J'ai quasi arrêté le divertissement le soir pour me poser dehors et juste passer du temps dans mes pensés, je m'autorise du temps jusqua 2h et c'est troop trop bien jai l'impression de vivre et de bien "utiliser" mon temps qui est si precieux
Hello Major, je regarde tes vidéos depuis peu, je te trouve extraordinaire. Je traine des boulets depuis des années, boulimie anorexie, alcoolémie... je sais que tu ne peux rien pour moi, mais le sport est ma seule porte de sortie , c'est extrêmement dure , forcement mon corps fatigue. J'ai vu une de tes video d'il y a 1an ou tu disais que tu voulais arrêter you-tube car certaines personnes ne respectaient pas ta vie professionnel. Aujourd'hui tu es toujours la , je t'en remercie. Merci d'être toi.
Bonsoir je pense que vous pourriez visualiser les programmes You More Fit.... cela fait beaucoup beaucoup de bien..et vous inscrire au programme T12S.. c'est génial...le sport 4/ semaine et seulement 18 mn Bonne soirée
Être accueillant, j’aime cette idée. Accepter ce qui se passe et que la médiation peut être réalisé avec des cadres différents. Même avec d’autres personnes autours et qu’on risque d’être « dérangé ». Être accueillant avec ce qui se passe que ce soit dans un bureau, dans le métro ou en forêt avec d’autres randonneurs et animaux qui passent devant nous. Être également accueillant avec la réaction d’un proche quand il vous voit méditer. La médiation visuelle, en regardant la lune, les étoiles et en écoutant ce qui se passe autour pendant un temps. Un grand merci pour cet échange 🙏
Bonjour, vidéo intéressante avec "1" version d' "Une" façon de méditer... Je regrette tout de même que ce monsieur qui semble intelligent renie toutes les autres pratiques (méditation yeux fermés, pleine conscience...) en pensant détenir LA VÉRITÉ. Chaque pratique peut correspondre à chaque personne et le rejet des autres n'a jamais été un signe de sagesse et de bienveillance.🙏🏼.pour ma part, je médite les yeux fermés en étant cadré sur ma respiration et j'ai connu des états très forts ! Mais je suis persuadé qu'il faut mixer différentes manières de méditer pour casser la routine et garder la curiosité en éveil. Monsieur, restez curieux et bienveillant envers les autres 👌🏼
Bien d'accord avec vous, je médite également à ma façon, les yeux fermés, avec bienveillance et sans jugement et cela me convient parfaitement. A aucun moment je ne cherche un résultat et je ne me mets aucune pression. Je suis juste la présente et dans l'accueil. Donc sa technique est intéressante car elle peut convenir à d'autres personnes qui ont du mal avec la méditation pleine conscience (ou autre), mais chacun prend ce qui lui convient, l'important c'est de se sentir bien. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de méditer à mon sens. Vraiment domage de donner une telle image de la méditation zen ou autres pratique méditative.
Envisager la méditation comme une forme de communication avec autrui, et non comme un repli sur mes ressentis personnels, est, pour moi, une découverte. En l'expérimentant, j'éprouve des sensations que mes précédentes tentatives ne m'ont jamais apportées. Merci pour cette approche originale !
Incroyable ! Quel bien fou cela fait de se foutre la paix ! De ne pas etre obsédée par l'idée de bien faire, d'être encore la bonne élève qui applique consciencieusement la technique du professeur, de ne pas être en constante recherche de ce foutu lâcher prise après lequel je cours depuis plus de 20 ans ! Et là en 3 min de méditation, je me suis enfin posée sans jugement, sans attentes...et aujourd'hui sans même le vouloir, sans m'y attendre d'ailleurs: j'ai finalement expérimenté le lâcher prise. MERCI
Je pratique les yeux fermés et, contrairement à vous, j'apprécie de le faire ainsi parce que ça me permet de me rattacher à mon corps et que pour l'instant, c'est ça qui me donne de la force. Ensuite, je souffre d'un syndrome de stress post-traumatique en cours de traitement et les problématiques ne sont sans doute pas les mêmes. Mais je vais essayer les yeux ouverts pour voir ce que ça change dans ma pratique. Merci pour ce beau partage d'expérience et bon courage dans la poursuite de vos objectifs !
De nature angoisse avec aussi un stress post traumatique avec DP parfois . Le faite que vous mentionnez que ça vous aide à vous rattacher à votre corps , ça me parle donc je vais tenter la médiation. Merci à vous pour votre message .
@@a.m2blueantho2 Mais de rien, si ça vous aide, c'est un plaisir. Toutefois, j'ai mis du temps à m'y mettre. Pendant des années, j'ai fait des sports qui bougeaient (capoeira, zumba, street dance) parce que j'avais besoin d'évacuer les choses. Dans cette période, j'ai fait de la relaxation une fois, qui s'est soldée par une demi heure de convulsions... Pas top. C'est par l'escalade et le yoga que j'ai commencé à méditer, et là, ça a mieux fonctionné. Du coup, je ne sais pas quelle est votre pratique sportive, ni comment vous gérez l'immobilité, mais si vous êtes du genre à avoir besoin de remuer, commencez peut-être par la relaxation ou des exercices respiratoires de yoga : j'ai trouvé ça bien plus accessible. Et du moment que vous aimez, n'importe quelle pratique sportive fera l'affaire, du moment que vous ne vous sentez pas contraint. Je sais qu'il existe des thérapies autour de la danse aussi. N'hésitez pas en tout cas, je serai ravi d'échanger autour du sujet. Et bon courage à vous,❤️
En parlant de sspt (je suis concernée par le sspt-complexe) je viens de finir Le Corps n’oublie rien: Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme de Bessel van der Kolk, il y est question de méditation et de yoga entre autres. J'ajoute que pour les personnes traumatisées il est bon de commencer toute pratique avec un professionnel de la santé mentale c'est beaucoup plus sûr
L'état d'Etre... Le passage d'être à l'écoute (intention d'attention) ... à l'état d'Être En écoute (détachement, éveil, réceptivité). Centré, aligné. En raisonnance harmonique diraient certains. Sérénité & force de la connaissance et acceptation de ses faiblesses. Merci à vous deux pour ce moment de rappel 😉
C'est plutôt bizarre mais je me rencontre grâce a ta vidéo que je pratique la méditation depuis longtemps sans m'en rendre compte je suis très souvent dans cette état depuis que je suis petit que ce soit après mon sport, dans ma chambre avant un évènement important ou quand je fais ma vaisselle... je pensais être juste perdu dans mes sensations ou au monde qui m'entoure. Etant quelqu'un d'introverti et très réceptif aux émotions, c'est un peu comme une thérapie qui vise a lâcher cette pression et le stress et c'est vraiment cool de pouvoir mettre un mot dessus, super vidéo !
Bien dit :) Tu sais, je ne compte plus les débiles qui me sortent : "T'es perché ?" ou autre ineptie du genre. Comme Fabrice, je n'aime pas comment est vendu la méditation. Grand nombre de YT sur le bien-être en parle, mais, pour un béotien comme moi, c'est ma présence d'esprit (merci Présence !) qui m'interroge sur les dires des YT. Et Fabrice m'aide à comprendre qu'en fait les YT racontent de la merde sur ce sujet. Je ne mettais pas de mots sur ça. Je suis dans l'acceptation, j'accepte de ne toujours pas en mettre. Si on me demande, je ne dirai pas : "Je médite", je dirai : "Je me pose, tranquille, j'emmerde personne et personne m'emmerde." C'est plus long, mais c'est ce que je ressens
La méditation se pratique les yeux fermés car cela évite d'être distrait par des objects et des choses extérieurs.. et donc être mieux concentré. Pratiquant moi même la méditation depuis deux ans et ayant appris grâce à 2 retraites Vipassana (méthode de méditation de pure conscience, issus de Bouddha). Cela à clairement changé ma vie sur tellement d'aspect.
Ah Fabrice midal .... J adore sa vision déculpabilisante de la méditation. Il a une forme de radicalité bienveillante (c est sorti comme ça demmerdez vous avec ça). C est très sympa cette vidéo. Merci
Je suis impressionner par cette apprentissage de la méditation. Moi qui fait depuis des années des méditations guidées sur TH-cam . La je l'ai fait avec vous et WHOUA ! rien à voir . Moi qui pensais ne jamais y arriver . Je m'y remet de suite . J'ai une impression d'etre plus centrée . Avec de la pratique ça doit etre top ! MERCI à Fabrice Miidal et à toi bien sur .
Cette notion d'écouter , voir , sans essayer de mentaliser ce que je vois ou ce que j'entends, je le pratique tout le temps. Je me fiche de savoir où je suis, le lieu etc...seul compte ce que je vois, ce que j'entends...SUPER et merci à vous deux.
J'ai été très étonner d'entendre que on pouvais très bien médité les yeux ouvert sans cette musique de fond que l'on nous dit d'écouter pour prendre conscience de son Corp alors qu'il ne faut pas prendre conscience justement faut plutôt se foutre la paix alors j'ai fais la premiere ou j'ai plus essayer de bien faire et la 2 ieme c'est venu bien plus naturellement et j'ai réussi à.ne pensée à rien de ce qui me perturbe d'habitude j'ai même senti mes mains sur mes cuisses devenir lourde et j'avais un petit sourir snas le vouloir 😊 Merci beaucoup pour tout ces conseils 🙏
Il n'y a pas de recette unique de méditation. On peut méditer debout, les yeux fermés ou les yeux ouverts, on peut apprendre aisément à méditer en commençant par apprendre à contempler. La méditation est naturelle, j'ai vu des animaux méditer. Chacun peut comprendre ce qu'est un état mental modifié, par exemple quand on est saisi par la beauté, d'un paysage, d'une œuvre, d'une personne... Fabrice Midal, pourquoi dire "foutez-vous la paix" et ensuite dire "na faites pas ceci ou cela" pour méditer ? Foutez-leur la paix ;-)
"Foutez leur la paix" Merci, c'est exactement ce que je pensais. Pour le méditant que je suis l'abord polémique que F.Midal donne à son enseignement depuis quelque temps devient pénible. Ça tourne à la guéguerre qui ne dit pas son nom avec Christophe André et c'est bien dommage, d'autant qu'on peut s'interroger sur les motivations réelles de cet antagonisme.
Complètement d’accord. On dirait que ce monsieur n’est finalement, pas tout à fait dans le lâcher prise. Je ne sais pas vous mais pour moi, la méditation me permet de rentrer dans un état de résilience envers tout ce qui est, un état de tolérance, d’acceptation envers tout ce qui me plait mais aussi et surtout me déplaît. Quoi qu’il en soit, j’ai trouvé ça très désagréable de l’entendre torpiller cette forme de méditation. Il balaye au passage des millions de personnes à travers le monde pour qui la technique a changé leur vie.
"Tu verras jamais le Bouddha les yeux fermés..." - Tu l'as vu les yeux ouverts ? Le avant/après. Ya une différence ? C'est pas flagrant. T'es encore plus toi même. Comment c'est possible ? A quel moment on n'est pas soi même ? Il dit qu'il n'y a pas de technique spécifique à respecter, mais la première chose qu'il a dit c'est qu'il ne faut pas fermer les yeux...
Hyper intéressant !!! La méditation les yeux ouverts ont totalement changé mon moment, vraiment belle expérience. Mon idée de la méditation faisait que je détestait cette activité et là j'ai envie de le faire régulièrement
La méditation n'est pas une activité de plus !!! Être conscient n'est pas une activité ! Et ce n'est pas non plus toujours agréable, loin de là... évidemment. Par contre, ne pas s'identifier à ses états d'âmes, ressentis et autres pensées discursives et déjà essentiel. Essayez de rester ouvert,non identifié, à tout moment et surtout quand ça va mal.... colère, tristesse , indifférence etc Ça passe comme les nuages dans le ciel. À force de chercher vraiment un enseignant qualifié, vous trouverez sans aucun doute. Restez ouvert et ajustez la posture, vous verrez la différence. Bonne pratique 🌈🌠💖
Surprenant, on doit juste être là… c’est la première fois que je me sens à l’aise et capable de faire une médiation par moi-même. Juste merci pour le partage ! J’adore 🥰
Cette vidéo va tout changer je le sens! Moi qui trouvait la méditation comme on me l’avait transmise longue et fastidieuse mais qui naturellement aime m’assoir dans un parc et contempler… peut-être qu’au fond je faisais déjà de la méditation mais pas quand je le pensais. Merci Major et Merci Fabrice! Je cours de suite acheter le livre! Hâte de me foutre la paix!
Je n'avais jamais ressenti une méditation aussi tendrement percutante. J'ai versé des larmes à la dernière étape, le droit simple d'exister et d'être soi-même.
genialissime !!!!!!!!!!!! en qq minutes tu m'as fait comprendre ce que c'est !!! un saut quantique ! la découverte d'un nouveau continent !!! je pratique bcp la relaxation et sophro ( en apnée sportive profonde) l'hypnose ( pour les manoeuvres douloureuses , réduction de luxation etc) et depuis longtemps je me suis demandé a quoi pouvait servir la méditation que je n'ai jamais pratiqué ... ben a se foutre la paix !! et la ben je crois avoir découvert un nouveau monde ....
Extrêmement intéressant, de fou. J'essaye justement de me mettre à la méditation ces derniers temps, et c'est une toute autre perception que je découvre ici. Très agréable, enrichissant. Merci à vous deux! ❤🙏
J'ai testé et effectivement j'adore !!! Bcp plus simple, plus pertinent et plus percutant que des méditations guidées en tous genre que j'ai pu essayé, et en prime bcp plus rapide !! A refaire ☺️
Bonjour, Première expérience pour moi et après 15 minute j'avais les larmes aux yeux tout en étant détendu et non triste. Voilà j'ai trouvé ça hyper spécial mais également très agréable
"C'est ici qu'il devient essentiel de présenter un cœur sensible. C'est ici que prend place le courage - celui de recueillir avec amour la douleur la plus forte, le chagrin le plus profond et nos peurs les plus grandes. C'est ici que viennent se nourrir la confiance et l'abandon. L'éveil de cet esprit charitable et bon est comme l'apparition des anges : c'est l'émergence d'une énergie de pardon, d'une nouvelle douceur et réceptivité du cœur. Mon maître Ajahn Chajh en parle ainsi : « si vous n'avez pas pleuré profondément, vous n'avez pas commencé à méditer. » Après l'extase, la lessive - Jack Kornfield
Je suis toujours étonnée (et déçue) lorsque quelqu'un dénigre une technique pour en valoriser une autre !! C'est "fatiguant". Il faut de TOUT pour faire un monde. Chacun peut trouver son compte dans l'une des techniques ou dans plusieurs styles différents. Perso, j'ai besoin de variété, j'apprécie BEAUCOUP avoir le choix et j'apprécie tout autant méditer les yeux fermés, les yeux ouverts, voire même, la méditation guidée, et...vive la Zenitude !!!
Quoi ?? Jusqu'à maintenant mes applis de méditation ont été Headspace, Calm, Waking Up ... et j'ai toujours pratiqué les yeux fermés et pour je ne sais quelle raison je finis toujours par lâcher la pratique au bout de quelques jours. Mais ça, c'est nouveau et ça m'a l'air bien plus efficace ! Merci pour cette vidéo
whaou!! enfin une méditation qui me convient...je faisais du yoga et la moment de méditation me déplaisait car yeux fermés et milles choses ds ma tête qui fusaient.. impossible de méditer... et là j ai trouvé ma méthode, je vais la transmettre ... encore merci à tous les 2
Vidéo très intéressante ou on comprend que l’important est de prendre une pause sans téléphone ou autre, et d’écouter ce qui nous entoure. C’est tout de suite une forme de méditation plus accessible
J’adore Fabrice Midal que je suis depuis des années Je suis allée à des conférences avec beaucoup de joie Vous voir réunis tous les deux c’est formidable !!!! Merci !!!
Vidéo édifiante. J'ai moi-même toujours décliné les différentes invitations à méditer et à faire l'expérience de la "pleine conscience" pour les raisons évoquées par Fabrice Midal. J'ai fini par me laisser convaincre de faire un essai mais en suis ressorti peu convaincu. J'envisage à présent cette pratique sous un angle totalement différent. Merci Grégoire (et Fabrice)!
Je ressens une sorte d’impératif dans , “Foutez vous la paix” qui est bienveillant bien sûr . J’ai un bouddha les yeux mi clos, et je me méfie des “jamais “ et des “toujours “. Expérience personnelle qui me conduit dans ma vie, je prends ce qu’il y a de meilleur. Il y a un peu trop d’égo pour moi. Parce que l’ego est une question. Mais j’ai découvert que les yeux ouverts à demi cela me fait avancer dans ma pratique. Merci beaucoup pour cet instant.
j'avais lu son livre il y a quelques années, je l'avais trouvé très intéressant et souvent je me dis "fous toi la paix", parce que là haut ça mouline sans cesse ! je n'avais pas bien compris la simplicité de comment être et bien voilà tout arrive ! merci beaucoup pour votre travail, bonne journée
Salut. J’ai 58 ans et j’ai commencé à pratiquer le Kendo à environ 15-16 ans quasiment en parallèle avec le judo. En début de séance, on faisait avant le salut un petit rituel qui est similaire au début de la méditation. On m’a tjrs appris d’avoir les yeux mi clos (la position de départ est comme celle du salut en judo, c’est à dire assis sur les talons). Pourquoi ? Et bien, comme le dit Fabrice, il faut tjrs être à l’écoute de se qui se passe autour de soi, puisque dans le Japon médiéval, un samouraï, ou un daimyo pouvait se faire attaquer à chaque instant et qu’il fallait pouvoir dégainer son sabre à la vitesse de l’éclair à n’importe quel moment. Il faut être relâché, en phase de concentration, mais aussi ouvert et réceptif au monde dans lequel on est baigné. C’est à dire aussi être présent dans l’instant, tout en régénérant rapidement le corps (comme le ferait une douche froide) et tout en se coupant des soucis du quotidien par la respiration est la concentration sur la droiture de la colonne vertébrale pour entrer dans cette phase de méditation - concentration- réceptif à l’apprentissage d’une unité physique-intellectuel et spirituel. L’important est le Shin-Gi-Taï au moment où l’on porte une attaque. La souplesse du corps apporte aussi cet état de relâchement qui permet l’explosivité et la perception du moment juste dans l’attaque. En fait cela permet à tout le corps (esprit compris) de percevoir des tonnes de choses qu’il est impossible de calculer par le seul cerveau humain (sa position, mais le regard de l’autre, sa situation dans l’espace, le placement des pieds, sa gestuelle et la notre, les respirations des uns et des autres, faire un avec son arme, son kimono, etc. Mais attention, ce n’est pas de la pleine conscience.). C’est basé sur la méditation zen, zazen. La méditation indienne est plus basée sur les chakras, il n’y a pas la dimension martiale. C’est un peu différent. C’est vrai ensuite que c’est une expérience qui peut se pratiquer n’importe où par des exercices respiratoires (kiai, Ho’oponopono, Wim Hoff qui pratique même en simple short sur des montagnes : le mental contrôle la santé-Joe Dispenza). La respiration permet aux organes de mieux se détoxifier, le sang et le cerveau de s’oxygéner correctement. Comme un coureur qui met ses baskets, la posture permet la préparation. Les exos de respiration, sont l’échauffement et la course. La méditation à proprement parlée est un peu comme le retour au calme par des exos de stretching pour le coureur quand elle dépasse le regard vers soi. Une chose : c’est qu’il est préférable de le faire le matin peu après le réveil ou à un moment assez éloigné d’un repas (la digestion doit être terminée sinon c’est le sang qui consommera l’oxygène que les poumons et le ventre ne pourront prendre). C’est aussi le moment où l’esprit est encore assez reposé, loin d’être pris dans la tourmente des milles et une choses qu’il faudra accomplir dans la journée. Sans cet état, en semi repos, mieux vaut accomplir les choses qui nous perturbent ou se pré-fatiguer physiquement. Il y a aussi la manière de respirer ventre, poumons, le relâchement des épaules qui doivent être stable et la contraction du sphincter qui permet sur le long terme de contrôle la vessie. Ça vient petit à petit jusqu’à devenir un réflexe conditionné. Il faut tjrs commencer par le simple. Le pouvoir des habitudes se travaille avec certaines techniques démontrées par des chercheurs (21 jours non stop, enchaînement, etc). 5-10 minutes peuvent suffirent. C’est une « mise en jambe ». Dans la journée, en faisaient ces exos de respiration, ça permet de se déstresser, de détendre des tensions musculaires. Mais attention, c’est l’équivalent du stretching pour le sportif, mais ce n’est pas la méditation ni le sport lui-même. Ça se rapproche bcp plus de la sophrologie. On peut très bien rester à ce niveau pour se sentir mieux en quelques minutes seulement. Mais la méditation totale doit se faire comme les moines zen l’enseignent (un peu de douleurs, du travail discipliné et répétitif -il y a un protocole- pour une grande satisfaction). Ensuite, on peut tjrs mettre des buts, c’est le propre de l’humain, mais il faut avoir une base simple et pérenne dans le temps pour pouvoir y revenir quand la vie se complexifie. Ce qui est valable pour beaucoup de choses dans notre complexité qui doit rester gérable dans les moments de débordement principalement psychologiques. Après la respiration et la posture, on pourra si on a le temps inclure une vraie méditation, des kôans, des poèmes, des lectures philosophiques, qui assagiront l’esprit. La compréhension de l’humilité est le principal trait d’union entre ces différents exercices. « Si je meurs, Ne m’incinérez pas. Ne m’enterrez pas. Mais abandonnez-moi en plein champ. Donnez-moi à manger à un chien émacié ». Un pilote d’avion de chasse qui va s’écraser, évitera un endroit habité même s’il doit mourir pour cela. Son entrainement, va lui permettre de mettre ses peurs en arrière plan pour faire ce qui est juste, pas pour lui, mais par respect et amour des gens. « Je sais que je ne sais rien », mais j’essaie d’appréhender ma place dans la nature, le cosmos et d’être tolérant avec la psychologie humaine ainsi qu’avec les actes de la faune et de la flore qui possèdent leurs propres lois et règles. L’apprentissage des sciences et des mathématiques, des religions, la pratique des arts est aussi un autre moyen d’entrer en méditation. Si quelqu’un comme Philippe Croizon parvient à traverser l’Atlantique, on peut supporter de petites douleurs et travailler la discipline pendant quelques minutes par jour. « Dans la clarté de l’esprit Sans souillure Même les vagues s’y brisent Et se transforment en pure lumière » Belle vidéo, merci.
Merci à tous les 2 pour ce partage ! C'est très plaisant de savoir et se dire qu'il n'y a rien à réussir, ni à atteindre, une vraie rencontre avec soi ! Je vais relire le livre de Fabrice Midal ça va remettre en mémoire quelques points ! (J'ai comme l'intuition que Fabrice Midal aime bien le jaune non ?). Très belle journée à tous les 2
Cela faisait longtemps que je n'avais pas ressenti un tel calme. Ma pratique de la méditation en est bouleversée. A voir dans les prochaines jours/semaines etc., mais ces quelques minutes ont été très convaincantes. Merci !
Slt je pratique la médiation pleine conscience depuis 1 ans et j'ai vraiment trouvé 1 gros changement en moi. Maintenant ça fait 4 jrs que je pratique cette méditation et j'avoue que je suis assez surpris de la paix que je ressens. Juste c'est bizarre méditer les yeux ouverts les premières minutes et après ça va.
Ça fait sens pour moi. J'ai apprécié la différenciation avec la relaxation. Je trouve que cette vision de la médiation est beaucoup plus juste, merci !!
Je suis de l'école Christophe André et Mathieu Ricard, et cette approche est très différente de ce que je connais. Du coup c'est très intéressant de découvrir cette façon de faire et je vais tester, mais j'avoue que le discours autour me mets un peu mal à l'aise, c'est sûrement lié à la méthode mais je suis pas fan. À tester quand même, merci pour cette vidéo !
Quel bonheur pour moi qui te suit depuis un certain temps de te voir rencontrer Fabrice et pratiquer. J'espère que tu pourras pratiquer quotidiennement... je t'encourage vraiment a faire un stage. ...Pour l'histoire des yeux ouverts (ce serait plutôt mis clos) cela evite également d'avoir une coupure entre la meditation et le reste.
Je pratique depuis des années un truc que j'appelle l'émerveillement conscient. Ça ressemble beaucoup à ça. Se poser quelques minutes, immobile, yeux ouvert pour écouter, voir, prendre conscience de l'extérieur, de se qui m'entoure et d'y chercher l'émerveillement. C'est aussi simple que d'apprécier la simplicité de la lumière, le son du vent, même juste une goutte d'eau sur une fenêtre. Ça me recharge à chaque fois. La méditation type yeux fermés visionnement d'une flamme ext ça n'a jamais fonctionné avec moi.
En ce moment je ne vais pas bien, ça impacte ma vie et mon entourage, et j'ai cherché une solution, évidemment aujourd'hui j'ai pris le pas de la guérison en me faisant aider par des professionnels de santé mais avant ça j'avais déjà remarqué que je me mettais la pression pour tout mais comment en sortir c'est une autre histoire et bh ta vidéo tombe à pic et je vais me diriger vers la lecture de se livre. Merci de nous partager ce genre de contenue ça fait du bien, ça fais du bien de regarder des gens bien.
Courage à toi Corentin 💪🏻 Le chemin peut être long, mais chacun avance à son rythme, il faut en prendre conscience et le respecter. Petits pas par petits pas, tu évolueras vers ta guérison 🙏🏻
Le printemps arrive, il fait beau, peu importe que vous soyez en ville ou dans la nature posez vous quelque-part et juste écoutez, observez les petits détails, prenez le temps d'avoir le temps, sans autre but que de vous poser quelques minutes 🙃
Bonjour, merci pour cette vidéo. Je n'ai jamais été attirer par la méditation mais j'ai essayé pendant la vidéo et ça m’a fait un bien fou, et ma permis de vraiment savoir ce que je ressentais et pensais de moi.
T'en il m'a fait trop rire . J'adore sa façon de voir les choses . Ces comme le développement personnel on se fou une pression du tonnerre pour être comme ci où comme ça et du coup on ce donne plus le droit d'être juste " soit" . Bref j'ai adoré cette vidéo
Ayant testé le centré sur soi-même en fermant les yeux type "pleine conscience", et ce qui est décrit dans cette vidéo, j'ai a peu près les mêmes sensations à la fin, "fort et apaisé". Donc oui, cette façon de méditer est géniale, mais les propos dénigrant d'autres façons de le faire sont une belle ironie du message voulant être passé, à savoir "foutez-vous la paix". Belle trouvaille néanmoins, merci Major ;)
J'ai écouter le livre de Fabrice Midal, en tout cas une bonne partie, et c'est vraiment le "Je me fous la paix" qui m'a fait me détendre. J'ai tendance à me mettre beaucoup de pression, et comme il le dit, le "lâcher prise" est complètement contre-intuitif pour quelqu'un qui cherche à maîtriser. Tandis que le "Je me fous la paix" change tout. Merci pour cette vidéo :)
Je suis hypersensible et pour me calmer je me met souvent dans cette état second, je m'étais jamais rendu conte que c'était de la méditation. J'avais essayer dans faire car on nos profs de sport du collège nous avaient proposé cette activité mais je n'ai jamais réussi à me détendre avec leurs explications. Merci à tous les deux de m'avoir ouvert les yeux.
"Je ne sais pas d'où vient cette idée de méditer les yeux fermés, tu ne verras pas le bouddha avec les yeux fermés." Au moins 80% (chiffre un peu au pif, déso, c'est ptêtre même plus) des représentations de "bouddha méditant" (Google image est ton ami) ont les yeux fermés, dont les statuettes juste derrière lui sur l'étagère ! Beaucoup d'illustrations ou de statuaire "iconiques" et importantes dans le bouddhisme (ou d'autres pratiques incluant la méditation) le représente les yeux fermés (le bouddha le plus connu, mais tous les bouddhas ou figures d'importance méditant). Bien sûr, bien d'autres les représentent les yeux ouverts, mais souvent hors méditation justement ou pour d'autres raisons symboliques. Nombre de moines ou de moniales pratiquent aussi les yeux fermés et, certes, pour des débutant-e-s ou d'un point de vue occidental ça peut signifier d'être "trop en soi" et ne pas aider à commencer... mais tout dépend de ce qui convient à la personne et surtout... ouverts ou fermés, cela importe assez peu au cœur de la pratique en définitive ! Être en soi ou hors de soi ne dépend pas du sens de la vue qui n'est qu'un outil dispensable une fois que l'on sait "écouter" et justement pas seulement par l'ouïe. Le reste des propos est intéressant, mais le manque de crédibilité et de connaissance flagrant sur un point élémentaire décrédibilise pas mal du reste s'il ne connaît même pas les bases :/... C'est d'ailleurs contradictoire avec ce qu'il dit ensuite de "on s'en fout, ce qui compte c'est la lune, peu importe comment on s'assoie"... bah oui, et peu importe si on a les yeux ouverts ou fermés si "la technique n'importe pas". Le dogmatisme à géométrie variable ^^". Quant au commentaire sur la "pleine conscience" qui "n'est pas humaine parce que plein de choses nous échappent"... Je ne dis pas que la critique de la "pleine conscience" n'est pas pertinente et tout le monde ne médite pas pour devenir un bouddha, mais il semble oublier que l'idée est de dépasser le vaisseau humain et de précisément atteindre des sphères qui nous sont fermées, mais que l'on peut déverrouiller, a priori. L'idée de la méditation est que l'humain-e n'est pas si limité-e que l'on pourrait le croire et donc son discours sur "ce n'est pas humain" sonne aussi très bizarre du point de vue d'une philosophie bouddhiste o_o (puisque l'on vise à atteindre la vacuité et donc la pleine conscience de tout, dégagée des binarités matérielles, encore une fois selon une philosophie dont il semble se réclamer, même si l'on peut méditer hors de celle-ci). Je précise que je ne suis pas expert (et ne le serai jamais en un sens, heureusement et sciemment toujours débutant), mais justement, si même moi je vois des erreurs ou contresens aussi flagrants, c'est problématique ^^".
Mais quelle bonne idée cette vidéo ! À partir d'aujourd'hui je vais pratiquer en me foutant la paix ☮️ Moi aussi je me suis sentie forte et apaisée à la fin, ce qui n'est pas toujours le cas vu que je me m'étais une pression de réussite dans ma pratique, je vais être plus cool avec moi 😂😂😂 Un grand MERCI à toi Grégoire et un ÉNORME MERCI à Fabrice 🙏
Hello Major, J'aime beaucoup quand tu es posé comme ça, ça m'apaise, peu importe que ce soit live ou replay. Tes vidéos sont super-riches mais je ressens souvent "speed" dans mon corps. J'aurais plaisir à profiter de ta pratique "façon Fabrice"... A bientôt :-)
Bonjour, je viens de tester en même que la vidéo cette pratique de la méditation. Je suis apaisé aussi. C'est vraiment très fort. Merci Majormouvement et Merci Fabrice Midal
C est le zazen. Je ne connaissais pas cet homme mais j apprécie ce que j entend. Foutez vous la paix! C est tellement bien résumé sur l approche nécessaire au ressourcement.
Bonjour !!! Quelle super surprise !!! Je rêve ou c'est vrai ? 2 géants que j'adore !!! Parce que vous avez changé ma vie et ma vision du monde. Et je vous en remercie vivement du fond fond fond du coeur !!!
Merci beaucoup pour cette vidéo. Superbe !Je vais ouvrir les yeux maintenant :) Et ça me donne une ouverture également pour le yoga où j'oublie trop souvent de me foutre la paix !
Mais pourquoi ouvrir les yeux si vous vous sentez en adéquation en fermant les yeux Ne soyez pas influençable ainsi Soyez VOUS-MÊME Rien d'autre Par exemple.. Fabrice médite en costard jaune poussin vilain avec ses lunettes Ne pensez vous pas qu'il fait commerce de son nom en se doutant de la tête des gens Bah siiii ! Sans forcément se rapprocher des indiens ou des asiatiques Trouver votre confort ds vos vêtements de ce lieu que vous avez choisi de ces qqs minutes de déconnections que vous avez souhaité avec cette profondeur pour accomplir ce moment exceptionnel divin afin de vous retrouver De vous rencontrer Pour accueillir cette déclinaison vers le Zen Il y a mille manières de méditer Créer LA votre
ok c'est génial. J'avais jamais essayer de "méditer", et e faisant en même temps que la vidéo j'ai pleurer de joie. Je sais pas encore pourquoi Merci beaucoup, e vais continuer c'est sur et certain
"La méditation est la transmission d'un état de présence." Merci, c'est ça, loin des complications qu'on se met pour se barrer la route. La musique, c'est pas forcément pour la méditation elle-même, par contre des sons bien choisis sont un prélude très efficace et surtout... Qui ramène du plaisir et de la joie. Le silence qui vient après a une tout autre saveur et on s'y plonge volontiers. Lâchons-nous la grappe régulièrement. 😁
J'avais jamais vu la méditation sous cet angle. Là ça me parle beaucoup plus. Avant effectivement je me mettais la pression et j'abandonnais. Pourtant cette approche dans la vidéo, partiellement je la pratique sans m'en rendre compte spécialement, afin de me ressourcer. Très bonne vidéo et utile
Merci pour cette vidéo ! Ça m'a vraiment ouvert les yeux, moi qui bloquais toujours avec la méditation, j'ai l'impression qu'un nouveau monde s'ouvre à moi ! Merci
Une nouvelle façon de méditer pour moi et j'en suis très heureuse ! (Je ressens de plus en plus de lassitude dans ma pratique). Très beau et profond moment, avec vous, les yeux ouverts. Je n'ai jamais terminé ce livre de Fabrice Midal, mais je vais m'empresser de rependre sa lecture. Un grand merci à tous les deux, et super idée Greg 🙏🙏
C'était vraiment bizarre je l'ai fait en même temps que vous les 2 fois. La première, je me suis dit "c'est pas ouf, perso j'ai rien ressenti,..." La 2e par contre, au début j'me sentais plutôt bien puis il a dit "on se fout la paix, on a le droit d'être perdu, on a le droit d'être triste, on a le droit d'avoir mal,...." et là, j'ai fondu en larmes et je comprends rien à ce qui se passe 😱 Je sais juste que je recommencerai car j'ai l'impression que ça va peut-être m'aider à comprendre des choses, du moins je l'espère. Mais tout en essayant de ne pas être dans l'attente de quelque chose 🤔😉 Merci infiniment Grégoire d'avoir partager cette expérience avec nous et nous avoir permis de découvrir une autre manière de méditer ☺️🙏
Personnellement je n'arrive pas à méditer sans fermer les yeux, ca m'aide à les reposer de toutes la stimulation visuel, et ca me permet de ne pas trop penser à ce qui m'entourent et risquer d'être tenté de faire autre chose ! Mais la techniques est vraiment super 👍🏻merci !
C'est génial. J'avais la même difficulté avec la méditation, toujours cette impression de mal faire, au point de me lasser... Finalement, je suis saine 🙏🤣🤣👍👍👍 J'adore cette nouvelle approche que je vais tester très rapidement 🙏👍😘
Alors là merci pour cette vidéo. Je médite 3 fois par semaine pour déconnecter et j avais l impression de "stagner". Je vais dès demain appliquer ses conseils et acheter son livre. Merci, merci , merci 🙏
Cette impression de "stagnation" nait dans votre mental, dans la sphère de l'auto jugement, dans l'action simple de méditer le jugement n'existe pas. Méditez.
Pour moi la méditation c'était de faire quelque chose et d'être à fond dedans . Sauf que là la nuance déjà c'est de se poser , avec " rien à chercher , rien à réussir " C'est une expérience , pas un objectif " et de cette façon c'est abordable 👍Rencontre communicative 🌞merci😘 La force est avec toi , bonne journée
Tout d'abord, MERCI à cette vidéo instructive et complémentaire au très beau travail de Major Mouvement et son auteur. Je me permets de rectifier une petite chose : vous avez énormément d'imagerie (statuaire notamment) où Bouddha a les yeux mi-clos, voire clos. Personnellement, je passe les premières 20 minutes de méditation les yeux clos et dans la pénombre pour favoriser la production de mélatonine. Ainsi apaisée, j'aborde les ondes Thêta et là, c'est la vraie vacuité sans effort. Aussi mes yeux s'ouvrent un peu à partir de là et je reste en silence intérieur pendant 40 mn ou plus. L'avantage des yeux clos au départ, c'est que vous êtes face à votre psyché dès 7 hertz et ne pouvez pas passer en vacuité si vous avez une névrose intacte. Du coup, bien obligé de vous en occupez pour poursuivre la progression jusqu'à samadhi. Le samadhi n'est pas une vue de l'esprit 😊. En tout cas, de mon côté, je vois très bien pourquoi nous fermons les yeux. C'est pour favoriser une réaction chimique, réaction mise en évidence par la science car, de mois en mois, la mélatonine qui sert à nous apaiser passe ensuite par 4 étapes de transformation jusqu'au DMT (naturel).
Je médite depuis 2 voir 3 ans et j'ai toujours médité avec les yeux fermés et en modifiant ma respiration. Un immense merci pour cette vidéo, elle m'a beaucoup appris ^^
@@romainprovost7164 Et bien, vu que souvent je m'endormais durant la méditation. Ce n'est dès lors, plus de la méditation et comme je croyais qu'il fallait absolument les fermer, je continuais. Je suis bien content de l'avoir appris avec cette vidéo. J'ai regardé des dizaines de vidéos de méditation et jamais il n'a été mentionné qu'il fallait les garder ouvert malheureusement.
L'approche de la méditation de monsieur Midal est intéressante, mais j'ai du mal à comprendre son positionnement presque médisant envers l'ensemble des autres pratiques et de ses confrères. "Moi seul je sais ce qui est bien, les autres se trompent ou vous mentent", ce manque d'humilité est pourtant bien loin de la philosophie bouddhiste à laquelle il fait allusion. C'est bien dommage, car cela porte atteinte à l'ensemble de son propos, et laisse une impression de démarchage commerciale.
Il n'y a pas de mauvaises ou de bonnes méditations, quelle soit en musique, en silence, les yeux ouverts ou fermés, toutes ses méditations ont des objectifs différents. Mais la détente est différente de la méditation. La détente, c'est se relaxer nerveusement, uniquement. La méditation, c'est se connecter à l'énergie qui nous entoure et se connecter à notre âme. Le plus important est de s'ancrer à la terre : imaginer qu'on a des racines comme un arbre qui vont s'ancrer dans le plus profond de la terre. Et seulement, après on peut méditer
Franchement meilleur vidéo et approche de la meditation , enfin je me sens comprise et dans cette explication de la méditation j'aime je mabonne direct
Bonjour, je pense que les yeux fermés viennent de la tradition hindouiste. Dans les Yoga Sutra de Pantajali, le but est justement de se recentrer en soi (prathyara). J'essaierai bientôt.
Méditer c'est ouvrir la porte de la découverte. Fabrice donne une méthode et c'est ce qui se fait souvent, mais pour ceux qui s'en sentent capables: foutez vous la paix jusqu'au bout, même sur les yeux fermés ou ouverts. Autrement dit arrêtez de suivre des modèles et des conseils. Si votre seule attitude est "découvrir", vous découvrirez si d'avoir les yeux fermés c'est le mieux pour vous au moment dans lequel vous êtes, si vous êtes très attentifs vous saurez si vous avez besoin de vous isoler, ou de marcher ou de crier au lieu de vous asseoir. Bref découvrez ce qu'est découvrir. C'est juste une autre façon de vivre à tester et vous "découvrirez" tout ce qui va à l'encontre de ce chemin. Et vous trouverez peut être ce que vous cherchiez désespérément dans le chemin habituel, celui des modèles, des objectifs et des conseils, sans jamais le trouver.
Ça a remis toute ma conception de la méditation en jeu. Je trouve ça non pas plus simple mais moins ennuyant, ce qui devrait grandement facilité la pratique. Merci
Je comprend pas comment lise pourrait trouver cette vie magnifique au moin vous êtes face à la réalité de votre environnement. Je préfère une vue sur la nature. Chacun son bonheur. Cordialement. Merci
Merci, depuis quelques temps c'est compliqué dans ma vie entre ma maladie génétique, des douleurs et beaucoup de fatigue sans diagnostique réel. je me dit fais de la méditations et ça se transforme souvent en micro sieste car je le fait les yeux fermé. Et la pour une fois je ne me sens pas endormie après le teste, mais revigorer.
Merci infiniment pour cette vidéo qui m'a réconcilié avec la méditation car franchement au moins là c'est simple pas de prise de tête et c'est avec plaisir que je médite enfin !!! Merci bcp 🙂
![[UNCUT] บอสพอล แผลงฤทธิ์ บอสพระ-นักร้อง ก. โดนแฉยับ! I คนดังนั่งเคลียร์ I 21 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/XKf6HeftoPI/mqdefault.jpg)
J'ai quasi arrêté le divertissement le soir pour me poser dehors et juste passer du temps dans mes pensés, je m'autorise du temps jusqua 2h et c'est troop trop bien jai l'impression de vivre et de bien "utiliser" mon temps qui est si precieux
Hello Major, je regarde tes vidéos depuis peu, je te trouve extraordinaire. Je traine des boulets depuis des années, boulimie anorexie, alcoolémie... je sais que tu ne peux rien pour moi, mais le sport est ma seule porte de sortie , c'est extrêmement dure , forcement mon corps fatigue. J'ai vu une de tes video d'il y a 1an ou tu disais que tu voulais arrêter you-tube car certaines personnes ne respectaient pas ta vie professionnel. Aujourd'hui tu es toujours la , je t'en remercie. Merci d'être toi.
Émouvante confession
Merci de ce partage
Il s'appelle Grégoire
Bonsoir je pense que vous pourriez visualiser les programmes You More Fit.... cela fait beaucoup beaucoup de bien..et vous inscrire au programme T12S.. c'est génial...le sport 4/ semaine et seulement 18 mn
Bonne soirée
Pour l’alcoolémie c’est un peu « taux » 😂
Être accueillant, j’aime cette idée. Accepter ce qui se passe et que la médiation peut être réalisé avec des cadres différents. Même avec d’autres personnes autours et qu’on risque d’être « dérangé ». Être accueillant avec ce qui se passe que ce soit dans un bureau, dans le métro ou en forêt avec d’autres randonneurs et animaux qui passent devant nous. Être également accueillant avec la réaction d’un proche quand il vous voit méditer.
La médiation visuelle, en regardant la lune, les étoiles et en écoutant ce qui se passe autour pendant un temps.
Un grand merci pour cet échange 🙏
Bonjour, vidéo intéressante avec "1" version d' "Une" façon de méditer...
Je regrette tout de même que ce monsieur qui semble intelligent renie toutes les autres pratiques (méditation yeux fermés, pleine conscience...) en pensant détenir LA VÉRITÉ. Chaque pratique peut correspondre à chaque personne et le rejet des autres n'a jamais été un signe de sagesse et de bienveillance.🙏🏼.pour ma part, je médite les yeux fermés en étant cadré sur ma respiration et j'ai connu des états très forts !
Mais je suis persuadé qu'il faut mixer différentes manières de méditer pour casser la routine et garder la curiosité en éveil.
Monsieur, restez curieux et bienveillant envers les autres 👌🏼
Bien d'accord avec vous, je médite également à ma façon, les yeux fermés, avec bienveillance et sans jugement et cela me convient parfaitement. A aucun moment je ne cherche un résultat et je ne me mets aucune pression. Je suis juste la présente et dans l'accueil.
Donc sa technique est intéressante car elle peut convenir à d'autres personnes qui ont du mal avec la méditation pleine conscience (ou autre), mais chacun prend ce qui lui convient, l'important c'est de se sentir bien. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de méditer à mon sens. Vraiment domage de donner une telle image de la méditation zen ou autres pratique méditative.
Envisager la méditation comme une forme de communication avec autrui, et non comme un repli sur mes ressentis personnels, est, pour moi, une découverte. En l'expérimentant, j'éprouve des sensations que mes précédentes tentatives ne m'ont jamais apportées. Merci pour cette approche originale !
Incroyable ! Quel bien fou cela fait de se foutre la paix ! De ne pas etre obsédée par l'idée de bien faire, d'être encore la bonne élève qui applique consciencieusement la technique du professeur, de ne pas être en constante recherche de ce foutu lâcher prise après lequel je cours depuis plus de 20 ans ! Et là en 3 min de méditation, je me suis enfin posée sans jugement, sans attentes...et aujourd'hui sans même le vouloir, sans m'y attendre d'ailleurs: j'ai finalement expérimenté le lâcher prise. MERCI
Je pratique les yeux fermés et, contrairement à vous, j'apprécie de le faire ainsi parce que ça me permet de me rattacher à mon corps et que pour l'instant, c'est ça qui me donne de la force. Ensuite, je souffre d'un syndrome de stress post-traumatique en cours de traitement et les problématiques ne sont sans doute pas les mêmes. Mais je vais essayer les yeux ouverts pour voir ce que ça change dans ma pratique. Merci pour ce beau partage d'expérience et bon courage dans la poursuite de vos objectifs !
Courage à toi ! ❤️
@@australe3502 Merci beaucoup, c'est très gentil
De nature angoisse avec aussi un stress post traumatique avec DP parfois . Le faite que vous mentionnez que ça vous aide à vous rattacher à votre corps , ça me parle donc je vais tenter la médiation.
Merci à vous pour votre message .
@@a.m2blueantho2 Mais de rien, si ça vous aide, c'est un plaisir. Toutefois, j'ai mis du temps à m'y mettre. Pendant des années, j'ai fait des sports qui bougeaient (capoeira, zumba, street dance) parce que j'avais besoin d'évacuer les choses. Dans cette période, j'ai fait de la relaxation une fois, qui s'est soldée par une demi heure de convulsions... Pas top. C'est par l'escalade et le yoga que j'ai commencé à méditer, et là, ça a mieux fonctionné. Du coup, je ne sais pas quelle est votre pratique sportive, ni comment vous gérez l'immobilité, mais si vous êtes du genre à avoir besoin de remuer, commencez peut-être par la relaxation ou des exercices respiratoires de yoga : j'ai trouvé ça bien plus accessible. Et du moment que vous aimez, n'importe quelle pratique sportive fera l'affaire, du moment que vous ne vous sentez pas contraint. Je sais qu'il existe des thérapies autour de la danse aussi. N'hésitez pas en tout cas, je serai ravi d'échanger autour du sujet. Et bon courage à vous,❤️
En parlant de sspt (je suis concernée par le sspt-complexe) je viens de finir Le Corps n’oublie rien: Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme de Bessel van der Kolk, il y est question de méditation et de yoga entre autres.
J'ajoute que pour les personnes traumatisées il est bon de commencer toute pratique avec un professionnel de la santé mentale c'est beaucoup plus sûr
L'état d'Etre... Le passage d'être à l'écoute (intention d'attention) ... à l'état d'Être En écoute (détachement, éveil, réceptivité).
Centré, aligné. En raisonnance harmonique diraient certains. Sérénité & force de la connaissance et acceptation de ses faiblesses.
Merci à vous deux pour ce moment de rappel 😉
C'est plutôt bizarre mais je me rencontre grâce a ta vidéo que je pratique la méditation depuis longtemps sans m'en rendre compte je suis très souvent dans cette état depuis que je suis petit que ce soit après mon sport, dans ma chambre avant un évènement important ou quand je fais ma vaisselle... je pensais être juste perdu dans mes sensations ou au monde qui m'entoure.
Etant quelqu'un d'introverti et très réceptif aux émotions, c'est un peu comme une thérapie qui vise a lâcher cette pression et le stress et c'est vraiment cool de pouvoir mettre un mot dessus,
super vidéo !
Bien dit :) Tu sais, je ne compte plus les débiles qui me sortent : "T'es perché ?" ou autre ineptie du genre. Comme Fabrice, je n'aime pas comment est vendu la méditation. Grand nombre de YT sur le bien-être en parle, mais, pour un béotien comme moi, c'est ma présence d'esprit (merci Présence !) qui m'interroge sur les dires des YT. Et Fabrice m'aide à comprendre qu'en fait les YT racontent de la merde sur ce sujet. Je ne mettais pas de mots sur ça. Je suis dans l'acceptation, j'accepte de ne toujours pas en mettre. Si on me demande, je ne dirai pas : "Je médite", je dirai : "Je me pose, tranquille, j'emmerde personne et personne m'emmerde." C'est plus long, mais c'est ce que je ressens
C'est vrai qu'il y a beaucoup d'activités qui peuvent permettre de méditer, moi c'est souvent en jardinant ou en dessinant
@@adelyaya oui le dessin j'en ai pas parler mais c'est un moment parfait pour éteindre son cerveau
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La méditation se pratique les yeux fermés car cela évite d'être distrait par des objects et des choses extérieurs.. et donc être mieux concentré.
Pratiquant moi même la méditation depuis deux ans et ayant appris grâce à 2 retraites Vipassana (méthode de méditation de pure conscience, issus de Bouddha). Cela à clairement changé ma vie sur tellement d'aspect.
Ah Fabrice midal .... J adore sa vision déculpabilisante de la méditation. Il a une forme de radicalité bienveillante (c est sorti comme ça demmerdez vous avec ça). C est très sympa cette vidéo. Merci
Radicalité bienveillante, c'est très juste ! Très bien trouvé, j'approuve totalement et je risque de la réutiliser 🤗
@@mlclara5794 c est cadeau 😉
Je suis impressionner par cette apprentissage de la méditation. Moi qui fait depuis des années des méditations guidées sur TH-cam . La je l'ai fait avec vous et WHOUA ! rien à voir . Moi qui pensais ne jamais y arriver . Je m'y remet de suite . J'ai une impression d'etre plus centrée . Avec de la pratique ça doit etre top ! MERCI à Fabrice Miidal et à toi bien sur .
Cette notion d'écouter , voir , sans essayer de mentaliser ce que je vois ou ce que j'entends, je le pratique tout le temps. Je me fiche de savoir où je suis, le lieu etc...seul compte ce que je vois, ce que j'entends...SUPER et merci à vous deux.
J'ai été très étonner d'entendre que on pouvais très bien médité les yeux ouvert sans cette musique de fond que l'on nous dit d'écouter pour prendre conscience de son Corp alors qu'il ne faut pas prendre conscience justement faut plutôt se foutre la paix alors j'ai fais la premiere ou j'ai plus essayer de bien faire et la 2 ieme c'est venu bien plus naturellement et j'ai réussi à.ne pensée à rien de ce qui me perturbe d'habitude j'ai même senti mes mains sur mes cuisses devenir lourde et j'avais un petit sourir snas le vouloir 😊 Merci beaucoup pour tout ces conseils 🙏
Il n'y a pas de recette unique de méditation. On peut méditer debout, les yeux fermés ou les yeux ouverts, on peut apprendre aisément à méditer en commençant par apprendre à contempler. La méditation est naturelle, j'ai vu des animaux méditer. Chacun peut comprendre ce qu'est un état mental modifié, par exemple quand on est saisi par la beauté, d'un paysage, d'une œuvre, d'une personne...
Fabrice Midal, pourquoi dire "foutez-vous la paix" et ensuite dire "na faites pas ceci ou cela" pour méditer ? Foutez-leur la paix ;-)
D'accord avec vous! Les injonctions ça fout pas vraiment la paix : ) Chacun son style !
@@AHAH578 Surtout, ce qui ne fout pas la paix, c'est de dire une chose et de faire le contraire. En même temps, comme dit l'autre.
"Foutez leur la paix"
Merci, c'est exactement ce que je pensais.
Pour le méditant que je suis l'abord polémique que F.Midal donne à son enseignement depuis quelque temps devient pénible. Ça tourne à la guéguerre qui ne dit pas son nom avec Christophe André et c'est bien dommage, d'autant qu'on peut s'interroger sur les motivations réelles de cet antagonisme.
Oui Frédéric midal doit aussi "foutre la paix" aux autres formes de méditation que celle qu il propose dans son école.
Complètement d’accord. On dirait que ce monsieur n’est finalement, pas tout à fait dans le lâcher prise. Je ne sais pas vous mais pour moi, la méditation me permet de rentrer dans un état de résilience envers tout ce qui est, un état de tolérance, d’acceptation envers tout ce qui me plait mais aussi et surtout me déplaît.
Quoi qu’il en soit, j’ai trouvé ça très désagréable de l’entendre torpiller cette forme de méditation. Il balaye au passage des millions de personnes à travers le monde pour qui la technique a changé leur vie.
Voilà qui va donner envie de méditer sans se sentir nul(e) de ne pas y arriver, sans culpabiliser et sans se prendre la tête ! Merci de ce partage 😁🙏
"Tu verras jamais le Bouddha les yeux fermés..." - Tu l'as vu les yeux ouverts ?
Le avant/après. Ya une différence ? C'est pas flagrant.
T'es encore plus toi même. Comment c'est possible ? A quel moment on n'est pas soi même ?
Il dit qu'il n'y a pas de technique spécifique à respecter, mais la première chose qu'il a dit c'est qu'il ne faut pas fermer les yeux...
Hyper intéressant !!! La méditation les yeux ouverts ont totalement changé mon moment, vraiment belle expérience. Mon idée de la méditation faisait que je détestait cette activité et là j'ai envie de le faire régulièrement
Trop bien ! J’ai exactement le même ressenti !
C'est royal cela me convient parfaitement aussi.
Pareil ! Je détestais pas mais je n'arrivais pas à m'y tenir je n'y trouvais pas mon compte.
La méditation n'est pas une activité de plus !!!
Être conscient n'est pas une activité !
Et ce n'est pas non plus toujours agréable, loin de là... évidemment.
Par contre, ne pas s'identifier à ses états d'âmes, ressentis et autres pensées discursives et déjà essentiel.
Essayez de rester ouvert,non identifié, à tout moment et surtout quand ça va mal.... colère, tristesse , indifférence etc
Ça passe comme les nuages dans le ciel.
À force de chercher vraiment un enseignant qualifié, vous trouverez sans aucun doute. Restez ouvert et ajustez la posture, vous verrez la différence.
Bonne pratique 🌈🌠💖
Si magique oui.. cette pratique me rebutait tellement ..je repars le cœur léger ❤
Surprenant, on doit juste être là… c’est la première fois que je me sens à l’aise et capable de faire une médiation par moi-même.
Juste merci pour le partage ! J’adore 🥰
Clairement merci pour cette magnifique vidéo...
Bah je n'ai jamais réussi 😮
Cette vidéo va tout changer je le sens! Moi qui trouvait la méditation comme on me l’avait transmise longue et fastidieuse mais qui naturellement aime m’assoir dans un parc et contempler… peut-être qu’au fond je faisais déjà de la méditation mais pas quand je le pensais.
Merci Major et Merci Fabrice! Je cours de suite acheter le livre! Hâte de me foutre la paix!
Je n'avais jamais ressenti une méditation aussi tendrement percutante. J'ai versé des larmes à la dernière étape, le droit simple d'exister et d'être soi-même.
genialissime !!!!!!!!!!!!
en qq minutes tu m'as fait comprendre ce que c'est !!!
un saut quantique !
la découverte d'un nouveau continent !!!
je pratique bcp la relaxation et sophro ( en apnée sportive profonde)
l'hypnose ( pour les manoeuvres douloureuses , réduction de luxation etc)
et depuis longtemps je me suis demandé a quoi pouvait servir la méditation que je n'ai jamais pratiqué ... ben a se foutre la paix !!
et la ben je crois avoir découvert un nouveau monde ....
Extrêmement intéressant, de fou.
J'essaye justement de me mettre à la méditation ces derniers temps, et c'est une toute autre perception que je découvre ici.
Très agréable, enrichissant.
Merci à vous deux! ❤🙏
Une approche tellement simple et sans pression, j’adore, foutez vous la paix 😊
J'ai testé et effectivement j'adore !!! Bcp plus simple, plus pertinent et plus percutant que des méditations guidées en tous genre que j'ai pu essayé, et en prime bcp plus rapide !!
A refaire ☺️
Bonjour,
Première expérience pour moi et après 15 minute j'avais les larmes aux yeux tout en étant détendu et non triste. Voilà j'ai trouvé ça hyper spécial mais également très agréable
"C'est ici qu'il devient essentiel de présenter un cœur sensible. C'est ici que prend place le courage - celui de recueillir avec amour la douleur la plus forte, le chagrin le plus profond et nos peurs les plus grandes. C'est ici que viennent se nourrir la confiance et l'abandon. L'éveil de cet esprit charitable et bon est comme l'apparition des anges : c'est l'émergence d'une énergie de pardon, d'une nouvelle douceur et réceptivité du cœur. Mon maître Ajahn Chajh en parle ainsi : « si vous n'avez pas pleuré profondément, vous n'avez pas commencé à méditer. »
Après l'extase, la lessive - Jack Kornfield
Loan je n'ai jamais réussi à méditer
@@b40pffffffffffff
Je suis toujours étonnée (et déçue) lorsque quelqu'un dénigre une technique pour en valoriser une autre !! C'est "fatiguant". Il faut de TOUT pour faire un monde. Chacun peut trouver son compte dans l'une des techniques ou dans plusieurs styles différents. Perso, j'ai besoin de variété, j'apprécie BEAUCOUP avoir le choix et j'apprécie tout autant méditer les yeux fermés, les yeux ouverts, voire même, la méditation guidée, et...vive la Zenitude !!!
Quoi ?? Jusqu'à maintenant mes applis de méditation ont été Headspace, Calm, Waking Up ... et j'ai toujours pratiqué les yeux fermés et pour je ne sais quelle raison je finis toujours par lâcher la pratique au bout de quelques jours. Mais ça, c'est nouveau et ça m'a l'air bien plus efficace ! Merci pour cette vidéo
whaou!!
enfin une méditation qui me convient...je faisais du yoga et la moment de méditation me déplaisait car yeux fermés et milles choses ds ma tête qui fusaient.. impossible de méditer...
et là j ai trouvé ma méthode, je vais la transmettre ... encore merci à tous les 2
Vidéo très intéressante ou on comprend que l’important est de prendre une pause sans téléphone ou autre, et d’écouter ce qui nous entoure. C’est tout de suite une forme de méditation plus accessible
J’adore Fabrice Midal que je suis depuis des années
Je suis allée à des conférences avec beaucoup de joie
Vous voir réunis tous les deux c’est formidable !!!!
Merci !!!
Vidéo édifiante. J'ai moi-même toujours décliné les différentes invitations à méditer et à faire l'expérience de la "pleine conscience" pour les raisons évoquées par Fabrice Midal. J'ai fini par me laisser convaincre de faire un essai mais en suis ressorti peu convaincu. J'envisage à présent cette pratique sous un angle totalement différent. Merci Grégoire (et Fabrice)!
J'adore ! je n'arrivais pas à méditer et grâce à vous je trouve la solution de me faire du bien. MERCI.
Je ressens une sorte d’impératif dans , “Foutez vous la paix” qui est bienveillant bien sûr . J’ai un bouddha les yeux mi clos, et je me méfie des “jamais “ et des “toujours “. Expérience personnelle qui me conduit dans ma vie, je prends ce qu’il y a de meilleur. Il y a un peu trop d’égo pour moi. Parce que l’ego est une question. Mais j’ai découvert que les yeux ouverts à demi cela me fait avancer dans ma pratique. Merci beaucoup pour cet instant.
j'avais lu son livre il y a quelques années, je l'avais trouvé très intéressant et souvent je me dis "fous toi la paix", parce que là haut ça mouline sans cesse ! je n'avais pas bien compris la simplicité de comment être et bien voilà tout arrive ! merci beaucoup pour votre travail, bonne journée
Salut. J’ai 58 ans et j’ai commencé à pratiquer le Kendo à environ 15-16 ans quasiment en parallèle avec le judo. En début de séance, on faisait avant le salut un petit rituel qui est similaire au début de la méditation. On m’a tjrs appris d’avoir les yeux mi clos (la position de départ est comme celle du salut en judo, c’est à dire assis sur les talons).
Pourquoi ? Et bien, comme le dit Fabrice, il faut tjrs être à l’écoute de se qui se passe autour de soi, puisque dans le Japon médiéval, un samouraï, ou un daimyo pouvait se faire attaquer à chaque instant et qu’il fallait pouvoir dégainer son sabre à la vitesse de l’éclair à n’importe quel moment. Il faut être relâché, en phase de concentration, mais aussi ouvert et réceptif au monde dans lequel on est baigné. C’est à dire aussi être présent dans l’instant, tout en régénérant rapidement le corps (comme le ferait une douche froide) et tout en se coupant des soucis du quotidien par la respiration est la concentration sur la droiture de la colonne vertébrale pour entrer dans cette phase de méditation - concentration- réceptif à l’apprentissage d’une unité physique-intellectuel et spirituel. L’important est le Shin-Gi-Taï au moment où l’on porte une attaque. La souplesse du corps apporte aussi cet état de relâchement qui permet l’explosivité et la perception du moment juste dans l’attaque. En fait cela permet à tout le corps (esprit compris) de percevoir des tonnes de choses qu’il est impossible de calculer par le seul cerveau humain (sa position, mais le regard de l’autre, sa situation dans l’espace, le placement des pieds, sa gestuelle et la notre, les respirations des uns et des autres, faire un avec son arme, son kimono, etc. Mais attention, ce n’est pas de la pleine conscience.).
C’est basé sur la méditation zen, zazen. La méditation indienne est plus basée sur les chakras, il n’y a pas la dimension martiale. C’est un peu différent. C’est vrai ensuite que c’est une expérience qui peut se pratiquer n’importe où par des exercices respiratoires (kiai, Ho’oponopono, Wim Hoff qui pratique même en simple short sur des montagnes : le mental contrôle la santé-Joe Dispenza). La respiration permet aux organes de mieux se détoxifier, le sang et le cerveau de s’oxygéner correctement. Comme un coureur qui met ses baskets, la posture permet la préparation. Les exos de respiration, sont l’échauffement et la course. La méditation à proprement parlée est un peu comme le retour au calme par des exos de stretching pour le coureur quand elle dépasse le regard vers soi.
Une chose : c’est qu’il est préférable de le faire le matin peu après le réveil ou à un moment assez éloigné d’un repas (la digestion doit être terminée sinon c’est le sang qui consommera l’oxygène que les poumons et le ventre ne pourront prendre). C’est aussi le moment où l’esprit est encore assez reposé, loin d’être pris dans la tourmente des milles et une choses qu’il faudra accomplir dans la journée. Sans cet état, en semi repos, mieux vaut accomplir les choses qui nous perturbent ou se pré-fatiguer physiquement.
Il y a aussi la manière de respirer ventre, poumons, le relâchement des épaules qui doivent être stable et la contraction du sphincter qui permet sur le long terme de contrôle la vessie. Ça vient petit à petit jusqu’à devenir un réflexe conditionné. Il faut tjrs commencer par le simple. Le pouvoir des habitudes se travaille avec certaines techniques démontrées par des chercheurs (21 jours non stop, enchaînement, etc). 5-10 minutes peuvent suffirent. C’est une « mise en jambe ». Dans la journée, en faisaient ces exos de respiration, ça permet de se déstresser, de détendre des tensions musculaires. Mais attention, c’est l’équivalent du stretching pour le sportif, mais ce n’est pas la méditation ni le sport lui-même. Ça se rapproche bcp plus de la sophrologie. On peut très bien rester à ce niveau pour se sentir mieux en quelques minutes seulement. Mais la méditation totale doit se faire comme les moines zen l’enseignent (un peu de douleurs, du travail discipliné et répétitif -il y a un protocole- pour une grande satisfaction).
Ensuite, on peut tjrs mettre des buts, c’est le propre de l’humain, mais il faut avoir une base simple et pérenne dans le temps pour pouvoir y revenir quand la vie se complexifie. Ce qui est valable pour beaucoup de choses dans notre complexité qui doit rester gérable dans les moments de débordement principalement psychologiques. Après la respiration et la posture, on pourra si on a le temps inclure une vraie méditation, des kôans, des poèmes, des lectures philosophiques, qui assagiront l’esprit. La compréhension de l’humilité est le principal trait d’union entre ces différents exercices.
« Si je meurs,
Ne m’incinérez pas.
Ne m’enterrez pas.
Mais abandonnez-moi en plein champ.
Donnez-moi à manger à un chien émacié ».
Un pilote d’avion de chasse qui va s’écraser, évitera un endroit habité même s’il doit mourir pour cela. Son entrainement, va lui permettre de mettre ses peurs en arrière plan pour faire ce qui est juste, pas pour lui, mais par respect et amour des gens.
« Je sais que je ne sais rien », mais j’essaie d’appréhender ma place dans la nature, le cosmos et d’être tolérant avec la psychologie humaine ainsi qu’avec les actes de la faune et de la flore qui possèdent leurs propres lois et règles. L’apprentissage des sciences et des mathématiques, des religions, la pratique des arts est aussi un autre moyen d’entrer en méditation. Si quelqu’un comme Philippe Croizon parvient à traverser l’Atlantique, on peut supporter de petites douleurs et travailler la discipline pendant quelques minutes par jour.
« Dans la clarté de l’esprit
Sans souillure
Même les vagues s’y brisent
Et se transforment en pure lumière »
Belle vidéo, merci.
Belles explications merci
Merci à tous les 2 pour ce partage ! C'est très plaisant de savoir et se dire qu'il n'y a rien à réussir, ni à atteindre, une vraie rencontre avec soi ! Je vais relire le livre de Fabrice Midal ça va remettre en mémoire quelques points ! (J'ai comme l'intuition que Fabrice Midal aime bien le jaune non ?). Très belle journée à tous les 2
oh quelle belle vidéo ❤ merci encore pour ce partage ! un nouvel angle d’approche de la méditation qui tombe à point nommé 🙏🏻🥰
Bonjour, merci beaucoup quel bonheur de recevoir les conseils de Frédéric Midal. bonne journée à vous deux.
Cela faisait longtemps que je n'avais pas ressenti un tel calme. Ma pratique de la méditation en est bouleversée. A voir dans les prochaines jours/semaines etc., mais ces quelques minutes ont été très convaincantes. Merci !
Slt je pratique la médiation pleine conscience depuis 1 ans et j'ai vraiment trouvé 1 gros changement en moi. Maintenant ça fait 4 jrs que je pratique cette méditation et j'avoue que je suis assez surpris de la paix que je ressens. Juste c'est bizarre méditer les yeux ouverts les premières minutes et après ça va.
Ah ! Fabrice Midal … l’écouter parler c’est déjà une méditation 🧘♀️🧘♀️🧘♀️ savoure ton bonheur d’avoir d’avoir croisé son chemin 😉 🙏🙏
Qq
Ça fait sens pour moi. J'ai apprécié la différenciation avec la relaxation. Je trouve que cette vision de la médiation est beaucoup plus juste, merci !!
Je suis de l'école Christophe André et Mathieu Ricard, et cette approche est très différente de ce que je connais. Du coup c'est très intéressant de découvrir cette façon de faire et je vais tester, mais j'avoue que le discours autour me mets un peu mal à l'aise, c'est sûrement lié à la méthode mais je suis pas fan. À tester quand même, merci pour cette vidéo !
Quel bonheur pour moi qui te suit depuis un certain temps de te voir rencontrer Fabrice et pratiquer. J'espère que tu pourras pratiquer quotidiennement... je t'encourage vraiment a faire un stage.
...Pour l'histoire des yeux ouverts (ce serait plutôt mis clos) cela evite également d'avoir une coupure entre la meditation et le reste.
Je pratique depuis des années un truc que j'appelle l'émerveillement conscient. Ça ressemble beaucoup à ça. Se poser quelques minutes, immobile, yeux ouvert pour écouter, voir, prendre conscience de l'extérieur, de se qui m'entoure et d'y chercher l'émerveillement. C'est aussi simple que d'apprécier la simplicité de la lumière, le son du vent, même juste une goutte d'eau sur une fenêtre. Ça me recharge à chaque fois. La méditation type yeux fermés visionnement d'une flamme ext ça n'a jamais fonctionné avec moi.
En ce moment je ne vais pas bien, ça impacte ma vie et mon entourage, et j'ai cherché une solution, évidemment aujourd'hui j'ai pris le pas de la guérison en me faisant aider par des professionnels de santé mais avant ça j'avais déjà remarqué que je me mettais la pression pour tout mais comment en sortir c'est une autre histoire et bh ta vidéo tombe à pic et je vais me diriger vers la lecture de se livre.
Merci de nous partager ce genre de contenue ça fait du bien, ça fais du bien de regarder des gens bien.
Courage à toi Corentin 💪🏻
Le chemin peut être long, mais chacun avance à son rythme, il faut en prendre conscience et le respecter. Petits pas par petits pas, tu évolueras vers ta guérison 🙏🏻
Le printemps arrive, il fait beau, peu importe que vous soyez en ville ou dans la nature posez vous quelque-part et juste écoutez, observez les petits détails, prenez le temps d'avoir le temps, sans autre but que de vous poser quelques minutes 🙃
Bonjour, merci pour cette vidéo. Je n'ai jamais été attirer par la méditation mais j'ai essayé pendant la vidéo et ça m’a fait un bien fou, et ma permis de vraiment savoir ce que je ressentais et pensais de moi.
Le mieux est de trouver cette paix avec soi et faire ce qui nous correspond, un état de paix tout simplement, à chacun son bien être !
Splendide manière de méditer !!! Mille mercis à Fabrice Midal et au kiné Grégoire !!!
👍👍Incroyable de simplicité quand c 'est expliqué avec des mots ....simples ...merci infiniment pour cette vidéo 👍👍😀😀
Le petit tir gratos en passant à C.André et à la pleine conscience, ça fait un peu épicier qui défend son étal... mais très intéressant, merci !
Ou ça ? J'ai rien vu ?
T'en il m'a fait trop rire . J'adore sa façon de voir les choses . Ces comme le développement personnel on se fou une pression du tonnerre pour être comme ci où comme ça et du coup on ce donne plus le droit d'être juste " soit" . Bref j'ai adoré cette vidéo
Ayant testé le centré sur soi-même en fermant les yeux type "pleine conscience", et ce qui est décrit dans cette vidéo, j'ai a peu près les mêmes sensations à la fin, "fort et apaisé". Donc oui, cette façon de méditer est géniale, mais les propos dénigrant d'autres façons de le faire sont une belle ironie du message voulant être passé, à savoir "foutez-vous la paix". Belle trouvaille néanmoins, merci Major ;)
J'ai écouter le livre de Fabrice Midal, en tout cas une bonne partie, et c'est vraiment le "Je me fous la paix" qui m'a fait me détendre. J'ai tendance à me mettre beaucoup de pression, et comme il le dit, le "lâcher prise" est complètement contre-intuitif pour quelqu'un qui cherche à maîtriser. Tandis que le "Je me fous la paix" change tout. Merci pour cette vidéo :)
Je suis hypersensible et pour me calmer je me met souvent dans cette état second, je m'étais jamais rendu conte que c'était de la méditation. J'avais essayer dans faire car on nos profs de sport du collège nous avaient proposé cette activité mais je n'ai jamais réussi à me détendre avec leurs explications. Merci à tous les deux de m'avoir ouvert les yeux.
"Je ne sais pas d'où vient cette idée de méditer les yeux fermés, tu ne verras pas le bouddha avec les yeux fermés."
Au moins 80% (chiffre un peu au pif, déso, c'est ptêtre même plus) des représentations de "bouddha méditant" (Google image est ton ami) ont les yeux fermés, dont les statuettes juste derrière lui sur l'étagère ! Beaucoup d'illustrations ou de statuaire "iconiques" et importantes dans le bouddhisme (ou d'autres pratiques incluant la méditation) le représente les yeux fermés (le bouddha le plus connu, mais tous les bouddhas ou figures d'importance méditant). Bien sûr, bien d'autres les représentent les yeux ouverts, mais souvent hors méditation justement ou pour d'autres raisons symboliques. Nombre de moines ou de moniales pratiquent aussi les yeux fermés et, certes, pour des débutant-e-s ou d'un point de vue occidental ça peut signifier d'être "trop en soi" et ne pas aider à commencer... mais tout dépend de ce qui convient à la personne et surtout... ouverts ou fermés, cela importe assez peu au cœur de la pratique en définitive ! Être en soi ou hors de soi ne dépend pas du sens de la vue qui n'est qu'un outil dispensable une fois que l'on sait "écouter" et justement pas seulement par l'ouïe.
Le reste des propos est intéressant, mais le manque de crédibilité et de connaissance flagrant sur un point élémentaire décrédibilise pas mal du reste s'il ne connaît même pas les bases :/... C'est d'ailleurs contradictoire avec ce qu'il dit ensuite de "on s'en fout, ce qui compte c'est la lune, peu importe comment on s'assoie"... bah oui, et peu importe si on a les yeux ouverts ou fermés si "la technique n'importe pas". Le dogmatisme à géométrie variable ^^".
Quant au commentaire sur la "pleine conscience" qui "n'est pas humaine parce que plein de choses nous échappent"... Je ne dis pas que la critique de la "pleine conscience" n'est pas pertinente et tout le monde ne médite pas pour devenir un bouddha, mais il semble oublier que l'idée est de dépasser le vaisseau humain et de précisément atteindre des sphères qui nous sont fermées, mais que l'on peut déverrouiller, a priori. L'idée de la méditation est que l'humain-e n'est pas si limité-e que l'on pourrait le croire et donc son discours sur "ce n'est pas humain" sonne aussi très bizarre du point de vue d'une philosophie bouddhiste o_o (puisque l'on vise à atteindre la vacuité et donc la pleine conscience de tout, dégagée des binarités matérielles, encore une fois selon une philosophie dont il semble se réclamer, même si l'on peut méditer hors de celle-ci).
Je précise que je ne suis pas expert (et ne le serai jamais en un sens, heureusement et sciemment toujours débutant), mais justement, si même moi je vois des erreurs ou contresens aussi flagrants, c'est problématique ^^".
Mais quelle bonne idée cette vidéo !
À partir d'aujourd'hui je vais pratiquer en me foutant la paix ☮️
Moi aussi je me suis sentie forte et apaisée à la fin, ce qui n'est pas toujours le cas vu que je me m'étais une pression de réussite dans ma pratique, je vais être plus cool avec moi 😂😂😂
Un grand MERCI à toi Grégoire et un ÉNORME MERCI à Fabrice 🙏
Hello Major, J'aime beaucoup quand tu es posé comme ça, ça m'apaise, peu importe que ce soit live ou replay. Tes vidéos sont super-riches mais je ressens souvent "speed" dans mon corps. J'aurais plaisir à profiter de ta pratique "façon Fabrice"... A bientôt :-)
Bonjour, je viens de tester en même que la vidéo cette pratique de la méditation. Je suis apaisé aussi. C'est vraiment très fort.
Merci Majormouvement et Merci Fabrice Midal
Bon sang de bon sang, mille merci ! Ça fais des années que j essaie de méditer mais je n'y arrivait jamais et on contraire ça me frustré encore plus !
C est le zazen. Je ne connaissais pas cet homme mais j apprécie ce que j entend. Foutez vous la paix! C est tellement bien résumé sur l approche nécessaire au ressourcement.
Bonjour !!! Quelle super surprise !!! Je rêve ou c'est vrai ? 2 géants que j'adore !!! Parce que vous avez changé ma vie et ma vision du monde. Et je vous en remercie vivement du fond fond fond du coeur !!!
Merci beaucoup pour cette vidéo. Superbe !Je vais ouvrir les yeux maintenant :) Et ça me donne une ouverture également pour le yoga où j'oublie trop souvent de me foutre la paix !
Mais pourquoi ouvrir les yeux si vous vous sentez en adéquation en fermant les yeux
Ne soyez pas influençable ainsi
Soyez VOUS-MÊME
Rien d'autre
Par exemple..
Fabrice médite en costard jaune poussin vilain avec ses lunettes
Ne pensez vous pas qu'il fait commerce de son nom en se doutant de la tête des gens
Bah siiii !
Sans forcément se rapprocher des indiens ou des asiatiques
Trouver votre confort ds vos vêtements de ce lieu que vous avez choisi de ces qqs minutes de déconnections que vous avez souhaité avec cette profondeur pour accomplir ce moment exceptionnel divin afin de vous retrouver
De vous rencontrer
Pour accueillir cette déclinaison vers le Zen
Il y a mille manières de méditer
Créer LA votre
ok c'est génial. J'avais jamais essayer de "méditer", et e faisant en même temps que la vidéo j'ai pleurer de joie. Je sais pas encore pourquoi
Merci beaucoup, e vais continuer c'est sur et certain
"La méditation est la transmission d'un état de présence." Merci, c'est ça, loin des complications qu'on se met pour se barrer la route. La musique, c'est pas forcément pour la méditation elle-même, par contre des sons bien choisis sont un prélude très efficace et surtout... Qui ramène du plaisir et de la joie. Le silence qui vient après a une tout autre saveur et on s'y plonge volontiers. Lâchons-nous la grappe régulièrement. 😁
J'avais jamais vu la méditation sous cet angle. Là ça me parle beaucoup plus. Avant effectivement je me mettais la pression et j'abandonnais.
Pourtant cette approche dans la vidéo, partiellement je la pratique sans m'en rendre compte spécialement, afin de me ressourcer.
Très bonne vidéo et utile
Merci pour cette vidéo ! Ça m'a vraiment ouvert les yeux, moi qui bloquais toujours avec la méditation, j'ai l'impression qu'un nouveau monde s'ouvre à moi ! Merci
Une nouvelle façon de méditer pour moi et j'en suis très heureuse ! (Je ressens de plus en plus de lassitude dans ma pratique). Très beau et profond moment, avec vous, les yeux ouverts. Je n'ai jamais terminé ce livre de Fabrice Midal, mais je vais m'empresser de rependre sa lecture. Un grand merci à tous les deux, et super idée Greg 🙏🙏
C'était vraiment bizarre je l'ai fait en même temps que vous les 2 fois. La première, je me suis dit "c'est pas ouf, perso j'ai rien ressenti,..." La 2e par contre, au début j'me sentais plutôt bien puis il a dit "on se fout la paix, on a le droit d'être perdu, on a le droit d'être triste, on a le droit d'avoir mal,...." et là, j'ai fondu en larmes et je comprends rien à ce qui se passe 😱 Je sais juste que je recommencerai car j'ai l'impression que ça va peut-être m'aider à comprendre des choses, du moins je l'espère. Mais tout en essayant de ne pas être dans l'attente de quelque chose 🤔😉
Merci infiniment Grégoire d'avoir partager cette expérience avec nous et nous avoir permis de découvrir une autre manière de méditer ☺️🙏
Personnellement je n'arrive pas à méditer sans fermer les yeux, ca m'aide à les reposer de toutes la stimulation visuel, et ca me permet de ne pas trop penser à ce qui m'entourent et risquer d'être tenté de faire autre chose ! Mais la techniques est vraiment super 👍🏻merci !
Ce bureau et son ambiance semblent tout droit sortis d'un film de Wes Anderson ! Très cool ce duo !
Ha ha je me suis fait la même réflexion ! C’est un vrai personnage !
j'adore cette vidéo, elle est pratico-pratique et courte, elle est géniale, merci à vous deux (vous trois avec Alexandre).
C'est génial. J'avais la même difficulté avec la méditation, toujours cette impression de mal faire, au point de me lasser... Finalement, je suis saine 🙏🤣🤣👍👍👍
J'adore cette nouvelle approche que je vais tester très rapidement 🙏👍😘
Alors là merci pour cette vidéo. Je médite 3 fois par semaine pour déconnecter et j avais l impression de "stagner". Je vais dès demain appliquer ses conseils et acheter son livre. Merci, merci , merci 🙏
Cette impression de "stagnation" nait dans votre mental, dans la sphère de l'auto jugement, dans l'action simple de méditer le jugement n'existe pas. Méditez.
Pour moi la méditation c'était de faire quelque chose et d'être à fond dedans . Sauf que là la nuance déjà c'est de se poser , avec " rien à chercher , rien à réussir " C'est une expérience , pas un objectif " et de cette façon c'est abordable 👍Rencontre communicative 🌞merci😘 La force est avec toi , bonne journée
Merci pour cette découverte. La méditation vu de ce point de vue, c'est bien plus constructif. Simple et régénérant.
Tout d'abord, MERCI à cette vidéo instructive et complémentaire au très beau travail de Major Mouvement et son auteur. Je me permets de rectifier une petite chose : vous avez énormément d'imagerie (statuaire notamment) où Bouddha a les yeux mi-clos, voire clos. Personnellement, je passe les premières 20 minutes de méditation les yeux clos et dans la pénombre pour favoriser la production de mélatonine. Ainsi apaisée, j'aborde les ondes Thêta et là, c'est la vraie vacuité sans effort. Aussi mes yeux s'ouvrent un peu à partir de là et je reste en silence intérieur pendant 40 mn ou plus. L'avantage des yeux clos au départ, c'est que vous êtes face à votre psyché dès 7 hertz et ne pouvez pas passer en vacuité si vous avez une névrose intacte. Du coup, bien obligé de vous en occupez pour poursuivre la progression jusqu'à samadhi. Le samadhi n'est pas une vue de l'esprit 😊. En tout cas, de mon côté, je vois très bien pourquoi nous fermons les yeux. C'est pour favoriser une réaction chimique, réaction mise en évidence par la science car, de mois en mois, la mélatonine qui sert à nous apaiser passe ensuite par 4 étapes de transformation jusqu'au DMT (naturel).
C'est fou comme expérience waaw merci 🙏🙏
Je médite depuis 2 voir 3 ans et j'ai toujours médité avec les yeux fermés et en modifiant ma respiration.
Un immense merci pour cette vidéo, elle m'a beaucoup appris ^^
Et alors ? En quoi était ce mauvais de méditer les yeux fermés ?
@@romainprovost7164 Et bien, vu que souvent je m'endormais durant la méditation.
Ce n'est dès lors, plus de la méditation et comme je croyais qu'il fallait absolument les fermer, je continuais.
Je suis bien content de l'avoir appris avec cette vidéo.
J'ai regardé des dizaines de vidéos de méditation et jamais il n'a été mentionné qu'il fallait les garder ouvert malheureusement.
Cette vidéo m'est bien utile sachant que j'ai commencé la méditation depuis un petit moment. Merci beaucoup ! 🙏
L'approche de la méditation de monsieur Midal est intéressante, mais j'ai du mal à comprendre son positionnement presque médisant envers l'ensemble des autres pratiques et de ses confrères. "Moi seul je sais ce qui est bien, les autres se trompent ou vous mentent", ce manque d'humilité est pourtant bien loin de la philosophie bouddhiste à laquelle il fait allusion. C'est bien dommage, car cela porte atteinte à l'ensemble de son propos, et laisse une impression de démarchage commerciale.
Merci , merci et merci !!! Ça fait un bien fou! De comprendre, de faire, de laisser faire ce qui vient et surtout : SE FOUTRE LA PAIX !!! ♥
en faisant les 4 étapes avec lui j'étais déjà posé et d'une zenitude de ouf mdr, sa voix aussi a vachement aidé en vrai !
Il n'y a pas de mauvaises ou de bonnes méditations, quelle soit en musique, en silence, les yeux ouverts ou fermés, toutes ses méditations ont des objectifs différents. Mais la détente est différente de la méditation. La détente, c'est se relaxer nerveusement, uniquement. La méditation, c'est se connecter à l'énergie qui nous entoure et se connecter à notre âme.
Le plus important est de s'ancrer à la terre : imaginer qu'on a des racines comme un arbre qui vont s'ancrer dans le plus profond de la terre.
Et seulement, après on peut méditer
Un très grand merci !
Je crois que c'est la première fois que je 'réussi' à méditer ❤️
Trop bien !!! 😄 moi aussi ça me donne envie de reprendre la méditation mais sous cet angle bien sûr !
Super cette méditation!❤
Franchement meilleur vidéo et approche de la meditation , enfin je me sens comprise et dans cette explication de la méditation j'aime je mabonne direct
Merci pour cette explication. En fait tout est beaucoup plus simple qu'on se l'imagine. Merci Merci
Bonjour, je pense que les yeux fermés viennent de la tradition hindouiste. Dans les Yoga Sutra de Pantajali, le but est justement de se recentrer en soi (prathyara).
J'essaierai bientôt.
Méditer c'est ouvrir la porte de la découverte.
Fabrice donne une méthode et c'est ce qui se fait souvent, mais pour ceux qui s'en sentent capables: foutez vous la paix jusqu'au bout, même sur les yeux fermés ou ouverts. Autrement dit arrêtez de suivre des modèles et des conseils. Si votre seule attitude est "découvrir", vous découvrirez si d'avoir les yeux fermés c'est le mieux pour vous au moment dans lequel vous êtes, si vous êtes très attentifs vous saurez si vous avez besoin de vous isoler, ou de marcher ou de crier au lieu de vous asseoir.
Bref découvrez ce qu'est découvrir. C'est juste une autre façon de vivre à tester et vous "découvrirez" tout ce qui va à l'encontre de ce chemin. Et vous trouverez peut être ce que vous cherchiez désespérément dans le chemin habituel, celui des modèles, des objectifs et des conseils, sans jamais le trouver.
Ça a remis toute ma conception de la méditation en jeu. Je trouve ça non pas plus simple mais moins ennuyant, ce qui devrait grandement facilité la pratique. Merci
Ah j’adore !!!!! J’arrivais tellement pas à méditer !!! Quel bonheur mille merci 🙏🏻 🥰🥰🥰🥰
on médite c'est tout y a pas un objectif où on réussit ou on échoue
Révolutionnaire cette astuce des yeux ouverts! Merci pour ce partage !
C'est l'une des vidéos que je préfère. Merci beaucoup
Merci beaucoup, j’avais besoin de cette vidéo 🙏
Je comprend pas comment lise pourrait trouver cette vie magnifique au moin vous êtes face à la réalité de votre environnement. Je préfère une vue sur la nature. Chacun son bonheur. Cordialement. Merci
Merci, depuis quelques temps c'est compliqué dans ma vie entre ma maladie génétique, des douleurs et beaucoup de fatigue sans diagnostique réel. je me dit fais de la méditations et ça se transforme souvent en micro sieste car je le fait les yeux fermé. Et la pour une fois je ne me sens pas endormie après le teste, mais revigorer.
Merci infiniment pour cette vidéo qui m'a réconcilié avec la méditation car franchement au moins là c'est simple pas de prise de tête et c'est avec plaisir que je médite enfin !!! Merci bcp 🙂