Treino para o corpo todo com step! - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Não tem problema nenhuma, no vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas belezinhas em casa, nao precisa ficar triste ou pular o treino de hoje heim! (aiaiai, to de olho viu!)
Vamos fazer uma aula de step e quem não tem usa um tapetinho, pra treinar junto! Só não vale ficar parada(o)! Vem, aperta o play e vamos fazer uma aula de step que vai trabalhar nosso corpo todo!
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Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa
www.verrinice.com
Emagreci 7 kg em 3 meses treinando em casa com a Carol Borba. Só gratidão!
Da pra perder perder e definir o corpo nessas aulas ???
@@wanessaandrade4778 to conseguindo definir o corpo com vários vídeos do TH-cam de 49 min assista os longos faça diariamente vc consegue perdi 6 kl em 1 mês meu corpo ta bonito
Meu Deus agora vai hein 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@@anapaulavale6623pode falar quais exercícios e quais canais do TH-cam por favor?
@@anapaulavale6623pode indicar quais exercícios e canais que vc faz em casa por favor?
Sobrevivi! Estou obesa grau 1 e na luta para eliminar 20 kg. Que treino insanoooo! Acabei super exausta, mas aos poucos vai melhorar kkkkk. Beijos e obrigada!
Esse treino eu fiz hoje,mas eu senti tudo inclusive quase minha alma saindo do corpo kkkk que treino Mara queima muito❤
Carol, amo seus treinos e esse foi demais... poste mais aulas com step, são as minhas preferidas e sugestão, adicione o programa de step estilo HIIT no queima diária, vou amar ❤️
Simmm🤗🤗🤩🤩
Tbm amoooo
Boa idéia 👏👏👏
Adorei
Apoio a sugestão dum treino power step no queima diária, com uma ligeira restrição no meu caso : espaço limitado a cerca de 2mx3m.
Oi Carol, adorei aula com step, faz mais aulas neste formato!!! Bjs.
Tenho 52 anos...melhorando a minha alimentação e seguindo as orientações da nutri...inclusive seguir você...hoje foi a primeira aula...Tenho a impressão que perdi o meu pulmão em algum momento da sequência.🥵🥵🥵🥵🥵🤭🤭🤭
Aula da Carol a gente já curte antes de assistir. Carooool, sua maravilhosaaaa😍 Te adoro e admiro muito!!
❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada por disponibilizar tanto conteúdo bom, excelente!!🤗🌷💕
Carol ,amo amo step...da mais aulas de step por favor...
Verdade amo ela é top faço todas...
Aah lindonaaa, obrigada pelo carinho Jooy
@@carolborba Não te abandono!! ❤❤❤❤
Comprei um step por sua causa!! Sua energia contagia!! Obrigada ♥️💪🏼
Ola vc teve resultados?
Faz mais aula de jump, Carol!! 🏃🏼♀️⬆️⬆️⬆️
boa ideia Rafaaa
Tbm queri
Faz uma playlist de step, Carol
Amo Step, faço muitos anos. Que bom Carolzinha que segue a opção, você é maravilhosaaaaa. Estamos amando o Power glúteos💞💞💞💞
Só com step vc teve bastante resultados?
Oi, sim tive muito resultado, mas décimo a Carol falou, aula com música é muito animado e intenso, queima bastante.
@@denisemonteiro8339 😘😘
@@wanderleaf.8477 😘
Que bom que gosta Dee 😍😍
Não tinha Step usei dois livros capa dura com plástico bolha pra não escorregar. Funcionou 👌🏻
Carol!!!! Eu aqui caçando aulas de step pq estava justamente com saudade de qd tinha na academia e acho aula sua de step! Tooop demais!!! Posta mais Carolll 🥰🥰😘😘😘
Fiz hoje essa aula de steep, ñ tenho steep fiz com um imaginário, mais foi top, amei, amo as suas aulas, obg 😍😍
Amo essa aula
Pensa,produzi um step ontem,e hj me vem uma aula sobre,obaaa.
Oiee também querro produzir um que altura você fez o step?
Tbm fiz o meu .....bora malharrrrr....💪💪💪
@@AnaClaudia-rn9vz ola eu fiz o meu com 58 cm de largura e 14cm de altura...💪💪💪muito bommm queima tudoooo
Parabéns. Eu fiz o meu tbm😃😂
Oi bom dia.☀️ fez de que?
Essa musa do corpo perfeito é minha inspiração! No dia que eu conseguir fazer essa aula toda sem parar, estarei realizada e já poderei ir pra o céu 😂😂😂😂
Que aula maravilhosa 💕 você consegue deixar a gente mais feliz com a vida 💞💞💞
ai que amor Maaaa
Amei adoro suas aulas .
Comprei um step e essa foi a minha primeira aula online, eu ameii!! Tenho o queima diaria tbm e vou seguir o treino todo por la.
Que marca e tamanho de step vc comprou? Altura x comprimento x altura?
Maravilhosa Carol! ❤
Ameiiiii!!!!!! ❤️❤️❤️❤️ Faz mais aulas de step Carol?! Te amamos. Muito obrigada pela sua atenção e carinho conosco. Vc é única!!
Pode deixar Naii, vamos fazer simm
Amor step
A mobilidade dessa mulher é de mais, parece tão fácil. Não foi fácil mas fiz. Obrigada Carol pela sua dedicação! 🤩😘
haha que orgulho amoreee
Melhor notificação do dia em plena segunda de quarentena ! 😍
Aah Lee, lindona !! Isso aii, não me abandona einn
Comecei hoje. Faço musculação na academia e nunca fiquei nem perto disso 😅morta aqui 🤪 maravilhosa parabéns!
Oi Carol boa noite, as suas são maravilhosas, atualiza as suas aulas de stps é muito boa mesmo e as de jump tbm, bjs
Já acordo olhando o.video de Carol essa nós traz ânimo diário 😘 linda .
que honra Janiii, obrigadaa
Passando só para dizer que suas aulas do combate e Power glúteos estão acabando cmg 😂 porém dando resultado então tá valendo mais que a pena obrigada Carol ❤️ na praia vou lembrar dos seus treinos kkkkk
Obrigada Carol 🙏🥰
Carol, sou nova no seu canal vc poderia me indicar alguns exercícios que ajude na diminuição ou fortalecimento dos seios? Vc é maravilhosa!!!😘
Os exercícios aeróbicos da Carol ajuda muito, antes eu fazia e reduziu bastante os seios.
Melhor aula de step do yutube amei essa aula Carol obrigada.
obrigada amoreee
Onde aperta pra curtir mil vezes???? Amo aula de step
Bom dia
Primeiro treino do Ano com muito suor💪🏾💪🏾💪🏾
Feliz Ano Novo para todos com muitas bençãos e boa forma com a Carol Borba!!!
Só eu aqui q pensei q fosse infartar 😅😂 meu coração ❤acelerou horrores é normal ? Sou sedentária 😢
Treino intenso e fácil. Amei!!! Fiz com step na academia
Que delícia!!!!!!!! Amo esses treinos !!! Vou aquecer pro treino das 10:30 hahahahah...❤️🏋️
Hahaha otimoo Roo
Muito bom obrigada meu Deus 🙏 e obrigada a vc Carol Barbo 🙋 através da suas maravilhosa boa energia e seus exercícios eu vou conseguir 🙏🙋 beijos grande e um ótimo bom dia pra você ♥️
Só queria sempre me manter motivada pra treinar😫
Oi anuda carol mais exercicios leves e queima caloria abidominal de pe faca mai s semanas de exercicios e dancas
hahahah força Lariii
As vezes um chifre resolve kkkkkk
Espetacular Carol. Estou fazendo esses treinos em casa. Um grande abraço e que Deus te abençoe sempre!
Deus me permita ter coragem pra fazer hoje a tarde kkkkkkkk amém 😪😂😂
😂😂😂😂😂😂
Hahahaha boraa Ly!!
@@carolborba 😂😂😂 eu to fazendo viu,improvisei um step aqui kkkkkk 🙋
Carol que aula maravilhosa. Fiz no step amei
Adoro sua aula carol
Que aula boa, divertida nem vi o tempo passar acompanhando a música. Obrigada Carol!
que orgulho Kaa
Você é um sucesso Carol.
obrigada Jooo
Amei a aula faz mais Carol🙏🙏🙏🙏
Parabéns gostei tei imenso,, obrigada,fiz com step, abraço aqui de Portugal
Ameiiiiii.... Quero mais aulas suas de step!!!!!! Pegada ritmada , com ótima intensidade , sem enrolação !!!! Adoreiiiiiiiiii... Meu step vai ficar gasto!!!
Minha diva ,obrigada ,nunca vou deixar de agradecer te amoooooo
nao me abandona nao Kaa
Esse é o melhor treino maravilhoso vou fazer obrigadíssimo querida muito inspiração ver você fazendo com tanta garra tô animadíssima pra começar a fazer sem dúvida amanhã vou procurar fazer esse❤️❤️❤️👏👏👏
Bom dia,lindeza!!
Eu acompanhava todos seus treinos por aqui, mas agora só estou ssistindo..fiz uma mamoplastia redutora e estou de molho a 11 dias.beijos querida que Deus esteja sempre com vc🙏💞
boa recuperação Silll, nao me abandona nao viuuu
Adorei o exercício. Faço vários exercícios que vc passa . Parabéns
Amei, fiz hoje.... obrigada e muito sucesso
Adorooo...tdas suas aulas são top
Obrigada alicinhaa
Nossa! demais!
Improvisei um step e deu tudo certo. Amo suas aulas 😘
Muito top parabéns obrigada ❤
Amo step Carol desde Uruguay hace más vídeos por favor gracias
Excelente! Parabéns!
Oi minha linda eu treinei sem esse negócio aí ,deu tudo certo ñ te deixo mais kkk você é maravilhosa estou amando os resultados tinha perdido as esperanças achava que só com cirurgia plástica graças a Deus estava enganada obrigada minha linda minha auto estima voltou ,sei que vou conseguir junto com voce beijos
que orgulho Suuu, isso mesmo, treinando em casa vc tambem consegue ter otimos resultados!!!
Adorei, eu fiz em um pedaço de madeira, espessura de cinco cm, muito bom, obrigada... Vc é uma profissional excelente!!!!!!
boa Eliii, arrasouuu
Minha dose diária de ânimo 💪amoo, amooo você Carol ❤
obrigada amoreeee
Carol.vc e maravilhosa.obrigada pelo vídeo.
eu que agradeço Rosii
Estou acabada porém satisfeita , usei almofadas e deu super certo , amei❤
boa ideia Thaaa
Fiz com os livros que tem aqui em casa,deu super certo.amei a aula Carol.
boa ideia Nadiii
Boa noite,Carol meu step chegou hoje fiz a primeira aula e amei .Claro que tive que fazer umas paradas kkkk afinal meus sessenta anos pesa um pouco . Parabéns vc é de mais
Aula de step é sensacional, obg Carol por nos proporcionar esse tipo de aula sempre fazendo seu melhor pra nós por isso te admiro e super indico suas aulas pra minhas amigas 😍😘🥰💪👏
Amei esta aulinha ,já quero mas🥰
Delícia né Vanessinhaa
Adoro aula de step pode fazer mas vídeos com este e com mas tempo de duração 😘😘💕
@@carolborba sim uma delícia q delícia
Carol vamos treinar vc faz tudo certinho adoro vê vc treinando😘🌞🌞🌞😍😍😍
que fofaaa, obrigada amoree
Carol sua linda!!! Que aula top!! Queremos mais!!
Carol eu fiz esse treino ontem e hoje duas vezes e mais tarde vou fazer mais uma vez.Eu e a minha mãe amou
Bom dia Carol amo treino de step tenha um bom dia 😘
eu tambem amo Maaa
Carol comecei hoje esse treno com vc estou amando mesmo toda doida kkk prometo que vou continuar estou precisando.
nao me abandona nao Nalvinhaaa
Adoro seus treinos vc e 10
Obrigada Nildinhaa
Eu não não tinha o Step e soei muito. Amei Carol!
Adorei a aula.Treino muito intenso.
Amo seus treinos ❤
Vc é maravilhosa amo seus treinos 😊
Amooooooooo! Carol arrasa!
obrigada lindonaaa
Adoro suas aulas..
Eu ameeei muito tooop acabei pingando fiz no step imaginário. grataaaa Carol 😘😘😘
deixa suar Thaaa
Amei essa aula! Muito inovadora! Te amoooo Carolzinha!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Bom dia Carol.Sou Mara.Curto muito seus treinos. Mulher que fôlego é esse que você têm! ! !Olha que eu sou magra. Gostaria muito que você fizesse treino pra ganha massa pra quem é magra com eu. Beijos.
oi amoree, da uma olhada nese treino aquii th-cam.com/video/zgCcPf9lJWQ/w-d-xo.html
Gostei muito!Tô fazendo e tô amando os resultados!Obrigada 👏🏼
Elaine, qual modelo/marca vc sugere para comprar? e altura? obrigada!
@@rosapires3000 o meu step man dei fazer de madeira com 10 cm de altura,mas tem vários Tamanhos 💋
@@elainehiroco1625 obrigada pela resposta...eu tava achando q 10cm é baixo, mas vou comprar assim mesmo!! :)
@@rosapires3000 de nada querida,10 cm é ideal pra iniciantes,depois pode aumentar mais ✌🏼💋
Que alegria de ver mais uma aula sua de step, eu estava sempre repetindo a outra que você tinha aqui, Obrigada Carol!!
que orgulho Kaa, isso aiii
Carol, amei o treino, fiz com step mesmo muito bom, faça mais aulas assim por favoorrr 👍🏼👏👏❤
ai que orgulho Saaa, continue assimm
Gosto muito dos seus exercícios, e sua alegria motiva muito. Vou fazer com minha esposa esse também.
bora colocar a familia toda pra treinar amoreee
Amei..! Top demais.. Fiz com minha filinha de 2 anos😍
Tô derrerrrretendo Carol 👏👏👏👏👏👏👏👏
Sensacional amei a aula fiz um estp em casa mesmo deu super certo parabéns prof
Amei Carol esse trenio adoroo
Excelente treino, amei
Que aula ótima!
Tô amado
Amei Carol 😍🥰. Adoro aula de step UHU UHU
que bom que gostou amoree
Amei Carol ! Vc é a melhor 🥰
obrigada lindonaaa
Vc é ótima! Fala e se exercita é não perde o fôlego 🥰🤩
Top de mais Karol @borba🧡🧡🧡
Show Carol! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
gostou Deee??!
Carol Lindona, vendo no gravado porque quero iniciar com uma ginastica. Obrigado futura mamãe vc é Maravilhosaaaaa🥰🌞🌻🌻🌻🌻
Gosto muito da sua aula e demais
Boa tarde amei suas aulas
Ameiiiiii. Não tenho step, fiz no imaginário. Mortinha da Silva estou. Excelente. Nessa quarentena estamos totalmente sem ritmo. Mas vamos regularizar essa situação com seus treinos 👏👏👏👏👏
morre nao amoreee hahaha
Amo aula de step!! Faz mais!!! Obrigada!