en vrai pour débuter la course a pied ca sert a rien d’investir dans pleins de choses le mieux c’est de s’acheter une bonne paire de chaussures et des affaires pas trop chères chez décathlon ! ça sert a rien de se ruiner le plus important c’est d’aller courir 🏃🏻♀️💨💨
@@camillebdx si en vrai la veste de trail c'est pratique, tu peux embarquer tes clefs, ton téléphone et des gants en hiver (pensez à nous les femmes qui n"avons que très rarement des poches dans nos tenues de course) mais je suis d'accord pour le reste, pour moi ça sert à rien d'acheter toute la panoplie quand on débute, on se rend compte au fur et à mesure de ce qu'on a besoin
Courant depuis 10 ans maintenant, j''adore cette série de vidéos ! Perso je préfère aller courir à jeun (même un 10k) mais en mangeant plus consistant la veille :) Au moins tu n'attends pas le temps de digestion, tu te sens moins lourde et il n'y a pas de remontées etc mais j'avoue que c'est un rythme à prendre ! ;)
ta playlist >>> hâte d’aller courir demain pour pouvoir la mettreeee 🤭 (+ merci de faire cette série je cours depuis des années et ça fait du bien de voir mes youtubeuse prefs s’y mettre !! 🫶🏻🫶🏻)
6 km y a de quoi être fière je trouve, je run on off depuis un peu > 1 an, pas très assidue mais constante, ça fait vraiment du bien, outdoors, bol d'air qui fait plaisir
Omg, ton porridge du début de vidéo a l’air vraiment incroyable 🤤 Je n’aime pas particulièrement le running mais j’adore regarder tes vidéos sur ce thème là, tu es la seule personne qui pourrait me faire regarder tout et n’importe quoi! 💗
Commencer une nouvelle activité, ça remotive beaucoup et ça fait énormément de bien à notre mental 😊 Comme toujours tes vidéos sont hyper agréables à regarder ! Un vrai moment de détente 🤍
J'ai eu mes places pour le concert de Taylor Swift à Lyon pendant une soirée de mariage. J'étais en train de raconter ma vie avec le fait de ne pas avoir des places et une fille me les vend comme ça. Best thing ever!!
Merci pour cette série, grâce aux vidéos et réel j’ai fais ma première « sortie » (sur tapis j’habite au pays de la pluie alors flemme) tranquillement pour ne pas me dégoûter comme les fois précédentes. 🔥 Signé une gym girl bientôt running girl qui sais ! ✨
Purée tu fais bien te mettre à courir parce que je m’y suis mise il y a qq mois et j’avais justement bien besoin de conseils ! 😂 synchronisation parfaite. ❤
C'est normal d'avoir besoin de manger avant car la course est une des activités où l'on dépense le plus d'énergie donc il faut remplir les batteries avant ! Je valide cette série perso !
Coucou, personnellement je joue au foot et je faisais d'abord du run pour compenser quand je n'avais pas d'entraînements ! Et au début je détestais ca c'était vraiment un enfer mais maintenant au bout d'un an ca va mieux et j'adore ca ! Personnellement pour moi, le meilleur investissement en tant que femme est une bonne brassière adaptée à la course ! Voila voila BRAVO a toi Alaia, merci pour ces belles vidéos :)
Coucou alaia! J'ai beaucoup aimé cette video 😊 elle est motivante et inspirante...je t'avoue que ça fait quelques videos que je décrochais un peu de ton univers ( ce n'est vraiment pas méchant et jspr que tu ne le prendra pas mal). J'avais un peu l'impression que ces derniers temps, dans tes videos, tu parlais bcp de ta maison et du café ❤ mais je suis contente que tu es trouvé dans le running, une activité epanouissante...ça se ressent sur ton contenu du coup.. ps: Tes superbes recettes equilibré manque un peu 😊
On a fait le même voyage en Australie 4mois à Sydney puis 2/3 mois de road-trip, ce pays est incroyable !! Tu m'as clairement motivée à reprendre le running même sous 10°C.
J'aime tellement tes vidéos ! Tes trop drôle dans la super tenue de running j'adore 😍 tu motive trop mercii ! Reste comme tu es ❤ Et mercii pour la playlist 😊
Encore un super vlog et bravo de t'être lancer dans le running 💪🏻 Je pense que je t'aime encore plus maintenant que je sais que t'aimes Taylor Swift ahah j'ai la chance d'aller la voir à Paris, j'espère que tu trouveras une place ! Hâte de voir ton évolution running et lâche rien ❤
Je n'ai jamais aimé courrir depuis toute petite je me souviens que j'avais vite des points de cotés et j'avais mal aux jambes. J'ai essayé de courrir récemment et j'ai pas dépassé les 1m30 😂 j'adorerai courrir 5km comme toi, mais je ne sais pas comment m'y prendre. Je réfléchi à ma foulée, style "est-ce que je pose le talon ou pas" et même avec de la musique, rien n'y fait, mes jambes sont lourdes j'ai le souffle court rapidement. Penses-tu pouvoir faire une vidéo ou justement tu nous explique comment tu as commencé (fractionné ou non) et les durées de tes premiers runnings ? C'est une suggestion je trouverais ça vraiment cool 😁 mais fais comme tu le sens ❤ j'adore te suivre dans ta progression t'es incroyable
Et coucou 🤗 n'hésite pas à prendre des vêtements qui évacuent la transpiration également... Le choix du textile pour courir est quand même aussi important 🫶
Coucou Alaia, il y a des montres taille S chez Garmin (pour femme généralement). Elle existe en S pour la 265 qui a presque les mêmes fonctionnalités 😊 Bon run !
Pas besoin d’investir autant pour avoir le plaisir de courir mais si à toi ça te fait plaisir vas y ! Lucile Woodward pour des conseils avisés en course à pied , rien de mieux pour une débutante que tu es . Merci pour ce partage et bonne continuation!
Bonsoir Alaia, Merci pour ta vidéo aussi rafraîchissante que motivante ! Pourrais-tu nous partager tes références de short GymShark ? J’ai fait une belle commande il n’y a pas longtemps mais les coupes qui semblaient magnifiques ne me vont pas et je trouve que celui avec lequel tu vas courir ne remonte pas sur les cuisses du tout et est très joli ! Merci infiniment ❤
Hello un vrai plaisir de voir ta vidéo😊 j'adore tes petits dej' comme moi le matin je cherche ce qui me fais du bien... Running le top avec la musik trop bien😊🎶🎶🎶
Sur Strava si tu as l’abonnement, ca propose plusieurs road normalement. Ca permet de découvrir des nouveaux spots et c’est sympa :) Tu lances, et ca fait gps, tu as juste à suivre. Avant ca tu vois le nombre de km, la difficulté, le temps, etc :)
Le vendeur du running shop est effectivement MAGNIFIQUE 😍💘 ohlala essaie d’y retourner seule et d’acheter quelque chose qui te manque? 🤭 L’autre blond aux cheveux longs du coffee shop était aussi très mignon 🥵 je suis à deux doigts de booker un vol pour l’Australie. En plus les australiens sont tellement sympa et cool! Tu devrais aller y habiter. Je dis ça je dis rien 🤫❤️
Hello trop bien si tu arrives à avoir des places mais si tu songes à aller au concert de Taylor Swift ce serait bien que t’écoutes les Taylor’s version ( la version ré enregistrée comme elle s’est fait voler les droits de ses musiques)
en vrai pour débuter la course a pied ca sert a rien d’investir dans pleins de choses le mieux c’est de s’acheter une bonne paire de chaussures et des affaires pas trop chères chez décathlon ! ça sert a rien de se ruiner le plus important c’est d’aller courir 🏃🏻♀️💨💨
Si on peut mettre le prix c'est toujours mieux d'avoir du matériel encore plus adapté et performant :)
Oui mais là veste de trail ça sert à rien par exemple :)
D’accord, une bonne paire de shoes et go courir!
Quand on a les moyens tu sais...faut comparer ce qui est comparable
@@camillebdx si en vrai la veste de trail c'est pratique, tu peux embarquer tes clefs, ton téléphone et des gants en hiver (pensez à nous les femmes qui n"avons que très rarement des poches dans nos tenues de course)
mais je suis d'accord pour le reste, pour moi ça sert à rien d'acheter toute la panoplie quand on débute, on se rend compte au fur et à mesure de ce qu'on a besoin
@@enagem3 Ce n'est pas une raison pour acheter des trucs inutiles
Courant depuis 10 ans maintenant, j''adore cette série de vidéos !
Perso je préfère aller courir à jeun (même un 10k) mais en mangeant plus consistant la veille :)
Au moins tu n'attends pas le temps de digestion, tu te sens moins lourde et il n'y a pas de remontées etc mais j'avoue que c'est un rythme à prendre ! ;)
merci pour le conseil! 💓✨
ta playlist >>> hâte d’aller courir demain pour pouvoir la mettreeee 🤭 (+ merci de faire cette série je cours depuis des années et ça fait du bien de voir mes youtubeuse prefs s’y mettre !! 🫶🏻🫶🏻)
6 km y a de quoi être fière je trouve, je run on off depuis un peu > 1 an, pas très assidue mais constante, ça fait vraiment du bien, outdoors, bol d'air qui fait plaisir
Omg, ton porridge du début de vidéo a l’air vraiment incroyable 🤤
Je n’aime pas particulièrement le running mais j’adore regarder tes vidéos sur ce thème là, tu es la seule personne qui pourrait me faire regarder tout et n’importe quoi! 💗
oh c'est vraiment adorable ✨ merci 💓
Trop bien les running series 😍 j’adore. Et merci pour la playlist ! Encore plein d’épisodes à cette série 👏🏻
Commencer une nouvelle activité, ça remotive beaucoup et ça fait énormément de bien à notre mental 😊
Comme toujours tes vidéos sont hyper agréables à regarder ! Un vrai moment de détente 🤍
trop heureuse que ça te plaise! 💓
J'ai eu mes places pour le concert de Taylor Swift à Lyon pendant une soirée de mariage. J'étais en train de raconter ma vie avec le fait de ne pas avoir des places et une fille me les vend comme ça. Best thing ever!!
Merci pour cette série, grâce aux vidéos et réel j’ai fais ma première « sortie » (sur tapis j’habite au pays de la pluie alors flemme) tranquillement pour ne pas me dégoûter comme les fois précédentes. 🔥
Signé une gym girl bientôt running girl qui sais ! ✨
C 'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos, grâce à toi me suis mise au running. Ne lâche rien !! 🫶
oh trop bien ça!! let's go girl 🤍✨
Purée tu fais bien te mettre à courir parce que je m’y suis mise il y a qq mois et j’avais justement bien besoin de conseils ! 😂 synchronisation parfaite.
❤
oh trop contente si ça a pu t'aider 🥰
J'adoooooore !! Trop contente que tu te sois mise au running
C'est normal d'avoir besoin de manger avant car la course est une des activités où l'on dépense le plus d'énergie donc il faut remplir les batteries avant ! Je valide cette série perso !
Perso je préfère aller courir à jeun ça dépend des gens je pense :)
J'aime beaucoup ce genre de vidéo ! C'est tellement un bon mood . En tout cas bon courage pour ta routine running lâche pas on est avec toi .
merci!! 🥰
Coucou, personnellement je joue au foot et je faisais d'abord du run pour compenser quand je n'avais pas d'entraînements ! Et au début je détestais ca c'était vraiment un enfer mais maintenant au bout d'un an ca va mieux et j'adore ca ! Personnellement pour moi, le meilleur investissement en tant que femme est une bonne brassière adaptée à la course ! Voila voila BRAVO a toi Alaia, merci pour ces belles vidéos :)
trop contente pour toi si tu es arrivée à apprécier ça 🥰 merci pour le tips en tout cas! des bisous ❤🩹
tu m'as donnée envie de reprendre la course! juste pour ça, merci ❤
Routine du dimanche : vlog d'Alaïa
yess girl 🤍
Coucou alaia! J'ai beaucoup aimé cette video 😊 elle est motivante et inspirante...je t'avoue que ça fait quelques videos que je décrochais un peu de ton univers ( ce n'est vraiment pas méchant et jspr que tu ne le prendra pas mal). J'avais un peu l'impression que ces derniers temps, dans tes videos, tu parlais bcp de ta maison et du café ❤ mais je suis contente que tu es trouvé dans le running, une activité epanouissante...ça se ressent sur ton contenu du coup..
ps: Tes superbes recettes equilibré manque un peu 😊
On a fait le même voyage en Australie 4mois à Sydney puis 2/3 mois de road-trip, ce pays est incroyable !! Tu m'as clairement motivée à reprendre le running même sous 10°C.
ça me fait trop plaisir merci pour ton message 🥰💓
Petit conseil pour bien respirer afin d'optimiser de bons résultats >>> Inspire en 2X ou en 2 temps et pareil pour l'expir 😉
merci pour le tips ✨
@@alohalaia 😜🙏
J'adore cette série de video , à continuer 🤩🤩
J'aime tellement tes vidéos ! Tes trop drôle dans la super tenue de running j'adore 😍 tu motive trop mercii ! Reste comme tu es ❤
Et mercii pour la playlist 😊
Coucou Alaïa! Tu devrais retourner à la boutique de Running il avait l’air intéressé le gars. 😉😘
mdrrr 😭
Encore un super vlog et bravo de t'être lancer dans le running 💪🏻 Je pense que je t'aime encore plus maintenant que je sais que t'aimes Taylor Swift ahah j'ai la chance d'aller la voir à Paris, j'espère que tu trouveras une place ! Hâte de voir ton évolution running et lâche rien ❤
haha mais génial ça 🥰 merci beaucoup 💓
Le rendez-vous du dimanche ✨
aww ily
Tu m'as trop donné envie de me mettre à la course ! Merci pour tous tes conseils ♥
ça me fait trop plaisir! merci à toi 💐🤍
Enfin la vidéo 🎉😍
💓💓
Je n'ai jamais aimé courrir depuis toute petite je me souviens que j'avais vite des points de cotés et j'avais mal aux jambes. J'ai essayé de courrir récemment et j'ai pas dépassé les 1m30 😂 j'adorerai courrir 5km comme toi, mais je ne sais pas comment m'y prendre. Je réfléchi à ma foulée, style "est-ce que je pose le talon ou pas" et même avec de la musique, rien n'y fait, mes jambes sont lourdes j'ai le souffle court rapidement. Penses-tu pouvoir faire une vidéo ou justement tu nous explique comment tu as commencé (fractionné ou non) et les durées de tes premiers runnings ? C'est une suggestion je trouverais ça vraiment cool 😁 mais fais comme tu le sens ❤ j'adore te suivre dans ta progression t'es incroyable
Les lunettes ça fait vraiment toute la diff ahah très cool ce vlog
Et coucou 🤗 n'hésite pas à prendre des vêtements qui évacuent la transpiration également... Le choix du textile pour courir est quand même aussi important 🫶
ok merci c'est gentil 🥰
Coucou Alaia, il y a des montres taille S chez Garmin (pour femme généralement). Elle existe en S pour la 265 qui a presque les mêmes fonctionnalités 😊 Bon run !
Pas besoin d’investir autant pour avoir le plaisir de courir mais si à toi ça te fait plaisir vas y !
Lucile Woodward pour des conseils avisés en course à pied , rien de mieux pour une débutante que tu es .
Merci pour ce partage et bonne continuation!
L’achat des baskets avec le tapis de course 🤣 fou rire, iconique ✨
haha 😭
Ce que je retiens de la vidéo : tu dois retourner à la boutique pour revoir le vendeur 😂🙊 les baskets ont l’air incroyables 😍💖
haha merci beaucoupp! 💓
Coucou, un grand merci pour cette vidéo hyper inspirante 🥰
Très bon choix de montre, et perso je mange aussi à chaque fois avant d'aller courir !
ouiii je l'adore!!
J'adore ! ❤
T'as gagné une abonnée grâce à tes runs
J'ai envie de m'acheter toute la tenue alors que je cours même pas 😂 je suis une randonneuse moi 😅
salut est ce que qq connaît le nom de la veste à 15:16 merci
Superbe vidéo merci ❤
merci à toi ❤
Coucou d'où vient ta veste de running avec les détails blanc sur la fermeture j'adore j'adore 😍
Merci pour votre vidéo !
Helloooo❤ tu aurais la référence exacte des lunettes ? 😊
Je vais me mettre au running avec tes vidéos 😂
let's gooo 💓
Les beurres d'oléagineux en Australie sont divins... Je sais pas si c'est dû au climat mais ils étaient h24 liquides, le bonheur
Playlist ajoutée dans mes favoris
trop bien!! 🥰
par contre on en parle comment le vendeur est grave beau mdrr ?? sinon vidéo hyper motivante mercii
Mets du calema pour un mélange latino-francophone (ils parlent portugais et leurs musiques sont incroyables aussi) 🥰
Bonsoir Alaia,
Merci pour ta vidéo aussi rafraîchissante que motivante ! Pourrais-tu nous partager tes références de short GymShark ? J’ai fait une belle commande il n’y a pas longtemps mais les coupes qui semblaient magnifiques ne me vont pas et je trouve que celui avec lequel tu vas courir ne remonte pas sur les cuisses du tout et est très joli ! Merci infiniment ❤
Hello un vrai plaisir de voir ta vidéo😊 j'adore tes petits dej' comme moi le matin je cherche ce qui me fais du bien... Running le top avec la musik trop bien😊🎶🎶🎶
merci beaucoupp! 🥰
Coucou 😊
Cest quoi la recette de ton poridje? Stp
Coucou, peux-tu nous partager ta playlist pour courir stpp ??
sorryyyyy!! c'est dans la description 💗
Je suis la seule à ne pas voir la playlist en description ?
Coucou première ❤
yess girl ✨
It s great they are running with you. Sometimes it happens not :(
J’ai envie d’aller courir moi aussi 😊
Alaïa même en français Garmin (=Garmine) 😂
super vidéo
merci 💓
Ton gillet où tu ranges ta gourde et ton téléphone vient de où ?
Mais Alaia tu n’as pas déjà 70 paires de chaussettes 😂
Hilarante ahah
mdrr 💓
Est ce quelqu’un sait d’ou vient sa veste de running ? (ou Alaïa si tu passes par là ☺️)
Pourquoi youtube ma désabonner ??? Heureusement que je suis tombé sur ta notif sinon j'aurais même pas capté ??!!!
j'ai une ptite question pour les personnes qui courent comment vous trouvez des chemins cool ou courir ?
Sur Strava si tu as l’abonnement, ca propose plusieurs road normalement. Ca permet de découvrir des nouveaux spots et c’est sympa :) Tu lances, et ca fait gps, tu as juste à suivre. Avant ca tu vois le nombre de km, la difficulté, le temps, etc :)
De préférence je choisis les parcs près de chez moi, sinon c'est au feeling je découvre en courant ^^
BG le Brad Pit Jr ... 😜
Ton gilet pour courir tu l'as pris ou ?
C un Salomon je crois
La banane 😂 🍌
Le vendeur du running shop est effectivement MAGNIFIQUE 😍💘 ohlala essaie d’y retourner seule et d’acheter quelque chose qui te manque? 🤭 L’autre blond aux cheveux longs du coffee shop était aussi très mignon 🥵 je suis à deux doigts de booker un vol pour l’Australie. En plus les australiens sont tellement sympa et cool! Tu devrais aller y habiter. Je dis ça je dis rien 🤫❤️
Hello trop bien si tu arrives à avoir des places mais si tu songes à aller au concert de Taylor Swift ce serait bien que t’écoutes les Taylor’s version ( la version ré enregistrée comme elle s’est fait voler les droits de ses musiques)
oui je saaaais je le fais!! 🫶🏼
❤❤❤
t'es giga drôle , tu m'as fais grave rire 🤣
haha 😭💓
Très belle
Bonne chance !. 🙏✌️ !.