വളരെ വിലപിടിപ്പുള്ള അറിവ്. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ അവിശ്വസനീയമാവിധം പലരും മെലിഞ്ഞുണങ്ങി പോകുന്നതുകാണാം. കാരണം മനസ്സിലായി പ്രോട്ടീൻ ദാരിദ്ര്യം. Dr. സ്വയം മാതൃകയായിട്ടാണ് സംസാരിക്കുന്നത് ആവശ്യം മസിൽ മാസ് ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് dr പറഞ്ഞത് മുഴുവൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. 👍
The more testosterone you produce, the higher the levels of DHT in your body. That's not necessarily a death sentence for your hair, but it is a fact. DHT can attach to receptors in the scalp and gradually shrink hair follicles until they can no longer produce hair - a process known as follicular miniaturization
Choosing a good quality brand depends on the following criterias : - Presence of leucine and other essential amino acids. - Clean and non-GMO source. - High PDCAAS and DIAAS score. We don't recommend a particular brand. You can purchase a brand which fits the above mentioned criterias.
@@Hunais_natty 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏njan 95kg..ht 176 cm so eniku 95gm protein venam alley??.....njan work out cheyunila ...walking running ithokey undu...protein powder use cheyyam thalaparamila...so foodil endhokey athra kazhichL 95 grm protein daily kittum.....pls onnum simple food name and quantity paranju tharoo.🙏🙏🙏🙏🙏
വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവാണ് ഇവിടെ സാർ പങ്കുവെവച്ചത്. നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും പ്രോട്ടീനുകൾക്കും മിനറൽസുകൾക്കും കാര്യമായ പങ്കുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ അറിവ് പങ്കുവെക്കാറുണ്ട് പക്ഷെ ഇപ്പോൾ നിർത്തി കാരണം അവർ ഇതൊന്നും ചെയ്യില്ല നമ്മളെക്കൊണ്ട് ചെയ്യാനും സമ്മതിക്കില്ല.
I was researching a about this for last couple of days. And I was confused after reading conflicting information. Still i think too much Emphasize on protein is not good. Only take supplements after considering your health weight and life style with a doctor.
Take daal water 3hours before sleep.. Also mix nuts seeds in your diet dont take any form of protien in bottle form that will increase the cell infraction
No pain no gain. 💪🏻💪🏻 go to gym. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 2 മാസം ആവുന്നുള്ളൂ പക്ഷെ എനിക്ക് അതിന്റെ ഗുണവും ഉണ്ട്. i feel more healthy and more powerful. I don’t need more muscle i need strength. I can feel that. I’m improving my strength
@@nivednived1427 i mean വെള്ളം നിറച്ച ബലൂണ് പോലെ ആണ് ഇപ്പോഴത്തെ ജിമ്മന്മാർ. സ്വന്തം പുറം ചൊറിയാൻ പോലും കൈ എത്തില്ല. അത്രക് ഒന്നും ചീർക്കണ്ട എന്നാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. I like to be shredded. No fat lean muscles. Same as bruce lee. 👍🏻 👌🏻
Choosing a good quality brand depends on the following criterias : - Presence of leucine and other essential amino acids. - Clean and non-GMO source. - High PDCAAS and DIAAS score. We don't recommend a particular brand. You can purchase a brand which fits the above mentioned criterias.
Much much needed.. thank you so much for this video.. I was waiting for someone to do a video on this topic in malayalam to send to my parents..so happy I found this
വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകളുടെ ഒരു പ്രശ്നം, അതിൽ മറ്റു ചില ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നുള്ളതാണ്. ഉദാ : Maltodextrin ,non nutritive sweetener sucralose etc. it may affect your glucose, insulin level. ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ… ഓരോ ആളുകളെയും ഇവ affect ചെയ്യുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ ആയിരിക്കും.
മലയാളികൾക്ക് ഈ കാര്യത്തിൽ സാക്ഷരത വന്നിട്ടില്ല. സമൂഹത്തിൽ കുറച്ചുപേരെ മാത്രം അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. സർ, എനിക്ക് അമ്പതിയേറ്റ് വയസുള്ള ഒരു ഡ്രൈവരാണ് ഞാൻ. വർഷങ്ങൾക് മുൻപേ പ്രോടീൻ ഫുഡ് നന്നായി കഴിച വ്യായാമം ചെയ്തു വെയ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടെ ചെയ്തു വലിയ കുഴപ്പമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നു.
Dr. ഈ പ്രോട്ടീൻ ഫുഡ്സ് നല്ല വണ്ണം എടുത്താൽ പോര, നല്ല വണ്ണം ദഹിക്കണം അതുപോലെ നല്ല വയറ്റിൽ നിന്ന് പോണം, കുറഞ്ഞത് എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം, ഇത് എല്ലാം പറയണം. താങ്ക്സ്
It is highly unlikely to have an allergy to a specific nutrient; however, you may be allergic to certain foods that are high in protein. We encourage you to consult your healthcare provider for personalized assistance.
കൊമേഴ്സ്യൽ ആയി ഉണ്ടാക്കുന്ന മാസം ഹോർമോണുകളും, ആൻ്റി ബയോട്ടിക്കുകളും ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞതിന് ആധികാരികമായ പഠനം ഉണ്ടോ? ഇപ്പറഞ്ഞ കാര്യത്തിൽ ഒരു തെറ്റായ പൊതു ബോധത്തിൽ നിന്നുകൊണ്ടുള്ള ഒരു മുൻ വിധി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഒരു ജീവിക്കു നൽകിയ..🤔🤔🤔 ആൻ്റിബയോട്ടിക്കും, ഹോർമോണും അതേപടി നമ്മുടെ വയറ്റിൽ ചെന്ന് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലൂടെ രക്തം വഴി ശരീരത്തിൽ കടക്കുമോ?? രണ്ടര വർഷമായി എല്ലാ ദിവസവും ചിക്കൻ കഴിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ഥ പ്രായക്കാരായ അനേകം പേരേ നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ തന്നെ കാണുന്നുണ്ട് ഞാൻ ....??
Kozhikoke kodukuna antibiotics cook cheyumbol nasich pokille? Adhava illengil thanne nammalude bodyil ethumbol athabsorb cheyumo? Varshangal ayi 20-30 yrs body building il chicken daily kazikunavar ille, so is that something to be concerned about?
ഡോക്ടറെ സത്യാഗ്രഹം കഴിക്കുന്നവർക്കും മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവർക്ക് കാലത്ത് ഉച്ചക്കവും വൈകുന്നേരം എന്തൊക്കെയാ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുമാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നു പറഞ്ഞ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഇട്
![ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/bfsWe0j492k/mqdefault.jpg)
വളരെ വിലപിടിപ്പുള്ള അറിവ്. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ അവിശ്വസനീയമാവിധം പലരും മെലിഞ്ഞുണങ്ങി പോകുന്നതുകാണാം. കാരണം മനസ്സിലായി പ്രോട്ടീൻ ദാരിദ്ര്യം. Dr. സ്വയം മാതൃകയായിട്ടാണ് സംസാരിക്കുന്നത് ആവശ്യം മസിൽ മാസ് ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് dr പറഞ്ഞത് മുഴുവൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. 👍
വളരെ നല്ല വീഡിയോ.. കാര്യകാരണ സഹിതം പ്രോടീനിന്റെ ആവശ്യകത മനസിലാക്കിതന്നു. 👍👍👍👍
In USA it's called Grass fed beef and Cage free Chicken's egg and Organic chicken meat. Approximately 2-3 times expensive than regular egg and meats.
,വളരെ വെക്തമായി വിവരണം തന്ന ഡോക്ടർക് നന്ദി
വളരെ ഉപകാരപ്രദം,അറിവ് ,അവതരണം, വേഗത,സ്പഷ്ടത എല്ലാം ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്തത്രയും ഗംഭീരം...
👌👏👏
Thank you for your feedback.
Sir, Creatin suppliments kurichu video cheyumo?
ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമാണ് ഇത്ര ക്ലാരിറ്റിഓടെ വേറെ ആരും പറഞ്ഞു തരാറില്ല താങ്ക്യൂ സോ മച്ച്❤❤❤
@@jigj700 ഞാൻ നന്നായിട്ട് തന്നെയാണല്ലോ ഇരിക്കുന്നത്
👍👍👍👍👍👍
Underrated youtube gem 💎 ...I m glad that I found this channel ❤❤ thnk u soo much sir
Thank you for your feedback.
Dr, വെയിറ്റ് gain work out & meal പറയാമോ
Thankyou... Very informative... with solution... salute you Dr....
keep going... Bless you...
SAFl Blood purifier നല്ലതാണോ? അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യുമേ ?
Good explanation ❤️❤️❤️.. നന്ദി 🙏🙏🙏
Thank you.
Very informative. Can you suggest a standard protein supplement for people of 70+years sir.
Excellent information ❤ Excellent presentation...
Thank you so much.
Very Good information... Thank you so much...
One of best video about protein ....well said sir
I request you to make a video how obesity can be reduced.
Kindly watch the below video for better information.
th-cam.com/video/IqnYnqn3S9w/w-d-xo.htmlsi=BVDbcdHsAvZmDkiV
The more testosterone you produce, the higher the levels of DHT in your body. That's not necessarily a death sentence for your hair, but it is a fact. DHT can attach to receptors in the scalp and gradually shrink hair follicles until they can no longer produce hair - a process known as follicular miniaturization
Thanks a lot Mr. Manjunath 🙏
Would you please recommend a brands of Whey protein?
Choosing a good quality brand depends on the following criterias :
- Presence of leucine and other essential amino acids.
- Clean and non-GMO source.
- High PDCAAS and DIAAS score.
We don't recommend a particular brand. You can purchase a brand which fits the above mentioned criterias.
Thanks for your valuable speach
Very informative video ... Thank you so much Sir... 🙏👍
Thank u Sir for the valuable informations regarding protein . Well explained 🎉🎉
Very useful. Thank you so much.Dr manjunath ❤️
Very much informative.. thanks for nice video 😊
Thank you Dr You explained very well May God bless you
Thank you so much.
Very good information thanks 🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ whey protein ethu, athu parayu????
Oro mealindey koodey add cheyyanulla protein rich food para????
Simple ayee paranju tharu sir....youtubil fullum genrel information aanu....general alla vendathu...b specific...pls❤❤❤❤❤❤❤❤
Naturaltein the product available in the market..100% tested and safest brand...
U can choose either plant based or animal based..
optimum nutrition nalla brand aan.protein powder use cheyyathe foodil ninn kooduthalaayi protein edukkn shramikkuka.
normaly oraalk ayaalude weight nu anusarichu kg per gram prot venam. eg 60 kg ulla oraalk normally 60 grm protein daily venam.
5 whole egg kayichaa 30 grm protein kittum.150 grm chilken brest ninn 35 grm nu aduth protein kittum.athe pole cherupayar ,kadala okke nalla protein adangiya food aan.foodil ninn shareerathinu avishyamulla proteins kittunnillengil protien powder use cheyyuka
@@Hunais_natty 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏njan 95kg..ht 176 cm so eniku 95gm protein venam alley??.....njan work out cheyunila ...walking running ithokey undu...protein powder use cheyyam thalaparamila...so foodil endhokey athra kazhichL 95 grm protein daily kittum.....pls onnum simple food name and quantity paranju tharoo.🙏🙏🙏🙏🙏
@@jigj700 176 cm height undel aanungalk 67-71 vareyum sthreekalk 64-68 vare rangil aan weight undaavendath.ningal carbo kurachulla food aan kayikkendath.chor kayikkumbo oru 150 or 200grm athinte koode onnel 150 grm chikken brest allel anju mutta koode kurach salad.
next foodil ithe pole chor allel meen kariyo add aakiyaa mathi
daily anju muttayum 150 grm chikkenum add aakiyaa thanne 60 to 70 grm protein kittum.naalu neram nthayalum food kayikkille.baaki mealsil ninn baaki venda protein koodi kittikkolum.meenum cherupayarum kadalayumolke kayikkoo.
Can you please suggest a good protein powder for a diabetic patient.
Very nice presentation sir thank you.
Very infirmative ഡോക്ടർ.. Thank you ❤.. പ്രോട്ടീനിനെ പറ്റി സംസാരിക്കുന്നിടത്ത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കയറ്റി വെക്കേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലോ 😊
Appreciate his knowledge. He knows whether a test is needed and when to test
He may not need your advice for that
Very good explanation 🙌
Well explained, Dr. 👏🏻 ❤🎉
Thinking 🤔 to rejoice Gym 🏋️♂️ 💪
വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവാണ് ഇവിടെ സാർ പങ്കുവെവച്ചത്. നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും പ്രോട്ടീനുകൾക്കും മിനറൽസുകൾക്കും കാര്യമായ പങ്കുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ അറിവ് പങ്കുവെക്കാറുണ്ട് പക്ഷെ ഇപ്പോൾ നിർത്തി കാരണം അവർ ഇതൊന്നും ചെയ്യില്ല നമ്മളെക്കൊണ്ട് ചെയ്യാനും സമ്മതിക്കില്ല.
I was researching a about this for last couple of days. And I was confused after reading conflicting information. Still i think too much Emphasize on protein is not good. Only take supplements after considering your health weight and life style with a doctor.
Pl. Suggest a healthy protin suppliment.
Take daal water 3hours before sleep.. Also mix nuts seeds in your diet dont take any form of protien in bottle form that will increase the cell infraction
നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ ക്രിറ്റീരിയ എല്ലാം ഉള്ള ഒരു സുപ്ലിമെന്റ് sagest ചയ്യുമോ.
No pain no gain. 💪🏻💪🏻 go to gym. ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 2 മാസം ആവുന്നുള്ളൂ പക്ഷെ എനിക്ക് അതിന്റെ ഗുണവും ഉണ്ട്. i feel more healthy and more powerful. I don’t need more muscle i need strength. I can feel that. I’m improving my strength
Athenthado ahnak muscle vendathath 😂
@@nivednived1427 i mean വെള്ളം നിറച്ച ബലൂണ് പോലെ ആണ് ഇപ്പോഴത്തെ ജിമ്മന്മാർ. സ്വന്തം പുറം ചൊറിയാൻ പോലും കൈ എത്തില്ല. അത്രക് ഒന്നും ചീർക്കണ്ട എന്നാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. I like to be shredded. No fat lean muscles. Same as bruce lee. 👍🏻 👌🏻
Being vegetarian ( political influence)
Doctor spitting FACTS 🤖💀
💯% true .. finally someone said it at last!!!
നല്ല whey protien brand recommend ചെയ്യാമോ
Choosing a good quality brand depends on the following criterias :
- Presence of leucine and other essential amino acids.
- Clean and non-GMO source.
- High PDCAAS and DIAAS score.
We don't recommend a particular brand. You can purchase a brand which fits the above mentioned criterias.
Well explained doctor ❤
Very required scientific explanation for protein in Malayalam
But protein make uric acid worse?
L arginine edukkunnath nallathano dr
Really a very good talk and much informative. 🙏🙏🙏
Thank you so much.
Much much needed.. thank you so much for this video.. I was waiting for someone to do a video on this topic in malayalam to send to my parents..so happy I found this
Thank you for your feedback.
Very informative.. 👌
Thank you for the clear explanation 👌
Really good, Said well
very helpful information for health
E. Parayunnavan. Enda. Kazhikkathad
Informative video
Gout patients enthu cheyyum.....protein intake is not possible for us ...
Current research says, protein is not the culprit in Gout cases, it is excessive Carbohydrate and sugar consumption
Good speech
Excellent video and representation!
Thank you for watching.
Uricacid ullavarkko????
Very good doctor👍
സൂപ്പർ ❤❤❤
Is it fine to take a whey protein supplement daily for life long?
Super and informative
Thank you for this important information sir
Thank docter
Thank you so much sir😃❤
good video
Thank you Doctor 🌹
BROILAR CHICKEN NALLATHANO DAILY KAYIKUNNATH FOR MUSCLE BUILDING
yeah. No issues.
Avsanam nee oru kozeyakum according to sadguru. You will become what you eat. 😂
daily kazhikaruthu
choodu kooduthalaanu
sperm count chilarilokke ith kaaranam kurayaarund
nalla oru doctor nod chodhichit mathram weekly vallom kazhikuka
@@unaizepn1497 uvva,
oru kuzhappavumilla
kazhikkunnundenkil kuzhappam undaakumpo padicholum
@@Strategic_Strike protein content ulla Ella foodnnum chood കൂടുതൽ anne
Thankyou very much Sir🙏
You are welcome.
Very informative for me sir
വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകളുടെ ഒരു പ്രശ്നം, അതിൽ മറ്റു ചില ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നുള്ളതാണ്.
ഉദാ : Maltodextrin ,non nutritive sweetener sucralose etc. it may affect your glucose, insulin level.
ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ… ഓരോ ആളുകളെയും ഇവ affect ചെയ്യുന്നത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിൽ ആയിരിക്കും.
Energy's 🎉
Great thank you Doc❤
Thanks Dr
മലയാളികൾക്ക് ഈ കാര്യത്തിൽ സാക്ഷരത വന്നിട്ടില്ല. സമൂഹത്തിൽ കുറച്ചുപേരെ മാത്രം അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. സർ, എനിക്ക് അമ്പതിയേറ്റ് വയസുള്ള ഒരു ഡ്രൈവരാണ് ഞാൻ. വർഷങ്ങൾക് മുൻപേ പ്രോടീൻ ഫുഡ് നന്നായി കഴിച വ്യായാമം ചെയ്തു വെയ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടെ ചെയ്തു വലിയ കുഴപ്പമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നു.
👍
Awesome
Dr. ഈ പ്രോട്ടീൻ ഫുഡ്സ് നല്ല വണ്ണം എടുത്താൽ പോര, നല്ല വണ്ണം ദഹിക്കണം അതുപോലെ നല്ല വയറ്റിൽ നിന്ന് പോണം, കുറഞ്ഞത് എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം, ഇത് എല്ലാം പറയണം. താങ്ക്സ്
8 manikkoor urakkam.ella foodinte koodeyum salad kayikkuka.enna thanne set aakum.
Am having protein allergy what should I do doctor
It is highly unlikely to have an allergy to a specific nutrient; however, you may be allergic to certain foods that are high in protein. We encourage you to consult your healthcare provider for personalized assistance.
Well said
Good info
Home workout ചെയ്യുന്നവക്കും suppliment എടുക്കാൻ പറ്റുമോ?
Evide ninn workout cheydaalum mussil veranamengil protien kazhikkanam
Definitely, you can take supplements.
Family history ,iam so worried usually in our 40s
Why are you using two mics?
Onnu chumma showku vechekuva
Malayali youtube dr sil kurach koodi arivulla dr idhaan
Doctor ethra amount of protein nammale food il und nn angane manasilakum?
google il oke kittum
കൊമേഴ്സ്യൽ ആയി ഉണ്ടാക്കുന്ന മാസം ഹോർമോണുകളും, ആൻ്റി ബയോട്ടിക്കുകളും ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞതിന് ആധികാരികമായ പഠനം ഉണ്ടോ? ഇപ്പറഞ്ഞ കാര്യത്തിൽ ഒരു തെറ്റായ പൊതു ബോധത്തിൽ നിന്നുകൊണ്ടുള്ള ഒരു മുൻ വിധി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഒരു ജീവിക്കു നൽകിയ..🤔🤔🤔 ആൻ്റിബയോട്ടിക്കും, ഹോർമോണും അതേപടി നമ്മുടെ വയറ്റിൽ ചെന്ന് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലൂടെ രക്തം വഴി ശരീരത്തിൽ കടക്കുമോ?? രണ്ടര വർഷമായി എല്ലാ ദിവസവും ചിക്കൻ കഴിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ഥ പ്രായക്കാരായ അനേകം പേരേ നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ തന്നെ കാണുന്നുണ്ട് ഞാൻ ....??
Waaaaaaaaaw❤❤❤
Thank you ❤️
You are welcome.
Good
Kozhikoke kodukuna antibiotics cook cheyumbol nasich pokille? Adhava illengil thanne nammalude bodyil ethumbol athabsorb cheyumo? Varshangal ayi 20-30 yrs body building il chicken daily kazikunavar ille, so is that something to be concerned about?
amazing
👍
🎉🎉👌👌
🎉im 46 now,22years aayi gym workout cheyunnund..
IDHEHAM PARAYUNNATH VALAREY cORECt aanu..5:47,7:00,8:50,14:32,
🙏
Sir. 🙏🥰👌
❤
ഡോക്ടറെ സത്യാഗ്രഹം കഴിക്കുന്നവർക്കും മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവർക്ക് കാലത്ത് ഉച്ചക്കവും വൈകുന്നേരം എന്തൊക്കെയാ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുമാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് എന്നു പറഞ്ഞ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഇട്
Thx saar
Go to gym lift weight build muscle 💪