ホームトレーニング4つのスタイルとマルチジムをお勧めしない理由

[@rei10ko]

ジム行くの自粛してて、金額とスペースの都合上まさに今マルチマシン買おうとしてた所だったので、参考なりました。

[@ryosato9716]

私は
インクラインベンチ
可変ダンベル
ディップススタンド(ステディ)
ヘックスバー
EZバー
でやってます。

[@シアンとの日常]

自分は
2→4という流れでした。
最初から4にしておけばよかったです🔥

[@U-ty7zn]

ベンチとダンベルは持っている狭小住宅に住む初心者です。懸垂スタンドが欲しいのですが部屋が更に狭くなるのがややネックです。突っ張り棒型の懸垂バーで様子を見ようと思っています。いずれ買い替えたくなるから、はじめからスタンドを購入した方が良いでしょうか。

[@ryosato9716]

ステディのディップススタンドはどうでしょうか？インバーデッドローができます。

[@ぴいす鍼灸整骨院-q7p]

とても勉強になりました。
これからの僕の動画でも参考にさせて頂きます！

[@オルちゃん-n2f]

お疲れ様です。
2→3→1を用意し
結果初めから4で揃えた方が
良かったじゃん派です🙋🏻‍♂️
あと「4言う前に
まず1〜3を充分に活用してから
言えよ」と思う自分であります🤦🏻‍♂️

[@ietore]

お疲れ様です。
いいじゃないですか。僕も同じような感じですよ。
ダンベルだけでやっていた期間があったのでそれはそれで良かったと思います。

[@oko0621]

4は続けられるか見極めてからじゃないと粗大ゴミになってしまうからいいと思うよ

[@windom0923]

筋トレ初心者を卒業出来るのは、例えばダンベルプレスで何キロを10回できたらいいですか?

[@ietore]

そうですねぇ。
体重の4割の重さのダンベル(片方)で10回できたら初心者卒業ってことでいいように思います。
体重60kgの人ならダンベルベンチプレス24kgで10回
いくら強くても半年経ってないなら初心者かなぁ。

[@のぶさん-r6x]

時間節約の為
ホームトレーニングも
いいけど…
筋トレ女子持ち帰り
たいから
ジムに行きます❗

[@sjfaow]

中々筋肉が付かないから一生ダンベルとベンチ台で大丈夫そうです

[@ietore]

ダンベルを上手く使えば筋肥大の効果は高いですよ。
頑張ってください。

[@トレーニーホーム-h9i]

筋肉マニア筋トレマニアになってしまった自分は器具揃えるのがコレクションみたいになってしまいました…
イエトレラボさんのスミスマシンメーカーや使い勝手教えて欲しいです🙏

[@ietore]

器具コレクション分かります。
楽しいですね。
スミスはそのうちレビュー動画作ります💪

[@たなかおしお]

自分用　ダンベルとベンチ（5:43）

[@doromamire]

あれこれ買ふよりラックが一番いい。だがアブローラはよい。今でも時々やる。

[@ひがみポイ蔵]

諸事情により音声を消して閲覧してましたが参考になりました、マルチマシンを買う気になりつつあったのですが思い止まらせてくださりありがとうございます
他の動画も見てみます
個人的な意見ですが要点を全てテロップで表示してくださるとありがたいです

[@チョコ氏-c4g]

初めてプッシュアップバーを使った時の驚きを忘れない。
(腕立てよりバリバリ辛いやんけ…)
今はベンチと10キロダンベルも使ってますw

[@yadoooooon]

家トレ系の動画は
見ててわくわくしますね！
マルチマシンはアイロテックが
無難なクラスですけど
やはり滑車が壊れたり
微妙だそうです。
タフスタッフとか
良さそうですけど
マルチマシン全体に
言えることですが負荷が
90か100が限界なんで
慣れたら物足りないですよね！

[@ietore]

補助種目で効かせるような使い方なら大丈夫かと思いますが筋力のある人がフルパワーでやるには物足りないですよね。

[@kogorou_ka2ra]

しろたんさん わたしはラット付きのパワーラックを購入しましたが樹脂の滑車の耐久性と回転時の抵抗が気になったのでアマゾンでボールベアリングの鉄滑車を購入しました。ものすごくよくなりましたよー。

[@田中田中-k7d]

４でおすすめのものってありますか？コスパ重視でお願います笑

[@ietore]

いずれ動画を作りたいとですね。
最近本格的なスペックでコスパが良さそうなのはハーフラックになってしまいますが武器屋.netさんの鬼ハーフラックが鬼コスパな気がします。

[@rvlx1-d2j]

プッシュアップバーよりも普通腕立てがきつくなるのはなんてですか？

[@ietore]

バーなしだと手首に負担が掛かるのでそれを避けるために前腕が寝て、結果大胸筋を十分に使えていないのかもしれませんね。

[@rvlx1-d2j]

イエトレラボ ありがとうございます！

[@_pl09q]

ダンベルとベンチにすると全身鍛えられると思いますが、背中の広がりだけは難しそうで、ラットプルダウンが付いているマルチと購入を悩んでいるのですがどうしたらいいですか？

[@ietore]

ラットプルダウンの方が広がりにはより効果的だとは思いますがフォームが間違っていなければダンベルロウで広がりも出ますよ。
フリーウエイトは必須なのでまずはダンベルとベンチで始めてみてはどうでしょうか。
追加でマシンを導入するのであれば低価格マルチマシンではなく単体のラットマシンの方がオススメです。
もしマルチマシンにするのであれば20万円以上の物がいいでしょう。
背中の広がりという事でしたら懸垂スタンドもいいですね。
懸垂がまともにできない場合はレジスタンスバンド（ゴムチューブ）で補助する方法がオススメです。

[@_pl09q]

イエトレラボ ありがとうございます！
ダンベルとベンチを買いました
これでガンガントレーニングしていこうと思います

[@ietore]

がんばってください！

[@屁はラッパ]

やめたほうが良いと思いますが、ケーブルエクササイズはあこがれますから
一度は失敗しないと気が済まないかとも思います。

[@sen795]

コンテントは いいですけど
サウンドが ちょっと。。。