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実践ありがとうございます！「ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るの？」と悩んでいませんか？▼コチラでダイエットの期間について私が解説しました＾＾th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
最近の動画はポイントが記載されているおかげで、身体の動かし方がより分かりやすくなりました。これからも、動画を見てトレーニングさせて頂きます！
記載するようにしてよかったです^^これからもよろしくお願いします！
プレミア配信ありがとうございます！今回のプログラムはヨガの要素が多くて新鮮でした！ケイスケ先生のバランス感覚さすがです！
こちらこそご覧いただきありがとうございます！途中一回よろけてますが（笑）
今日もお世話になりました！くびれ欲しい✨
いつもありがとうございます〜！！
反り腰で床を使う腹筋運動は正直辛かったのでこのトレーニングは本当に助かります🙏なんだかんだ2ヶ月？くらい毎日続けています。特に食事制限はしていませんが周りに痩せたと言われとてもモチベが上がりました！体重自体は2キロくらいしか減っていないので誤差だと思ってますが、それでも嬉しいです😭これからも無理のない範囲で続けていきます🙋♀️
継続していただけて嬉しいです＾＾！これからも一緒に頑張っていきましょう🔥
色々な動画ありますが、先生のはすぐできそうなので ちょっとやってみよう！という気になります。くびれ目指して頑張ります！
コメントありがとうございます＾＾実践してみて下さい！！
昨日の有酸素運動にプラスして追い込みますね😱 バランス取るの難しかったです．足首に負担かかりました😊
今週はキツめのメニュー出しました〜^^;足首に負担かかる場合は膝軽く曲げてやってみてください！
バルクアップ中にHIITはやってもいいですか？筋肉落ちないですよね。
お疲れ様です。これをどのくらい継続すれば腹筋は割れるのでしょうか？
コメントありがとうございます！個人差が大きいですが、早い方で1ヶ月前後、一般的に2ヶ月前後で効果を実感することが多いです^^バキバキに割るという意味では半年〜1年くらいかかります。
@@hayashikeisuke 半年続けます！
ツリーポーズの際、太ももとふくらはぎが太すぎて、30°程度しか曲がらないのですが大丈夫でしょうか
始めのうちはそれでも問題ないですよ^^
こんばんは。サイドベントという種目の時、手は頭にあてるのと腰にあてるのとどちらの方が良いのでしょうか？
どちらでも大丈夫ですよ^^
@@hayashikeisuke ご返信ありがとうございます！それでは、やりやすい方でやってみます！
服装と髪型のせいなのか‥なんだか雰囲気柔らかい感じでいい感じですね✨ なんだか上から目線ですみません💦
コメントありがとうございます！お褒めの言葉嬉しいです〜^^
バランス運動って結構、腹筋、背筋に効きますね！良い運動になりました。今日も一緒にペコリ(^.^)(-.-)(__)
実践ありがとうございます！🙏
腰痛くならなくて良い＼(˙◁˙)／＼(˙◁˙)／
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
ドローインってどうやんだ？わからん
ドローイングはとにかくお腹を凹ませることで腹筋を鍛える種目です^^息を吸う時も吐く時もお腹を凹ましてください。また、吸う時は鼻から、吐く時は口から吐くのがおすすめです🙆♂️以下で詳しく解説しているので、よければ参考にしてください。magazine.ufit.co.jp/draw-in/
実践ありがとうございます！「ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るの？」と悩んでいませんか？
▼コチラでダイエットの期間について私が解説しました＾＾
th-cam.com/video/MXJqS2lALag/w-d-xo.html
最近の動画はポイントが記載されているおかげで、身体の動かし方がより分かりやすくなりました。
これからも、動画を見てトレーニングさせて頂きます！
記載するようにしてよかったです^^
これからもよろしくお願いします！
プレミア配信ありがとうございます！
今回のプログラムはヨガの要素が多くて新鮮でした！
ケイスケ先生のバランス感覚さすがです！
こちらこそご覧いただきありがとうございます！
途中一回よろけてますが（笑）
今日もお世話になりました！くびれ欲しい✨
いつもありがとうございます〜！！
反り腰で床を使う腹筋運動は正直辛かったのでこのトレーニングは本当に助かります🙏
なんだかんだ2ヶ月？くらい毎日続けています。特に食事制限はしていませんが周りに痩せたと言われとてもモチベが上がりました！
体重自体は2キロくらいしか減っていないので誤差だと思ってますが、それでも嬉しいです😭
これからも無理のない範囲で続けていきます🙋♀️
継続していただけて嬉しいです＾＾！
これからも一緒に頑張っていきましょう🔥
色々な動画ありますが、先生のはすぐできそうなので ちょっとやってみよう！という気になります。くびれ目指して頑張ります！
コメントありがとうございます＾＾
実践してみて下さい！！
昨日の有酸素運動にプラスして追い込みますね😱 バランス取るの難しかったです．足首に負担かかりました😊
今週はキツめのメニュー出しました〜^^;
足首に負担かかる場合は膝軽く曲げてやってみてください！
バルクアップ中にHIITはやってもいいですか？筋肉落ちないですよね。
お疲れ様です。これをどのくらい継続すれば腹筋は割れるのでしょうか？
コメントありがとうございます！
個人差が大きいですが、早い方で1ヶ月前後、一般的に2ヶ月前後で効果を実感することが多いです^^
バキバキに割るという意味では半年〜1年くらいかかります。
@@hayashikeisuke 半年続けます！
ツリーポーズの際、太ももとふくらはぎが太すぎて、30°程度しか曲がらないのですが大丈夫でしょうか
始めのうちはそれでも問題ないですよ^^
こんばんは。サイドベントという種目の時、手は頭にあてるのと腰にあてるのとどちらの方が良いのでしょうか？
どちらでも大丈夫ですよ^^
@@hayashikeisuke
ご返信ありがとうございます！それでは、やりやすい方でやってみます！
服装と髪型のせいなのか‥
なんだか雰囲気柔らかい感じでいい感じですね✨
なんだか上から目線ですみません💦
コメントありがとうございます！
お褒めの言葉嬉しいです〜^^
バランス運動って結構、腹筋、背筋に効きますね！良い運動になりました。今日も一緒にペコリ(^.^)(-.-)(__)
実践ありがとうございます！🙏
腰痛くならなくて良い＼(˙◁˙)／＼(˙◁˙)／
実践ありがとうございます！🙏
ぜひ継続してください^^
ドローインってどうやんだ？わからん
ドローイングはとにかくお腹を凹ませることで腹筋を鍛える種目です^^
息を吸う時も吐く時もお腹を凹ましてください。また、吸う時は鼻から、吐く時は口から吐くのがおすすめです🙆♂️
以下で詳しく解説しているので、よければ参考にしてください。
magazine.ufit.co.jp/draw-in/