Po dłuższej przerwie (dwóch ciążach w krótkim odstępie czasu) wróciłam do Ciebie Olu, fantastyczny trening, nie dałam rady wytrzymać w desce tyle ile Ty na filmie ale dotrwałam potem już do końca. Milion endorfin, dziękuję Ci za te kojące słowa i wparcie które dajesz swoją osobą ☺️🤩
Ten zestaw po 10 min cardio, w 5-tym tygodniu codziennego ćwiczenia... nadal jest wykańczający i musiałam jednak trochę mniej powtórzeń robić a i tak sapie jak lokomotywa 😅 Dzięki Olu, za wszystkie treningi ratują moją samoocenę!!! Działam, nie lenie się dzięki Tobie!
Jejku jak tylko sobie powiem ze juz jest lepiej. To trafiam na jakiś Twój zestaw i okazuje się że nadal jest ze mną słabo.... AE się nie. Poddaję 😘🤗 Dziękuję 😘
bardzo fajny trening. mam problemy z tarczyca i jak to przeważnie bywa najwiekszy problem z brzuchem. Jednak ćiczenia pilatesowe bardzo go poprawiły. Cwiczenia o takiej intensywności na całe ciało ( brzuch, ramiona, nogi i pośladki) w Pani wykonaniu lubie najbardziej. Pozdrawiam i czzekam na kolejne tego typu treningii.
Świetny zestaw ćwiczeń, piękny widok, doskonała muzyka! Pani Olu, osobiście akurat wolę jak Pani mówi tyle ile trzeba do ćwiczeń, bez dodatkowych wykrzykiwań i hurra-tekstów. Takie są moje preferencje po prostu :). Cieszę się, że na kanale są jeszcze takie materiały gdzie jest mniej mówienia. Ćwicze wtedy z autentyczną przyjemnością :).
Trening daje w kość. Ładna muzyczka dobrana i fajne masz spodenki! :D LUbię Twój sposób prowadzenia. Haha, wydobyć radość z bolącego ruchu, to ciekawe. :D Podziwiam Twoją energię:)
Super!!! Widoki za Tobą oszałamiające :) Dodałam do tego 10 minut pilates express i wielki uśmiech zagościł na twarzy :) Dziękuję za wspaniałą energię :)
Super, dziękuję coś nowego i mocnego W sam raz., czas 30 minut to dla mnie idealny trening na każdy dzień. Trenuję z Tobą Olu od mnie więcej 5 lat i czekałam na coś takiego.
6 ปีที่แล้ว
Wspaniale! Czasem trzeba czekać długo, żeby coś okazało się dla nas idealnie :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie! Ola
Wracam do jogi po bardzo długiej przerwie. Ten zestaw idealnie przygotuje moje ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Cudowny! :) Jak na razie mój numer jeden!
6 ปีที่แล้ว
olivveria ach! Jak mi miło 😊 Samych udanych ćwiczen kochana 👯♀️🧘🏼♀️💫😘
Jaki relaksujący i przyjemny trening, a do tego w pięknym miejscu ...Oczywiście jak zwykle było nie łatwo, ale to bardzo dobrze że jesteś wymagająca. Dziękuje Olu z serca ❤️❤️❤️😘
6 ปีที่แล้ว
Marrgarettka cała przyjemność po mojej stronie 😊 Do zobaczenia na kolejnych treningach 👯♀️🧘🏼♀️🏃🏼♀️😘
Świetne ćwiczenia! Po tylu różnych przećwiczonych wspólnie z Tobą Olu te chyba najbardziej przypadły mi do gustu ;) Nóżki i brzuszek porządnie wyćwiczone:) Dziękuję :*
5 ปีที่แล้ว +1
Agnieszka R bardzo się cieszę, że znalazłaś swojego faworyta :) Buźki i udanego weekendu! ☀️👯♀️🧘🏼♀️
5 ปีที่แล้ว +1
Agnieszka R bardzo się cieszę, że znalazłaś swojego faworyta :) Buźki i udanego weekendu! ☀️👯♀️🧘🏼♀️
Ćwiczę z Tobą już długo Olu, ale ten zestaw mnie "powalił"😊 szczególnie skosy w desce. Ale mam motywację żeby próbować dalej. dziękuję
6 ปีที่แล้ว
Kamilko, wszystkie się tutaj motywujemy. Fajnie, że jesteś z nami. Z każdym kolejnym podejściem będzie łatwiej i może nawet przyjemniej ;) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie! :)
Super trening, ale ćwiczenia w desce mnie pokonały, nie byłam w stanie zrobić ich w pełni. Wierzę, że z każdym kolejnym dniem i zestawem ćwiczeń będzie lepiej i za jakiś czas zrobię je wszystkie tak jak Ty 😊
ปีที่แล้ว
Oczywiście! Taki jest plan :) To są prawdziwe słowa, że trening czyni mistrza 💪🏻😃
Wooo 😲 to petarda 💪pilatesowych😀 superrrrrr nie wszystko dałam rady w tempie zrobić razem z Tobą ale nie poddaje się 👍💪. Ola jesteś jak z gumy wyrozciagana 😃, buziaczki i do zobaczenia na macie 😙
Nieźle! Dość wymagający zestaw, dla mnie nie do zrobienia statek, nie lubię też piły i ogólnie ćwiczeń na brzuch na leżąco lub siedząco 😬🙄. Często mam przy tym dyskomfort w odcinku lędźwiowym...
Świetny trening Olu, dałaś nogom, brzuchowi popalić porządnie 👍👍😜 właśnie takie treningi lubię najbardziej 💪
6 ปีที่แล้ว
Anna Kucharska starałam się, aby ciało odpowiednio popracowało :) Jak piszesz, że się udało, to jestem bardzo zadowolona. Do zobaczenia na macie Anulka! 👯♀️😍😘
Sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an Instagram account?? I was dumb lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me.
@Beckett Kashton I really appreciate your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Zrobiłam ten trening pierwszy i na pewno nie ostatni raz ♥ Pilates ćwiczę już parę miesięcy, ale chyba jeszcze nigdy aż tak się nie zmachałam! :D Jest super, mój brzuch płonie, parę ćwiczeń nawet nie udało mi się dokończyć (narazie). Jak inne zestawy, ten też wykonam 10-12 razy i na pewno odezwę się jeszcze na koniec :D Pozdrawiam cieplutko
Hej Olu! Ćwiczę z Tobą przynajmniej raz w tygodniu. Twoje treningi pilatesowe mnie uspokajają, ale ten dał mi spory wycisk. Dzięki! Mam jednak pytanie z innej beczki, czy mogłabyś udostępnić ścieżkę dźwiękową z tego treningu? Pozdrawiam.
6 ปีที่แล้ว +1
Hej kochana, dziękuję i tak nieśmiało zachęcę do częstszych spotkań na macie 👯♀️🧘🏼♀️🙏🏻🙋🏼♀️ Jeśli chodzi o ścieżkę dźwiękową to nigdzie jej nie zapisałam, ale jak uda mi się odszukać utwory to podeślę :) Udanego dnia!
Ćwiczę z Tobą już dwa miesiące Efekt - zrzuciłam 3 kg . Dzięki za świetny podkład muzyczny
Wymagajace, ale super! Jasne ze nie da sie zrobic wszystkiego, ale widze u siebie wyrazne postepy
Świetny mocny zestaw. Zawsze miło mi się z Panią ćwiczy. Jest Pani moim lekiem na całe zło💪🏿
Po dłuższej przerwie (dwóch ciążach w krótkim odstępie czasu) wróciłam do Ciebie Olu, fantastyczny trening, nie dałam rady wytrzymać w desce tyle ile Ty na filmie ale dotrwałam potem już do końca. Milion endorfin, dziękuję Ci za te kojące słowa i wparcie które dajesz swoją osobą ☺️🤩
Ten zestaw po 10 min cardio, w 5-tym tygodniu codziennego ćwiczenia... nadal jest wykańczający i musiałam jednak trochę mniej powtórzeń robić a i tak sapie jak lokomotywa 😅 Dzięki Olu, za wszystkie treningi ratują moją samoocenę!!! Działam, nie lenie się dzięki Tobie!
Jejku jak tylko sobie powiem ze juz jest lepiej. To trafiam na jakiś Twój zestaw i okazuje się że nadal jest ze mną słabo.... AE się nie. Poddaję 😘🤗 Dziękuję 😘
swietny trening i jest to dla mnie wyzwanie w drodze powrotu do formy po ciazy :)
Działamy, Kochana! Ale się cieszę, że jesteś tu ze mną 🥰
Uwielbiam ten zestaw!! Pani Olu mega! Dziękuję
świetny zestaw jest moc
Olu jesteś prawdziwą rzeźniczką😁 w jednym momencie przy deskach błagałam Cie o litość, a już trochę ćwiczę. Dziękuję Ci za to ❤️
Dzień 15/365 jogi lub pilatesu
bardzo fajny trening. mam problemy z tarczyca i jak to przeważnie bywa najwiekszy problem z brzuchem. Jednak ćiczenia pilatesowe bardzo go poprawiły. Cwiczenia o takiej intensywności na całe ciało ( brzuch, ramiona, nogi i pośladki) w Pani wykonaniu lubie najbardziej. Pozdrawiam i czzekam na kolejne tego typu treningii.
Ola uwielbiam ten zestaw ćwiczeń ❤ Dziękuję
Mój ulubiony zestaw, dzień bez niego to smuteczek
Wspanialy zestaw, cwiczylam z wielka przyjemnoscia. Pozdrawiam serdecznie 😊
Ten zestaw to prawdziwa petarda😍 ❤️ uwielbiam go i polecam ❤️❤️
Wspaniały zestaw z pięknymi widokami, dziękuję Olu!
6 godz. Ranek na sportowo mam tooo👍💪 w 56 swoich lat.Dzięki za dobry nastrój🥰
Jak zawsze super Dzieki
Ten trening wykonałam pierwszy raz, nie wszystko wyszło tak jak trzeba, ale będę wracać i będzie lepiej. Dziękuję Olu papa
Wow ten zestaw ukazał wszystkie moje braki.....będę go robić aż osiągnę satysfakcjonujące mnie rezultaty ;) niby ćwiczenia proste a jednak trudne ;)
Krótki, ale mocny😲 jak dla mnie☺ wracam do pilates po długiej przerwie i barzo się cieszę,że jesteś Olu😍
Jak zawsze super się czuję po ćwiczeniach z Panią. Dziękuję😚
Uwielbiam i przeklinam. 😄 Super zestaw ale zarazem dla mnie bardzo wymagający! Z przerwami, ale dałam radę 💪💪💪
Dziękuję, było super. Ćwiczę z Panią od tygodnia i się zakochałam. Pozdrawiam
Bardzo fajny zestaw, chwilami ciężki dla mnie ale przyjemnie czuć takie zmęczenie 💪🏻
Oj moc była.Cudownie💪🔥❤
Super pani Olu!!
Świetny zestaw ćwiczeń, piękny widok, doskonała muzyka! Pani Olu, osobiście akurat wolę jak Pani mówi tyle ile trzeba do ćwiczeń, bez dodatkowych wykrzykiwań i hurra-tekstów. Takie są moje preferencje po prostu :). Cieszę się, że na kanale są jeszcze takie materiały gdzie jest mniej mówienia. Ćwicze wtedy z autentyczną przyjemnością :).
Jak zwykle było super, to ciepło które bije od Ciebie zawsze mnie wycisza 💪🏻
Bomba .... Dla mnie idealny trening wieczorny 💪
WOW! Extra zestaw, daje popalić mocno :D Jeszcze nie udaje mi się wykonać wszystkich ćwiczeń ale nie poddam się :) dzięki Olu :):)
Trening daje w kość. Ładna muzyczka dobrana i fajne masz spodenki! :D
LUbię Twój sposób prowadzenia. Haha, wydobyć radość z bolącego ruchu, to ciekawe. :D Podziwiam Twoją energię:)
Super!!! Widoki za Tobą oszałamiające :) Dodałam do tego 10 minut pilates express i wielki uśmiech zagościł na twarzy :) Dziękuję za wspaniałą energię :)
Supeeer zestaw dzięki Oluuuu....muszę poćwiczyć ten zestaw częściej bo gorma spadła🥵🥵🥵
Świetne i intensywne wzmacnianie, fantastyczne samopoczucie po ćwiczeniach.
I o to chodzi! Tak trzymajmy dalej :) Do zobaczenia na macie!
Mój ulubiony trening od zawsze💪💪💪
Bardzo fajne i mega!!!
Czuję się świetnie po tych ćwiczeniach! Dziękuję!
Uwielbiam!
nigdy pilatesu nie ćwiczyłam, to był mój pierwszy trening pilates i chyba na dobre pilates zagości w moich treningach :D
To było mocne.Wiecej!!!
super zestaw cwiczen Sylwia dziekuje
krzysztof jaworski bardzo proszę :) I zapraszam na inne treningi 😃💪🏻 Miłego dnia! ☀️💫
super ćwiczenia:) dziękuje
super zestaw, dziękuję!
Super zestaw :)
Dziękuję Olu 😍🙏. Wspaniale się czuję po ćwiczeniach. Zestaw wymagający, ale to dobrze😊😎
Najlepszy zestaw jaki dotąd robiłam 🤯🤯 Narazie zrobiłam go 2 razy, ale na pewno nie opuści mnie do wakacji 😅
Super, dziękuję coś nowego i mocnego
W sam raz., czas 30 minut to dla mnie idealny trening na każdy dzień.
Trenuję z Tobą Olu od mnie więcej 5 lat i czekałam na coś takiego.
Wspaniale! Czasem trzeba czekać długo, żeby coś okazało się dla nas idealnie :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie! Ola
Wracam do jogi po bardzo długiej przerwie. Ten zestaw idealnie przygotuje moje ciało do bardziej zaawansowanych pozycji. Cudowny! :) Jak na razie mój numer jeden!
olivveria ach! Jak mi miło 😊 Samych udanych ćwiczen kochana 👯♀️🧘🏼♀️💫😘
Olu, buziaczki za to, co dla nas robisz 😙😙😙
Jaki relaksujący i przyjemny trening, a do tego w pięknym miejscu ...Oczywiście jak zwykle było nie łatwo, ale to bardzo dobrze że jesteś wymagająca. Dziękuje Olu z serca ❤️❤️❤️😘
Marrgarettka cała przyjemność po mojej stronie 😊 Do zobaczenia na kolejnych treningach 👯♀️🧘🏼♀️🏃🏼♀️😘
Cudowny pilates, czuje się wspaniale Olu. Dziękuję serdecznie ♡♡♡♡♡
Olu idealny trening na początek dnia :) daje popalić, ale daje też pełno mocy i energii na cały dzień :)
Martyna Spisak pięknego dnia Martynko 🍂☀️🍁👯♀️ I do zobaczenia na macie :) Jutro?
@ jutro jutro 😊
Dziękuję za wspólny pilates, świetnie się ćwiczyło Olu pa :):):)
Maria Kużmińska Pa Marysiu! Do zobaczenia na kolejnych treningach 🧘🏼♀️👯♀️👌🏻😃
Ale wycisk! Musiałam robić przerwy 😎
Świetne ćwiczenia! Po tylu różnych przećwiczonych wspólnie z Tobą Olu te chyba najbardziej przypadły mi do gustu ;) Nóżki i brzuszek porządnie wyćwiczone:) Dziękuję :*
Agnieszka R bardzo się cieszę, że znalazłaś swojego faworyta :) Buźki i udanego weekendu! ☀️👯♀️🧘🏼♀️
Agnieszka R bardzo się cieszę, że znalazłaś swojego faworyta :) Buźki i udanego weekendu! ☀️👯♀️🧘🏼♀️
Ćwiczenia rewelacyjne. Dziękuje 😅
Uwielbiam z Panią ćwiczyć!
MrAscofer dziękuję, to bardzo miłe :) Ja uwielbiam ćwiczyć z Wami 😘😘😘
Robiłam ten trening już kilka razy i jest świetny 😍 dziś rozpoczęłam nim Nowy Rok 2019 👌
Super
Pilates moja miłość 😁😁😁 Olu a może jakieś wyzwanie np. na każdy dzień inny zestaw ćwiczeń 🙂 taki bootcamp 👍👍🙂🙂😉😉❤❤
Marta Świtalska świetny pomysł 👌🏻💖 Przemyślę temat 😊
Olu, wspaniale się ćwiczyło dziękuję :):)
Ćwiczę z Tobą już długo Olu, ale ten zestaw mnie "powalił"😊 szczególnie skosy w desce. Ale mam motywację żeby próbować dalej. dziękuję
Kamilko, wszystkie się tutaj motywujemy. Fajnie, że jesteś z nami. Z każdym kolejnym podejściem będzie łatwiej i może nawet przyjemniej ;) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie! :)
JogaŻelazo Za drugim podejściem do zestawu jest już znacznie lepiej. Czuję duża różnicę. Nie jest łatwo ale warto
Jesteś cudowna,dzięki Tobie mój dzień wyglada inaczej🌹👌(Ilonka L62)
Super trening, ale ćwiczenia w desce mnie pokonały, nie byłam w stanie zrobić ich w pełni. Wierzę, że z każdym kolejnym dniem i zestawem ćwiczeń będzie lepiej i za jakiś czas zrobię je wszystkie tak jak Ty 😊
Oczywiście! Taki jest plan :) To są prawdziwe słowa, że trening czyni mistrza 💪🏻😃
Piekny trening! Dziekuje :-)
bardzo fajny trening, nie wiem dlaczego robie go po raz pierwszy... :)
Prawdziwa petarda,super cwiczenia
Polina Antoni czyli był 🔥🔥🔥???
@ był ogien!🔥🔥🔥,superowo!
Super 😍
Bardzo przyjemne i skuteczne ćwiczenia. Lubię z Tobą ćwiczyć :)
Dziękuję :) Cała przyjemność po mojej stronie :)
Brzuch mi zapłonął! 🔥 Świetny zestaw!
Świetne 😘😘😘
uwielbiam ten zestaw :-)
Gosia Oleksik 😊👌🏻😘
Wooo 😲 to petarda 💪pilatesowych😀 superrrrrr nie wszystko dałam rady w tempie zrobić razem z Tobą ale nie poddaje się 👍💪. Ola jesteś jak z gumy wyrozciagana 😃, buziaczki i do zobaczenia na macie 😙
Do zobaczenia Asiulka :) Ale fajnie
Jest moc :D Nie wszystko udało mi się zrobić tak jak trzeba, ale będę próbować. Trening świetny. W miarę krótki, ale daje troszkę popalić :) Super!!!
Dziękuję. To kiedy widzimy się znowu?
Bardzo fajny trening😘 nie spodziewałam się, że będzie aż tak mocny😂😍
Czyli dał popalić? Super! :)
Super zestaw! :-)
Kasiu, dziękuję :)
Bardzo dziękuję za ten zestaw. Mam bardzo słabe barki i każda opcja deski sprawiała mi problem. Nie czuję brzucha, tylko barki nie mogą mnie utrzymać
Oj. Zapomniałam, jak to daje w kość ;) cudownie zmasakrowany brzuch
Uwielbiam pilates! Dobry zestaw :)
Dziękuję kochana :)
Nieźle! Dość wymagający zestaw, dla mnie nie do zrobienia statek, nie lubię też piły i ogólnie ćwiczeń na brzuch na leżąco lub siedząco 😬🙄. Często mam przy tym dyskomfort w odcinku lędźwiowym...
Świetne ćwiczenia. Dziękuję 😘
Anna Szpila bardzo proszę Aniu i zawsze zapraszam do wspólnych ćwiczeń 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻😊😘
świetne ćwiczenia :D
Czekalam na taki zestaw. 😍 Super.
Mamba Wiśniowa udanych ćwiczeń! 👯♀️💪🏻😘
dziekuje za super trening, brzuch plakal i uda piekly-a myslalam, ze je juz mam wycwiczone ;)
bootcamp brzmi super, temat wystajacy brzuch :)
Swietnie mi sie cwiczylo! Dziekuje!
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :)
Świetny trening Olu, dałaś nogom, brzuchowi popalić porządnie 👍👍😜 właśnie takie treningi lubię najbardziej 💪
Anna Kucharska starałam się, aby ciało odpowiednio popracowało :) Jak piszesz, że się udało, to jestem bardzo zadowolona. Do zobaczenia na macie Anulka! 👯♀️😍😘
Już wiem, co będę robić wieczorem :D
Agnieszka Szarejko ale cudowny plan ❣️👯♀️👯♀️👯♀️
Fantastyczny zestaw! Mega energia:)
Sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an Instagram account??
I was dumb lost the password. I would appreciate any tricks you can offer me.
@Leonel Judah Instablaster ;)
@Beckett Kashton I really appreciate your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process atm.
Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
@Beckett Kashton It did the trick and I actually got access to my account again. Im so happy!
Thank you so much you saved my ass!
@Leonel Judah no problem :D
zrobię wieczorem, może poprawi mi się nastrój, dzięki :-)
Małgoś Kowal Gosieńko, mam nadzieję, że ćwiczenia dodadzą energii i uśmiech pojawi się nieraz na Twojej twarzy. Ja jestem gotowa 👯♀️👌🏻😘😘😘
JogaŻelazo Dziękuję 😘😘😘
Super trening ale dotarło do mnie jaką mam słabą kondycję po wakacjach :) Muszę nadrobić zaległości!
Tak. Teraz jesienią jest super czas na zadbanie o kondycję :) Powodzenia i do zobaczenia na macie :)
Mam to samo. Trening super, tak trzymaj Olu😁
Zrobiłam ten trening pierwszy i na pewno nie ostatni raz ♥ Pilates ćwiczę już parę miesięcy, ale chyba jeszcze nigdy aż tak się nie zmachałam! :D Jest super, mój brzuch płonie, parę ćwiczeń nawet nie udało mi się dokończyć (narazie). Jak inne zestawy, ten też wykonam 10-12 razy i na pewno odezwę się jeszcze na koniec :D Pozdrawiam cieplutko
Olu, ja mam swoją nazwę na ten program - Pilates Killer;) Uwielbiam!;);)
Ela G. 😂😂😂 super! Tak trzymajmy 💪🏻💪🏻
Niestety mam zbyt słabe ramiona, nie dałam rady wykonać wszytkich ćwiczeń :( ale mam dzięki temu mobilizację na przyszłość :)) proszę o więcej!
Przyjdzie czas, że wykonasz wszystkie. Pracuj w miarę swoich aktualnych możliwości. Powodzenia kochana!
Hej Olu! Ćwiczę z Tobą przynajmniej raz w tygodniu. Twoje treningi pilatesowe mnie uspokajają, ale ten dał mi spory wycisk. Dzięki!
Mam jednak pytanie z innej beczki, czy mogłabyś udostępnić ścieżkę dźwiękową z tego treningu? Pozdrawiam.
Hej kochana, dziękuję i tak nieśmiało zachęcę do częstszych spotkań na macie 👯♀️🧘🏼♀️🙏🏻🙋🏼♀️ Jeśli chodzi o ścieżkę dźwiękową to nigdzie jej nie zapisałam, ale jak uda mi się odszukać utwory to podeślę :) Udanego dnia!
trening super choć dla mnie osobiście zbyt intensywny i musiałam pauzować ;P ale z czasem mam nadzieję, nie będę musiała :D
Deski Oli są zabójcze😂❤
Co to za miejsce?
I o to chodzi 👍 Ilonka (L62)