【ウォールピラティス】家の壁が、ジムに早変わり！

こんにちは！
ピラティスーLifeです
大人気！「壁」を使ってピラティス！
＼またまた、やっていくよ！／
「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし
難易度もアップできますよ。
『家の壁が、ジムに早変わり！』
コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。
ちょっとハードすぎるなぁ～という方は、回数を少なく初めてみましょう。
＼私と一緒に動きましょう！／
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
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