Hay que disfrutar el proceso de perseguir objetivos aunque sea medio difícil, eso te aumenta la dopamina encaminarse en cumplir retos y cuando llegues a cumplir la meta no te sobreFelicites esto bajara después tu dopamina, mejor agradece el objetivo obtenido con tranquilidad ; y luego sigue cumpliendo más objetivos siguiendo "escalando montañas".
Así es, cuando tienes un logro, regularmente implica una nueva responsabilidad, si te sobre-felicitas pierdes el impulso para continuar con ese nuevo compromiso que adquieres con el logro.
*Recap COMO ACELERAR TU CEREBRO Y EVITAR LA PEREZA.* *00:01** La dopamina en sí no es la recompensa, es la preparación para la recompensa y la recompensa tiene un tipo de propiedad opioide que te alegra.* *14:46** Así para las personas que no se sienten motivadas, el problema es que no están motivados pero reciben lo suficiente o exceso de sustento.* *17:23** El problema no son los placeres. El problema es ese placer experimentado sin requisito previo para la persecución / Es terrible / Tampones.* *27:18** Así que para las cosas traumáticas o negativas hablamos de que la neuro-plasticidad se centra en desaprender / En una mayor alerta.* *30:19** Cuando avanzamos ante una amenaza y queremos hacer esto en forma sana y adaptativas suprimimos la actividad de la amígdala* *32:38** El movimiento hacia adelante provisto que no te pone en peligro ni te mata, es el remedio para el miedo, el estrés y para todo.* *38:24** ¿Cómo hace la gente para realmente tomar las riendas de ese proceso, para que puedan empezar a ganar? / Por pasos: lo logré hoy.* *40:53** Así que si puedes darte a ti mismo recompensas de dopamina en pequeños incrementos, no tratas de celebrar que lo lograste un día.* *42:43** Pero aprender a controlar recompensas es absolutamente clave... para que puedas seguir adelante otros 30, 40, 50 o 100 años.* *45:56** Los picos de dopamina y la frecuencia de esos picos tiene todo que ver con cómo dividimos nuestra experiencia en el tiempo.* *47:25** Cuando la dopamina de las personas es baja tienden a sobre-estimar el tiempo y cuando la dopamina de la gente es alta tienden a subestimar.* *50:28** Cuando piensas en las cosas que estamos haciendo ahora mismo, una especie de consecuencias no deseadas ¿Qué piensas?* *54:56** Y aprendiendo cómo mantener ese circuito de no hacer, sintonizarlo es muy importante muchas veces durante todo el día.* *56:51** Así que cuando me despierto por la mañana quiero recibir ideas que quiero aprender de mi aprendizaje.* *1:07:53** En 2020 finalmente como campo obtuvimos una clara idea de cómo funciona la dopamina* *1:08:37** El estudio de la neurociencia se trata de lo que el sistema nervioso hace y sorprendentemente el Sistema Nervioso es el responsable* *por todo lo que nos pasa, desde el momento en que nacemos hasta que morimos. Por eso se reduce a solamente cinco cosas:* *Sensaciones -> Percepciones -> Emociones (Sentimientos) -> Pensamientos -> Comportamientos (Acciones)* *1:10:46** Persiga el desafío, recompense las pequeñas victorias* *1:31:41** Tendría mucha curiosidad saber qué tipo de respiración estamos hablando / El diafragma.* *1:36:20** Una cosa que es concreta es la respiración* *1:39:03** Así que cuando digo la dopamina es "moneda universal de todo", quiero decir que impulsa la motivación para desarrollar "nuevas monedas".* *1:50:12** Lo llamamos la hipótesis del invierno metabólico y dice que en nuestro estilo de vida en estos días siempre estamos calientes. Uso chaqueta,* *dormimos con cobijas, subimos la calefacción, nunca nos exponemos al frío a menos que nos obliguemos. Y creemos que eso es* *posiblemente en gran parte responsable, sí, en gran parte responsable del problema de la diabetes que tenemos. ¿Quéeeee?*
Este video lo estaba viendo cuando recién salió, pero eh visto tanto de estos vídeos que me bajo la dopamina, ahora me siento bien y escucho con atención. Gracias y saludos a todos.
Cada entrevista de Huberman estoy atenta a cada ves que habla y cuando no alcanzo a comprender vuelvo y regreso el video pero en este caso fue interrumpido alguien me podría decir si alcanza a comprender lo que o dijo confío plenamente que alguien tiene una audición audaz ❤
Desear algo y tratar de ""medir el deseo"" para que no nos defraude ? En el Budismo SE TRATA DE LIBERARSE DE TODO DESEO, esa liberación del desear no creo que esté administrada por la dopamina.
El ESTADO INTERIOR es mucho más importante que los eventos exteriores, sin UN ESTADO INTERIOR A TONO CON EL EVENTO se sentirá uno con un gusto desabrido, que eso puede estár manejado quimicamente de la manera que el habla? Puede ser. A todo evento exterior se corresponde ""el ticket adecuado"" EL ESTADO INTERIOR APROPIADO, prefiero MANEJAR CONSCIENTEMENTE MIS ESTADOS INTERIORES y no estár apoyandome en un bastón de dudosa utilidad y calidad, nada más que mi opinión.
Hola yo me pregunto lo mismo. Lo buqué mucho y termino pensando que lo ocultaron. th-cam.com/video/KdIIDcZGlzc/w-d-xo.html en este link está pero no es lo mismo. La cuarta parte del vídeo tiene una música que molesta.
Hay que disfrutar el proceso de perseguir objetivos aunque sea medio difícil, eso te aumenta la dopamina encaminarse en cumplir retos y cuando llegues a cumplir la meta no te sobreFelicites esto bajara después tu dopamina, mejor agradece el objetivo obtenido con tranquilidad ; y luego sigue cumpliendo más objetivos siguiendo "escalando montañas".
Así es, cuando tienes un logro, regularmente implica una nueva responsabilidad, si te sobre-felicitas pierdes el impulso para continuar con ese nuevo compromiso que adquieres con el logro.
*Recap COMO ACELERAR TU CEREBRO Y EVITAR LA PEREZA.*
*00:01** La dopamina en sí no es la recompensa, es la preparación para la recompensa y la recompensa tiene un tipo de propiedad opioide que te alegra.*
*14:46** Así para las personas que no se sienten motivadas, el problema es que no están motivados pero reciben lo suficiente o exceso de sustento.*
*17:23** El problema no son los placeres. El problema es ese placer experimentado sin requisito previo para la persecución / Es terrible / Tampones.*
*27:18** Así que para las cosas traumáticas o negativas hablamos de que la neuro-plasticidad se centra en desaprender / En una mayor alerta.*
*30:19** Cuando avanzamos ante una amenaza y queremos hacer esto en forma sana y adaptativas suprimimos la actividad de la amígdala*
*32:38** El movimiento hacia adelante provisto que no te pone en peligro ni te mata, es el remedio para el miedo, el estrés y para todo.*
*38:24** ¿Cómo hace la gente para realmente tomar las riendas de ese proceso, para que puedan empezar a ganar? / Por pasos: lo logré hoy.*
*40:53** Así que si puedes darte a ti mismo recompensas de dopamina en pequeños incrementos, no tratas de celebrar que lo lograste un día.*
*42:43** Pero aprender a controlar recompensas es absolutamente clave... para que puedas seguir adelante otros 30, 40, 50 o 100 años.*
*45:56** Los picos de dopamina y la frecuencia de esos picos tiene todo que ver con cómo dividimos nuestra experiencia en el tiempo.*
*47:25** Cuando la dopamina de las personas es baja tienden a sobre-estimar el tiempo y cuando la dopamina de la gente es alta tienden a subestimar.*
*50:28** Cuando piensas en las cosas que estamos haciendo ahora mismo, una especie de consecuencias no deseadas ¿Qué piensas?*
*54:56** Y aprendiendo cómo mantener ese circuito de no hacer, sintonizarlo es muy importante muchas veces durante todo el día.*
*56:51** Así que cuando me despierto por la mañana quiero recibir ideas que quiero aprender de mi aprendizaje.*
*1:07:53** En 2020 finalmente como campo obtuvimos una clara idea de cómo funciona la dopamina*
*1:08:37** El estudio de la neurociencia se trata de lo que el sistema nervioso hace y sorprendentemente el Sistema Nervioso es el responsable*
*por todo lo que nos pasa, desde el momento en que nacemos hasta que morimos. Por eso se reduce a solamente cinco cosas:*
*Sensaciones -> Percepciones -> Emociones (Sentimientos) -> Pensamientos -> Comportamientos (Acciones)*
*1:10:46** Persiga el desafío, recompense las pequeñas victorias*
*1:31:41** Tendría mucha curiosidad saber qué tipo de respiración estamos hablando / El diafragma.*
*1:36:20** Una cosa que es concreta es la respiración*
*1:39:03** Así que cuando digo la dopamina es "moneda universal de todo", quiero decir que impulsa la motivación para desarrollar "nuevas monedas".*
*1:50:12** Lo llamamos la hipótesis del invierno metabólico y dice que en nuestro estilo de vida en estos días siempre estamos calientes. Uso chaqueta,*
*dormimos con cobijas, subimos la calefacción, nunca nos exponemos al frío a menos que nos obliguemos. Y creemos que eso es*
*posiblemente en gran parte responsable, sí, en gran parte responsable del problema de la diabetes que tenemos. ¿Quéeeee?*
*Muchas gracias*
Exelente, gracias Dr, es usted muy belloooooooo
Exelente vídeo quiero cambiar radicalmente mi vida
Buenas suerte y muchos exitos!!!!!
Vamos que se puede fuerza
Y lo conseguirás, amigo.
Dios te bendiga
Mientras estés vivo podés cambiar, podés sanar.
Este video lo estaba viendo cuando recién salió, pero eh visto tanto de estos vídeos que me bajo la dopamina, ahora me siento bien y escucho con atención. Gracias y saludos a todos.
Hjdjjudj
Exelente entrevista. Exelente traducción al español. Muchas gracias. Saludos cordiales desde Montevideo Uruguay.
Buscar el objetivo es la recompensa . Esto me caló hasta los huesos .
Cada entrevista de Huberman estoy atenta a cada ves que habla y cuando no alcanzo a comprender vuelvo y regreso el video pero en este caso fue interrumpido alguien me podría decir si alcanza a comprender lo que o dijo confío plenamente que alguien tiene una audición audaz ❤
lo veo cada cierto timpo. Esta información esta de lujo!
Esto trasciende hermano. Excelente video.
Hola. Información maravillosa ❤
SE CORTÓ EN EL MOMENTO MÁS INTERESANTEEE!!!
Asi es 😢
Donde esta la entrevista completa por Dios ??
@@geniejeen7751en el canal original de Tom Bilyeu está en ingles , pero podés activar los subtitulos
Mis felicitaciones al Dr.Andrew the Best😊
Buen video dos horas de mi tiempo bien invertidas, posdata traduzcan si pueden el de Tonny Robbins
Hola es un excelente audio gracias
Muy buen video. 👍👍👍👍
Vos también Tom sos bellooooo
Muy buen video
Tom Bilyeu if you love magic you should met Maha Vajra ❤
En la actualidad tenemos muchos niños con diagnóstico de TDAH. Mucha información para digerire.
Waaaoooo cómo reenmarcar la negatividad 🤯
Alguien sabe en que minuto empieza a enseñar metodo
Hola. El link de los 25 principios no aparece en la descripción del video. Gracias.
borraron el canal en español del dr. Huberman
Excelente 👏🎉👍
La necesidad de autoreferencia de Tom es molesta, nada que decir del neurocientífico, increíbles aportaciones de su parte !
Fredrick Nietzsche ensenaba esto hace 2 siglos OMG fue un adelantado a su epoca
😮
Ánimo
Desear algo y tratar de ""medir el deseo"" para que no nos defraude ? En el Budismo SE TRATA DE LIBERARSE DE TODO DESEO, esa liberación del desear no creo que esté administrada por la dopamina.
todo se conecta
37:10
1:08:25
1:36:36
Guao. Buscar es la recompensa.
Para dormir hago lo mismo, pongo las 48 leyes del poder para dormir, por ejemplo
Hola, hay errores de traducción… fijarse en eso…
Dónde esta la mente están los extremos.
28/10 ya no se puede ingresar al enalce de la guia
El ESTADO INTERIOR es mucho más importante que los eventos exteriores, sin UN ESTADO INTERIOR A TONO CON EL EVENTO se sentirá uno con un gusto desabrido, que eso puede estár manejado quimicamente de la manera que el habla? Puede ser. A todo evento exterior se corresponde ""el ticket adecuado"" EL ESTADO INTERIOR APROPIADO, prefiero MANEJAR CONSCIENTEMENTE MIS ESTADOS INTERIORES y no estár apoyandome en un bastón de dudosa utilidad y calidad, nada más que mi opinión.
No entendí lo de los ojos lo q hay q hacer?🙄
Aplicando a mi vida
por que ocultaron el video con el doctor Joe Dispenza?
Hola yo me pregunto lo mismo. Lo buqué mucho y termino pensando que lo ocultaron. th-cam.com/video/KdIIDcZGlzc/w-d-xo.html en este link está pero no es lo mismo. La cuarta parte del vídeo tiene una música que molesta.