อาหารที่กินแล้วสิวขึ้น กินแล้วสิวอุดตันเพิ่ม สิวเห่อ อาหารที่คนเป็นสิวห้ามกิน| นุชา HAPPY NUCHA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- ถ้าพูดถึงเรื่องของอาหาร พูดแล้วก็หิวขึ้นมาทันทีใช่มั้ยครับอิอิ แต่เดี๋ยวก่อนทุกคนเคยทราบมั้ยครับ ว่าอาหารที่เราทานในแต่ละวัน อาหารหลัก ของว่าง น้ำดื่มประเภทต่างๆ มีผลต่อการอักเสบของผิว
จากการทดสอบกับตัวเอง เพรานุชาก็เคยเป็นสิวเรื้อรังมาก่อน หากช่วงไหนที่กินอาหารที่ก่อสิว ก็จะทำให้เกิดอาการสิวขึ้นได้ เช่น กินวันนี้ วันพรุ่งนี้เช้าขึ้นเลย เป็นแบบนี้จริงๆ ครับ
ยังมีกลุ่มน้องๆ ที่เขามาปรึกษาปัญหาสิวอีกจำนวนมาก พอได้ทำการทดสอบการรักษาสิว ด้วยการลดอาหาร ที่มีผลต่อการกระตุ้นของการเกิดสิว ช่วงแรกอาจจะไม่สังเกตได้ชัดเจนว่าสิวมีจำนวนลดลง แต่ในะระยะยาวเกิน 3 เดือนขึ้นไป พบว่าสุขภาพ ผิวพรรณ สิว ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นุชาจึงมั่นใจได้เลยว่า อาหารที่เราทาน มีผลต่อผิวพรรณของเรา และ สิวของเราอย่างมากที่สุดครับ
----- ช่ อ ง ท า ง ก า ร ติ ด ต่ อ ------
➥คุยกับนุชาทางไลน์ Line ปรึกษาสิว แนะนำผลิตภัณฑ์รักษาสิว ผิวขาว
Line ‣ : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
line@ กดเพิ่มเพื่อน : line.me/ti/p/@...
➥Facebook : นุชา HAPPY NUCHA
จิ้มที่นี่ ‣ / diaryhome
➥ติดต่องาน : happynucha.shop@gmail.com
Line : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
line.me/ti/p/@...
------ ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ จ า ก นุ ชา ------
➥ครีมรักษาสิวของนุชา Oranucha Skin
ครีมรักษาสิวสเตียรอยด์ ครีมรักษาสิวเรื้อรัง
‣ www.oranuchaski...
#อาหารก่อสิว #อาหารที่ทำให้เกิดสิว #อาหารกินแล้วสิวขึ้น
➥คุยกับนุชาทางไลน์ Line ปรึกษาสิว แนะนำผลิตภัณฑ์รักษาสิว
Line ‣ : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
line@ กดเพิ่มเพื่อน : line.me/ti/p/@happynucha
➥Facebook : นุชา HAPPY NUCHA !!
┕ facebook.com/Diaryhome/
➥ติดต่องาน : happynucha.shop@gmail.com
Line : @happynucha (มี@ข้างหน้า)
▶ ผลิตภัณฑ์รักษาสิวจากนุชาOranucha Skin ---- !!!!
ครีมรักษาสิวสเตียรอยด์ ครีมรักษาสิวเรื้อรัง ครีมรักษาสิวอุดตัน ครีมรักษาสิวที่เห็นผลจริง !
┕ www.oranuchaskin.com
Bidermax เวชสำอางเพื่อผิวแพ้ง่าย บอบบาง เพื่อผิวขาวใส
‣ bidermax.com/
🌴ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์ ที่นุชาแนะนำ
Shopee : Happynucha.store
‣ shopee.co.th/happynucha.store
ขนมอบกรอบกินได้ไหมครับ
สรุปให้นะคะ (สำหรับคนไม่มีเวลา)
ไม่ควรกิน:
1.น้ำตาล
2.นมวัว
3.คารโบไฮเดรด
ควรกิน:
1.ผัก
2.มะเขือเทศ
3.ไขมันดี
ท้ากินแต่ปริมาณน้อยๆได้ไหมคับ
@@user-pe6bn2eb3l ได้ค่ะ เเต่กินได้เเต่ต้องกินให้หน่อยลงค่ะ 😉😘
ขอบคุนจ้าน่ารักจังมีแฟนเป่าปมโสดนะ
บุหรี่ว่าเลิกยากแล้ว แพ้ของหวานซึ่งเลิกยากกว่าเยอะ5555
แมวตรามะลิ จ้า ยากแต่ทำได้น้า
สำหรับหนูพี่นุชาเก่งมากๆ ดูพี่ตอนนี้สิ ต่างจากแต่ก่อนมากๆเลย พี่เก่งมากพี่มีความอดทนที่สูงมากๆ ถ้าหนูเก่งให้ได้เหมือนพี่สักครึ่งก็คงจะดีนะคะ :(
บังทัน กัซ อากามี่ สู้ๆน้าา
ะราาาส
ใจนึงอยากกินมะเขือเทศ แต่อีกใจนึงเป็นคนเกลียดมะเขือเทศเปงเศร้า😂😂
ลองดอยคำดีมากครับ
เคยเปิดใจกินหลายรอบแต่พอเข้าปากก็ปิดไปหลายรอบ
@@user-cy3xd2uy8b ได้อยู่ค่ะ
แต่กลิ่นคือไม่ไหว
กินมะเขือเทศไม่ได้จะอวก😡
ผมกินอยู่อาทิตย์นึงละเนียนอยู่นิดหน่อยละ
ตั้งแต่ติดตามช่องนี้มาได้ความรู้เรื่องสุขภาพเยอะเลย😘
Pan Tawan ❤️❤️❤️❤️
ดูช่องพี่นุชามา2ปี สิวหายไปเยอะมาก ต้องขอบคุณพี่จริงๆที่ทำ คอนเทนมีประโยชน์เเบบนี้ครับ
ยินดีมากครับ ขอบคุณที่มาอัพเดทน้า ช่วงนี้งานพี่ยุ่งมาก จะหาเวลามาทำคลิปใหม่ๆ ลงนะครับ
ขอบคุณพี่นุชามากเลยค่ะที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆ😀
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ👍🏻 จะลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวันดูนะคะ
My Feel Today ติดตามผลนะค้าบบ สวยขึ้นแน่นอน^^
นมวัวพึ่งกินกินเมื่อกี้เลยคับ55
ชอบกินหมดเลยอ่าาา โดยเฉพาะขนมปัง
กินนมวัวแล้วท้องอืนด้วยคลื่นใส้เราไม่ได้คิดไปเองนะบางเมนูหอมน่าทานมาก
จนอดไม่ไหวแต่กินไปเกิดเรื่องทุกที
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะเราต้องหายให้ได้
อาจจะแพ้แลคโตสครับ นุชาก็ย่อยนมที่มีแลคโตสสูงไม่ได้ ถ้าอยากสบายท้องลองดื่มที่ระบุว่า ไม่มีน้ำตาลแลคโตสครับ 🥰
เป็นคนที่ชอบนมวัวมากๆๆคะ พึ่งรู้ว่าเป็นแบบนี้จะลองปรับเปลี่ยนใหม่คะ😭
ผมจะเลิกกินแล้วอยากกล่อจะได้มีเมียเสียที
ใช่พี่นุชา คือตอนนั้นชอบทานนมมาก แต่ไม่ชอบทานผลไม้กับผัก พอเปลี่ยนมาทานผัก ดื่มน้ำผลไม้ ผิวก็เริ่มดีขึ้น
อยากให้พี่นุชาทำ night routines กับ morning routines มากเลยค่ะจะได้เห็นว่าพี่นุชาใช้อะไรในชีวิตประจำวันด้วยค่ะ
เพิ่งได้เข้ามาดู สาระล้วนๆ ขอบคุณนะคะ 💞
ผมกินนมทุกวันครับ เช้าเย็น แต่ก่อนผมไม่เป็นสิว ตอนนี้เต็มเลยครับ
เม้นแรกกกกก รักพี่นุชา ตอนนี้สิวเห่อมากกกกกก ช่วยด้วย😅😅
นางฟ้าแห่ง yg Blackpink แอดไลน์มาด่วนๆ เลยค้าบบ
@@HappyNucha ไม่เล่นไลน์ค่ะ 😢😢😢
ชอบช่องนี้มาก สาระทั้งนั้น 😍😍😍
ขอบคุณมากๆค่า จะพยายามค่ะ
😘😘😘
สุดยอดคับช่วยได้เยอะเลยยย
#รักพี่นุชาาาา
ผลไม้กินได้หลายชนิดมากยกเว้นจำพวกที่หวานมากๆเช่นทูเรียน ลำไย มะม่วงสุกไม่ควรกินเยอะนะจ๊ะ โดนมากับตัวแล้ว
ชอบช่องพี่นุชามากเลยค่ะ มีคลิปน่าสนใจเยอะมาก
หนูอายุเเค่11ขึ้นมาเยอะมากเลยค่ะ เต็มหน้าละคะ 🙂 :)ไม่เป็นไร มันไม่หายง่ายไม่หลอก 😊🤫🙂
โอพระเจ้าเป็นเพื่อนกันใหม เต็มหน้าเหมือนกัน
แล้วยาคูล นมเปรี้ยวอะคับ???
เพิ่งติดตามค่ะ ดูสองคริปติดตามเลย
ค่ะ
ขอบคุณค้าบบ พี่เป็นกำลังใจให้น๊าา
พี่ค่ะชว่ยหน่อยค่ะ สิวขื้นเต็มหน้าค่ะ ไม่หายสักทื หวนี้ขื้น อันนี้ลง หวนั่นขื่น ช้ำไปช้ำมา สิวช้างก็มา รอยเเดงก็มี ช่วยหน่อยค่ะ เป็นเเบบนี้มาหลายปีเเล้ว จนหน้าแก่ก่อนไว
นุชาดูดีขึ้นมากเลยอ่ะ เคยติดตามเมื่อปีสองปีก่อน ติดตามต่อเรื่อยๆนะคะ
พี่นุชา หนูแพ้โยเกิร์ตค่ะ แล้วก็คาร์โบไฮเดรต ขัดชัดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะพี่
❤️
แล้วในกรณีคนที่เป็นเบาหวานต้องฉีดอินซูลิน พอฉีดเเล้ว น้ำตาลตกหิวจนสั่น สุดท้ายต้องหาของหวานกินอยู่ดี ต้องทำยังไงหรอครับ ?
ควรปรึกษาแพทย์นะครับ ในด้านโภชนาการ
เคยกินไอศกรีม2-3ถ้วยที่เป็นแบบกะทิที่เขาเอามาขายตามโรงเรียนอ่ะค่ะแบบตักเอา วันถัดมาดูกระจกสิวเหมือนสิวอุดตันอ่ะค่ะขึ้นเต็มโหนกแก้มข้างขวาฮื่อๆๆแต่ตอนนี้หายแล้วรักษาอยู่นานมากก
ถ้ามีกลูโคสในเลือดสูงมันก็จะส่งผลต่อการเป็นสิวแก้ด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆช่วยลดกลูโคสในเลือดได้และช่วยลดการเป็นสิวได้ด้วยย!
บางคนกินไม่เห็นเป็นไรทั้งหล่อทั้งล้ำทั้วขาวหมวนสวยผมไม่กินที่กล่าวมาถึงกินก้กินน้อยผมก้ยังหัวล้านเป็นสิวผม30+แต่ผมก้ทำใจแล้วคราฟ
ปัจจัยการเกิดสิวมีหลายอย่าง การทานอาหารคือ ปัจจัยนึงครับ ลองดูหลายๆ สาเหตุที่ก่อสิวด้วยนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️
หนูกินกล้วยฉาบเป็นไรไหมคะ
กล้วยฉาบมันก็หวานเเต่หวานนิดเดียวเองหวานน้อยกว่าเม็ดน้ำตาลเล็กๆที่มารวมกัน หวานน้อยกว่านม
จะพยายามเลี่ยงครับ
ไม่เคยเป็นสิวเลยค่ะ พอช่วงปิดเทอมเดือนนึงกินนมทุกวันวันละกล่องสองกล่อง สิวเห่อมากๆ เป็นสิวไม่มีหัว เป็นหนองใต้ผิวแบบใหญ่มากๆ ต้องเจาะออกเท่านั้น ปีนึงแล้วยังรักษาสิวไม่หายเลย😭
แสดงว่า อาหาร ส่งผลจริงๆครับ
กินขนมปังกับโยเกิร์ตไปครับแล้วหลังจากนั้น1ชม.ต่อมาสิวขึ้น7-10เม็ดเลยครับ
หนูชอบกินนมวัวมากวันนึงกิน4-5กล่องเลยค่ะจนผลสุดท้ายสิวขึ้นจนหน้าพังเลยค่ะตอนนี้กำลังรักษาค่ะเริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
จำพวกเนื้อหมู เนื้อสัตว์นี้ มีผลไหมครับ หรือเเนะนำเนื้ออะไรบ้างครับครู
ว่าแล้วตอนปิดเทอมไม่ได้กินของหวานสิวหายพอเปิดกินของหวานที่รร.สิวหายขึ้นที่ละเม็ดสองเม็ด แต่เลิกแล้วครับ สิวหายเร็วขึ้นน้อย
เพื่อนในเฟสนิ555
คือเเน่ใจว่าช่วงที่เป็นสิวเเล้วเป็นช่วงที่ดื่มนมวัวเยอะมากเเบบตอนเช้าสองกล่องอะต้องเป็นเพราะนมวัวเเน่ เพราะเป็นคนไม่คนดื่มนมวัว เเต่ต้องดื่มเพื่อความสูง เป็นไงหล่ะได้สิวเป็นของเเถมเฉย รอยสิวเต็มเลย#เก็บกดมานาน5555🤣
น้องอายุ 18 ถ้าไม่ทานนมวัว เพื่อลดการเกิดสิว ก็ไม่สูงสิคะ
อยากรู้พอดีเลยพี่5555
ขอบคุณครับ
เครื่องดื่มน้ำอัดลมที่เขียนว่า ไม่มีน้ำตาลนี้กินได้ไหมครับ
คลิปนี้พี่นุชาดูสดใสมากเลยนะคะ
วารุณี ดวงมาลา ❤️❤️ สดใสทุกวัน ยกเว้นช่วงตื่นนอน อิอิ
ตั้งแต่ดูพี่ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
นมวัวผมห้ามไม่ได้หรอกครับตอนนี้ผมเตี้ยมากต้องกินนมเยอะๆครับคงห้ามไม่ได้หรอกอ่า......
แคลเซี่ยมไม่ได้มีอยู่แค่นมวัวจ้าน้อง
ซื้อแคลเซียมเป็นกระปุกเลยจ้าาาาาาา
5555
ก๋วยจั๊บ ก๋วยเตี๋ยว ทำใฟ้เกิดสิวมั้ยครับ
ดื่มนมวัวเสร็จ
ดูคลิปนี้ตุ๊บเลยแหละ
ชิบหายล่ะ😂😂🙇😌
พี่นุชาสอนใส่คอนแทคเลนส์หน่อยได้ไหมคะ หนูสายตาสั้น ไม่อยากใส่แว่นแล้ว
จะบอกว่าคลิปนี้ใส่แบบสีน้ำตาล ใส่ครั้งเดียวไม่กี่ ชม ระคายเคืองตาจ้า พี่ใช้แบบใสแทน ไว้มารีวิวให้นะ พี่เพิ่งใส่ได้ไม่นาน ตอนแรกกลัวมาก 5555
Happy Nucha โอเครจ้า รอเลยนะคะ หนูเคยซื้อมาลองเองอยู่ค่ะ แต่ไม่กล้า เสียดายต้องทิ้งเลย55555555
พอจะเเนะนำเราหน่อยได้ป่าวอยากทำยูทูปบ้างช่วยเเนะนำหน่อยยพอจะขอติดต่อพูดคุยทางเฟสได้ป่าว
พี่แนะนำช่อง : เสกสรร ปั้น youtube น่าจะเหมาะกับผู้เริ่มต้นครับ
ดีมากค่ะ
เเล้วขนมปังโฮลวีทละค่ะ
เลิกกินของหวาน...;;--;; ไม่เอาน่าาาาา
ชอบดื่มนมวัวแต่ทำให้เกิดสิว ม่ายยยยยย
กินของมันๆทำให้เกิดสิวไหมคับ?
แล้วนม โฟโมสที่เป็นโยเกิร์ตอ่ะครับ ทานได้รึป่าว?
น้องสะไภ้กินชาไข่มุกบิงซุหนักมาก หน้าเนียนสุดๆไม่เคยเห็นสิวเลย
เพราะพันธุกรรมเขาไม่มีสิวไงครับ
พี่ครับกินน้ำเต้าหู้ได้ไหมครับ
แล้วถ้ากินทุเรียนสิวจะเห่อไหมคับ
ชานมไข่มุก บิงซู~🙂
Patcharaporn KaokaengGreen ฮี่ๆๆ
บล็อกเคอรี่ กินสด หรือ ต้องทำให้สุกก่อน
โฟโต้ หมาโฟโต้ ทานสุก หรือ สดก็ได้ครับ ทานแต่พอดี เพราะทานเยอะท้องอืดได้ครับ ปกติพี่ทานแบบสดเพราะเอาไปปั่นกับผลไม้ครับ
ห้ามดื่มนม เตี้ยเเน่เลยยยยยยย
ปกติเตี้ยมากอยู่เเล้ว กินไรเเล้วสูงเเทนนมอะครับพี่นุชา
นอน22:00-23:00
โหนบ่อยๆโหนเหล้กอะไรประมานนี้
อย่าแบกของหนักไว้มี่หลัง
@@user-wb8xk9if2l ขอบคุณครับ
คืออยากเลิกค่ะ แต่เราก็กินเป็นประจำทุกวันจนชิน แล้วมันก็เผลอกินอ่ะ5555 😣
เเก้งจืดสามารถกนได้ไม่คับ
ข้าวโพดกินได้ปะคับ
นมหมีกินได้มั้ยครับ
เดี๋ยวจะทำให้ได้✌️✌️
กินขนมปังได้ไหมครับ
พี่นุชาคะ ถ้าน้ำตาลมาสคับหน้าแบบนี้เกิดสิวมั้ยคะ
กินชาเย็นแล้วทำไห้เกิดสิวไหมค่ะ
ไม่คะเเต่ชาเขียวทำให้ร่างกายขาดนำ้เพราะงั้นเวลากินชาเขียวต้องกินนำ้เยอะๆงับ
หนูกินโยเกิสแล้วสิวขึ้น 😂 แต่ชอบกิน..โอ้ยเหมือนตายทั้งเป็น
ชั้น สวย ลองเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลดูมั้ย เพราะรสผลไม้อื่นๆ น้ำตาลสูงเกือบ 20 กรัมเลย
@@HappyNucha ตอนแรกม่กล้าลองกลัวเห่อ แต่ขนาดนี้ละลองหน่อยละกันไหนๆก้ชอบคงขาดม่ด้ 😅ของคุณมากค่ะพี่นุชา. ☺️☺️
ถ้ากินน้ำสลัดกับขนมปังเกิดสิวได้ไหมครับ?
กินนม Thai-Denmark ได้ไหมครับ
ก้นมวัวป่ะ
ฟังคลิปนี้จบ รู้สึกว่าตัวเองบาปหนามากๆที่เป็นสิว😭
✌🏻✌🏻✌🏻
น้ำถวเลืองกีนได้ไม้ครับ
ได้คับ
สรุปนะครับ ไม่ต้องกินอะไรเลย555
หยอกๆ
กินไหจัว
ทำไงให้หน้าขาวครับ
น้ำมันมะกอก ใช้ทอดได้มั้ย
ไม่ควรใช้ทอดค่ะ น้ำมันพืชไม่เหมาะกับการประกอบอาหารที่ใช้อุณหภูมิสูงค่ะ ถ้าต้องการรับประทานแนะนำรับประทานกับพวกสลัดดีกว่าค่ะ
นมวัว กินทุกวัน😭
แล้วนมคนละ
@@user-jt6mj3fq7oกินทุกวันเหมือนกันครับ555
กินอสุจิได้ไหมค่ะ
เอิ่ม...
@@ib305f3 เอิ่ม....?
++++ หิวแล้วคับ555
@@user-hv8nc7vo1m ถามคำถามสุดยอดมากค่ะ55😂
แล้วมาม่านี้เกี่ยวไหมคับ
กินเยอะ ผิวอักเสบครับ ❤️😋
พี่นุชาหนูเตี้ยอ่ะต้องกินนม จะร้อง
น้ำเต้าหู้. ล่ะค่ะ😇😂😂
อ้อ อร่อยครับ
ผมเป็นบ่อยมาก
โอ้โหพี่ผมกินน้ำตาลเยอะมาก ไม่น่าละ55
ขอบคุณครับ
ต้องลดๆ ลงบ้างแล้วนะครับ
ไม่ดัพีผมเปันคนกีนน้ำตาลวัน2-3ชอ่นแล้วก็นมว้วอีก
เม้น2
นมวัวเลิกแล้วค้าบจะสูง200แย้ว😂
ขอบคุณครับผมกินหวานต้องอด555💓
ต้องเลี่ยงน้า เพื่อผิวใส สุขภาพดี อิอิ
ดันชอบกิน กล้วยปิ้งบ่อย มิน่าสิวอุดตันถามหาเฉย
แล้วถ้ากินไข่ได้ไหมคะ
ถ้าอดไม่ได้ของมันจะทำไงคะ
ยอมรับผลจ้า
สรุปให้หน่อยครับ
โอโหว่าอยู่สิวหนักกว่าเมื่อวาน กินนมวัวรสหวาน3ขวดขนม10ห่อน้ำตาลนี้ตัวดีเลยกินทุกวันกินไม่หยุด
น้ำตาลมีผล ต่อการอักเสบน้าาา
@@HappyNucha ถ้ากินน้ำเยอะๆมันจะช่วยไหมครับ
ร.ร.ให้กินนมวัวทุกวันงะ
ถ้าไม่แพ้แลคโตส ทานได้นะครับ เด็กอยู่
นมตาร Thai denmark กินทุกวัน😦😦
ลองเปลี่ยนเป็นนมแพะ หรือ จากถั่วดูนะครับ
นมนี่ไม่หน้าจะเลิกกินได้😅
กินวันละแก้วคงไม่เป็นไรหรอกก
จะอ้วกดอยคำมากกเลยยค่ะ55555
nion_ Channel 5555
เเล้วเเตงโมกิน สิวจะขึ้นเพิ่มป่าวครับ
ดีนะที่ผมเป็นคนไม่กินหวาน โดยเฉพาะนํ้าตาล
ดีมากๆครับ