30 min YOGA/PILATES - abdos dos bras - renfo et perte de poids

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 77

  • @russetraducteur6696
    @russetraducteur6696 6 หลายเดือนก่อน

    Je vous remercie beaucoup pour vos séances qui sont parfaites à tous points de vue. J’ai presque 66 ans, et enfin, je découvre le yoga, après tant d’années de gym en salle. Je connais le Pilates, et j’apprécie beaucoup le mélange avec le yoga. Je suis en meilleure forme maintenant, qu’il y a cinq, 10 ou 20 ans. Et ceci après deux mois seulement. Je l’aurais jamais cru. Merci infiniment.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  6 หลายเดือนก่อน

      Merci à vous pour votre retour si positif. Je suis ravie que les séances vous fassent autant de bien☺️🙏🏼

  • @houssaenathlawani2696
    @houssaenathlawani2696 ปีที่แล้ว

    Merci merci infiniment madame
    Séance complète , c’est superbe
    Je l’avoue vous êtes vraiment compétente
    J’ai terminé la semaine de la première séance . Toute fois je n’ai pas abandonné la séance dernière je l’ai enchaînée avec cette séance

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      C’est une très bonne initiative ☺️🙏🏼

  • @Jujustine6
    @Jujustine6 2 หลายเดือนก่อน

    C'est passé super vite, vous êtes une très bonne professeur !

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  2 หลายเดือนก่อน

      Un grand merci !☺️🙏🏼

  • @beneallard7203
    @beneallard7203 ปีที่แล้ว +1

    Merciiii mes bras vous disent merci aussi 🙏 aïe aïe aïe 😩 . A très vite

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Ahhh ça travaille 💪🏼😉🙏🏼

  • @pascalouthirion7406
    @pascalouthirion7406 ปีที่แล้ว

    Un bonheur de faire tes séances, depuis que je t ai trouvee, je pratique avec toi, et te remercie 🙏namasté

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Merci Pascal ☺️🙏🏼

  • @nicolelaffargue2728
    @nicolelaffargue2728 ปีที่แล้ว

    Namaste🙏 et excellent dimanche💕☀️😘

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bon dimanche Nicole ☺️🙏🏼

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard8584 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup Marina , ça chauffe ce matin .😊🙏

  • @maryanncarpenter1957
    @maryanncarpenter1957 8 หลายเดือนก่อน

    Votre corps est parfait . Merci

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  8 หลายเดือนก่อน

      C’est très gentil 🙏🏼☺️

  • @colinetchristophe818
    @colinetchristophe818 ปีที่แล้ว

    namaste Marina merci beaucoup c'était parfait ! bonne journée

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Avec grand plaisir et bon dimanche ☺️🙏🏼

  • @jeanlouis3954
    @jeanlouis3954 ปีที่แล้ว

    Merci Marina pour cette séance, super cours belle journée,!

  • @domzav8546
    @domzav8546 ปีที่แล้ว

    merci pour cette séance avec des combinaisons efficaces !

  • @nathdemirdjian5336
    @nathdemirdjian5336 ปีที่แล้ว

    Merci Marina superbe séance j ai adoré même si mes bras en fin de séance étaient sans force à refaire régulièrement

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว +1

      Oui à force de la faire cela deviendra plus facile😉🙏🏼

  • @isabellegodart846
    @isabellegodart846 ปีที่แล้ว

    Merci à vous. Je commence à vous suivre et je commence déjà à ressentir du bien être.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bienvenue Isabelle ☺️🙏🏼

  • @elisabethfavrefelix176
    @elisabethfavrefelix176 ปีที่แล้ว

    Namaste.bon dimanche Marina

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bon dimanche Elisabeth ☺️🙏🏼

  • @isabelledieuzaide4001
    @isabelledieuzaide4001 ปีที่แล้ว

    Super séance qui m a fait beaucoup de bien

  • @fabiennemaurette1386
    @fabiennemaurette1386 ปีที่แล้ว

    Namasté belle et douce Marina 🧘‍♀️

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Namaste Fabienne ☺️🙏🏼

  • @sophietheiller1018
    @sophietheiller1018 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour ce cours !

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Sophie ☺️🙏🏼

  • @sandrinimes
    @sandrinimes ปีที่แล้ว

    Merci ! Bonne semaine !

  • @nathalielegat2718
    @nathalielegat2718 ปีที่แล้ว

    Bon moment passé sur cet séance, physique et mental déconnectés, prête pour le week-end. Merci 🙏🙂

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bon week-end Nathalie ☺️🙏🏼

  • @marie-france_ladybird
    @marie-france_ladybird 3 หลายเดือนก่อน

    Extra, merci !!

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  3 หลายเดือนก่อน

      ☺️🙏🏼

  • @nathalieguerin976
    @nathalieguerin976 ปีที่แล้ว

    J adore ce que vous faites 🙏🙏🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Merci Nathalie ☺️🙏🏼

  • @cameliaraffestin637
    @cameliaraffestin637 ปีที่แล้ว

    Merci Marina!!!

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Camelia ☺️🙏🏼

  • @stephanietete3329
    @stephanietete3329 7 หลายเดือนก่อน

    Super séance merci 🤩

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  7 หลายเดือนก่อน

      ☺️🙏🏼

  • @valeriebrunehaut7564
    @valeriebrunehaut7564 ปีที่แล้ว

    Namasté Marina encore une super séance

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Merci Valérie ☺️🙏🏼

  • @mariehelenegibaud6815
    @mariehelenegibaud6815 ปีที่แล้ว

    Super séance ça donne chaud , c’était le but merci et je continue avec tes vidéos à bientôt ☆

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      À bientôt Marie-helene☺️🙏🏼

  • @corinnedubuisson6593
    @corinnedubuisson6593 ปีที่แล้ว

    Merci Marina pour cette séance encore très éfficace! Bonne journée à tous !

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bonne journée Corine ☺️🙏🏼

  • @sophied5999
    @sophied5999 ปีที่แล้ว

    Merci! Ça tire dans les bras ouille ouille ouille!

  • @jocelynemadeleine3431
    @jocelynemadeleine3431 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette séance
    Belle journée à vous

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Bonne journée ☺️🙏🏼

  • @laetitiapringault1259
    @laetitiapringault1259 29 วันที่ผ่านมา

    Merci 🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  28 วันที่ผ่านมา

      ☺️🙏🏼

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 ปีที่แล้ว

    Très bonne séance, merci Marina 👍👍❤️❤️🙏🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Une nouvelle séance pour les bras💪🏼😉🙏🏼

  • @LCG261
    @LCG261 ปีที่แล้ว

    Merci!!!!

  • @clairemewouo1690
    @clairemewouo1690 ปีที่แล้ว

    Très bonne séance Marina, merci 🙏
    J'ai un petit soucis, je n'arrive pas serrer mon centre longtemps. Que faire ?

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      À force de pratique cela va venir et se renforcer surtout sur un travail d’endurance. Faites des poses et reprenez les exercices car garder le centre serrer permet de conserver la protection sur les lombaires.☺️🙏🏼

  • @SevF01
    @SevF01 8 หลายเดือนก่อน

    Merci pour toutes ces vidéos motivantes et qui me font un bien fou ! Je pratique cette série pour 4 semaines de renfo/perte de poids mais je ne trouve pas la 4eme vidéo....pouvez vous m'aider?

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  8 หลายเดือนก่อน

      Voici le nom de la 4eme: « 50 mins YOGA/PILATES - renfo + cardio niveau inter - Spécial perte de poids »
      ☺️🙏🏼

    • @SevF01
      @SevF01 8 หลายเดือนก่อน +1

      super ! merci 😀@@Marinasanas

  • @myriamdaminato5784
    @myriamdaminato5784 ปีที่แล้ว

    Oups les bras 😅😂 vivement vendredi prochain pour voir les résultats de mon endurance 😉☺️

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  ปีที่แล้ว

      Alors à vendredi 😉🙏🏼💪🏼

  • @bastien1720
    @bastien1720 ปีที่แล้ว

    Efficace !

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 ปีที่แล้ว

    🙏🙏👍👍❤️❤️

  • @vigentarlette141
    @vigentarlette141 ปีที่แล้ว

    Ouille ouille ouille les bras😅😅😅

  • @summerbeach30121
    @summerbeach30121 ปีที่แล้ว

    Merci pour ce cours marina
    Belle journée à vous