Grazie mille. Ho iniziato a saltare la corda da poco ma ho utilizzato un volume di allenamento eccessivo e mi si è infiammato il soleo, questo video mi è stato utile
ciao Santo... non sono perle di saggezza ma consigli derivanti da tanto studio, basato sul nostro approccio scientifico, ed anni e anni di esperienza maturata sul campo... ma non importa cosa siano, l'importante è che ti siano serviti ;-) ciao e grazie mille a te! :D
Grazie mille. Da quando ho visto i tuoi video utilizzo sempre i polpacci perché quando lo faccio mi sembra di sentire meno male le ginocchia. Questa tecnica del rilassamento del soleo è veramente utilissima. Grazie ancora e continua a fare i video.
you all probably dont give a damn but does any of you know a tool to log back into an instagram account? I was dumb lost my password. I would appreciate any assistance you can offer me!
@Vivaan Hector i really appreciate your reply. I got to the site thru google and im in the hacking process now. Takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
Ciao! Non è mai troppo tardi si direbbe guardando i tuoi preziosissimi video..di cui anche io ti ringrazio Mi sto applicando, anche se purtroppo devo ancora correggere la tendenza a fare troppo conto sull'avanpiede senza quindi poggiare il tallone quasi per nulla. Questo video di stretching del soleo é di conseguenza una manna poiché evidente il sovraccarico che gli ho procurato.. Continuerò a correggere... Suggerimenti? Ancora grazie e complimenti!
ciao Luca, beh... il consiglio più prezioso che posso darti è ovvio: cerca di correggere quella tendenza a correre senza appoggiare il tallone, altrimenti la fatica è eccessiva e rischi seri infortuni, soprattutto andando avanti con l'età... forse sei giovane ma più avanti le strutture non reggono certi carichi, e una tecnica sbagliata provoca sovraccarichi... grazie per i complimenti :D
@@NaturalRun grazie ancora a te! Sisi un giovincello di 51 anni ma attivo sui sentieri qui intorno BZ e bike , sci di fondo d'inverno :-) Si cerca di tenersi attivi :-) Ok mi applicherò ! Ciao alle prossime
vado anch'io in MTB, qui sul mio Carso e... l'anno scorso ho provato per la prima volta lo sci di fondo a Dobbiaco: fantastico!! ciao, alle prossime e grazie!
Quando dici "l'esercizio è terminato", si intende che non va ripetuto più volte? è sufficiente cioè farlo una volta sola? grazie e complimenti per i video!
ciao, no... dico solo che questa ripetizione è terminata... puoi effettuare quante ripetizioni vuoi! lo stretching non ha praticamente controindicazioni ;-) :D
Grazie mille. Ho iniziato a saltare la corda da poco ma ho utilizzato un volume di allenamento eccessivo e mi si è infiammato il soleo, questo video mi è stato utile
grazie a te per il prezioso feedback! :-D
Davvero preziose le tue perle di saggezza. Grazie mille
ciao Santo... non sono perle di saggezza ma consigli derivanti da tanto studio, basato sul nostro approccio scientifico, ed anni e anni di esperienza maturata sul campo... ma non importa cosa siano, l'importante è che ti siano serviti ;-) ciao e grazie mille a te! :D
Grazie mille. Da quando ho visto i tuoi video utilizzo sempre i polpacci perché quando lo faccio mi sembra di sentire meno male le ginocchia. Questa tecnica del rilassamento del soleo è veramente utilissima. Grazie ancora e continua a fare i video.
continuerò sicuramente... grazie a te! ;-) :D
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I was dumb lost my password. I would appreciate any assistance you can offer me!
@Trace Brentley Instablaster =)
@Vivaan Hector i really appreciate your reply. I got to the site thru google and im in the hacking process now.
Takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@Vivaan Hector It worked and I actually got access to my account again. I am so happy!
Thanks so much, you saved my account !
grazie per l'ottima spiegazione. Adesso metto in pratica (ammetto con vergogna che i polpacci non li allungo praticamente mai....)
Grazie David per questa chicca, ormai faccio sempre come dici tu, specie la mattina se i polpacci e i tendini d achille sono poco elastici
top, ti aiuta a mantenerti elastica 😏😃
Ciao! Non è mai troppo tardi si direbbe guardando i tuoi preziosissimi video..di cui anche io ti ringrazio
Mi sto applicando, anche se purtroppo devo ancora correggere la tendenza a fare troppo conto sull'avanpiede senza quindi poggiare il tallone quasi per nulla.
Questo video di stretching del soleo é di conseguenza una manna poiché evidente il sovraccarico che gli ho procurato..
Continuerò a correggere... Suggerimenti?
Ancora grazie e complimenti!
ciao Luca, beh... il consiglio più prezioso che posso darti è ovvio: cerca di correggere quella tendenza a correre senza appoggiare il tallone, altrimenti la fatica è eccessiva e rischi seri infortuni, soprattutto andando avanti con l'età... forse sei giovane ma più avanti le strutture non reggono certi carichi, e una tecnica sbagliata provoca sovraccarichi... grazie per i complimenti :D
@@NaturalRun grazie ancora a te! Sisi un giovincello di 51 anni ma attivo sui sentieri qui intorno BZ e bike , sci di fondo d'inverno :-)
Si cerca di tenersi attivi :-)
Ok mi applicherò ! Ciao alle prossime
vado anch'io in MTB, qui sul mio Carso e... l'anno scorso ho provato per la prima volta lo sci di fondo a Dobbiaco: fantastico!! ciao, alle prossime e grazie!
come si chiama il nome dello stretching?
credo di non aver capito la domanda... sorry
Quando dici "l'esercizio è terminato", si intende che non va ripetuto più volte? è sufficiente cioè farlo una volta sola? grazie e complimenti per i video!
no no, è solo terminata quella ripetizione lì... puoi farne quante vuoi, allo stretching non c'è limite! grazie per i complimenti ;-) :D
ciao, no... dico solo che questa ripetizione è terminata... puoi effettuare quante ripetizioni vuoi! lo stretching non ha praticamente controindicazioni ;-) :D
Mi strappo sempre. Sono in recidiva. Non ne esco.
non devi avere fretta di riprendere e per riprendere devi lavorare su forza muscolare e tecnica... in bocca al lupo! ;-)