仕事のストレスが軽くなる『心の癖づけ』
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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2022
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#大愚和尚の一問一答 #大愚和尚 #仏教
新しい仕事が来たら、「よっしゃ！」と思って、早く終わらせる工夫や方法を楽しく考えていくのが仕事のストレスを減らす練習。今日だけやってみよう！
「仕事がストレスだと思っているので、仕事がストレスになっていく。」
深く感じました。
泣きながらなんとかしてやる
泣きながらなんとかしてやる
泣きながらなんとかしてやる
これを一年二年続けてれば、それに対するあらゆる対処法の引き出しも増えて、余裕になる。腕がなる。
ここまでやるかっていう努力や取り組みをするのがプロ。
泣くぐらいのつもりでやるのが大事だと思う。でなきゃ退化する。
「立つ」ために「氵」汗や涙を流す→「泣く」
仕事が辛くて退職を考え始めていたので、泣きながら観ました。
自分の姿勢、気持ちを明日から変えていく練習をしてみます。
大愚和尚、ありがとうございます。
頑張ってな!
仕事止めたい時は変えたっていいんだからな!☺️
あなたは素敵な方ですね！
よっしゃー！やってやる💪
両手で受け止める。
ありがとうございます。
私にとってこの話は神回です。
何回も聞きます。
心にしみました。素晴らしい説法で涙が出ました。明日も自分が大切にしていることを続けて行きます。ありがとうございます。
仕事への向き合い方、勉強になりました。仕方がないとマイナスな気持ちを振り切って、眼の前のことに集中していく姿勢が大事と分かりました。
クリニックの受付事務を始めて1ヶ月。今までのオフィスワークと違い、次から次へと患者さんが来て、自分のペースで仕事出来ないのはもちろん、座る暇や飲み物を口にする時間もない位、対応に追われています。
こんな状態で、ミスせずこなすのは無理…と、泣きたくなる事もありました。合わないのかもしれない、辞めた方がいいかもとも。
おっしゃるように、よっしゃあと言い対応は出来ないのですが、
昨夜と今朝、動画を耳にして出勤したら、穏やかに過ごす事ができました。
どんなに大変そうな状況でも、それを大変だと思わずに前向きな気持ちで取り組める人が結果を出していけるのだということが分かりました。私もそんな人になりたいです✨練習していきます。
頭のおかしい客が多くて休みの日にたまに考えるようになって、解消法でこちらにきましたが
心の癖が私も悪いやり方だったようで、改善したいと思いました
多忙で疲弊していた時に動画にめぐりあいました。
「しんどいなぁー やりたくないな 何で私ばっかり忙しいの」とネガティブな気持ちで仕事をしているので毎日残業してくたくたでした。
どうせ仕事をするなら気持ちの捉え方を変えるように努力したいです。
定期的に拝見しないと元に戻りそうなのでまた伺います。
私もこの方と同じ悩みにとても苦しみましたが、食事3食をほぼ自炊してクリーンな食を基本にして、睡眠時間を増やし、食べる、寝る時間をある程度決めてます。GYMにも通い、部屋の清掃も回数を増やし
その日々を繰り返し、自然と回復にも向かいました。仕事は本当に楽しくなく苦しいのであれば壊す前に次に行くことも重要かと、精神病は怖い。なるべく前向きにやってやるよとかポジティブに頑張りましょう。
仕事場はストレスたまる場所なう❕今日も人の顔色って疲れました➖なのでネットカフェで☕️🍰を食べて食べたいのも食べてシャワー浴びてゴロゴロ中
苦なきかふ
😢
世の中に楽な仕事はない。でも、やり抜く力、やり抜こうとする気持ちは大切ですね。
ただ、ストレスを持ち続けてしまう人、うつ状態が続いてしまう人は…ケジメとかゴールが見えない状態なのだと思います(うつ寸前で退職した経験上)。その理由は…個人に由来するものもあるでしょうが、環境というものも大きいでしょう。自分ではどうにも乗り越えられない状況の時も、あるでしょう。
1番問題なのは…やり抜く力も想いもないままに、テキトーに妥協してダラダラ続けることかもしれません。身の危険を感じたら、逃げても辞めても良い。しかし、自分なりに納得していないと、いつまでも引きずってしまう。強くしなやかな人間に、私はなりたいです。
まさに、今聞きたいお言葉でした❤
今の仕事にド直球に当てはまりました！
明日からしっかり仕事を受け止めようと思いました！
ありがとうございました😊
凄いな－😁
62歳ですが仕事に対して
心改めて頑張りたいと思わせて頂ける動画でした。感謝…❲よっしゃ－❳ですね😃
忘れていた事を思い出させてくれました。頑張る踏ん張ることから逃げてよしとされるこのご時世
逃げるわけにはいかないのであればに勇気をもらいました。根性ではなく練習したいと思います。
気持ちで負けないよう踏ん張ります。ありがとうございました。
しっくり来ました。
仕事量も仕事内容も自分ではすぐに変えられない。まずは心のスイッチを切り替える。
とても厳しい考え方ですが、何事も両手でガッチリ受け止めるって所に共感しました。61歳になって、職場環境がどんどん変わってゆくことで、パニックになっていましたが、今日のこのお話を聞いてがんぱれそうです。
2週間前にこの動画を見てから、毎朝のようにこれを見て自分の気持ちを整えてます。
特に8:21 頃の「一切のその苦情を自分ので一旦おいておいて」のところが大好きです。
「言いたくなる気持ちはわかりますが」と共感してくださるのが、そういう気持ちを持っても良いのだ、と救われる感じです。だからまたトレーニングとして向き合おうという勇気をもらえます。
和尚様、どうもありがとうございました。
気持ちが楽になりました。
辞める方の分、遅い方のぶん、頼まれて仕事量が増えました。
ずっとボランティア残業してきました。
昔、介護と同時期に結婚し、子育て中、潰瘍性大腸炎になりました。
気持ちを切り替えて今日も働いてきます。
🙏🌸
私の中で本当に神回という内容でした。様々な気づきをいただきました。ありがとうございました！
同じ分量の仕事をするならその分成長したい。40過ぎですが、この年齢で沢山チャレンジする機会をいただける今の職場に感謝し、よっしゃ‼︎と声に出しつつまた明日からチャレンジを続けます。
いつも学びを有り難うございます。
大愚和尚のお言葉にいつも助けられております。
本日もありがとうございました。
まさに今の私の問題点です。
和尚様、ガッチリ受け止めるよう
仕事に向かって生きます❗️
目が覚める思いです。ありがとうございます😊🍀🙏
心を鍛えるために、
いつもは10本余裕で出来る坂道ダッシュ。
これを30本にし、火事場の馬鹿力で乗り越えた後、さらに10本追加した。
その時、「増える訳じゃない、減っていくだけだ」と自分やチームを鼓舞する。
精神の鍛え方は、身体の鍛錬とダイレクトに繋がっていることを学びました。
仕事に対して、しっかり身体とおへそを向けてやる。
また、
思考のストレスは2倍にも3倍にもなるということ。
身体は動かさず、思考の中でストレスを感じ続ける事は、思っている以上の負荷であることを理解しました。
仕事にはしっかり、身体で向き合っていきます。
ありがとうございます🙏
人生のみちしるべを示して下さってありがとうございます。心の持ち方で、心身の健康をコントロールできますね、^_^
仕事の事で頭がグルグルしている中で、この動画を拝見して心を落ち着かせる事が出来ました。
少年達のお話、とても素敵ですね！
貴重なお話をありがとうございました🙏
ストレスの乗り越え方は、トレーニングにより身につけることができる。本当ですね。自分にとって大変な状況になんとか向き合ってきたら、少しずつできることが増えて来ました。自信にもなりました。
仕事とそれ以外を切り分けて、それぞれがっちり向き合うことにはまだ課題があるなと思い、そこを頑張りたいと思いました。
心の持ちようで筋肉への負荷も変わるんですね！すごいです、びっくり👏🏻アドバイスありがとうございます、私も仕事への向き合い方を変える努力をしてみます😊
自分に与えられた
仕事に対して
真摯に取り組む
腹を据えて取り組む
本気でやっていると私の場合楽しくなってきます
勤めが嫌なら
自立すれば良い
ただそれだけの事です
景色が変わりますよ
好きな事を見つけてください😃
今回聞いた「お仕事よっしゃー!!」
以前聞いた「我慢料を頂く」
まだまだやれそおです(*^^*)
栄養ドリンクのような処方箋でした!
ありがとうございました!!!
大変貴重なお話だと思います。
逃げることではないからこそ、楽になれます。
優しいお言葉🌈
私に最も必要な言葉でした 明日から頑張れそうです ありがとうございました
1日実行してみました 疲れ方が全く違います‼️‼️‼️‼️本当にありがとうございます😭
本当にありがとうございます。今の私の問題解決になる気付きになりました。しゃあない！、よっしゃ❗のトレーニングですね。すべては、思い込み。
参考になりました。ありがとうございます。できる子は歳に関係なく、心持ちが違うんですね。ついついネガティブになりがちな仕事ですが、まずは嘘でもいいから前向きな姿勢に変えていきたいと思いました。これからもありがたいお言葉よろしくお願い申し上げます。
心、大切にします。
良い話を聴かせて頂いてありがとうございます。
まさに今日、ストレスを感じる出来事があったので、自分の思いひとつで気持ちの上でも変わるんだなと気付かされました。
今日も気づきをありがとうございます。
明日からの実践が楽しみです☺️
これはいいお話です。
やっぱり、物事は解釈次第ですよね...
何時もありがとうございます、!
何時も心に、響いたお話しです、
人生の、生き方は考え次第で、変わることを、何時も!教えていただき!感謝しております、
是非、あ悩み相談されたかたも、善き!人生を、歩まれることと思います!
簡単なことではないですが、常に心に留めたいです。不満、不安、皮肉、嫌味、恨み、憎しみ、怠慢、色んな感情を味わう中でする仕事だからこそ、自分含め周りの人間にも光をさす考え方だと感じます。しゃーねーや！やったるわ！また頑張れます。
良いお話を聞かせて頂きありがとうございました。参考になり和尚さまの話で気が楽になりました。
よっしゃ、よっしゃと明日から、やってみます！
大愚和尚様、いつもありがとうございます。
家事も同じだと思いました。何事もそうだと思いました。
「よっしゃー！」という心の癖づけをいたします。
また、大愚和尚様は皿洗いのときも音楽などを聴かずに
集中なさるそうですが、このような訳だったのでしょうか。
私も一つ一つに集中してみます。
ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
考え方によって、ストレス、結果が変わってくる。わたしもやってみようと思います🌟ありがとうございました😊
よっしゃ〜
どうやって乗り越えていこうか〜
どうやって、楽しもうか〜
ありがとうございます😀
何時も拝見させていただいています。初めてのコメントです。ためになる動画をありがとうござます。
ありがとうございました。勉強になりました。
いつか、会えたら幸せです
「ガッチリ向き合う」ことで毎日納得のいく生活が送れるようになりました。大愚和尚様、ありがとうございました。
まさに最近「あー苦しい。仕事が嫌だ。やめるしかないのでは」と考えています。「よっしゃ」と言ってどうしたらできるかを考えてやってみようと思います。
すごいです。そう思うと頑張れそうです。
気持ちが強くなるお話しを
頂きまして有難うございます。
和尚様もキャバクラへ
お行きになるんですね😯
とても、良いお話、ありがとうございました。
私も、仕事への向き方を、変えていき頑張りたいと思います。
これは、いい話聞けました!!!
ありがとうございます。
考えてさせられました。
今までの自分自身の仕事に対する向き合い方をおおいに反省すると共に自分の息子達は、どうなんだろう？かと思った時、これからは各々が、溢す愚痴を、話している時ようく聞いてみようと思いました。それと共に自分が、できる仕事を正面から向き合う姿勢をとっていきたいです。
同じです。何をしていても心のどこかでは「明日仕事か」これがずっと付きまとう。緊張からなのか不眠症にもなって、この病気とお薬と一生付き合っていくんだなともう割り切ってしまった…。
毎日頑張られていて、尊敬です！自分のことを大切に、優しくしてあげてください！
いつもとは違くて早口のお師匠様は攻撃的にお話しが聞こえます。
勉強になります。
素晴らしいおはなしありがとうございます
少年達のお話、感動しました。凄く勉強になりました。私もそうなりたいと思いました🎵力が湧いてきました🌟和尚様、本当にありがとうございます🎉
ガッチリ‼️
大愚和尚さま いつもありがとうございます🍀
励みになる動画ありがとうございます。スタッフが一気に辞めてしまい、仕事の正面から覚悟して向き合ったら遊びも充実してきました。
めっちゃめっちゃ参考になりました！気持ちも楽になりました。 ありがとうございます(^^♪
なんか、めっちゃ速いスピードで話しているよね。2016年の時はこんな感じで話してたんだ。
この練習は難しいけども凄い話を聞いた。まずは勇気がいるなあ。
練習だから少しずつ上達すればいいな。
仕事に対してやらされていると受け身になって漫然とやるか、
自分ごととして正面から向き合って、自分なりのやり方を考えたり積極的になる
違いますよね。私自身頭では理解してそうできることもあるけど、気付くと、なんでこんなことしないといけないの？と後ろ向きになっていることが多いです。
でも、それを自覚はしているので、気づいた時に頭をリセットして、仕事に向き合い直すようにしたいと思っています。
これが難しいんですけどね😅
あと、誰かが言ってました。
嫌なものは、逃げれば倍になるけど、立ち向かえば半分になる。
通づるものがありますね。
気持ちの切り換えが必要ですよね❗
今やっていることに真正面から向き合う。
がっぷり四つ
人生完全燃焼🔥
大愚和尚様
おはようございます✨
とても良いお話ありがとうございます😌
過労で鬱になってしまう人とならない人の違いはそこなのかな？
ガッチリ！ 響きました！ 気づきをありがとうございます！(^^♪
物事はどうとるかで、結果は全然違ってきますよね。常にポジティブに受け止め前を見て進みたいです。ありがとうございました。🤗
動画後半の過労死したらどうするんだ？に対して僕の身体はがんになりました。頑張っていきたいと思ってました。
自分も仕事がうまくいかず、自信もなく、せっかく頂いた新しいご縁も台無しにしてしまった。。。
できないなぁ俺🤢
うんざりしちゃう
3:40 自分用
いつも良いコメントありがとうございます
サムネ見るだけでストレスなくなる
私は前でしている人がすごく早くて 毎日それを目の当たりにしていると、（自分いらんやん、アホらしく）なってくる日が有り精神的にしんどくなります 考え方 丁寧にやるを今日一日の目標 とか考えてはいるのですが、毎日のことで疲れてきます
3S政策についてどうすればいいですか？
18:43 くらいから音が聞こえなくなった⋯
私だけ？？
偶数を選んで運んだ方が
ストレスを感じにくいと
いうことですか？？
逆ですか？
今の職場ではナチュラルにできているかもしれません。
こいつガチのブラックにぶち込んで同じ事言わせる遊びやりたい笑笑
ありがとうございます。
よっしゃ〜
どうやって乗り越えていこうか〜
どうやって、楽しもうか〜
ありがとうございます😀