【牛油果★減肥真相 】每天要吃多少？高脂肪水果究竟會越吃越肥嗎？牛油果好處vs壞處

外皮黑鼆鼆，裡面青BB的牛油果🥑 滿滿營養，但充滿高熱量脂肪。
牛油果吃法 到底一天吃多少算多？
還是喺在減肥的路上，它是朋友還是敵人呢？
牛油果的功效又有甚麼呢? 牛油果怎麼吃才是正確呢?
看完今條影片就會有答案
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#牛油果 #牛油果的功效 #減肥
Reference：
news.illinois....
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視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在施清&Kingson和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，施清&Kingson概不負法律責任。

[@cchingmi]

喺下面留言話我知，你哋最鍾意條片邊part啊？等我下次再加入呢類型嘅部份。 😘

[@wangbowie1788]

牛油果有2款，一款系快熟變色同林就可以食，另一種系綠色有小許林同硬都可以食，因吾同品種

[@sinkamlee8558]

請解答牛油果點樣揀呀？多謝晒唔該晒。

[@tangoiyung1548]

揀長形牛油果，核比較細，少少淋可以即食。

[@wongshukhing8019]

施清你好，睇完你介紹牛油果，我都好想知道點解牛油果，謝謝

[@toyiunam368]

我也想知道怎樣揀牛油果呀！😅謝謝你有😊

[@kittylam5374]

請分享如何選擇牛油果？唔該晒😊

[@Ca.K]

牛油果🥑點揀

[@siuchan371]

好想知道怎樣挑選牛油果，第一次看你的節目。

[@MichelleCreamLee]

謝謝分享🙏🙏🙏😃
我喜歡營養部份、及教我哋點樣揀 😁

[@laiyingwong5148]

施清，你好牛油果點揀？🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sandyfong1789]

牛油果點揀呀？🙏🙏

[@katrinalai2760]

點選牛油果🥑

[@Hachimama89]

牛油果點樣揀

[@manfonglam3729]

多謝有用資訊

[@superjoe1214]

牛油果點揀🎉🎉🎉

[@user-vt2cr5sy6r]

謝謝你們分享，增加知識👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍

[@debbie7115able]

怎揀牛油果🙏

[@celiabbcelia]

牛油果點揀❤❤

[@chevigliu3124]

請分享如何揀牛油果，thx😊

[@angelchung9260]

請分享如何揀牛油果，唔該🙏

[@chanstrawberry7129]

靚女，牛油果點揀呀？😂

[@icefamily2002]

請問點揀牛油果，BTW Kingston好攪笑。

[@yokolam2484]

點選牛油果

[@yukyingchan627]

施清妳好，我想知点選牛油果和可以食幾多，請履我好嗎？

[@wendychan2618]

請問點揀牛油果! thanks

[@litessa6323]

牛油果點揀呢?

[@meihoho863]

牛油果點揀?

[@maykeiwong7826]

想知道牛油果不同品種嘅差異同點揀，牛油果油係咪都係咁好？點揀牛油果油？

[@sharonchan6215]

請問點選牛油果？

[@amytong5702]

我喜歡吃半個牛油果加蛋, 很好吃

[@carolfung4419]

點選牛油果？

[@yflee5433]

牛油果點揀

[@kiwing4798]

好互動啊😂👍咁牛油果點揀好呢😂

[@maggiechy4237]

請問牛油果要點揀？

[@user-mw6zm2ex8z]

牛油果點揀？

[@Dudududubabalala]

牛油果如何選

[@winnielaw118]

請問點揀牛油果，謝謝😀

[@adachan679]

牛油果點揀？黑色一絲絲可唔可以食呢

[@chung3502]

牛油果點揀架？

[@daiwadao8651]

牛油果要点揀？唔該🙏

[@chansuei6933]

如何揀牛油果？

[@ekkoho1016]

點揀🥑

[@lydiashu8983]

多謝分享，我想知道每天應該攝取的熱量如何計算？

[@cchingmi]

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[@macyng7726]

牛油果邊種最好

[@agneschow3927]

怎樣計每天的熱量呢？謝謝分享🙏🏻

[@jilllam2957]

施青，可否介紹秋葵？

[@tzeyancheng8986]

怎樣計每天的熱量呢？謝謝分享

[@cchingmi]

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[@sandyszeto1668]

牛油果怎樣選擇呢?

[@kitleong5144]

想知道牛油果點揀？

[@wongmeiyu333]

牛油果點揀呀～

[@cheungyeemei4129]

牛油果点揀

[@msin3092]

如何選擇牛油果？😊

[@edithhui6326]

請問牛油果點揀呀😅

[@shukyichan3698]

點選我都想知❤

[@christinelui1543]

請問点揀牛油果

[@laicarol402]

請問如何選擇牛油果？及如何計算每天的熱量？Thanks!

[@cchingmi]

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[@yinwong8205]

牛油菓 點樣揀

[@jeannewong]

牛油果點揀🫶🏻

[@wongteresa7106]

Hi 拍得好好呀😊 我差不多日日牛油三文治，牛油果配搭唔同材料，例如，吞拿魚，蛋，青瓜，蕃茄.....以我來講，我每次食18克（系咪少得濟？😂），如果老公食就25-28g, 因為我仲會加其他嘢，加加埋埋都會好飽

[@cchingmi]

18克好少，但你感覺良好就可以啦 ：）而你長期都有食，對身體都有益

[@kaikeitang7046]

牛油果點揀🙏

[@wallacelim3531]

牛油果點揀 ？？

[@adalinopada9838]

想知牛油果怎樣選？

[@jesslaw6882]

請講解牛油果點選？

[@Muchi-J]

點揀呀？

[@isabellelooi6315]

想知道如何挑選熟和好品質的牛油果。因為我經常買到的果肉是硬硬的，即便外貌是深深的綠色。加上價格不便宜，現在都不敢買了

[@LamLam-kp7os]

Thx 施凊❤

[@user-jt4mu1dn6x]

祝你們在自由的土地上開開心心、顺順利利

[@cchingmi]

Thank you !!!

[@pikyeepoonkarina2770]

牛油果點揀？🙏🏻

[@renuschoi2509]

想知點揀牛油果

[@siushanchan6569]

請問牛油果點樣揀？

[@user-hf3zf9km6z]

想知怎樣挑選牛油果

[@dorisyu3345]

請告知應點樣揀牛油果，謝謝🙏😍

[@cchingmi]

已經出咗片啦🥰th-cam.com/video/HPRXqsoSv7A/w-d-xo.html

[@WONGIris-vf3ns]

施清，你好！請問如何計算每天進食幾多熱量和牛油果份量😊🙏🏻

[@cchingmi]

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[@gracechanbb88]

點揀牛油果？Thx

[@mirandalok9783]

想知牛油果點揀🙏🏻

[@poonleslie4463]

請問牛油果怎樣選擇😊

[@funghi2k]

点選牛油果？我平等绿色變啡色才吃。不过有時買了很久都不變啡色

[@tsebon4845]

請問點㨂牛油果

[@joeybb5327]

可以幫忙計自己的熱量？謝謝分享!!

[@cchingmi]

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[@meimeiau3124]

牛油果點揀請問

[@yipwong4220]

牛油果點揀😊

[@lomanchung1745]

牛油果點揀？🥰

[@hermiayee2223]

您好，怎樣揀牛油果？

[@tanganne5542]

想知點選牛油果

[@angela1042005]

牛油果點揀？😊

[@0306manman]

超愛牛油果，最近常食❤

[@ccpetpet]

想知點㨂啊🙏🏼

[@mimiyu7579]

請給牛油果食譜，另每日代謝律多少，體重95kg, 身高150 cm 。🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@cchingmi]

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[@Flor_lo]

牛油果點揀好？😊

[@kittymclaw]

牛油果點解？食剩半如何保存？😊

[@lovelyladyting1942]

怎么选牛油果？😊

[@manfonglam3729]

點揀牛油果，買回來太硬放幾日又爛

[@Brenda-eh5qj]

原来牛油果是高纤维，请问弄成milkshake会不会破坏它的纤维呢？本人喜欢加蜜糖打成 cream，吃起来真的很像雪糕。

[@cchingmi]

把牛油果造成奶昔，其實也不能說是破壞纖維，不過纖維被打細之後，意味着纖維變得更細更容易消化，所以飽肚感冇就咁食牛油果咁長時間。但係本身牛油果都好飽肚啦！ 兩者都好OK。 如果係關注體重嘅，可以把蜜糖變為零卡糖，這樣長遠更加對減重有益。

[@Brenda-eh5qj]

@@cchingmi 明白，多谢解答。

[@heungkamho3802]

牛油果開左1半，點先可以保存到明天食。

[@saisasabc]

牛油果點揀好呀～😬

[@yokhong5760]

请問牛油果需要每天吃吗

[@viclau9568]

我想知牛油果点揀？thanks

[@cchingmi]

找數了😉睇呢度： th-cam.com/video/HPRXqsoSv7A/w-d-xo.html

[@agneswong1401]

牛油果點樣揀🙏

[@kathyyinting5852]

牛油果點揀🖐

[@angelchung9260]

請分享如何揀牛油果，唔該🙏

[@Doris-cn9km]

如果揀牛油果，以及不知何時才可以食，試過摸落淋以為可以食，但切開仍然是硬的，又試過再等，點知切開裡面已變啡色，爛咗。謝謝你🙏🏻

[@cchingmi]

下次開拍分享埋