BUDŻET SPOŻYWCZY - jak wydawać mniej na zakupy spożywcze
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2022
- Budżet spożywczy stanowi znaczną część naszych wydatków domowych. Ale daje też duże pole do szukania oszczędności. Odpowiednie podejście do zakupów, planowanie posiłków sprawiło, że bez większych wyrzeczeń udało mi się zaoszczędzić 30% na wydatkach na zakupach spożywczych!
Witaj na kanale @trenerka_oszczedzania
Nazywam się Beata Ciechan, jestem certyfikowanym bugdet coach.
Uczę jak skutecznie zarządzać budżetem domowym w taki sposób, żeby znaleźć w nim przestrzeń na wszystkie ważne dla Ciebie rzeczy.
Jeśli nie wiesz jak zacząć, potrzebujesz wsparcia i gotowych rozwiązań, które będą dopasowane w 100 procentach do Twojej sytuacji, to skorzystaj z opcji konsultacji 1:1.
trenerkaoszczedzania.pl/produ...
szablon budżetu domowego trenerkaoszczedzania.pl/produ...
Szkolenie ,,Jak planować posiłki żeby oszczędzać czas i pieniądze,, trenerkaoszczedzania.pl/produ...
kontakt: kontakt@trenerkaoszczedzania.pl - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) - Reimagined [Live Session]](http://i.ytimg.com/vi/nY2PsFZFEOg/mqdefault.jpg)
powiem tak: podoba mi się filmik, dzięki. Byłam nastawiona sceptycznie ale po obejrzeniu stwierdzam, że masz dobre porady, ciekawe i czuć, że jestes autentyczna. Masz suba :)
Dziękuję za tak miły komentarz 🥰
Czesc, ogladam Twoj kanal od dwoch dni. Bardzo mi sie podoba.
Ja niestety mam duze wydatki spozywcze, okolo 5 tys miesiecznie. Rodzina 2 plus 3 nastolatkow. Jedno z dzieci ma silne alergie i nietolerancje pokarmowe, wiec poza klasecznymi produktami musze kupowac te bezglutenowego i bezmleczne, a one sa sporo drozsze.
Gotuje sama i planuje zawsze obiady na caly tydzien. Sama piekę chleby i ciasta. Nie kupuję gotowcow, bo nie wierzę w ich sklady. Niemniej jednak wydatki sa duze. Zastanawiam sie czy mogę gdzie tutaj zaoszczedzic.
Pozdrawiam
Podziwiam Panią, że tak Pani sama wszystko ogarnia 😮😮🤯może część bezglutenowych produktów znajdą się w korzystniejszych cenach np. na Allegro?
Rozłóż budżet spożywczy na częsci pierwsze, zobacz jaka kategoria pochłania najwięcej pieniędzy, jakie produtky zdarza się Wam zmarnować. Skup się właśnie na tych kategoriach i w nich możesz szukać oszczędności
Szczerze to 5 tysięcy to zawrotna kwota, tym bardziej, że w rodzinie zawsze wyjdzie taniej w przeliczeniu na osobę, niż w przypadku singla. Nawet zakładając, że produkty bezglutenowe są droższe to i tak nieobatyczna suma. Nie wiem jaki jest Wasz styl i przyzwyczajenia żywieniowe, ale dużo pochłaniają napoje kolorowe. Ja ich na co dzień nie piję (jedynie na imprezach, raz na miesiąc czy dwa), tylko woda, plus herbata. Woda kranową przefiltrowana (lub i nie) I soda stream (bo lubie gazowaną). Koszt miesięczny minimalny. Dużo też można oszczedzic na jogurtach. Znam rodziny, że gdzie je się je bez opamiętania, ja jem jogurty rzadko i nigdy więcej niż 1 dziennie. Jeśli zjadasz dwa, trzy jogurty to znaczy że jesteś głodny to zjedz wtedy posiłek, a nie zalychaj się cukrem.
Przy dużej rodzinie latwiej też planować posiłki no waste, czyli zaplanować jadłospis na tydzień i robić zakupy według tego planu. Nic sie wtedy nie marnuje. Zrezygnowac ze słodyczy (ani to tanie, ani zdrowe), a jeśli już koniecznie ktoś musi zjeść coś słodkiego to można Ugotować budyń, upiec ciasto (niekoniecznie jakieś wymyślne) lub usmazych racuchy czy nalesniki.
Można ograniczyć kupowanie wędlin i samemu piec, peklowany schab czy szynka to naprawdę 10 minut pracy (trzeba tylko czekać kilka dni na marynowanie). Z pasztetem jest więcej pracy, ale można zrobić od razu kilka sztuk i zamrozić. Pasztet zawsze Tobie z mięsa z rosół i dodaję jeszcze nielona łopatkę lub szynkę.
To tylko kilka moich sposobów, może któryś się przyda.
Super rady.
Dziękuję 🥰😘
Dziękuję za wszystkie cenne rady. Pozdrawiam.
Cieszę się , że mogłam pomóc 😘
Nie planuję posiłków, ale też nie wyrzucam jedzenia. Pilnuję żeby jedzenie się nie zepsuło A jeśli coś musi zostać zjedzone albo to wykorzystuję na bieżąco bądź zamrażam ale potem zjadam te zamrożone rzeczy
Każdy sposób na niemarnowanie jest super ważny! Noe zawsze planowanie posiłków jest koniecznością 👌
Super przydatne rady 👌
Dziękuję, cieszę się, że możesz skorzystać z moich rad 🥰
Mam dokładne takie samo podejście do gotowania 😉
Dziękuję za świetne filmy 🤩
Dziękuję ☺️ sposób zakupów, gotowania może na prawdę dać duże oszczędności i to co najlepsze bez wiekszego wysiłku 😁
Bardzo Ci dziękuję za tą pogadankę.
Polecam sie na przyszłość 😁
@@trenerka_oszczedzania Z przyjemnością skorzystam
Piękny sweterek . Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🍀♥️😸
Dziękuję 😁 Moja ciuchlandowa perełka ❤️
Super materiał! Wprawdzie nie bardzo rozumiem, co może cieszyć w zmywaniu okien 😁ale z całą resztą bez oporu się zgadzam. Takie listy pomagają też zaoszczędzić czas - przynajmniej ja dzięki nim, kompletnie omijam działy, w których nie mam nic do kupienia, i szybciej jestem przy kasie. 😊a ostatnimi czasy wydaje mi się, że przez ten olbrzymi wybór w hiperach, takie wybieranie zabiera nam całe godziny.
Każdy musi mieć jakiegoś bzika, a moim jest mycie okien 😂 mogłabym na tym zarabiać 😅 z listą w sklepie jadę na autopilocie. 15 minut i z pełnym wózkiem stoję już przy kasie 👌😁
Robilam identycznie😁skorzystam ze wskazówek.
Która wskazówka najbardziej ci się spodobała 😁?
U Mnie zakupy 1x w tygodniu z listą i planem obiadów. Oboje jesteśmy na diecie cukrzycowej. To jest wyzwanie bo produkty są trochę drogie i wielu produktów nie możemy jeść. Z przyjemnością słucha się o Twojej przemianie. To buduje, że człowiek nie jest Sam. Pozdrawiam😊
Jakich produktów nie możecie jeść? Często dobre pod względem składu i ceny produkty można znaleźć na zwykłych półkach sklepowych, a nie na dziale z żywnością specjalną. Wtedy ich cena jest niższa. Jest jeszcze Allegro ❤️ Tu można znaleźć wszystko w bardzo dobrych cenach, np erytrol którego sama używam zamiast cukru.
@@trenerka_oszczedzania Wystkiego co zawiera cukier i jest przetworzone, mąki pszennej w żadnej postaci i wszystkich produktów z wysokim indeksem glicemicznym. Owoce tylko kwaśne z warzyw np: marchewka i burak odpadają w postaci ugotowanej. To tak w skrócie. Oczywiście nie ma problemu z gotowaniem bo oboje uwielbiamy. Natomiast jakość pociąga za sobą cenę i nie chodzi o produkty z półki dedykowanej zdrowe lub eko. Pozdrawiam😊
Erytrol nie toleruje
Rzeczywiście pole do manewru macie dużo bardziej ograniczone niż ja. Ale robicie to dla swojego zdrowia, a to jest bezcenne. Jakiego zamiennika cukru używacie? Herbatę słodzę zwykłym słodzikiem, bo gorzkiej nie lubię. Używam jeszcze erytrolu, a moja ulubiona konfitura słodzona jest maltitolem.
@@trenerka_oszczedzania Czasem do herbaty używam syropu z agawy który kupuje na allegro. Żadnych zamienników cukru nie teruje. Nawet zdrowy miód odpada. Ciasto własnej roboty lub koktail słodze pastą z daktyli własnej roboty.
Ja uwielbiam piec i gotować, ale aż mnie ściska w żołądku na myśl o myciu podłóg 😅 poradziłam sobie z tym tak, że kupuje ładnie pachnące płyny do podłóg, więc przynajmniej ładnie mi pachnie, co umila mi ten czas. 😊
To mogłybyśmy sie zamienić 😅 chętnie posprzątam kuchnię po gotowaniu i jeszcze okna umyję 😅
2+1 wydatki na zakupy (jedzenie+chemia) 4000+1000 jedzenie z miasta = 5k wiec czas cos zmienic....
Pytanie, czy chcesz tej zmiany? Bo jesli akceptujesz taki poziom wydatków i jest ci z tym dobrze to nie szukaj nic na siłę
Ok wszystko dobrze, ale co z pieczywem. Ja rano lecę po świeże pieczywo dla dzieci. Jak to wygląda u Pani? 🙂
Każdy rodzaj pieczywa marsz. Chleb w kromkach rozmraża się bardzo szybko więc można go wyjąć rano, ewentualnie wieczorem. Wyjmuję tyle chleba ile na dany moment potrzebujemy. Mrożone pieczywo jest tak samo smaczne jak świeże. Pod warunkiem oczywiście, że świeże pieczywo zamrozimy ☺️
Od kilku lat mrożę poporcjowane w kromki pieczywo. I juz nigdy nie zdarza mi się go wyrzucać. Odmrażać można na 2 sposoby, wolno, wyciągając taką porcję np wieczorem i na rano jest gotowa lub też błyskawicznie, wkladajac ją na kilkadziesiąt sekund do mikrofali.
@@Kasia68047 to najlepszy sposób. U nas się świetnie sprawdza, bo jemy dwa rodzaje chleba. Mój syn je swój chleb i gdybym tego chleba nie mrozila to z pewnością co tydzień wyrzucalabym większość do kosza.
Tak, totalnie polecam mrożenie to serio ułatwia życie.
Długo nie próbowałam bo myślałam że takie pieczywo po rozmrożeniu jest gorsze, ale totalnie nie. Jak się włoży na kilkadziesiąt sekund do mikrofali to smakuje jak świeżo upieczone 👌
@@dominikabedkowska3416 najważniejsze, żeby mrozić świeże pieczywo, choc mam wrażenie, ze to już lekko czerstwe po rozmrożeniu odzyskuje troche świeżości.
Mala poprawka. Mowi sie «z motyka na slonce». Na ksiezyc to z motyka sie rzucal Lech Walesa
Pierwszy raz słyszę żeby ktoś mówił z motyką na słońce 😁
Tak, u mnie też z motyką na słońce.
@@karolinakarolina5406 wdg Slownika jezyka polskiego PWN. Ta pani usunela moj komentarz z linkiem do prawidlowego wyrazenia, aby pokazac sie z lepszej strony. Ego zostalo urazone.
@@frauleinFjord Oj to nie wiedziałam, jeśli tak było to trochę słabo. Każdy może popełnić błąd. Są wyrażenia opisujące to samo i stosowane zamiennie (np. rzut beretem, rzut kamieniem, żabi skok). Osobiście nigdy nie słyszałam z motylkami na księżyc, ale tez nie zgłębiałam tematu i pomyślałam, że może to zależy od regionu;)
Nie potrafię robić planu obiadów
Z czym masz największy problem? Razem coś wymyślimy 😊
nie lubie robic zakupów i to jest lekarstwao na wydatki w 80 proc
Zgadzam się w 100% 😁 Ja do sklepów nie lubię chodzić, szczególnie tych z ubraniami, co niektórych mocno dziwi. Kobieta która nie lubi zakupów 😁? A takie też istnieją 😅
Jak mam iść na zakupy ubraniowe to się biała robię. Nie cierpię, męczące to, gorąco, a to przymierzanie to horror.