Добрый день! Предлагаю вам неполный комплекс ЛФК для восстановления руки после перелома лучевой кости. Буду Вам признательна,если Вы дополните и напишите в комментариях упражнения для быстрого восстановления руки. Благодарю Вас. С Вами Любовь.
Любовь, доброго дня! Хочу выразить вам огромную благодарность за этот комплекс! Каждый день со дня перелома и после операции выполняю по часу все ваши инструкции, и результаты уже заметны, хотя прошла всего неделя! Здоровья вам!
@@Lubov_NextStation спасибо ))) за добрые и своевременные пожелания ) Вам Любовь я хочу так же пожелать здоровья ,всех благ ,успехов ,развития и конечно большого личного счастья )
У меня много лет назад был тяжёлый перелом лучезапястного сустава правой руки, раскололся на 4 части.Перелом никак не хотел срастаться. Два месяца в гипсе, был повреждён нерв, очень сильно болел, первый месяц после снятия гипса вообще не могла кистью шевелить, рука задеревенела, отёк не сходил, любое движение доставляло сильную боль. Во-первых, согласна с тем, что тут уже писали - разработать руку после этого перелома получится ТОЛЬКО через боль (и даже слёзы, да) - к сожалению, по-другому никак. Во-вторых, перечислю, что лично мне помогло: 1. Ванночки с морской солью (НЕ горячие! комнатной температуры или чуть теплее). 2. Компрессы с голубой глиной (глина должна быть без всяких добавок, ароматизаторов и т.д. Развести водой комнатной температуры до консистенции очень мягкого платилина. Накладывать на место перелома примерно на 30-40 минут, раз в день, я заматывала полиэтиленовым пакетом. Второй раз глину из компресса не использовать! 3. Мазь "Хондроитин". 4. Внутрь - можно принимать разведённый водой желатин (рецепт можно найти в интернете), я просто налегала на холодцы, ела каждый день. Это же нужно делать во время сращивания перелома в гипсе. 5. Делали какие-то процедуры в поликлинике, все не помню, но точно помню, что хорошо помогло, когда оборачивали холодом и пропускали слабые токи. 6. Лечебный массаж - очень хорошо. Ещё один раз ходила к одной женщине-остеопату, которую посоветовали на одном форуме. Не знаю, что она сделала - но после её манипуляций произошёл резкий скачок в сторону улучшения, даже массажистка это заметила (она не знала про мой визит к остеопату). Но: нужно искать настоящего специалиста - желательно, по рекомендациям. В этой отрасли подвязается очень много шарлатанов. 7. ЛФК. Упражнения можно взять в интернете (этот комплекс, кстати, отличный). 8. И, наконец - это было самое болезненное из всего, но оно, как мне кажется, в итоге помогло именно разработать кисть: ПЛАВАНИЕ. А посоветовал мне его Зав. травматологическим отделением Боткинской больницы. Так и сказал - лучше всего помогает разработать кисть после перелома именно плавание. И вдвойне лучше, если в воде делать те же упражнения ЛФК, разминать кисть. Будет очень больно, у меня слезы брызгали из глаз. Но постепенно будет становиться легче и легче. Ходила в бассейн каждый день или через день. Вот всё это вместе в течение примерно пары-трёх месяцев помогло мне полностью восстановить подвижность и форму кисти, как было до перелома (хотя один "добрый" дядя-доктор мне сказал, что я никогда не разработаю руку до прежнего состояния). О том переломе напоминает только чуть-чуть выступающий сустав слева(так сросся). Надеюсь, мой опыт кому-то сможет помочь. Всем здоровья.
@@Умму-кульсумБаби не отчаивайтесь, всё постепенно обязательно наладится. У меня было так же - жуткая боль, слёзы сами рекой лились, ничего поделать с собой не могла. И поначалу казалось, что это уже навсегда. Я паниковала, потому что лучше долго не становилось _ наверное, через месяц где-то появились только ощутимые результаты. Но разработать получится только через боль, к сожалению. ( Не пытайтесь делать сразу по максимуму, упражнения вначале лучше делать с маленькой амплитудой, по чуть-чуть её наращивая. В воде, кстати, чуть менее больно. Можно разрабатывать, когда делаете солевые ванночки, или в бассейне, как я писала (плавание ещё раз рекомендую). У Вас со смещением был перелом?
Ваш ролик мне господь послал, вчера сняли гипс, ходила месяц, рука отёкшая, болит, не случается. Сегодня с утра наревелась, что делать не знаю, врач то гипс снял, даже не посмотрел и не посоветовал как и что дальше. А тут ваше видео и комментарии с советами, всё буду делать и буду жить дальше, СПАСИБО!
@@ТатьянаБебек Танечка, ну не нужно реветь)) Брать себя в руки и настроится на долгий путь выздоровления! 5 месяцев я не могла держать кружку с чаем. Но занималась. Пожалуйста, послушайте меня и главное, услышьте))) Потихоньку, не напрягаться, играючи, без фанатизма, не торопясь! С любовью к себе и с огромным терпением к себе! Сначала 2-3 минуты. Потом 3=4 , потом 4=5. Помните! Не навреди. Это заповедь. Пишите. Всегда рядом. Отвечу.
Спасибо, Вам большое! Занимаюсь по вашей методике, у меня перелом лучевой кости со смешение был, гипс сняли и восстанавливаю руку сейчас с каждым разом все лучше и лучше! 👍 👍 👍 👍 👍
Спасибо огроменное. Искала и много пересмотрела, но ваше самое ТО!!! Побежала исполнять. Больно будет нереально, но до первой боли терпимой надо выдерживать. Всем пострадавшим выдержки, терпения и победы!!! Здоровья и счастья!
Пожалуйста! Не нужно до нереальной боли ! Любите себя! До лёгкой усталости, каждый день увеличивая немного нагрузку, но без фанатизма) доброго вам здоровья, все наладится!
Показала все упражнения, только не сказала по сколько раз и по сколько минут, только говорит не усердствуйте... Короче, надо говорить какое упражнение по ск раз😢
У меня перелом лучевой кости правой руки. В гипсе была 1,5 мес. Сегодня гипс сняли,отек,при любых неудобных движениях -боль. Посмотрела Ваш ролик о разработке кисти руки и оказалась в шоке.🙈 Как больно разрабатывать и долгие мучения ...Благодарю за этот ролик лечебной физкультуры для кисти руки и лучезапястного сустава.
Да,это большой труд! Я также думала, что сняли гипс и вуаля, грабли, лопату в руки... нет, это время любви к себе. И ванночки и легкие упражнения и крема-мази-гели. Здоровья вам!
Упражнения очень хорошие, понравились. Всем кто смотрит совет.При каждом упражнении сначало посмотрите, затем пальцем остановите кадр, сделайте это упражнение,после этого включите продолжение. Далее смотрите,как делать следующее упражнение,опять остановите, проделайте это и т.д. Я,так делаю весь комплекс упражнений.
Полтора года назад имел перелом лучевой кисти. Благодаря этому видео, плюс лазер,лфк,ультразвук. Все,что вам предложат в поликлинике. ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ БОЛЬ,СЛЕЗЫ МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА!!! Мне 54 года, сейчас отжимаюсь от пола 3 по 50 раз. У кого был перелом понимают,как это сложно! Всем здоровья и добра!
О, какие у вас достижения!!!! Очень рада за вас! Смею немного поправить, упражнения делала не через боль и слезы... без фанатизма все таки))) доброго здоровья и счастья!
@@Lubov_NextStation спасибо!) Я относился к каждому упражнению, как в детстве к спорту. Как к растяжке на гимнастике-на грани, но через боль... И полностью Согласен"У ВАС ЕСТЬ МЕСЯЦ, ПОЛТОРА..." Всех благ!
@@natojnedele вы правы, про месяц полтора! Потому как закостенение происходит! Не все понимают, что нужно работать и разрабатывать! Конечно себя всегда жалко. Мне импонирует ваша целеустремлённость!
@@Lubov_NextStation целеустремленность-от понимания проблемы после 50+. Не хочется стать инвалидом, с неработающей рукой...Слава Богу, на сегодня-все хорошо!
Здравствуйте. Моя рука была в гипсе три месяца😢. Врач сказал разрабатывать руку. А ни одной инструкции не дал. Хорошо что в интерннте можно найти. А есть же люди, которые не пользуются интернетом. Спасибо вам за ваше видео. Многие из ваших упражнений пришли мне сами на ум. Три дня делала. А сегодня ваш контент пришёл. Надеюсь что восстановится. Рука. Хотя не знаю легко ли будет делать после извлечения спицы (мигрировала т боль создает6). Чере два дня будут извлекать. В придачу болит еще и плечевой сустав. И надкостгица где спица натерла 😢. Большой процесс ждет меня впереди. Ведь за тои месяца все суставы закостенели.
Добрый вечер! Мне сняли гипс 28 декабря, травматолог дал направление на магнитотерапию и електрофарез, а сегодня, 9 января ещё на ЛФК. Специалист со мною занималась зарядкою 10 минут и сказала чтобы я каждые два часа по 10 минут продолжала заниматься дома. Она мне дала замечание, что я ношу тугую повязку. Спасибо ей. Медработники очень ответственные и я очень рада, что мне повезло с ними. Все процедуры, которые прохожу, как и снимки ещё у нас бесплатные, а для нас пенсионеров очень важно. Упражнения, которые я делала очень похожи с вашими. Всем здоровья! Я с Украины
Все равно, рука уже не становится прежней. Ограниченность движений сохраняется. Сегодня я весь день разрабатываю руку, вроде, становится лучше, а на следующий день рука та же деревянная.
Спасибо большое Вам, дорогая,❤ за чудесные упражнения. Для меня как раз к стати. Сегодня месяц и неделя после перелома и операции. Вставлена пластинка. Врач разрешил работать, но не поднимать тяжестей сломанной рукой, и дал направление на разработку. Рука была без гипса, многое из ваших упражнений делаю легко, но ещё надо поработать, чтобы рука чувствовалась гибкой, эластичной. Вам крепкого здоровья, а мне ваши упражнения на пользу.👋👋🙏🙏✋✋💪💪
Какой чудесный отзыв! Мне это так важно! Занимайтесь, балуйте свою ручку ванночками с хвоей и солью! Тяжести нельзя поднимать месяца три, мне 5 литров было очень долго тяжело нести. Любите себя) наслаждайтесь ароматом весны!
@@Lubov_NextStation Спасибо . Плюс ещё хорошие рекомендации: наслаждаться ароматом весны и любить себя. Первое даётся легко. Наслаждаюсь и благодарю Бога, нашего Создателя. Он чудно нас создал, с возможностью возобновить наши клетки, срастаться нашим костям. А в недалёком будущем ,,заведется,, процесс омолаживания и даже мертвые снова будут жить. Вот какой удивительный , по настоящему любящий нас Творец Иегова! С нетерпением жду этого прекрасного времени! А пока ещё учусь ( учиться никогда не поздно) учусь любить себя😊🥰 Любочка, вы молодец, что дарите людям радость и надежду. Всего хорошего всем, кто читает этот комментарий.
Огромное спасибо за эти действенные упражнения. Я интуитивно какие-то делала сама после перелома лучевой кости со смещением, а теперь предоставилась возможность уверенно повторять Вами предоставленный готовый комплекс упражнений. Низкий Вам поклон за сердечнлсть, заботу и милосердие к людям попавшим в такое тяжелое беспомощное положение. У моей мама после перенесенного перелома лучевой кости из-за равнодушного отношения травматологов, которые не объяснили, что нужно разрабатывать руку, у нее пальцы до конца не сгибаются. Безмерно благодарна за то, что сняли этот видеоролик 🙏❤
Дай Бог здоровья вам! Не ленитесь, делайте упражнения! К сожалению, после срастания у меня защемлен нерв, и рука постоянно ноет, поднимать не более 3 кг могу. Пусть мамочка начнет разрабатывать ручку!! Все будет хорошо!
Здравствуйте! Спасибо вам за комплекс упражнений. Как и когда вы поняли , что защемлен нерв ? У меня тоже перелом луча со смещением и шиловидный отросток . Прошло 6 недель в гипсе, идёт третья неделя реабилитации, силы в руке нет , слабая очень . В кулак полностью сжать не могу , пальцы как натянутые струны. Вот и думаю , не неврология ли это? Врачи молчат . Я уже начинаю переживать что это не есть хорошо.
Огромное Вам спасибо за комплекс упражнений. 6 недель рука была в гипсе. Отеки сустава, кисти, пальцев. Пальцы не сгибаются, о суставе и говорить нечего. Пытаюсь делать упражнения. Мало что получается. Но я стараюсь.
Татьяна, у меня тоже много что не получилось пожалуйста не торопите себя, ванночки, примочки, мази терпение и гимнастика обязательно принесут свои результаты! Просто любить себя! Здоровья!
Напишите пожалуста сейчас как дела,получилось ли разработать. У меня гипс сняли, сустав деревянный, совсем вращятся не хочет,больно. Переживаю, что так и останется.
Солнышко, не торопись, ведь только сняли гипс. Поделать ванночки,лёгкий массажик, начинайте с плеча, опускайтесь ниже к предплечья и потом уже кисть. Это нужно для того, чтобы лимфе было куда уходить. Обезболивающие крема, мази. Ну прям сегодня то не нужно себя нагружать. Но и не затягивайте. Ох, больно, помню, знаю. С любовью к себе, прежде всего)
Большое вам спасибо, очень хорошие и нужные упражнения!!! Я занималась в 2022г после снятия гипса с правой руки. К сожалению в конце года произошел перелом левой руки. Сегодня сняли гипс и я снова буду делать эти упражнения. Всем рекомендую делать и как можно раньше и чаще после снятия гипса, предварительно сделав ванночку с теплой водой.
Любовь. Спасибо большое за такой ролик, что поделились. 2 месяца рука было в гипсе, не срасталась. Сейчас очень важно заниматься, буду по вашей схеме. Я и не знала, что можно компрессы делать. Врач травматолог только продлят больничный и вся его работа, после снятия гипса даже не посмотрел. Рентген нормальный и до свидания никаких советов, а уж тем более упражнений. Физпроцедуры и отделение реабилитации не работают, все помещения отданы под больных ковидом, как и врачей. Отдельное спасибо Вашему Врачу. Всего Вам наилучшего
Ольга! Как приятно! Спасибо вам, за отзыв! Работайте, разрабатывайте ручку! Делайте компрессы! Лучше было бы купить /заказать грязь или Сакскую, либо Ейскую, мёртвого моря..... 2 ст ложки плюс 1 ч ложку соли , на целлофан, подогреть на батарее, либо феном и делать компресс на ручку. На полчаса. Я летом была в санатории в Анапе, мнк так делали. Но... прошло 7 месяцев после снятия гипса, к сожалению, на непогоду ноет место перелома. Ну вот так теперь. С новым здоровым годом. Будьте здоровы и аккуратны ❄❄
Да уж... - Проблема неосторожного утопающего - дело его личное и полностью добровольное, вооще не относящееся к объязанностям "славной" нашей медицины - самой "Гиппократической и гуманной" во всём этом циничном, подлунном мире...
@@Lubov_NextStation Благодарю, доктор!. Все очень доступно, понятно. А самое главное вовремя. 3 дня назад сняли гипс. Перелом лучевой кости на правой руке. Болит, отекает, но надо разрабатывать. Сегодня нашла вас здесь. Благодарю!
@@МаринаКузнецова-э8я Марина! Здоровья! Терпения! Все наладится! Полностью врсстановилась рука через 8 месяцев. Чаще делайте компрессы, занимайтесь, все будет хорошо!
Вы так сильно не переживайте. Как я вас понимаю, вспоминая свою боль. Все наладится, на это нужно только время, возможно, месяца три. Занимайтесь, делайте ванночки, мази обезболивающие. Терпения вам и здоровья!
Благодарю вас за чудесное упражнение, лечебная гимнастика. У меня уже прошло 3 недели как сняли гипс . Кроме той бумаги что дали в травмпункте. И сегодня я нашла ваш комплекс упражнений. Это просто супер, это как глоток воды в жаркий полдень!!! Жаль упущенное время. А лечебную гимнастику мне назначил и через 1мес и 2 дня. А на мои возрождения ответ был бездушным и жестоким. Много вас таких и всём надо быстро и ещё много чего. А вам низкий поклон от меня за ценную информацию!!!!
На здоровье! Пусть ручка быстрее восстановится! Сейчас не нужно срочно наверстывать упущенное время. Просто занимайтесь по силам, с огромнейшей любовью. Без любви- упражнения ни что. Делая их, представляйте, как вы уже что то можете вашей ручкой)) Доброго дня, удачных плодотворных упражнений!
Спасибо вам огромное. Дай Бог вам здоровья 🌸🌸🌸 Месяц назад сняли гипс после перелома лучевой кости запястья со смещением. Прошла процедуры УВЧ, электрофореза и Дарсонваль по 10. Уже 7 реабилитационных массажей прошла. Вчера плавала. Больно очень. Но поняла,что без боли результата не добиться. Вам скорейшего выздоровления и восстановления. Мы, женщины- очень настойчивые и терпеливые. Ещё раз спасибо вам.
Благодарю вас за такой прекрасный Л ФК, мне надеюсь скоро предстоит снятие ортеза, но я уже давно занимаюсь упражнения делаю, у меня год назад был ещё один перелом большой кости плечевого сустава, очень помог, кроме лфк, массаж и плавание.
Добрый день, друзьям по несчастью) Большая благодарность автору за замечательный комплекс упражнений. Вчера сняла гипс после пяти недель. Теперь всё в моих руках) Поняла, что многое делаю с лёгкостью, только кисть пока не слушается. Почитав комментарии, поняла, что мне помогло вязание. На третий день после перелома лучевой кости со смещением села вязать, хватило на пять петель(, к концу пятой недели половина ажурной кофточки было связано. Перед тем, как снять гипс, пальцы могли делать всё, каково же моё удивление, что сегодня они как сосиски) Начнем с начала! Всем здоровья!
Галина! Благодарю и вас, за время и силы прочитать комментарии) старалась смонтировать ролик максимально корректно и быстро, без лишних слов и воды. Занимайтесь! Вяжите! Сжимайте мячик! Все на пользу. Доброго дня, здоровья и терпения к себе)
Спасибо Любовь за отличное видио у меня перелом со смещением правой лучивой комсти пользуюсь вашими упражнениями ,улучшения есть но еще до конца не восстановилась прошло уже месяц и неделя после снятия гипса .
@@ОльгаНикулина-т7э Ольга! Первое правило) терпение! Любовь к себе! Неторопливо двигаться к цели) а цель у нас одна! Через три месяца крепко держать кружку) застегивать пуговички быстро ) резать ножом, стричь ножницами без боли) все это будет, нп переживайте! С любовью к Вам.
@@ОльгаНикулина-т7э Оля, доброе время суток. Как Ваша ручка? Разработали? У меня 5 дней со дня снятия гипса , болевые примочки делать не могу, так как кожа кисти от гипса пострадала, стала делать упражнения, очень тяжко, но пытаюсь .Есть отеки, кисть как накачали чем то. - тяжёлая.
Благодарю, Любовь, Вас и Вашего Врача! Простые, доступные и, надеюсь, эффективные упражнения. После 2 месяцев в гипсе не ожидала таких ограничений подвижности.
Ольга, и мне казалось, что снимут гипс и я смогу на фортепиано играть🙃а не тут то было! Сколько работы над собой! Все у вас получится ! Терпение и любовь к себе! Здоровья вам и тёплых осенних дней бабьего лета!
Огромное Вам спасибо за этот бесценный ролик. Очень хочется надеяться, что я когда-нибудь смогу собрать пальцы левой руки в кулак: оскольчатый перелом запястья. Гипс уже сняли, хотя консолидация слабовата. Начну с рекомендованных Вами упражнений. Правда, сразу смогу делать не все, поскольку мешает отёк. Но другого пути к прежней жизни нет, только упорство и терпение.
Рада Вам помочь! Терпение и любовь к себе! Жалеть себя, не перегружать ручку, массаж, гимнастика в меру. Ключевое слово здесь себя жалеть) не поднимать тяжёлого, на полгода это уж точно. Здоровтя, улыбки, настроения и настроения на самое лучшее!
Добрый день, Любовь! Гипс сняли 3 дня назад. Вчера только нашла Ваше видео, а сегодня уже заметен результат. Как здорово, что есть такие добрые люди, как Вы. Врачи, к сожалению, не объясняют как разрабатывать руку.
Наталия, добрый день! Благодарю вас за отзыв! Я не врач, но собрала самые нужные и важные упражнения , рекомендованные моим врачом. Набирайтесь терпением, временем и любовью и спокойствием у себе! Это очень важный момент. Не ждите результатов за месяц, время восстановления, как вынашивание ребенка) на это нужно время. Здоровья вам!
Добрый день !!! Огромная благодарность Вам, и вашему врачу за этот комплекс упражнений!!! Мне сняли гипс 17.03.23г.(5 недель).Отказали в физиотерапии - ,, незачем "... Рекомендовали заниматься разработкой сустава, хвойные ванночки...показали 3 упражнения...Я всё выполняла - но кисть не работала.Кулак не сжимался, пальцы не гнулись, онемение пальцев пугало меня 😢 Я искала помощь....И нашла!!! Занимаюсь только 2 дня - почувствовала эффект !!! Жаль упущенные 2 недели ! Но, хорошо, что пока ещё есть шанс восстановить функцию кисти !!!
Моя вы умничка! Конечно есть шанс! И не один! Я рада за вас! Хвалите себя за каждое движение, за каждые первые шажочки! Не принимайте как должное движение пальчиков, будьте им благодарны за то что у них получается взять ложечку, посолить помидорчик, подержать кружечку! Умейте разговаривать! Это долгий разговор обучения этой магии , но не здесь. Возьмите себе за правило, хвалить и радоваться за выполненные упражнения! Здоровья вам!
@@timamel1965 Наверное...время лечит...Прошло 8 месяцев... Значительно улучшилась функция руки...Остаются ещё неврологические изменения - небольшое онемение ладони, пальцев 1-4, слабость в кисти, страдает мелкая моторика...Но, я могу обслуживать себя !!!
Любовь,огромное вам спасибо за ваше жизнелюбие. Вы оказываете огромную поддержку своими видео. Вот и я попалась с левой рукой. Начала сегодня заниматься по вашей рекомендации. Ах,как хочется скорее восстановиться🙂
Зоя! Доброго предновогоднего дня! Первое правило) не торопить и не торопиться! О, как мне хотелось быстрее взяться за лопату) и вскопать клумбу через 3 месяца. Не тут то было! Я так торопилась... Второе правило! Без фанатизма, даже 2 часа в день усиленных тренировок не дадут результата, будьте улиточкой) медленно, но верно) Третье правило! Любить свою ручку принимать боль и просто разговаривать с ней) с ручкой!! Четвёртое правило, самомассаж от плеча и до кисти, именно от плеча, чтобы убрать отек. Ну и пятое шестое седьмое .... просто улыбаться, смеяться и радоваться, как бы там ни было! С любовью от Любови)
@@Lubov_NextStationДивные реклмендации! Ваше видео порекомендовали. Поняла, что все ощутила и делаю верно: и медленное движение вперед, и разговоры с рукой, и самомассаж :) Вы молодец! Спасибо))
@@UserK-oq8tz конечно! Только разговоры/уговоры/похвалы и поддержка своему организму! Он слышит нас и делает все возможное, чтобы облегчить нам боль, дать нам терпение! Доброго осеннего дня, пусть все заживёт, НЕ как можно быстрее, а как нужно) здоровья вам!
Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений! Два месяца в гипсе ходила. Теперь кисть и пальцы не гнутся. Буду делать упражнения вместе с вами. И надеюсь, что все восстановится! Низкий вам поклон!
Очень приятно! Рада, что Вы нашли моё видео! Щанимайтесь, на торопите и не торопитесь! Всемв свое время. Главное не унывать, заниматься, массаж от плеча и вниз, чтобы разогнать лимфу, терпения Вам. Все будет хорошо! Здоровья!!
@@ОльгаСаргош-п6к Добрый день, Ольга! У меня полгода после снятия гипса был отёк кисти и пальцев. Занималась ЛФК сама , так как в поликлинике после снятия гипса ничего больше не назначили. Посмотрите на Ютубе есть канал - С любовью к ближнему ЛФК. Я занималась по этому каналу.
@@ОльгаСаргош-п6к А ещё у меня после перелома появился постравматический артроз. Думаю, что справлюсь и с ним. Рукой занимаюсь до сих пор. Желаю вам скорее восстановиться!
Спасибо большое за комплекс упражнений, он нам понадобится через 5 недель, когда снимут гипс. Я купила к такому шарику еще суджок кольца, ими хорошо массировать каждый пальчик. Здоровья вам крепкого!
Третий день делаю упражнения , которые вы показываете и рассказываете. . Благодарю 🙏 после первого раза, кисть отпустило и пальчики стали более подвижные. Я в принципе делала упражнения пальчиками будучи в гипсе... Но ваши просто бомба... Сегодня начала делать компресс... Что и как, какие изменения увижу , обязательно напишу. Благодарю вас...
Огромнейшее спасибо вам за отзыв! Не торопитесь, всему свое время. Главное каждый день , и по немногу! Ещё раз здоровья вам! Очень важный опыт, которым вы поделились со всеми!!
У меня тоже лучевая кость со смещением порваны и сухожилия и мышцы ,завтра снимать гипс ,мне даже страшно ,она у меня болит даже с гипсом ,чуть поверну и боли ,можно держать только ровно ,,,как у Вас,уже лучше??
Спасибо за видио- очень полезное( для таких как я) ПЕРЕЛОМ ЛУЧЕВОЙ СО СМЕЩЕНИЕМ.Врач сразу сказал- кистью работать как насосом, себя не жалеть.Стараюсь ею постоянно работать,но пока полностью пальцы не сжимаются в кулак. Надеюсь после снятия гипса,(1 апреля)буду стараться и всё .получится ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!!!!!!!!!!
Работайте ручкой! Постарайтесь, не как насос, а все же с отдыхом для мышц. Два месяца работы и пальчики обязательно сожмутся! Я кружку не могла держать 3 месяца((( Здоровья, настроения весеннего и улыбки!
Любовь, мир Вам и дому вашему. Благодарю Вас за столь полезное видео и советы. Гипс сняли через пять недель, 17 марта (перелом лучевой кости со смещением). Хожу на ЛФК с 22 марта. Ваши упражнения - это треть комплекса нашей лечебной физкультуры. Огромное Вам спасибо за ваше чуткое сердце и любовь к людям. Рассказано четко, ясно, доходчиво. Храни Вас Господь от бед и несчастий. Желаю Вам здравия духовного и телесного на многие лета.
Галина! Благо Дарю Вам! Очень тронута Вашими словами! Согласна и знаю, что эти упражнения всего лишь малая толика. Но и эти упражнения для начала очень хороши. Другие я не делала. Доброго вечера, доброго здоровья и самого лучистого настроения!
Здравствуйте,Галина! Хотела узнать, вам прооперировали смещение при переломе лучевой кости? Я боюсь идти на операцию. Если оставить так,со смещением,станет ли рука функционировать как прежде?
Сердечно благодарю Вас за Ваш ролик! Очень понравился и начала делать ваши упражнения, хотя до этого тоже делала только другие упражнения. 5апреля сняли гипс, но пальцы не сгибаются в кулак, делала упражнения по 3 раза в день. Поднять руку не могу боль в плече и в предплечье.
Всему свое время! Не торопитесь, я все это прошла, главное, заниматься! И не расстраиваться!! Я через полгода смогла нормально держать кружку с чаем. Тоже торопился себя. Будьте здоровы!
Сердечно благодарю!!! Приятно смотреть, слушать и повторять за Вами! Простые , доступные упражнения без лишних слов, то, что нужно! Лучшее ,что я нашла, Спасибо за Вашу душевность !!!
Спасибо Вам огромное за эффективную и легкую для усвоения гимнастику, ваш комплекс самый многообразный и самый лучший, будем на нем восстанавливать функции, чтобы не получить синдром карпального канала.Это очень важно делать своевременно и правильно!
вот всякое бывает. Осколочный со смещением, правый луч в типичном месте. через неделю после снятия гипса - ковид на 2 недели . Рука "горела", разрабатывать не получалось около месяца - не было сил . За это время потерялось все наработанное в гипсе и после него. . Теперь все с нуля и очень медленно. Каждое утро - день сурка - вечером было лучше и откат назад. Снова занятия, вроде лучше....и опять. У нас локдаун и все закрыто. Не отчаиваться и заниматься, товарищи по несчастью!!! стирать платочек, месить тесто, дирижировать! Любовь, вам спасибо огромное, вы внесли в занятия такой позитив, что я в свои 64 делаю упры и радуюсь каждому достигнутому миллиметру. да, долгго, но...Жизнь продолжается!!
@@tsunakbayev очень хорошо, но я ещё продолжаю разрабатывать. Удаётся даже траву в огороде и палисаднике полоть. Сама выкопала десять лунок и посадила розы. После таких активных действий рука болит, но мазь помогает,
Спасибо огромное за подробный обзор упражнений. Четыре дня назад сняли полуторамесячный гипс. Пытаюсь делать гимнастику. Получается плохо. Даже не верится, что когда-нибудь я снова смогу этой рукой делать все, как раньше. Но буду стараться. И как совет против отеков - капустный лист на руку на ночь, примотать обычным бинтом. На кожу нанести жирный крем или растительное масло против аллергической реакции. Отек очень хорошо снимает. Днем можно натереть кабачок, тыкву, картофель в пакет, туду засунуть руку и подержать. Крем обязательно нанести, чтобы не было аллергии.
Вы обязательно восстановите ручку! Вот только бутылку с водой 5 л я месяцев 8-9 не могла носить... занимайтесь, не унывайте, ваши рекомендации очень хороши!!! Доброго здоровья вам!
Любочка, огромное Вам, спасибо! Все доходчиво и просто обьясняете! Делала эти упражнения первый раз, больно, но надеюсь , что справлюсь! Всего Вам доброго!
Раз в день весь комплекс. С мячиком весь день можно. Остальные упражнения на выбор по комфортности. Но я не давала себе выходных, мне было важно разработать руку не быстро, а качественно)
@@Татиана-р4н солнышко мое! Не торопитесь! Ох знаю не по наслышан, как больно. И для меня тоже был шок, думала снимут гипс и буду копать грядки)) В общем, не тут то было... наберитесь терпения, спокойствия, невероятной любви к себе! И обязательно все получится! 💞
Добрый день! Предлагаю вам неполный комплекс ЛФК для восстановления руки после перелома лучевой кости.
Буду Вам признательна,если Вы дополните и напишите в комментариях упражнения для быстрого восстановления руки.
Благодарю Вас. С Вами Любовь.
Любовь, доброго дня! Хочу выразить вам огромную благодарность за этот комплекс! Каждый день со дня перелома и после операции выполняю по часу все ваши инструкции, и результаты уже заметны, хотя прошла всего неделя! Здоровья вам!
@@nadiapoetry4236 Добрый день! Вам спасибо за отзыв! Все наладится, разрабатывайте ручку! Берегите себя! Весеннего настроения!
Большое вам спасибо )))
@@ГерманГерманович-о9н здоровья, любви к себе и терпения, все получится! С любовью.
@@Lubov_NextStation спасибо ))) за добрые и своевременные пожелания )
Вам Любовь я хочу так же пожелать здоровья ,всех благ ,успехов ,развития и конечно большого личного счастья )
У меня много лет назад был тяжёлый перелом лучезапястного сустава правой руки, раскололся на 4 части.Перелом никак не хотел срастаться. Два месяца в гипсе, был повреждён нерв, очень сильно болел, первый месяц после снятия гипса вообще не могла кистью шевелить, рука задеревенела, отёк не сходил, любое движение доставляло сильную боль.
Во-первых, согласна с тем, что тут уже писали - разработать руку после этого перелома получится ТОЛЬКО через боль (и даже слёзы, да) - к сожалению, по-другому никак.
Во-вторых, перечислю, что лично мне помогло:
1. Ванночки с морской солью (НЕ горячие! комнатной температуры или чуть теплее).
2. Компрессы с голубой глиной (глина должна быть без всяких добавок, ароматизаторов и т.д. Развести водой комнатной температуры до консистенции очень мягкого платилина. Накладывать на место перелома примерно на 30-40 минут, раз в день, я заматывала полиэтиленовым пакетом. Второй раз глину из компресса не использовать!
3. Мазь "Хондроитин".
4. Внутрь - можно принимать разведённый водой желатин (рецепт можно найти в интернете), я просто налегала на холодцы, ела каждый день. Это же нужно делать во время сращивания перелома в гипсе.
5. Делали какие-то процедуры в поликлинике, все не помню, но точно помню, что хорошо помогло, когда оборачивали холодом и пропускали слабые токи.
6. Лечебный массаж - очень хорошо. Ещё один раз ходила к одной женщине-остеопату, которую посоветовали на одном форуме. Не знаю, что она сделала - но после её манипуляций произошёл резкий скачок в сторону улучшения, даже массажистка это заметила (она не знала про мой визит к остеопату). Но: нужно искать настоящего специалиста - желательно, по рекомендациям. В этой отрасли подвязается очень много шарлатанов.
7. ЛФК. Упражнения можно взять в интернете (этот комплекс, кстати, отличный).
8. И, наконец - это было самое болезненное из всего, но оно, как мне кажется, в итоге помогло именно разработать кисть: ПЛАВАНИЕ. А посоветовал мне его Зав. травматологическим отделением Боткинской больницы. Так и сказал - лучше всего помогает разработать кисть после перелома именно плавание. И вдвойне лучше, если в воде делать те же упражнения ЛФК, разминать кисть. Будет очень больно, у меня слезы брызгали из глаз. Но постепенно будет становиться легче и легче. Ходила в бассейн каждый день или через день.
Вот всё это вместе в течение примерно пары-трёх месяцев помогло мне полностью восстановить подвижность и форму кисти, как было до перелома (хотя один "добрый" дядя-доктор мне сказал, что я никогда не разработаю руку до прежнего состояния). О том переломе напоминает только чуть-чуть выступающий сустав слева(так сросся).
Надеюсь, мой опыт кому-то сможет помочь.
Всем здоровья.
Спасибо, многие читают, пригодится кому-то!
Здоровья вам!
Спасибо от души
@@Умму-кульсумБаби на здоровье!
Надеюсь, мои основанные на личном опыте советы помогут.
@@Nata34Moscow я после гипса, в гипсе ходить пол беды, руку разрабатывать, это что-то, такие боли.
@@Умму-кульсумБаби не отчаивайтесь, всё постепенно обязательно наладится.
У меня было так же - жуткая боль, слёзы сами рекой лились, ничего поделать с собой не могла.
И поначалу казалось, что это уже навсегда. Я паниковала, потому что лучше долго не становилось _ наверное, через месяц где-то появились только ощутимые результаты.
Но разработать получится только через боль, к сожалению. (
Не пытайтесь делать сразу по максимуму, упражнения вначале лучше делать с маленькой амплитудой, по чуть-чуть её наращивая.
В воде, кстати, чуть менее больно.
Можно разрабатывать, когда делаете солевые ванночки, или в бассейне, как я писала (плавание ещё раз рекомендую).
У Вас со смещением был перелом?
Ваш ролик мне господь послал, вчера сняли гипс, ходила месяц, рука отёкшая, болит, не случается. Сегодня с утра наревелась, что делать не знаю, врач то гипс снял, даже не посмотрел и не посоветовал как и что дальше. А тут ваше видео и комментарии с советами, всё буду делать и буду жить дальше, СПАСИБО!
@@ТатьянаБебек Танечка, ну не нужно реветь))
Брать себя в руки и настроится на долгий путь выздоровления!
5 месяцев я не могла держать кружку с чаем.
Но занималась.
Пожалуйста, послушайте меня и главное, услышьте)))
Потихоньку, не напрягаться, играючи, без фанатизма, не торопясь!
С любовью к себе и с огромным терпением к себе!
Сначала 2-3 минуты.
Потом 3=4 , потом 4=5.
Помните! Не навреди.
Это заповедь.
Пишите. Всегда рядом. Отвечу.
Спасибо вам огромное!Делать упражнения вместе с вами и под ваш необыкновенной доброты голос,наполненной любовью очень приятно!Здоровья вам!!!
БлагоДарю Вас! Вам здоровья, тёплого осеннего дня, наполненного любовью , жизгерадостности , доброты, понимания и терпения ! С любовью Любовь 🌷
@@Lubov_NextStation БлагоДарю вас,ЛЮБОВЬ!
Спасибо, Вам большое!
Занимаюсь по вашей методике, у меня перелом лучевой кости со смешение был, гипс сняли и восстанавливаю руку сейчас с каждым разом все лучше и лучше! 👍 👍 👍 👍 👍
Елена, и вас благодарю за отзыв! Здоровья вам, солнечного октября!
Сколько гипс носили?
@@СветланаСеменова-в6ж гипс носила 5-6 недель
Спасибо огроменное. Искала и много пересмотрела, но ваше самое ТО!!! Побежала исполнять. Больно будет нереально, но до первой боли терпимой надо выдерживать. Всем пострадавшим выдержки, терпения и победы!!! Здоровья и счастья!
Пожалуйста! Не нужно до нереальной боли ! Любите себя! До лёгкой усталости, каждый день увеличивая немного нагрузку, но без фанатизма) доброго вам здоровья, все наладится!
Показала все упражнения, только не сказала по сколько раз и по сколько минут, только говорит не усердствуйте...
Короче, надо говорить какое упражнение по ск раз😢
У меня перелом лучевой кости правой руки. В гипсе была 1,5 мес. Сегодня гипс сняли,отек,при любых неудобных движениях -боль. Посмотрела Ваш ролик о разработке кисти руки и оказалась в шоке.🙈 Как больно разрабатывать и долгие мучения ...Благодарю за этот ролик лечебной физкультуры для кисти руки и лучезапястного сустава.
Да,это большой труд! Я также думала, что сняли гипс и вуаля, грабли, лопату в руки... нет, это время любви к себе. И ванночки и легкие упражнения и крема-мази-гели. Здоровья вам!
@@Lubov_NextStation
@Lubov_NextStation ой я тоже думала, после гипса, грабли лопата, в гипсе ходить пол беды, руку разрабатывать 😢😢
Упражнения очень хорошие, понравились. Всем кто смотрит совет.При каждом упражнении сначало посмотрите, затем пальцем остановите кадр, сделайте это упражнение,после этого включите продолжение. Далее смотрите,как делать следующее упражнение,опять остановите, проделайте это и т.д. Я,так делаю весь комплекс упражнений.
Спасибо, солнышко, за полезные советы! Очень важные, к тому же! Здоровья вам!
Полтора года назад имел перелом лучевой кисти. Благодаря этому видео, плюс лазер,лфк,ультразвук. Все,что вам предложат в поликлинике. ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ БОЛЬ,СЛЕЗЫ МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА!!!
Мне 54 года, сейчас отжимаюсь от пола 3 по 50 раз.
У кого был перелом понимают,как это сложно!
Всем здоровья и добра!
О, какие у вас достижения!!!! Очень рада за вас! Смею немного поправить, упражнения делала не через боль и слезы... без фанатизма все таки))) доброго здоровья и счастья!
@@Lubov_NextStation спасибо!)
Я относился к каждому упражнению, как в детстве к спорту. Как к растяжке на гимнастике-на грани, но через боль...
И полностью Согласен"У ВАС ЕСТЬ МЕСЯЦ, ПОЛТОРА..."
Всех благ!
@@natojnedele вы правы, про месяц полтора! Потому как закостенение происходит! Не все понимают, что нужно работать и разрабатывать!
Конечно себя всегда жалко.
Мне импонирует ваша целеустремлённость!
@@Lubov_NextStation целеустремленность-от понимания проблемы после 50+. Не хочется стать инвалидом, с неработающей рукой...Слава Богу, на сегодня-все хорошо!
Здравствуйте. Моя рука была в гипсе три месяца😢. Врач сказал разрабатывать руку. А ни одной инструкции не дал. Хорошо что в интерннте можно найти. А есть же люди, которые не пользуются интернетом. Спасибо вам за ваше видео. Многие из ваших упражнений пришли мне сами на ум. Три дня делала. А сегодня ваш контент пришёл. Надеюсь что восстановится. Рука. Хотя не знаю легко ли будет делать после извлечения спицы (мигрировала т боль создает6). Чере два дня будут извлекать. В придачу болит еще и плечевой сустав. И надкостгица где спица натерла 😢. Большой процесс ждет меня впереди. Ведь за тои месяца все суставы закостенели.
Добрый вечер! Мне сняли гипс 28 декабря, травматолог дал направление на магнитотерапию и електрофарез, а сегодня, 9 января ещё на ЛФК. Специалист со мною занималась зарядкою 10 минут и сказала чтобы я каждые два часа по 10 минут продолжала заниматься дома. Она мне дала замечание, что я ношу тугую повязку. Спасибо ей. Медработники очень ответственные и я очень рада, что мне повезло с ними. Все процедуры, которые прохожу, как и снимки ещё у нас бесплатные, а для нас пенсионеров очень важно. Упражнения, которые я делала очень похожи с вашими. Всем здоровья! Я с Украины
Доброго вечера Вам! Конечно, выполняйте все рекомендации! Будьте здоровы, терпеливы к себе. Счастья вам.
Все равно, рука уже не становится прежней. Ограниченность движений сохраняется. Сегодня я весь день разрабатываю руку, вроде, становится лучше, а на следующий день рука та же деревянная.
@@susannamatosoglian3147 странно... у меня все функции руки восстановились полностью. Занималась полгода..
@@susannamatosoglian3147как сейчас? здоровье
@@susannamatosoglian3147сегодня сняли гипс, сижу плачу, пальцы деревянные 😢
Спасибо большое Вам, дорогая,❤ за чудесные упражнения. Для меня как раз к стати. Сегодня месяц и неделя после перелома и операции. Вставлена пластинка. Врач разрешил работать, но не поднимать тяжестей сломанной рукой, и дал направление на разработку. Рука была без гипса, многое из ваших упражнений делаю легко, но ещё надо поработать, чтобы рука чувствовалась гибкой, эластичной.
Вам крепкого здоровья, а мне ваши упражнения на пользу.👋👋🙏🙏✋✋💪💪
Какой чудесный отзыв! Мне это так важно! Занимайтесь, балуйте свою ручку ванночками с хвоей и солью! Тяжести нельзя поднимать месяца три, мне 5 литров было очень долго тяжело нести. Любите себя) наслаждайтесь ароматом весны!
@@Lubov_NextStation Спасибо . Плюс ещё хорошие рекомендации: наслаждаться ароматом весны и любить себя. Первое даётся легко. Наслаждаюсь и благодарю Бога, нашего Создателя. Он чудно нас создал, с возможностью возобновить наши клетки, срастаться нашим костям. А в недалёком будущем ,,заведется,, процесс омолаживания и даже мертвые снова будут жить. Вот какой удивительный , по настоящему любящий нас Творец Иегова! С нетерпением жду этого прекрасного времени!
А пока ещё учусь ( учиться никогда не поздно) учусь любить себя😊🥰
Любочка, вы молодец, что дарите людям радость и надежду. Всего хорошего всем, кто читает этот комментарий.
Отличное ЛФК провела, Любочка! Здоровья тебе, пусть скорее заживает твоя рука! И сама себя восстанавливаешь, и другим помогаешь! +4
Верочка! Справимся))) благодарю!!
У Любочки рука здоровая, пусть Любочка больной сделает?
Щиро дякую Вам!
ответте.пожалуйста. за сколько времени зажила ваша рука
Огромное спасибо за эти действенные упражнения. Я интуитивно какие-то делала сама после перелома лучевой кости со смещением, а теперь предоставилась возможность уверенно повторять Вами предоставленный готовый комплекс упражнений. Низкий Вам поклон за сердечнлсть, заботу и милосердие к людям попавшим в такое тяжелое беспомощное положение. У моей мама после перенесенного перелома лучевой кости из-за равнодушного отношения травматологов, которые не объяснили, что нужно разрабатывать руку, у нее пальцы до конца не сгибаются. Безмерно благодарна за то, что сняли этот видеоролик 🙏❤
Дай Бог здоровья вам! Не ленитесь, делайте упражнения! К сожалению, после срастания у меня защемлен нерв, и рука постоянно ноет, поднимать не более 3 кг могу. Пусть мамочка начнет разрабатывать ручку!! Все будет хорошо!
Здравствуйте! Спасибо вам за комплекс упражнений. Как и когда вы поняли , что защемлен нерв ? У меня тоже перелом луча со смещением и шиловидный отросток . Прошло 6 недель в гипсе, идёт третья неделя реабилитации, силы в руке нет , слабая очень . В кулак полностью сжать не могу , пальцы как натянутые струны. Вот и думаю , не неврология ли это? Врачи молчат . Я уже начинаю переживать что это не есть хорошо.
@@НатальяОвчинникова-т1ъ как ваша рука ? Есть сдвиги ? Тоже болит рука у меня
Огромное Вам спасибо за комплекс упражнений. 6 недель рука была в гипсе. Отеки сустава, кисти, пальцев. Пальцы не сгибаются, о суставе и говорить нечего. Пытаюсь делать упражнения. Мало что получается. Но я стараюсь.
Татьяна, у меня тоже много что не получилось пожалуйста не торопите себя, ванночки, примочки, мази терпение и гимнастика обязательно принесут свои результаты! Просто любить себя! Здоровья!
Напишите пожалуста сейчас как дела,получилось ли разработать. У меня гипс сняли, сустав деревянный, совсем вращятся не хочет,больно. Переживаю, что так и останется.
З@@valensialarina7267
Благодарю! Здоровья и долгих лет счастливой жизни! Вы, как открытая ладошка! Начинаю упражнения!
Пусть быстрее ручка поправляется!
Благодарю ❤️ вас за искренние пожелания! Это так важно жля вдохновения!
Будьте солнышком всегда, как и сейчас)
Огромное спасибо. Сегодня сняли гипс, рука болит, отёк. Ваш урок прям в тему
Солнышко, не торопись, ведь только сняли гипс.
Поделать ванночки,лёгкий массажик, начинайте с плеча, опускайтесь ниже к предплечья и потом уже кисть.
Это нужно для того, чтобы лимфе было куда уходить.
Обезболивающие крема, мази.
Ну прям сегодня то не нужно себя нагружать.
Но и не затягивайте.
Ох, больно, помню, знаю.
С любовью к себе, прежде всего)
Почитайте мой комментарий выше, где я делюсь своим опытом.
Может, что-то вам из него поможет.
@@Nata34Moscow благодарю, солнышко, прочитала! Сколько вынесли всего.... здоровья вам.
Большое вам спасибо, очень хорошие и нужные упражнения!!! Я занималась в 2022г после снятия гипса с правой руки. К сожалению в конце года произошел перелом левой руки. Сегодня сняли гипс и я снова буду делать эти упражнения. Всем рекомендую делать и как можно раньше и чаще после снятия гипса, предварительно сделав ванночку с теплой водой.
Доброго дня! Ох, как же так ... как же вы так...
Занимайтесь, солнышко, все восстановится! Урражнения несложные) и очень действенные!
Будьте здоровы!!
Сердечно благодарю! Ваш ролик - именно то, что нужно!
Здоровья! Берегите себя!
Спасибо огромное! Сколько замечательных упражнений!!!
Я рада пусть они вам будут на пользу!!
Очень понравились ваши упражнения, буду все выполнять. Спасибо большое
Доброго здоровья! Во благо Вам! С любовью.
Любовь. Спасибо большое за такой ролик, что поделились. 2 месяца рука было в гипсе, не срасталась. Сейчас очень важно заниматься, буду по вашей схеме. Я и не знала, что можно компрессы делать. Врач травматолог только продлят больничный и вся его работа, после снятия гипса даже не посмотрел. Рентген нормальный и до свидания никаких советов, а уж тем более упражнений. Физпроцедуры и отделение реабилитации не работают, все помещения отданы под больных ковидом, как и врачей. Отдельное спасибо Вашему Врачу. Всего Вам наилучшего
Ольга! Как приятно! Спасибо вам, за отзыв! Работайте, разрабатывайте ручку! Делайте компрессы! Лучше было бы купить /заказать грязь или Сакскую, либо Ейскую, мёртвого моря..... 2 ст ложки плюс 1 ч ложку соли , на целлофан, подогреть на батарее, либо феном и делать компресс на ручку. На полчаса. Я летом была в санатории в Анапе, мнк так делали. Но... прошло 7 месяцев после снятия гипса, к сожалению, на непогоду ноет место перелома. Ну вот так теперь. С новым здоровым годом. Будьте здоровы и аккуратны ❄❄
Та же история.
Да уж... - Проблема неосторожного утопающего - дело его личное и полностью добровольное, вооще не относящееся к объязанностям "славной" нашей медицины - самой "Гиппократической и гуманной" во всём этом циничном, подлунном мире...
@@Lubov_NextStation Благодарю, доктор!. Все очень доступно, понятно. А самое главное вовремя. 3 дня назад сняли гипс. Перелом лучевой кости на правой руке. Болит, отекает, но надо разрабатывать. Сегодня нашла вас здесь. Благодарю!
@@МаринаКузнецова-э8я Марина! Здоровья! Терпения! Все наладится! Полностью врсстановилась рука через 8 месяцев. Чаще делайте компрессы, занимайтесь, все будет хорошо!
Спасибо большое за помощь. Сняли гипс 6 дней назад. Рука не слушает, боль сильная.
Вы так сильно не переживайте. Как я вас понимаю, вспоминая свою боль.
Все наладится, на это нужно только время, возможно, месяца три.
Занимайтесь, делайте ванночки, мази обезболивающие. Терпения вам и здоровья!
@@Lubov_NextStation Спасибо, Милая. Сегодня, хочу полноценно принять ванну. Так больше месяца не было возможности.
@@Аллапугачёва-ж2л Почитайте мой комментарий выше, где я делюсь своим опытом.
Может, что-то вам из него поможет.
Благодарю вас за чудесное упражнение, лечебная гимнастика. У меня уже прошло 3 недели как сняли гипс . Кроме той бумаги что дали в травмпункте. И сегодня я нашла ваш комплекс упражнений. Это просто супер, это как глоток воды в жаркий полдень!!! Жаль упущенное время. А лечебную гимнастику мне назначил и через 1мес и 2 дня. А на мои возрождения ответ был бездушным и жестоким. Много вас таких и всём надо быстро и ещё много чего. А вам низкий поклон от меня за ценную информацию!!!!
На здоровье! Пусть ручка быстрее восстановится!
Сейчас не нужно срочно наверстывать упущенное время.
Просто занимайтесь по силам, с огромнейшей любовью.
Без любви- упражнения ни что.
Делая их, представляйте, как вы уже что то можете вашей ручкой))
Доброго дня, удачных плодотворных упражнений!
Спасибо вам огромное. Дай Бог вам здоровья 🌸🌸🌸 Месяц назад сняли гипс после перелома лучевой кости запястья со смещением. Прошла процедуры УВЧ, электрофореза и Дарсонваль по 10. Уже 7 реабилитационных массажей прошла. Вчера плавала. Больно очень. Но поняла,что без боли результата не добиться. Вам скорейшего выздоровления и восстановления. Мы, женщины- очень настойчивые и терпеливые. Ещё раз спасибо вам.
Как приятно! Вам здоровья! Все замечательно!!
@@Lubov_NextStation 😘
Можно спросить с чем назначали электрофорез? У нас ничего нет, купила аппарат, буду делать дома
Благодарю вас за такой прекрасный Л ФК, мне надеюсь скоро предстоит снятие ортеза, но я уже давно занимаюсь упражнения делаю, у меня год назад был ещё один перелом большой кости плечевого сустава, очень помог, кроме лфк, массаж и плавание.
@@ТатиТаня здравствуйте!
Занимайтесь!
Улыбайтесь!
Как никогда любите себя! ❤️
Спасибо за мужество , заботу и доброту !
Здоровья вам!
Здравствуйте, сняли гипс, перелом луч. кисти со змещ. как носить руку, так и хочется ее повесить на повязку, можно обматать ластичным бинтом?
Вы--Чудо! Благодарю Вас!!!Здравия и Любви!
И вам здоровья и весеннего настроения!
Огромное спасибо Вам.
Здоровья, терпения и любви к себе! Доброго вечера.
Добрый вечер! спасибо за вашу гимнастику,разминаю руку.гипс сняли 28 декабря,начала делать,после упражнений становится легче.Спасибо❤
@@ОксанаЕрышова-ш7л доброго вам здоровья! Оно обязательно будет!!
Добрый день, друзьям по несчастью) Большая благодарность автору за замечательный комплекс упражнений. Вчера сняла гипс после пяти недель. Теперь всё в моих руках) Поняла, что многое делаю с лёгкостью, только кисть пока не слушается. Почитав комментарии, поняла, что мне помогло вязание. На третий день после перелома лучевой кости со смещением села вязать, хватило на пять петель(, к концу пятой недели половина ажурной кофточки было связано. Перед тем, как снять гипс, пальцы могли делать всё, каково же моё удивление, что сегодня они как сосиски) Начнем с начала! Всем здоровья!
Галина! Благодарю и вас, за время и силы прочитать комментарии) старалась смонтировать ролик максимально корректно и быстро, без лишних слов и воды. Занимайтесь! Вяжите! Сжимайте мячик! Все на пользу. Доброго дня, здоровья и терпения к себе)
Спасибо Любовь за отличное видио у меня перелом со смещением правой лучивой комсти пользуюсь вашими упражнениями ,улучшения есть но еще до конца не восстановилась прошло уже месяц и неделя после снятия гипса .
@@ОльгаНикулина-т7э Ольга! Первое правило) терпение! Любовь к себе! Неторопливо двигаться к цели) а цель у нас одна! Через три месяца крепко держать кружку) застегивать пуговички быстро ) резать ножом, стричь ножницами без боли) все это будет, нп переживайте! С любовью к Вам.
@@ОльгаНикулина-т7э Оля, доброе время суток. Как Ваша ручка? Разработали? У меня 5 дней со дня снятия гипса , болевые примочки делать не могу, так как кожа кисти от гипса пострадала, стала делать упражнения, очень тяжко, но пытаюсь .Есть отеки, кисть как накачали чем то. - тяжёлая.
Солевые примочки
Спасибо Вам огромное! Будьте здоровьі!
И вам, больше терпения, больше любви к себе и все наладится! Доброго весеннего вечера!
Благодарю, Любовь, Вас и Вашего Врача!
Простые, доступные и, надеюсь, эффективные упражнения.
После 2 месяцев в гипсе не ожидала таких ограничений подвижности.
Ольга, и мне казалось, что снимут гипс и я смогу на фортепиано играть🙃а не тут то было! Сколько работы над собой! Все у вас получится ! Терпение и любовь к себе! Здоровья вам и тёплых осенних дней бабьего лета!
Добрый день. Хотелось уточнить: сразу после снятия гипса Вам делал врач растяжку сухожилий ?
Спасибо Вам огромное за упражнения.И здоровья Вам!
Ирина, доброго здоровья! Благоларна вам за отзыв!
Как я вам благодарна за великолепные подсказки и упражнения , у вас все будет хорошо , Благодарю💞🙏💞🙏💞🙏
Я рада, что все вам понравилось! Здоровья!
Спасибо большое вам
Здоровья! Желаю вам здоровья!
Огромное Вам спасибо за этот бесценный ролик. Очень хочется надеяться, что я когда-нибудь смогу собрать пальцы левой руки в кулак: оскольчатый перелом запястья. Гипс уже сняли, хотя консолидация слабовата. Начну с рекомендованных Вами упражнений. Правда, сразу смогу делать не все, поскольку мешает отёк. Но другого пути к прежней жизни нет, только упорство и терпение.
Рада Вам помочь! Терпение и любовь к себе! Жалеть себя, не перегружать ручку, массаж, гимнастика в меру. Ключевое слово здесь себя жалеть) не поднимать тяжёлого, на полгода это уж точно. Здоровтя, улыбки, настроения и настроения на самое лучшее!
а сколько времени был у вас отек. и можно ли инъекциями снять его
7
Спасибо большое, Люба. Благополучного восстановления вам!
Ирочка! На здоровье!!!
Дорогая, Любовь! Огромное Вам спасибо за этот комплекс упражнений!!! Супер! Здоровья Вам и благополучия!!!
Благодарю! Здоровья, улыбок, счастливых моментов!!!
Я вам очень благодарна за уроки...сразу начала делать вместе с вами.
Ольга, здоровья вам!!
Спасибо за Ваш ролик! Все самое нужное в такой ситуации, просто и ясно, без воды 😊
Здоровья вам!!! Спасибо за отзыв!)))💥💥
Добрый день, Любовь! Гипс сняли 3 дня назад. Вчера только нашла Ваше видео, а сегодня уже заметен результат. Как здорово, что есть такие добрые люди, как Вы. Врачи, к сожалению, не объясняют как разрабатывать руку.
Наталия, добрый день! Благодарю вас за отзыв! Я не врач, но собрала самые нужные и важные упражнения , рекомендованные моим врачом. Набирайтесь терпением, временем и любовью и спокойствием у себе! Это очень важный момент. Не ждите результатов за месяц, время восстановления, как вынашивание ребенка) на это нужно время. Здоровья вам!
@@Lubov_NextStation спасибо огромное. Вам здоровья 🙏
Добрый день !!! Огромная благодарность Вам, и вашему врачу за этот комплекс упражнений!!! Мне сняли гипс 17.03.23г.(5 недель).Отказали в физиотерапии - ,, незачем "... Рекомендовали заниматься разработкой сустава, хвойные ванночки...показали 3 упражнения...Я всё выполняла - но кисть не работала.Кулак не сжимался, пальцы не гнулись, онемение пальцев пугало меня 😢 Я искала помощь....И нашла!!! Занимаюсь только 2 дня - почувствовала эффект !!! Жаль упущенные 2 недели ! Но, хорошо, что пока ещё есть шанс восстановить функцию кисти !!!
Моя вы умничка! Конечно есть шанс! И не один! Я рада за вас! Хвалите себя за каждое движение, за каждые первые шажочки! Не принимайте как должное движение пальчиков, будьте им благодарны за то что у них получается взять ложечку, посолить помидорчик, подержать кружечку! Умейте разговаривать! Это долгий разговор обучения этой магии , но не здесь. Возьмите себе за правило, хвалить и радоваться за выполненные упражнения! Здоровья вам!
Мне сказали рука полностью востоновиться через 8мес.я живу в европе
@@timamel1965 Наверное...время лечит...Прошло 8 месяцев... Значительно улучшилась функция руки...Остаются ещё неврологические изменения - небольшое онемение ладони, пальцев 1-4, слабость в кисти, страдает мелкая моторика...Но, я могу обслуживать себя !!!
мне помогло, я даже теперь карты могу брать в руки, спасибо тётя Мотя
В покер будешь играть , в волейбол , на нервах! Удачи, мальчик!
Любовь,огромное вам спасибо за ваше жизнелюбие. Вы оказываете огромную поддержку своими видео. Вот и я попалась с левой рукой. Начала сегодня заниматься по вашей рекомендации. Ах,как хочется скорее восстановиться🙂
Зоя! Доброго предновогоднего дня! Первое правило) не торопить и не торопиться! О, как мне хотелось быстрее взяться за лопату) и вскопать клумбу через 3 месяца. Не тут то было! Я так торопилась... Второе правило! Без фанатизма, даже 2 часа в день усиленных тренировок не дадут результата, будьте улиточкой) медленно, но верно) Третье правило! Любить свою ручку принимать боль и просто разговаривать с ней) с ручкой!! Четвёртое правило, самомассаж от плеча и до кисти, именно от плеча, чтобы убрать отек. Ну и пятое шестое седьмое .... просто улыбаться, смеяться и радоваться, как бы там ни было! С любовью от Любови)
Огромное спасибо Вам,Любовь,за такую информацию.Пальчиковая гимнастика,которой я занимаюсь уже не 1 год,помогает и мозгу работать .
@@Lubov_NextStationДивные реклмендации! Ваше видео порекомендовали. Поняла, что все ощутила и делаю верно: и медленное движение вперед, и разговоры с рукой, и самомассаж :) Вы молодец! Спасибо))
@@UserK-oq8tz конечно! Только разговоры/уговоры/похвалы и поддержка своему организму! Он слышит нас и делает все возможное, чтобы облегчить нам боль, дать нам терпение!
Доброго осеннего дня, пусть все заживёт, НЕ как можно быстрее, а как нужно) здоровья вам!
Благодарю вас ,за то что поделились этими упражнениями🙏
Здоровья вам, не торопитесь потихонечку делайте упражнения, и все наладится!
Спасибо за очень хорошие упражнения, очень вовремя.
На большое здоровье! Очень рада, терпения вам+
Благодарю 👍🙏🙏🙏❤
Неделя после снятия гипса , делаю упражнения, плачу... Здоровья, сил, и успехов всем!!!!
@@НадеждаПлатонова-м6с добрый день, А вот через слезы делать упражнения не нужно.
Без фанатизма и в меру своих мили!
Доброго вам здровья,!
Большое спасибо, это для меня сейчас очень важно!
Ваша благодарность и мне сейчас очень важна! Здоровья вам, терпения, неторопливости,всему свое время!
Спасибо за оригинальность подачи упражнений! ❤ Буду разрабатывать !
Обязательно все получится! Быстрейшего выздоровления!
Любовь! Только добралась до Вашего видео! Спасибо Вам!! Скинула ссылку приятельнице. Здоровья Вам!
На здоровье!
Спасибо! ❤❤❤28 февраля снимут. Со смещением у меня!
Спасибо, Любовь! Очень ценные упражнения, буду осваивать!
@@alexandraf1561 добрый вечер! Потихоньку, не торопя ,себя , аккуратно, не навредив себе!
С любовью к вам.
@@Lubov_NextStation Спасибо, постараюсь не переусердствовать!
Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений! Два месяца в гипсе ходила. Теперь кисть и пальцы не гнутся. Буду делать упражнения вместе с вами. И надеюсь, что все восстановится! Низкий вам поклон!
Очень приятно! Рада, что Вы нашли моё видео! Щанимайтесь, на торопите и не торопитесь! Всемв свое время. Главное не унывать, заниматься, массаж от плеча и вниз, чтобы разогнать лимфу, терпения Вам. Все будет хорошо! Здоровья!!
Валентина, Какой у Вас процент восстановления движений в руке? Я тоже 2 месяца была в гипсе и не ожидала, что буду настолько ограничена в движениях.
@@ОльгаСаргош-п6к Добрый день, Ольга! У меня полгода после снятия гипса был отёк кисти и пальцев. Занималась ЛФК сама , так как в поликлинике после снятия гипса ничего больше не назначили. Посмотрите на Ютубе есть канал - С любовью к ближнему ЛФК. Я занималась по этому каналу.
@@ОльгаСаргош-п6к А ещё у меня после перелома появился постравматический артроз. Думаю, что справлюсь и с ним. Рукой занимаюсь до сих пор. Желаю вам скорее восстановиться!
@@Lubov_NextStation спасибо большое. У меня появилась надежда.
Большое Вам спасибо за прмощтюь.❤❤❤❤❤
Доброго здоровья!! Все будет хорошо!
Спасибо огромное за комплекс. Это то, что надо. Всем скорейшего выздоровления❤
@@НатальяМиронова-ф6е вам желаю скорейшего выздоровления!
Доброго солнечного дня!
Спасибо большое за комплекс упражнений, он нам понадобится через 5 недель, когда снимут гипс. Я купила к такому шарику еще суджок кольца, ими хорошо массировать каждый пальчик. Здоровья вам крепкого!
И вам я говорю, благодарю, что во благо!! Здоровья и вам, успешных занятий!!
Сегодня сняли гипс нашла ваше видео, очень нравится делать эти упражнения,спасибо огромное❤
@@НатальяКайзер Наталья, вечер добрый!
Занимайтесь, любите себя, немножечко жалейте) и все будет самым наилучшим образом! 🌹
Как хорошо, что увидела ваш комплекс упражнений. Мне только сняли гипс. Спасибо!
Я рада, что мы нашлись! Занимайтесь! Все наладится!
Огромная благодарность Вам за полезные упражнения! Вы - Чудо ❤ Всех благ желаю Вам!!!
Главное терпения вам! Любви к себе и заниматься с огромнейшей благодарностью к своему организму!
Спасибо за видео, все оч полезно ! Здоровья вам и всем интересующимся после травм ))
Берегите себя! Благодарна Вам за отзыв!
Спасибо огромное! Всем здоровья!
@@НатальяКорбут-с8ы главное, терпение!
Любовь к себе и ожидание самого быстрого выздоровления!!
Через неделю снимаю гипс, перелом лучевой со смещением. Спасибо за комплекс упражнений. Смотреть даже пока больно. Буду стараться. Спасибо.
Добрый вечер! Здоровья Вам! Начинайте понемногу разрабатывать ручку,пока еще она в гипсе.
У меня тоже
У меня тоже перелом со смещением...сняли гипс ровно через месяц...не рановато ли?
У меня тоже закрытый перелом левой лучевой кости со смещением скоро снимут гипс
@@valentinameriora7223 у меня тоже ровно чере месяц сняли,вчера только сняли
Третий день делаю упражнения , которые вы показываете и рассказываете. . Благодарю 🙏 после первого раза, кисть отпустило и пальчики стали более подвижные. Я в принципе делала упражнения пальчиками будучи в гипсе... Но ваши просто бомба... Сегодня начала делать компресс... Что и как, какие изменения увижу , обязательно напишу. Благодарю вас...
Главное не усердствовать. По силам. И по состоянию комфортности! Пишите! Буду рада вашим успехам!!
Почитайте мой комментарий выше, где я делюсь своим опытом.
Может, что-то вам из него поможет.
Огромнейшее спасибо вам за отзыв! Не торопитесь, всему свое время. Главное каждый день , и по немногу! Ещё раз здоровья вам! Очень важный опыт, которым вы поделились со всеми!!
Спасибо! очень полезные упражнения, у меня лучевая кость со смещением, конечно очень тяжело и больно, но результативно , ещё раз спасибо
Главное система! И не торопиться и не напрягать руку, всему свое время! Здоровья вам!!
У меня тоже лучевая кость со смещением порваны и сухожилия и мышцы ,завтра снимать гипс ,мне даже страшно ,она у меня болит даже с гипсом ,чуть поверну и боли ,можно держать только ровно ,,,как у Вас,уже лучше??
Спасибо за видио- очень полезное( для таких как я) ПЕРЕЛОМ ЛУЧЕВОЙ СО СМЕЩЕНИЕМ.Врач сразу сказал- кистью работать как насосом, себя не жалеть.Стараюсь ею постоянно работать,но пока полностью пальцы не сжимаются в кулак. Надеюсь после снятия гипса,(1 апреля)буду стараться и всё .получится ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!!!!!!!!!!
Работайте ручкой! Постарайтесь, не как насос, а все же с отдыхом для мышц. Два месяца работы и пальчики обязательно сожмутся! Я кружку не могла держать 3 месяца((( Здоровья, настроения весеннего и улыбки!
Спасибо большое за поддержку. Успехов вам.
Любовь, мир Вам и дому вашему. Благодарю Вас за столь полезное видео и советы. Гипс сняли через пять недель, 17 марта (перелом лучевой кости со смещением). Хожу на ЛФК с 22 марта. Ваши упражнения - это треть комплекса нашей лечебной физкультуры. Огромное Вам спасибо за ваше чуткое сердце и любовь к людям. Рассказано четко, ясно, доходчиво. Храни Вас Господь от бед и несчастий. Желаю Вам здравия духовного и телесного на многие лета.
Галина! Благо Дарю Вам! Очень тронута Вашими словами! Согласна и знаю, что эти упражнения всего лишь малая толика. Но и эти упражнения для начала очень хороши. Другие я не делала. Доброго вечера, доброго здоровья и самого лучистого настроения!
а у нас в Киселёвске один инструктор по ЛФК на весь город, и он ушёл в отпуск, ума не приложу, что делать?
@@ВераВ-м6р выход один, заниматься по интернету, здоровья аам!
Здравствуйте,Галина! Хотела узнать, вам прооперировали смещение при переломе лучевой кости? Я боюсь идти на операцию. Если оставить так,со смещением,станет ли рука функционировать как прежде?
@@ЖаннаБайкадамова-л8п не бойтесь. Всё будет хорошо. Смещение нужно исправить.
Сердечно благодарю Вас за Ваш ролик! Очень понравился и начала делать ваши упражнения, хотя до этого тоже делала только другие упражнения. 5апреля сняли гипс, но пальцы не сгибаются в кулак, делала упражнения по 3 раза в день.
Поднять руку не могу боль в плече и в предплечье.
Всему свое время! Не торопитесь, я все это прошла, главное, заниматься! И не расстраиваться!! Я через полгода смогла нормально держать кружку с чаем. Тоже торопился себя. Будьте здоровы!
Огромное спасибо, что вас нашёл 👍🏼 это очень крутое видео
Аркадий, доброго здоровья!
Спасибо 😉👍🏼
Спасибо за помощь
Вам скорейшего выздоровления 😊😊😊
Пусть ваши занятия будут легки! Доброго дня, добрых дел и добрых слов! Спасибо и вам!
Сердечно благодарю!!! Приятно смотреть, слушать и повторять за Вами! Простые , доступные упражнения без лишних слов, то, что нужно! Лучшее ,что я нашла, Спасибо за Вашу душевность !!!
Доброго здоровья! Очень хотела быстро, доступно и кратко. Берегите себя.
Дякую. Дуже актуально зараз для мене🥰
моя ти дівчинка, будь здорова, сонечко!
Спасибо большое за это видео!
Здоровья вам!!!!
Спасибо Вам огромное за эффективную и легкую для усвоения гимнастику, ваш комплекс самый многообразный и самый лучший, будем на нем восстанавливать функции, чтобы не получить синдром карпального канала.Это очень важно делать своевременно и правильно!
Марина, как мне важна обратная связь! Старалась дать упражнения быстро, для памяти легко и самое главное, эффективно. Здоровья вам!
вот всякое бывает. Осколочный со смещением, правый луч в типичном месте. через неделю после снятия гипса - ковид на 2 недели . Рука "горела", разрабатывать не получалось около месяца - не было сил . За это время потерялось все наработанное в гипсе и после него. . Теперь все с нуля и очень медленно. Каждое утро - день сурка - вечером было лучше и откат назад. Снова занятия, вроде лучше....и опять. У нас локдаун и все закрыто. Не отчаиваться и заниматься, товарищи по несчастью!!! стирать платочек, месить тесто, дирижировать! Любовь, вам спасибо огромное, вы внесли в занятия такой позитив, что я в свои 64 делаю упры и радуюсь каждому достигнутому миллиметру. да, долгго, но...Жизнь продолжается!!
Людмила! Мне очень приятно! НЕ отчаивайтесь, не сдавайтесь! Все получится, пусть Вам улыбается солнце!
Людмила..а операция была..? Я отказалась.И 2.5 мца в гипсе..9днец как сняли...опухоль не спадает.
Скажите пожалуйста упражнения делают же со штифтом внутри?
@@aliexpress20307
Делают, у меня пластина стоит, я делаю.
Благодарю за этот комплекс!!?
Доброго вечера! Рала, что понравился, он лёгок и прост, этот комплекс. Будьте здоровы!
Низкий поклон вам! Тоже неделю назад сняли гипс, с вашей помощью начала разрабатывать руку! От всего сердца, спасибо огромное! Здоровья вам.
Спасибо и вам за отзыв Наталья! Быстрее поправляйтесь!
Здравствуйте, Наталья, как прогресс в этом?
@@tsunakbayev очень хорошо, но я ещё продолжаю разрабатывать. Удаётся даже траву в огороде и палисаднике полоть. Сама выкопала десять лунок и посадила розы. После таких активных действий рука болит, но мазь помогает,
Гап йук рахмат сизга соґ булинг.
Благодарю,спасибо большое!
Здоровья Вам!!!
Благодарю для моей мамочки как раз актуально ❤
Спасибо огромное за видео и упражнения 😊
Пусть мамочке будет легче!
Пожалуйста, не через боль!
Аккуратно, с любовью и благодарностью к своему организму.
Обязательно будет все хорошо!
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ДОБРЫЙ СОВЕТ 💋
Здоровья вам!
Скорейшего Вам выздоровления и крепкого здоровья ❤
Благодарю! Здоровья и вашей мамочке! Вам терпения⚘
Благодарю за видео 🍀
Будьте здоровы!
Спасибо большое за советы , будем стараться дальше через боль идти к здоровой руке❤
Нет нет, солнышко! Ну никак не через боль!
До легкой усталости!
Спасибо вам большое,мне тоже надо восстанавливать руку,буду делать,как показали вы!!!
Любовь! Занимайтесь! Доброго здоровья!!!
Добрый день. Спасибо огромное. Просто незаменимые техники. Всем Добра.
Здоровья! Занимайтесь, все упражнения очень важны!
Добрый день.Благодарю Вас с вами пробую разрабатывать руку.Здоровья и счастья вам.
Пробуйте! Не ленитесь! Медленно, и верно) Здоровья и вам!
Спасибо Вам большое за видеоролик
@@gulnarabaymurova2937 здоровья вам!!!
Хорошие упражнения.....
И очень важные! Здоровья вам!! Меньше переломов ,окна мойте аккуратно! Очень страшно выпасть,не дай Бог.
Какая умница! Спасибо!
Здоровья вам крепкого!!
Ви молодец.Отличние упражнения.всем в помощ.
Спасибо!!
Спасибо, Любовь,
за любовь к страждущим ❤
Будьте здоровы! Обязательно все получится!!!
Спасибо большое за полезные упражнения.
Здоровья вам! Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Люба, привет! У меня с рукой проблем нет ( тьфу-тьфу) смотрю видео в качестве поддержки тебя и тех, кому это важно)
Лариса, доброе утро! Спасибо тебе. Пусть теья не коснётся эта проблема!!!!
Спасибо огромное за подробный обзор упражнений. Четыре дня назад сняли полуторамесячный гипс. Пытаюсь делать гимнастику. Получается плохо. Даже не верится, что когда-нибудь я снова смогу этой рукой делать все, как раньше. Но буду стараться. И как совет против отеков - капустный лист на руку на ночь, примотать обычным бинтом. На кожу нанести жирный крем или растительное масло против аллергической реакции. Отек очень хорошо снимает. Днем можно натереть кабачок, тыкву, картофель в пакет, туду засунуть руку и подержать. Крем обязательно нанести, чтобы не было аллергии.
Вы обязательно восстановите ручку! Вот только бутылку с водой 5 л я месяцев 8-9 не могла носить... занимайтесь, не унывайте, ваши рекомендации очень хороши!!! Доброго здоровья вам!
У меня перелом луча в ТМ, со смещением. Операция, пластинка. Делаю Ваши упражнения, очень полезны, помогают. Спасибо Вам!
Ох, солнышко... я всп таки отделалась лёгким вариантом... будьте здоровы! Все наладится! Не палайте духом и не унывайте!!!
Любочка, огромное Вам, спасибо! Все доходчиво и просто обьясняете! Делала эти упражнения первый раз, больно, но надеюсь , что справлюсь! Всего Вам доброго!
Ольга! Добрый денечек! И мне было больно первый месяц. Поэтому набирайтесь терпения, сил, здоровья и чудесного настроения в скоро-весеннюю пору!!
После снятия гипса, Вы накладывали на руку эластичный бинт?
Люба, и еще вопрос: сколько раз в день Вы делали эти упражнения? Заранее благодарю.
@@ОльгаДемидова-ы1ф нет, как сняли гипс, врач не советовал накладывать бинт.
Раз в день весь комплекс. С мячиком весь день можно. Остальные упражнения на выбор по комфортности. Но я не давала себе выходных, мне было важно разработать руку не быстро, а качественно)
По 4-5 раз. Гипс должны снять через Неделю. Готовлюсь к лфк. Большая благодарность за Ваш ролик 🙏🏼
ЛФК очень важно! Здоровья Вам! Берегите себя!!
@@Lubov_NextStation 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 начала. И на 2 день чувствую улучшения.
Спасибо большое за упражнения
Здоровья!!!!
Я только в начале пути после гибса, 4 день , очень сложно. Спасибо за ваш комплекс. Всем здоровья, мира и добра.
@@Татиана-р4н солнышко мое! Не торопитесь! Ох знаю не по наслышан, как больно.
И для меня тоже был шок, думала снимут гипс и буду копать
грядки))
В общем, не тут то было...
наберитесь терпения, спокойствия, невероятной любви к себе!
И обязательно все получится!
💞
Спасибо огромное 👍
Как жалко, что не все врачи объясняют как восстановить руку
Врачам некогда, я так понимаю.. поэтому, сам утопающий ищет соломинку. Здоровья вам!
@@Lubov_NextStation спасибо 🙏
Да они вообще ничего не говорят, как буд то их слово -золото
@@ninika23 Мне это тоже странно...элементарные упражнения можно же дать..
Огромная Вам Любовь благодарность 🙏,отличный комплекс. Перелом на правой,буду восстанавливать по вашим рекомендациям. Будте здоровы!
Светлана ! Главное терпение! Огромная любовь к себе! И все обязательно сбудется и будет)))