Solo diré que voy 5 días haciendo esto y mi vida está mejorando desde el día uno, descanso mejor, mi extensión torácica está como nunca, mis rodillas dejaron de doler y descanso muy bien, estoy muy agradecido por poder tener este conocimiento conmigo y poder compartirlo con más gente, espiritualmente me siento pleno, si tuviera que definir todo esto en una palabra seria "milagroso" simplemente así, una vez mas gracias por este contenido me está cambiando la vida.
Los he practicado los ejercicios despues de arduo trabajo y he sentido como mis músculos mis huesos se han relajado, Es una experiencia y una sensación nueva para mi cuerpoy mi espíritu. Gracias Doc por existir y estar en nuestras vidas!!!!
@@javiercorrea1540 Yo tampoco podia, lo que hago es poner la cola pegada a la pared, luego despacio subo las piernas sin dejar que el cuerpo se deslice hasta que mis piernas se pongan derechas, recomiendo un pat de yoga para que no les duela
Este video es como encontrar un tesoro para mejorar nuestra salud. En realidad, este y todos los videos que sube el Dr. La Rosa. Son los más completo que se pueda encontrar en Internet, porque no sólo que explica dando más información científica que cualquiera, sino que todo lo que aporta en cada video, cómo organiza la información no sólo que nos instruyen sino que nos ayudan verdaderamente si los aplicamos. El Dr. no sólo es inteligente, sino que sabe transmitir su conocimiento de tal manera que pueda entenderlo cualquiera y encima serle útil para aumentar su calidad de vida si lo aplica. Gracias Dr. La Rosa.
Me da gusto encontrar en el internet a médicos que nos transmitan información confiable y con intenciones de mejoría real con respecto al paciente. Gracias!
Hola, llegué a este vídeo por una terrible molestia cervical, no me dejaba ni dormir bien, hice los ejercicios sugeridos y desaparecieron de golpe. Obviamente los haré a diario y seguiré tu canal. No tienes idea el alivio que siento ahora. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo!
Al día con solo una vez basta, lo ideal es hacerlo diario o interdiario ya que los tendones y músculos tienen que reposar, yo tengo un desvío en la columna por la mala posición y me dolían los hombros siempre al despertar, ahora que hago esta rutina de ejercicios desaparecieron esos dolores y mi postura también mejoró mucho siento mucho alivio en mi columna vertebral como si me dijese "gracias".
@@Arcangel-qz1rg mm ,dependerá de que edad tengas y de cuan elásticos sean tus tendones, las razones son que al pasar de los 15 tus tendones se empiezan a solidificar y como es un ejercicio de estiramiento te podrías lesionar si lo haces por mucho tiempo.
DE VERDAD ES DE VALORAR TIPOS DE VIDEOS COMO ESTE DONDE DAN INFORMACION QIE SI VALE MILLONES, EN GENERAL EN ESTE CANAL HAY MUCHA MUY BUENA INFORMACION PARA EL SER HUMANO SU VIDA, SALUD, HABITOS Y EN GENERAL MEJORAR ESTILO DE VIDA.🌟
Gracias Dr. compartir información valiosa. Tiene mucho tiempo que lo estoy siguiendo y todo lo llevo en práctica, pero esto🥹!! Dios gracias por encontrar este bendito dr. 😊
Vengo del ostéopata y solo me ha dicho problemas, ninguna solución, corrige la postura...ningún ejercicio, buscate la vida y para eso le pago, mil gracias Doctor por compartir su sabiduría con nosotros, cada video suyo vale oro.
Hola doc, estoy muy agradecida con usted porque a mis 16 años siento que su canal me trae la calma y las ganas de velar por mi salud que en estos tiempos tan estresantes hacen falta, le deseo lo mejor. ♡
yo lo admiro mucho Dr de La Rosa pues ud hace medicina como antes . humana donde el médico interactúa con su paciente pues lo q ud desea es que el paciente se sane . gracias Dios lo siga bendiciendo para q así pueda seguir ayudando a muchas personas q. como yo no encuentro un médico q me explique cómo rehabilitarme ☹️
Éste Dr es maravilloso. Único. Muy didáctico . Se nota su capacidad. Conocimientos y amor por su profesión. Lo felicito! Saludos desde Argentina. Sin dudas sería mí Dr de cabecera si fuera de nuestro País. Admirable. Un cúmulo de conocimientos
Soy profesora de yoga y me ha encantado la exposición de estas posiciones para alinear y corregir la articulación del cuello, caderas y sobre todo estirar naturalmente y sin esfuerzo el cuadrado lumbar. Muchísimas GRACIAS 💚🙏
Gracias doctor de La Rosa De verdad me sentía yo muy mal tengo artrosis cervical tenía mucho mareo dolor de cabeza dolor en mi ojo izquierdo ardor en mi oreja mi cuello pero gracias a estos ejercicios Que Jehová lo bendiga y siga compartiendo su información la verdad me han sido de mucha ayuda me ha disminuido bastante el dolor gracias Que Jehová lo bendiga por ser tan generoso a compartir con las personas que necesitamos está ayuda
Buenas. No veo por ningún lado el vídeo al que hace referencia en el final de éste, sobre la problemática de la cadera y su influencia en dolor cervical y dorsal. Llevo 7 años con dolores de ese tipo y no hay especialista que vea relación, salvo en este vídeo!!! A sido como un rayo de esperanza .
Yo no se como a mi se me había escapado este vídeo si yo los veo todos, 😆 lo mejor que he visto en materia de alineación del cuerpo, voy a incorporar esta sesión a mis rutinas una vez por semana, no se como agradecerle a este Doctor, lo amoooooooooo!!!!!!!
Ola es la primera vez que le veo doctor y me pareció sencillo claro tengo 60 años y he hecho ejercicios que ya para mi se me hacen un poco complicado pero estos son sencillos claros y sobre todo suaves para hacerlos es más adi las personas de mi edad si que lo hacen todos los días pues más bien te aportan relax equilibrio y te sitúan bien no lo sé expresar mejor muchísimas gracias estos ejercicios so que me van bien de verdad yo siempre he padecido d3 la espalda tengo hernia discal en la cervical 7 lumbares y dorsales por años d3 malos hábitos tanto en 3l trabajo como en postura por pura ignorancia además yo he luchado siempre contra del estrés ansiedades etc etc pero estos ejercicios son efectivos para mi al mismo tiempo me ayudan a relajarme estirar mis músculos etc etc de corazón muchas gracias siga así doctor un apoyo desde canarias y saludos les informaré a mis amistades de su buen trabajo
Voy a RPG y nadie se ocupó en darme tan excelente información!! Cuerpo y alma van juntos y lo sentí con éste vídeo y NO en RPG.. Dios lo bendiga!! Totalmente agradecida!!!
Por mi rutina diaria, la paso sentado mucho tiempo y con estos ejercicios comprobé la falta de elasticidad de mi parte posterior de las piernas, los anexare a mi rutina semanal de ejercicios👌🏻
Es una bendicion encontrar esta guia de ejercicios. Es muy dificil vivir con dolor . Hoy los inicié. Espero tener un cambio .los seguiré. Dios nos ayude.
Gracias, me da mucha alegria saber que hay personas como usted que desean ayudar a mejorar la salud de otros con estos ejercicios fabulosos que son un aporte para mantener buena salud, la humanidad te lonagradece, bendiciones
Te bendigo cada día. Esos ejercicios me han mejorado un montón. Se me hinchaban los hombros, brazos y uniones con el antebrazo que me ardía cuando doblaba los brazos, me dolía la cervical, las caderas hasta para sentarme. Toda mi vida desde muy joven he hecho ejercicios y caminado más de una hora al día. Esto me había tenido casi postrada dos meses, los dolores comenzaron en hombros. Gracias, he mejorado mucho. Yo creo que el exceso de peso me afectó mucho, porque viví 8 meses cuidando a mis dos bis nietos , y si, me excedí levantándolos, cargandolos en mi espalda, uff! Hice burradas..
Dr. Usted es lo máximo. Gracias por este video tan ilustrativo y educativo para los que tenemos problemas con la cervical. Como decía Cerati gracias totales 😊
Geniales todos los videos que hace De. La Rosa. Mil gracias y que Dios le bendiga por enseñarnos tantas cosas buenas para mejorar nuestro cuerpo y nuestra vida❤️❤️❤️❤️😇🙏
Ayer hice los ejercicios por primera vez y sentí alivio definitivamente estaré haciendo los ejercicios hasta aliviarme por completo ya que todo el día trabajo sentado
Muchas gracias doctor La Rosa su video tiene cuatro años pero de mucha utilidad, tengo dos meses con mareos y tengo dolor en la parte derecha de la nuca, y tingling en todo el braso, no recuerdo haber hecho ninguna mala postura pero creo es de estres, me he mejorado haciendome masajes y practicando meditacion, y con su video y la musica tan relajante pues mucho mejor, gracias infinitas por lo que usted publica 😊😊😊❤❤❤
Recien veo este articulo Dr. La Rosa. Estoy feliz de haber encontrado este canal de ejercios para los huesos y musculos. Ya lo conocia por los articulos de medicinas y tratamientos para muchas dolencias. Lo felicito usted es muy acertado y sus explicaciones son bien detalladas para poder llevarlas a cabo y mejorar la salud. yo soy Peruana y vivo en Lima. Dios lo conserve bien con salud por muchos años. gracias por sus consejos medicos.
Hola Doctor . Muchas gracias , hace 4 años sufrí un accidente y cada día más torcida , he hecho sus ejercicios y mi lado derecho es el más afectado . He sentido un gran calor , como si mi cuerpo se activara de nuevo . Muchas gracias desde España.
Gracias Doctor !!!. Esperamos el video sobre cadera. Probá como te sentís cuando todo está alineado. Solo con la espalda alineada contra el marco de una puerta sentís una gran diferencia. Clave para el funcionamiento, sensación de bienestar de tooodo el cuerpo. Está subvaluado casi "oculto". Afecta hasta a el cerebro. Sentite bien !!!. Saludos !!!.
Mühas Gracias doctorando podía moverme del dolor de cuello y ,no podîa captar la pierna izquierda.. analgésico.toalla caliente. Sus ejercicios me sanan..los hare siempre..Muy Agradecida.desde !Argentina Neuquén.
Mil gracias por transmitir sus conocimientos se una manera tal clara , me hace comprender muy bien como cuidar mi cuerpo y mi espíritu Mil gracias y deseo que siga su labor de enseñarnos por mucho tiempo
A los 22 años ya tenía rectificacion cervical, a los 36 dí con un médico que me lo tratará correctamente con terapia RGP. Gracias por toda la info que nos brinda. Son adictivos sus videos💓
Gracias por su guía...Se realizan todos los días Doctor? Yo tengo una artrosis de cadera y algunas posiciones que recomienda me relajan,pero, otras me causan dolor
Ola doctor me ecncantan sus videos son de mucha ayuda estos ejercicios me han ayudado un monton y la musica es tan relajante gracias y que dios lo bendige siempre desde Australia
Dr. La Rosa, me siento infinitamente agradecida con usted por haberme guiado hacia un estilo de vida mas saludable. he puesto en practica el ayuno intermitente y he visto resultados mas rápido de lo que esperaba! Mi entera gratitud y admiración un gran profesional.
Wuaaaaooo..!! Me ayudo mucho con el dolor de las cervicales.🙏🏼 y los estoy haciendo todos los días. Gracias Dr. llego como Los Ángeles. Un saludo desde Venezuela 🙅🏻♀️
Mil Gracias🙏🏼🙏🏼 naci como muchos con una pequeña desviación de mi columna y y para completar hace años me chocaron dos veces, conductores distraídos se pasaron el semáforo y tengo dos discos herniados en el cuello. Hoy en día sufro mucho, pero mucho dolor. Este estiramiento me ayudo mucho, lo hare todos los días ❤️🙌🏼
Muchas gracias Dr. La Rosa, me pareció muy interesante su video, se le agradece su tiempo, estoy segura que va ser de mucha ayuda, y porfavor ignore los comentarios negativos, hay personas que van muy de prisa en la vida. Dios lo Bendice.
Desde los Angeles California Doctor a mi me dijeron que tengo ese problema Cervical y me duele mucho el cuello los brazos y el dolor es muy fuerte me recorre en toda la cabeza muchas gracias por esas terapias del video
Eres genial. soy familia de médicos y sé bien cuando hablas y de que hablas. Tengo en la familia 11 médico, entre padres hermanos cuñados etc. menos yo que me decanté por la física y las matemáticas.
Mil gracias Doctor por enseñarme los ejercicios. Ya que he tenido mucho dolor en el cuello, brazos, espalda .Me ha disminuido un poco el dolor alzando pesas. Nuestro Señor JESUCRISTO te guarde mucho 🙏. Un fuerte abrazo desde Bogotá COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
tengo artrosi de cadera yrodilla tengo 70 años durante veinte años he estado buscando mi curacion sin operarme ylo encuentro yempiezo a ver sus videos son extraoridinarios me voy a aplicar y luego les cuento mucchas gracias por compartir DIOs LO BENDIGA Y EXITO EN SU VIDA DESDE CD DE MEXICO
Dr. La Rosa, buenos días. Mi admiración y respeto. Bendiciones abundantes. Gracias por compartir en sus videos sus conocimientos. Gracias por su valiosa aportación. Dr., quiero pedirle encarecidamente que en cuanto le sea posible, haga un video dedicado a la espondilitis anquilosante , para poder seguir sus valiosos consejos. Mil mil gracias. Nuevamente, bendiciones infinitas.
gracias por el video yo tengo cirugia de columna y me extrajeron dos discos L4 yL5 y estos ejercicios son geniales bendiciones por ayudar a tanta gente que sufre de dolores y descoce o no tiene posibilidad de pagar una terapia
Excelente, muy bien explicado todo, gracias, porque manifiesta usted, un interés especial, a que el paciente se beneficie. Muchas gracias. Me es de suma utilidad, yo tengo artrosis en las cervicales y lumbares. Un saludo afectuoso Dr. Y Gracias nuevamente.
genial el video, he hecho los ejercicios mientras lo iba descubriendo y las sensaciones de entrada han sido maravillosas, y muy relajante, lo voy a poner en práctica, desde luego .... muchísimas gracias por tanto bueno, saludos desde España
Gracias Dr.La Rosa realmente me a ayudado mejor que todas la terapias que he pagado sin que me expliquen con claridad que es lo que realmente me pasa y por que y es un plus que tambien nos de claramente la solución.
Gracias doctor Dios lo vendiga Justo acabo de tomar Ibuprofen porque tengo demasiado Dolor en esas partes q husted Menciona ase 22 años sufro de artritis Reumatoide no ay lugar sin dolor Peto mi nuca y espalda es intolerable Así q como milagro me llegó su bendito video Lo guardare y mañana empiezo Aquí en u s a es difícil sin seguro de salud Todo es muy caro así q con fe y amor a dios La boy pasando cada día pero abeses me Quiebro por tanto dolor muchas Pero muchas gracias 🙏🙏
Dios lo bendiga siempre Doctor Muchas Gracias Hemos visto muchos de sus videos todos excelentes. Todo lo bueno lo siga durante su vida. Yo tengo fibromialgia me dan episodio de dolor muy fuertes y sus videos me ayudan muchísimo.
Que guapo doc, muchas gracias por compartir con todos nosotros estos videos que tanto nos sirven, sufro mucho de estas molestias cervicales y espalda baja hace mucho tiempo, empezare a hacerlos , tengo fe que por fin estos dolores se alejen de mi vida , bendiciones y exitos en todo , gracias, gracias. gracias.
Sigo a este dr. Y veo sus videos..esta me ayudara mucho pues sufro de dolor cervicales y fibromialgia mi vida era un dolor constante y estoy en recuperación, haré estos ejercicios y espero me ayuden tal como lo ha hecho con la fibromialgia...bendiciones y gracias Dr por ser tan útil para nuestras vidas
Excelente doctor...muchísimas gracias y muchas bendiciones desde la patagonia. Sufro de rectificación cervical, tengo hernias cervicales, muy mala calidad de vida con todo lo q esto implica. Voy a poner en.práctica sus consejos. Dios lo bendiga.
Desde que descubrí tu canal, mi calidad de vida no ha dejado de mejorar. Gracias por este invaluable aporte, Sebastián.
Que tenía que tal
Solo diré que voy 5 días haciendo esto y mi vida está mejorando desde el día uno, descanso mejor, mi extensión torácica está como nunca, mis rodillas dejaron de doler y descanso muy bien, estoy muy agradecido por poder tener este conocimiento conmigo y poder compartirlo con más gente, espiritualmente me siento pleno, si tuviera que definir todo esto en una palabra seria "milagroso" simplemente así, una vez mas gracias por este contenido me está cambiando la vida.
A mi me siguen doliendo las rodillas skfkcj
Los he practicado los ejercicios despues de arduo trabajo y he sentido como mis músculos mis huesos se han relajado, Es una experiencia y una sensación nueva para mi cuerpoy mi espíritu. Gracias Doc por existir y estar en nuestras vidas!!!!
Gracias querido doctor. Bendiciones. Su espacio es de gran beneficio a la humanidad.
en el tercero no puedo chocar la cola y piernas con la pared lo hago igual?
@@javiercorrea1540 Yo tampoco puedo, pero debería funcionar si puedes poner bien rectas la piernas
Wuao
@@javiercorrea1540 Yo tampoco podia, lo que hago es poner la cola pegada a la pared, luego despacio subo las piernas sin dejar que el cuerpo se deslice hasta que mis piernas se pongan derechas, recomiendo un pat de yoga para que no les duela
Este video es como encontrar un tesoro para mejorar nuestra salud. En realidad, este y todos los videos que sube el Dr. La Rosa. Son los más completo que se pueda encontrar en Internet, porque no sólo que explica dando más información científica que cualquiera, sino que todo lo que aporta en cada video, cómo organiza la información no sólo que nos instruyen sino que nos ayudan verdaderamente si los aplicamos. El Dr. no sólo es inteligente, sino que sabe transmitir su conocimiento de tal manera que pueda entenderlo cualquiera y encima serle útil para aumentar su calidad de vida si lo aplica. Gracias Dr. La Rosa.
Me da gusto encontrar en el internet a médicos que nos transmitan información confiable y con intenciones de mejoría real con respecto al paciente. Gracias!
Si ya tenemos artrosis los podemos hacer
Jéssica Balzer totalmente de acuerdo
@Angela Díaz Q. quisiera ver algo instructivo sobre nervio ciatico
Muy cierto, pero ademas es medicina preventiva tambien.
Gracias, por la información, Dios lo bendiga.
Doctor me cambio la vida con estos ejercicios. Dios lo bendice y próspera en sus proyectos personales. Gracias por tanta bondad para la humanidad.
Me han atendido varios médicos durante mi vida, pero usted doctor es el mejor. Gracias siempre.
Usted y el especialista Frank Suárez son lo mejor que pude haber encontrado en TH-cam. Millones de gracias❤
Hola, llegué a este vídeo por una terrible molestia cervical, no me dejaba ni dormir bien, hice los ejercicios sugeridos y desaparecieron de golpe. Obviamente los haré a diario y seguiré tu canal. No tienes idea el alivio que siento ahora. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo!
Por cuánto tiempo y cuantas veces al día hacerlo ?
Viejo
Al día con solo una vez basta, lo ideal es hacerlo diario o interdiario ya que los tendones y músculos tienen que reposar, yo tengo un desvío en la columna por la mala posición y me dolían los hombros siempre al despertar, ahora que hago esta rutina de ejercicios desaparecieron esos dolores y mi postura también mejoró mucho siento mucho alivio en mi columna vertebral como si me dijese "gracias".
@@LukasGamingML Yo tengo Rato libre y la Postura se ve Relajante, que Pasa si me quedó así por más de 5min?
@@Arcangel-qz1rg mm ,dependerá de que edad tengas y de cuan elásticos sean tus tendones, las razones son que al pasar de los 15 tus tendones se empiezan a solidificar y como es un ejercicio de estiramiento te podrías lesionar si lo haces por mucho tiempo.
DE VERDAD ES DE VALORAR TIPOS DE VIDEOS COMO ESTE DONDE DAN INFORMACION QIE SI VALE MILLONES, EN GENERAL EN ESTE CANAL HAY MUCHA MUY BUENA INFORMACION PARA EL SER HUMANO SU VIDA, SALUD, HABITOS Y EN GENERAL MEJORAR ESTILO DE VIDA.🌟
Gracias Dr. compartir información valiosa. Tiene mucho tiempo que lo estoy siguiendo y todo lo llevo en práctica, pero esto🥹!! Dios gracias por encontrar este bendito dr. 😊
Vengo del ostéopata y solo me ha dicho problemas, ninguna solución, corrige la postura...ningún ejercicio, buscate la vida y para eso le pago, mil gracias Doctor por compartir su sabiduría con nosotros, cada video suyo vale oro.
Hola doc, estoy muy agradecida con usted porque a mis 16 años siento que su canal me trae la calma y las ganas de velar por mi salud que en estos tiempos tan estresantes hacen falta, le deseo lo mejor. ♡
Si es cierto, la mejoría en la vida de cada persona es enorme al empezar a aprender y seguir los consejos del Dr Larrosa
Yo esa
yo lo admiro mucho Dr de La Rosa pues ud hace medicina como antes . humana donde el médico interactúa con su paciente pues lo q ud desea es que el paciente se sane . gracias Dios lo siga bendiciendo para q así pueda seguir ayudando a muchas personas q. como yo no encuentro un médico q me explique cómo rehabilitarme ☹️
Estoy muy contenta de haber encontrado sus videos, tanto asi que los he tratado de difundir, muchas gracias Dr.!!
Éste Dr es maravilloso. Único. Muy didáctico . Se nota su capacidad. Conocimientos y amor por su profesión. Lo felicito! Saludos desde Argentina. Sin dudas sería mí Dr de cabecera si fuera de nuestro País. Admirable. Un cúmulo de conocimientos
Soy profesora de yoga y me ha encantado la exposición de estas posiciones para alinear y corregir la articulación del cuello, caderas y sobre todo estirar naturalmente y sin esfuerzo el cuadrado lumbar. Muchísimas GRACIAS 💚🙏
Gracias doctor de La Rosa De verdad me sentía yo muy mal tengo artrosis cervical tenía mucho mareo dolor de cabeza dolor en mi ojo izquierdo ardor en mi oreja mi cuello pero gracias a estos ejercicios Que Jehová lo bendiga y siga compartiendo su información la verdad me han sido de mucha ayuda me ha disminuido bastante el dolor gracias Que Jehová lo bendiga por ser tan generoso a compartir con las personas que necesitamos está ayuda
Justo pensé que todas las posturas se hacen en yogs
en el tercero no puedo chocar la cola y piernas con la pared lo hago igual?
Estás posturas todas son de yoga? Soy católica y no quiero exponerme espíritualmente haciendo posiciones de adoración a dioses falsos, pf confirmen.
@@kari1884 efectivamente, si las haces te vas a ir al infierno
Buenas. No veo por ningún lado el vídeo al que hace referencia en el final de éste, sobre la problemática de la cadera y su influencia en dolor cervical y dorsal. Llevo 7 años con dolores de ese tipo y no hay especialista que vea relación, salvo en este vídeo!!! A sido como un rayo de esperanza .
Lo mejor que he visto en TH-cam.. Gracias dr. Por sus consejos. Excelente
gracias mucha gracias lindos y fáciles
Gracias por sus consejos!!!
Excelente doctor, mil gracias
@@miriamceciliaoviedo7212 mm.,.ķ
Excelente tengo hernia de disco 67
Mil gracias !!!!! Me hacía falta esto .Que regrese a Ud todo lo BUENO Y MARAVILLOSO que nos ofrece con esta información.
Yo no se como a mi se me había escapado este vídeo si yo los veo todos, 😆 lo mejor que he visto en materia de alineación del cuerpo, voy a incorporar esta sesión a mis rutinas una vez por semana, no se como agradecerle a este Doctor, lo amoooooooooo!!!!!!!
varios de los ejercicios vienen de la mano y entran en lo que es RPG (Reeducación Postural Global) los habia hecho antes llendo al medico
Ola es la primera vez que le veo doctor y me pareció sencillo claro tengo 60 años y he hecho ejercicios que ya para mi se me hacen un poco complicado pero estos son sencillos claros y sobre todo suaves para hacerlos es más adi las personas de mi edad si que lo hacen todos los días pues más bien te aportan relax equilibrio y te sitúan bien no lo sé expresar mejor muchísimas gracias estos ejercicios so que me van bien de verdad yo siempre he padecido d3 la espalda tengo hernia discal en la cervical 7 lumbares y dorsales por años d3 malos hábitos tanto en 3l trabajo como en postura por pura ignorancia además yo he luchado siempre contra del estrés ansiedades etc etc pero estos ejercicios son efectivos para mi al mismo tiempo me ayudan a relajarme estirar mis músculos etc etc de corazón muchas gracias siga así doctor un apoyo desde canarias y saludos les informaré a mis amistades de su buen trabajo
Voy a RPG y nadie se ocupó en darme tan excelente información!!
Cuerpo y alma van juntos y lo sentí con éste vídeo y NO en RPG..
Dios lo bendiga!!
Totalmente agradecida!!!
Doctor tengo mucha rigidez en cadera y rodillas no puedo caminar casi y tengo las rodillas dobladas
GRACIAS Doctor Rosa,eres él mejor médico esplicando las enfermedades que padecemos
Gracias, después de hacer estos ejercicios por primera vez me redujo al máximo los malestares. Que divino que es estar pleno, los ánimos son otros!
Por mi rutina diaria, la paso sentado mucho tiempo y con estos ejercicios comprobé la falta de elasticidad de mi parte posterior de las piernas, los anexare a mi rutina semanal de ejercicios👌🏻
Es una bendicion encontrar esta guia de ejercicios. Es muy dificil vivir con dolor . Hoy los inicié. Espero tener un cambio .los seguiré. Dios nos ayude.
Como estas? Te sirvieron? Notaste mejorar al ejecutar estos ejercicios?
Muchas gracias Dios primero y que me puso a usted un ángel que el Señor me puso para para que me ayudara con tu esos ejercicios Dios me lo bendiga
Esto es para mí :)
Los ejercicios comienzan en el minuto 4:23
Muy en el fondo..todos queríamos saberlo jskdjjd
Que lindo forma de ayudar a las personas mi querido doctor......FELICITACIONES.....siga asi por favir
Gracias, me da mucha alegria saber que hay personas como usted que desean ayudar a mejorar la salud de otros con estos ejercicios fabulosos que son un aporte para mantener buena salud, la humanidad te lonagradece, bendiciones
¡Por Dios Dr.! Gracias y Bendiciones INFINITAS. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Cada video que llega es el indicado a mis dudas y dolores. Felicitaciones por su trabajo, he aprendido muchísimo.
Te bendigo cada día. Esos ejercicios me han mejorado un montón. Se me hinchaban los hombros, brazos y uniones con el antebrazo que me ardía cuando doblaba los brazos, me dolía la cervical, las caderas hasta para sentarme. Toda mi vida desde muy joven he hecho ejercicios y caminado más de una hora al día. Esto me había tenido casi postrada dos meses, los dolores comenzaron en hombros. Gracias, he mejorado mucho. Yo creo que el exceso de peso me afectó mucho, porque viví 8 meses cuidando a mis dos bis nietos , y si, me excedí levantándolos, cargandolos en mi espalda, uff! Hice burradas..
Él es un 🌞 que alumbra el camino a seguir ❤
Dr ,lo sigo dde sus primeros videos ,y recurro a su opinión siempre!! Cuídese mucho ,necesitamos médicos como ud .mil gracias .voy a hacer ejercicios.
Qué alegría encontrar éste video, ya casi no existen médicos así, gracias!!!
Dr. Usted es lo máximo. Gracias por este video tan ilustrativo y educativo para los que tenemos problemas con la cervical. Como decía Cerati gracias totales 😊
Muchas gracias eres muy muy muy inteligente!! Además de guapoooo mi querido Doctor!! Saludos desde Mexico
Geniales todos los videos que hace De. La Rosa.
Mil gracias y que Dios le bendiga por enseñarnos tantas cosas buenas para mejorar nuestro cuerpo y nuestra vida❤️❤️❤️❤️😇🙏
Ayer hice los ejercicios por primera vez y sentí alivio definitivamente estaré haciendo los ejercicios hasta aliviarme por completo ya que todo el día trabajo sentado
Muchas gracias doctor La Rosa su video tiene cuatro años pero de mucha utilidad, tengo dos meses con mareos y tengo dolor en la parte derecha de la nuca, y tingling en todo el braso, no recuerdo haber hecho ninguna mala postura pero creo es de estres, me he mejorado haciendome masajes y practicando meditacion, y con su video y la musica tan relajante pues mucho mejor, gracias infinitas por lo que usted publica 😊😊😊❤❤❤
Decir que estoy feliz de haber encontrado este video, es poco. Infinitamente agradecida, Dr! Ya mismo empiezo a practicarlo!!
Recien veo este articulo Dr. La Rosa. Estoy feliz de haber encontrado este canal de ejercios para los huesos y musculos. Ya lo conocia por los articulos de medicinas y tratamientos para muchas dolencias. Lo felicito usted es muy acertado y sus explicaciones son bien detalladas para poder llevarlas a cabo y mejorar la salud. yo soy Peruana y vivo en Lima. Dios lo conserve bien con salud por muchos años. gracias por sus consejos medicos.
Hola Doctor .
Muchas gracias , hace 4 años sufrí un accidente y cada día más torcida , he hecho sus ejercicios y mi lado derecho es el más afectado .
He sentido un gran calor , como si mi cuerpo se activara de nuevo .
Muchas gracias desde España.
Muchas gracias doctor por la información, un saludo 🙋
Sentite bien con todo en su lugar. Probá !!!. Está buenísimo !!!. Gracias.
Uuuu, de maravilla, está ayuda
Se le agradece grandemente Dr.
Desde Chile
Marta Valdebenito
Dr. Ud.es Maravilloso.
Venga a Chile y me atenederé con Ud.de todas maneras si Dios lo así lo permite.
Gracias Dr.
Gracias Doctor !!!. Esperamos el video sobre cadera. Probá como te sentís cuando todo está alineado. Solo con la espalda alineada contra el marco de una puerta sentís una gran diferencia. Clave para el funcionamiento, sensación de bienestar de tooodo el cuerpo. Está subvaluado casi "oculto". Afecta hasta a el cerebro. Sentite bien !!!. Saludos !!!.
Mühas Gracias doctorando podía moverme del dolor de cuello y ,no podîa captar la pierna izquierda.. analgésico.toalla caliente.
Sus ejercicios me sanan..los hare siempre..Muy Agradecida.desde !Argentina Neuquén.
Mil gracias por transmitir sus conocimientos se una manera tal clara , me hace comprender muy bien como cuidar mi cuerpo y mi espíritu
Mil gracias y deseo que siga su labor de enseñarnos por mucho tiempo
DR LA ROSA muchas gracias empesare hacer estos ejercios .gracias por ser tan sincero y compartir su conocimientos
A los 22 años ya tenía rectificacion cervical, a los 36 dí con un médico que me lo tratará correctamente con terapia RGP. Gracias por toda la info que nos brinda. Son adictivos sus videos💓
Hola Eva, como te va con la rectificación cervical; que síntomas tienes?
excelentes ejercicios Dic. felicidades que Dios lo bendiga
Doctor La Rosa, Infinita Gratitud para usted anhelo el máximo éxito en su Preciosa labor Medica !!
Gracias por su guía...Se realizan todos los días Doctor? Yo tengo una artrosis de cadera y algunas posiciones que recomienda me relajan,pero, otras me causan dolor
..
Gratitud, sus vídeos son uno de los mejores que he podido encontrar en este canal. Que Dios lo bendiga💎
Señor La Rosa , usted es un gran médico.lo veo y escucho con gran atención......
gracias y bendiciones.... saludos desde Chile 🇨🇱❤️
Ola doctor me ecncantan sus videos son de mucha ayuda estos ejercicios me han ayudado un monton y la musica es tan relajante gracias y que dios lo bendige siempre desde Australia
Ejercicio 1= 4:25
Ejercicio 2= 9:13
Ejercicio 3= 12:12
Ejercicio 4= 16:16
Ejercicio 5= 19:16
tkm
@@_herreraabril yo ati
Cuanto tiempo debo hacer por cada ejercicio?
@@Mariana-ge2rr dice de 3 minutos a 5 minutos
uff gracias! este man da muchas vueltas a veces
Dr. La Rosa, me siento infinitamente agradecida con usted por haberme guiado hacia un estilo de vida mas saludable.
he puesto en practica el ayuno intermitente y he visto resultados mas rápido de lo que esperaba! Mi entera gratitud y admiración un gran profesional.
Hola, qué cambios de mejoría has visto?
En cuanto tiempo se ven resultados aprox?
Estoy por comenzar el ayuno intermitente hoy!
Buenísimos,,, yo práctico 2 de estos y funciona de maravilla !
Se lo envié a mi hermana que tiene serios problemas..
Gracias!!
Gracias por compartir de una manera tan completa su conocimiento
Wuaaaaooo..!! Me ayudo mucho con el dolor de las cervicales.🙏🏼 y los estoy haciendo todos los días. Gracias Dr. llego como Los Ángeles. Un saludo desde Venezuela 🙅🏻♀️
De los pocos doctores que te pasan info de calidad real. Muchas gracias Doc. El universo estara a tu favor siempre, gracias miles❤
Este Doctor es un ser de sabiduría, saludos desde Panamá.
Buenísimo
Muy relajante, muchas Gracias
Mil Gracias🙏🏼🙏🏼 naci como muchos con una pequeña desviación de mi columna y y para completar hace años me chocaron dos veces, conductores distraídos se pasaron el semáforo y tengo dos discos herniados en el cuello. Hoy en día sufro mucho, pero mucho dolor. Este estiramiento me ayudo mucho, lo hare todos los días ❤️🙌🏼
Que magistral.. es una sensación de paz y tranquilidad la voz del doctor y la música de fondo.
Muchas gracias Dr. La Rosa, me pareció muy interesante su video, se le agradece su tiempo, estoy segura que va ser de mucha ayuda, y porfavor ignore los comentarios negativos, hay personas que van muy de prisa en la vida. Dios lo Bendice.
Es verdad Doctor,usted es una Bendicion de Dios para nosotros,por favor ignore a esos mal agradecidos,,,,
GRACIAS POR AYUDAR A TANTAS PERSONAS A MEJORAR Y ALIVIAR . DIOS LO BENDIGA
Gracias Doctor, me encanta escucharlo, saludos!!!!
Desde los Angeles California Doctor a mi me dijeron que tengo ese problema Cervical y me duele mucho el cuello los brazos y el dolor es muy fuerte me recorre en toda la cabeza muchas gracias por esas terapias del video
Eres genial. soy familia de médicos y sé bien cuando hablas y de que hablas. Tengo en la familia 11 médico, entre padres hermanos cuñados etc. menos yo que me decanté por la física y las matemáticas.
Mil gracias Doctor por enseñarme los ejercicios. Ya que he tenido mucho dolor en el cuello, brazos, espalda .Me ha disminuido un poco el dolor alzando pesas. Nuestro Señor JESUCRISTO te guarde mucho 🙏. Un fuerte abrazo desde Bogotá COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias Dr por sus orientaciónes, realmente efectivas, soy testigo eficiente de lo efectivo que son, Dios le BENDIGA
tengo artrosi de cadera yrodilla tengo 70 años durante veinte años he estado buscando mi curacion sin operarme ylo encuentro yempiezo a ver sus videos son extraoridinarios me voy a aplicar y luego les cuento mucchas gracias por compartir DIOs LO BENDIGA Y EXITO EN SU VIDA DESDE CD DE MEXICO
Dr. La Rosa, buenos días. Mi admiración y respeto. Bendiciones abundantes. Gracias por compartir en sus videos sus conocimientos. Gracias por su valiosa aportación. Dr., quiero pedirle encarecidamente que en cuanto le sea posible, haga un video dedicado a la espondilitis anquilosante , para poder seguir sus valiosos consejos. Mil mil gracias. Nuevamente, bendiciones infinitas.
Dr de la Rosa , muchas gracias por entregar tus conocimiento a través de este medio , tengas éxito en todo lo que hagas .Desde Santiago de Chile
El mejor comienzo de día encontrarme con este video gracias doctor de la Rosa Dios lo bendiga
Me encantaron los ejercicios!
Lo que es querer ayudar como usted . Muchas gracias Doctor de la Rosa.
gracias por el video yo tengo cirugia de columna y me extrajeron dos discos L4 yL5 y estos ejercicios son geniales bendiciones por ayudar a tanta gente que sufre de dolores y descoce o no tiene posibilidad de pagar una terapia
Este video es un verdadero tesoro. Lo amo hermoso doctor❤❤
Excelente, muy bien explicado todo, gracias, porque manifiesta usted, un interés especial, a que el paciente se beneficie. Muchas gracias. Me es de suma utilidad, yo tengo artrosis en las cervicales y lumbares.
Un saludo afectuoso Dr. Y Gracias nuevamente.
Muy claro Dr. sus explicaciones de postura. Comenzarè a practicarlas. Muchas gracias. Que la virgen María Auxiliadora lo bendiga.
genial el video, he hecho los ejercicios mientras lo iba descubriendo y las sensaciones de entrada han sido maravillosas, y muy relajante, lo voy a poner en práctica, desde luego .... muchísimas gracias por tanto bueno, saludos desde España
Gracias Dr.La Rosa realmente me a ayudado mejor que todas la terapias que he pagado sin que me expliquen con claridad que es lo que realmente me pasa y por que y es un plus que tambien nos de claramente la solución.
Muchas gracias dr valoramos mucho su aporte profesional en este canal de videos.
Excelentes ejercicios para practicar regularmente, no son difíciles de recordar. Gracias.
Muchísimas gracias excelentes ejercicios correctivos, super relajantes , simples , bendiciones.
Gracias doctor
Dios lo vendiga
Justo acabo de tomar
Ibuprofen porque tengo demasiado
Dolor en esas partes q husted
Menciona ase 22 años sufro de artritis
Reumatoide no ay lugar sin dolor
Peto mi nuca y espalda es intolerable
Así q como milagro me llegó su bendito video
Lo guardare y mañana empiezo
Aquí en u s a es difícil sin seguro de salud
Todo es muy caro así q con fe y amor a dios
La boy pasando cada día pero abeses me
Quiebro por tanto dolor muchas
Pero muchas gracias 🙏🙏
Gracias los ejercicios. Le agradecería si puede pasar una guía de como mejorar la artrosis en rodillas. Gracias!
Dios lo bendiga siempre Doctor
Muchas Gracias
Hemos visto muchos de sus videos todos excelentes.
Todo lo bueno lo siga durante su vida.
Yo tengo fibromialgia me dan episodio de dolor muy fuertes y sus videos me ayudan muchísimo.
Maravillosos sus ejercicios Dr.
Muchas gracias..!!
Saludos desde Chile..!!
Que guapo doc, muchas gracias por compartir con todos nosotros estos videos que tanto nos sirven, sufro mucho de estas molestias cervicales y espalda baja hace mucho tiempo, empezare a hacerlos , tengo fe que por fin estos dolores se alejen de mi vida , bendiciones y exitos en todo , gracias, gracias. gracias.
Cómo me gustaría haberlo descubierto antes! Excelentes sus explicaciones ! Tengo 72 años y estoy con muchos problemas que podría haber evitado...
Siempre está uno a tiempo, solo existe el presente 💝
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR SUS VALIOSAS ENSEÑANZAS . POCOS MEDICOS LO HACEN .
Muchas gracias, ya los estoy haciendo, me hacen muy muy bien.
Sigo a este dr. Y veo sus videos..esta me ayudara mucho pues sufro de dolor cervicales y fibromialgia mi vida era un dolor constante y estoy en recuperación, haré estos ejercicios y espero me ayuden tal como lo ha hecho con la fibromialgia...bendiciones y gracias Dr por ser tan útil para nuestras vidas
Excelente doctor...muchísimas gracias y muchas bendiciones desde la patagonia. Sufro de rectificación cervical, tengo hernias cervicales, muy mala calidad de vida con todo lo q esto implica. Voy a poner en.práctica sus consejos. Dios lo bendiga.
Gracias Dr