إمتنع عن السكر لإسبوعين فقط ولن تصدق ماذا سيحدث
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- يمكن أن تحدث أشياء مدهشة إذا توقفت عن تناول السكر لمدة اسبوعين فقط
0:00 مقدمة ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر
2:50 ماذا يحدث للدماغ
3:38 حرق الدهون يختلف
4:05 فوائد غير متوقعة للإقلاع عن السكر
سنتحدث عما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 14 يومًا. ما تفعله هو التحول من حرق السكر إلى حرق الدهون. قد يستغرق هذا حوالي ثلاثة أيام وقد تشعر ببعض الأعراض في هذه الأثناء. يمكن أن يساعد تناول فيتامينات ب والبوتاسيوم في التغلب على هذه الأعراض.
ماذا سيحدث إذا توقفت عن تناول السكر:
1. فقدان الشهية للسكر -
في كل مرة تستهلك فيها السكر يأتي الهرمون الانسولين ويدفع السكريات للأسفل مما يتسبب في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم التي تسبب باصدار اشارة للدماغ كي تشتهي المزيد من السكر
2. جوع أقل -
إنه السكر الذي يبقيك جائعًا طوال الوقت. يمكن أن يساعد الإقلاع عن السكر في استقرار نسبة السكر في الدم (النقطة الأولى)
3. تعب ونعس أقل -
خاصة بعد تناول الوجبة.
4. تفقد الماء والدهون الزائدة -
في الأسبوع الأول ستفرغ الكثير من الماء الزائد والمزيد من الدهون.
5. تحسين المزاج وتحسين الوظيفة الإدراكية -
مزيد من التركيز والتركيز.
6. تبدو البشرة أفضل -
بشرة متوهجة مع حب شباب أقل.
7. أقل صلابة للجسم -
التهاب أقل وألم أقل ممايقلل التخسب ويزيد مرونة المفاصل.
المزيد من فوائد الإقلاع عن السكر:
• بناء إنزيمات جديدة لتشغيل الجسم بالوقود الدهني
• التهاب أقل في الشرايين
• نمو خلايا المخ
• تنظيف الكبد الدهني
• تحسين وظائف الكلى
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![เปิดบ้านสุดหรู "เเจ็ค the ghost" ลั่นถ้าป๋องกพลลำบากผมเลี้ยงเอง!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/1xbW4vULqGc/mqdefault.jpg)
تركت السكر منذ فتره فتحسن مزاجي وتخلصت من الانفعالات واحس بالتفاؤل والرغبه بالعمل....نزل وزني بعض الكيلو غرامات...تحسنت بشرتي وتخلصت من بقع داكنه بالوجه...تخلصت من الانتفاخ وغازات القولون..شكرا لك دكتور بيرج أنقذت حياتي❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🤗🤗🤗
جزاك الله خيرا هل انقطعتى عن السكر فقط ولا النشويات بانواعها كمان لانى انوى ان افعل ذلك
@@user-sb9pl2tg5m وجزاكم كل الخير يارب....في البدايه قطعت السكر ...وبعد أن قمت بمتابعة بقية فديوات دكتور بيرج...قللت كمية الخبز والرز واعتمدت على البيض واللحم والدجاج والأسماك مع كثير من الخضراوات...
@@hehehehe3036 اشكرك الله يكرمك
ما شاء الله اللهم بارك ...حسيتي بتغيير و نزول وزن بعد فترة أد إيه من ترك السكر ؟ و نزلتي أد إيه ؟
وهل استبدلتيه بعسل أو سكر دايت أو أي شئ آخر ؟
بالتوفيق و آسفة لو أزعجتك 😍
اليوم سوف احتفل بأخر وجبة فيها سكر وغدا ان شاء الله سأبدأ وسأستغني عنه يارب قويني لانه صعب جدا بس الصحة اهم 😁😁😁😁😉 شجعوني الله يخليكم حطولي ليكات وفكروني
اذا لم تستطع جرب تنقص شوي شوي الا ان تعتاد عليه
تابع. لأجل. صحتك
طمنا ما الاخبار بعد ثلاث اسابيع بدون سكر جزاك الله خيرا
@@hodazaki4431 للاسف لم استطع الاقلاع عنه لاكن نقصت منه الحمد لله واكثرت من شرب الماء ولاحظت الدهون البطن والخصر نقصت تحدد جسمي اكثر والغريب انه وزني كما هو لم ينقص كما لاحظت نشاط وحيوية وتحسن فبشرتي الحمد لله
@@user-go8qw8pf1j شكرا لذوقك
اليوم قررت اترك السكر لمده 14يوم اعطوني لايك وشجعوني استمر
لمن يشاهدون حلقات الدكتور بيرج وما نراه من نظام عجيب لجسم الإنسان، أقول {ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير}. سبحانك ربي ما أعظمك.
بس دكتور بيرغ مشكور جاي يعلمنه ابداع الخالق
شو دخل الآية بموضوع الحلقة والأخلاق؟
تركت السكر والخبز الابيض..والتزمت بالصيام المتقطع..مع.الدايت...ونزل وزني 8 كغم باسبوعين...فعلا شعور رائع...شكرا دكتور
نزلت سوائل
@@meriem497 ماذا تقصد سوائل وهل هذا شي إيجابي؟
@@user-kj9pg6ht1q لا ليس كثيرا لكن النزول السريع غالبا كلو عضل وماء والغضل لعلمك هو ليبيحافظ على صحة وقوة الجسم وبيعطيه شكل ممتاز. بس ذا النزول الخارق غالبا راح يصبح الجسم ضعيف جاف ومترهل
@@meriem497خطا كلامك نعم سوائل لكن سوائل لازم تنزل لحالها مشان يبتدا الجسم بخرق دهون مخزنة اول شي سوائل بعدين دهون المخزنة بعدين بتنحف وهيا مع صيام متقطغ وبدون سكر جيد جدا لازم تكمل ما توقف مشان مترجع سوائل هدا فقط
كلامك سليم ويعطيك العافية وان شاء الله للأفضل يابطل🖐@@MayssaMissou-lq7rz
الحمد لله تخليت عن السكر. و الان بعد اكثر من شهر صرت متعودا على شرب الشاي و القهوة بدون سكر. كان عندي مرض جلدي جربت معه الكثير من الادوية بدون جدوى الان اختفى و الحمد لله. السكر سبب الكثير من الأمراض. تجنبوه عافاني و عافاكم الله.
انا عندي اكزيما وانت؟؟؟
السكر يسبب ارتشاح الأمعاء الا تسبب الامراض المناعيه مثل امراض الجلد والغدد وغيرها الكثير من تقطع السكر معظم الامراض المزمنه تروح من تلقاء نفسها بعض يحتاج علاج بالصيام والرياضيه والمكملات الغذائية
@قناة المعرفة_knowledge عليك بشرب مغلى الكرافس فإنه يشفي هذا المرض
شكرا جزيلا للدكتور و على كل جهودكم و دائما استفاد من فيديوهاتكم الجميلة
و يا رب التوفيق دائما ❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺
هل الإمتناع عن السكر تدخل فيه الفاكهة ؟
كل كلمة قالها هذا الدكتور طبقتها حرفيا والله كنت من محبي السكريات جدا جدا اما صار لي شهر بدون سكر ومطبق الكيتو دايت معه يخبل جسمي ونزلت ٧.٤ كيلو كل كلمه قالها صحيح جزاه الله خير والمشرفين على القناة والمترجمين
ايش صار معك اخي انشالله تنحف بس اذا ممكن سؤال شو هوا النظام الي تتكلم عنه
كذب بكذب
الله يعينك وتكمل لحد ما توصل للوزن اللي تتمناه
maan jwad منشني ع كيتو دايت
@@safasafadi3162 ابحثي عن الكيتو وخلال تطبيقه لاسبوعين تنصدمي لسرعة النحف اللي تحصليها
خااارق بشرط عدم تناول سكر
خبز
وزيت نباتي
وفواكه
فقط خضار عدا لب الخيار.ولب البندورة ممنوعات
أما زبدة حيوانية وزيت زيتون وورقيات خضراء
ولحوم بدهن وخضروات مشكلة مسموح
والمشروب ليمون وماء وخل
واضافات مثل النعنع
ممنوع المكسرات عدا بذر عباد الشمس
اسبوعين تختفي البطن مباشرة
وتتغير قياسات الالبسة
احدثك عن تجربة زوجي
والغريب فقدان الرغبة بالطعام بسبب انقطاع السكر
السر
ان الجسم يحرق السكرلانه سهل الاحتراق
وحين تتوقفين عن تناوله
يتجه فورا لحرق الدهون وينشط كلما اكثرت دهون
لكن..
عليك تناول حبوب...وليس فوار
فيتامين سي
فيتامين ب كومبلكس
فيتامين دال ولو بلد غربي اكثري فيتامين دال
والاهم
مغنيزيوم
يذهب التعب
الكآبة
الحساسية
الحب
والاغرب
ينشط الذكاء
والذهن يصفى
وتتذكرين ادق التفاصيل
حتى في الاحلام
واحذري من الامساك
بزيت الزيتون والزبدة الحيوانية
الفاكهة ممنوعة
الا..فريز..وتوت اوروبي
وعنب الدب
ورح تدعيلي خلال اسبوعين
وملاحظة
المكرونة ممنوعة
اتجهي للافوكادو مع لبن وثوم وليمون وبروكلي مطحون وزبدة
خلطة صوص رهيبة
انا شخص يكره السكر و الحلويات اتناوله فقط للتخفيف من مرارة الشاي . دخلت للفديو لكي اكتسب معلومات .
ادعولي أحقق حلمي و أصبح دكتورة ناجحه أنفع الناس كدكتور بيرج .
البديل المناسب ولا تكثري أيضا هو العسل .. حاولي أختي أن يكون العسل أصلي ..الله المستعان
ضروري الرد
الله يعينك ويعينا ويبارك فيكم وفينا ويوفقكنا إلى مايحب ويرضى برحمته وفضله وكرمه وهدايته وتوفيقه
@@raafatfawzy3340 هل سافرت لدول أخرى؟
@@hownow3946 لا خالص
كان عندي مشاكل قولون وسنين وانا اتهرب عن صلاة الجماعة والجمعات العائلية إلى أن توقفت عن السكر الان محافظ على المسجد وانتهى القولون نهائيا ولن أعود اليه
كيف؟
@@ALI-vb4qv توقفت عن جميع انواع النشويات و الحلى وأصبحت اكل سلطات ومشويات فقط
@@tareqnoor6556 سيدي ممكن تشرح لي اكثر عن كل ما امتنعت عنه حتى شفيت من القولون
اخي كان فيه غالون الصاعد امي اعطها شراب النعناع الجاف او عشبه المرميه سبحان الله في الاسبوعين تماما زال الغالون و عاد اكثر صحيا ... طريقه تحريضه مثل الشاي وضع نعناع او المرميه مع ماء ساخن جدا ويترك يغلي لمده 3 دقائق وبعدها شرب كوب واحد في أي وقت تشعر في الضيق و يفضل عدم وضع السكر عليه ... وأتنمى لكم الشفاء العاجل بآذن الله
@@hkayti378
انا توقفت عن مشتقات الحليب وباخد الخاليه من الاكتوز
وما يصنع من القمح وباخد الخاليه من الغلوتين
و لم اعد اشرب قهوه او شاي الامره واحده باليوم وبدون سكر
اشرب٤لتر ماء في اليوم واتحرك على قدر استطاعتي
وفي اخر اليوم اشرب منقوع
م ص من برش الزنجبيل الفرش وعليها عصره نص ليمون اتركهم ربع ساعه ثم اشربهم لاحظت اني
خففت وزن
وهذه الخلطه تخرج كل الغازات وتقلل من الانتفاخ.. وشفاك الله وعافاك
ملاحظه..... كنت اشرب الشاي و القهوه ال خاليه من المواد المنبه
((( إنّ الله وملائكته يصلّون على النبي يآأيها الذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليما ))) 🌹
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد جمعه طيبه مباركه
عليه افضل الصلاة والسلااااااام
قو قل لو تسكت وتخيط فمك يكون افضل .. على الأقل يوجد أمل ان يعمل مخك بدل لسانك
@@yousifkathawa1502 وشبك زعلان
the end is where i begin لان عقولكم لا تعمل كما يليق ويجب
من يجد صعوبة في التوقف عن تناول السكر .. ليتدرج في تقليل الكمية شيئا فشيئا حتى يمكنه الامتناع عنه بدون ازعاجات ..
Maha Abbas انا احد صعوبة في التوقف واريد التوقققققف عن اكله لاني آكل السكر كثييييييير والخبز الابيض كثيييير
السكر يقصد في الشاي،فقط ام كل شي حلو عصائر نساتل ببسي ممكن احد يوضحلي
@@user-qn7yj6vc4i كل شيء فيه سكر صناعي ممنوع،الفاكهة سكر طبيعي مسموح،
@@JOJOJOJO-fm3eq حاول تبتعد عنو لأنو والله العظيم يتسبب بأمراض خطيرة. في الأول ستجد صعوبة ولكن مع الوقت ومع العزيمة ستعتاد،ودائما فكر بأنه قد يتسبب لك بمرض خطير جدا وستجد نفسك خائفا وتبتعد عنه.
@@user-qn7yj6vc4i السكر الذي نضعه في الشاي والقهوة وبطبيعة الحال الأشياء التي ذكرتها أيضا مثل البيبسي والكولا والعصائر المعلبة والحلويات وكل شيء فيه سكريات مصنعة طبيعي أنها ضارة أيضا بالصحة مثل السكر الذي نضعه في الشاي. السكريات الطبيعية هي المفيدة مثل السكر الذي في التمر والفاكهة والخضار والفواكه الجافة مثل الزبيب والتين المجفف،هذه هي التي تسمى سكريات طبيعية أما الأشياء الأخرى فهي مضرة تماما. تحياتي.❤
قناة راااااائعة كل يوم اكتشف معلومات عن جسمنا وآليات عمله بارك الله فيكم.
لازم نسميه د. جوكر 😂 يعطيهم العافية يبسطنا بقدر ماينفعنا به من معلومات كثير منا لايعرفها ومهمه في حياته
فيديو روعة.
ادعو لي من فضلكم بظهر الغيب (ان يعينني الله على ممارسة رايضة و التوقف عن اكل السكريات).
@قناة سيرة عمر بن الخطاب رضي الله عنه انت طبقت ولا لا؟
ربي يعينك و يقويك ان شاء الله ، استعن بالله فقط
@قناة تفائل خيرا تجده اعتذر على التاخر، لم اكن فعلت التنبيهات.
احاول التقليل ما امكن.
@@KhawlitooBKh جزاك الله خيرا
@@mohamedelidrissi2202
لا مشكلة أخي / أختي ، نحن المسلمون وجب علينا ان نتعاون 😊❤❤
23 يوم بدون سكر الحمد لله صحتي تغيرت 180 درجة و خسرت 6 كلغ بدون رياضة و اقلعت عن تناول الخبز و المعجنات
بطلت الفواكه كمان والا بس السكر الأبيض؟؟
@@LindaLinda-ks7ez لا سكر الفواكه مفيد للجسم خصوصا التمر مع الحليب بدن دسم يعطيك نتائچ رائعة
الزعيم الزعيم ايش البديل للخبز طيب
@@jodq3463 خبز الشعير او القمح الكامل
الزعيم الزعيم يعطيك العافيه
اللهم اهدي قلب هدا الدكتور الإسلام واجزه خير الجزاء
امين
يا رب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين
شكرا دكتور وشكرا للمترجم
يارب يسلم الدكتور ويدخل الجنة
نحبه لانه نصيح للناس
امانه الدكتور ده عسل ومثقف _ والمترجمة شخصيه جميله
ابتكرت وصفا ت صحية بدون سكر او جلوتين بطعم و شكل رائع اتمنى متا بعتي و د عمي
كلام أكثر من صحيح أنا قطعت السكر الكربوهيدرات نهائيا لمدة شهرين وفقدت الكثير من الوزن إضافة لتمتعي بالحيوية والنشاط التي تجعلني أمشي لأكثر من ساعات وأمارس الرياضة دون تعب .
الحمدلله
ماشاء الله
ممكن تكلي شنو الأشياء الي تركتها وشنو الأشياء الي جنت تأكل بدالها
ما هي الكربوهيدرات
كل منا اجمل تحية حب واحترام وتقدير واجلال واكبار لحضرتك دكتور بيرج المحترم 👌🏽👏🏻👍🙏🙏🙏
بطلت السكر الحمد لله بقالي أسبوع إن شاء الله تعالى بإذن الله هكمل. دعواتكم ليا.
@@user-hk2kx9ek9m السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انهارده بقالي ٢٩ يوم مبطل سكر ابيض وبطلت مكرونه وارز وعيش وآخر وجبه ليه الساعه ٦.٥ م الحمد لله بفضل الله خسيت ٥ كيلو تقريبا. الحمد لله
الشكر الجزيل لصاحب الترجمة على مجهوده
بارك الله في الترجمة والدكتور وشكرا على الملومات القيمة
بدأت بترك السكر منذ ٣ ايام...اليوم لا أشعر بالتعب ابدا و كمية قليلة من النوم تكفيني بالإضافة إلى تحسن مزاجي وانتاجيتي....سأعود إلى هذا التعليق بعد فترة
السكر بانواعه مع الفواكه والتمر ولا السكر المصنع فقط؟
المصنع
كم هي رائعة شرحاتك شكرا لك من الغد أطبق هاته الطريقة لا سكر بعد اليوم
بارك الله فيك يا صاحب القناة و جزاكم خيرا كثيرا ،و الحمد لله الذي له كلّ شيء .
شكراً دكتور بيرج علي المعلومات انت انسان جميل انا دايماً متابعه حضرتك 🙏❤️
انا بدأت التحدي من بداية هذا الاسبوع في شرب الماء بكثرة و التقليل من السكر ادعو لي بالتوفيق
شنو النتيجه الان اني صارلي ٨ ايام تاركه السكر والخبز والتمن وان شاء الله احصل نتائج مرضيه
@@user-gy8ci4rs2e
شلونها النتائج
الدكتور بيرج افضل شخص على اليوتيوب شكرا على نصائحك الرائعة. انا بنت وعمري 13. بتمنى تعمل فيديو عن حميه ونصائح للمراهقات والمراهقين وشكرا كتير. 💖
السكر سبب معظم الأمراض، ضرره أخطر من المخدرات، ولكن لا يوجد توعية للمجتمعات لأنه يحقق أرباح طائلة للشركات الكبرى.
صدقت وبالحق نطقت.
كلامك صحيح ، فقد أكد البروفيسور الامريكي ، رايموند فرانسيس أن الأمم المتحدة أعدت تقريرا للنشر عن اضرار السكر علي االبشرو صحتهم في كل مكان من العالم و توصيات بالتقليل من الاستهلاك اليومي منه إلي أقل حد ممكن حفاظا علي صحة الناس ، لكن تكتل شركات السكر العالمي ، هدد بإيقاف مساهمته المالية في دعم الأمم المتحدة و البالغة 500 مليون دولار " خمسمائة مليون دولار " ، لهذا أخفت الامم المتحدة التقرير و لم تنشره .
@@TheTripolian يا نهار اسود دا احنا في خطر حقيقي عالمي
Bonjour a tous,
Diabétique
SVP, je suis a la recherche d'une ou d'un nutritionniste
Sur casa-maarif
Merci de me répondre
Il y urgence.
Galaxy 61 tu me fatigue
يارب وفق صاحب القناة وسخر له عبادك الصالحين وحقق له مراده يارب العالمين
ما في لزوم للدعاء والطلب من الرب
الله ساهر وعارف كل شيء هو الي يقرر مش دعاءكم
@@TomTom-fz3mc طيب وش تبي انت الحين
الله سبحانه وتعالى يقول ادعوني استجب لكم
وافضل هديه تقدمه للي ينفع الناس هي الدعاء
وش المطلوب من هالكلام ؟!
قال الله أدعوني استجب اكم!
ها وش ردك؟!
@@TomTom-fz3mc
إذا كنت مسلم فرجع إيمانك ودينك وإذا كنت لا فإحتفظ بردك عندك
اللهم وفقه للهداية برحمتك
جزاك الله الف خير دكتور والمترجم وكل شخص ساهم بهذا البرنامج ربي يجعل بميزان حسناتكم لان تنصحون تشجعون وتبينون السبب بفهم تقنعونا واكيد أنتم بذلتم الجهد الكبير لتقديم البرنامج أفضل برنامج تغذية على الاطلاق ولكم منا جزيل الشكر من العراق
فعلا دكتور كلام صحيح لاحظت التغييرات نفسها بعد ترك السكر.
شكرا شكرا شكرا على الترجمه العظيمه
لا تنسى ذكر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد
معلومات مفيده
شكرا لك دكتور
🖕🏿
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد عدد ما ذكرك الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكرك الغافلون
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
الشكر الجزيل لك دكتور بيرج والاستاذه المترجمه على كل المعلومات المفيدة التي تجعلنا نستفيد بشكل كبير ونفهم ونعيش حياة صحيه مزيد من التألق والنجاح
هذا الدكتور معاينة وعلاج بدون فلوس تحصلون صحة تمام الله يكثر من امثالة وفديواتة ليست مملة 👍👍👍🌹🌹
فعلا كلام الدكتور صحيح تركت السكر وتخلصت من مشاكل في بشرتي والحمد لله
سأبدا تحدي من اليوم حياة بدون سكر وراح أصير أشرب مياه كثيرا حطو جام او تعليق لكي اتذكر كل مرة وثانية
وشكرا لكم
اه شنو صار!؟
هل امتنعت عن تناول السكر؟
@@user-jp1iy4mr2u نعم امتنعت و وقع لي فقر دم ورجعت للايام العادية
@@user-de8jg8vs1m كان عليك ان تعوضه بالإكثار من تناول الفواكه والثمر والزبيب
ابتكرت وصفا ت صحية بدون سكر او جلوتين بطعم و شكل رائع اتمنى متا بعتي و د عمي
شكرا دكتور الله يجازيك خير الجزاء على توعيت الناس اتمنا لك التوفيق
شكرا دكتور على وقتك ومعلوماتك الجيدة
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ياريت حلقة عن الكولا وماذا تفعل بالجسم ومضارها ولكم جزيل الشكر
معلومات الدكتور بيرج تساعد والتعليقات تخلي حافز 🤗🤗🤗🤗🤗
معلومات قيمه شكرا فعلا تركت استعمال السكر وتحسنت مفاصلي
شكرآ على هذه المعلومات الاكثر من رائعة
انا طبقت نظام الكيتو دايت مع دكتور بيرج من قبل وتغير جسمي ١٨٠ درجه لكن بسبب كورونا قطعت واليوم راجع وبقوه ان شاءالله
لو سمحت وش هو الكيتوا دايت اصلا ؟..
بطريقه اوضح ماهي المأكولات وما هي المشروبات المعتمدة ؟.
عملت تحليل صائم كان السكر ١١٨ تركت الخبز والسكر وأي شي يحتوي على سكر حتى الفواكه عملت تحليل صائم بعد أسبوعين وجدت السكر ٩٥ وبعد ٢١ يوم عملت تحليل وجدت السكر ٨٧ ونزل وزني ٨ كيلو خلال شهر وتحسنت صحي للافضل شكرا دكتور بيرج
يعني لا تأكلي الخبز مطلقا ؟ أرجوك أفيديني بتجربتك ؟
الدقيق يتحول إلى سكر في الجسم
الاحسن تستبدل الخبز العادي بخبز الشوفان
Um Faruha لا أظنه يقصد الفاكهة، و إنما سكر الطاولة كما يسمى، يعني السكاروز.
هو ليس الخبز كله سئ لازم ناكل الخبز المتكامل
المشكلة في هذه الحمية أني أصاب بإجهاد حاد وإمساك مزمن فماهو الحل
احلا دكتور واحلا ارشادات شفت بحياتي صدقا 🌷👍
هذا الفيديو غير حياتي شكرا من القلب يادكتور بيرج
بسم الله الان ابدء مقاطعت السكر
دعواتكم 😢
الرجال يقصد السكر الصناعي
اما السكر الي في الفواكه هذا صحي
+
طمنه نجحت ولا لا وشلون النتائج
والله ياعيوني مع الحجر هذا كل يوم نزيد كم كيلو
اخاف ينتهي الحجر معد نقدر تخرج من بيوتنا بسبب السمنه 😭
ليش دعواتنا تخيل نفسك الطبيب منعه عنك عااادي
عن سعد بن أبي وقاص - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((من تصبَّح سبع تمراتٍ عَجْوَة لم يضره ذاك اليوم سمٌّ ولا سِحْر))، العجوة: نوع من تمور المدينة؛ متفق عليه.
اخي اذا كل الناس اخذ بهذه النصيحة فمن اين ناتي بالعجوة لكل الناس ( الله اعلم يمكن كل التمور له نفس الفائدة ) أو ان اهل المدينة فقط يستفادون من هذا الحديث الشريف وصدق رسول الله
Shamal Baban يا الغالي تمور العجوة موجودة في كل محلات التمور ابحث عن محل للتمور معروف في منطقتكم وستجد إن شاءالله عنده عجوة المدينة
fahad ajmi اخي العزيز فهد انا اولا من العراق وثانيا انا قصدي المسلمين ككل في الارض المعمورة من اين ياتون بتمور العجوة هل فهمت قصدي جزاك الله خيرا
Shamal Baban نعم أنا فاهم قصدك من البداية كل بلد وله أمكنته المعروفة التي يشتري منها التمر وهذه الأمكنه بلاشك عندي وعلى الغالب أنه يوجد عندهم تمور العجوة إلا ماندر من بلاد المسلمين التي لا يوجد بها تمور العجوة
طيب كل سبع عجوات وبعدها اشرب سم ونشوف إذا تموت أو لا😂
عشت التجربة بارك الله فيك تغيرت حياتي
وعن الفواكه في هته الفطره شكرا مسبقا
امتنعت منذ فتره عن السكر في الشاي
وعن الدهون في الطعام
اشعر بانخفاض في الوزن وارتياح
ان شاء الله خير لجميع المسلمين
شكرا لك دكتور
بس لاتقطع الدهون المفيدة الزبدة الطبيعية وزيت الزيتون
جربته شي جدا جميل والنتيجه جسم رشيق ومتناسق شكرا دكتور بيرج من العراق
فعلا من امهر و احسن الأطباء.
السلام عليكم دكتور شكرا جزيلا على ما تقدمه لنا
اتمنالك كل توفيق يارب اتمنى من بعض المشاهدين الي يمتلكون وقت فراغ ان يملون فراغهم في مشاهدة فديوات دكتور وهذا افظل انجاز بحياتكم
الحمد لله تركت تناول السكر منذ ٨ أشهر .. والان اشعر بتحسن كبير على المستوى الصحى والحيوي والنوم والطاقة وامور اخرى كثيرة .. السكر سم ابيض .. انصح الكل بتركه للابد
ارجوك ..اي سكر يعني....لان الفواكه لديه سكر
@@leilaleila1604
السكر المصنع الأبيض .. سكر الشاي.. وكل شيء يدخل فيه السكر الأبيض كالكولا والعصير غير الطبيعي والحلويات والشوكلاته والايس كريم... الخ
أما السكر الموجود في الفواكه والتمر وغيرها فهو سكر طبيعي ليس فيه ضرر .. بشرط عدم الأكثار ..
تحياتي
شكرا جزيلا
@@leilaleila1604
الشكر لله
والخبز والارز والمكرونه نعمل ايه
اشكرك دكتور بيرج
تخلصت من السكر والخبز
وتحسن مزاجي وتخلصت من الغازات ولانتفاخات التي كانت تشعرني بالقلق
اشكرك
واحبك وياربي تسلم وتدخل الجنة
على نصائك وعلمك
واسال الله لك التوفيق
شكرا لكل معلومة تقدمها لنا د.بيرج العظيم
بدأت حمية بدون سكر منذ يومين، و اليوم هو يوم عرفة هو اليوم الثالث بدون سكر، سأعود الى تعليقي كل مرة لاخبركم بالنتائح... يا رب قدرنا على ترك السكر و الكربوهيدرات
؟؟؟؟
النتيجة
شنو وين النتيجه يمكن ماتت 😁
النتيجة
@@user-fe2hp8rm5h ههههههههه يمكن طاح لها السكر واغمى عليها
♥️ساترك السكر لمدة اسبوعين وسأعود لتعليقي حتى اشوف اذا جنت كد التحدي او با
اصار معك
so?
كم نقصت من الوزن
وش صار معك ؟
شكلك مو نزل وزنك بس...الظاهر اختفيت .ههه
را ئع شكرا لك دكتور بيرج الباهر للمعلومات القيمة
دكتور رائع شكرا لك وشكرا على الترجمة
شكرا كتير يادكتور انا صرلي ٣ ايام تاركة الخبز والسكر ونزلت ٢ كيلو، ورح ضل مستمرا لان الاحساس روعة ، حتى بشرتي صارت احلى وصار فيها نضارة ، 😍🥰🥰✌🏻✌🏻
حتى انا امتنعت عن السكر شهر وتزوجت
ما ادري وش العلاقة بس قلت اخبركم
مبروك عليك فاتحة خير عليك .لما قطعت السكر .
اوك لاح اقطع السكر بلكت اتزوج
ههههه مزيان
😂😂😂
رح اسوي مثلج
🤣🤣🤣
شكرا جزيلا دكتور على هاده المعلومات القيمة
شكرا علي الشرح الرائع و التفسير الوافي شكرا جزيلا .... من مصر ام الدنيا
وقفت سكر ثلاث اسابيع ونزل وزني ٨ كيلو و استبدالت الخبز الأبيض ب الاسمر والحمدلله وان شاء الله اكمل شهرين قدام
السلام عليكم هل كنتي بتاكلي فواكه وخضروات عادي
لا تخلطو الاوراق هو يتكلم عن السكر الصناعي وليس الطبيعي لان وجود السكر في الدم مهم شرط ان يكون من مصدر طبيعي خالي من المواد الكيماوية والمواد المحافظة
السكر ليس جد ضروري كل يوم و المصدر الوحيد الطبيعي هو العسل الطبيعي
@@loudwhispers6283 العسل على اساس مو سكر اقرأ جيدا ماذا كتبت قلت السكر مهم جدا للجسم ولكن يجب ان يكون طبيعي يعني من مصادر طبيعية كالفواكه والعسل الطبيعي وغيرها لان السكر في دم هو مصدر الطاقة وينشط خلايا الجسم وخاصة الدماغية ويغذي الاعضاء الحيوية خاصة الكلي 😂😂😂
@@inpixside العسل ليس سكر بالطبع العسل مصدر لفروكتوز كالسكر فقط و حتي ما في الفاكهة ليس سكر بل فروكتوز السكر هو منتوج مضر بالصحة
@@loudwhispers6283 لم يخلق الله شيئا عبثا كل شيء له وظيفته الخاصة حتى عسل النحل الطبيعي له فوائد وله مضار ان افرطت في تناوله حتى البرتقال الذي يعتبر مهم للجسم ان افرطت فيه سيرتكز عندك نسبة حوامض كبيرة تؤثر على الامعاء بشكل حاد السكر له مضار وفوائد والملح له مضار وفوائد كل شيء له مضار وفوائد المطلوب هو الاعتدال وليس الامتناع ولعلمك وجود الاكل الطبيعي في هذا العصر اصبح شبه مستحيل وذلك لان بعض الشركات وخاصة المزارعيين اصبحو يقحمو المواد المصنعة والكيميائية حتى في الخضر والفواكه والعسل والحليب واللحوم والبيض اصبح الاكل شبه معقم وبالتالي نحن مضطرين ليس باختيارنا الفيديو الذي طرحه الطبيب يناسب بيئة صادقة اما مجتمعاتنا العربية اصبحت تغش في الاكل بشكل غير طبيعي حتى ولو لم تأكل سكر ستتعرض لميكروبات من اغذية اخرى هل تعلم ان الفواكه اصبحت تحقن بمواد كيميائية قصد تلوينها وتضخيمها وزيادة حلاها بسكر صناعي قصد التجارة ابحث اولا بعدها تعال تكلم
@@inpixside الله خلق الكحول و خنازير أيضا على كل حال لو لم يكن السكو الملح مضران لما حضرنا الرسول منهما
شكرا جزيلا لكم ، سنعمل على تطبيق النصائح
شكرا لك على هاد المعلومات إبداء وخ عزيز علي الحلاوة وكثرة السكر
الحمدلله
تحسنت صحتي كثير يوم تركت السكر وقللت من النشويات كثير
ياريت إني تركتها من زمااان
كلام في الصميم . انا توقفت عن اكل السكر والمنتجات لي فيها . والان لا احتمل اكل السكر والحلويات . الحمد الله .
صاحب الصفحه في ميزان حسناتك شكرا على الترجمه ومنفعه الناس شكراً انا من متابعيك
ماهو مسلم
شكرا لكم
بدأت اليوم بقطع السكر ادعولي أتوفق وشكرا لك دكتور على النصائح جزاك الله عنا كل خير
شكرا والله شرح وكلام مره مهم المفترض نسمعو من الأهل فاا شكرا
بارك الله بجهودك وجهود الي يعلقون ويشجعونا
كلام علمي رائع. تركت السكر مدة عشرة أيام بدأة جسمي يتحسن. ولم أعد احس بالجوع. وميزاجي تحسن كثيرا......شكرا دكتور
ممكن ترجمة فيديو مرض الوردية الموجود على قناة الدكتور الاصليه يا قناة دكتور بيرج بالعربي
اعتقد اسم صاحب القناة هو نفس اسم المترجم للفديو و لا و رزان عبيد
سوف افعل واتمنى ان تتحسن صحتي شكرا دكتور
الله يسعدك دكتور ما في منك يا ريت كل اليوتيوب مثل قناتك شكرا كثير
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد»
ليت القناة تتحدث عما يمكن تناوله في الفطور وفي الغداء وفي العشاء
لانه دكتور ولتعاليم صحتنا
فواكه عادية و جافة ، خضراوات كل ما هو طبيعي المهم لا للسكر 😉😉
@@user-rn8kr8eo4s
الفوكة تحتوي على سكر كثير فاكه و احد في اليوم
باختصار وجبتك لازم تكون ٧٠بالمية دهون و٢٥بالمية بروتين وخمسة بالمية بوتاسيوم وتبتعدين نهائيا عن السكريات والكربوهيدرات رز بطاطا معجنات فول حُمُّص عدس كل هالامور .وهذا النظام مايسمى بالكيتو دايت
@@michaelthefree2065
جزاك الله خيرا
شكرا للرب وشكرا لك لأنك أنقذت حياتي
من افضل القنوات
بارك الله فيك د/بيرج
اليوم الرابع من تركي للسكر الهدف ٣٠ يوم وللأبد بإذن الله
كملت ثلاثين يوم
فعلا السكر مدمر للخلايا #اللهم عافي عبادك
عافِ
ففف
انت تدري انك ما تقدر تعيش بدونه حرفيا
الخلايا تصنع الطاقه منه
بدون السكر راح تموت لكن الزياده في السكر اخطر
الموحدون امين
شكراً دكتور بيرج ❤️ مقطع في وقتة
فقط اريد معرفة ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينB
أشكرك جزيل الشكر دكتور بيرج انا من منتابعيك الوفيات
انشاءالله من هذه ليلة تركت سكر يعني من تأريخ1/7/2020 ادعولي ياجماعة
النتيجة
أنا بدأت النظام الغذائي بسبب مرض تصلب اللوحي المتعدد هو صعب لكن الصحة أهم شيء وأتمنى أن يجدي نفعا أدعو لي بشفاء دعوة الغريب مستجابة
بعد ماتتمكني من الرجيم وتتعودي عليه اعملي صيام الماء وشربي معاه المكملات الغدائية رآه تشفي منه
@@ahmedchebli1306 شكرا والله يجازيك بخير على نصيحة
شفاكى الله وعفاكى
لا بأس طهور إن شاء الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك
مشتركا جديده معا الدكتور وتعلمن منو النظام الكيتو . ودخلت بسبوع الثاني والحمدالله حسيت فرق كلش كبير اول بدايه نزول بلخصر والبطن . وتحسن المزاج وتخما ونعاس وكسل
شكرا دكتور بيرج وشكرا للمترجم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
راح اجرب ان شاءالله🥺يارب وفقني وشافيني وارجعلي صحتي
شكرا على الترجمة ، امتناني كبير ، حسنا ، قررت ، ساحد من تناول السكر من اليوم ان شاء الله
ساخبركم بالنتائج بعد مرور شهر ان شاء الله
هااااي كيف كان اليوم الاول دون سكر؟؟؟؟
حسنا ، حاولت لكن ذلك كان صعبا ، فقط قللت من تناول السكر و ابتعدت عن الكثير من الماكولات و الحلويات السكرية التي كنت اكلها ، و بدات العب الرياضة ، لم اعد احس بالخمول و الكسل فعلا ، و احس بالنشاط ، هذا ما احسست به للان
شكراً لك دكتور❤️❤️
شكرا جزيلا كلام في منتها اهمية