Es increíble como la consciencia del daño va cambiando todo!!! Primero encontré un video y luego encontré este canal y toda una comunidad que entiende perfectamente lo que he vivido y vivo con el estrés post-traumático. Por todas esas vivencias he abierto mi mente a conocimientos que antes consideraba tabú como la astrología pero que he ido viendo que no es descabellado ni mágico ni bobo, es algo perfectamente comprobable y que nos afecta. Y ahora que Mera lo ha comentado reafirmo que no estoy loca. Muchas y un millón de gracias Mera 💗
Gracias Meredith. Me ayuda tanto escucharte... gracias a ti he comprendido un montón de síntomas a los que no encontraba explicación y, sobre todo, a darme cuenta de que no estoy loca, como él intentaba hacerme creer. Un abrazo a todos los que están pasando por esto y mucho ánimo
Sii a lo largo de mi vida he sentido ambos,por momentos me causo gracia porque no me habia dado cuenta q era panico, ni habia notado la diferencia entre ambos...gracias por tu aporte,la verdad es que hace mucho que veo tus videos y siempre me aclaran el panorama excelentemente...te mando un abrazo desde el corazon de Argentina
Mera eres maravillosa. Tus consejos son muy sabios. No me los pierdo. Hay poca informacion sobre el abuso psicologico y las secuelas postraumaticas que padece la victima despues de la ruptura del narcisista. Gracias y te felicito.
Muy buena explicación. Increíblemente yo entraba en ataque de pánico constante y no podía diferenciar el porque me sucedían. Hasta que descubrí que mi esposo es narcisista , el me acompañaba a la Guardia médica haciéndose el buen marido acompañando a su esposa "desequilibrada" . Gracias a tus vídeos pude alejarme de él. Hoy sigo teniendo pánico los traumático mis hijos también lo sufren . Gracias
Mera! Todo lo que escriba será poco para describir el alivio que tengo cada vez que te escucho.Min 18:20 totalmente cierto que l@s que hemos padecido pánico-súbito incluso-,somos l@s mas centrados en el peor de los momentos.GRACIAS Mujer ♡
OMG I had no idea you had videos in Spanish this is FANTASTIC because now I can practice and learn my beginner/intermediate Spanish AND learn about PTSD! So exciting, thank you! I hope there are subtitles, haven't checked yet
Hola amorosa!, excelentes tus ejemplos para saber diferenciar bien, super didáctica!. Es tan real que el cuerpo no nos engaña, estuve experimentándolo, y siento una conexión increible!!, porque ante cada pregunta que me surge,aparece tu nuevo video dándome la claridad que necesito!!. Esa sensación rara, ese miedito extraño que se siente sin llegar a ser tan intenso, y la importancia del límite que nos protege, de elegir correctamente y romper con total naturalidad esos miedos sin autocastigarnos. Gracias totales!!!!!. Besotes desde Baires.-
Yo tuve 2 crisis de pánico post traumatico estando viendo una película en el cine. De repente me empezo a temblar la mano derecha, después la pierna y mi cabeza como diciendo no, y al mismo tiempo flashbacks de las cosas malas que hizo la psicopata conmigo como las infidelidades, los abortos intencionados, las manipulaciones. Duraron como un minuto y medio y yo estaba conciente pero no los puedes controlar. Le comente a mi psiquiatra y me dijo que eran de esperarse por el periodo de estres post traumatico que estaba pasando y tuve que ser medicado. Nunca más los volví a tener pero se siente horrible cuando te pasa.
Tengo 2 años que viví un intentó de violación por la calle de la casa donde comenzaba a vivir con mi ex pareja. Tuve estos síntomas que mencionas de estar super sensible en todos mis sentidos como 2 semanas y después se fue reduciendo, pero volvieron cuando mi pareja comenzó a ser un abusivo de forma abierta. Creí estar volviendome loca, ya que me sentía ahogada y aprisionada entre el querer salirme de la casa cuando discutiamos y no poder hacerlo por el pánico que me daba salir a la calle sola y que otra vez volvieran a querer hacerme daño. Tus vídeos me hicieron fuerte para dejar la relación y dejar de creer que necesitaba internarme en un psiquiátrico.
Gracias Meredith, cuanta claridad expresas sobre el pánico, en mi caso tengo pánico racional, mi mente se exalta con pensamientos negativos y tengo que salir hacia la calle a sentarme en la vereda, me sucede de noche y creo que tiene que ver con un miedo irracional a la muerte. Tengo pánico desde hace una década más o menos y estoy acostumbrado a tomar pastillas para conciliar el sueño. Tus relatos son altamente valiosos. Gracias
He estado escuchando mucho tus videos porque encontré finalmente lo que pasó en mi relación, cuando dijiste que el narcisista no cambia, terminé de cerrar esa puerta abierta con mi ex, en estos meses no puedo dormir con las luces apagadas, siento miedo, no sabia por qué después de mi relación muchas cosas pasaron
Gracias me encanta lo que haces!! Respeto y admiro mucho lo que haces!! Ayudas a muchas personas que no tienen los medios para ir a un psicologo o con un coach!! Interesante ese dato sobre Urano!!! Saludos!!!
Hola Meredith.. Yo estoy en ese proceso de recuperación. El.otro dia tuve una situación.que me.hozo sentir ese pànico hasta tener inmsomnio. Esto.lo.vivo desde pequeña. Escuché tu video.y.me dió claridad.para esa situación. Tomar distancia y ver de donde venía exactamente. Es muy duro, porque agota emocionalmente y la adrenalina sube y mucha taquicardia. Hay dias màs fàciles que otros. Pero enfrentar esto mme dice que cambiarà, porque ahora soy.muy consciente. También he entrado en tu pàgina para comenzar los 3 pasos de recuperación. Muchas gracias ! María José.
Margareth yo he tenido los 2 q mencionaste...pero actualmente ya ninguno...he tomado las precauciones asi como mencionas en el video..gracias por explicarlo...
Meredith, tienes que ayudarme, llevo dos años separado de mi narcisista y aún no puedo superarlo todo. Tengo recaídas muy fuertes del aniño. No consigo perdonarme haber sido engañado y haberme entregado tanto a la mentira de esa narcisista. Llevo dos años viendo tus vídeos, lo tengo todo muy claro, pero no logro perdonarme haber sido tan entupido. Tengo una hija con ella y es imposible sanar estando en contacto con esa malvada. Me quiere destruir y no hay forma de quitársela de en medio..
Muchas gracias Meredith porque he comenzado el contacto cero con mi familia y he tenido pánico de los dos tipos estas dos últimas semanas. Se han pasado. Uno de ellos tenía que ver con un evento que anulé. Y el otro, realmente no tenía que ver con nada pero si ha resultado intuitivo también ya que han puesto en mi contra a una persona muy querida para mi. un abrazo y gracias
Increible ,todo lo que dices he pasado por ello y lo del frio y calor tb yo creia que estaba enferma fisicamente pero no ni diabetes,ni corazon etc todo bien hasta que empece a ver que desde niña era mi madre ,en la pubertad mi padre y su acoso,ahora como desde niña estoy sola y con miedo a los hombres y mujeres duele mucho pero de momento esas personas estan en mi mente o en mi subconsciente y se acercan a mi si veo porque estoy sin dinero ellos me lo robaron todo pero ya no son mi familia son personas que conozco que confio y de nuevo me roban la vida ,tengo miedo de socializar, cuanto dura esto? Ya estoy harta de todo ,quiero cambiar pero no puedo y el tiempo se me echo encima
Meredith Miller " Mera", Muchas Gracias....por sus aportes a mi Sanación Definitiva !!,,< Tuve miedos, llantos, arrepentimientos, y en ese Trauma de Secuestro REGRESE A DIOS !!> EN MI VIDA ME TOMO MIS TIEMPOS... Con Fe y Esperanza en DIOS. Mi gratitud ETERNA AL UNIVERSO y DIOS, "* NUNCA HICE TERAPIA DE NINGÚN TIPO CON PROFESIONALES*">. Cordialmente, Tomas Balastegui, Con Amor.
Al escuchar vuestros consejos y tips sobre el pánico; pude darme cuenta de una situación de pánico que me sucedió al querer estudiar en la universidad... "al dirigirme a la universidad, tenía que cruzar un amplio descampado, a lo igual que al regresar para tomar el medio de transporte#, este espacio que cruzaba, de unos 600 mts aproximadamente; estaba en esa época con poca iluminación con zonas muy oscuras en la noche, circulaba por ese sector a las 22 hs o 23 hs cuando salía de la facultad y me daba mucho miedo la situación, por lo que deje de cursar la facultad. Hace poco tiempo pude descubrir el origen de ese pánico; resulta que al realizar el servicio militar, en las noches tenía que hacer guardia cuidando las letrinas, que estaban alejadas del campamento uno 300 0 400 mts. esta distancia debía recorrer para llegar hasta mi puesto de guardia y en el mismo lugar del guardia, donde tienes los sonidos de la noche oscura: de animales, insectos, el viento en la copa de los árboles, la poca luz de luna que alumbrara tenuemente, y las oscuridades de nada de visión del sector; más el grito de "Alto quien vive" del otro soldado al que reemplazaba "y sino respondías quien eras te disparaban sin pensar más". Esta situación es la que revivía y me llevaba pánico, cuando iba por descampado a la universidad, no se si lo resolví pero ya descubrí su porque.....
Yo no se si tiene algo que ver con esto pero me pasa muchas veces que sé que tengo que hacer algo pero lo pospongo porque me da miedo afrontarlo, pero se que lo tengo que hacer. Cuando lo hago me quedo tranquila. Nunca he sentido que yo procrastinaba por vagancia pero más bien por miedo. Aún me sigue pasando.
Hola meredith, gracias por tu vídeo. Tú formación es excelente en psicología. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia. Me están ayudando mucho tus vídeos. Lo único que decir es que lo de los presagios de Urano y Aries. No tienen nada que ver con la economía ni nada. Más bien son otros elementos como que hay una lucha economía real muy fuerte sobre todo por parte de China y está habiendo un traslado de la balanza comercial. Por lo tanto cuando el dinero se mueve de un lado a otro en China se Enriquece y se compran coches y casas y bienestar y en el lado que son más pobres se venden casas la gente pierde su trabajo. Etc. Gracias por tus vídeos.
¡Hola Meera! Me quedé helada con tu video. Sobretodo con el ejemplo del sismo. Te comento, a finales del 2016 hubo un sismo fortísimo en San Juan, Argentina, yo aún estaba en una relación con un psicópata, días anteriores había peleado con el por una infidelidad, me pegó, me encerró, me amenazaba con un cuchillo enorme de matarme. Logré salirme de esa situación. El día del sismo, todo mi vecindario estaba colapsado en nervios, mi madre super nerviosa. Logré calmarla, me reía, estaba estable porque así me sentía. Una vez terminado el problema del sismo, muy pocos minutos después, me agarró un dolor espantoso en mi tórax, lloraba a gritos del dolor, nadie sabía que era, termine en el hospital en la parte de urgencias. Los médicos me diagnosticaron CH siglas que quieren decir Crisis histérica. Que me recomiendas? Coach y terapia? No quiero sufrir más estos dolores. Gaby
Muchas gracias Mera, tus vídeos me parecen de las mejores fuentes que he encontrado que hablen sobre este tema y me están ayudando muchísimo. Dan luz a tanta confusión después de vivir una experiencia de abuso. Gracias de corazón. Me gustaría poder contactar contigo y ni en tu perfil de facebook ni en tu web he visto la manera, si pudieras orientarme te lo agradezco mucho. Saludos y muchísima suerte!
Hola Meredith, te agradezco mucho por este video, me ha ayudado a comprender las diferencias que existen entre estos dos tipos de panico. Me gustaria comentar que creo haber tenido un panico real en las ultimas semanas, llevo mas de cuatro meses de contacto cero con mi expareja y desde hace como tres semanas note que se inmiscuian en mi mente pensamientos sobre el, pero de una manera diferente a la que me pasaba al comienzo del contacto ceto, es decir como si esos pensamientos no vinieran de mi propia mente sino de una fuente externa, creo que este panico me estaba avisando intuitivamente que el iba a reaparecer, y asi fue, me llamo desde un numero desconocido y para mi fue algo totalmente sorpresivo. Con lo que has explicado en este video yo creo que este fue un panico real, como un aintuicion de que el estaria cerca otra vez. Mil gracias por tu etencion, un gran abrazo
Hola Mera. Muchas gracias por tus videos, eres estupenda y de gran ayuda. Tengo la siguiente pregunta, mantengo desde hace menos de un mes contacto cero con una persona psicópata y mi sensación es que todo pasó hace mucho tiempo, casi no lo recuerdo, como si hubieran pasado años, noto mucha distancia, a qué puede deberse? El último evento con esta persona fue muy violento (no físicamente sino violencia verbal). Puede ser que lo haya superado tan rápido o será que mi cerebro intenta enterrarlo en falso para poder seguir con mi vida? Ojala puedas contestarme. Un beso enorme
Majo Caride a mí me está pasando igual que a ti, yo tengo dos meses de contacto cero, pero igual lo siento muy lejano ya o cómo si todo hubiera Sido un sueño, yo también quisiera saber porque es eso
Disonancia cognitiva. Me pasó desde los días previos a la salida de casa de mis padres. Es una sensación confusa que perdura por semanas en que la mente se apaga para los traumas pero aún no se ha iniciado la recuperación, aunque el contacto cero o la distancia ya muestren algunos beneficios. Ha pasado mucho tiempo desde tu comentario, espero que te encuentres bien
Hola Mere!! A mi me pasa en dos situaciones, cuando me llama mi ex ( que no atiendo la llamada) y pienso que va a venir y el otro fue cuando me dormía y a la mafrugada me despertaba con esa sensación horrible y me Di cuenta que era porque tenía que tomar una decisión sobre una amistad narcisista . Lo resolví y ahora ya no me despierto más así.
el psicopata y ademas padre de mi niño se ha comunicado conmigo hace unas semanas, aun cuando se trate de un intento de hoovering yo tengo muy claro que no quiero que se nos acerque y he sido muy tajante en eso. Pero, desde hace unos dias tengo pesadillas todos los dias, me ha pasado que manejando mi auto he sentido un bajon de energia casi como un desmayo, y todo el dia tengo mucho sueño. Ademas, tengo unos fuertes dolores de espalda y tengo cambios en mi estado de animo que son incomprensibles. cuando el me hablo me senti fuerte e indiferente, pero desde esa fecha no dejo de tener pesadillas y es algo muy dificil de creer que una persona q no vale nada pueda ocasionar este tipo de daño aun cuando esta lejos muy lejos.
Pues es lógico porque en el pasado aunque pareció inofensivo te causó mucho daño. Peeero ahora no eres la misma, simplemente porque ya no estás con él y ahora eres consciente. Cuando te sientas así con el bajón descansa, come bien, báñate y háblalo. Cuando tengas pesadillas no estés rumiando todo el día sobre ellas. Trata de no dañarte más y más tú sola. Y pues como lo dice Mera tu cuerpo también te está avisando que no es seguro que trates con él. Aléjate discretamente. Abrazos como ves no estás sola, somos una comunidad.
La meditación te ayudara mucho así como ejercicios de respiración . Ves a la playa o a la montaña y pon pies en tierra, escucha música relajante , baila, haz ejercicios. Todo aquello que te ayude a centrarte y estar en el presente.( Si lo deseas , te puedo pasar algunos enlaces de meditacion, respiracion)Animo, la vida es "preciosa" en el presente y esos individuos NO VALEN NADA.
Muchisimas gracias por sus palabras. es reconfortante saber que hay mas personas que entienden por lo que estamos pasando. puedo decir que hacemos muchos esfuerzos por salir de esa pesadilla y el cuerpo y la mente se agotan pero eso no quiere decir que no sigamos en el intento y avancemos. gracias a todos :) no estamos solas!
Te entiendo, me pasa algo similar, la simple idea de que pueda aparecerse me estresa por que es un sociopata una persona mala no puede tener buenas intenciones y a toda costa quiero proteger a mi hijo, ni tengo redes sociales para que no nos ubique dónde estamos, procuro no mostrar donde trabajo, pero el que no me ubiquen las empresas me afecta a mi CV en fin es estresante y ahora me doy cuenta que mi cuerpo me envió varias alertas, gozo de excelente salud y me empecé a marear en la calle y pense que era la presión pero estaba bien, me sentía super agotada y cansada, me revisaron y todo bien. El ejercicio, la familia y trabajar en mi interior me ha dado fortaleza, veo que no soy la única que pasa por algo así, seamos fuertes no estamos solas.
Ok... Al sentir el detonante de la emoción, se investiga la causa probable o se enfrenta el detonante para certificar causa y fortalecer el ser interno. Hecho!
Podrías dar información sobre las pesadillas, yo por ejemplo aunque estoy en contacto cero las pesadillas no me dejaban dormir y por las mañanas tenía la sensación de que era muy real en terapia llevo tres años mis pesadillas han disminuido pero siguen
Hola Inner., muchas gras. por toda tu información., Tengo una pregunta, la persona narcisista que ha afectado a esposa y a los hijos., como hacer comprender a adolescentes., que su papa es un narcisista., es complicado pues ellos los hijos no se dan cuenta que la mama quiere ayudarles pero los hijos no lo comprenden pues la mama se quiere retirar e irse, pero se siente culpable y su intención es ayudar a sus hijos pero no encuentra salida .,, Gras. mil gra.
M eredith:todo lo que comentas,sobre E l "ataqué de pánico"es así...el cuerpo R esponde con escalorfríó,temblores... E n ocaciones incluso,en sueño nos habla D ice,expresa,traduce los temores,miedos, I ntuición.Yo,he hablado o gritado dormida T emblado y experimentado falta de aire... H e tenido pesadillas y desvelos,cansancio M e pasó hace unos días,que el narcisista I nesperadamente,llamó a la puerta y abrí! L a respiración se me detuvo un momento, L a falta de aire,y sensación de vértigo, E n mí,me estaban diciendo: pon límites R etoma la calma,contrólate!no reacciones Mel🌐💧sa Dar💧🌐 Un abraz🤗te. GRAC🙏AS Meredih Todos y cada uno de tus videos,son más que interesantes,claros,prácticos...Los ejemplos que presentas,de realidades vividas,propias, o de otros casos, son de gran ayuda ...En cada tema que tratas,uno bien puede reconocerse en situaciones muy semejantes,en cuanto a tramas,hechos,historias que se han vivido o se viven...Todo,ayuda a dar los pasos para seguir adelante ,para avanzar ,con menos dudas,con más seguridad...Al darnos cuenta de que, "SÍ ES VERDAD "lo que a uno le pasa...de que uno,no está en estado de locura,o confusión,o imaginando...-como nos lo quieren hacer ver o convencer los psicópatas,narcisistas encubiertos...- representa un alivio,que devuelve la calma para pensar... GRAC💧AS GRAC💧AS ✍🌿🕊 Octubre de 2018
Yo nunca abia tenido miedo , pero desde k estoy con el , tengo miedo asta cuando estoy cocinado siento , como si alguien ba a llegar x la espalda y me ba a pegar , o cuando me estoy bañando tambien siento como k el ba entrar y me ba a matar , cuando lo escucho k Abla brinco de miedo y el le daba risa cuando me gritaba k ases y yo brincaba de susto ,
Nora Chávez: si, estar con ellos es un sobresalto continuo...son tan malvados que no acabo de creerlo, no lo puedo entender, el terrorismo psicológico que hacen . Tuve un ataque de pánico una vez estando con el,fue unos minutos...no sabía cómo interpretarlo...
fquierro verlo porque me pasa esto lo pienso lo escribo lo doy vuelta, pero no puedo estar sola ahi me da panico... me estoy enfermando y tengo miedo de moriri y siempre el me decia que iva a estar cnmigo hasta el final, tengo sida. y me estudian unos tumores
Meredith Miller, "Mera", , Algo no estuvo bien para mi en Alemania, en mi Hotel, me tocaron mi hombro ( tres Veces) en estado de sueño, y escuche una vos, que dijo " Levántate y Vete", Mi Tio Abuelo, fue Asesinado por Nazis en Austria, mientras viaje en Alemania en Tren , mi intuición identificaba lugares de secuestros y asesinatos, este día, me levante y tome el tren a Italia, fui revisado por los Servicios de Inteligencia de Alemania , año 2012, Preguntaron si salia de Alemania y jme dejaron Marchar a Italia, y sin Problemas.}
Gracias por tu vídeo. Me pasa mucho con pesadillas. O igual con flashbacks de memorias que he olvidado y aparece haciéndome sentir en mi estómago de nuevo un vacío e igual sudando me despierto. Es feo.
Gracias Meredith! Me encantan tus vídeos ,me ayudas mucho Tengo los dos tipos de pánico... En realidad cada tanto me pasa... Además de el estrés post traunatico
Tengo 2 años que viví un intentó de violación por la calle de la casa donde comenzaba a vivir con mi ex pareja. Tuve estos síntomas que mencionas de estar super sensible en todos mis sentidos como 2 semanas y después se fue reduciendo, pero volvieron cuando mi pareja comenzó a ser un abusivo de forma abierta. Creí estar volviendome loca, ya que me sentía ahogada y aprisionada entre el querer salirme de la casa cuando discutiamos y no poder hacerlo por el pánico que me daba salir a la calle sola y que otra vez volvieran a querer hacerme daño. Tus vídeos me hicieron fuerte para dejar la relación y dejar de creer que necesitaba internarme en un psiquiátrico.
Es increíble como la consciencia del daño va cambiando todo!!! Primero encontré un video y luego encontré este canal y toda una comunidad que entiende perfectamente lo que he vivido y vivo con el estrés post-traumático.
Por todas esas vivencias he abierto mi mente a conocimientos que antes consideraba tabú como la astrología pero que he ido viendo que no es descabellado ni mágico ni bobo, es algo perfectamente comprobable y que nos afecta. Y ahora que Mera lo ha comentado reafirmo que no estoy loca. Muchas y un millón de gracias Mera 💗
Gracias Meredith. Me ayuda tanto escucharte... gracias a ti he comprendido un montón de síntomas a los que no encontraba explicación y, sobre todo, a darme cuenta de que no estoy loca, como él intentaba hacerme creer. Un abrazo a todos los que están pasando por esto y mucho ánimo
Sii a lo largo de mi vida he sentido ambos,por momentos me causo gracia porque no me habia dado cuenta q era panico, ni habia notado la diferencia entre ambos...gracias por tu aporte,la verdad es que hace mucho que veo tus videos y siempre me aclaran el panorama excelentemente...te mando un abrazo desde el corazon de Argentina
Mera eres maravillosa. Tus consejos son muy sabios. No me los pierdo. Hay poca informacion sobre el abuso psicologico y las secuelas postraumaticas que padece la victima despues de la ruptura del narcisista. Gracias y te felicito.
Que amorosa eres Mera en compartir, y ayudarnos a entender situaciones difíciles de nuestra vida.
Muy buena explicación. Increíblemente yo entraba en ataque de pánico constante y no podía diferenciar el porque me sucedían. Hasta que descubrí que mi esposo es narcisista , el me acompañaba a la Guardia médica haciéndose el buen marido acompañando a su esposa "desequilibrada" . Gracias a tus vídeos pude alejarme de él. Hoy sigo teniendo pánico los traumático mis hijos también lo sufren . Gracias
Mera! Todo lo que escriba será poco para describir el alivio que tengo cada vez que te escucho.Min 18:20 totalmente cierto que l@s que hemos padecido pánico-súbito incluso-,somos l@s mas centrados en el peor de los momentos.GRACIAS Mujer ♡
OMG I had no idea you had videos in Spanish this is FANTASTIC because now I can practice and learn my beginner/intermediate Spanish AND learn about PTSD! So exciting, thank you! I hope there are subtitles, haven't checked yet
texuztwe
Hola amorosa!, excelentes tus ejemplos para saber diferenciar bien, super didáctica!. Es tan real que el cuerpo no nos engaña, estuve experimentándolo, y siento una conexión increible!!, porque ante cada pregunta que me surge,aparece tu nuevo video dándome la claridad que necesito!!. Esa sensación rara, ese miedito extraño que se siente sin llegar a ser tan intenso, y la importancia del límite que nos protege, de elegir correctamente y romper con total naturalidad esos miedos sin autocastigarnos. Gracias totales!!!!!. Besotes desde Baires.-
Es maravillosa la info que compartes . Brindo contigo 😘😘
Yo tuve 2 crisis de pánico post traumatico estando viendo una película en el cine. De repente me empezo a temblar la mano derecha, después la pierna y mi cabeza como diciendo no, y al mismo tiempo flashbacks de las cosas malas que hizo la psicopata conmigo como las infidelidades, los abortos intencionados, las manipulaciones. Duraron como un minuto y medio y yo estaba conciente pero no los puedes controlar. Le comente a mi psiquiatra y me dijo que eran de esperarse por el periodo de estres post traumatico que estaba pasando y tuve que ser medicado. Nunca más los volví a tener pero se siente horrible cuando te pasa.
Que hiciste para no volver a pasarte?
@@mounia985 terapia con psiquiatra y contacto cero
Tengo 2 años que viví un intentó de violación por la calle de la casa donde comenzaba a vivir con mi ex pareja. Tuve estos síntomas que mencionas de estar super sensible en todos mis sentidos como 2 semanas y después se fue reduciendo, pero volvieron cuando mi pareja comenzó a ser un abusivo de forma abierta. Creí estar volviendome loca, ya que me sentía ahogada y aprisionada entre el querer salirme de la casa cuando discutiamos y no poder hacerlo por el pánico que me daba salir a la calle sola y que otra vez volvieran a querer hacerme daño. Tus vídeos me hicieron fuerte para dejar la relación y dejar de creer que necesitaba internarme en un psiquiátrico.
Gracias Meredith, cuanta claridad expresas sobre el pánico, en mi caso tengo pánico racional, mi mente se exalta con pensamientos negativos y tengo que salir hacia la calle a sentarme en la vereda, me sucede de noche y creo que tiene que ver con un miedo irracional a la muerte. Tengo pánico desde hace una década más o menos y estoy acostumbrado a tomar pastillas para conciliar el sueño. Tus relatos son altamente valiosos. Gracias
Gracias, gracias, gracias por poner en palabras lo que se siente y no se entiende. Lo siento, por favor perdoname , gracias y te amo .
He estado escuchando mucho tus videos porque encontré finalmente lo que pasó en mi relación, cuando dijiste que el narcisista no cambia, terminé de cerrar esa puerta abierta con mi ex, en estos meses no puedo dormir con las luces apagadas, siento miedo, no sabia por qué después de mi relación muchas cosas pasaron
@@genesisallendes264 igual a mi, después de eso tampoco puedo usar perfumes porque me da migraña...
Gracias me encanta lo que haces!! Respeto y admiro mucho lo que haces!! Ayudas a muchas personas que no tienen los medios para ir a un psicologo o con un coach!! Interesante ese dato sobre Urano!!! Saludos!!!
Hola Meredith..
Yo estoy en ese proceso de recuperación. El.otro dia tuve una situación.que me.hozo sentir ese pànico hasta tener inmsomnio.
Esto.lo.vivo desde pequeña. Escuché tu video.y.me dió claridad.para esa situación. Tomar distancia y ver de donde venía exactamente. Es muy duro, porque agota emocionalmente y la adrenalina sube y mucha taquicardia.
Hay dias màs fàciles que otros. Pero enfrentar esto mme dice que cambiarà, porque ahora soy.muy consciente.
También he entrado en tu pàgina para comenzar los 3 pasos de recuperación.
Muchas gracias !
María José.
Hola Meredith en este video lo ha traducido en italiano, donde estoy. Que bueno así lo condivido a amigos aquí donde estoy. Saludos ❤️🙏🏽
Margareth yo he tenido los 2 q mencionaste...pero actualmente ya ninguno...he tomado las precauciones asi como mencionas en el video..gracias por explicarlo...
Meredith, tienes que ayudarme, llevo dos años separado de mi narcisista y aún no puedo superarlo todo. Tengo recaídas muy fuertes del aniño. No consigo perdonarme haber sido engañado y haberme entregado tanto a la mentira de esa narcisista. Llevo dos años viendo tus vídeos, lo tengo todo muy claro, pero no logro perdonarme haber sido tan entupido. Tengo una hija con ella y es imposible sanar estando en contacto con esa malvada. Me quiere destruir y no hay forma de quitársela de en medio..
Muchas gracias Meredith porque he comenzado el contacto cero con mi familia y he tenido pánico de los dos tipos estas dos últimas semanas. Se han pasado. Uno de ellos tenía que ver con un evento que anulé. Y el otro, realmente no tenía que ver con nada pero si ha resultado intuitivo también ya que han puesto en mi contra a una persona muy querida para mi. un abrazo y gracias
Increible ,todo lo que dices he pasado por ello y lo del frio y calor tb yo creia que estaba enferma fisicamente pero no ni diabetes,ni corazon etc todo bien hasta que empece a ver que desde niña era mi madre ,en la pubertad mi padre y su acoso,ahora como desde niña estoy sola y con miedo a los hombres y mujeres duele mucho pero de momento esas personas estan en mi mente o en mi subconsciente y se acercan a mi si veo porque estoy sin dinero ellos me lo robaron todo pero ya no son mi familia son personas que conozco que confio y de nuevo me roban la vida ,tengo miedo de socializar, cuanto dura esto? Ya estoy harta de todo ,quiero cambiar pero no puedo y el tiempo se me echo encima
Meredith Miller " Mera", Muchas Gracias....por sus aportes a mi Sanación Definitiva !!,,< Tuve miedos, llantos, arrepentimientos, y en ese Trauma de Secuestro REGRESE A DIOS !!> EN MI VIDA ME TOMO MIS TIEMPOS... Con Fe y Esperanza en DIOS. Mi gratitud ETERNA AL UNIVERSO y DIOS, "* NUNCA HICE TERAPIA DE NINGÚN TIPO CON PROFESIONALES*">. Cordialmente, Tomas Balastegui, Con Amor.
Ahora entiendo el porqué tengo o siento todo lo que estás explicando.
Al escuchar vuestros consejos y tips sobre el pánico; pude darme cuenta de una situación de pánico que me sucedió al querer estudiar en la universidad... "al dirigirme a la universidad, tenía que cruzar un amplio descampado, a lo igual que al regresar para tomar el medio de transporte#, este espacio que cruzaba, de unos 600 mts aproximadamente; estaba en esa época con poca iluminación con zonas muy oscuras en la noche, circulaba por ese sector a las 22 hs o 23 hs cuando salía de la facultad y me daba mucho miedo la situación, por lo que deje de cursar la facultad. Hace poco tiempo pude descubrir el origen de ese pánico; resulta que al realizar el servicio militar, en las noches tenía que hacer guardia cuidando las letrinas, que estaban alejadas del campamento uno 300 0 400 mts. esta distancia debía recorrer para llegar hasta mi puesto de guardia y en el mismo lugar del guardia, donde tienes los sonidos de la noche oscura: de animales, insectos, el viento en la copa de los árboles, la poca luz de luna que alumbrara tenuemente, y las oscuridades de nada de visión del sector; más el grito de "Alto quien vive" del otro soldado al que reemplazaba "y sino respondías quien eras te disparaban sin pensar más". Esta situación es la que revivía y me llevaba pánico, cuando iba por descampado a la universidad, no se si lo resolví pero ya descubrí su porque.....
Yo no se si tiene algo que ver con esto pero me pasa muchas veces que sé que tengo que hacer algo pero lo pospongo porque me da miedo afrontarlo, pero se que lo tengo que hacer. Cuando lo hago me quedo tranquila. Nunca he sentido que yo procrastinaba por vagancia pero más bien por miedo. Aún me sigue pasando.
Gracias
Hola meredith, gracias por tu vídeo. Tú formación es excelente en psicología. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia.
Me están ayudando mucho tus vídeos.
Lo único que decir es que lo de los presagios de Urano y Aries. No tienen nada que ver con la economía ni nada. Más bien son otros elementos como que hay una lucha economía real muy fuerte sobre todo por parte de China y está habiendo un traslado de la balanza comercial. Por lo tanto cuando el dinero se mueve de un lado a otro en China se Enriquece y se compran coches y casas y bienestar y en el lado que son más pobres se venden casas la gente pierde su trabajo. Etc.
Gracias por tus vídeos.
Gracias Infinitas.
Estoy en esa etapa,aveces registro la casa creyendo que entro.
Y tambien me sucede eso de repente me asusta el pensar en algo que paso!
¡Hola Meera! Me quedé helada con tu video. Sobretodo con el ejemplo del sismo. Te comento, a finales del 2016 hubo un sismo fortísimo en San Juan, Argentina, yo aún estaba en una relación con un psicópata, días anteriores había peleado con el por una infidelidad, me pegó, me encerró, me amenazaba con un cuchillo enorme de matarme. Logré salirme de esa situación. El día del sismo, todo mi vecindario estaba colapsado en nervios, mi madre super nerviosa. Logré calmarla, me reía, estaba estable porque así me sentía. Una vez terminado el problema del sismo, muy pocos minutos después, me agarró un dolor espantoso en mi tórax, lloraba a gritos del dolor, nadie sabía que era, termine en el hospital en la parte de urgencias. Los médicos me diagnosticaron CH siglas que quieren decir Crisis histérica. Que me recomiendas? Coach y terapia? No quiero sufrir más estos dolores.
Gaby
Muchas gracias Mera,
tus vídeos me parecen de las mejores fuentes que he encontrado que hablen sobre este tema y me están ayudando muchísimo. Dan luz a tanta confusión después de vivir una experiencia de abuso. Gracias de corazón.
Me gustaría poder contactar contigo y ni en tu perfil de facebook ni en tu web he visto la manera, si pudieras orientarme te lo agradezco mucho.
Saludos y muchísima suerte!
Hola Meredith, te agradezco mucho por este video, me ha ayudado a comprender las diferencias que existen entre estos dos tipos de panico. Me gustaria comentar que creo haber tenido un panico real en las ultimas semanas, llevo mas de cuatro meses de contacto cero con mi expareja y desde hace como tres semanas note que se inmiscuian en mi mente pensamientos sobre el, pero de una manera diferente a la que me pasaba al comienzo del contacto ceto, es decir como si esos pensamientos no vinieran de mi propia mente sino de una fuente externa, creo que este panico me estaba avisando intuitivamente que el iba a reaparecer, y asi fue, me llamo desde un numero desconocido y para mi fue algo totalmente sorpresivo. Con lo que has explicado en este video yo creo que este fue un panico real, como un aintuicion de que el estaria cerca otra vez. Mil gracias por tu etencion, un gran abrazo
Hola Mera. Muchas gracias por tus videos, eres estupenda y de gran ayuda. Tengo la siguiente pregunta, mantengo desde hace menos de un mes contacto cero con una persona psicópata y mi sensación es que todo pasó hace mucho tiempo, casi no lo recuerdo, como si hubieran pasado años, noto mucha distancia, a qué puede deberse? El último evento con esta persona fue muy violento (no físicamente sino violencia verbal). Puede ser que lo haya superado tan rápido o será que mi cerebro intenta enterrarlo en falso para poder seguir con mi vida? Ojala puedas contestarme. Un beso enorme
Majo Caride a mí me está pasando igual que a ti, yo tengo dos meses de contacto cero, pero igual lo siento muy lejano ya o cómo si todo hubiera Sido un sueño, yo también quisiera saber porque es eso
Disonancia cognitiva. Me pasó desde los días previos a la salida de casa de mis padres. Es una sensación confusa que perdura por semanas en que la mente se apaga para los traumas pero aún no se ha iniciado la recuperación, aunque el contacto cero o la distancia ya muestren algunos beneficios.
Ha pasado mucho tiempo desde tu comentario, espero que te encuentres bien
Hola Mere!! A mi me pasa en dos situaciones, cuando me llama mi ex ( que no atiendo la llamada) y pienso que va a venir y el otro fue cuando me dormía y a la mafrugada me despertaba con esa sensación horrible y me Di cuenta que era porque tenía que tomar una decisión sobre una amistad narcisista . Lo resolví y ahora ya no me despierto más así.
Como recuperar el entusiasmo. Me siento como muerta en vida. Mi Luz interior se esta apagando lentamente.
Hola Meredith, cuando descubres lo q son todos estos pánicos se van? Gracias por los vídeos.
el psicopata y ademas padre de mi niño se ha comunicado conmigo hace unas semanas, aun cuando se trate de un intento de hoovering yo tengo muy claro que no quiero que se nos acerque y he sido muy tajante en eso. Pero, desde hace unos dias tengo pesadillas todos los dias, me ha pasado que manejando mi auto he sentido un bajon de energia casi como un desmayo, y todo el dia tengo mucho sueño. Ademas, tengo unos fuertes dolores de espalda y tengo cambios en mi estado de animo que son incomprensibles. cuando el me hablo me senti fuerte e indiferente, pero desde esa fecha no dejo de tener pesadillas y es algo muy dificil de creer que una persona q no vale nada pueda ocasionar este tipo de daño aun cuando esta lejos muy lejos.
Paty Delsolar ánimo no te dejes caer!
Pues es lógico porque en el pasado aunque pareció inofensivo te causó mucho daño. Peeero ahora no eres la misma, simplemente porque ya no estás con él y ahora eres consciente.
Cuando te sientas así con el bajón descansa, come bien, báñate y háblalo. Cuando tengas pesadillas no estés rumiando todo el día sobre ellas. Trata de no dañarte más y más tú sola.
Y pues como lo dice Mera tu cuerpo también te está avisando que no es seguro que trates con él. Aléjate discretamente. Abrazos como ves no estás sola, somos una comunidad.
La meditación te ayudara mucho así como ejercicios de respiración . Ves a la playa o a la montaña y pon pies en tierra, escucha música relajante , baila, haz ejercicios. Todo aquello que te ayude a centrarte y estar en el presente.( Si lo deseas , te puedo pasar algunos enlaces de meditacion, respiracion)Animo, la vida es "preciosa" en el presente y esos individuos NO VALEN NADA.
Muchisimas gracias por sus palabras. es reconfortante saber que hay mas personas que entienden por lo que estamos pasando. puedo decir que hacemos muchos esfuerzos por salir de esa pesadilla y el cuerpo y la mente se agotan pero eso no quiere decir que no sigamos en el intento y avancemos. gracias a todos :) no estamos solas!
Te entiendo, me pasa algo similar, la simple idea de que pueda aparecerse me estresa por que es un sociopata una persona mala no puede tener buenas intenciones y a toda costa quiero proteger a mi hijo, ni tengo redes sociales para que no nos ubique dónde estamos, procuro no mostrar donde trabajo, pero el que no me ubiquen las empresas me afecta a mi CV en fin es estresante y ahora me doy cuenta que mi cuerpo me envió varias alertas, gozo de excelente salud y me empecé a marear en la calle y pense que era la presión pero estaba bien, me sentía super agotada y cansada, me revisaron y todo bien. El ejercicio, la familia y trabajar en mi interior me ha dado fortaleza, veo que no soy la única que pasa por algo así, seamos fuertes no estamos solas.
Sufro de ataques de panico, es horrible
Javier Camacho eso es terrible me han dado😢
Ánimo y todo mi apoyo. Yo estoy igual, Javier. En mi caso han sido décadas de abuso y no te imaginas lo dañada que me siento...
Waoo es serio a mi me pasa y me hace sentír bien mal.
Los cambios de los que hablas con lo de urano tienen que der malos ?no pueden ser buenos?
Ok... Al sentir el detonante de la emoción, se investiga la causa probable o se enfrenta el detonante para certificar causa y fortalecer el ser interno. Hecho!
Pero como se diferencia lo tratable con el cuadro psiquiátrico.
A mi pasa todo el tiempo..sobretodo cuando estoy con colegas en trabajo. Cuando me "ignoran". ..creo en concreto el bullyng o otras razones
Podrías dar información sobre las pesadillas, yo por ejemplo aunque estoy en contacto cero las pesadillas no me dejaban dormir y por las mañanas tenía la sensación de que era muy real en terapia llevo tres años mis pesadillas han disminuido pero siguen
Hola Inner., muchas gras. por toda tu información., Tengo una pregunta, la persona narcisista que ha afectado a esposa y a los hijos., como hacer comprender a adolescentes., que su papa es un narcisista., es complicado pues ellos los hijos no se dan cuenta que la mama quiere ayudarles pero los hijos no lo comprenden pues la mama se quiere retirar e irse, pero se siente culpable y su intención es ayudar a sus hijos pero no encuentra salida .,, Gras. mil gra.
M eredith:todo lo que comentas,sobre
E l "ataqué de pánico"es así...el cuerpo
R esponde con escalorfríó,temblores...
E n ocaciones incluso,en sueño nos habla
D ice,expresa,traduce los temores,miedos,
I ntuición.Yo,he hablado o gritado dormida
T emblado y experimentado falta de aire...
H e tenido pesadillas y desvelos,cansancio
M e pasó hace unos días,que el narcisista
I nesperadamente,llamó a la puerta y abrí!
L a respiración se me detuvo un momento,
L a falta de aire,y sensación de vértigo,
E n mí,me estaban diciendo: pon límites
R etoma la calma,contrólate!no reacciones
Mel🌐💧sa Dar💧🌐
Un abraz🤗te.
GRAC🙏AS Meredih
Todos y cada uno de tus videos,son más que interesantes,claros,prácticos...Los ejemplos que presentas,de realidades vividas,propias, o de otros casos, son de gran ayuda ...En cada tema que tratas,uno bien puede reconocerse en situaciones muy semejantes,en cuanto a tramas,hechos,historias que se han vivido o se viven...Todo,ayuda a dar los pasos para seguir adelante ,para avanzar ,con menos dudas,con más seguridad...Al darnos cuenta de que, "SÍ ES VERDAD "lo que a uno le pasa...de que uno,no está en estado de locura,o confusión,o imaginando...-como nos lo quieren hacer ver o convencer los psicópatas,narcisistas encubiertos...- representa un alivio,que devuelve la calma para pensar...
GRAC💧AS GRAC💧AS
✍🌿🕊
Octubre de 2018
Como entro en la comunidad? Hay algun grupo en facebook? O algo asi?
Si tiene una página de facebook. Es Inner Integration
He sobrevivido para saber esta verdad, me crié en una familia tóxica. Dónde puedo tener ayuda💔
Hola necesito ayuda...¿que se hace cuando el narcisista te hace sentir culpable y hace de todo para que rompas el contacto cero? 😢
Yo nunca abia tenido miedo , pero desde k estoy con el , tengo miedo asta cuando estoy cocinado siento , como si alguien ba a llegar x la espalda y me ba a pegar , o cuando me estoy bañando tambien siento como k el ba entrar y me ba a matar , cuando lo escucho k Abla brinco de miedo y el le daba risa cuando me gritaba k ases y yo brincaba de susto ,
Nora Chávez: si, estar con ellos es un sobresalto continuo...son tan malvados que no acabo de creerlo, no lo puedo entender, el terrorismo psicológico que hacen . Tuve un ataque de pánico una vez estando con el,fue unos minutos...no sabía cómo interpretarlo...
fquierro verlo porque me pasa esto lo pienso lo escribo lo doy vuelta, pero no puedo estar sola ahi me da panico... me estoy enfermando y tengo miedo de moriri y siempre el me decia que iva a estar cnmigo hasta el final, tengo sida. y me estudian unos tumores
Che Mera, que le paso a la palma?
La mudé a la sala donde hay mejor circulación de aire y menos calor en las tardes. Creo que la planta no estaba feliz en mi estudio.
Meredith Miller, "Mera", , Algo no estuvo bien para mi en Alemania, en mi Hotel, me tocaron mi hombro ( tres Veces) en estado de sueño, y escuche una vos, que dijo " Levántate y Vete", Mi Tio Abuelo, fue Asesinado por Nazis en Austria, mientras viaje en Alemania en Tren , mi intuición identificaba lugares de secuestros y asesinatos, este día, me levante y tome el tren a Italia, fui revisado por los Servicios de Inteligencia de Alemania , año 2012, Preguntaron si salia de Alemania y jme dejaron Marchar a Italia, y sin Problemas.}
Gracias por tu vídeo. Me pasa mucho con pesadillas. O igual con flashbacks de memorias que he olvidado y aparece haciéndome sentir en mi estómago de nuevo un vacío e igual sudando me despierto.
Es feo.
Que es un tip?...;^)
Es como un consejo o pista que te ayuda a entender algo
@@InnerIntegration mejor decir ,truco ...:-) gracias por todo !
Y siguen los cambios no? Ahora resguardados por la Pandemia
sólo me siento segura encerrada en mi casa, procuro no salir
Eso es muy normal al principio de la recuperación.
Gracias Meredith! Me encantan tus vídeos ,me ayudas mucho
Tengo los dos tipos de pánico...
En realidad cada tanto me pasa...
Además de el estrés post traunatico
Tengo 2 años que viví un intentó de violación por la calle de la casa donde comenzaba a vivir con mi ex pareja. Tuve estos síntomas que mencionas de estar super sensible en todos mis sentidos como 2 semanas y después se fue reduciendo, pero volvieron cuando mi pareja comenzó a ser un abusivo de forma abierta. Creí estar volviendome loca, ya que me sentía ahogada y aprisionada entre el querer salirme de la casa cuando discutiamos y no poder hacerlo por el pánico que me daba salir a la calle sola y que otra vez volvieran a querer hacerme daño. Tus vídeos me hicieron fuerte para dejar la relación y dejar de creer que necesitaba internarme en un psiquiátrico.