☑20분 분량의 아침 요가 프로그램을 준비했습니다. 뻑적지근하거나 찌뿌듯한 몸을 부드럽게 깨워주고 온몸의 크고 작은 근육에 적당한 자극을 주어 활력을 불어 넣어줄 거예요. 다 마치고 나면 하루를 건강하게 보낼 수 있는 몸과 마음을 마주할 수 있을 겁니다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 완전히 달라지는 경험을 하실 수 있을 거예요. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
☑20분 분량의 아침 요가 프로그램을 준비했습니다. 뻑적지근하거나 찌뿌듯한 몸을 부드럽게 깨워주고 온몸의 크고 작은 근육에 적당한 자극을 주어 활력을 불어 넣어줄 거예요. 다 마치고 나면 하루를 건강하게 보낼 수 있는 몸과 마음을 마주할 수 있을 겁니다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 완전히 달라지는 경험을 하실 수 있을 거예요.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
감사합니다.흔들림없이 수련 끝냈어요.늘 느끼고 있지만 소년님에 맨트가 너무 마음에 와 닿았어요,
70대중반에 할머니가 이렇게 수련할수있음에 감사합니다.소년님 덕분입니다.덕분입니다 나마스떼 ~^^
마음이 통할 수 있다는 것에서 오는 안도감과 기쁨!! 무척 큽니다 :) 오랜 시간 이 공간을 아껴 주셔서 감사할 따름이에요.
네 ~
감사합니다,존경합니다 ^^
30 Dec, 2024 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 제가 생각하는 요가는 저를 잠시나만서 몸의 소통과 호흡을 만나기 위한 시간입니다. 내일도 또 만나요. 감사합니다 요소님
자취방에서 아침마다 뭐 좀 해보려고 요가영상 찾아보고 있었는데 발견..! ㅋㅋ 같은 남자 분이라 뭔가 더 좋았습니다 잘 봤습니다~!
반갑습니다 ! 아침마다 꾸준하게 수행해 보세요. 많은 변화를 경험하실 겁니다 !!
다시 굳은 몸을 확인하고, .나에게 요가란 무엇인가? 생각해보네요~고요히 나에게로 스며들게 돕는 안내자~.오늘도 감사합니다 ♡
오늘도 감사합니다.
요가는 나와의 긴밀한 만남입니다. 이 문장에 가슴에 훅 들어와서 댓글 남겨보아요. 저에게 요가는 나의 본연의 모습으로 돌아가는 길이라고 기록해두고 싶어요. 오늘도 감사합니다.❤
그 기록이 깊이 새겨지기를 :)
맑은 날~집에서 책과 씨름중인 날 위한 20분~ 개운하게 다시 책상 앞으로 ~^^
책장 넘기는 즐거움, 저도 참 좋아합니다 !!
감사합니다. 🙏
저에게
요가는
느리게 나이드는 습관의
시간 이지요.🧘♀️
오랜세월 동안
요가소년 함께
느리게
천천히 나이드는 습관처럼
함께 합니다.🧘♀️🌙
요가가 가져다준 선물이 참 귀하지요 :) 네, 이전에도 그랬듯 앞으로도 오랜시간 함께 요가를 나누어요 !
2024.12.30. 호흡하며 요소님 말처럼 잘 살고 있구나를 느끼는 시간이었습니다.
감사합니다 선생님!
아침 동작 새로이 만나게 되어 반갑습니다 조금씩 천천히 나아지는 몸을 느끼니 게을러지고 싶어도 자꾸만 손이 가네요 고맙습니다❤
마음이 내킬 때마다 매트 위에 올라 건강히 숨쉬고 건강히 몸을 움직여 보아요 :)
영상에서 숲 향기 나는 것 같아요!😊 요즘 힘들게 자아 탐구 중인데, 잘 살고 있는 거구나 하고 마음의 위로도 받고 갑니다. 오늘도 감사히 수련했습니다. 나마스떼🙏
내가 잘 살아가고 있구나 하는 경험은 너무너무 귀하죠 :)
오랜만에 찾은 새로운 모닝요가 시퀸스 ⛰️산자세로 마무리하며 오늘하루 편안하게 시작합니다💟
산자세로 마무리하면 뭐랄까 오늘 하루 힘차게 출발할 수 있을 것만 같기도 해요 :)
풍경힐링 쩐다
너무 아름다운 공원이었답니다 :)
야외에서 하는 요가.덕분에 저도 힐링됩니다.아침 요가로 몸풀었으니 조금 더 할까합니다.
이 공원에서 제가 경험한 자연의 위대함을 고스란히 건네드리고 싶었어요 :)
2024.10.8
햇살이 정말 예쁠 때 촬영하셨네요. 나의 요가는 뭔지 지금부터 골똘히 생각해 봐야겠어요. 나마스떼
기온은 낮은 편이었지만 볕이 워낙 좋아서 공원에서 무아지경으로 요가 수련했던 것 같네요. 그때의 에너지가 고스란히 전해졌기를 !
241024 조용하면서도 단단한 힘이 느껴지는 아침요가였습니다. 감사합니다.
아침 요가 중에 경험했던 것이 하루 전체를 든든하게 받쳐줄 거예요 :)
정말 너무좋은 20분이었고! 이 기분 그대로 하루 이어가볼께요~ 너무 감사합니다🙏
그 좋은 기분으로 하루 꽉 채우실 수 있을 거예요 :)
덕분에 긴밀한 시간 가졌어요 감사해요 😊
이 다음에 매트 위에 오를 때에도 그 긴밀한 만남은 다시 연결될 거예요 :)
요즘 모닝요가는 이거예요! 늘 언제나 모든 과정을 움직임 하나하나 상세하게 알려주셔서 같은 동작을
해도 몸의 개운함, 동작의 깊이가 달라요! 돌고돌아 요가소년😊
하핫 다시 찾아 주셔서 감사합니다 :) 매트 위에서 자주 뵈어요 !
감사합니다
새영상 찾아 주셔서 감사합니다 :)
천천히 움직이는 동작에서 빠른 에너지 순환. 덕분에 오늘도이렇게 부족함없는 하루를 시작합니다. 나마스테
꽉 채운 느낌으로 하루를 시작한다는 건 참 든든한 일이에요 :)
안녕하세요~ 저는 요가는 처음접하는데요~~ 넘~ 시원하네요~ 풍경도 넘 좋구요~ 바뿐 삶속에서 잠시나마 힐링됩니다~좋은 영상 감사합니다...저는 완전 몸치라서 전부다는 못따라하지만...계속 반복하다보면 나아질까요~??^^;;;
물론이죠 ! 무리하지 않는 선에서 할 수 있는 만큼까지만 움직임을 수행해 주세요. 대신 영상은 되도록 멈추지 않고 그대로 두고서 수해해 주시고요 !
감사합니다~~^^♡
오랜만에 요가슈련.... 힘드네요. 하지만 개운 합니다. 나마스떼
오랜만에 찾아 주셨군요 ! 늘 환영합니다. 늘 감사하고요 !!
오늘도 감사해요❤
저도요 !!
새로운 영상 감사합니다.
새로운 영상 찾아 주셔서 감사합니다 :)
개운햐하네요.. 감사합니다 🙏
저도 같은 마음으로 감사합니다 !!
공기가 좋아지는 느낌이네요😊
포틀랜드의 쾌청한 공기 고스란히 건네드리고 싶네요 :)
24/12.29 월요일
주말 술에 몸을 맡겨 몸이 무겁고 힘들었는데
월요일 몸의 리듬을 되찿기 아주 좋은 시퀀스로 컨디션 바짝 끌어올렸어요 감사합니다
1회 완료
2024.10.14🙏🏻 최근 불면증이 심해져서 아침에 매트에 오르는 일이 무겁고 힘들었는데 모처럼 푹자고 일어나 수련하니 넘 개운하고 좋네요😊
머잖아 다시 회복하실 수 있을 거예요 :) 건강한 아침을 보내셨으니 고요한 밤을 보내실 겁니다 !
2024.12.30✅ 요가는 나에게 기도입니다. 나의 가족과 조국의 무탈함은 아침기도의 한 부분입니다🙏😢
241223 월요일 아침을 요가로 시작합니다. 나마스떼
2024.12.30
이제 독감이 좀 나아 요 정도 시퀀스도 할 수 있네요. 나마스떼
너무 좋네요. 영상이 조금만 더 길었으면 아쉬워요~
다양한 분량으로 준비해 두었으니 기호에 맞춰 선택해 주세요 :)
20241008 나의 요가는 무엇인가 생각하게 되는 마무리입니다. 나를 찾아가는 여정의 외로움과 고독 그 어느 사이인거 같아요, 지금은. 나마스떼
물을 때마다 답이 달라질 수 있을 거예요. 우리의 요가 여정은 이 물음에 대한 대답의 이어짐일 수도 있겠단 생각을 합니다 :)
일단 이걸 아침에 할 수 있는 몸이 되고싶네요 😂 일할때도 그렇고 몸의 긴장이 높은 편이라 늘 긴장된 상태로 일하다보니 몸에 힘이 많이 들어가서 요가를 하려고 하는데 와 진짜 아침에는 몸이 완전 굳어서 넘 힘드네요 😢
긴장한 몸과 마음을 알아차리고 점차 이완에 가까워지는 것이 요가의 목적이기도 합니다. 꾸준하게 수행해 주시면 다양한 것들을 경험하실 수 있을 거예요 !
241009 나마스떼~~
새영상 찾아 주셔서 감사해요 :)
나마스떼 2025!
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다 :)