تمارين الأرجل الاسطوري مع كيني ويست العرب |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
ياخي الخال هذا له قبول ما شاء لله .. وسيع صدر هو وعبدالله استمرو الله يوفقكم جميعًا
الخال ؟ شوضعك اكتب اسمه وبس
@@barbie8943تشوفين هههههههههههههههههههههههههههههه
@@عبادياكشن بجيح 🫠
@@barbie8943شنو يعني الخال
يقولوها للسمر أو السود@@Yasser_Michael
ارجل 1 2:00
ارجل 2 6:00
ارجل 3 6:40
ارجل 4 8:25
ارجل 5 11:00
ارجل 6 12:20
ارجل 7 14:20
وربي وحششششش ماشاء الله يا عبدالله نتعلم منك كل يوم سوا بالسناب ولا اليوتيوب الله يحقق لك كل ما تتمنى... انت انسان تعطي وتحاول جاهد تساعد الكل ربي يسعدك زي ما اسعدتنا ولا تحومنا من الفلوقات يا كبييييير... ❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
ما شاء الله الشغل حلو بس لو تشلون المسيقى احلى
صدقت👌
اه والله
صح
يشيخ كل تبن
حسّن ألفاظك لو سمحت
تحياتي لك يا ابو ربيعه مثال ناجح لجيل جديد هاذي واحد اثنين تحيه خاصه لي المصور مجهود واضح 👍🏽
يا ابو ربيعة، الله يعطيك العافية تراك طولت ما نزلت، أنت الوحيد الي اشوفه وانا آكل شوفان لأنه محتواك "ينهضم".
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ابو ربيعه احسن يوتيوب و ان شاءالله يفوز في كل البطولات
2:50 حركه خطيرة جدا لمن يحمل مفصل الركبة الوزن 😢
exactly
وهو يتمرن خايف على ركبته جاني توتر 😂
ياريت يااكابتن تهتم اكتر باليوتيوب
نصايح
فلوجات تمرين
تصحيح تمارين
❤❤❤❤❤❤❤
الحركه في الدقيقع 2:49 خطيره مره
عايزين دايما نشوفكم سوا انت وكينى ويست دمكم شرباتو😂
صلاتي عالنبي، اوزان ابو ربيعه للتحمية اعلى من اعلى وزن وصلت له
انا لا ماحط ولحين اتبع فيك مليح جدولك ومن احسن الجدوال تحياتي ليك ابو ربيعة من الجزائر
ابو ربيعه كثر مقاطع تكفى تراك قدوه قسم بالله انتضر مقاطعك يوم يوم
كيني وست ينحب و ينحط عالجرح عسل 🍯
الموسيقى لا تجوز
❤❤
بدنا فيديوهات مستمر يااخي انت مقصر بحقنا, نبي نشوفك كل يوم
12:00 فيه قبول 😂😂😂
ماشاء الله عساكم على القوه ياوحوش 💪🏼💪🏼💪🏼❤️
فكنا من الموسيقه تكفى يبو ربيعه
بو ربيعه عايزين فلوج عن يومك ف رمضان❤❤
منصور مدري كيني وست عسسسل محلي الفيديو بس فيه سؤال من جد بما ان الرجال ماشاء الله جسمه حلو وعضل ليش البطات عنده صغيره ؟ اقصد هل لها دخل في الجينات ؟ يعني هل بعض الناس مهما تتدرب وتلعب ماتقدر توصل لنتيجه مرضيه مهما سوا ؟
كني وس النت جبار وقلبك البيض فديتك صح يا تعزيز احبك
والله أبطال كل التوفيق ❤❤❤❤
مجرم😂😂
❤ ماشاء الله تبارك الرحمن
ياصاحب القناه نصيحه مني لا تنزل اغاني لإنو كل شخص يشوف المقطع ويسمع الأغاني انت وهو بتاخذو ذنب
فينك ياأبو ربيعه بننتظر فيديرهاتك تحيه من مصر 💪🇪🇬
كيف صايم و الخال فاطر😂🙏🏾💪🏾
كنت بقوله 😂😂
قصده مااكل شي واضح المقطع قبل رمضان
طال الإنتظار يا بو ربيعة 🎉❤
كينيييي ويستتتت
كيني ويس 😂😂😂❤
تكفا لا تسحب
اتمنى كل جمعه تنزل فلوق جديد
1:30 في المباحث
ابو ربيعه اهتم باليوتيوب ننتظرك
وحووش ماشاءالله ، بس اتمنى ولد السامري تخليه ف بعض التمارين يلعب بوزنه عشان يجيب التمرين صح 🔥 ، الصلاة النبي عليكم
افضل تمرين
ياخي كاني ويست ذا 😂😂😂😂
ابوربيعه ارحم كيني ويست نبيه ورانا سامري
السلام عليكم، من المغرب.
1:59 ههههههههههههههههههههههه
يخي رجال ممتع😂
ششششبوووف ابو ربيعة ❤
الله يرحملي والديكم طفوا البلور وخلو الفيديو 60فريم لان التصوير مزعج جدا للعين
مدي وش تقصد بس الفيد مريح جدا يمكن عندك مشكله بالعين 🙂
يمكن شاشة جوالك فيها مشكلة التصوير ممتاز
بطل ي خنفوري ❤
في الدقيه 8:18 شكله خوينا الاسمراني جته الدوخه اعرفه الشعور ذا 😂😂😂
نورت ابَو ربيعا
وااااو ❤
سوال شنو فايده الحزام؟
طيب العدات ياشباب كم ؟🙂🙂🙂
يعطيك العافية
اول ❤❤
الي نادي نطبق تمارينه
والله اقويا
مره خشيت ارجل وانا مني ماكل وهاتك تنميل ودوخه على طول نقص املاح واقرب بقاله ادورلي بسكوت وبعدها تبت ارجل ما ادخلها الا وانا ماكل
بطل
ماهو السبب اتمرنت دفع ماكنه مفرد؟
في شي غلط ليش يوم يرفع كامل يقفل الكوع اعتبر هل شي غلط انا ياريت تعطينا نصيحه هل نقفل الريل ولا نخليه شوي
كل ما ينزل يجي ببالي فيديو اللي نكسرت رجله😢😂
كل جولة تلعبوها 3سيت
تمت المشاهده قبل تمرين الارجل
عاش وحش❤
كيف صايم وفي الدقيقة 11:15 تشرب مويه؟؟
يمكن اذن وهم بالجيم
شسم الاغنية 12:09
ما استفدت شي من الحلقه اتمنه تقديم نصايح من ضمن البرنامج
كنت فالمعارض تشتري سياره صح ؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
👌👌
الو بيݣ جنتي😂
كانه عنده اصابه في رجله اليمين
بس ياكبتن عندي سؤال ليش تلعبون عدات قليلة أنا خابر الأرجل يبيلها عدات كثيرة من 15-20 عدة ونتو تلعبو عدات قليل جدا
يبلكم تخففون وتلعبون صح😂💙
غلطان من8-12
لان الاوزان ثقيلة
هو قد قال بمقطع احمد شو اتوقع
انه اذا تبي ضخامه عضليه لا تركز على العدات ركز على الاوزان وتقدر تبحث
ياخي السمي😅
العب قوي
رحمت ابو سعد هههههههه
الابره كبيره اليوم