Coucou Alaïa ☺️ je travaille chez i-Run et évidemment je kiffe tes vidéos running 😍 Pour répondre à tes interrogations sur tes chaussures, je te confirme que tu cours plus vite avec les Nike ☺️ En gros tes ASICS Nimbus c’est la paire full confort avec le max d’amorti, mais du coup c’est pas fait pour aller vite. Les Nike si je dis pas de bêtise on dirait des Zoom Fly, et ce sont des chaussures dynamiques avec une petite plaque à l’intérieur de la semelle qui te propulse 😊 En gros c’est fait pour les séances où tu veux aller vite ! Et c’est véridique tu avances bcp plus vite avec 😁 Normalement quand on commence à courir on prend une paire polyvalente entre les deux, mais c’est génial que t’ai les deux pour alterner selon ce que tu fais ☺️ Voili voilou ! Hâte de voir le prochain épisode 👟💦
Les chaussures qui possèdent une plaque carbone ont seulement un intérêt lorsqu'on court vite, c'est à dire plus vite que du 4:20 min/km. Une vitesse plus lente que ça ne permet pas de déformer la plaque.
@@marine8312 yes absolument ! Mais dans cette chaussure ce n’est pas du carbone mais une plaque en paybax (je sais plus comment ça s’écrit lol). Normalement on recommande une vitesse aux alentours des 13km/h minimum pour ce genre de chaussures. Alaia était sur une vitesse de 10km/h, donc en soit c’est pas l’idéal, mais disons que « ça passe » 😁 c’est pas la première ni la dernière à le faire, ça l’aide quand même à aller plus vite, et je pense que si elle sent une douleur arriver, elle est suffisamment intelligente et à l’écoute de son corps pour ne pas aller jusqu’à la blessure :)
@@anne-lise8449 Hello :) c’est impossible de conseiller une paire de chaussures à l’aveugle. Il faut qu’on analyse ta foulée en 1er lieu pour te dire quelle type de chaussure sera le plus adapté à toi :) tu peux faire ça dans n’importe quel magasin de course à pied.
J’aimerais rebondir sur un commentaire que tu as beaucoup fait “tout le monde peut s’y mettre et peut le faire”… en soi je suis tout à fait d’accord avec toi et c’est une belle façon de dire qu’avec un peu de motivation, on peut arriver à tout, par contre je pense qu’il vaudrait mieux dire “toute personne *avec une bonne santé* peut réussir à courir 10km”. Malheureusement avec certains problèmes cardiaques ou de genoux par exemple, courir 10km est tristement hors de question :(
Intéressant ! Je suis preneuse de la référence de la veste tres chaude pour courir car là il commence vraiment à cailler, et ton haut blanc à manche longue aussi 😅🙏🏼Félicitations pour ces 10km et les Shockz me font de l'oeil depuis longtemps et ton retour me pousse à passer à l'acte !
C'est trop marrant j'ai commencé ma "running journey" 1 mois avant toi et je suis passée quasiment par les mêmes expériences que toi sans que je le sache !! J'ai fait le 10km de la tour eiffel et en rentrant j'ai vu sur tiktok que tu l'as fait, on aurait pu se croiser 😊 Hâte de voir si nos prochains objectifs sont les mêmes (ça serait incroyable!!), ça me motive en tout cas de continuer et de voir l'évolution de quelqu'un comme moi qui ne courait pas du tout avant 🤩 💖
Ta chaîne a pris un nouveau tournant !! ça fait un moment que je suis tes aventures et tu arrives toujours à te renouveler ! Well done pour la course 🤩
Hello, félicitations pour tes 10 premiers kilomètres !!! J'ai eu un petit coup de coeur pour ta veste à la fois légère, imperméable et anti froid, est ce que c'est possible d'avoir la référence s'il te plaît ?! Merci et continue à fond tes vidéos !
Tu devrais peut-être accrocher trois grandes photos de Bali au mur derrière toi dans la cuisine et ajouter une grande monstera? Ça serait super joli, ferait moins blanc et triste et ça nous rappellerait Bali 🥹💚
Hello, je te suivais pas de manière très régulière quand tu étais à Bali, mais le mood parisien et run te vont très bien bien, j'aime beaucoup ce nouveau type de contenu 🤗
Mais bravo girl! Tu es vraiment trop trop forte, tu peux être fière de toi! 👏🏻 Une vidéo sur l’équilibre muscu/course ça peut être hyper intéressant! 💗
La série est très intéressante, merci ! Effectivement ce serait intéressant de voir comment tu allies musculation et running à présent. Par contre je trouve que tu ne nous parles pas assez de ce que ça t'apporte, de tes sensations pendant les runs, de l'aspect "plaisir" .. ce serait cool que tu développes un peu plus cet aspect si tu en as envie ☺ et est-ce que tu suis un programme particulier ? (séances de fractionné, séances d'endurance fondamentale etc.)
Bravo pour ton temps de course ! J'ai fait plusieurs 10kms et j'ai jamais réussi à faire une heure. C'est un super chrono ! Je pense que l'objectif semi va pouvoir arriver rapidement. Étant aussi dans une pratique sportive polyvalente, ça m'intéresse trop de voir comment tu organises ton nombre de séances de muscu et running dans la semaine. Sinon je déteste courir à Paris l'hiver donc je cours en salle s'il pleut ou s'il fait trop froid. Tu es courageuse sachant que tu as commencé le running avec le climat balinais.
Je n'aime pas courir mais j'ai fait un 5km pour une oeuvre caritative, et c'est vrai que dans le running et surtout les courses officielles, l'ambiance, la fierté de passer la ligne d'arriver, le challenge etc c'est vraiment très sympa. Good job girl, quel parcours, très inspirant :)
Ca serait cool que tu fasses une vidéo qui explique comment tu as pu arriver a ce résultat aussi vite! Moi qui commence a courir j'aimerais bien faire de telles perfs ! Continue comme ca pour tes vidéos ♥
J'ai adoré ta vidéo, je fais moi même de l'athlétisme avec des objectifs de performance, de qualif et tout. Mais au final ta vidéo m'a remit les idées en place sur le fait que peut importe ce que l'on fait: chrono distance etc... il faut être fier de soi et apprendre à profiter du moment. Félicitation pour ton premier 10km ne lâche pas le morceau malgré la météo parisienne :)
Coucou Alaïa, j'adore tes vidéos comme toujours, elles me motive et me font du bien ! Tu m'as convaincu pour le running, comme quoi tout est possible ! J'ai vu le concours que tu nous as préparé, j'ai trop hésité mais j'ai choisi running car tu m'as fait courir presque 1km avec l'énergie que tu dégages.😍Merci de nous gâter comme ça ! J'ai hâte de voir ce que tu proposes dans tes prochaines vidéos, j'espère que le rythme est pas trop fatiguant en tout cas j'adore passer une petite demi-heure à tes côtés à chaque fois ça me donne envie de faire des vidéos sur youtube (un jour qui sait, quand j'aurais dépassé mes croyances limitantes) 😋❤
Bravo ! Je suis un peu dans le même cas que toi : je suis tombée amoureuse sur running l’été dernier mais j’adore aussi à muscu. Actuellement je fais moitié moitié dans la semaine mais ça m’intéresse carrément de savoir comme tu t’organises 😊 et aussi ce que tu recommandes niveau alimentation 😘
Hello ! J’aime trop cette série ! Aurais-tu des conseils pour bien choisir ces chaussures de course ? Quoi manger avant/après ? Les étirements que tu fais ? Et tu dis que ce n’est pas recommandé de s’entraîner le matin et courir le soir, pourquoi ? (car c’est ce que je fais, j’enchaîne un run et une séance muscu pure, et je pensais que c’était ok mdr). 🥰
Absolument ! J'adore te suivre dans cette aventure et ça me donne le goût de reprendre après une blessure au genou qui m'a immobilisé cette année . ❤🩹 Hâte de suivre la suite 🥰
Je suis admirative ! C'est super bien 10km après juste un mois d'entraînements réguliers ! J'ai essayé plusieurs fois le running et une fois la capacité à l'effort acquise bah j'ai continué à me faire chier 😂 j'y arrive sincèrement pas ça me garde pas happy contrairement à faire du basket/du foot/jouer avec mon chien bref tout est plus attractif pour moi que la course solo 😂😂
Bravo pour tes progrès et ta course. J’adore cette série j’aimerais beaucoup que tu la continue. Tu m’as donner l’envie de me mettre au running car je déteste ça de base mais j’ai décidé de réessayer et cela me plaît beaucoup. Merci de nous motiver chaque jour ❤.
Trop chouette ce contenu. Oui, j’adorerai voir ton organisation muscu/running. J’adore voir que tu te dépasses et hâte de voir la suite de tes aventures running !
J'ai adoré ce vlog, j'adore que tu nous partages tes run, ton évolution et tout. En tout cas je suis trop fière de toi, 10km c'est énorme en 1 mois d'entrainement bravo
J'adore cette nouvelle série, et oui trop bonne idée de savoir ta nouvelle organisation pour tes séances muscu et running, et oui aussi pour ton alimentation, en tout cas j'adore toujours autant. Et je me suis mise au running aussi ^^❤
J’adore ton contenu actuel avec le running ! 😊 perso je fais du run en complément du vtt. Et depuis peu j’ai découvert la course d’orientation assez sympa car on ne voit pas les kilomètres passés 😁
Tu es tellement motivante 😊 Je vais me mettre à la marche nordique ❤ je ne peux pas courir pour l’instant j’ai quand même 50kg de trop 🫣💔💔💔 mais j’ai aussi plusieurs pathologies dont une maladie chronique 😢 merci pour l’idée du petit déj Bravo pour tes 1er 10kms 🎉
trop cool la vidéo, hyper motivante ! une idée de thématique, réflexion à aborder dans l'une de tes futures vidéos 🤔 comment peut-on trouver l'équilibre entre lâcher prise et se reposer avec le fait de se discipliner / contrôler et aller au delà de sa fatigue par exemple, pour atteindre des objectifs ? bisous et hâte de la prochaine vidéo !
J adore tes vidéos Running et je crois même m y mettre en tout cas tu me donnes fortement envie 😍 je crois que demain je commence 🤪🤪 merci et continue c est super
Bravo pour ta perf ! Trop chaud pour une vidéo qui combine running et muscu, notamment si tu peux nous partager une semaine d'entraînements type. Je commence aussi le running et j'aimerais savoir comment alterner avec le renfo
J’aimerais savoir si tu as vu un changement physique dans ton corps depuis que tu as commencé le running ? (Ex : perte du volume fessier/musculaire dans ton corps) Merci alaia !
Bravo pour ce 10km tu peux être fière de toii Dans ma famille on parle beaucoup course à pied car cette un sport apprécie par ma famille ahah donc trop contente de voir que tu t’y mets etc ahah bref j’aime trop voir ton évolution. Donc bravo Passe un bon dimanche
Trop cool j’attendais cette vidéo avec impatience ! Merci pour ton partage j’ai trop hâte de m’y mettre, j’attends après les fêtes pour acheter des bonne chaussures 🥰 bravo à toi, je suis fière de toi en tout cas !
Justement j’aime que cela change! J’aime le fait que tu essaie quelques chose d’autre! Moi même fan de fitness j’aime pas courir et la!!! Je te vois je me dis bon essayons autre chose😊😊
Hello alaïa, brovo de t avoir deter pour faire une super course c incroyable. Tous le monde n est pas capable de faire ça tu es trop forte !!! Petite question : ta super veste noir a capuche qui tien chaud et qui taille super bien, d ou vient elle ?
Tout d'abord félicitation pour la motivation que tu peux nous transmettre parmis tes vidéos et les goods vibes !! ET d'ou vient ton peignoir à la 15 ème minute ?? Il est troooop beau
Coucou , j’aime bcp de genre de vlog running car ça donne réellement envie de courir de se dépasser mais en tout cas j’aimerais voir plus de vidéos comme ça ❤je te suis depuis pas longtemps mais je suis devenue accro mdrr 😊byeee
Une vidéo inspirante encore une fois, merci de nous partager ta motivation ! Les écouteurs ont l'air géniaux, je serais intéressée mais la promo ne s'applique pas dans le lien ...
Bravo pour ton 10km ! J'avoue que je vais me laisser tenter par les écouteurs ça donne trop envie 😍 En revanche je n'ai pas la promo à -30% en cliquant sur le lien, est-ce qu'elle est déjà terminée ?
Whouaou bravo ! Quels progrès rapides ! Je suis incapable de courir tellement je déteste ça. Voilà voilà 😂 Par contre ça n’a absolument rien à voir mais je vois que tu as enfin reçu ton lit ? Bravo à toi. ❤ Je suis bien sûr intéressée de voir plus de contenu sur la muscu/running et ton alimentation. 🎉
J'avoue que depuis que tu fais des vidéos sur le running je ne regardes plus ..mais je comprends que tu es aussi besoin de changer un peu, ton contenu évolue avec toi. 🙂
Super vidéo comme d’habitude 🫶🏼 juste pour le produit le code promo ce n’est pas grâce à un code ou grâce au lien… le code promo est déjà de base sur le site
salut dis moi peux tu s’il te plaît me renseigner sur le gilet que tu portes pour tous fourrer ? les clés , eaux , téléphone ? j’en cherche un je sais pas lequel prendre merci belle journée !!😘
Bravo pour ta progression ❤🎉 Je suis une runneuse de courte distance genre 5km je dead un peu à mon échelle 😅😂 (21min30) mais je ne sais pas comment faire un 10 km, comment arriver à monter les distances sans mourrir 😂 merci ❤
Coucou, je voulais savoir pour les -30% sur les écouteurs shokz si ils s’appliquaient bien en suivant le lien ? Après avoir cliqué sur le lien ils sont à 169€ au lieu de 199€ mais c’est aussi le prix sur le site hors lien. Merci d’avance ! J’adore tes vidéos, bravo 🫶🏼
Hello!quel est le produit que tu utilises pour plaquer tes cheveux? ainsi que shampoing et apres shampoing que tu utilises? tes cheveux ont l'air grave soyeux j'adore😂
Est ce que certains de tes postes insta tu pourrais les mettre sur youtube Sinon j'adore ton contenu et j'ai trop hate que tu fasse une video deco de ta maison ❤❤
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/qbHbshrA1f0/mqdefault.jpg)
J'adore ces séries de vidéos sur tes pratique sportive, parler de l'équilibre entre les deux serait super intérréssant :)
trop contente que ça te plaise! ça marche je note ☺
Coucou Alaïa ☺️ je travaille chez i-Run et évidemment je kiffe tes vidéos running 😍
Pour répondre à tes interrogations sur tes chaussures, je te confirme que tu cours plus vite avec les Nike ☺️ En gros tes ASICS Nimbus c’est la paire full confort avec le max d’amorti, mais du coup c’est pas fait pour aller vite.
Les Nike si je dis pas de bêtise on dirait des Zoom Fly, et ce sont des chaussures dynamiques avec une petite plaque à l’intérieur de la semelle qui te propulse 😊 En gros c’est fait pour les séances où tu veux aller vite ! Et c’est véridique tu avances bcp plus vite avec 😁
Normalement quand on commence à courir on prend une paire polyvalente entre les deux, mais c’est génial que t’ai les deux pour alterner selon ce que tu fais ☺️
Voili voilou ! Hâte de voir le prochain épisode 👟💦
génial merci beaucoup pour ton commentaire!! je note 🫶🏼
Les chaussures qui possèdent une plaque carbone ont seulement un intérêt lorsqu'on court vite, c'est à dire plus vite que du 4:20 min/km. Une vitesse plus lente que ça ne permet pas de déformer la plaque.
@@marine8312 yes absolument ! Mais dans cette chaussure ce n’est pas du carbone mais une plaque en paybax (je sais plus comment ça s’écrit lol). Normalement on recommande une vitesse aux alentours des 13km/h minimum pour ce genre de chaussures. Alaia était sur une vitesse de 10km/h, donc en soit c’est pas l’idéal, mais disons que « ça passe » 😁 c’est pas la première ni la dernière à le faire, ça l’aide quand même à aller plus vite, et je pense que si elle sent une douleur arriver, elle est suffisamment intelligente et à l’écoute de son corps pour ne pas aller jusqu’à la blessure :)
Coucou, c'est super intéressant ce que tu dis. Je suis débutante, si tu as un ou plusieurs modèles à me conseiller je veux bien car je suis perdue 😅
@@anne-lise8449 Hello :) c’est impossible de conseiller une paire de chaussures à l’aveugle. Il faut qu’on analyse ta foulée en 1er lieu pour te dire quelle type de chaussure sera le plus adapté à toi :) tu peux faire ça dans n’importe quel magasin de course à pied.
J’aimerais rebondir sur un commentaire que tu as beaucoup fait “tout le monde peut s’y mettre et peut le faire”… en soi je suis tout à fait d’accord avec toi et c’est une belle façon de dire qu’avec un peu de motivation, on peut arriver à tout, par contre je pense qu’il vaudrait mieux dire “toute personne *avec une bonne santé* peut réussir à courir 10km”. Malheureusement avec certains problèmes cardiaques ou de genoux par exemple, courir 10km est tristement hors de question :(
Intéressant ! Je suis preneuse de la référence de la veste tres chaude pour courir car là il commence vraiment à cailler, et ton haut blanc à manche longue aussi 😅🙏🏼Félicitations pour ces 10km et les Shockz me font de l'oeil depuis longtemps et ton retour me pousse à passer à l'acte !
Moi aussi je suis preneuse de la réf pour la veste ! ☺️
Qulellequun à la réf?
C'est trop marrant j'ai commencé ma "running journey" 1 mois avant toi et je suis passée quasiment par les mêmes expériences que toi sans que je le sache !! J'ai fait le 10km de la tour eiffel et en rentrant j'ai vu sur tiktok que tu l'as fait, on aurait pu se croiser 😊 Hâte de voir si nos prochains objectifs sont les mêmes (ça serait incroyable!!), ça me motive en tout cas de continuer et de voir l'évolution de quelqu'un comme moi qui ne courait pas du tout avant 🤩 💖
haha mais incroyable! merci beaucoup 🥰keep going pour la suite!! ✨
Ta chaîne a pris un nouveau tournant !! ça fait un moment que je suis tes aventures et tu arrives toujours à te renouveler ! Well done pour la course 🤩
Hello, félicitations pour tes 10 premiers kilomètres !!! J'ai eu un petit coup de coeur pour ta veste à la fois légère, imperméable et anti froid, est ce que c'est possible d'avoir la référence s'il te plaît ?! Merci et continue à fond tes vidéos !
Je rebondi a tu trouvé la réf ? Merci
Tu devrais peut-être accrocher trois grandes photos de Bali au mur derrière toi dans la cuisine et ajouter une grande monstera? Ça serait super joli, ferait moins blanc et triste et ça nous rappellerait Bali 🥹💚
Hello, je te suivais pas de manière très régulière quand tu étais à Bali, mais le mood parisien et run te vont très bien bien, j'aime beaucoup ce nouveau type de contenu 🤗
oh trop contente que ça te plaise 🥰
tes lunettes te vont extrêmement bien et vraiment j'adore cette série elle me motive aussi !
merci beaucoup bella 💓
Mais bravo girl! Tu es vraiment trop trop forte, tu peux être fière de toi! 👏🏻 Une vidéo sur l’équilibre muscu/course ça peut être hyper intéressant! 💗
La série est très intéressante, merci ! Effectivement ce serait intéressant de voir comment tu allies musculation et running à présent. Par contre je trouve que tu ne nous parles pas assez de ce que ça t'apporte, de tes sensations pendant les runs, de l'aspect "plaisir" .. ce serait cool que tu développes un peu plus cet aspect si tu en as envie ☺ et est-ce que tu suis un programme particulier ? (séances de fractionné, séances d'endurance fondamentale etc.)
Bravo pour ton temps de course ! J'ai fait plusieurs 10kms et j'ai jamais réussi à faire une heure. C'est un super chrono ! Je pense que l'objectif semi va pouvoir arriver rapidement.
Étant aussi dans une pratique sportive polyvalente, ça m'intéresse trop de voir comment tu organises ton nombre de séances de muscu et running dans la semaine.
Sinon je déteste courir à Paris l'hiver donc je cours en salle s'il pleut ou s'il fait trop froid. Tu es courageuse sachant que tu as commencé le running avec le climat balinais.
merci pour ton message c'est adorable! ✨
Trop hâte de voir la suite de tes vlogs 💛 félicitations pour les 10km ✨✨🎉
merci!! ✨
Trop bien hâte de voir ta prochaine vidéo sur muscu + running et comment combiner les deux! 😍
hâte de vous partager tout ça!! 🥰
Oui, continue la série, ça m’a motivé pour m’y remettre sérieusement (pas couru depuis 2017) !!!
trop motivant !! j’ai commencée le running cette été et je m’arrête plus
continue les vlogs comme ça 🫶🏼
Je n'aime pas courir mais j'ai fait un 5km pour une oeuvre caritative, et c'est vrai que dans le running et surtout les courses officielles, l'ambiance, la fierté de passer la ligne d'arriver, le challenge etc c'est vraiment très sympa. Good job girl, quel parcours, très inspirant :)
Ca serait cool que tu fasses une vidéo qui explique comment tu as pu arriver a ce résultat aussi vite! Moi qui commence a courir j'aimerais bien faire de telles perfs ! Continue comme ca pour tes vidéos ♥
je note! merci beaucoup 🥰
10 km en 1 heure ? whaou, mais vous êtes trop forte mdame ? sincèrement, bravo !🫶🏻
J'ai adoré ta vidéo, je fais moi même de l'athlétisme avec des objectifs de performance, de qualif et tout. Mais au final ta vidéo m'a remit les idées en place sur le fait que peut importe ce que l'on fait: chrono distance etc... il faut être fier de soi et apprendre à profiter du moment. Félicitation pour ton premier 10km ne lâche pas le morceau malgré la météo parisienne :)
Tes videos Run sont très inspirante pour moi, cela me motive encore plus pour me mettre à la course ! Merci
Coucou Alaïa, j'adore tes vidéos comme toujours, elles me motive et me font du bien ! Tu m'as convaincu pour le running, comme quoi tout est possible ! J'ai vu le concours que tu nous as préparé, j'ai trop hésité mais j'ai choisi running car tu m'as fait courir presque 1km avec l'énergie que tu dégages.😍Merci de nous gâter comme ça ! J'ai hâte de voir ce que tu proposes dans tes prochaines vidéos, j'espère que le rythme est pas trop fatiguant en tout cas j'adore passer une petite demi-heure à tes côtés à chaque fois ça me donne envie de faire des vidéos sur youtube (un jour qui sait, quand j'aurais dépassé mes croyances limitantes) 😋❤
Bravo ! Je suis un peu dans le même cas que toi : je suis tombée amoureuse sur running l’été dernier mais j’adore aussi à muscu. Actuellement je fais moitié moitié dans la semaine mais ça m’intéresse carrément de savoir comme tu t’organises 😊 et aussi ce que tu recommandes niveau alimentation 😘
Tu fais quoi comme entraînements dans la semaine ?😊
@@Tellierclementineen général : 2 entraînements muscu (jambes) et 2 joggings
Sinon : 3 muscu donc 1 haut du corps et 1 jogging
ça marche je prends note merci pour ton message!! 🥰
Hello ! J’aime trop cette série ! Aurais-tu des conseils pour bien choisir ces chaussures de course ? Quoi manger avant/après ? Les étirements que tu fais ? Et tu dis que ce n’est pas recommandé de s’entraîner le matin et courir le soir, pourquoi ? (car c’est ce que je fais, j’enchaîne un run et une séance muscu pure, et je pensais que c’était ok mdr). 🥰
J’adore cette vidéo! Bravo à toi pour ton premier dix kilomètres! Bienvenue dans la team runners! 👏👏
Bravo Alaia, c'est un bon temps qui a été fait pour un premier 10k. Avec du travail cela va très certainement s'améliorer
Absolument ! J'adore te suivre dans cette aventure et ça me donne le goût de reprendre après une blessure au genou qui m'a immobilisé cette année . ❤🩹 Hâte de suivre la suite 🥰
oh merci girl 💓 courage pour la reprise ✨
Je pense de plus en plus à me mettre au running et tes vidéos me motivent grave, j'adore !!
Je suis trop fière de toi !!!! ❤ Bravo 🎉🎉 j'ai adoré ta vidéo 🫶
Je suis admirative ! C'est super bien 10km après juste un mois d'entraînements réguliers ! J'ai essayé plusieurs fois le running et une fois la capacité à l'effort acquise bah j'ai continué à me faire chier 😂 j'y arrive sincèrement pas ça me garde pas happy contrairement à faire du basket/du foot/jouer avec mon chien bref tout est plus attractif pour moi que la course solo 😂😂
Bravo pour tes progrès et ta course. J’adore cette série j’aimerais beaucoup que tu la continue. Tu m’as donner l’envie de me mettre au running car je déteste ça de base mais j’ai décidé de réessayer et cela me plaît beaucoup. Merci de nous motiver chaque jour ❤.
Trop chouette ce contenu. Oui, j’adorerai voir ton organisation muscu/running. J’adore voir que tu te dépasses et hâte de voir la suite de tes aventures running !
merci beaucoupp! 💓
bravo hallucinant tu as une sacré vitalité ça me donne envie de faire un semi-marathon merci 😘
oh trop contente que ça puisse te motiver! merci 🥰
J'ai adoré ce vlog, j'adore que tu nous partages tes run, ton évolution et tout. En tout cas je suis trop fière de toi, 10km c'est énorme en 1 mois d'entrainement bravo
aw merci vraiment 🥺💗
J'adore cette nouvelle série, et oui trop bonne idée de savoir ta nouvelle organisation pour tes séances muscu et running, et oui aussi pour ton alimentation, en tout cas j'adore toujours autant. Et je me suis mise au running aussi ^^❤
trop bien si ça peut t'intéresser merci pour ton message 🥰
You go girl !!! 🎉
T’es grave motivante bravo 🫶🏼
aw merci beaucoup 🥺
J’adore ton contenu actuel avec le running ! 😊 perso je fais du run en complément du vtt. Et depuis peu j’ai découvert la course d’orientation assez sympa car on ne voit pas les kilomètres passés 😁
oh mais génial ça! 😍
Tu es tellement motivante 😊
Je vais me mettre à la marche nordique ❤ je ne peux pas courir pour l’instant j’ai quand même 50kg de trop 🫣💔💔💔 mais j’ai aussi plusieurs pathologies dont une maladie chronique 😢 merci pour l’idée du petit déj
Bravo pour tes 1er 10kms 🎉
Merci pour toute ces vidéos , ca me donne envie de commencer la course...
Félicitations à toi pour tes 10km ;! Puis oui continue a documenter ça ( environ une a deux fois par mois ) en tout cas Bravo 🎉
waw c vraiment fou ce que tu as réussi à accomplir et tellement motivant ! 🤩
ohh merci ❤
trop cool la vidéo, hyper motivante ! une idée de thématique, réflexion à aborder dans l'une de tes futures vidéos 🤔 comment peut-on trouver l'équilibre entre lâcher prise et se reposer avec le fait de se discipliner / contrôler et aller au delà de sa fatigue par exemple, pour atteindre des objectifs ? bisous et hâte de la prochaine vidéo !
J adore tes vidéos Running et je crois même m y mettre en tout cas tu me donnes fortement envie 😍 je crois que demain je commence 🤪🤪 merci et continue c est super
Bravo pour ta perf ! Trop chaud pour une vidéo qui combine running et muscu, notamment si tu peux nous partager une semaine d'entraînements type. Je commence aussi le running et j'aimerais savoir comment alterner avec le renfo
je note girl merci pour ton message!! 💗
Franchement bravo! Une vraie source de motivation ☺️ merci pour cette vidéo alaïa 😘
merci à toi 🥺💓
Ouiiii on veux beaucoup plus de vidéo Running 😍😍😍😍
Oui pour les deux pratiques ça serai super intéressante ✨💖
trop cool 💓✨
Bravo pour tes 10km 🙌🏼
Trop hâte de voir la suite concernant ta nouvelle organisation !
merci beaucoup!! ✨
On like avant même d'avoir visionné la vidéo ! Les vidéos d'Alaïa sont tellement attendues 🩷
🥺💓
bravo pour tes premiers 10 km !
J’aimerais savoir si tu as vu un changement physique dans ton corps depuis que tu as commencé le running ? (Ex : perte du volume fessier/musculaire dans ton corps)
Merci alaia !
Bravo pour ce 10km tu peux être fière de toii
Dans ma famille on parle beaucoup course à pied car cette un sport apprécie par ma famille ahah donc trop contente de voir que tu t’y mets etc ahah
bref j’aime trop voir ton évolution. Donc bravo
Passe un bon dimanche
oh merci beaucoupp! des bisous ✨
bravo !!
d'ou vient ta veste toute meteo ;) ?
J'adore!! Tu m'as motivée à me remettre à la course :)) Hâte des prochaines vidéos
aw trop contente que tu te sois motivée! merci pour ton message 🥰
Trop cool j’attendais cette vidéo avec impatience ! Merci pour ton partage j’ai trop hâte de m’y mettre, j’attends après les fêtes pour acheter des bonne chaussures 🥰 bravo à toi, je suis fière de toi en tout cas !
tu vas kiffer! merci beaucoup c'est adorable 💗✨
Ouiiiii ca m'intéresse de fou comment gérer pilates / muscu / running !!! Genre quel split etc
Je dis oui à la série de vlogs sur le sujet !
J’adore ta playlist musique running 👌
Justement j’aime que cela change! J’aime le fait que tu essaie quelques chose d’autre! Moi même fan de fitness j’aime pas courir et la!!! Je te vois je me dis bon essayons autre chose😊😊
Hello alaïa, brovo de t avoir deter pour faire une super course c incroyable. Tous le monde n est pas capable de faire ça tu es trop forte !!!
Petite question : ta super veste noir a capuche qui tien chaud et qui taille super bien, d ou vient elle ?
Tout d'abord félicitation pour la motivation que tu peux nous transmettre parmis tes vidéos et les goods vibes !! ET d'ou vient ton peignoir à la 15 ème minute ?? Il est troooop beau
Bravo, attention le running c'est une drogue 😊
Tu peux être fière de toi effectivement 🎊
Bravo alaia🥰😘
coucou Alaïa, c'est quoi la ref de ta veste coupe vent/pluie qui fit trop bien haha? merciiiii et félicitations pour ce premier 10km!!
Moi aussi ça m’intéresse 😊
Trop bien j’attend ta prochaine vidéo! Pour les nouvelles habitudes alimentaires ✌️ et sportive 😊
Coucou d’où viens ton canapé stp?
Et d’où vienne tes vestes pour courir aussi stp ? 🥰
Et BRAVO ! fier de toi !
Super vlog comme d’habitude et bravo pour ton évolution 🫶🏽☺️
merci beaucoupp! ✨
Ouiii pour la suite de la série! ❤
💗💗
Trop chouette cette vidéo, bravo pour cette première course, hâte de voir la suite de cette série ♥
merci!! hâte de vous partager tout ça 💗
Coucou , j’aime bcp de genre de vlog running car ça donne réellement envie de courir de se dépasser mais en tout cas j’aimerais voir plus de vidéos comme ça ❤je te suis depuis pas longtemps mais je suis devenue accro mdrr 😊byeee
ohh trop bien ça! merci des bisous 💓✨
Bravo pour les 10 km 🎉, c'est hyper inspirant ! Merci ❤
merci à toi 💓
Coucou Alaia, est ce que tu pourrais nous donner la référence de ta veste coupe vent faite pour toutes les météos stp ? Merciii
Bravo pour ton running ! Tu es trop forte et de plus en plus belle ! 😘
ohh merci 🥺✨
Bravo à toi pour le running j en fais également et j adore .on se sent tellement bien après.
Une vidéo inspirante encore une fois, merci de nous partager ta motivation ! Les écouteurs ont l'air géniaux, je serais intéressée mais la promo ne s'applique pas dans le lien ...
Bravo pour ton 10km ! J'avoue que je vais me laisser tenter par les écouteurs ça donne trop envie 😍 En revanche je n'ai pas la promo à -30% en cliquant sur le lien, est-ce qu'elle est déjà terminée ?
Whouaou bravo ! Quels progrès rapides ! Je suis incapable de courir tellement je déteste ça. Voilà voilà 😂
Par contre ça n’a absolument rien à voir mais je vois que tu as enfin reçu ton lit ?
Bravo à toi. ❤
Je suis bien sûr intéressée de voir plus de contenu sur la muscu/running et ton alimentation.
🎉
J'avoue que depuis que tu fais des vidéos sur le running je ne regardes plus ..mais je comprends que tu es aussi besoin de changer un peu, ton contenu évolue avec toi. 🙂
J’ai adoré ta vidéo!!
Comment est-ce que tu gères le lavage de cheveux et les runs? 😂❤ je galère tjrs à caller mes runs avec le lavage des cheveux.
trop envie pour l'update !!
Bravo ma belle, merci pour ta vidéo et je te souhaite un joyeux Noël ❤
oh merci à toi aussi 🥰
Super vidéo comme d’habitude 🫶🏼 juste pour le produit le code promo ce n’est pas grâce à un code ou grâce au lien… le code promo est déjà de base sur le site
👏 pour ta course. il y en a pleins sur Paris et en France donc profites en 😉
salut
dis moi peux tu s’il te plaît me renseigner sur le gilet que tu portes pour tous fourrer ?
les clés , eaux , téléphone ? j’en cherche un je sais pas lequel prendre
merci belle journée !!😘
Hello, quelqu'un sait d'où vient la veste anti-vent (anti tout etc?)
J'adore cette série
trop contente que ça te plaise 🥰
La persévérance !
Top !
bonsoir et bravo tu es incroyable et oui tout est dans la tête merci pour toutes ses videos 👏👏
Bravo pour ta progression ❤🎉 Je suis une runneuse de courte distance genre 5km je dead un peu à mon échelle 😅😂 (21min30) mais je ne sais pas comment faire un 10 km, comment arriver à monter les distances sans mourrir 😂 merci ❤
Coucou, je voulais savoir pour les -30% sur les écouteurs shokz si ils s’appliquaient bien en suivant le lien ?
Après avoir cliqué sur le lien ils sont à 169€ au lieu de 199€ mais c’est aussi le prix sur le site hors lien.
Merci d’avance !
J’adore tes vidéos, bravo 🫶🏼
bravo pour ta course c'est top :) ! Courir dans des événements ya rien de plus motivant pour se surpasser !
mais vraiment 🥺 merci beaucoup 💓
Yass girl congrats ! 🎉
merciii 💓
Coucou deja bravo !!! et je me demandais où tu avais acheté tes lunettes? Mercii
Hello si quelqu’un sait ou on peut trouver les vestes zippé qu’elle a montré je veux bien
Ma vie elle ❤❤❤❤
aww 🥺❤
Hello!quel est le produit que tu utilises pour plaquer tes cheveux? ainsi que shampoing et apres shampoing que tu utilises? tes cheveux ont l'air grave soyeux j'adore😂
Tes vestes de courses et surtout celle à capuche viennent d’où 🤩✨?
Est ce que certains de tes postes insta tu pourrais les mettre sur youtube
Sinon j'adore ton contenu et j'ai trop hate que tu fasse une video deco de ta maison ❤❤
hate de voir la suite ;)