الجميع يقول ان روني كولمان الافضل وهو حقيقي ولكن بالنسبة لي جاي كتلر هو النجم الحقيقي والذي يستحق التكريم ليس فقط لأنه حقق الاول اربع مرات والثاني ست مرات وليس فقط لانه الاكثر محبة للاخرين وليس فقط لانه الاوحد بالروح الرياضية وهذا الشي واضح جدا في جميع المسابقات التي شارك بها وليس فقط لأنه رفع يد روني عندما هزمه اخيراً بل لاجل ذلك كله ولانه ينشر فيديوهات نصائح كثيرة جدا ويتمرن مع الجميع لخدمة الجميع
@@arabodybuliding كوتش هو ممكن احافض على العضلات في رمضان... وارفع وزني بي بعض الذهون.... لانو بدي ازيد في الوزن.... وكيف اسوي يعني ماهي الطريقة وشكرا لك مسبقا متابعك من الجزائر 🇩🇿
@@hamidlalouiberbere3933 بما أنه صاحب القناة لم يرد عليك، فدعني أخبرك ببعض النصائح، اول شيئ نعم يمكنك زيادة الوزن ولكن ليس العضلات بل يمكنك الحفاظ على العضلات، النصيحة الاولى النوم الكافي وايضا لا تبالغ وتنسى أنه أمامك عبادة وصلاة ومصحف كريم قبل رياضتك، ثاني نصيحة حاول تأكل وجبات صغيرة مليئة بالبروتينات والكارب طوال فترة الإفطار أما ثالثا لا تتمرن قبل الفطور وإذا تمرنت بعد الإفطار لا تضغط على نفسك. وبالتوفيق أخي.
المنشطات ممكن تعملك شو بدك طبعا مش عمبحكي مسخرة عحدا بالعكس الي بحب ياخد منشطات هو وراحته لكن نادر ما يوجد اجسام جيناتها جيدة يمكن الاجيال الصغيرة اكثر شيئ
من الغباء انو اتصدكون هل سوالف لا قبل ولا بعد مراح تحصلون على الي حصل عليه بالهرمونات لذلك تدريب الشخص الطبيعي لازم يصير اقل و مختلف .. نصيحه لا تقلد اي بطل و لا تسمع الهم كافي انخدعنا بما فيه الكفايه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم واللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
هل من مستغفر🕌❤️
استغفر الله العظيم
الجميع يقول ان روني كولمان الافضل
وهو حقيقي
ولكن بالنسبة لي
جاي كتلر هو النجم الحقيقي والذي يستحق التكريم
ليس فقط لأنه حقق الاول اربع مرات والثاني ست مرات
وليس فقط لانه الاكثر محبة للاخرين
وليس فقط لانه الاوحد بالروح الرياضية وهذا الشي واضح جدا في جميع المسابقات التي شارك بها
وليس فقط لأنه رفع يد روني عندما هزمه اخيراً
بل لاجل ذلك كله ولانه ينشر فيديوهات نصائح كثيرة جدا ويتمرن مع الجميع لخدمة الجميع
مش معقول يكون بشر عادي وهو بالمواصفات دوت لقد تعدى حدود الانسانية و ارتقى للتنزيه حقآ انه ملاك بشري تجسد رحمة للي زيك
صحيح كلامك ، وايضاً دوريان يتس بطل الاولمبيا ٦ مرات له مقاطع كثيرة في اليوتيوب فيها نصائح من ذهب
لااله الى الله
شكرًا
مثلها مع ستيرويدس نعم
كلام سليم
كلام جميل اخر المقطع،الي هو ملخص كمال الاجسام وهو انك تسوي ٨-١٢عدة بوزن مناسب لجسمك وتترك الهياط بالاوزان الثقيلة الي ممكن تسوي لك إصابة😂
صح جدا اكيد 👌
@@arabodybuliding كوتش هو ممكن احافض على العضلات في رمضان... وارفع وزني بي بعض الذهون.... لانو بدي ازيد في الوزن.... وكيف اسوي يعني ماهي الطريقة وشكرا لك مسبقا متابعك من الجزائر 🇩🇿
@@hamidlalouiberbere3933
بما أنه صاحب القناة لم يرد عليك،
فدعني أخبرك ببعض النصائح،
اول شيئ نعم يمكنك زيادة الوزن ولكن ليس العضلات بل يمكنك الحفاظ على العضلات،
النصيحة الاولى النوم الكافي وايضا لا تبالغ وتنسى أنه أمامك عبادة وصلاة ومصحف كريم قبل رياضتك،
ثاني نصيحة حاول تأكل وجبات صغيرة مليئة بالبروتينات والكارب طوال فترة الإفطار
أما ثالثا لا تتمرن قبل الفطور وإذا تمرنت بعد الإفطار لا تضغط على نفسك.
وبالتوفيق أخي.
جزاك الله خيرا
the beautifaul bodybuilder in the World
ابداع
شكراً جزيلاً
العفو يا اخي ❤️
Top
Ok
استفدت كثير
شكرًا كابتن🌹
سعيد انك استفدت
العفو ❤️
يعني في البداية بيعمل احماء فقط على الليج اكستنشن وبعدين تمرين ليج بريس وبعدين يرجع ليج اكستنشن كتمرين؟
نعم
In my experience, when I practice in the hall, blood flow to the muscle has the right weight for you, like yours.
Hi jay
استمر احسنت
شكرا للدعم ❤️
المنشطات ممكن تعملك شو بدك طبعا مش عمبحكي مسخرة عحدا بالعكس الي بحب ياخد منشطات هو وراحته لكن نادر ما يوجد اجسام جيناتها جيدة يمكن الاجيال الصغيرة اكثر شيئ
صورة المقطع مزيفة لا حد ينخدع، الارجل الي موجودة على اليمين و اليسار هي نفس الرجل لنفس الشخص، بس رجل شكلها لما كان الشخص يضخم، و رجل لما كان ينشف
وبيجيك واحد بحط نص طون عالمكبس وبقلك هيك الصح مع ربع نزلة بالوزن ههههههه ارتقو فالقاع ازدحم
😂😂
من الغباء انو اتصدكون هل سوالف لا قبل ولا بعد مراح تحصلون على الي حصل عليه بالهرمونات لذلك تدريب الشخص الطبيعي لازم يصير اقل و مختلف .. نصيحه لا تقلد اي بطل و لا تسمع الهم كافي انخدعنا بما فيه الكفايه
La t-shirt CURTLER, HITLER🙄😂