Misture OVO CRU e MANDIOCA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Fácil, Barato, Sem Farinha e Saudável
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Essa receita simples, gostosa e barata é uma ótima opção para seu lanche, almoço, jantar e até café da manhã. São poucos ingredientes, sem farinha nenhuma (sem glúten), nutritiva, rápida e equilibrada. Vai ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 ovo
1 colher de sopa de azeite
200g de mandioca cozida
1 colher de chá de fermento de bolo
Sal a gosto
100g de carne moída refogada
Rende 1 unidade com 2 porções, cada uma com 335 calorias, 41g de carboidratos (2g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas fit com mandioca: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQY0gUYBIk4Id_pxRMzM8-hc.html . Essa receita simples, gostosa e barata é uma ótima opção para seu lanche, almoço, jantar e até café da manhã. São poucos ingredientes, sem farinha nenhuma (sem glúten), nutritiva, rápida e equilibrada. Vai ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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😊😊😊😊😊😊
Uma unidade com duas porções (seria cortar pela metade isso?) Para as 335 calorias cd uma??
Acabei de fazer, só não coloquei o fermento, bati os ovos e misturei na macaxeira cozida com o azeite, uma pitada de sal e o recheio foi frango desfiado. Simplesmente delicioso, muito obrigada pela receita.
Essa receita salvou o meu almoço de hoje!!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho Unigênito, para que todo aquele que Nele crê não pereça , mas tenha a vida eterna. João 3:16.
,🤔
Amémmmm 🙏🙏
Glória sejam dadas ao Senhor Jesus amém 🙏🙌
Eu tenho intolerância a lactose e alegria ao glúten.
Por isso amo o seu canal porque você passa muitas receitas gotosas e sem glúten e lactose 😋😋😋😋😋
Melhor canal!! Minha nutri querida!! Amo essas receitas 😋
Obá ! Uso queijo coalho, vou fazer tbm pra almoço.😋😋😋😋😋
Boa tarde, Moro em Parnamirim no RN, e aqui é macaxeira.
Nossa, isso me lembra as coxinhas de mandioca que minha mãe fazia! Não vejo a hora de fazer isso! Patrícia, por favor, fale sobre o macarrão de arroz (Bifum), aboli o miojo em casa, mas gostaria de saber o Bifum
Sou de colmeia Tocantins amo suas receitas aqui chamamos de mandioca é um vegetal muito consumido por aqui gosto muito vou fazer obrigada querida 😘
Olá 👋 NUTRI!!!!
Eu moro no Rio de Janeiro exatamente em Padre Miguel próximo a Bangu.
E aqui é chamado AIMPIM....
Gosto muito de suas receitas, Guapimirim Rio de janeiro
Parabéns pelas delícias, meu filho começou a fazer dieta e qdo vi suas receitas fui logo me inscrevendo e antes mesmo de fazer eu já amei👍 😀😋
Amei a receita eu amo mandioca,vc e minha nutre preferida sempre fazendo receitas saudaveis e deliciosas estou anciosa pra fazer a receita amo vc e seu canal😊❤
Aqui de Belém do Pará. E aqui chama de macaxeira. Amei a receita. Muito obrigada. 😋
Moro em Silva Jardim - RJ!
Aipim mesmo.
PatriciA eu fiz foi um tipo purê eu gosinhei a mandioca com um pouquinho de sal .smacei a mandioca cosida refofui ela com manteiga de leite amoleci com leite de coco vegano e coloquei um pouco de frango desfiado.menina ficou uma delícia.
Oi Patrícia aqui em S.P se chama mandioca .
Que receita delicia .
Vou fazer .
Dra. PATRICIA, que lanchinho saudável de fazer!. Vou fazer de agora em diante pois adoro aipim de qualquer jeito.
Uma beijoca. Kallessa DF Brasil.
Comecei a fazer exercícios em casa estava procurando receitas Saudável o TH-cam me indicou seu vídeo estou amando porque eu estava perdida com a minha alimentação estou amando esse canal 😍😘
Hummm! Eu moro em Santa Catarina,aqui é aipim mas sou só Paraná lá é mandioca! Amo 😍😍
São Luís-MA- aqui chamamos macaxeira
Oi moro em vigia no Pará amo suas receitas bjs
Essa ficou top, perfeita essa receita 😋😋
Muito bom primeira vez que fiz fico muito bom
Aqui na minha cidade, chama -se macaxeira.
Recife.
Deve ficar muito bom esse lanche de mandioca com ovo!
Muito bom.
Adorei muito sabor
Patricia Souza Silva de São José do Rio Preto,SP. Aqui chamamos de mandioca
Todas as suas receitas são um arraso de gostosura 😋😋😋 fiz hoje de manhã aquele seu bolinho de caneca de coco, é delicioso demais, não quero saber de outro bolo na minha vida 😋😋😋😂😂😂
Eu moro na Holanda🇳🇱 e aqui chama-se cassava. Tenho aipim na geladeira vou fazer😘
Boa noite 😘⚘amei a receita😉sou de Natal RN
Aqui em Rio Branco do Acre é Macaxeira
Muito bom Dra Patrícia ótima receita parabéns
Minha princesa nutri Deus abençoe ricamente sua vida
Gostei vou fazer
Vou fazer!
Tô adorando suas receitas Patrícia 😋👏👏
Já deu vontade d fazer hj msm!... Ficou com uma cara óóóóóótimaaaaa!
Obrigada
Boa tarde! Patricia, moro em Brasília, uso o queijo mussarela vou fazer com certeza.
Eu moro em Rio Claro interior de S Paulo adoro suas receitas bjs
Sou do RN, aqui na minha região chama macaxeira,o queijo mais comum aqui é coalho e manteiga
amei a reçeita flôr
Boa tarde Patrícia moro na Paraiba no sítio pranto muita macaxeiras
Aqui no Pará é macaxeira!😍
Boa tarde 💐 amo suas receitas.
Boa tarde Patrícia
Adorei sua receita
Eu adorei a receita só eu vegano parabéns Patrícia leite 🥰👏
Moro no Rio grande do Sul, aqui e chamada de mandioca 😂 aqui na minha passo fundo RS
Amei dua receita vomi smp. Diva moro em londres
Aqui em Natal é macaxeira
Boa tarde, por favor faz receitas com carne de jaca , assim posso reproduzir para minha nora
Grata
Vou fazer sim
Amei, vou fazer...
Patrícia aqui em Maceió Alagoas o nome é macacheira
Boa noite Patrícia aqui em sp macaxeira ou mandiocas
Aqui em Fortaleza e macaxeira
Eu vi um cachorrinho (a) passando aí kkkk,adoro suas receitas
Chegando no canal parecem maravilhoso esse lanche, pena que mandioca me dá muita azia. Mandioca sou de São Paulo.
Eita, agora que eu resolvi fazer essa delícia acabou a mandioca 😂😂😂 pode fazer com batata doce Patrícia??
Aqui em Cuiabá MT conhecemos como mandioca.
Deve ser uma delícia amo aimpim?
AMEI....
Como que faz essa massa de mandioca antes de misturar com o ovo??
No meu estado chama macaxeira Pernambuco
Posso fazer bolinho e assar na AyerfRy?
Eu acrescentaria currículo e chamichurry ( pouco ) no lugar do sal.
Aqui é macacheira em Nova Russas interior do Ceará
chamo de aipim, mais conheço também de macaxeira
Eu moro no Rio de Janeiro aqui chamamos de aipim
Vou faser itararé
Eu acho melhor virar os lados antes de rechear p ficar assado ambos os lados não?
Eu moro no Quenia e se chama Cassava
Sera q pode assar em forminhas de capcake?
Receita incrível
Jaboatão dos Guararapes😍Aqui chamamos macaxeira
que bom
wow lindo 🌹🌹🌹
Queria só saber de você se café puro serve como pré treino
Moro em Fortaleza -ce,e nome aqui é macaxeira 🌹
Show 🙌🙌🙌🙌🙌😘😘
Mandioca, Sete Lagoas MG
Aqui na Bahia chama aimpim
moro na parainba chamasi de macaxeira
A lateral não cozinhou teria que ficar igual na parte de cima e de baixo mas curtiu seu trabalho. 🙏🙏
Essa receita deve ser boa para um pós treino, alguém tem informação correta dela?
A quantidade do Aipim, Por favor .
Bom. Dia
Aipim aqui no Rio
Com carne seca desfiada deve ficar ótimo também!
AMO ❤ AIMPIM....
sim só alegria 😍😛🤤
Aqui é mandioca ....Muriaé MG
Vc é maravilhosaaaa 😍
Hummm delícia!! Alguém sabe me dizer como comprar a mandioca. Eu sempre compro e não cozinha de jeito nenhum. Fica dura dura .
Vou te dar uma dica, cozinha ela uns 20 minutos depois troca a água e cozinha de novo, mais 20 minutos e observar sempre pra não ficar muito cozida.
Ok. Obrigada
Top
Gostei
Aqui nos EUA se chama : YUCA