ENTRENAMIENTO ESENCIAL para CORRER una MEDIA MARATÓN con ÉXITO

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @rodrigoferrer2791
    @rodrigoferrer2791 ปีที่แล้ว +1

    Los atletas que hacen 10 km en menos de 30 minutos hacen en la semana los mismos kilómetros que para una maratón

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Diferencias entre series, intervalos y fartleks y cuándo introducirlas en tu entrenamiento running6:57Diferencias entre series, intervalos y fartleks y cuándo introducirlas en tu entrenamiento running
Diferencias entre series, intervalos y fartleks y cuándo introducirlas en tu entrenamiento runningRunnea.com
มุมมอง 49K
¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva11:20¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva
¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportivaxNutricion Deportiva
มุมมอง 19K
WORKS! 👉 Run only 30 MINUTES and improve your SPEED and RESISTANCE ✅5:23WORKS! 👉 Run only 30 MINUTES and improve your SPEED and RESISTANCE ✅
WORKS! 👉 Run only 30 MINUTES and improve your SPEED and RESISTANCE ✅Leonardo Mourglia
มุมมอง 28K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้33:05เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้
เซอร์ไพรส์ซื้อรถคันใหม่ให้พี่หน่อง! ไม่ต้องทนขับรถเก่าอีกต่อไป ขับมาอวดจนพ่อหมั่นไส้Ozrealman
มุมมอง 342K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
Fartlek: Qué es y cómo se entrena10:41Fartlek: Qué es y cómo se entrena
Fartlek: Qué es y cómo se entrenaPlaneta Triatlón
มุมมอง 29K
Как научиться кататься на коньках (начальные основы)15:38Как научиться кататься на коньках (начальные основы)
Как научиться кататься на коньках (начальные основы)Октай Дух
มุมมอง 62K
AUMENTA TU VELOCIDAD en el FÚTBOL desde CASA! ⚽ + 6 MEJORES EJERCICIOS de VELOCIDAD y RESISTENCIA10:11AUMENTA TU VELOCIDAD en el FÚTBOL desde CASA! ⚽ + 6 MEJORES EJERCICIOS de VELOCIDAD y RESISTENCIA
AUMENTA TU VELOCIDAD en el FÚTBOL desde CASA! ⚽ + 6 MEJORES EJERCICIOS de VELOCIDAD y RESISTENCIAANDRETI LEAL
มุมมอง 4.4M
EL MEJOR CONSEJO para CORRER MEDIA MARATÓN (21K)7:54EL MEJOR CONSEJO para CORRER MEDIA MARATÓN (21K)
EL MEJOR CONSEJO para CORRER MEDIA MARATÓN (21K)Luissao fuerza y piernas
มุมมอง 32K
Chema Martínez pasa de campeón de Europa a camarero | Runner's World España2:18Chema Martínez pasa de campeón de Europa a camarero | Runner's World España
Chema Martínez pasa de campeón de Europa a camarero | Runner's World EspañaRunner's World España: La revista para corredores
มุมมอง 13K
PLAN de ENTRENAMIENTO para 21k ➤ parte #1: la EXPLICACIÓN5:25PLAN de ENTRENAMIENTO para 21k ➤ parte #1: la EXPLICACIÓN
PLAN de ENTRENAMIENTO para 21k ➤ parte #1: la EXPLICACIÓNLeonardo Mourglia
มุมมอง 136K
QUE SERIES SON MEJORES PARA CORRER. Consultorio 183 🤷‍♂️.5:50QUE SERIES SON MEJORES PARA CORRER. Consultorio 183 🤷‍♂️.
QUE SERIES SON MEJORES PARA CORRER. Consultorio 183 🤷‍♂️.Juan Maria Jimenez Llorens
มุมมอง 90K
7 consejos para correr un medio maratón 🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀10:027 consejos para correr un medio maratón 🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀
7 consejos para correr un medio maratón 🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♀Planeta Triatlón
มุมมอง 118K
Conviértete en un mejor corredor - La postura2:41Conviértete en un mejor corredor - La postura
Conviértete en un mejor corredor - La posturaForoatletismo
มุมมอง 1.9M
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์08:12คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์
คอมเมนต์แฟนเวียดนามสุดทึ่ง หลังไทยเกือบหลับแต่กลับมาได้ พลิกนรกคว้าชัยเหนือสิงคโปร์ 4-2 แบบสุดมันส์Farangthink
มุมมอง 95K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน1:50:02🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงินโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.1M
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K