ТРУДНО ПОВЕРИТЬ, ЧТО ЭТО ПРОСТО КАПУСТА! НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 เม.ย. 2021
- Сегодня у меня очень простое блюдо, это запеканка из капусты! Необыкновенно вкусно и полезно и при этом малокалорийно !
***********
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА:
лук репчатый 250 грамм-100ккал
морковь 170грамм-68ккал
капуста 550грамм-143ккал
яйца 4 штуки 200грамм-312ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
масло сливочное 10грамм-72ккал
масло растительное 1 чайная лоджка-36ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 890 ккал. Пищевая ценность на 100грамм-73ккал.
**********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 запеканка из капусты со сметаной
11 00 фруктовый салат и хлебцы
14 00 гречка с тефтелями и свежими помидорами
18 00 запеканка из капусты со сметаной
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделна34кг#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
МАРИНОЧКА ,ЗДРАВСТВУЙТЕ У МЕНЯ ТОЧЬ ТАКАЯ-ЖЕ СТОЛЕШНИЦА.МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ. НА НЕЙ НЕТ ПОРЕЗОВ ВНУЧКА ПОРОЙ ЗАБЫВАЕТ БРАТЬ РАЗДЕЛОЧНУЮ ДОСКУ. С УВАЖЕНИЕМ .МИЛАН. ИТАЛИЯ.
Какие вы оба молодцы, спасибо за рецепты ваши, дай Бог вам долгих , счастливых лет жизни и при этом хорошего телосложения и крепкого, кавказского здоровья, и огромный привет вам из Северной Осетии. Мы вас любим смотреть, вы легли нам в сердце
Мариночка спасибо Вам за ВСЁ что Вы делаете для нас , вставших на путь стройности. Вам здоровья, сил, стойкости, успеха и удачи !
Меня убивает народ который вместо благрдарности за такие простые и вкусные рецепты вместо благодарности пишут , то клеенку поменяйте, то гречку помыли? Вам какое дело до всего этого. Вам что ли готовят? Если вам нужны типа руки в перчатках , а не рецепты то готовьте и снимайте сами. А мне интересны рецепты , а не какая скатерть, ложка, сковорода и т д. Люди научитесь быть благодарными и жизнь вам улыбнется! А вам Марина и Ибрагим огромная благодарность за ваш труд и вдохновения!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!
Умница.Давно пора таким дать ⭐️улей.Возможно они злые потому что так разжирели и даже рецепты Марины Ч.не помогают или ленью обросли так что мама не горюй.Есть такая поговорка Восточная:У молодых сила в руках и ногах,а у старых в языках:Вот и выливают свой ☠️
@@azaza544 Дорогие,любимые нашиспасибо вам ,что вы есть.Живите долго и счастливо.Пусть Аллах воздаст вам по делам вашим и спасёт от зависти ,злословящих и даст вам и терпения.Амин🌸🌸🌸
Просто некоторые люди не могут и дня прожить не ужалив кого нибудь.Не обращайте на них внимание.
И не говорите, много ядовитых злопыхателей. Добра им всем. Сами то скорее всего сидят в грязнющей кухне и ничего вкуснее яичницы, приготовленной в закопченой сковороде, ничено не ели. Спасибо Вам, милые, добрые люди, Марина и Ибрагим, за ваш труд и желание принести радость бытия нам, огромное спасибо!!!! Здоровья Вам, продолжайте пожалуйста учить нас, делиться с нами.
Мариночка не надо ни перед кем отчитыватся, кому не нравится пусть не смотрят.Спасибо за очередную вкусняшку.Вам 💘 любви,счастья и удачи💝💝💝
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Люди, Человеки! Что вы делаете, нет чтобы радоваться тому что с вами делятся опытом похудения вы цепляетесь к столешнице. Все чисто аккуратно, блюда простые бюджетные . Всем мира и добра
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Марина, не обращайте внимание на обделенных умом. Спасибо вам за ваш труд. Вы большие молодцы!
@@azaza544 Мы вас ценим уважаем даже любим.
@@azaza544 Это такое население, которое не знает куда ядом плюнуть, не берите в голову!!!
Согласна с Вами!!! Деляться, тратят время и в отличие от большинства- бесплатно!!!
Да если бы и клеенка была,какое дело,мы пришли посмотреть рецепт,а не клеенку.Спасибо.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Спасибо за рецепт,а люди такие мелочные’смените клеёнку»Кому какая разница,может она вам нравится,а может она вам дорога и она вас устраивает.И кому какая разница,вы рецепт показываете,а не обзор своей кухни и клеёнки.....я в шоке,честно🙃🙃🙃А вы Мариночка и Иброгим не обращайте внимание на таких и продолжайте в том же духе,удачи вам и здоровья😍🥰😘
Спасибо большое за рецепт. Просмотрела и сразу же приготовила на ужин. Очень вкусно , нежно !
Успехов вам и всех благ ❤
Deistvitelno, strannyje liudi, a vy Marina i Ibragim, ne obrasčaite daže vnimanija na takije pustiaki, mne daže v golovu ne prišlo, klejonka tam, ne klejonka, glavnoje vaši nizkokalorijnyje recepty i prijatnoje obsčenije, pozitiv...Tak deržat!!!
💯 % за рецептами!!!!🥰🥰🥰
Неужели есть такие люди,которых волнует чья то клеёнка??? Я смотрю вкусный рецепт!!! Спасибо за него!!!
Бесспорно мы все обращаем на все внимание: и на аккуратную очаровательную хозяйку, умницу и красавицу, и на идеально чистую плиту и кухонную утварь, и на то, как ловко Марина расправляется с овощами, и на замечательные комментарии Ибрагима. Правда есть и "претензии" к Марине. Насмотревшись видео с зимними заготовками, впервые за много лет, пришлось засучить рукава и тоже заняться консервацией по ее рецептам. Готовила и вспоминала Волгоград, родителей и такие же масштабные зимние заготовки в скромных трехлитровых баночках. Огромная благодарность Вам, Марина и Ибрагим. И о своих достижениях: сбросила вес с 96 кг до 79, но почему-то уже два месяца вес не уходит, стою на месте. Наверное какой-то толчок нужен. Зато, от назначенной на 5-е апреля операции по замене коленных суставов, отказалась, и в Питер, в институт Вредена не поехала, поскольку давно рассталась с костылями, нормально хожу и даже пытаюсь понемногу танцевать. Успокоилась поджелудочная железа и давление почти в норму пришло. Дай Бог Вам здоровья и миллион подписчиков!
Спасибо за добрые слова и поддержку! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите, звоните Это бесплатно!
@@user-ev2lz7dq7r Прочитала ком.выше и порадовалась за Вашу подписчицу ,Марина. Представляю, как Вам приятно читая понимать ,что Ваши рецепты и труд, так много добра приносят людям.Спасибо Вам и Вашему супругу , пусть у все все будет хорошо , Вам так же, многомиллионных подписчиков! 😅
@@user-jy4gc2my2q Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Поставить лайк не сложно! Ставлю 1000 лайков, Вам, Марина! Вы, великолепно готовите, и прекрасно, ясно озвучиваете! Благодарность, в Вашу честь! БРАВО!!!
Никогда не обращала внимание на ваш стол, смотрю на блюдо которое готовите. Каждый видит то, что он хочет видеть! Спасибо за идею, пошла готовить)))
Приятного аппетита!!! СПАСИБО!
Редко пишу комментарии...но тут трудно удержаться...Столько всего вкусного и прекрасного...!! Спасибо большое, что делитесь.А этих лохов, которые указывают на клеенки, что сказали не так, что пишут не так- просто игнорируйте...Здоровья вам и удачи!!!
Спасибо за поддержку!
Здравствуйте наши дорогие! Спасибо! Вот не благодарные люди, всё им надо, кто это пишет, у них у самих не известно что дома творится, ну прямо все такие чистюли, ага противно! У вас всё отлично! Чисто, вкусно, мы вас любим! Поклон вам, за ваши труды!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!
Да это ни грязь, это безголовые придумали рисунок
У моей дочери такая же столешница и стол. Им уже более 10 лет. И дочь до сих пор ими довольна
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Марина и Ибрагим , не обращайте внимания на злые комментарии.Они ничего другого не умеют кроме гадостей.Пусть заведут свой канал и делятся своими клеенками.А мы очень любим ваши рецепты и готовим по ним с удовольствием.Спасибо вам ,вы лучшие !
Нуу, что за люди . Никого не слушайте , всё у вас великолепно, и я очень обожаю вас . Спасибо за труд 💝💖
СПАСИБО спасибо спасибо!!!!!!
❤❤
Спасибо наши дорогие🥰. У вас всё замечательно. Рецепты супер, настроение всегда отличное, отношения у вас превосходные. Продолжайте в том же духе. А кому не нравится, пусть не смотрят. А добрых людей намного больше, чем негативных и завистливых. Не обращайте внимания на таких. 👍👍👍
Спасибо, дорогие! Вы дарите возможность людям избавиться от лишнего жира на теле! Нас уже более трёхсот тысяч! Это здорово!
Я считаю, что они достойны миллиона подписчиков!
СПАСИБО!!!
@@elvirahansard9582 спасибо за поддержку!
@@elvirahansard9582 сколько подписчиков будет у Марины -- от людей зависит, со временем пусть будет не один миллион , Люди сами выбирают ,какую еду готовить и есть. Главное , не портить настроение Марине ,а брать полезное для себя и быть благодарными , ведь не сложно же ,просто быть хорошими людьми.😅 Всем добра!!!
@@user-jy4gc2my2q в вашем комменте больше негатива чем позитива. Отвечая вашей логике, у меня есть право желать им столько подписчиков, сколько я считаю правильным. Смотрите на жизнь проще и жить будет веселее. Не отвечайте занудством и негативом, забаню😁😁😁
Да все мне нравится у вас и столешница у меня один в один как у вас, у многих такой цвет.Здоровья вам тепла и любви!!!!
СПАСИБО за поддержку!
Клеенка ни клеенка, главное Вы энергичные, добродушные Друзья! Запеканка просто поэзия!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!
Я теперь эту запеканку ем с мужем каждый день на ужин а как заканчивается новую выпекаю . Ну нам очень нравиться она пока ненадоела едим и едим а также и другие блюда по вашим рецептам . Просто то что вы готовите это моя еда она мне по душе .Наконец я нашла свои блюда то что мне приятно и вкусно ❤❤ ❤
Лучше потёртая клеёнка, чем душа как потёртая клеёнка. Очень приятно смотреть ваши видео.
👏👍🤗
Привет из Греции.Вы лучшие.Все ваши рецепты блюд большая находка для нас которые хотят сбросить лишний вес.а с комментариями Ибрагима блюда ещё вкуснее.Большое вам спасибо
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! Я очень рада что Вы с нами!!!!!!!!
Мариночка, благодаря Вам начинаю разогревать второе с того, что пассирую лук с морковкой, и только потом туда второе. Заодно и отдельно натру морковь. Очень верный подход с обилием овощей, спасибо Вам.
Приятный голос, и классные рецепты.
СМОТРЮ ВАШИ РЕЦЕПТЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ВЫ МОЛОДЦЫ! И НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЛА ВНИМАНИЯ НА СТОЛЕЩНИЦУ!!!!! КТО ЗА ЧЕМ ПРИШЁЛ,,,,
Мариночка , Ибрагим , вы лучшие .
Спасибо большое Елена, нам очень приятны Ваши слова!!!
Добрый день, Мариночка, Ибрагим. Большое вам спасибо Мариночка, за ваши рецептики, за вашу бесконечную фантазию. Приятно слышать, как Ибрагим восторгается очередным блюдом, приготовленным Вами, Мариночка, как он благодарен. Молодец, этим поддерживает Вас. У меня муж тоже всегда благодарит меня. Спасибо вам, что вы есть. Успехов вам во всем. Здоровья, радости и добра.
СПАСИБО родная!!!
Ребята,будьте выше всяких говорунов,по поводу чего либо,все шикарно и вкуснооооо!!!🥂💌
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Мариночка какая молодец!Мне 62года пробую ваши рецепты -нравится.Спасибо ,а какой мужчина у вас так хвалит молодец!
Есть такая поговорка,заходишь в чужой дом--будь слеп,выходишь --будь нем.мы смотрим рецепт.а не ,что в доме.
Отличная поговорка 👍
Мне очень понравилась поговорка!!! 👍😊
Какая точная и првильная поговорка.
Согласна с Вами, что людей не устраивает :чистенько, тепло, уютно-прекрасная семья! В каких дворцах сами живут интересно
Супер поговорка 👍
Не нужно оправдываться что у Вас не клиенка. Прекрасно видно что это столешница а кому не нравится пусть Вам купят новый гарнитур. Спасибо за рецепты.
МАРИНЕ и ИБРАГИМУ БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ.
У меня тоже такая столешница, чуточку помельче квадратики)))). Запеканку сделаю прямо сегодня, спасибо за рецепт.
СПАСИБО! ПРИЯТНОГО аппетита!
Бывает же такое: думала, что бы приготовить из капусты? Лежит большой кочан, в холодильник не помещается, надо побольше использовать.... и тут Марина с рецептом!
Потрясает, сколько у Марины рецептов, что часто удивляется Ибрагим очередному новому. Творческий человек Марина!
И добрый и простой, так достала эта гламурность и 20 минут пустой болтовни до рецепта!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
@@elvirahansard9582 спасибо!
Неужели и правда сами не догодались? Порезать, потушить с любыми овощами, грибами. А с яйцами мы всегда запекпнки делаем из остатков ужина. Действительно все просто! Только никогда не жарим на сливочном масле. Проблемы с ЖКТ.
@@user-ps7gu5qt2r тогда зачем вам этот канал, если сами обо всем знаете? Чтоб других поучать? Так я не к вам обращалась, и ваша ирония неуместна и бестактна
Всьо им надо,все они замечают,я на это даже не смотрю,мне интересно,что Марина готовит
Спасибо большое за поддержку!!!
Меня тоже это удивило, наверное, по три раза просматривают , это даёт просмотры, хейтерам - физкультпривет!!!
100%
Мариночка Ибрагим привет вам из Майкопа республика Адыгея Я вас обожаю спасибо за очередной рецепт для похудения
Добрый день Наталья, спасибо Вам огромное от нас, мы Вам очень благодарны!!!
На счёт клеенки пишут НЕ далёкие люди. Мариночка, запеканка супер! Спасибо за рецепт! Оператору тоже спасибо)))
Спасибо большое Мариночка!!!!
Рецепт- огонь! Очень люблю капусту. А про столешницу, клеенку… Ребята! Вы рецепт смотрите или интерьер?! Какое ваше дело, что на столе?!?! Самое главное- полезно, вкусно и всегда чисто. Спасибо Марина и Ибрагим!
Хочу обратиться к Наталии Литвяк - вы все правильно написали. Я полностью согласна с вами. Такие отрицательные отзывы пишут "руки-крюки". А Марина и Ибрагим не реагируйте на такие комменты. Вы молодцы! И рецепты у вас отличные. Вот бы ещё распечатку на них от вас получить. Спасибо!!
Мариночка, Ибрагим. Спасибо за рецептик. Завтра обязательно буду готовить.
Спасибо Ольга большое и приятного аппетита!!!
Никого не слушайте! Токсичных людей много! Вы оба МОЛОДЦЫ!!!
Как всегда просто и вкусно, спасибо!
СПАСИБО!
Очумелые ручки Марины только шедевры выдают!!!👍👍👍👍👍😝
Очень приятно!
Мариша, как всегда Вы на высоте! На злых людей не обращайте внимания. Готовим, худеем и наслаждаемся! Мы смотрим и запоминаем ваши правильные рецепты, а не на столешницу! ❤️❤️❤️👍👍👍
а что не так со столешницей то?я и не заметил вовсе👀👀👀👻
Ибрагим молодец хвалит вас, приятно слушать
Спасибо большое!!!
Какие люди наблюдательные🤭я не скатерть или столешницу обратила внимания. Вся внимания при приготовлении еды 🥘
Все аппетитно выглядит!
Можно с котлетой съесть.
Марина, насчет стола не переживайте, это такие люди им просто нужно гадости привнести!
Приятного аппетита! Спасибо!
Умница Марина,видно что Вы с супругом с большой любовью готовите все блюда,спасибо Вам за ваш труд,за знания в приготовлении вкусной и простой пищи.Буду стараться готовить все ваши блюдо. Большое спасибо и счастья Вам и вашей семье.
Как всегда шедевр 😘😘😘молодцы!!! Всего вам хорошего!!! Снимайте больше очень ждём!!!
Спасибо Эмма огромное, нам очень приятно было читать Ваш комментарий!!!
Мариночка и Ибрагим! Не принимайте близко к сердцу слова червивых людей,которые любят скачать свой нос в чужую жизнь.Люблю смотреть ваш канал и рецепты.У вас замечательная семья и всегда всё супер.Вы добрые люди!!!👍👋❤️
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Я очень рада Вам!
Молодцы Мариночка и Ибрагим. Отличный рецепт. Для здоровья очень хорошо. Чем проще рецепт,тем для здоровья лучше. Всё прекрасно и не обращайте внимание на злых и вредных людей.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕЕЕЕ!!!!!! СПАСИБО, ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ!!!
Очень приятно! СПАСИБО большое!
Господи, клеенка кое- кому не в харю... Какая вам разница стол это или клеенка... Зачем вы здесь???
Ни ума, ни совести...
Мариночка, спасибо вам!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Ядом брызгают те ,которые готовить вообще не умеют,не обращайте на убогих внимания.Спасибо за рецепты,советы и будьте здоровы!
Мариночка, Ибрагим вы супер!Запеканка супер! Столешница супер! А кому не нравится, пусть не смотрят, заблокируйте их!Вы такие молодцы, я вас так люблю и все у вас ПРЕКРАСНО!😅
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!
Люди, завидуете молча!!!!! Радуйтесь успехами семьи.Я каждый день жду новых рецептов и благодарна Марине и её мужу за их труд .СПАСИБО и удачи.
Мариночка вы Молодец!!!
Всё вкусно и доступно.
На каждый поток ,не накинешь платок.Это просто зависть людская.Необращайте внимания.Удачи вам и крепкого здоровья!
Спасибо за поддержку!
Урра! Любимая капусточка от Марины!!! Обожаю!!!👍👍👍♥️😍🥇🤗
СПАСИБО!
Марина видно что это классная столешница 👌 с таким эффектом .а пишут те кто не знает что такое столешница с эффектом потёртости.не обращайте внимание.у меня дома тоже почти такая же столешница)
Какая кому разница, это ваша кухня и вы на своей территории Богиня.
Ещё один ваш рецепт попробовала и опять великолепный результат. Гармоничный вкус, приятная консистенция. Добавила сверху сыр, но поняла, что он был лишний, не подходит по структуре к нежной капустке. Идеальные пропорции в вашем рецепте. Спасибо огромное.
Здравствуйте подсела на ваши рецепты они у меня не выходят со стола. Очень полезны ваши советы!!! Благодаря вам узнала что варёная (бланшированная) капуста намного предпочтительнее для желудка! Спасибо за советы, желаю процветания вашему каналу, здоровья!
Мариночка, Ибрагим！ После ваших видео （независимо от времени суток）возникает непреодолимое желание повторить очередной и, естественно, не последний ваш кулинарный шедевр. Огромное вам спасибо за прекрасные, доступные , а самое главное, полезные рецепты и за то, что вы у нас есть...！👏👍😃
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!
Очень нравится, когда блогеры с хорошим чувством юмора!!! Блюдо выглядит празднично!!! 🌹
Марина и Ибрагим вы супер молодцы, пошла готовить 👍
Спасибо огромное Тамара и приятного аппетита!!!
На каждый роток не накинешь платок,всё у вас супер,спасибо
Очень приятно! СПАСИБО!
Зрители, как бабушки на лавочке, всё видят, как одет, как обут, спокойно пройти не дают, так и здесь, смотрят рецепт, а у самих кругозорный аспект. Спасибо за запеканку, особенно за правильную капусту, в таком виде не будет изжоги ✌️👌🙏🌹
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЦЕНКУ!!!
Рецепт супер.У вас самые лучшие рецепты.Спасибо большое.Снимайте еще.
СПАСИБО! ПРИЯТНОГО аппетита!
Какие Вы МОЛОДЦЫ !!!
СПАСИБО!
Надо же,как здорово, хозяюшка на все 💯%👏👏👏👍👍👍
СПАСИБО!
спасибо огромейшее Марина вы просто чудо а за Ибрагима ничего не говорю он так может радоваться удачи во всем
Спасибо огромное дорогая, от всей души!!!
Мариночка запеканку опробовали,получилось супер-вкусняшка, и мужу понравилось, и дочери. Научила ее готовить маму. Спасибо вам за вкусные рецепты
Капусту люблю во всех проявлениях,а сегодня как раз купила свежую капусточку,и придя с работы сделаю такую вкуснотень. !!!
Приятного аппетита!
Марина, здравствуйте. Вам привет из Камышина! Спасибо вам за прекрасные вкусные рецепты!!!Хочу вас попросить выпустить в одном видео всех заправок для салатов.
Я ВАС поняла!!!
Здравствуйте Марина и Ибрагим! Смотрю и пользуюсь вашими рецептами, все очень просто и вкусно. А то что пишут про клеёнку не обращайте внимания. Главное ведь что рецепты работают не зависимо, есть потертости на столе или нет. Спасибо вам.
Как всегда супер рецепт
Очень приятно!
Интересно, людям больше писать не о чем, кроме клиенки? Рецепты шикарные, простые и очень вкусные!!! Спасибо Вам большое!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Просто ,и вкусно !
СПАСИБО!
Марина Вы умница!!! Пожалуйста ведите свой канал , чтоб мы худели на вкусняшках.
Как всегда супер. Марина и Ибрагим я вас обожаю. Здоровья вашей семье.
Очень приятно! СПАСИБО!
Мариночка,как всегда супер рецепт,я скорей в копилку, очень рада услышать Ибрагима,умный и воспитанный человек пройдет мимо,без замечаний,а на таких Мариночка не обращай внимания,мы вас любим и ваши рецепты, всего, всего вам самого доброго, здоровья, ставим лайки 👍👍👍🌹🌷
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!
Не надо обращать на неактуально замечания не по делу,Марина молодец, каждый раз удивляет твоё умение и поддержка твоего Ибрагима
Спасибо!
Большое спасибо за ваш труд, я стала готовить по вашим рецептам и мужу нравится, и вкусно и полезно, а на каких-то критиков внимания не обращайте-собака лает караван идёт 👍👍👍🥀🥀🥀
Рецепт понравился, выглядит очень аппетитно! Лайк поставлен,жалко только один можно поставить,ну да ладно,добавлю тут 👍👍👍
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Очень приятно что Вы с нами!!!
Поражает людская ЗАВИСТЬ, от злости и зависти можно придираться к клеёнке и к чему угодно! Видно, что у людей жизнь не сложилась, как хотелось им, вот и бесятся. Меньше завидуйте люди, и будет вам хорошо.😂. Марина и Ибрагим, не тратьте время на убогих душой людей, не оправдывайтесь! Вы супер!❤👍👌
Спасибо за поддержку!
Пользуюсь вашими рецептами. Все очень вкусно и малокалорийно.
Приятного аппетита! Спасибо!
Не слушайте злых, пусть не смотрят, готовят сами фуууу, удачи вам, всё классно, необыкновенно, огромное спасибо❤
Доброе утро! Мариночка Вы просто ЧУДО! СПАСИБО,ЗА ТАКОЙ ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!! Здоровья Вам и Вашим близким!!! Так же здоровья всем Вашим почитателям!!
Очень приятно! СПАСИБО!
Люблю капусту в любом виде. Сегодня приготовлю. А Ваш рецепт гречки с капустой!!! Очень вкусно! Всем рекомендую!
Приятного аппетита!!! СПАСИБО!
Ибрагим вы просто позитивчик.
Спасибо большое,Мариночка,за ваши рецепты,мне стыдно стало за себя,пытаюсь сейчас найти в себе силу воли,надо худеть срочно,верю вам,что вы действительно похудели,т к вижу вас до того и сейчас,внешний вид ваш прекрасен, Бог в помощь вам во всем.Украина
Надо попробовать!
Попробуйте, не пожалеете!!!! Приятного аппетита!!!
Мариночка, Ибрагим не обращайте внимания на эти дебильные замечания по поводу столешницы. Кому не нравится тот пусть не смотрит. Какое ему до этого дело? Чертовые завистники, лишь бы побрехать. Вы - молодцы! Браво, браво вам!!!!!
Спасибо большое Екатерина за добрые слова и поддержку!!!
Мариночка, как всегда все замечательно. БЛАГОДАРЮ ВАС 👏👏👏
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я конечно в шоке от таких людей которые пишут разную ерунду, я даже на столешницу не обратила внимания, мне главное блюдо, у вас всё чистенько всё классно, очень рада что нашла вас на канале с большим удовольствием смотрю и слушаю.
👍👍👍👏👏🙏🙏🤲🤲🙋♂️🌹💐🌹
Спасибо!!!
Марина на 100 баллов!Супер вкусная запеканка получилась у вас))я уже вижу по виду! 👍👏
СПАСИБО!!!
Мариночка, какая прелесть ваша запеканка! И минимум калорий! Супер рецепт!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Обращаюсь к тем, кто недоволен "клеёнкой" на столе, вы зачем сюда приходите? Смотреть хорошие рецепты здоровой пищи, или клеенку рассматривать??? Проходите мимо, без своих идиотских комментариев!!!
Марина, спасибо за очередную вкусняшку!!! 👍👍👍
Спасибо!!!
Мариночка...отличное блюдо!!!прям слюнки потекли... У нас время 24.00. Утром обязательно приготовлю👍 СПАСИБО Вам наши дорогие Мариночка и Ибрагим за такие чудесные блюда, только бери и готовь... всё подсчитано👏👏👏
БРАВООО!!!!Счастья и всего самого доброго 💞💞💞💞💞💞💞💞💞🙏
Приятного аппетита! Спасибо!
Привет из Питера!!Марина,Ибрагим,Вы молодцы. Спасибо за рецепты и за их калорийность .Сегодня ровно месяц,как я готовлю себе по вашим рецептам. УЖЕ МИНУС 6КГ. Сама не верю)))) Сейчас приготовила котлеты рыбные XXXL😅 с булгуром. 👍
P.S.Марина не обращайте внимания ни на какие клеёнки.Это ваше личное дело. Такие коментарии пишут невоспитанные люди. У Вас всё замечательно. Здоровья вашей семье!!!
Приду с работы и обязательно сегодня с готовлю!!! И наемся от души!
Приятного аппетита!
Здравствуйте. Сделала этот рецепт сегодня. Не описать, как вкусно и как сытно. Теперь всегда буду делать это блюдо. Спасибо большое.
Очень удивляют люди, которые не знают такие хорошие и вкусные рецепты из очень доступных продуктов. А обсуждать негативные комментарии - все в первых рядах, выскочки.
Хочу выразить свою благодарность Мариночке и Ибрагиму. Я долго не могла настроить мужа и сына на правильное питание, а теперь я готовлю строго по вашим рецептам. И все довольны. Всё худеют. И никто лишний раз попросто не ест. А как вкусно получается. Даже сын который лук в блюде увидит и не ест, так и он стал облизывать тарелки. В семье наступила полнейшая гармония и спокойствие. Так что Мариночке и Ибрагиму огромное спасибо и стол у них прекрасный и дом у них отличный и люди они хорошие!!!!!!!!!
Спасибо за добрые слова и поддержку!!!