อาหารกับสิว กินอะไรแล้วสิวดีขึ้น?

ใครเป็นสิวไม่ดูไม่ได้แล้ว!!! อาหารเป็นอีกปัจจัยที่มีผลงานวิจัยสนับสนุนว่ามีผลกับสิว หมอเต้มาเล่าให้ฟังว่าอะไรกินแล้วก่อสิว อะไรกินแล้วช่วยให้สิวดีขึ้น ทำไปควบคู่กับการรักษาสิว ช่วยให้ผลการรักษายิ่งดีขึ้นนะคะ..
International table of glycemic index and glycemic loads 2008 โหลดได้เรยค้า
care.diabetesjournals.org/cont...

[@chainsp7386]

รู้สึกเหมือนเราได้เรียนหมอ กับหมอจริงๆ
มีคลิปหนึ่งของหมอ ที่หมอเคยพูดไว้เรื่องของ "การเลือกใช้ครีมกันแดด" เวลามีคนมาบอกว่า "อันนี้ดี ยี่ห้อนี้ดี" แล้วหมอพูดว่า
"ที่ว่าดี มันดีจากอะไร ไม่ใช่แค่ความรู้สึก"
หลังจากนั้น เริ่มซึมซับในส่วนที่หมอสอนในวีดีโอ เสมือนนั่งเรียนแพทย์ lecturing ตาม
เริ่มพลิกดู Ingredients ของทุกผลิตภัณฑ์ที่จะซื้อเอง โดย BA / SA ก็พยายามเชียร์ชองเต็มที่ แต่ผมก็มั่นใจในสิ่งที่เรียนรู้มาจากคลิปของหมอ + ข้อมูลจาก cosdna ว่าสารเคมีตัวไหน ทำหน้าที่อะไร อะไรเหมาะกับผิวหน้าตัวเอง พยายามสังเกตว่าเราควรจะเลี่ยงสิ่งใดในผลิตภัณฑ์ เช่น Alcohol, Parfum, Silicone, Synthetic oil, Paraben เป็นต้น เพราะเป็นคนผิวหนัามัน
ตอนนี้ ผิวหน้าผม ไม่เป็นสิวเลยมา 3 สัปดาห์แล้ว ที่เป็นสิวมาตลอดๆ ไม่หายสักที เพราะส่วนหนึ่งมาจากความรู้ที่ผิดๆ แต่ตอนนี้เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ทั้งหมด ตั้งแต่ น้ำดื่ม อาหาร การบำรุงผิวหน้า การนอนหลับ ผมว่าทุกอย่างมีการเชื่อมโยงกันให้ทุกอย่างดีขึ้น เป็นปัจจัยที่ขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ได้
ขอบคุณสำหรับความรู้และประสบการณ์ในวิชานี้ครับ ขอให้หมอทำเป็นวิทยาทานต่อไปครับ สนับสนุนเสมอ

[@drtaeusanee]

เก่งมากค่ะ

[@concisekrevin3802]

ผมนี่หาแนวทางไม่ได้เลย
ได้แต่หลีกเลี่ยง oil ที่ทำให้อุดตัน
ตลอด แต่ยังไม่พ้นต้องคอยใช้ differin คุมไว้ เพราะผมอุดตันง่ายมาก

[@PaLiDa]

สุดยอดดดเลยคะคุณหมอ 👍

[@quen.1350]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ ได้ความรู้อีกแล้ววว

[@thayika15pp36]

ขอบคุณค่ะข้อมูลดีๆ.. ติดตามคุณหมออยู่ค่ะ

[@chakhriyafai4735]

ดีใจๆ หมอมาแล้ว 😊

[@bonnysimply7082]

เย้ๆๆหมอคนสวยมาแล้วววว

[@timechanat2430]

ชอบค่ะดูทุกคลิปเลยได้ความรู้มากๆ
อยากรู้เรื่องการตรวจ แพ้อาหารแฝง ค่ะหมด 🙏🏻

[@namthiptiemsiri8175]

หมอค่ะ อยากให้แนะนำพวกผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางค์ค่ะ ผิวแพ้ง่าย ค่ะ..แต่งเก่งงงงงง หาหลายตัวมากไม่ลงตัวเลยค่ะ หมดปัญญา

[@manly4000]

ขอบคุณค่ะ

[@user-wj7cm6fs8v]

หมอรีวิวกันแดดของลังโคมหน่อยค่าา Lancome uv expert aqua gel

[@pamperosd]

ประทับใจคลิปนี้มากๆค่า ขอบคุณสำหรับความรู้ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆอย่างนี้ต่อไปนะคะ คุณหมอสู้ๆ

[@nitteerak7019]

คุณหมอทำคลิปเยอะๆนะครับ
เป็นความรู้ที่หาไม่ค่อยได้จากหลายๆคลิปมีประโยชน์หลายๆทางเลย
ชอบมาก ขอเป็น fcอีกคนนะครับ

[@user-wd9dh7pg4h]

เรียนกับหมอเต้ ไม่เบื่อเลย รักๆๆๆ

[@SailorNooon]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ep นี้รู้สึกฟังง่าย เสียงเอฟเฟ็กต์เบาและน้อยลง รอชมคลิปต่อไปค่า 😊

[@ahgase_bambam7625]

ได้ความรู้มากๆจากคุณหมอค่ะ แต่ภาษาวิชาการเข้าใจยากไปนิดค่ะ

[@channel-rj3mq]

อยากฟังเรื่องการรักษากระ และฝ้า อย่างถูกวิธีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@s.tiffany5342]

คุณหมอ ขอครีมลดกระ จุดด่างดำ ยี่ห้อไหนดีคะ

[@modk6948]

เรียนสายวิทย์มา ชอบมากกับข้อมูลแบบนี้ ไม่ใช่ความรู้สึกว่าดีแล้วมารีวิว

[@drtaeusanee]

🙏🙏🙏

[@sriirungpj213]

คุณหมอทำคลิปได้สมูทมากขึ้นเลยค่ะ สาระแน่นเหมือนเดิม ขอบคุณนะคะ

[@drtaeusanee]

ขอบคุณค่าาา🙏🙏

[@jidaphakullachatsiri8764]

ขอบคุณ​สำหรับความรู้นะคะคุณ​หมอ หนูจะลองไม่กินนมดูนะคะ เผื่อสิวจะหาย

[@drtaeusanee]

👍👍👍

[@teety1682]

มาแล้วๆๆ

[@kittitatwelter8728]

มาแล้ว เย่ๆ

[@satapornjanubusaya844]

รักคุณหมอออ ขอบคุณมากๆเลยค่าาา ส่วนตัวเป็นคนชอบดื่มนมมาก และชอบกินวิปครีมมากกก แต่ดื่มทีไรสิวขึ้นตลอดดด แล้วเป็นสิวอุดตันที่อักเสบภายใน 24ชม. เลยทีเดียวค่ะ รวดเร็วมาก แล้วมีช่วงนึงอยากล้างไขมันนมในลำไส้ กินโยเกิร์ตทุกเช้า ติดต่อกัน 2เดือน หน้าใสขึ้นมากเลยค่ะคุณหมอ แล้วก็ระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะ เลิฟๆๆ ตรงตามที่คุณหมอบอกหมดเลย พยายามเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมค่ะ ขอบคุณความรู้จากคุณหมอ เหมือนนั่งเรียนในมหาลัยเลยค่ะ รักๆๆ

[@sudarutsriarunkijja163]

คุณหมอค่ะ อยากให้คุณหมอให้ความรู้เรื่องการฉีดวิตามินหน่อยค่ะ ว่ามีข้อดีข้อเสียยังไงบ้าง ขอบคุณนะคะ
** ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ ชอบมาก **

[@drtaeusanee]

ไว้จาทำให้นะคะ

[@user-er3pl6ly7v]

สิวเม็ดเล็กควรใช้อะไรดีช่วยแนะนําด้วย

[@supicha4470]

หนูสิวหายเพราะใช้ครีมกันแดดที่คุณหมอเต้แนะนำในคลิปครีมกันแดด​ค่ะ​ เมื่อก่อนใช้แบบไม่ถูกกับผิวมาตลอด​ ขอบคุณคุณหมอเต้มากค่ะ​ ความรู้แน่นเชื่อถือได้ค่ะ

[@drtaeusanee]

🙏🙏🙏

[@jirachayananhussamin6918]

คุณหมอคะ อยากให้แนะนำ cleansing คะหมอหนูพยายามอ่านแล้วมันไม่ค่อยเข้าใจเลยคะ

[@drtaeusanee]

มีแน่นอนค่าา

[@user-ce6zf9bu8x]

ยาคุมช่วยลดการเกิดสิวจริงหรือไม่ค่ะ

[@Whatever-ys5mz]

ตัวหนังสือที่คุณหมอขึ้นให้ในคลิปมันกะพริบๆอะค่ะ ไม่โอเคเลยค่ะ

[@atopeem7815]

อยากให้คุณหมอพูดเกี่ยวกับ ฉีดวิตตมินผิวขาวหน่อยคะ อยากรู้ว่าผลที่ได้ยังไง แค่ไหน ปลอดภัยไหม ขอความรู้หน่อยคะ ขอบคุณคะ

[@beambosc]

ฉีดผิวบ่อยๆยังงัยก็ไม่ดีอยู่แล้วถึงฉีดไปขาวไปได้ซักพักเดี่ยวผิวก็กับมาผิวดั้งเดิม..ทำใจดีกว่าถึงคนที่ไม่ขาวเราก็ทำตัวให้มันดูดีได้โดยที่ไม่ต้องขาวผิวขาวใช่ว่าจะดีซะทั้งหมด

[@offeringoffkanrapee7804]

ในฐานะที่คุณหมอเต้เป็นแพทย์ศัลยกรรมความงาม อยากรบกวนคุณหมอรีวิวเรื่องการทำโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ ร้อยไหม ว่ามีข้อดีเสียอย่างไร ต่างกันอย่างไรครับ หรือถ้าอยากจะปรึกษาคุณหมอโดยตรง ควรต้องทำอย่างไรครับ

[@drtaeusanee]

นัดตรวจได้ค่ะรบกวนadd Line:@aesthete.clinic🙏🙏🙏นะคะ

[@offeringoffkanrapee7804]

ขอบคุณมากครับ

[@user-hn8tg2ln9r]

นมถั่วเหลือง ไวตามี้ว ดัสมิว โฟโมร ดีน่า ทำให้สิวขื้นมั้ยค่ะ ท่านหมอคนสวย

[@drtaeusanee]

ถ้ามีผสมนมผง ก้ออาจมีได้ค่ะ

[@yesimhere578]

🥰🥰🥰

[@lalidakhrueamun116]

รอตลอดเลยค่ะคลิปดีๆมีสาระขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะค่ะ

[@drtaeusanee]

🙏🙏🙏

[@kittiwattangkeeratikul3167]

อยากให้หมอสอนขั้นตอนในการดูแลผิวหน้าและการใช้สกินแคร์รูทีนน่ะครับ เช่น ตั้งแต่การล้างหน้า โทนเนอร์จำเป็นต้องใช้มั้ย อะไรพวกนี้น่ะครับ

[@drtaeusanee]

มีแน่นอนค่าา

[@IngkillerGammer]

นม หมายถึงเเค่นมวัว หรือ นมทุกอย่าคะ ทานนมแพะเป็นอะไรไหมคะ

[@drtaeusanee]

ในคลิปที่พูดถึงคือนมวัว ค่ะ

[@user-sj9hv5eq5l]

😘😍

[@tmwpss9839]

ทานนมถั่วเหลืองแทนนมวัวได้ไหมคะ

[@drtaeusanee]

ได้ค่า

[@ponylili1353]

อยากให้หมอช่วยแนะนำอาหารเสริมบำรุงสมองเพิ่มความจำให้หน่อยค่ะ ขอบคุณที่มอบความรู้ที่มีประโยชน์ให้นะคะ💗

[@drtaeusanee]

ไว้จาทำให้นะคะ

[@nuttapongpanthong4476]

เลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมแล้วยังกินโยเกิร์ตได้ไหมครับ

[@drtaeusanee]

yoghurtทานได้ค่ะ

[@user-bm5ov5fh9b]

นั้นก็กินอะไรไม่ได้เลยสิครับคนเป็นสิว หากินยากจัง เห้อ

[@drtaeusanee]

อาจจะต้องเลือกรับประทานนิดนึงค่ะ

[@woranatcharoensopha2942]

สาระจริงๆ