COMMENT CE CAPTEUR A AMÉLIORÉ MA DIÈTE
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- 😇Ca t'avait manqué les expériences sur cette chaîne? Moi aussi!
🦾Aujourd'hui on débrief sur l'utilisation d'un CGM, soit un moniteur de glucose en continu qui m'a permis de suivre ma glycémie pendant 14 jours.
🧠Dans cette vidéo je te partage mon retour d'expérience et surtout les leçons que j'ai pu en tirer et que tu peux appliquer dès maintenant à ton quotidien.
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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.
00:00 • Introduction
01:37 • Qu'est-ce que la Glycémie?
03:06 • Pose du CGM
07:32 • Pourquoi regarder la Glycémie?
12:15 • Ce que j'ai appris de l'expérience
13:21 • 2ème apprentissage
14:51 • 3ème apprentissage
15:42 • 4ème apprentissage
16:37 • 5ème apprentissage
17:16 • Conclusion et Retrait du CGM
20:16 • Comment se procurer un CGM
#glycémie #CGM #diabète - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Et toi t'en penses quoi de la Glycémie? 🤔
J'ai déjà testé cet appareil mais je n'ai rien appris de spécial
Super intéressant ! Tu consommais combien de grammes de glucides par jour environ durant l’expérience ?
Ça dépendait vraiment des jours parce que je faisais pas mal d'expériences avec. Mais dans une journée normale c'était autour de 100-150g de glucides. Mais ce n'était pas ça qui était important. Davantage la mixité des repas et les autres points que j'aborde. 😊
@ merci pour ta réponse. Est ce que tu as remarqué un moment particulier dans la journée ou ta glycémie avait tendance à augmenter plus facilement ? Par exemple après le petit déjeuner ?
As tu remarqué que le café ou thé faisait monter ta glycémie (même sans sucre) comme le disent certains ?
@@boy-wv7vv Pas de timing particulier en dehors de la nature même de ce que je mangeais. D'autant qu'à l'exception de mon expérience sur le petit déjeuner je faisais le jeûne intermittent donc rien à signaler le matin. Aucun changement dans la glycémie avec le thé. 😊
Par contre quand j'ai testé cet appareil au bout des 14 jours lorsque je l'ai enlevé j'ai vu que l'aiguille était rouillée.... 😕 Du coup ça inspire pas trop confiance je trouve
En fait ce n'est pas vraiment une aiguille à l'intérieur mais une sorte de languette. Pas de métal et donc pas de rouille possible. Ce que tu as dû voir devait soit être du sang soit la couleur de la languette. 🙂
Je trouve l'idée de la vidéo excellente et assez novatrice, donc bien sûr, j'adore le concept de a vidéo.
La glycémie est beaucoup trop sous estimée à mon goût.
Et c'est aussi pour ça que beaucoup galère à sécher ou à rester propre:
Ils ne pensent que en terme de calories et croient en ces c*** du 21 ème siècle que "aucun aliment n'est mauvais", ce qui est bien sûr d'une débilité profonde, surtout quand un aliment est cancérigène et un autre non..
Pour le coup je suis fondamentalement en désaccord. Très peu d'aliments sont fondamentalement mauvais. C'est une qu'estion de dose. Et un aliment n'est pas juste cancérigène ou anti cancérigène. Souvent il présente des avantages et inconvénients et les choix sont à faire par soi-même selon sa situation personnelle et ses objectifs.
jamais utilisé de capteur, mais d’après mon experience je pense que la température du plat et la quantité d'eau absorbée joue également sur la vitesse de digestion et donc sur la glycémie, par exemple la froid de la glace va nous faire secréter beaucoup de salive ce qui va temporairement bloquer la glycemie le temps que les sucs remettent a température et dissolvent le mucus pour ensuite entraîner un pic lorsque l’acidité et la température sont de nouveau suffisante dans l'estomac, et idem pour l'eau, ne pas la boire trop froide ce qui retarde la digestion et pas en trop grande quantité idem retarde temporairement avant d’enchaîner sur un pic d'absorption
L'eau et la température n'ont à priori pas d'effet significatif sur la glycémie donc ne t'en fais pas. Tu n'as pas besoin de trop te préoccuper de ça. 🙂
@ bah moi je trouve que si justement c’est logique, l'impact sur la durée de digestion va retarder ou accélérer l’absorption du bol alimentaire en cours de digestion.
prenons l'exemple de l'avoine, tu peux mettre du simple au triple de temps a la digérer en fonction de sa préparation (quantité de liquide, température, et je dirai même la durée de mastication) perso j'y suis très sensible en tout cas, si je veux pouvoir m’entraîner correctement chacun de ces éléments compte :) et temps que h'y pense la quantité de fibre absorbée est très importante chez moi aussi pour ne pas trop retarder la digestion en début de journée, ah oui et la cuisson aussi (ca rejoint la température mais c'es différent, manger trop chaud ralentit la digestion mais manger un truc cuit 2 fois plus longtemps au stade de purée s’absorbera plus rapidement (veiller juste a manger a température ambiante :)
@@higol12345 si tu vois une grosse différence pour toi alors pas de raison d'arrêter c'est top. :)
@je suis diabétique donc je mi connais bien en glycémie et un grand changement de température peut avoir un impact sur la glycémie après je sais pas si c’est seulement pour les diabétiques
Je trouve ça débile de faire ça ! Je suis diabétique et je sais qu’il y a des ruptures de stock à cose des gens qui utilise des capteurs alors qu’il n’en ont pas besoins car votre corps se régule seul se qui n’est pas le cas des diabétiques donc svp laissez ce matériel à ce qui en on besoins…Car ce matériel c’est se qui nous garde en vie
As-tu déjà eu des difficultés à t'approvisionner en capteurs à cause de ruptures de stocks? Je comprends ton point de vue mais tu confonds avec les ruptures de stocks concernant les médicaments pour diabétiques tels qu'Ozempic. J'ai fait une vidéo sur le sujet justement. Concernant les CGM, pas de rupture connue en Europe. Et pour information, sans prescription on paye le prix de fort donc peu de chances que ça prenne une ampleur qui débouche sur des ruptures. :)
@ oui je suis resté 1/2 semaine sans capteur , et puis même c’est triste car des africains n’ont même pas les produits les plus bah de gamme donc….ils meurt
C'est un bon outil de prévention. Rien à voir avec la rupture de stock de médicaments ou d'insuline.
@@nakokocu5253 bah nan puisque si il y’en a plus ça contrôle plus la glycémie et en l’occurrence moi qui est un diabète assez difficile mon capteur est réglé à ma pompe donc si je l’es plus pendant longtemps je suis en hyper très facilement et je peux même en tomber dans le coma
@@Nana_et_Suz c'est vrai que c'est un très bon outil de contrôle pour le diabétique mais il y en a d'autres, plus invasifs c'est sûr.
Mais cela empêcherait à terme d'avoir un développement de la maladie si 14 jours par an, les pré diabétiques mesurent leur glycemie. Économiquement parlant pour la nation, cela ferait moins de gens à soigner et consacrer l'insuline à des cas extrêmes.