第264回【股関節痛】変形性股関節症で歩くのが痛い時に有効なストレッチ！
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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私は日本人で、日本に住んでいます。
日本は美しい自然、豊かな伝統文化、そしておもてなしの精神を持つ国です。
しかし、最近では「日本はこんなところが悪い」「海外に比べて劣っている」
といった声が聞こえることが多くなっています。
でも、本当にそれだけで日本を評価してしまって良いのでしょうか？
私はそうは思いません。
日本には世界に誇れる素晴らしい点がたくさんあります。
四季折々の自然景観、何世紀も続く伝統文化、そして世界中で愛される日本製品やテクノロジー。
これらは他国に引けを取らない、日本の真髄です。
このチャンネルを通じて、私は日本の魅力をもっと多くの人に知ってもらいたいと考えています。
皆さんと一緒に、日本の魅力を再発見していきたいと思っていますので、応援よろしくお願いします！
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今日もありがとうございます
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
動画の内容が、お役に立てていると幸いです！
今後とも、よろしくお願いします！
お大事にしてください。
先生の指導が私にはとても合ってる事に自信を持っています安全性のセルフケア～色々とやってみて誰しも感じると思っています。痛みがあるにも関わらすハードな筋肉 関節痛みが出るばかりです
患者の身になって頂いてる気持ちが判ります
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
他のTH-camを観ていると、
その姿勢、取れる股関節症の人いないでしょ？
と思うような姿勢や動きを紹介している人が多いですよね！
私もビックリします！
筋肉ほぐしは安全に出来るストレッチの一種になりますので、
自分の身体の声を聞きながら、取り入れて行ってみてください！
お大事にしてください。
以前の動画で教えていただいたように、朝晩、鼠径部をソフトボールでほぐしています。何年も痛みに悩まされて来たので、痛みはそう簡単には取れませんが、開始して３ヶ月になります。お陰様で、今日のストレッチは楽にできるようになりました。一歩一歩ですね。
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
セルフケア頑張って継続されてますね！
セルフケアは、一気に治るわけではありませんが、毎日コツコツやっていきましょう！
お大事にしてください。
久々の相談です 先生には 沢山勇気を貰いました。だいぶ筋肉やわらぎ痛みも 減りました
通院してた、 のが無駄でした 気がつかない間に膝が伸び無く 悩みしてます。 助けてください
コメントありがとうございます。
痛みが楽になったようで良かったですね！
膝が伸びなくなっている件ですが、膝裏をほぐしてみてください！
お大事にしてください。
頑張ってみます。又近いうちに膝が伸びたよ！ って言えるかな！ 有難う御座いました
いつも詳しい解説と希望！をありがとうございます。このストレッチは寝る前にできて続けやすいですね。どういう変化があるかしばらく続けてみます。これからもよろしくお願いします。
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
この運動は確かに寝る前に出来るので、継続しやすいですね！
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします！
お大事にしてください。
為になる動画有難く拝見しています。
私の母86歳が変形性股関節症です。理学療法士の施術を受けたところとても身体が楽になったのですが、翌朝嘔吐を繰り返し辛い状態になりました。血行が急激に良くなりすぎだのでしょうか。普段万歩計が反応しない様な歩き方をしています。急激な刺激に弱い様です。ストレッチ初めての高齢者の場合、何から始めたら良いでしょうか。アドバイス宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
嘔吐とリハビリは、翌朝ということなので、関係性は薄いと思います。
何か別の原因だと思われます！
まずは私の動画の第１２回にまとめてある筋肉ほぐしから、おこなうことをオススメします！
お大事にしてください。
これは簡単!
毎夜ベッドでやります
コメントありがとうございます。
是非、試して頂いて、良さそうな感じがあれば、継続してみて下さい！
お大事にしてください。
股関節痛で、ももが前にあげれないので、モモは動かさず、膝しただけ動かしてももの筋肉を鍛える方法はないですかね。腸腰筋ではなく内ももと裏を鍛えたいです。
膝は曲げられるのですが、ももは（股関節は）動かしたくないです。
コメントありがとうございます。
私の考え方として足が痛い時の足の筋トレはNGです。
それは逆に痛みを増強したり、痛みが取れにくくしてしまう行為だからです！
詳しくは過去の動画をご覧ください。
お大事にしてください。
いつもいろんな情報ありがとうございます。軟骨がすり減り、骨が変形していても筋肉の病気で痛みが出るのはわかるのですが、私の周りでは、手術をした場合ほとんどの方が楽になった。手術を考えてみたらと言われます。人それぞれなので手術して上手くいく方ばかりでないなのもわかりますが、人工関節にすることで、筋肉の病気も良くなることなのでしょうか？それで痛みが取れるのでしょうか？
いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。
人工関節をすることで、筋肉の痛みも取れることが多いです！
でも、その理由は私も分かりません。
これだけは、分からないのです・・・。
左脚の付け根の骨が押すと痛くて左を下にして向いて寝た時や押さえたりすると痛いです。痛みが出始めて3ヶ月後にレントゲン撮りましたが異常なしでした。歩く時はあまり痛くないです。なにが原因ですか。変形性股関節症ですか
自分も全く同じです。レントゲン異常なしだから変形性股関節症ではないですよね。歩くときは痛くないけど、座ってるときとか左を下にして向いて寝た時や左股関節を押さえると痛いです。何が原因かわかりません。整形外科医はストレッチで治していくしかないという感じです。（リハビリ通うとか）
@@mayumiyamamoto3641ちなみに 何歳代ですか？後どこが痛みます？
@@user-om9vr4du7z ５０代後半です。 時により内もも（恥骨のすぐ左下）とかももの前面（鼠径部のすぐ下）が痛いです。いろいろネットで調べて股関節周辺が痛い場合
「鼠径ヘルニア」や「リンパ管炎」とか可能性あるみたいですが、自分には症状が当てはまらないみたいです。
@@mayumiyamamoto3641 痛み始めて何ヶ月後ですか？
@@user-om9vr4du7z 今、２か月くらいです。この先生のストレッチや、あとほかの先生の動画、筋膜リリースなどやると数時間よくなるのですが、次の朝にはまた痛くなるので
また一からやり直しです。友人が膝痛で整体に通っているのですが（やはりレントゲン異常なし）よくはなってるみたいですがもう一年近くなります。時間かかるみたいですね。
あー両方痛いからでけへんかぁ😢
コメントありがとうございます。
今回の運動は難しかったとしても、他に色々と手段はあるので、別の動画で紹介しているセルフケアを試してみて下さい！
お大事にしてください。