Come regolare le tacchette sulle scarpe da bici | Biomeccanica GCN italia
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Questa operazione è fondamentale per pedalare al meglio ed evitare infortuni.
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Io ho fatto un video di come posizionare le tacchette, come tanti altri TH-camr, ma tutti abbiamo più o meno delle similitudini nei nostri video , invece il vostro video da una spiegazione veramente originale di come posizionare le tacchette, bravi complimenti veramente 👏🏻👏🏻
E' pazzesco quanto sia enorme la differenza tra la competenza e la chiarezza di Giorgio e l'approssimazione degli altri. Ho guardato il video di altri 3 canali di una certa importanza e tutti considerano solo il fatto che uno pedali perfettamente dritto. Io sono fortunato perchè pedalo dritto ma l'anno scorso mi è capitato di avere un po' di dolore (dopo 50 km) al ginocchio destro. Ho notato che pedalando su normali pedali da city bike che tenevo la punta del piede destro leggermente ruotata in fuori, ho ruotato leggermente la tacchetta destra e tutto ok, anche oltre i 100 km nessun dolore. Monto tacchette nere a 0 gradi
Di tutti i video-tutorial visti riguardo a questo "spinoso problema", questo mi pare il più chiaro & esauriente. L'unico che abbia toccato il problema della differenza di conformazione del piede e della che i piedi possono assumere durante la pedalata. Mi ha confermato quel che già sapevo, ed insegnato qualcosa di nuovo. Così, circa 10 gg. fa, ho modificato la posizione delle tacchette ed ora pedalo decisamente meglio. GRAZIE di CUORE!
Si vede che Giorgio le cose le sai perché le ha fatte e non perché le legge su un gobbo. Giorgio sei davvero bravo! Non è per nulla facile fare un video da 5 minuti su questo argomento...
grazie :)
@@iosonobrambo adesso ne puoi fare uno da mezz'ora 🤣 prendi tre persone e gli sistemi le tacchette! Passare dalla teoria alla pratica potrebbe aiutare (aiutarmi/aiutarci) molto...
Direzione - traslazione.Qualche anno fa mi sono trovato negli Usa,mi hanno fatto presente di una persona che il suo unico lavoro era montare le tacchette.Per la direzione/traslazione mi ha fatto sedere su un tavolo e mi ha chiesto di far pendolare le gambe.Il piede Sx era quasi diritto in avanti,il Dx puntava a DX di 5 gradi.Ha montato la tacchetta per il piede SX diritta,mi diceva le tacchete che usavo Look Keo grigie hanno un gioco di 3% in ambedue i lati e andavano bene montate diritte.Il piede DX ha dovuto montarle diversamente tenendo presente del mio piede puntava a Dx di 5%.Riepilogo: Sulla mie scarpe le tacchette erano state montate male.infatti,ho sempre notato qualcosa di anomalo quando pedalavo con il piede DX.Dopo la nuova montatura,il mio piede DX non mi ha mai piu fatto sentire quello sconforto che avevo prima.Il resto del montaggio l'ha fatto tale quale come come vediamo nel video.
Giorgio grazie, tra tutte le regolazioni quelle delle tacchette era quella più difficile da fare per bene. Cmq grazie ora li riposizionerò per bene... Grande Giorgio....
Ottimo video, grazie Giorgio sono riuscito a sapere come posizionare le tacchette con una spiegazione super veramente Bravo
grazie mille mi hai risolto molti problemi, grande stima da parte mia per la gcn comunity internazionale che ha investito in gcn italia veramente orgoglioso.
Quello che 30anni fa il mio vecchio allenatore da esordiente mi aveva insegnato, Giorgione lo ha spiegato nel modo più semplice possibile!!!GRANDE GIORGIONE!!!in 30 anni non ho mai avuto dolori se non...alle gambe 😂😂😂
Ottimo. Aspetto un video per il montaggio e regolazione delle tacchette SPD per mountain bike 😃
Utilissimo grazie Giorgio
Wow!!! Finalmente un video completo di utili informazioni bio meccaniche!!!
Finalmente capisco tutto. Grazie per i consigli. Provo stasera.
Eccezionalmente chiaro e ben spiegato! Complimenti
I video della manutenzione sono tutti interessantissimi x gli appassionati di bici & tecnica.
Grazie, utilissimo
grazie giorgione per il video,grazie al cielo sto finalmente bene sulla bici.
Ohhhhhhhh finalmente un video fatto bene su come posizionare le tacchette! spiegato in modo semplice, chiaro e comprensibile. Complimenti e grazie.👌👌👌👌👍👍👍
MILLE GRAZIE!!!! FINALMENTE UNA PERFETTA SPIEGAZIONE!
Grazie, Giorgio, molto interessante. Io sto iniziando ora ad utilizzare la mia Bottecchia Duello e questo video mi é stato utile per sapere come mettere le racchette sulle scarpe da bici.
Ma che bravo Giorgio, complimenti, sempre attento a darci i consigli tecnici da grande esperto.....devo rivedere le mie tacchette come sono messe, forse è per questo che non riesco ad imprimere i miei 500watt 🤪🤗
finalmente un video chiaro ed esaustivo. Grazie
Grazie per il consiglio
Video semplice e chiaro. Grazie
Davvero utilissimo! Grazie.
Ottimi consigli che non sapevo. Grazie Giorgio!
Video utilissimo...... grazie mille!!!
Grazie Giorgio!
Chiarissimo
Video fantastico e con spiegazioni semplici
Ottima spiegazione, adesso non mi resta che comprare scarpette, pedali e tacchetti visto che ho iniziato da poco ad andare in bici da corsa e pedalo con le scarpe da corsa e i pedali tradizionali.
Io che ho sempre paura di fare errori che Poi mi possano compromettere fisicamente dopo aver combattuto per la registrazione dei tacchetti mi sono rivolto ad un biomeccanico... un'altro mondo!!
grazie giorgione ... questi video tecnici sono tanta roba
semplice intuitivo e facile da seguire ma sopratutto molto istruttivo sulle varie differenze di posizionamento . Grazie ragazzi..!!
Bene ma ahimè preferisco andarci dal biomeccanica fare questo operazione, con tutto il rispetto verso di te che lo hai spiegato molto bene 🚴♂️🤙🤙🚴♂️ sempre un grazie siete fantastici 🤙🚴♂️❤
Ottima spiegazione, ricordiamoci anche delle varie tipologie di tacchette e del "gioco" che esse permettono di avere alla caviglia ad esempio per le look Rosso 9°, Grigio 4,5°, Nero 0°..
Ottimo video, chiaro essenziale, perfetto insomma per risolvere un problema spesso ignorato! Grazie ragazzi !
Ciao ragazzi, siete veramente top, video utilissimo e ben fatto. Complimenti
Ottimo video.. Molto chiaro e professionale..
TOP video ! Complimenti ! Essenziale, chiaro, sintetico....Well done
Estremamente interessante
Siete dei grandi!! ☺️
Ps farete prima o poi un video su come migliorare a cronometro??
Alan e Giorgio top 🔝
Grazie! Alan ha giá fatto un video con Cancellara in cui si danno tanti consigli. Faremo in futuro anche un video specifico su posizione e aerodinamica.
@@iosonobrambo ecco mi sono spiegato male intendevo proprio un video che tratta di posizione e aerodinamica ☺️
Utilissimo
Grazie
Bravissimo 👏
Grande Giorgio bel video peccato che io non sono riuscito a posizionarle correttamente ( mi avevano già spiegato tempo addietro di fare come hai spiegato tu) avevo dolori alle ginocchia poi ho risolto facendo posizionare dal biomeccanico ma sicuramente chi è più abile con il tuo video le posizionerà facilmente
Ottimo video grazie Giorgio. Solo una domanda: per chi ha tendenza a pedalare con la parte esterna del piede per un problema alla caviglia quale piccolo aggiustamento proporresti ? Grazie ancora!
Grazie mille per i vostri consigli, sempre esaustivi e di facile comprensione. Io sono un neofita dell bdc e chiedo anche se sembra stupido per vedere al meglio il tipo di pedalata se con tallone interno o esterno cosa mi consigliate di fare, perché a me pare di essere dritto, ma è una sensazione. Grazie
E comunque.. Grazie per le lezioni davvero efficaci
Utile come tutti gli altri
top grazie
Buongiorno a tutti.
Sempre utili i vostri video.
È successo già a qualcuno che la punta delle scarpe trucchi la ruota della bici da fermo tenendo le pedivelle orizzontali.Non so come risolvere il problema.
Grazie ciaoo
Potete fare un video su come utilizzare i pedali a sgancio e gestire le eventuali situazioni di pericolo nel traffico!?
Buongiorno, mi scusi a me le racchette le ha posizionate il biomeccanico, però ho del dolore al ginocchio sx a volte dopo le uscite in bici! Per quanto riguarda la rotazione delle tacchette è valevole anche per le tacchette grigie non fisse della LOOK o solo per quelle fisse nere? Grazie, alla prossima, siete simpaticissimi!
Di quanti centimetri più piccolo può essere il tubo orizzontale di una bicicletta da corsa (rispetto alla misura ideale, calcolata con i vari programmini appositi)? Chiarite bene questi concetti per la scelta corretta della misura del telaio, grazie!
Ottima spiegazione Brambo domani mi controllo meglio le mie
La solita spiegazione ben fatta 😉
Ottimo video. A quando un fitting completo? Tipo Bike fitting dì Shimano?
Ciao Giorgio. Ho dei dubbi che spero tu possa chiarirmi.
D'accordissimo con te quando dici che, per regolare le tacchette in senso trasversale e angolare, sia bene fare una prova sulla bici, ma c'è una posizione ideale da cui partire e poi apportare le eventuali modifiche? Suppongo che tale posizione sia quella che permette al piede di lavorare in modo perfettamente longitudinale alla bici. Come fare a posiziinare le tacchette in questa posizione?
Grazie
Ciao ottimo video io le ho regolate cosi ma dei passaggi mi sono mancati. Grazie
Spiegazione molto chiara.puoi fare un video sul fattore Q dei pedali noci ho capito mai niet. Grazie.
Semplicemente è na menata, il fattore Q non è correlato a infortuni al ginocchio
Ciao Giorgione cosa pensi della e bike per non andare in bicicletta io vado solo strada vorrei sapere cos'è ne pensi tu
Ottimo video, ho un quesito. Qui parli di allineare il centro della tacchette verso il primo metatarso, altri dicono più verso il 5'...punti di vista o ci sono altri motivi? Grazie
Eccellente...
Soprattutto perché non ci sono parametri fissi.. ognuno ha piedi diversi e si vede che avete del professionismo alle spalle grazie
solito fenomeno della semplicità che spiega come mettere le tacchette anche senza goniometro e squadra...
video molto esaustivi!!! ho pero una domanda su tacchette/scarpe. A me capita spessissimo di avere i piedi "informicolati". Puo dipendere dal mal posizionamento delle tacchette? Grazie in anticipo
ciao,capitava anche a me perché usavo calze troppo strette,poi con l'aiuto di un ex pro ho modificato tutto:calzini,pedalata,attacchi montati troppo dietro rispetto al piede a causa di scarpe standard per principianti....per poi arrivare alla conclusione di abbandonare gli attacchi, ed ora pedalo con scarpette da mtb semi-rigide e non ho PIÙ problemi
Complimenti molto chiaro. Ma io ho un problema (già provato con 4 paia di scarpe diverse), fatti i segni del primo e quinto metatarso, portando avanti le tacchette del tutto non è sufficiente mancano ancora 3 o 4 mm. Che devo fare?
Ciao, una delle tacchette ha cominciato a fare rumore, devo sostituirle?
Grazie Max
Ciao Giorgio io vorrei chiederti un consiglio visto che sei un Biomeccanico ho dolore laterale al metatarso sotto il mignolo del piede destro e le tacchette delle scarpe sono state posizionate dal mio ciclista di fiducia usando la dima , secondo te se sposto la tacchetta più verso l’esterno posso correggere il fastidio? Grazie
Potete fare un video di come usare per prima volta le scarpe d'aggancio... Domani le provo per prima volta. 😱😱😱😱 mi fa paura!!!, mi sarebbe piaciuto vedere un vostro video con qualche consiglio...
Devo provare assolutamente a fare questa regolazione. Al momento dopo un pò che pedalo, la parte anteriore del piede (dita) tende ad 'addormentarsi'. Da cosa può dipendere questo?
Ma il fenomeno del pedal overlap è una cosa normale oppure c'è un errore tra telaio, scarpa, tacchetta? in rete ci sono pareri contrastanti. Grazie GCN
Ciao ottimo video! Volevo chiederti un consiglio: dopo due mesi e mezzo dal posizionamento in sella fatto dal biomeccanico, dove mi sono allenato con costanza e fatto qualche gara, mi è venuto un forte dolore alle ginocchia. Avendo di mio un valgismo abbastanza evidente in entrambe le ginocchia il mio biomeccanico mi aveva posizionato le racchette assecondando al massimo questo problema per far si che il ginocchio non cedesse all'interno durante la fase di spinta. Cosa posso fare per non avere più questo dolore? (anche perché una settimana di anti-infiammatorio, ibuprofene, l'ho già fatta)
Grazie in anticipo!!😊😊
Se ti ha messo dei cunei tra tacchette e scarpe per assecondare il valgismo potresti metterli al contrario per provare a contrastarlo e vedi come va. Nel tuo caso spesso conviene evitare che le ginocchia entrino troppo in fase di spinta. Poi se non risolvi torna dal consulente biomeccanico
Giorgio Brambilla Grazie mille!! Provo e ti farò sapere com’è andata
è quando vedo la sistemazione delle tacchette look o similari che adoro la semplicità di posizionamento degli speedplay
Ciao, un'informazione, per avvitare le viti date in dotazione insieme alle tacchette grigie della Keo serve una chiave esagonale misura 3 mm??
La posizione longitudinale delle tacchette può compensare delle differenze fra i femori dell'atleta?
Le stesse cose si possono applicare per quelle da mtb?
Grazie a questo video ho scoperto in un piede le due ossa sono praticamente parallele, mentre nella altro sono in diagonale 😫 e neanche di poco
Buonasera Brambo...complimenti per il vostro lavoro...volevo chiederti un cosiglio !! Sono anni che impazzisco per posizionare le tacchette con i miei piedi super cavi che pronano all'interno mentre pedalo e supinano quando cammino.....ho provato tutte le scarpe e tutti pedali senza una soluzione definitiva . Avverto sempre dolori alla pianta del piede e la sensazione di perdere l'appoggio quando spingo a tutta da seduto ...potrei secondo te mettere le tacchette tutte indietro per ridurre la leva della caviglia e limitare la supinazione e la pronazione???
secondo me conviene andare da un tecnico ortopedico per farti fare dei plantari SU MISURA che "riempiano" lo spazio tra l'arco plantare e la suola della scarpetta.
@ Il biomeccanico mi ha mosso una tacchetta longitudinalemente per contrastare la differenza di lunghezza tra le due gambe, ti sembra una buona opzione?
Ottimo video, le mie tacchette non hanno un pin di riferimento!Che fare?
L'esempio delle tacchette asimmetriche è il mioo😜😂
Ho messo mi piace al "benvenuti".
A me piacerebbe vedere un video relativo alla pUlizia generale della mtb ..in particolare modo dopo una uscita con fango terra ecc ecc
Dove posso acquistare la chiave dinamometrica... Ho provato da obi ed in ferramenta ma non ce l'hanno proprio. Grazie mille
Dove si può comprare la chiave dinamometrica che usi nel video?
Cacciavite Dinamometrico Regolabile PARK TOOL ATD-1.2
Probikeshop.com
sarebbe bello potere avere un tutorial anche per speed play
Grazie per il video, mi interesserebbe sapere se a livello cicloamatoriale conviene usare tacchette fisse o quelle flottanti (meno performanti ma sicuramente meno impegnative a livello di regolazione fine).
Sicuramente flottanti, al di la di essere amatori o PRO.
@@iosonobrambo grazie mille!
avendo la possibilità di spendere i soldi io consiglio il biomeccanico, è preparato e ti guarda pedalare durante le regolazioni, il video e la spiegazioni sono fatte bene ma un metodo "fai da te" non è sempre l'ideale, io ho i piedi "complicati" e addirittura consiglio di farsi fare la soletta "su misura" per andare perfetti.
Video molto interessante .. dove si puo trovare la chiave dinamometrica fissa ?
on line o in ferramenta
Presa on line quella dinamometrica con le chiavi intercambiabili. Non costa pochissimo...ma è un acquisto doveroso, ci fai tutta la bici.
@@marianomenconi264 grazie Mariano sai dirmi su quale sito..qiel modello del video nn la trovo grazie mille
@@iosonobrambo grazie Giorgio io cercavo la chiave del video ma nn la trovo da nessuna parte
Ciao Cristiano, dunque, io ho guardato su A****n (spero di non essere censurato per pubblicità...) cercando chiavi dinamometriche per biciclette. Esce un tipo di chiave (anche qui non dico nome per paura pubblicità...) di prezzo giusto secondo le mie tasche ma ce ne sono di molto costose...questa ha le teste cambiabili e io ci ho stretto sella, manubrio, cambi, ovunque ci sia l’indicazione Nm basta che la setti e vai...serve anche per altro non solo bici...motorino, auto ecc...io mi trovo bene. Considera che i ferramenta della mia città (Carrara) non le tengono per fortuna c’è il web...
Salve, avrei un problema la mia tacchetta purtroppo è tutta indietro, così montata dal biomeccanico su scarpa Giant, circa 1 cm rispetto la mia misusa cioè 19 cm anzicche 20 cm. Cosa mi consigliate lascio stare o cambio scarpe anche se mi piacciono troppo. Grazie
Io sono nella via di mezzo. Non pedalo a papera con entrambi i piedi ma solo con sinistro. Il sinistro ha il tallone più vicino alla pedivella e il destro lo segue parallelamente (quindi, il destro col tallone in fuori). Praticamente, i miei piedi seguono una linea che guarda verso sinistra.
Ovviamente il miglior video che ho trovato é quello in italiano. Italians do it better.
Si vede poco lo sponsor 😂😉
Ottime spegazioni e delucidazioni---- una sola domanda : io sapevo che pedalere con le punte fuori (lontane dal telaio) e talloni dentro (vicino al telaio) fosse la cosa più scorretta mai vista . ma nel video si fa l'allusione anche a questa possibilità. Non è fuorviante? non è sempre conveniente avere sempre più vicino al telaio l'avampiede che non il retropiede?
Non ho mai trovato la risposta per cui provo anche qua...una volta trovata la posizione dei metatarsi per l'avanzamento o arretramento della tacchetta come devo posizionare la scarpa?
Devo metterla parallela al terreno o con la punta più bassa del tallone o viceversa? Perchè in questi 3 modi cambia di molto la posizione longitudinale della tacchetta.
Bella domanda, dovresti tenerla con l'inclinazione che hai naturalmente durante la fase di spinta della pedalata. Se pedali di punta dovrai portarla un po' più avanti se pedali di tallone un po' più indietro.
Scusa Giorgio se monto le tacchette e sono fondo scala cioè non ho più slitta di andare avanti x arrivare hai punti del metatarso come faccio ad essere in asse del pedale? Grazie
Io le posiziono da solo, pero' utilizzo le tacchette grigie che consentono un minimo di gioco alla caviglia nel caso non siano state centrate perfettamente.
Io ho il piede pronato, quando pedalo diciamo che il piede "affossa" internamente, è un "difetto" che dovrei corregge con il posizionamento delle tacchette o assecondare? e come?
Ottimo grazie...ma difficilmente lo fa un neofita, io ad esempio sono alle mie prime scarpe da corsa e le ho fatte regolare dal negoziante...
Ciao Giorgio ho due domande. La prima é se secondo te le dita addormentate dei piedi dopo un paio di ore in bici possono essere influenzate dall'errato posizionamento della tacchetta sulla scarpa o pensi che entrino in gioco altri parametri come il posizionamento in sella. La 2a invece é: la posizione delle tacchette influenza in qualche modo il posizionamento in bici? Immagino siano due cose correlate. Ti chiedo questo perché avevo fatto la visita biomeccanica e regolato tacchette e posizionamento in bici tutto a regola d arte. Ma ora che ho provato ad arretrare le tacchette... però pensavo.... cavolo non é che mi sballa tutto a livello di posizionamento? Tipo se occorre modificare anche arretramento della sella dopo aver spostato le tacchette etc.... Spero di essere stato chiaro.
#giorgiorisponde #gcnitaliarisponde