AULA DE STEP - TREINO HIIT NO STEP | Natural Fitness

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 156

  • @iolandasilvadossantossilva1131
    @iolandasilvadossantossilva1131 7 หลายเดือนก่อน +5

    Há tempo procuro um vídeo assim aqui no TH-cam e só agora encontrei o seu e amei sua aula.

  • @edivanirocha2050
    @edivanirocha2050 ปีที่แล้ว +6

    Carol, mais aulas de step, please!!!
    Estou repetindo essa há meses, kkk!
    Suas aulas, além de serem ótimas, tem a melhor trilha sonora!!! Gratidão!!

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Edivani, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @jessicacastilho6931
    @jessicacastilho6931 ปีที่แล้ว +12

    Mulheeeeer que treino maravilhoso, quase infartei kkkk pois já tinha feito um treino de 20 minutos por conta com exercícios que eu já conhecia e aí resolvi procurar mais e te achei 🥴 ameeeeeeei, amanhã eu volto pra mais um treino 👊🏻

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว +1

      Olá Jessica, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

    • @suzamaracardoso4004
      @suzamaracardoso4004 ปีที่แล้ว

      😂😂😂 eu tbm

  • @alessandragettiner3295
    @alessandragettiner3295 ปีที่แล้ว +4

    Eu fizzz❤ ameeei ❤ aula eficiente, prática e divertida 😍vue professora maravilhosaaaaa ❤️

  • @monicamsantos
    @monicamsantos 21 วันที่ผ่านมา

    O melhor que vi até agora

  • @daniellynunes9653
    @daniellynunes9653 ปีที่แล้ว +4

    Gente mas eu amei essa aula! Tô super ofegante e suada kkkkk só 15minutinhos

  • @anaalice5478
    @anaalice5478 2 ปีที่แล้ว +7

    Amei os seus treinos!! Um pouco cansativo pois sou novata nisso KKKKKK mas consegui até o final 🥰

  • @angelitarodrigues4689
    @angelitarodrigues4689 2 หลายเดือนก่อน

    Adorei essa aula não vou desistir mais😊

  • @barbarafernandasouza4898
    @barbarafernandasouza4898 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gostei muito!😊

  • @lucimarsilveira2154
    @lucimarsilveira2154 9 หลายเดือนก่อน

    Primeira vez que faço! Amei! Só não consegui ir no acelerado kkkkk mas fiz o treino todo!!! Quero fazer todos os dias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

  • @juceliatavares5174
    @juceliatavares5174 ปีที่แล้ว +1

    ❤ hoje foi meu primeiro dia... tô com o ❤ na boca e muita suanda 😂😂😂 adorei....vô fazer toda segunda feira ...você podia colocar de segunda a sexta...
    Sou de Franca S.P.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  10 หลายเดือนก่อน

      Olá Jucelia!
      Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
      Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

  • @roberto196957
    @roberto196957 3 ปีที่แล้ว +3

    treino top demais!! adoro hiit, faço para complementar os treinos de hipertrofia.

  • @flavialima7261
    @flavialima7261 3 หลายเดือนก่อน

    Gostei 👏👏 parabéns boa aula. Iniciando nessa modalidade. Foi ótimo muito boa aula. Gratidão 🙏😊

  • @cherlypereira1397
    @cherlypereira1397 ปีที่แล้ว +1

    Primeira vez aqui no canal, estava fazendo aero hit, minha primeira aula com step. amei. Deu pra acompanhar, kkkk, mais ou menos.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  10 หลายเดือนก่อน

      Olá Cherly!
      Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
      Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

  • @lenynhaviana2372
    @lenynhaviana2372 2 ปีที่แล้ว +3

    Amo seus treinos, parabéns 👏👏👏😘❤️

  • @daramalusilva4529
    @daramalusilva4529 4 หลายเดือนก่อน +1

    Minha primeira aula, sou de Cambuquira Mg e ameiiiii. Já me inscrevi e vou fazer sempre.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 หลายเดือนก่อน

      Que bom que você amou a aula! 🎉 Fico feliz em saber que já se inscreveu e vai continuar com a gente. Continue firme e aproveite os treinos! 💪😊

  • @MarlyMoreiraSoares
    @MarlyMoreiraSoares 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente! Amei o treino! Rápido e eficiente! 👏👏👏👏

  • @aldocampos6878
    @aldocampos6878 ปีที่แล้ว +2

    Parabéns! Simplesmente fantástico e muito didático!

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @AndreiaVentura-up3tl
    @AndreiaVentura-up3tl 4 หลายเดือนก่อน +1

    Nossa muito bom, apesar de ser bastante cansativo mais foi muito bom.
    Consegui ir até o final.
    Valeu vc é ótima 😅😅😅😅

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 หลายเดือนก่อน

      Que ótimo que você conseguiu ir até o final e gostou, mesmo sendo cansativo! 😅🎉 Valeu pelo carinho, fico feliz em ajudar. Continue assim e aproveite os resultados! 💪😊

  • @mariajosesantos2124
    @mariajosesantos2124 ปีที่แล้ว

    Oi e a 1 vez que fiz esta aula, amei so nao quero emagrecer pois preciso ganhar 2kilos😅 porem sempre faço aulo de step por que eu amo e preciso fazer exercicios de empactor.

  • @perolaamorim12
    @perolaamorim12 4 หลายเดือนก่อน

    Aula maravilhosa, consegui ir até o final do treino.

  • @jacielmarodrigues409
    @jacielmarodrigues409 5 หลายเดือนก่อน

    Aula maravilhosa...amei...vc está de parabéns

  • @creuzacosta9212
    @creuzacosta9212 2 หลายเดือนก่อน

    Minha primeira aula,foi incrível, ameiii

  • @marlysantos8866
    @marlysantos8866 ปีที่แล้ว

    Amei faço cama elástica com você e agora essa também amei pretendo perder as gordurinhas como vc fala vou fazer meu antes e depois se Deus quiser

  • @anapaulaschonssantolin776
    @anapaulaschonssantolin776 11 หลายเดือนก่อน +1

    Minha primeira vez no step!
    Adorei a aula

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  11 หลายเดือนก่อน

      Que legal, ja conhece nossos steps? www.naturalfitness.com.br/step-de-madeira-e-eva-para-ginastica-60x30x10-nf616

  • @paoladesouza6612
    @paoladesouza6612 11 หลายเดือนก่อน

    Treino curtinho e matador.
    Estou derretendo.
    Ameeeeeeei.
    Parabéns.
    Gratidão!

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  11 หลายเดือนก่อน

      Olá Paola!
      Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
      Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

  • @priscilarodrigues6920
    @priscilarodrigues6920 7 หลายเดือนก่อน

    Muito bommmm!!! Adorei!! Parece que corri uma maratona em 15 minutos kkkkkkk
    Parabéns 🎉

  • @anamaria631
    @anamaria631 6 หลายเดือนก่อน

    Vou começar segunda obrigada

  • @fauannasilvaoliveirasilva8047
    @fauannasilvaoliveirasilva8047 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amei a aula❤❤❤❤❤😊

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 หลายเดือนก่อน

      Que bom que você amou! ❤😊 Fico muito feliz em saber disso. Se precisar de mais alguma coisa ou tiver sugestões, estou aqui para ajudar! 💪🌟

  • @esmeraldaalves1177
    @esmeraldaalves1177 2 ปีที่แล้ว

    Olá bom dia meu primeiro dia de aula e fui até o final 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @sulamitasilva6042
    @sulamitasilva6042 หลายเดือนก่อน

    AMEIIIIII

  • @nathaliagarcia2569
    @nathaliagarcia2569 2 ปีที่แล้ว

    Nossa aula maravilhosa... Adorei, recomeçei hj com seu vídeo e consegui morrendo. Nossa que treino gostoso. Parabéns

  • @oceanodelicitacoes
    @oceanodelicitacoes 11 หลายเดือนก่อน +1

    Amei aula e fs até o final.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  11 หลายเดือนก่อน

      Olá Luciana!
      Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
      Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

  • @jacylima8234
    @jacylima8234 ปีที่แล้ว +1

    Ansiosa p chegar meu step pra eu fazer😉😉👏

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Jacy, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

    • @jacylima8234
      @jacylima8234 ปีที่แล้ว

      @@LojaNaturalFitness fiz ontem aff...morrir mas tô viva kkkk

  • @ilzagomes611
    @ilzagomes611 6 หลายเดือนก่อน

    Eu fui até o final Amei ❤

  • @audinhabrito586
    @audinhabrito586 5 หลายเดือนก่อน

    Querendo começar hoje a me exercitar.
    Será que consigo fazer essa aula completa?
    Estou a anos sem me exercitar.
    E faz 1 ano que tive minha bebê.
    Estou com uns 20 quilos acima do peso,e colesterol alto.
    E sempre desisto em continuar a tentar perder peso e ter mais saúde.
    Quero muito disposição,saúde, energia para cuidar dos meus 3 filhos.

  • @telmadesantanasantana1468
    @telmadesantanasantana1468 3 ปีที่แล้ว +1

    Começando já! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

  • @cynthiaraulino5442
    @cynthiaraulino5442 4 หลายเดือนก่อน

    As aulas dessa professora são ótimas. Pena que não fazem mais vídeos novos 😢

  • @marcio3717
    @marcio3717 ปีที่แล้ว +1

    Olá, parabéns pela aula muito intensa.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou Marcio! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)

  • @mariaamore3982
    @mariaamore3982 7 หลายเดือนก่อน

    Boa noite
    Eu consegui ir até o final ótima aula

  • @jaquelinehayba4960
    @jaquelinehayba4960 6 หลายเดือนก่อน +1

    Achei e fiz hoje pela manhã, sai pingando! Quantas calorias em media essa aula gasta??

  • @sirleiarosadasilvasilva2395
    @sirleiarosadasilvasilva2395 5 หลายเดือนก่อน

    Bom dia achei seu canal sou iniciante faço treinos em casa como fazer pra encaixar essa aula maravilhosa nos meu treinos 🤗😘

  • @risamaiarasouza2490
    @risamaiarasouza2490 2 ปีที่แล้ว

    Show professora! Feriado pago💪💪💪

  • @danillarodrigues8458
    @danillarodrigues8458 3 หลายเดือนก่อน +1

    👏👏👏👏👏👏👏morri mais passo bem .

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 หลายเดือนก่อน

      Que bom que você está bem, mesmo depois de um treino intenso! 😂👏 Fico feliz que tenha gostado. Continue se esforçando e se precisar de dicas ou apoio, estou aqui para ajudar. 💪😊

  • @dalvagomes377
    @dalvagomes377 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns hoje foi minha primeira aula eu amei

  • @luhandrade9551
    @luhandrade9551 ปีที่แล้ว +1

    Meu Deus que aula perfeita

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Luh, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @karinacavalis5588
    @karinacavalis5588 8 หลายเดือนก่อน +1

    Estou pingando, amei

  • @marcio3717
    @marcio3717 ปีที่แล้ว +1

    Fiz duas vezes. Top

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Que bom que gostou Marcio! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)

  • @veraalexandre2111
    @veraalexandre2111 2 ปีที่แล้ว

    Gostei..consegui fazer até o final

  • @IraciMahon
    @IraciMahon 7 หลายเดือนก่อน

    Amei muito boa aula

  • @JaneSantos-k9w
    @JaneSantos-k9w หลายเดือนก่อน

    Ameeeiii

  • @leiamori6667
    @leiamori6667 ปีที่แล้ว +1

    Aula top 👏👏👏👏

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Leia, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @ivanrodrigues3662
    @ivanrodrigues3662 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei

  • @vivisouza9232
    @vivisouza9232 ปีที่แล้ว +1

    Treino perfeito, amooo❤

  • @fernandarodrigues4969
    @fernandarodrigues4969 2 ปีที่แล้ว

    Amei esse treino , muito bom parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @sueliribeiroalvessueli7220
    @sueliribeiroalvessueli7220 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei ..vou praticar

  • @marildafatima1096
    @marildafatima1096 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns 👏👏 que maravilha de aula.

  • @geovanasilva7582
    @geovanasilva7582 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom amei de mas foi top

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Geovana, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @Maarcelab
    @Maarcelab ปีที่แล้ว +1

    Treino maravilhoso ❤❤❤❤

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá Marcela, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)
      Continue nos acompanhando e não perca o foco!

  • @Andreia-g3e
    @Andreia-g3e 8 หลายเดือนก่อน +1

    Eu consegui brigada

  • @suzamaracardoso4004
    @suzamaracardoso4004 ปีที่แล้ว

    Estou no segundo dia 😅😊 consegui fazer até o final kkkkmto bon

  • @vangerlysantos6826
    @vangerlysantos6826 2 ปีที่แล้ว +1

    Gostei muito

  • @kahbloem8812
    @kahbloem8812 3 ปีที่แล้ว +2

    Vou fazer ,achei top

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 ปีที่แล้ว

      Boa noite Kah!!
      Feliz demais que você gostou dessa aula, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias.... Abraços!!

  • @joneidealmeida9884
    @joneidealmeida9884 7 หลายเดือนก่อน

    Muuuuuiiiiiiiiiittttoo bom

  • @LuciMartins-u6w
    @LuciMartins-u6w 21 วันที่ผ่านมา

    Eu consegui sendo o primeiro treino

  • @natyhair3733
    @natyhair3733 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei 😻

  • @leyditilsp8598
    @leyditilsp8598 2 ปีที่แล้ว

    Parabéns pela aula simples

  • @fernandarodrigues4969
    @fernandarodrigues4969 2 ปีที่แล้ว +1

    Tava com um step parado em casa e vi essa aula , hj resolvi fazer , amei 😻
    Parabéns , aula top … step trabalha o corpo todo ?? Posso fazer todos os dias ?? 😘😘😘😘😘

    • @cristianesoares5885
      @cristianesoares5885 2 ปีที่แล้ว +5

      É aconselhável fazer 3 vezes na semana. Os musculos precisam de descanso nos outros dias para um melhor resultado.

  • @robertamarques5183
    @robertamarques5183 19 วันที่ผ่านมา

    Treino muito bom.Fiz um de 20 minutos mais esse to derretendo😂

  • @patriciaferrera277
    @patriciaferrera277 ปีที่แล้ว

    Bom dia 😊 muito top

  • @sirleiarosadasilvasilva2395
    @sirleiarosadasilvasilva2395 5 หลายเดือนก่อน

    Posso fazer depois dos meus treinos ❤

  • @AnaLucia-cd6mo
    @AnaLucia-cd6mo 3 ปีที่แล้ว +1

    Vídeo top 👌 vc é show 👏😘😘

  • @vangerlysantos6826
    @vangerlysantos6826 2 ปีที่แล้ว

    Amei !

  • @nataliagsdias
    @nataliagsdias 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei o treino! 💪🏽

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  2 ปีที่แล้ว +1

      Obrigada, em breve novas aulas inéditas... beijão...

    • @nataliagsdias
      @nataliagsdias 2 ปีที่แล้ว

      @@LojaNaturalFitness ansiosa já 🥰🥰🥰

  • @thaismululo6684
    @thaismululo6684 2 ปีที่แล้ว

    Treino maravilhoso....

  • @maisasancassani8919
    @maisasancassani8919 3 ปีที่แล้ว

    Muito obrigada! Adorei a sequência!

  • @adrianaribeiro4273
    @adrianaribeiro4273 ปีที่แล้ว

    Obrigada parabéns ,qual o tamanho do step ideal?

  • @marlene5010
    @marlene5010 2 ปีที่แล้ว

    Muito bom.

  • @mariliasantosbarbosa225
    @mariliasantosbarbosa225 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei.... 🔝 Seguindo já .❤️

  • @ontrixinternettelecomunica2221
    @ontrixinternettelecomunica2221 2 ปีที่แล้ว

    Amei , primeira vez aqui

  • @lucimarprado2272
    @lucimarprado2272 2 ปีที่แล้ว

    muito bom

  • @talitalucianotalitaluciano2623
    @talitalucianotalitaluciano2623 3 หลายเดือนก่อน

    Top

  • @pamelarrc.
    @pamelarrc. 2 ปีที่แล้ว

    Aula massa!!

  • @adrianaribeiro4273
    @adrianaribeiro4273 ปีที่แล้ว

    Parabéns,qual o tamanho do step?

  • @marlucemarques1682
    @marlucemarques1682 ปีที่แล้ว

    Aula 10.0000

  • @juvenilaraquel320
    @juvenilaraquel320 หลายเดือนก่อน +1

    Hoje fei melhor que hontem😂❤

  • @elianeluis584
    @elianeluis584 9 หลายเดือนก่อน

    Manda o link pra comprar o step

  • @angelicabertochifranco1029
    @angelicabertochifranco1029 9 หลายเดือนก่อน

    Gostei da música ..

  • @palomacrisrhoden
    @palomacrisrhoden ปีที่แล้ว

    Mano do céu, quase me matou kkkkkk
    Mas amei🎉❤

  • @tamiresmara4952
    @tamiresmara4952 9 หลายเดือนก่อน

    Top ❤

  • @marianelmaserrawerneck6706
    @marianelmaserrawerneck6706 2 ปีที่แล้ว

    Show!!!

  • @angelicabertochifranco1029
    @angelicabertochifranco1029 9 หลายเดือนก่อน

    Mande mais pra amanhã

  • @miguelazevedo2236
    @miguelazevedo2236 5 หลายเดือนก่อน

    Uhuuu! Hoje tá pagoooo!😅

  • @marcelaalves6183
    @marcelaalves6183 2 ปีที่แล้ว

    Ameiiii mais 1inscrito

  • @mirtesnunes9968
    @mirtesnunes9968 ปีที่แล้ว +1

    Esse.stepe é de q?
    Ele faz muito barulho?

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  ปีที่แล้ว

      Olá! Aqui está o link do STEP para você conferir :) www.naturalfitness.com.br/busca?search=step

  • @zoraidemonteiro6660
    @zoraidemonteiro6660 9 หลายเดือนก่อน

    Quantos kilo perde com esse treino

  • @nilceiaribeironorberto6838
    @nilceiaribeironorberto6838 ปีที่แล้ว

    Morri mas passo bem 😂😂😂😂

  • @rafaellasoares4088
    @rafaellasoares4088 3 ปีที่แล้ว +3

    Uma pena as aulas serem tão curtas,poderiam ser de 20 min.

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  3 ปีที่แล้ว +1

      Boa noite... temos uma playlist com outras aulas acompanhe por este link th-cam.com/play/PLkE7vn6g6V9aKmGgW3twekI-JYvmiRTmS.html Beijos....

    • @rafaellasoares4088
      @rafaellasoares4088 3 ปีที่แล้ว

      @@LojaNaturalFitness Obrigada 💖💖

  • @oceanodelicitacoes
    @oceanodelicitacoes 11 หลายเดือนก่อน +1

    Minha primeira veiz

    • @LojaNaturalFitness
      @LojaNaturalFitness  11 หลายเดือนก่อน

      Olá Luciana!
      Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias.
      Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

  • @antoniafigueiredo2214
    @antoniafigueiredo2214 7 หลายเดือนก่อน