소화가 잘 되는 요가 | 소화불량, 소화 안될때 하는 운동

과식이나 만성 소화불량으로
속이 더부룩하고, 소화가 잘 안될때
따라하면 좋은 스트레칭 요가입니다.
마음이 불편하거나, 상체가 굽어 있으면
소화기관이 제대로 작동하지 못합니다.
음식을 먹을 때 만큼은
항상 편안한 마음과 바른 자세로
즐기면서 천천히 드셔보세요🍽🥗🍊
#소화잘되는 #요가 #소화불량
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∙장소: 제주🇰🇷
∙음악: Artlist | bit.ly/3Fwestq
∙인스타그램: / eileen_ej
∙브이로그: / @eileenyogavlog
📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.