ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
素晴らしい内容毎朝、拝聴して、心身共に健康になって来ました本当に素晴らしい内容をわかりやすくいつも本当に有難う御座います感謝💙
最近自分が鬱気味であるかもしれないということに気づき、偶然にもこのチャンネルを見つけました。最近ふとした瞬間に不安になってしまい、そんな自分がたまらなく嫌でしたが、少しずつ頑張ってみようと思います。ありがとうございました！
結婚してから家事が上手くこなせず夫に責められる事がとても多くなり自信をなくしています。きっと1人だとそんな事はなくなると思うんですが、周りに自分を責める人が側にいる限りは難しい気がします。
真に受けない方が良いですよ。旦那さんは貴方の苦労と存在価値を理解すべきです。家事を出来ないのを責めるのは旦那さんが家事について過小評価していると思います！出来て当たり前見たいな。だけど、そんな事無いですからね。
a n さんへその気持ち痛いほど良く分かります。実は私もそうなんです。驚くほど家事に時間がかかります。頑張って普通の人と同じ量の仕事をこなしていると、寝不足、過労、ストレス過剰になり、体を壊して、大病を何度も患いました。自分にとって、マイナスになる言葉をたくさん聞いてしまうと自己評価はどんどん下がっていくので、それを打ち消すためにも、プラスの言葉をたくさん浴びる必要があります。そういう意味で、この動画は大変役に立ちます。是非、実践して、自分で、自分を幸せにしてあげてくださいね(^^)
あなたはなにも悪くないですよ。でも、うまくできないを自覚してるからこそ、いずれうまくこなせると、ぼくは思います。結果、旦那を見返せますよ。
自分を責めてくる人からは逃げたらいい。と言いたいところですが、旦那さんとなればそう簡単にはいきませんね...でも反論する権利は貴女にはありますよ！いくら旦那さんに言われても、貴女は一人の人間ですし主張する権利は誰にだってあります。夫婦関係で我慢ばかりしてしまうといつか爆発してしまいますよ...取り返しのつかないことにならないように、貴女が潰れてしまう前に自分の気持ちを素直に伝えたらどうでしょうか。
全てが完璧にできるほうがおかしい一生懸命、やってる自分に対して労いの言葉もなく完璧を求めてきたり非難してくるならその場でハッキリと意見を言えないなら夫婦、恋人関係はうまくいかないですその時、その時に自分の気持ちを伝えることは大切です私も、遠慮して我慢してたら過呼吸になって今は離れることになり気持ちが落ち着きました。我慢はほんとによくないですね。
65歳になる女性です。私には子供が三人います。皆、それぞれが独立していますが、私はいつも子供たちの幸せを念じていました。親としては当然のことですが、今回この動画を観て、あっ、私の幸せを思っても良いんだなって気づかされました。そして、また、ここのところ、職場でイライラする自分に、自分を責めて、自分が変わらなくてはとも考えていたところでもいました。確かに自分をいたわる事をしていませんでした。少しづつでもやってみようと思います。とても為になった動画でした。ありがとうございます。
08:21慈悲の瞑想✔︎私が幸せでありますように✔︎私の苦しみがなくなりますように✔︎私が健康でいられますように自分用☺️👌
アニ子さんの声、わたしは好きです☺️💗聴いていて心地良いです✨
以前に、この動画を見てましたが今回また見てみると新たな発見がありました！とても良い動画をありがとうございます💖
周りの人からやさしいとよく言われます。ですが、自分に対しては否定的だったりして疲れたり悩んだりすることが多く自己肯定感が低いです。人にもやさしく、自分にはもっとやさしく生きたいですね。
自分の体をさすってあげるといいですよ。体は、自分自身ではなく、自分を助けてくれるなにかという感覚になれて、なんだか（ありがたいなあ）と心に沁みます。
自分を思いやる。自分は気楽、感じる、苦しみがなくなればいい。幸せになりたい。
いつもお世話になっております。ラッキーマンありがとうございました。
実戦してみます。ありがとうございます✨
この動画からたくさんの学びを得ました。ありがとうございますまだちゃんと把握はできてないけどこれを機に頑張ってみます
よかった点を考える…なるほど！勉強になります😊
鬱になってたけど、自分を責めずに温かい気持ちで思いやって見よう。完璧に出来なくていい。人と比較して、自分は駄目なんだと思わない。まずは自分を思いやってから他人を思いやってあげようと思います。
今朝も元気を頂きました有難う御座いますとても、役に立っています素敵な一日を過ごせます
聞きやすいです。聞き取りやすいし抑揚があってスッと入ってきます。ありがとうございます。
最近、やっと瞑想の習慣を身に付ける事が出来ました✌️😁✨おかげで、すごく体調が良くなってきたので、「慈悲の瞑想❣️」初耳ですが😅💦、やってみたいと思います☺️✨✨✨普段、自分を労わり、思いやる事😔すっかり忘れていました😭😭いつも、具体的で、実践しやすい動画をありがとうございます😊🙏🤲💕
自分を思いやるのも必要だけど、相手に対してしてあげる事で幸福感を感じることってあると思う。私の場合、相手を思い過ぎて自分に対するケアを怠る。過去に経験あり。
おはようございます😃今日も元気を有難う
アニ子さん脚細くて羨ましい！私は大学生の実家暮らしで毒親の元にいるので、自粛期間中ストレスすごく溜まっています。言われたことは1つの意見に過ぎない、もっと言えばただの音に過ぎない。これさえ頭に入れておけばなんとかなる気がしますね。
ですです。本来出来事には意味なんてない。ただ、起こっているだけ。それを人が勝手に解釈しているだけ。空気が振動してそれを鼓膜が受け取り音として拾ってるだけ。言葉に意味なんてない。人が意味付けしてるだけ。
セルフ・コンパッションっていい言葉ですね！ありがとうございました。家では自分にも家族にも優しく出来ていると思いますけど、職場では他人に優しくする方が少し勝っているかもそれません。でも自分は居心地良くて気持ち良いのでそれでいいのかなぁ？？自分を客観的に見るって大事ですね！！
毎日、見返して実行しています。元気になってきました。本当にありがとうございます。
僕は自信を出す為に自己暗示を繰り返してますね。自画自賛とかも何かちょっとでも出来たらしてますね。少しずつ頭の中の悪魔が出てこなくなりました。
自分にとってのマイナス事象をリフレーミングすることが大事ですね
できなかったことばかり目を向けず、できたことに目を向けて、自分を褒めてあげる！まずは、その日のできたことを10個あげてみよう！ハードルはウンと下げて、朝美味しいご飯が食べられたでもいいと思う！
有難う🧡
時代はコンパッションですな！
アニ子可愛い
マジで私のハートに火をつけて。
「音」にしか過ぎない！笑
いや、これ単にセロトニンが適正量分泌されているかについてのバロメータだよね。
なるほど。
自分を思いやるって、私は全てにおいて、人に勝っている。一人、シコシコと、慰めるの？？？？
こんなもんできたら苦労しねえよ
この考え方は、非常に危険です。人は１つの自我で統一されています。これをほめるという事は、自分の中に、もう一つの自我を持つことで、統一性障害の恐れがあります。
素晴らしい内容
毎朝、拝聴して、心身共に
健康になって来ました
本当に素晴らしい内容をわかりやすく
いつも本当に有難う御座います
感謝💙
最近自分が鬱気味であるかもしれないということに気づき、偶然にもこのチャンネルを見つけました。最近ふとした瞬間に不安になってしまい、そんな自分がたまらなく嫌でしたが、少しずつ頑張ってみようと思います。ありがとうございました！
結婚してから家事が上手くこなせず夫に責められる事がとても多くなり自信をなくしています。きっと1人だとそんな事はなくなると思うんですが、周りに自分を責める人が側にいる限りは難しい気がします。
真に受けない方が良いですよ。旦那さんは貴方の苦労と存在価値を理解すべきです。家事を出来ないのを責めるのは旦那さんが家事について過小評価していると思います！出来て当たり前見たいな。だけど、そんな事無いですからね。
a n さんへ
その気持ち痛いほど良く分かります。実は私もそうなんです。驚くほど家事に時間がかかります。頑張って普通の人と同じ量の仕事をこなしていると、寝不足、過労、ストレス過剰になり、体を壊して、大病を何度も患いました。自分にとって、マイナスになる言葉をたくさん聞いてしまうと自己評価はどんどん下がっていくので、それを打ち消すためにも、プラスの言葉をたくさん浴びる必要があります。そういう意味で、この動画は大変役に立ちます。是非、実践して、自分で、自分を幸せにしてあげてくださいね(^^)
あなたはなにも悪くないですよ。でも、うまくできないを自覚してるからこそ、いずれうまくこなせると、ぼくは思います。結果、旦那を見返せますよ。
自分を責めてくる人からは逃げたらいい。
と言いたいところですが、旦那さんとなればそう簡単にはいきませんね...
でも反論する権利は貴女にはありますよ！
いくら旦那さんに言われても、貴女は一人の人間ですし主張する権利は誰にだってあります。
夫婦関係で我慢ばかりしてしまうといつか爆発してしまいますよ...
取り返しのつかないことにならないように、
貴女が潰れてしまう前に自分の気持ちを素直に伝えたらどうでしょうか。
全てが完璧にできるほうがおかしい
一生懸命、やってる自分に対して労いの言葉もなく完璧を求めてきたり非難してくるなら
その場でハッキリと
意見を言えないなら
夫婦、恋人関係はうまくいかないです
その時、その時に自分の気持ちを伝えることは大切です
私も、遠慮して我慢してたら過呼吸になって
今は離れることになり
気持ちが落ち着きました。
我慢はほんとによくないですね。
65歳になる女性です。
私には子供が三人います。皆、それぞれが独立していますが、私はいつも子供たちの幸せを念じていました。親としては当然のことですが、今回この動画を観て、あっ、私の幸せを思っても良いんだなって気づかされました。
そして、また、ここのところ、職場でイライラする自分に、自分を責めて、自分が変わらなくてはとも考えていたところでもいました。
確かに自分をいたわる事をしていませんでした。少しづつでもやってみようと思います。
とても為になった動画でした。
ありがとうございます。
08:21
慈悲の瞑想
✔︎私が幸せでありますように
✔︎私の苦しみがなくなりますように
✔︎私が健康でいられますように
自分用☺️👌
アニ子さんの声、わたしは好きです☺️💗
聴いていて心地良いです✨
以前に、この動画を見てましたが今回また見てみると新たな発見がありました！
とても良い動画をありがとうございます💖
周りの人からやさしいとよく言われます。
ですが、自分に対しては否定的だったりして疲れたり悩んだりすることが多く自己肯定感が低いです。
人にもやさしく、自分にはもっとやさしく生きたいですね。
自分の体をさすってあげるといいですよ。
体は、自分自身ではなく、自分を助けてくれるなにかという感覚になれて、なんだか（ありがたいなあ）と心に沁みます。
自分を思いやる。自分は気楽、感じる、苦しみがなくなればいい。幸せになりたい。
いつもお世話になっております。ラッキーマンありがとうございました。
実戦してみます。ありがとうございます✨
この動画からたくさんの学びを得ました。ありがとうございます
まだちゃんと把握はできてないけどこれを機に頑張ってみます
よかった点を考える…なるほど！
勉強になります😊
鬱になってたけど、自分を責めずに温かい気持ちで思いやって見よう。完璧に出来なくていい。人と比較して、自分は駄目なんだと思わない。まずは自分を思いやってから他人を思いやってあげようと思います。
今朝も元気を頂きました
有難う御座います
とても、役に立っています
素敵な一日を過ごせます
聞きやすいです。聞き取りやすいし抑揚があってスッと入ってきます。
ありがとうございます。
最近、やっと瞑想の習慣を身に付ける事が出来ました✌️😁✨
おかげで、すごく体調が良くなってきたので、「慈悲の瞑想❣️」初耳ですが😅💦、やってみたいと思います☺️✨✨✨
普段、自分を労わり、思いやる事😔すっかり忘れていました😭😭
いつも、具体的で、実践しやすい動画をありがとうございます😊🙏🤲💕
自分を思いやるのも必要だけど、相手に対してしてあげる事で幸福感を感じることってあると思う。私の場合、相手を思い過ぎて自分に対するケアを怠る。過去に経験あり。
おはようございます😃
今日も元気を有難う
アニ子さん脚細くて羨ましい！
私は大学生の実家暮らしで毒親の元にいるので、自粛期間中ストレスすごく溜まっています。
言われたことは1つの意見に過ぎない、もっと言えばただの音に過ぎない。
これさえ頭に入れておけばなんとかなる気がしますね。
ですです。
本来出来事には意味なんてない。
ただ、起こっているだけ。
それを人が勝手に解釈しているだけ。
空気が振動してそれを鼓膜が受け取り音として拾ってるだけ。
言葉に意味なんてない。
人が意味付けしてるだけ。
セルフ・コンパッションっていい言葉ですね！ありがとうございました。
家では自分にも家族にも優しく出来ていると思いますけど、職場では他人に優しくする方が少し勝っているかもそれません。でも自分は居心地良くて気持ち良いのでそれでいいのかなぁ？？
自分を客観的に見るって大事ですね！！
毎日、見返して実行しています。元気になってきました。本当にありがとうございます。
僕は自信を出す為に自己暗示を繰り返してますね。自画自賛とかも何かちょっとでも出来たらしてますね。少しずつ頭の中の悪魔が出てこなくなりました。
自分にとってのマイナス事象をリフレーミングすることが大事ですね
できなかったことばかり目を向けず、できたことに目を向けて、自分を褒めてあげる！
まずは、その日のできたことを10個あげてみよう！
ハードルはウンと下げて、朝美味しいご飯が食べられたでもいいと思う！
有難う🧡
時代はコンパッションですな！
アニ子可愛い
マジで私のハートに火をつけて。
「音」にしか過ぎない！笑
いや、これ単にセロトニンが適正量分泌されているかについてのバロメータだよね。
なるほど。
自分を思いやるって、私は全てにおいて、人に勝っている。
一人、シコシコと、慰めるの？？？？
こんなもんできたら苦労しねえよ
この考え方は、非常に危険です。人は１つの自我で統一されています。これをほめるという事は、自分の中に、もう一つの自我を持つことで、統一性障害の恐れがあります。