【バルセロナ式】瞬発力を爆上げするアジリティトレーニングを教えます
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2021
- サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！
トレーニング動画が100本以上観れる！
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【ぱんだ兄弟】
サッカーやってる実の兄弟です。アニとだいちゃん。二人とも治療家で、接骨院の先生やスポーツトレーナーやってたり。両親もサッカーやってる家庭で育ちました。サッカー好きはチャンネル登録してね。
【詳細プロフィール】
アニ
1991年生まれ。小学校から高校卒業までサッカーをして、専門学校では競技フットサルに取り組む。柔道整復師の国家資格をとって接骨院の先生になり、その後飲食店経営、ブログメディア運営で生計を立て、現在はフリーの映像ディレクターとして広告映像を作りながらTH-camもスタート。
だいちゃん
アニの弟。1993生まれ。小学校から高校卒業までサッカーをする。ずっとチームのエース。選手権予選では東京都ベスト4。その後、アニと同じ道を歩み接骨院の先生になる。たまにトレーナー活動などもしている。
#最短最速でサッカーが上手くなるトレーニングは概要欄から - กีฬา
![[10分間シリーズ]アメフト選手直伝！！瞬発力で世界が変わるアジリティートレーニングとは！？](http://i.ytimg.com/vi/gsmu8FSZ6wk/mqdefault.jpg)
自分用
一つ目1:45
二つ目1:49
三つ目2:37
四つ目2:49
最後3:28
やってみます
設置面積と腹圧のトレーニングに関してはワンプッシュ →カラダのトレーニング→「体圧調整能力」と「足が速くなるトレーニング」に乗っけてあります。
選手の方々はよろしくご確認ください👍
きついけど出来た、ありがとうございます🙇
素晴らしいです！！
ありがとうございます😭✨
是非やってみてください！！
毎日 朝練するようにします
動画、大変参考にさせて頂いております。
普段走るのが早くても、ボールをドリブルしながらだと遅くなる場合、このトレーニングでもそれなり効果は出るのでしょうか？
恐らく前傾を作るのが上手く出来てないのが原因かとは考えているのですが。
それなりには効果はあると思いますが、恐らくボールを持ちながらだと遅くなってしまう場合はボールタッチの仕方を改善したほうがもしかしたら速くなるのかなと感じました！
だいぶ前に出した『メッシのドリブル 高速カットイン』の動画で解説しているのでぜひ参考にしてみてください！
とがりさんやっぱすげえ
ありがとうございます！笑
でもやっぱプロのレベルを再現するにはまだまだ足りないです！
これからさらに良いもの届けれるように引き続き頑張っていきますね！😁👍
@@ch-cs8go ありがたいです！
凄いですよね☺️
これキッツイんですよねぇ。
見てるだけでヘトヘトですｗ
キツいですよね！！
挫けそうになりました笑
1:45
1:49
2:37
2:49
3:29
これって短距離走と組み合わせることでの効果は、短距離が速くなるとかですかね
そうですね！アジリティー全体が向上するので一瞬の動きだしや短い距離の加速が出来る様になります！
これってどのくらいやった方がいいですか？例えば2往復とか1項目3分など教えてくれたら嬉しいです
一種目あたり２往復くらいで大丈夫です！
@@pandabros.1818 返信早くて助かります！
外国人がラダーの効果を説明すると、瞬発力はいわず、上半身と下半身のコーディネーション調整に効果があるという事が多いのですが、やってる内容はどこの国もほぼ同じなので、効果は同じなのでしょうか？
ラダーでやる事は同じでも、目的が違うのかもしれないです。
そうなんですね！
貴重なお話ありがとうございます！！
同じトレーニングなので効果は同じかと思いますが説明の仕方や考え方などが少し国によって違うのかなと思います！
四つ目の片足のラダートレーニングキツそう〜
関係ないんですけど、今日も先週に引き続きREGATEドリブル塾の動画でイッシーさん出てましたよ〜！
先週はダブルタッチの極意で、今日の動画はダブルタッチの練習法でしたよ〜！ (笑)
４つ目のやつとてもキツかったです😭
またイッシーさん出てましたね！！
イッシーさんの技術がより多くの方に届くと嬉しいです😌！
左右同じようなアジリティーをつくるのがほんとに難しいです！
さらに身体操作や体圧調整という分野研究していくので乞うご期待ください👍
イッシーさんマジで上手いですよねw
自分用3:56
親指に重心をのせるのちょっと難しい😥
慣れるまで難しいですよね😭✨
ラダーじゃなくてマーカーでも出来ますか？
マーカーでも出来ますよ！！
このラダーは何メートルのものですか？
僕らの物ではないので分からなくて申し訳ないです😨
これって1種目に何回やるんですか？
２往復すれば充分かなと思います！！
トレーナーさんの理論は独学ですか？自分はとあるクラブのユースでラダートレーニングを教わったのですが、大きく異なる点がある様です､､､一つあげるとすれば設置面積を少なくと言われていますが、サッカーにおいて設置面積を少なくすると言うステップはかなり致命的であると思うのですが、設置面積を少なくという理論の根拠を教えて欲しいです。
独学なのかはとがりさんに聞いてみないと分かりません🤦🏻♂️
@@pandabros.1818 散々書き込みしたのですが設置面積は誤字で正しくは接地ですね💦ちなみに接地面積が少ない場合、ストップする際に滑ってしまったり、重心を移動させる際に捻挫等の怪我に繋がる為、しっかりと足の裏全体とスパイクの刃で地面を掴めと教わりました。特に、取り替え式の芝用スパイクは刃が少ないので、爪先部は極めて滑り易いです。というのが、私がプロの指導を受けた経験からの意見でした。
@@user-rb9tb1tw8dTH-cam shortsにフランス代表のアビリティの動画あって見たけど、
どう見ても接地面積少ないよ。
つま先でやってるイメージで
かかとまで地面に着けてやってるようには
見えないよ
これは高校生でも効果ありますか？？
どの年齢でも効果ありますよ！！
すいません！アジリティーってなんですか？
瞬発力や敏捷性のことです！
ggrks