ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- 🌞Мой второй канал с макияжами / @mariamazankina
🫧Мыло ручной работы club221...
БУСТИ🌟доступ к эксклюзивным видео🌟 boosty.to/frog...
Мой телеграмм 🌱 t.me/+jC0_SriK...
Мой инст 🍒 ...
Сотрудничество: Maria.channel.frog@gmail.com
Ты молодец! Не понимаю тех, кто пишет про "плохие" и "хорошие" продукты. Демонизировать еду - глупо, а давать непрошенные советы - еще глупее.
Почему непрошенные?) Она сама просит делиться своими историями, и существуют люди, которые приходят в форму отказываясь от некоторых категорий продуктов. Глупо полагать, что колбаса и печенье улучшат здоровье и продлят жизнь.
Вам ТАААК идет красный цвет волос, прям огненный , очень классно контрастирует с вашими глазами , так красиво сочетается. Извините если не в тему 😂❤
Нашла вас недавно и подсела на ваши видео, вы очень классная, вдохновляете меня похудение. С помощью вас заряжаюсь энергией на ведение своего блога, продолдайте в том же духе и заряжайте других ❤❤🎉
Вау..цвет невероятный ,вам очень идет !не расстраивайтесь !!
Цвет очень красивый на самом деле. Но хной краситься страшновато, потому что ее потом не выведешь 🥲
Волосы не зубы, отрастут. Не обязательно выводить хну.
Я только хной крашусь
Если захочешь поменять цвет волос не получится, особенно блонд. Не один мастер не возьмётся
Как я обожаю такие видео😊прям на весь день заряжают и дают пинка под зад!спасибо,я тоже худею,сегодня 1 день,тоже без особых ограничений решила,так как скинуть надо до след июня
Как красный цвет волос и макияж в таких оттенках подчеркивают твой цвет глаз. Просто вау 😍
я сейчас тоже худею и стараюсь делать это по-здоровому, но понимаю что может происходить всякое
вы умница, надеюсь что мы вместе добьёмся тех целей, которые поставили :3
Ути моя хорошая, у тебя все получится! Я была на твоем месте, сейчас вешу 68, не сдавайся❤
Кстати тоже худела на дефиците калорий
Никогда не оставляла комментарии, но это оставить без внимания нельзя.
Очень красивый цвет!!! Вам очень идет, очень красиво!! 😍
Какая ты комфортная🥺 Я очень рада, что наткнулась на тебя, ты прекрасна и у тебя все получится ❣️🫶🏻
цвет волос вам очень идет, вы такая феечка , спасибо вам за видео! Чувствую от вас такой комфорт 🥹
Обычно не пишу ,но тут решила написать. Искала человека который начал путь похудения,типо как мотивация мне нужна. 3ий день как стала себя ограничивать. Тоже 100 кг 😢 Буду наблюдать за вами тем самым и сама стараться не сорваться, желаю достичь результатов 👍
Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМИ.
ВЕС 105 . РОСТ 150
@@РагимоваДжамиля-и7сВес 52 кг рост 166
прекрасная дама, создающая комфортную атмосферу..
спасибо тебе, солнце!!
//волосы после хны - пушечные!//
здорово видеть правильное похудение. я сейчас тоже худею, и вот что хочу сказать: правильное похудение - это медленное похудение. когда вы теряете вес, для организма это стресс, а если вы ещё и резко это делаете, то труба дело. организм просто посчитает это опасностью и угрозой для жизни и будет стараться вернуть этот вес, да ещё и с запасом.
похудение - это долгая дорога, постарайтесь набираться терпения и худейте по нормам, а не составляйте себе рацион на день на 600 ккал
(и да, есть можно что угодно, лишь бы это входило в норму ккал)
Я быстро похудела и вес не возвращается)
Спасибо огромное за такое уютное видео! 🧡Вы покорили моё сердечко :з
Если один человек весит как два обычных человека, это уже говорит о том что с усвояемостью всё плохо, нет, точнее с ней всё хорошо, вы правильно говорите что у вас все углеводы усваиваются, усваиваются и откладываются в запас. Если вы не спортсменка, рост минус 110. При росте 160 см, 50 кг это идеальный здоровый вес по мнению ЛЮБОГО профессионального ВРАЧА эндокринолога из больницы, а не из интернета. И если ваш рост 160 см или около того, конечно 40кг это мало, но вот 50-54 это ваша норма. Реальная норма по мнению врачей. Да, не надо опускать её ниже, но и наедать на двух людей тоже не стоит. Если сейчас вам 20 с небольшим и у вас уже 100 кг и они растут что самое страшное, представляете сколько будет к 35? Обменка то ухудшается. Просто конечно думайте сами, но перспектива не самая хорошая. Увы, некоторым действительно приходится на всю жизнь себя ограничивать в чем-то, но ведь не в еде счастье?
Я думаю что тут еще играет роль спорт. Потому что я себе при весе в 50 кг,ну очень не нравилось,оно было плохого качества (если можно так сказать) весел живот,были достаточно большие ляшки. Начала худеть. В основном просто минимизировала сладкое и мучное ну и остальную не особо «полезную» так сказать еду, и очень много спорта. Зал,стала больше ходить пешком. И вуаля. За 1,5 месяца я вижу 43кг на весах. И мне безумно нравится свое тело. Рельеф,задатки пресса,оно очень классно смотрится.
Я думаю тут очень многое зависит не от веса даже,а он процента жира и мышц в организме.
Боже мой тарелка в виде тыквы, я в любви!!!
вы такая милая божечки!!!очень приятно вас смотреть, продолжайте снимать пожалуйста!!💗💗💗💗💗
Я как только увидела тебя с черными волосами, я поставила на паузу и не могла налюбоваться.. какая красота, тебе очень идет!!❤
Какая обаятельная и милая девушка.Я с 9-ого октября тоже меняю своё питание.Удачи вам.Подписалась.❤❤❤
Купила себе темно-красный цвет, а тут ваше видео с красным, это очень красивый цвет, вам идет !
Вот вроде сначала такие важные и правильные слова о том, что нельзя делить еду на плохую и хорошую, а потом питание на 1000ккал в день... ☹️
Это очень мало, особенно если человек активный и хотя бы ходит куда-то в течении дня
Согласна! Если сейчас питается на 1000, то сколько тогда будет, когда похудеет - 500!?
Да автор должна, для быстрого похудения, есть в районе 1700 кк (хотя может я ошибаюсь, но несколько счётчиков дефицита калорий сказали примерно один и тот же результат), ведь ее жировая масса очень большая и требует, как ни странно, тоже много энергии.
Цвет волос очень красиво 👍🏻
Добрый день. Тоже пытаюсь сбросить вес, на данный момент он составляет 91,5 килограмм при 168 и как же мне тяжело сейчас поднимать дефицит с 1000 калорий на 1300-1500, такое ощущение, что с таким дефицитом я не похудею, но этот дефицит сам по себе нормальный и здоровый. Желаю всем здорово относиться к похудению и не вредить себе
Просто в tdee калькулятор вбейте свой пол/возраст/рост и желаемый вес и привыкайте есть на эти калории постоянно.
С таким ростом 1300-1500 норма для 60 кг, со временем точно похудеете. Если кажется что слишком медленно можно физнагрузку добавить, хотя бы ходьбу. 😌
Главное выработать устойчивый образ жизни.
Прошло 10 мес., есть результат?)
Очень приятно познакомиться с Вашим творчеством! Начала также свой путь в похудении. Начало- 96.5 кг. Желаю Вам удачи в непростом бою❤
Тот момент,когла вы такая прекрасная в своем свитере , с таким прекрасным цветом волос. Показываете свои покупки - посуду. Не знаю,мне это показалось очень милым..
Вы очень комфорный человек ✨✨
1:04 тебе очень идёт этот макияж и цвет волос 🖤
Тебе очень идет красный цвет волос❣
Тоже придерживаюсь такого мнения, что нет "плохих" и "хороших" продуктов. Главное их вписать в свою дневную дефицитную калорийность. Другое дело, если съесть плитку шоколада или колбасы грам 200😂 то соотношение кбжу полетят коту под хвост) и чтобы как-то их уровнять в течение дня надо будет питаться или творогом или индейкой) Я сейчас тоже худею на подсчёте калорий, но слежу так же за КБЖУ что бы наедать свою норму белка, ибо с ним не голодно и так же слежу за жирами. И по факту получается, что все равно отдаёшь предпочтение более ППшным подуктам 🙂
Вы большая молодец, надеюсь вы добьётесь своей цели! А цвет волос шиккк. Просто слишком красивоо. ❤
Ты большая молодец, раз решилась на похудение. Желаю тебе в первую очередь здоровья и удачи!❤
Русалочка очаровательная получилась 😊
Какая очаровательная девушка! Успехов Вам, а самое главное - здоровья!
Как я подсела на твои видео ❤ты замечательная 💞
очень нравится как на тебе выглядит этот цвет волос 😍
Не давно начала вас смотреть , и не могу оторваться теперь . видео шикарные 👍
Мне всё нравится ❤
Цвет волос 🔥🔥🔥
Очень идёт)
Ух ты , очень красивый цвет волос, тебе идёт ❤
Вам очень идёт новый цвет волос! 💌❤️
у тебя такой приятный голос,просто вау
Из-за цвета не расстраивайся ,тебе очень идёт !❤
Цвет шикарный 😍успехов тебе в похудении ❤
большая молодец, так держать, будешь продолжать в том же духе и все обязательно получится❤️💋
Машаааа, цвет волос просто чудесный!!!!! Тебе очень идёт 🔥❤️
Жду следующий влог ))
Какаяяя милллаааяяя дееевууушкаа 😍какое милое видео и прекрасный монтаж , очень комфортно💕
Худею с 88. Мне 22. Кто хочет вместе общаться, поддерживать и обсуждать, то откликайтесь и пишите как связаться с вами:3
Только чтобы у вас был похожий вес. Если у вас пара лишних, по вашему мнению, кг, то не нужно писать
Какая вы яркая и красивая!
Первый раз смотрю этот канал, хочу отметить, что Вы такая милая и комфортная
Зайка когда будеш пить чай с ребристой чашки постав ложку и потом наливай кипяток. Не должно разбиться. Ти очень красивая желаю тебе удачи. У меня похожие параметры и ты меня очень мотивируешь. ❤
Очень эстетичный влог. Картинка напомнила корейские диет влоги, супер💜🍀 С покраской волос забавно вышло😂 Сколько ты себя не отговаривала, смотрела видео про красные волосы итог на лицо😅 видимо судьба 🤔 Тебе идëт, очень яркая и красивая💕
Цвет волос обалденный❤❤❤❤
Смотрю ваше видео и кручу в зале велосипед :)
У девочки очень красивый, и Милий голос)
с колбасой, сладким и т.п. не похудеешь. проверенно
Если есть только колбасу и сахар, то возможно
Я ем такое очень редко +у меня все сладости без сахара
А я похудел на 20кг, с колбасой, со сладким и даже при ужасном метаболизме, так что, давайте без этого. стоит посмотреть какие-то компетентные исследования, о дефиците калорий, о рпп, которым девушка на видео страдала. Может, тогда отпадёт желание давать советы направо и налево. люди даже на бургерах худели. Полезность такого похудения, конечно, не диета номер 5, но и не ваше дело как человек себя гробит, тем более два куска колбасы - не трагедия.
@@Masha_jabkaа что ж вы тогда так и не похудеете никак? 🤔🤗
Можно есть все
Если себя ограничивать (в плане делить еду, не разрешать), то будет рпп и срывы
Вы молодец, удачи вам!
у вас такой милый голос,было очень приятно смотреть видео..😽
Случайно попала на твой канал. Ты очень милая и позитивная! Подписалась)
Добра тебе и процветания каналу😉
Такая хорошая, ты молодец, у тебя все получится 💋
Я ем колбасу, худею со 166 кг иногда даже пью вино, затем белковый день, вес уходит, за полтора месяца 15 кг ушли иногда ем пп, но точно не ем майонез и редко хлеб, питаюсь по борменталю, а это подсчет калорий
5:20 какая красотка божечки 🙈😇
цвет волос просто вау, мне нравится больше, чем рыжий.
Однако быстро вышло новое видео о похудении) Я сейчас ем после 18:00, все что хочу и это мой формат, мне супер комфортно. + я убрала весы ( если честно вообще бы хотелось их выкинуть ) Лента вообще мой триггер, не люблю и не хочу даже начинать, больше ориентируюсь по визуалу и одежде) Сегодня у меня будет селедка под шубой и манты и торт)
мой любимый канал❤
Маша💖твои влоги такие уютные) спасибо за мотивацию следить за своим питанием) ну а яркий цвет просто бомба и очень тебе идёт)
Комфорт, как всегда 🖤
Цвет очень крутой не переживайте вам очень идёт
Если капсула для стирки лопнула, то оставшиеся лучше достать и протереть салфеткой и почистить контейнер, а то у меня как-то раз лопнула капсула, и оставшиеся растворились в этой жиже
Волосы как у русалочки)
Маша солнышко!!! Спасибо за привитие полезных привычек!!! Стала пить коллаген тоже, лишним не будет😊
Очень понравился такой контент)))
Видео очень атмосферное ❤
Верно. Худеть нужно на всем!❤
Маша! Тебе так идут длинные волосы. Ну прям фея! ❤
Мне кажется, такой цвет волос вам даже больше рыжего идет. Рыжий с ярким макияжем и одеждой довольно блекло выглядел, а тут прям самое то.
А, и еще. Хна смоется до рыжего за неделю + она разных оттенков есть + иногда цвет зависит от того, сколько держать ее на голове
У тебя потрясающе красивые черты лица 😍
Тебе очень идет этот цвет ❤❤
А мне очень понравился цвет волос тебе идёт ❤
мне нравится твоя фигура 🔥
Машуля, как знакомо! Мне уже за 30, а дедки всё ещё липнут. Сейчас уже ладно, а вот в 15-16 лет... какой же был кринж! Затыкай уши наушниками. Я в такси без наушников не сажусь, можно даже музыку не включать. Спасибо за видео! Красный цвет - огонь!
Цвет очень идёт, прям круто круто🔥🔥🔥
Хна потом не вымывается !!!
Проверено на горьком опыте ,думала тоже полезно,отрастила потом волосы
по копчик и все пришлось состригать !!рыжина никак не уходила(((
Можно худеть на таком питании
Все правильно делаешь: правильные продукты + любимые продукты.
Каждый человек сам решает, как ему лучше💗
@@milarz8025
Объясните как работает похудение, пожалуйста. В Вашем понимании)
@@milarz8025 ротик офф
@@milarz8025 о боже, а где написано есть только то, что любишь? Смотрю в книгу - вижу фигу
Цвет бомба! Супер! ❤
Ты молодец! Но советую не так часто смотреть на весы) Советую отложить весы куда подальше а потом через пару недель смотреть результаты)
Да можно похудеть на таком рационе , просто надо входить в каллораж. Худеть это не значит не есть. 😊
Овсянку на завтрак лучше заменить на прием пищи с белками, жирами и углеводами. А овсянка сплошной углевод, из-за которого кушать захочется уже скоро ;(
Но ты умница, добавила сыр и яйца, получилось сбалансированно!
А еще есть классный рецепт: Варишь овсянку, добавляешь 2 белка яйца в нее, взбиваешь венчиком (все делается на огне), добавляешь сыр и тоже размешиваешь. Получается очень вкуусно)
Так я же и ела на завтрак не только овсянку, а еще и яица и хлебец с сыром 😅 + овсянка на молоке со сливочным маслом, полноценный завтрак насколько возможно
Весь смысл жизни - еда. Это удивляет и пугает
5:37 русалочка Ариэль 😍😍
Как тебе классно!!!! 💯Ты красавица 👍👍👍
Блин, про тарелку тыкву я видела в группе в фикса, что из нее нельзя есть и она только для декора🥲🥲🥲
и мыть вроде нельзя - там на этикеточке написано все
тётеньки закупились такими и потом вот это написали
а видео супер. вам идёт этот цвет, а с этим образом он прям классно играет
Блин 😂 хорошо что я не грела в ней в микроволновке
Я в шоке, вы копия моего персонажа с красными волосами, я яя яя я я вы чудесная😭😭💙
сначало ,девушка говорила такие правильные вещи ,думаю вот это она молодец
и потом 1000 калорий 😳
при ее весе это очень мало ,и нарушается гормональный фон ,выпадают волосы ,теряются витамины и так далее ,в принципе весь организм сыпаться начнет
Не всегда есть аппетит и желание есть свою норму , к сожалению
Такая красивая,даже в таком весе😻
Колаген ,усваивается только из костных бульонов и водорослей , то что вы пьете никак не усваивается вашим организмом
Прикольная вы и добрая) будем худеть вместе с вами😀 а то одной не интересно 😑
Цвет волос супер!Русалка,не иначе!
Цвет классный, тебе правда идёт 👍 Плюс он в любом случае будет смываться и станет менее ярким довольно быстро. Единственное что польза хны- это к сожалению миф, она сушит волосы и в более светлый после неё перекраситься проблемно.
Единственное правило похудения- есть , когда хочется ( часто и маленькими порциями) и немного физической активности. Можно вообще не считать калории, просто с каждым днём уменьшать порцию
Ну типа интуитивное питание...вот только адекватная "пищевая" интуиция у людей с рпп можно сказать отсутствует. Без контроля калоража тут никуда, никакого на глаз или "сколько хочется", особенно в начале пути.
@@n_za6680 И это правда
Все очень аппетитно. Но хотела бы добавить ясность🥹всё нужно взвешивать в сухом виде(крупы мясо рыбу овощи яйца …) калорийность будет отличается блюд от приготовленных 🤗
Извиняюсь, а рыба и яйца в сухом виде это как?
В приложениях же есть позиции типа гречка отварная, это удобно. если я варю гречку на всю семью, зачем взвешивать крупу? Проще взвесить порцию и забить нужную позицию
@@HunterOnDemons то есть в сыром виде😁
@@dariaplastinina потому что так рекомендуют, для того чтобы знать точный вес(без уварки, без воды и тд) мне лично удобней так,ну или уже привыкла. Мне тренер изначально сказала про это фишку
@@arinamaltseva5846 а в чем смысл? Готовить в двух кастрюльках отдельно семье и отдельно себе? Если и есть погрешность, то небольшая. Во всех приложениях есть возможность вводить сухую крупу и готовую. Зачем так усложнять себе жизнь, высчитывая каждую калорию досконально?
Ты очень милая когда не накрашенная😊
красивый свет вам очень идет