Realistisches Food Diary nach 7 Jahren vegan | What I eat in a week
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2024
- Wie sieht unser Essen nach mehr als 7 Jahren Veganismus im Alltag aus? Wir haben 3 Tage unser gesamtes Essen gefilmt und zeigen euch, ganz ehrlich und ungefiltert, was wir realistisch im Alltag essen.
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In diesem Video: 7 Jahre vegan: ehrliches Food Diary | What I eat in a day
00:00 7 Jahre vegan - unsere realistische Ernährung
00:33 Tag 1 - Veganes Frühstück
01:21 Tag 1 - Veganes Mittagessen
02:16 Tag 1 - Vegane Snacks
02:38 Tag 1 - Veganes Abendessen
04:41 Tag 2 - Veganes Frühstück
05:52 Tag 2 - Veganes Mittagessen
06:37 Tag 2 - Veganes Abendessen
09:28 Tag 3 - Veganes Frühstück
10:52 Tag 3 - Veganes Mittagessen
11:24 Tag 3 - Veganes Abendessen
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ich liebe solche Videos, einfach eine super Inspiration. Man tendiert ja schon dazu immer das gleiche zu essen 😂 mich würde ja auch mal ein Wocheneinkauf-Video total interessieren..
Danke dir ❤️😘 okay vielleicht machen wir das ja mal 😊
2022 ist wirklich das krasseste Jahr, das ich in meinen bald 15 Jahren vegan erleben darf. Ich hoffe, es ermöglicht noch viel mehr Menschen sich gegen Tierleid und für Komfort zu entscheiden. Eure Videos kenne ich erst seit kurzem und gratuliere zu so viel Erfolg!
Gerade dieses Video ist wirklich gold wert. Ich bin erst seit kurzem vegan und man ließt so viele Artikel oder findet Videos wie "Diese 10 Lebensmittel solltest du als Veganer täglich essen" und da denke ich mir oft "wie zur Hölle soll ich das machen???" aber dieser realistische Vlog hat mir echt die Angst genommen, dass ich mich komplett falsch vegan ernähre, denn ganz so weit bin ich davon gar nicht weg.
@@Emi-ye2ut
Was meinst du genau?
Schaffst du es wirklich, diese Lebensmittel, die man Laut der ganzen Videos oder Artikel als Veganer täglich essen soll, täglich zu essen.
Ich gehe jetzt eher den Weg, dass ich allgemein versuche gesund zu essen, diese "täglichen" Lebensmittel, zumindest ein bis zweimal pro Woche unterzubringen und dann noch ein Multinährstoff Präparat nehme.
Schaue jetzt nicht darauf, wirklich jeden Tag irgendwelche Kreuzblütler oder Hülsenfrüchte zu essen.
@@Emi-ye2ut danke.
Manche meinen es gut mit Tipps für Veganer, aber am Ende schrecken sie doch eher ab.
Was denkst Du zum Pflanzenleid. Dass die weniger leiden, nur weil sie nicht wegrennen und laut schreien können?
Wow! Wie sympathisch, wie lecker, wie inspirierend. Und vor allem so authentisch. Bin ehrlich begeistert! Da könnten sich so manche eine vegane Scheibe von abschneiden. Das Video tut einfach gut 😊
Oh wie lieb! Lieben Dank ❤️❤️😘😘
ich muss unbedingt mal das erste Rezept mit den Nudeln, Tomaten und dem Spinat nachmachen!
Bester Snack für Salz Appetit... rohkost Teller und hummus mit Curry und tahini.
09:02 sehr wichtiger Hinweis 😀 Wollte gerade nachfragen, ob ihr immer so kleine Portionen esst. 😛 Fooddiaries geben mir so oft dass Gefühl ein Nimmersatt zu sein, weil diese ästhetisch-angerichteten Portiönchen nicht meinem Alltag entsprechen.. Also dafür noch mal explizit DANKE und es ist ein sehr schönes und charmantes Video geworden. Liebe geht raus nach Essen
Das war auch mein erster Gedanke 😂
Haha ne wir sind eher von der verrfressenen Sorte, wenn man sich die Mengen anschaut, die wir so essen 😂
Ich habe leider nur ein kleines Gefrierfach - das ist bis oben gefüllt mit Edamame, Erbsen, selbstgemachten Käsewürfeln, Zitronensaftwürfeln etc.. Aber es schränkt schon ein, kaum TK Vorräte haben zu können.
Heute habe ich zum ersten Mal die Tipps von "the edgy veg" befolgt und direkt meinen gesamten Einkauf der Woche vorbereitet. Dh. Ich habe schon mal alles Gemüse mit Essigwasser gewaschen - was es wohl deutlich länger haltbar macht - und aus den Verpackungen in Tupperdosen. umgefüllt. Ich habe mir Reis und Rote Linsen vorgekocht, als auch diverses Gemüse. In Einmachgläsern im Kühlschrank hält sich das die ganze (Arbeits-) Woche. So kann ich mir jeden Tag ein anderes Gericht wie zb bowls fix zusammenstellen. 😊
Bezüglich der Chiasamen würde ich euch empfehlen Leinsamen zu verwenden. Die gibts regionaler und haben ähnliche Nährwerte. Und man sollte sie immer Schroten, da sie sonst kaum verdaut bzw. aufgenommen werden können.
Was macht ihr beide eigentlich beruflich? 😌
Italienische Kräuter… bin begeistert 🤩… wann kommt das Gewürzvideo 😉? 💚
Bald 😂🙈
wie ich euch von Video zu Video immer besser und besser finde
Oh danke dir, das ist ja voll lieb und freut uns wirklich sehr! ❤️😘
Also der Plan ist tatsächlich irgendwann nochmal ein Gewürzvideo hochzuladen 😁😁
Ich finde es total, ein paar 'private' Einblicke bon euch zu sehen! Ich finde, da lernt man am meisten - wenn die leute von sich reden... Deswegen freue ich mich schon mega auf euer q&a♡♡♡♡
Danke dir, das freut uns 😘😘
Sehr schönes Video mit leckeren Rezepten! Sojasoße, Misopaste & Hefeflocken sind der Gamechanger in der veganen Küche für ordentlich Unami! 😻
Das Kichererbsen-Brokkoli-Gericht sieht ja mal Hammer aus! Das wird disese Woche nachgekocht👍
Danke für eure Arbeit, wir gucken eure Videos sehr gerne 😇
Danke euch 😘
Probiert unbedingt mal aus, Sesamöl zu euren Asianudeln hinzuzugeben. Das gibt so einen krassen, intensiven und leckeren Geschmack dazu!
Aber super Video wie immer, hatte auch länger schon gehofft, dass ihr das mal dreht :)
Danke dir 😘💚
Gerne, gerne mehr davon! Mein Lebensgefährte und ich leben auch schon seit 6 bis 7 Jahren vegan, aber ich muss gestehen, seit einiger Zeit essen wir nur noch sehr einseitig, weil irgendwie einfach die Motivation gefehlt hat.
Aber das Video hat tatsächlich die Lust geweckt mal wieder abwechslungsreicher zu kochen!
Danke dafür; bzw. generell für eure Videos! Es macht immer Spaß euch zuzusehen 🥰
Der einen Stil von dem Spinatblatt bei 4:24 sah total aus wie ein Stück grüner Spargel und ich hab mich erst total gewundert, weil ihr ja gar keinen dran gemacht habt. Hat gedauert bis ich das gepeilt habe 😂 Aber ein echt tolles Video. Bei euch hatte man einfach egal wie immer Spaß beim zusehen! Ihr wirkt einfach super sympathisch :)
Oh danke dir, das freut uns 😘💚
gerne mehr : eat in a day Videos !!! :D
Sieht alles super lecker aus 🤤
Ich kann mir gut vorstellen das solche Vidios mit am meisten Arbeit macht 😯
Danke dir 😘💚
Super Video! Eure Küche eignet sich ja super für Videos. 😎👍
Danke dir 😊 ja, haben beim Umzug extra drauf geachtet :)
Sehr gut, dass ihr auch "ungesündere" Gerichte zeigt 🤭 Ihr gebt euch viel Mühe mit euren Videos und das sieht man auch 💖☺
Danke dir 😁 was genau empfindest du hier als ungesünder? 😂
ich fand das alles suuuper gesund ehrlich gesagt 😳😜
Hehe nur sowas wie Instantnudeln zum Beispiel, gibt ja da noch gesündere Alternativen - aber die brauchen halt dann länger (also sowas wie Vollkornspaghetti) 😉
Ich liebe diese Art von Videos. Hoffe ihr macht das ab jetzt öfter *-*
Ich stehe total gerne in der Küche und koche und backe. Hab eigentlich immer gedacht, dass ich neue Sachen ausprobiere, experimentiere und mich gesund ernähre. Seit ich allerdings in der veganen Küche bin, hat sich das alles nochmal gewendet. Meine Kinder (8, 6 und 4) inhalieren das Essen geradezu. Wir kochen noch frischer, noch ausgewogener und noch gesünder. In einem Monat hat sich mein Hautbild schon sehr verändert. Total krass.
Danke auch hier wieder für eure Inspirationen. :)
Sonnige Grüße,
Chrissy
Tolle Inspiration, gerne öfter solche Videos😊
Richtig toll 😍 Vielen Dank!!!!!
😘😘
Oh voll tolle Inspirationen, danke. Ihr seid auch soo sympathisch und angenehm.
wow, mega kreativ und überaus sympathisch, sehr gerne mehr videos dieser art😊
Super mehr solche VIDEOS danke 😊
Man sieht, wie viel Arbeit ihr in dieses Video gesteckt habt. Sehr cool! Gerne mehr schnelle Rezepte! :)
Danke dir 😘💚
Super interessant euer Essen von 3 Tagen zu sehen. Gerne öfter solche Inspirationen 😬😍 und fand es auch super, dass so unkomplizierte Rezepte dabei waren🌱
Find die Videos voll spannend, gerne mehr davon, wenn ihr Lust drauf habt 🤩
6:55
Ja, das mit der TK. Seit ich vegan bin die ganze Zeit voll und viel zu wenig Platz.
😁 Probleme vegan lebender Menschen 😂
Ich vertrage morgens leider kein Müsli. Deswegen esse ich da immer Vollkorntoast mit Hummus oder unseren veganen Gemüseaufstrichen. Dazu meist eine Scheibe Gurke/Tomate oder was anderes. Hin und wieder natürlich auch Fertiggerichte. Muss sagen, dass ich generell nicht immer so sehr auf meine Ernährung achte. Obwohl ich mittlerweile wesentlich mehr vielfältig esse als vorher. Haben auch immer gefrorenes Gemüse im TK, aber z.B. Bohnen essen wir aus der Dose und nicht frisch gekauft (weiß nicht ob sich das nicht irgendwann doch noch ändert). 😅 Finde es immer bewundernswert wenn Menschen so durchgehend sich immer gesund ernähren können. Bei mir liegt es auch daran, dass ich durch Stress im Alltag oder meiner psychischen Krankheit manchmal keine Motivation habe. Und dann bin ich einfach nur dankbar, dass man sich einfach Mal TK Fertigessen in den Ofen oder auf die Pfanne hauen kann. 🙈
eure Videos sind so abwechslungsreich, vielen vielen Dank dafür 🤗
Danke dir 😘
Danke, dass ihr so viele tolle Videos macht! 😊Freu mich schon auf nächste Woche 🤗
Oh danke dir 😘😘❤️
Gerne mehr davon 😊
Das Basis Porridge von DM ist so gut 👌🏻😍 coole Inspirationen! Danke für eure Arbeit ❤
Finde das Video ganz cool 😊❤️
Bravo..sehr schönes Video und richtig tolle Rezepte. Da werde ich definitiv versuchen was von nachzukochen. Besten Dank und Gruß 🙏
Ich liebe eure Gerichte, die passen auch voll in meine Arbeitstage. Ich habe schon fast alles immer zuhause, aber das eine oder andere fehlt. Wenn ich dann losziehen zum Einkaufen, bin ich am. Ende. 😂Bis ich immer alle Zutaten gefunden habe war ich in mindestens 4 Läden.
Wow was für ein tolles Food Diary🍲😍 da können sich viele TH-cam ne Scheibe von abschneiden 😂
Ihr seid so sympathisch, das bringt auch diesen tollen Charme in den Videos ❤️ vielen lieben Dank, auch für das zeigen der Rezepte ❤️❤️❤️
Tolle Rezepte! Wir werden auf jeden Fall ein paar davon ausprobieren :D beim frühem aufstehen musste ich allerdings lachen, das ist bei uns jeden Tag die Zeit in der wir in den Tag starten müssen xD
Super Video, tolle Rezepte😁👍
Danke dir 😊❤️
Tolles Video! Gerne mehr davon!🥰🥰
Danke dir 😘❤️
Tolles Video 🥰
Man sieht wie viel Arbeit darin steckt. 🤗
Danke dafür! 🫶🏼
Danke dir 😘😘
Super Video mit genialen Gerichten, Danke Euch!!!
Danke 😘😘💚
Sehr tolles Video mit vielen Details, beim Frühstück etc,auch die Mühe für die timesteps etc, ich sehe das immer und bin nur so wow ihr erspart euch auch keine Arbeit 💪💪
Oh danke dir 😘😘
Sehr interessant. ich hatte gehofft auch zu sehen was es so für Smoothies bei euch gibt. Ich meine zumindest das mal gesagt war, dass ihr öfter welche macht.
Sieht alles sehr lecker aus, und auch den Schnitt finde ich top. 🌻
Danke dir, das freut uns wirklich 😘❤️
dank euch schmeckt endlich mein tofu so mega lecker danke dafür :) und das spaghetti mit spinat mache ich jetzt nach :)
Italienische Asia Nudeln^^Lieb's.
😂😘
Italienische Kräuter sogar bei den Asianudeln 😄
Ich sag ja - wir lieben die 😂
Wow 😳🤩 so viel tolle gerichte 👏
Danke für euren Tipp mit dem Mandelmus auf dem Müsli. 😋Habe heute auf mein tägliches Müsli Erdnussmus gemacht. War mal ein völlig neues Geschmackserlebnis 🤩 freue mich schon auf weitere Videos von eurem veganen Alltag und Leckereien 👍
Haha sehr cool. 😁💚
Danke dir! 😘
Danke für die sehr inspirierenden herzhaften veganen Mahlzeiten! ...Leider ist in der veganen Küche immer sehr viel mit Obst und Müsli...leider mag ich süße Sachen gar nicht... Vor allem mit Snacks tat ich mich daher lange schwer. Meine Favourites sind inzwischen Kimchi aus dem Kühlregal und von Oatly "Kräuter der Provence" Brotaufstrich auf Brot ;-) Richtig gut als Snack finde ich seit Neustem auch das vegane Jerky von Vantastic-foods.
Ich bin auch gar kein süß-Fan. Auch wenn ich weiß, dass ein Müsli mit Obst und Nüssen eine gute Mahlzeit ist, kriege ich das vielleicht 2 Mal im Jahr runter.
@@Jessica-gy1qz wenn mir das jemand hinstellt, dann esse ich das schon, aber selber machen würde ich mir das auch nicht, weil ich keine Lust auf süß habe und dann hab ich dafür auch das Zeug nie da. Ich esse aber irgendwie allgemein auch total wenig Obst
Italienische Kräuter und Sojasauce gehen halt immer. :D Habe auch einen ganzen Schrank voller Gewürze und nehme dann doch meist dieselben 3-4. 🙈
Bei mir ist Knobi, Chili, Sojasauce und Zitronensaft immer so das Dream-Team. :D
Geht auch echt immer 😁❤️
Sind auch Dinge, die wir regelmäßig nutzen 😁
Schönes Video, danke für die Einblicke!
Esse selbst ganz ganz ähnlich, gerade das mit dem TK-Gemüse mache ich auch so, immer was da, damit lässt sich wirklich sehr viel und schnell anstellen 👍 Und das mit dem viel Kochen, sodass für den nächsten Tag mittags was da ist, same here :)
Bis zum nächsten Mal!
Sehr cool, dann sind wir da ja sehr ähnlich 😊❤️ danke dir!
Ja, sind tatsächlich sehr ähnlich 😁 Vertrage nur kein Soja, dementsprechend ersetze ich das natürlich durch andere Hülsenfrüchte und andere Ersatzprodukte 🤗
Ciao und vielen Dank für euer sympathisches Video, auch wenn ich nicht vegan lebe, eher ovo-lacto Veggie bin.. liebe Grüße aus Braunschweig und bleibt gesund 🙃
🤩 Super Video !! Soooo viele Ideen, direkt überfordert 😅 gerne mehr davon!
Eine Frage: Wo bekommt man so einen Blumenkohlreis in der Tiefkühltruhe?🤔
Sojasauce und italienische Kräuter schmeckt kombiniert erstaunlich gut!
Sehr gutes Video, ihr zwei 🙏🏼 sind einige interessante Rezepte dabei 😊 und auch das ihr explizit sagt von welcher Marke ihr bestimmte Produkte verwendet bzw. es kurz einblendet, finde ich mega gut. Danke euch 🙏🏼
Habt ihr auch eine Empfehlung für italienische Kräuter für mich? 🫣
Danke dir, das freut uns 😊❤️
Wir nehmen häufig die getrockneten italienischen Kräuter von Wagner (kaufen wir bei Kaufland).
@@Yammibean Dankeschön ☺️
meine Kichererbsen wurden auch nach über 24 h im Wasser einlegen und mehr als 2 Stunden kochzeit nicht weich. Kaufe nun wieder aus der Dose. :(
Oh no. Was ist denn da schief gelaufen? Wir kochen sie meistens im Schnellkochtopf. Da brauchen sie nach 24 Stunden einweichen nur 15-20 Minuten..
Tolles Video. Werde das ein oder andere Mal nachkochen und die Rama Sahne kannte ich noch garnicht 😻😱 von welcher Marke benutzt ihr die Hefe Flocken?
Wir benutzen die von vitam (ist ein Affiliate Link): www.amazon.de/Hefeflocken-salzfrei-natriumarm-200-g/dp/B007Q18OVS?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1NTGOAEJFWKOZ&keywords=hefeflocken&qid=1652195754&rdc=1&sprefix=hefeflocken,aps,67&sr=8-8&linkCode=sl1&tag=sabina06-21&linkId=581fb3b553df37d5fc8f88f1a6b9da03&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl
Hey, cooles Video. Fände es nett wenn ihr so wie bei anderen Videos auch eine einkaufsliste für all die Rezepte erstellen könntet, da es sonst ziemlich lange dauert alles mit Mengen etc nachzuschauen im Video.
Danke dir 😘💚
Das können wir leider nicht immer bei jedem Video machen, weil das unfassbar viel Aufwand ist und wir dann nicht mehr zum Videos machen kommen. Da hier ja eher sehr einfache Gerichte waren, hatten wir das hier speziell gelassen, machen das in Zukunft bei anderen Videos aber bestimmt wieder. Ich hoffe, du verstehst das 😘💚
Müsli am Morgen und für den Rest des Tages koche meist nur ein Gericht.
Das mit am nächsten Tag wieder essen wäre vielleicht was für mich um mehr Abwechslung im Tag zu haben. Nur ohne Mikrowelle (habe auch absolut keinen Platz dafür mehr) etwas lästig und Energieverschwendung und dann habe ich das gelassen.
Wir haben einen Induktionsherd und machen das meistens in der Pfanne. Das geht auch super schnell :)
Tolles Video! Woher habt ihr die Wandregale in der Küche?
Top Video 🙂 Wie lange halten sich die Kichererbsen im Kühlschrank? Ist ne coole Idee 😅
Danke dir 😊❤️ so ca 3-4 Tage
cooles Format. Ich habe kein Insta. Könntest du das erste Frühstück-also den Aufstrich posten, was ist drin? Wo habt ihr die Rama gekauft Rewe/Edeka oder Kaufland? Die habe ich noch nie gesehen. Und das Abendessen zu Tag 3, super Tipp.- Danke für das tolle Video. Schönen Abend wünsche ich Euch 💖👍
Danke dir 😊
Schau mal, du müsstest das eigentlich trotzdem sehen können:
instagram.com/reel/CfJ_oCSqpKm/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Die Rama Kochcreme gibt's bei uns bei vielen Supermärkten, wir haben die von Kaufland oder Rewe :)
Ich finde eure Video sehr gelungen und informativ. Würde mich freuen, wenn ihr mal einen Veganen Käse machen würdet. Hab schon einige ausprobiert, aber die haben nicht so besonders geschmeckt. Macht weiter so und bleibt so lustig! 👍😉
Danke dir 😊❤️ für veganen Scheibenkäse haben wir leider auch kein gutes Rezept zum Selbermachen zurzeit. ❤️
Schade, aber vielleicht klappt es ja irgendwann mal. 🤗
@@marthaschwinn3439 Guck mal bei den Kanälen "Mehr als Rohkost" und "Veggie Leo" vorbei, da gibt es viele Rezepte zu veganen Käsealternativen.
Auf englisch unbedingt "Marys Test Kitchen", die hat ohne Ende Käserezepte, sogar Camembert und Blauschimmelkäse. 😀
@@nozee77 Vielen Dank für die Info, werde es mal da versuchen. 👍
Ich habe grad die Asia-Nudeln vom Ende des Videos nachgemacht. Mit Tofu... Wie kann sowas leckeres so einfach sein...
Super Video ,gern mehr davon !Wäre auch schön ,wenn ihr dazu sagen könntet,wo ihr bestimmte Zutaten gekauft habt!Vollkorn Mie Nudeln habe ich noch nie irgendwo gesehen. Danke!
Danke dir 😘
Die gibt's immer mal wieder bei Aldi, wenn die Asia Aktion haben in der Aktionstheke 😊
@@Yammibean Ah ,Danke!
Bestes Mittagessen, das ich je gesehen habe: 1 Scheibe Toast mit püriertem Studentenfutter, yummy!
Wird eure Käsesoße auch nach ner Zeit zu klumpig? 🫣 mich verunsichert das immer total ..
Ja wurde bei mir ganz komisch aber der Geschmack hat mir so nich zugesagt, so oder so
@@Kim-dg1nf also der Geschmack ist bei mir gleich geblieben, trotz der Konsistenz 🙈
Könnt ihr mal ein Video zu Kaffee machen? Also nachhaltigen Optionen für zu Hause und wie ihr das unterwegs macht falls ihr ein Getränk für to go haben wollt. Würd mich interessieren :)
Ich trinke lupinenkaffee sehr gerne, gibt's im Bioladen bei mir und schmeckt wie Kaffee, ist nur ohne koffein
Es gibt auch getreidekaffee der imitiert auch den Kaffee geschmack
@@katil.3441 Oh das hört sich interessant an! Hab ich noch nie von gehört. WIe ist der so preislich?
Hej, super Video :D
kurze frage, wo habt ihr den "Blumenkohl-Reis " her? Ich gucke ständig dannach aber finde es in keinem Laden bei mir. Ich mach den immer selber, aber schon fertig und gefroren würde einiges an Zeit sparren. Lg
Danke dir 😘 Wir haben ihn von Aldi Süd. Gibt's aber teilweise auch bei Kaufland und Rewe/Edeka.
Welche Hefeflocken benutzt ihr? 😊 und welche pflanzliche Milch hattet ihr für das Porridge? 😊
Milch: immer das, was da ist. Meistens eine günstige Hafermilch (DM oder Aldi), die wir allerdings nur fürs Porridge mögen 😅.
Wir benutzen die Hefeflocken von vitam (ist ein Affiliate Link): www.amazon.de/Hefeflocken-salzfrei-natriumarm-200-g/dp/B007Q18OVS?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1NTGOAEJFWKOZ&keywords=hefeflocken&qid=1652195754&rdc=1&sprefix=hefeflocken,aps,67&sr=8-8&linkCode=sl1&tag=sabina06-21&linkId=581fb3b553df37d5fc8f88f1a6b9da03&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl
@@Yammibean Dankeschön für das antworten :)
Interessantes Video aber die Asia-Nudeln sind ja mal eine wilde Mischung mit den italienischen Kräutern 😄
Tolles Video! Als was arbeitet ihr? :)
Danke dir :) Sven ist wissenschaftlicher Mitarbeiter an einer Uni und Sabina ist selbständig im Videografie/Fotografie-Bereich :)
Euer Kanal müsste heißen Yammi Italian herbs oder Italian herb bean heißen
🤣🤣🤣🤣
Stimmt 😂
👍👍👍👍👍
Wieso esst ihr keine Leinsamen, statt Chiasamen? Die haben doch die gleichen Nährwerte und sind zudem noch regional 😊
Und noch nen kleiner Tipp. Zur besseren Aufnahme solltet ihr beides vor dem Verzehr schroten
Ich habe mal einen veganen Monat gemacht und tatsächlich fiel es mir viel schwerer als gedacht weil mir die ideen schnell ausgegangen sind
👏🏻
Zum letzten rezept: mein fav is dann Überreste von asiatischen Nudeln einfach zu Sommer rollen zu verarbeiten 🤌
Yeees! Bitte mehr solcher Videos 😊 freue mich über Gerichte, die nicht ganz so Chili oder Sojasoßenlastig sind, aber gefühlt sind das fast alle bei Veganern 😅
Koche tatsächlich echt wenig mit Chili und Soja Sauce 😂
Sagt, habt Ihr von Anfang an so gesund gegessen? Ich esse seit vier Wochen (fast) vegan, habe aber eine ganz andere Ernährung (z.B. Brötchen mit Alsan und Rübenkraut zum Frühstück, Mittags Hummusbrot und Obst, Abends Pasta mit Tomatensoße) .
Wo kann man denn TK Blumenkohlreis kaufen?😍
Wo habt ihr eigentlich die ganzen Rezeptideen her? Ich bin immer total einfallslos :)
Ich koche schon Ewigkeiten sehr gerne und habe viele Kochbücher und Bücher übers Kochen (das ist nicht das Gleiche 😁) und experimentiere einfach viel aus, da hat man irgendwann einfach ein Repertoire an Ideen.
Aber gerade bei den TK Sachen schauen wir auch oft einfach, was da ist und zusammen passen könnte 😁
Wo kauft ihr die italienischen Kräuter? 🌿😊
Was ist denn das für ein Coffeemaker?
Liebs 🤍
Danke dir 😘
Ohne Kalorienzählen komme ich nicht aus 😅.
Dafür sind meine Gerichte zu unterschiedlich energiedicht.
An manchen Tagen habe ich noch Hunger (würde aber deutlich über 5000kcal auch essen).
An anderen Tagen esse ich über meinen Hunger (ansonsten würde ich deutlich unter 2000kcal nur essen).
Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube das wäre nicht gesund bzw. für den Körper stressig so unterschiedlich viele Kalorien zu bekommen.
Wenn du damit gut fährst, ist das doch prima :)
Wir sind Fans von intuitivem Essen.
Aber jede:r sollte das machen, womit er/sie am besten klarkommt 😊💚
Wo kauft ihr denn die Volkornasianudeln? LG
Die gibts immer mal wieder bei Aldi, wenn die Asia-Aktionswochen haben :)
Wir kriegen keinen Porridge morgens runter,wenn dann eher kalte Frühstücksflocken aber meistens Brot(selbstgemacht).Typische (Langzeit)Veganer Problematik ist,viel zuwenig rohes Gemüse und Obst.Da können wir Bowls,grosse Mischsalate oder auch Smoothies empfehlen.Kann sich sehr schnell ein Nährstoffmangel einschleichen,den man dann zu spät merkt.
Wo kauft ihr denn eure ungewürzten Asia-TK Gemüsebeutel? Ich finde immer nur gewürzte Beutel, dabei würze ich lieber selber 😐
Sven, wir warten immer noch auf das Gewürzevideo 😅💙
Sehr sympathisch zu sehen das auch ihr nicht immer genug eiweiß habt.
Schade, dass man nicht einfach durch den Monitor greifen kann, und sich so nen Essen greifen. Natürlich beliebig wiederholbar, für jeden. ;D
(Bin leider Kochfaul geworden.)
Für den Algorithmus ❤
Fleisch Fleisch Fleisch
???