Меняю свою жизнь за 10 дней | интуитивное питание | уход за собой 🦢🪷💫

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2023
  • Покупки с вб
    🎴Метафорические карты www.wildberries.ru/catalog/16...
    🦋Тату www.wildberries.ru/catalog/15...
    🥾Ботинки www.wildberries.ru/catalog/16...
    www.wildberries.ru/catalog/17...
    🥧 Кексы www.wildberries.ru/catalog/35...
    ✨Свитшот www.wildberries.ru/catalog/12...
    ❄️Шапочки можно купить тут
    Вк lyuba_sed_ned
    Тг t.me/LNedoShapki
    🕯️Набор для создания свечей ozon.ru/t/o32da2K
    ТГ M&Е 👯‍♀️ t.me/melifeblog
    Мой телеграмм 🌱 t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi
    Сотрудничество: Maria.channel.frog@gmail.com
    🌟доступ к эксклюзивным видео🌟
    boosty.to/frogmashka
    🌞Мой второй канал с макияжами / @mariamazankina
    🫧Мыло ручной работы club221295382
    Мой инст 🍒 masha_jabka?igs...

ความคิดเห็น • 140

  • @Jdbdhejlsls
    @Jdbdhejlsls หลายเดือนก่อน +12

    Честно, интуитивное питание - это штука для людей, которые никогда не сталкивались с рпп, это когда люди не задумываются "хмм, а это я сейчас наелся, или еще хочу"

  • @Jennya-O.o
    @Jennya-O.o 5 หลายเดือนก่อน +50

    Маша, Вы такая красивая девушка и ваши видео очень теплые, давно за вами наблюдаю.
    Не хотелось бы показаться неуместным советчиком, но Вы не думали, что возможно ваша проблема с весом имеет прямое отношение - к взаимоотношениям с едой?
    Мне порой кажется, что Вы ее возносите в культ. Все эти замысловатые (безусловно вкусные блюда) но всё же?
    Может Вам стоит пересмотреть свое отношение к еде? Воспринимать ее как источник энергии и не более того.
    Знаю каково это, бесконечно думать - что поесть и сколько.
    Но к сожалению, это тоже своего рода зависимость и замкнутый круг.
    Желаю вам здоровья и исполнения мечт в новом году

    • @user-kc3pl1wp6s
      @user-kc3pl1wp6s 5 หลายเดือนก่อน +4

      Зрите в корень

    • @hhuu321
      @hhuu321 หลายเดือนก่อน +1

      здоровые люди без рпп не воспринимают её просто как топливо - так наоборот думают люди которые находятся в рецидиве. у еды есть множество функций, проблема в том, что рппшники эти функции просто не могут использовать равномерно

  • @user-sc7zw4xo5g
    @user-sc7zw4xo5g 4 หลายเดือนก่อน +1

    какая же Вы прелестная!! желаю успехов в новом пути 🤍🤍🤍

  • @user-yt6uw5rp6i
    @user-yt6uw5rp6i 5 หลายเดือนก่อน +4

    Ты такая веселая классная девушка! Счастья, удачи, любви в новом году!!!! Оставайся такой же естестенной и добродушной❤

  • @kseniwa768
    @kseniwa768 5 หลายเดือนก่อน +1

    образ в конце просто пушка! очень идет
    и укладка класс!

  • @kinderbabe5276
    @kinderbabe5276 5 หลายเดือนก่อน +4

    Только думала о том, что давно у тебя не было роликов и тут такое😊💗 Так еще и долгое, смотреть одно удовольствие, с наступающим 🥂🎄

  • @user-ij5qh9xz2y
    @user-ij5qh9xz2y 5 หลายเดือนก่อน +19

    Снимайте чаще, не пропадайте. С наступающим Новым годом

  • @nastyainjuly
    @nastyainjuly 5 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо, Маша! С наступающим тебя! 🎄Шапочки все три очень красивые и тебе очень идут!

  • @morfi1371
    @morfi1371 5 หลายเดือนก่อน +7

    Дождалась…❤🎉

  • @olyaduvall
    @olyaduvall 5 หลายเดือนก่อน +1

    С наступающим! Ролик вышел замечательным, одно удовольствие от просмотра любимой блогерки❤😊

  • @TatyanaV2901
    @TatyanaV2901 5 หลายเดือนก่อน +2

    Укладка на бигуди просто 🔥 Машенька, Вам очень идёт!

  • @user-jh8zu8zh4o
    @user-jh8zu8zh4o 4 หลายเดือนก่อน +1

    Это первое твоё видео которое я у тебя посмотрела. И мне кажется у меня появился ещё один fav канал. 😊

  • @lumosvi
    @lumosvi 5 หลายเดือนก่อน +1

    *такая клевая обложка❤ и видео суперское! Маша, ты зайка 😻*

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน

      Спасибо ❤️☺️

  • @vikukuktoriya
    @vikukuktoriya 5 หลายเดือนก่อน +2

    Класс! Дождалась❤ ты прекрасная❤ Машуня, с наступающими праздниками ❤

  • @user-gw6dh4mo6g
    @user-gw6dh4mo6g 5 หลายเดือนก่อน +1

    Рада новому видио, с наступающим новым годом!

  • @user-dn3gl3hn4d
    @user-dn3gl3hn4d 5 หลายเดือนก่อน +26

    Когда есть жесткие проблемы с рпп,интуитивное питание не может помочь сразу.Я через все это прошла.Похудеть мне помогли отношения-избавление от заедания эмоций ,прорабатывание причин переедания плюс урезание калорий постепенное (легкий голод),при этом слушая свой организм.К настоящему интуитивному питанию пришла спустя год ничего не считая,уже четко слушая свой организм ,ем все и не толстею в том числе фастфуд и сладкое.Похудела с 155/58 до 155/46-47
    Хочу сказать что худеть (особенно начинать)всегда сложно.Нужно это делать максимально медленно и комфортно без сильно стресса и это гарантия что вес не вернётся.Поддерживать вес мне уже не составляет никакого труда
    Ещё один совет .Из активностей самое эффективное для похудения это ходьба .
    На счёт порций кто то писал что большие 😮я бы так не сказала ,нормальные порции,я со своим разогнавшимся обменом веществ могу намного больше съесть

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน +2

      Похудение - это дисциплина. Пока человек будет слабым и позволять себе вредное каждую неделю, ничего не изменится. Просмотрела много видео этой девушки. Она всё худеет(вроде уже больше года), но изменений 0. 3 кг за 4 месяца? Вот и результат 20% позволения вредного в конце недели. К тому же, её правильное питание в течение недели(те 80%, о которых она говорит), очень сомнительно. Кетчуп? Сметана? Куча специй? Печенья? Тортики? Тут речь тогда о том, что она ест 80% вредного, остальные 20% - полезное. На ней будто розовые очки. Так и будет стоять вес, сколько бы она не занималась "спортом". Куча быстрых углеводов. Всё же похудение это урезание калорий + ПП + физ.нагрузка для её веса. Позволение вредного себе только около 5% в течение 2 недель. Никаких 20%.

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน +1

      Полные люди очень часто любят себя обманывать вот этими 80 на 20. Считаю, это позволено тем, кто уже сбросил вес и хочет лишь поддерживать его, но никак не в процессе. Стоит менять мышление в первую очередь, не обманывать себя.

    • @user-tl3ng3jw9u
      @user-tl3ng3jw9u 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@akanefa9710а специи то при чем?😅

    • @user-kf4he5vm9u
      @user-kf4he5vm9u 22 วันที่ผ่านมา

      @@akanefa9710 не существует никакой "вредной" еды. И во время похудения есть можно все, что захочешь, но в ограниченных количествах и при условии сбалансированного питания. У меня мама худела с диетологом (на 30 кг), чисто на правильном питании. Но штука в том, что такое питание - это не диета, а образ жизни. И если начала так питаться, то до конца жизни надо поддерживать такой рацион. Печенья и тортики можно есть спокойно (но не больше 50 г в сутки), сметану и майонез действительно лучше исключить на время похудения, просто потому что количество соуса тяжело контролировать и люди сами не замечают, сколько его едят. Есть нужно 4 раза в день (с перерывами в 3-4 часа и без перекусов), порции не должны превышать 250-300 г + нужно соблюдать режим сна (ложиться не позже 23-00, спать не меньше 8 ч) и поддерживать физ.активность (не меньше 6 тыс. шагов в день). И вуаля - постепенное и здоровое похудение гарантировано, даже выдумывать ничего не надо

  • @incognito3604
    @incognito3604 5 หลายเดือนก่อน +4

    Классный влог, по крассоте все ❤

  • @dokbilev
    @dokbilev 5 หลายเดือนก่อน

    Маша, снимай видео почаще, очень интересно смотреть тебя❤❤❤

  • @vikanya1696
    @vikanya1696 5 หลายเดือนก่อน +4

    Очень нравятся твои видео❤❤❤

  • @Xodeeva_tv
    @Xodeeva_tv 5 หลายเดือนก่อน

    Дорогая Жабка, спасибо за видео❤ с наступающим Новым годом 💚

  • @user-bd1dp1mu2l
    @user-bd1dp1mu2l 4 หลายเดือนก่อน

    Вы прекрасны! И очаровательны. Счастья вам!!! 💖💖💖💖💖💖💖

  • @user-jt9ew5dh4x
    @user-jt9ew5dh4x 5 หลายเดือนก่อน +9

    Целый час приятного времяпрепровождения 🥰

  • @__speed_games
    @__speed_games 5 หลายเดือนก่อน +3

    молодец успехов 😎😎🔥🔥👍👍 круто выглядишь

  • @justkaterina
    @justkaterina 5 หลายเดือนก่อน +21

    Спасибо за длинное видео! 🥰 Завидую людям, которые могут носить ботинки на тракторной подошве. С моим 40 размером они всегда смотрятся, как лыжи. В комнату заходят первыми ноги, потом ты))) Цвет парика пшенично-рыжего из шотса просто бомба. Очень тебе идёт! Ну и в комментах опять бесятся из-за похудения, хотя ты похудела + столько раз говорила, что цель - установить нормальные отношения с едой после РПП. Просто 🙄🙄🙄🙄П.С. Я так рада, что ты пользуешься стаканом! Всегда приятно видеть, что подарок пригодился человеку :).

    • @alisapipisa
      @alisapipisa 5 หลายเดือนก่อน +7

      У меня 41, мне всегда кажется смешным, когда на моих лыжах ботинки или сапоги с тонкой подошвой - я как клоун эдакий 😅
      Ношу только на толстой или тракторный подошве (летнюю обувь стараюсь тоже на толстой покупать), так хотя бы длину компенсирует высота и ширина и не так странно выглядят мои ласты
      Так интересно было ваш комментарий прочитать, все-таки все мы такие разные, у всех такое разное восприятие себя и это очень круто ❤

    • @justkaterina
      @justkaterina 5 หลายเดือนก่อน

      @@alisapipisa Я наоборот круглыми носами и тонкой подошвой всегда уменьшаю вид стопы. Мне обычно не верят, что у меня 40 размер... 🥰все мы разные, правда!

  • @user-jm9su9wu3u
    @user-jm9su9wu3u 5 หลายเดือนก่อน +11

    Хорошо, я сама в процессе похудения, но не спешу, по чуть двигаюсь, в моем случае главное не набирать, максимальный вес был 107-108. Сейчас 91-92)

  • @user-qr5vn8iq7v
    @user-qr5vn8iq7v 5 หลายเดือนก่อน

    Машенька, я очень-очень рада, что когда-то совершенно случайно наткнулась на твой канал) если честно хотела бы иметь такую подругу, как ты :3

  • @holiday4722
    @holiday4722 5 หลายเดือนก่อน +1

    Оммммгооод целых 56 минут счастья!

  • @klarameh8007
    @klarameh8007 5 หลายเดือนก่อน

    Люблю такие видео

  • @OlgaKuznetsovalife
    @OlgaKuznetsovalife 5 หลายเดือนก่อน +6

    Сама нахожусь в процессе похудения, начиналась с веса 109, худею на подсчёте калорий, ем всё но обязательно вписываю это в свои КБЖУ. Всякие вкусняхи тоже присутствуют, но 15% от рационально. Худею хоть и не спеша (9 кг за 5 месяцев) но тем не менее худею, и это круто. Мне комфортно так худеть)
    Захотелось просто поделится, может кому-то будет полезен мой опыт))

    • @Katya_v_umate
      @Katya_v_umate 5 หลายเดือนก่อน +3

      Я тоже на подсчете, ем все, никакие продукты не домонизирую, вес изначально 121 максимальный был, сейчас 80, идеальный примерно 65-70, так что работы еще много(

  • @cepheid3104
    @cepheid3104 5 หลายเดือนก่อน +15

    Смотреть как вы готовите балдёж. Я вообще не умею, для меня подобное сродни магии 😅 Очень здорово!

    • @user-kc3pl1wp6s
      @user-kc3pl1wp6s 5 หลายเดือนก่อน +2

      Что за тепличные растения , не умеющие себя обслужить

    • @cepheid3104
      @cepheid3104 5 หลายเดือนก่อน

      @@user-kc3pl1wp6s да, такие мы, зажравшиеся богачи 😔

  • @gurinaa_daria3344
    @gurinaa_daria3344 5 หลายเดือนก่อน

    Только подписалась. Хорошая картинка. Интересная для меня тема. Отдельный плюсик за рецепты. Остаюсь

  • @SuccubRunna
    @SuccubRunna 5 หลายเดือนก่อน +6

    Никогда не понимала прикола микро крошечных мандаринок, до тех пор, пока меня не угостили... Это просто концентрвт мандаринок) они мега сочные, мега ароматные, мега сладкие)

  • @comelyart
    @comelyart 5 หลายเดือนก่อน +4

    Вам так идет блонд с челкой

  • @sister1991
    @sister1991 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо❤за видео

  • @sofiyaserj2553
    @sofiyaserj2553 5 หลายเดือนก่อน +2

    Привет Красавица ❤️❤️❤️ хочу поделиться ,я тоже похудела на 25 кг(худела много лет, из-за гипотиреоза очень медленно уходил вес) ,но набрала вес обратно . Потом я поняла что просто не могу больше худеть. Психика просто отказалась проходить этот путь снова. И тогда я нашла психолога который работает с РПП, многое поняла про свои проблемы, что дело не в еде ,а в психике. Многое с нашего детства, и не только...
    Я уже давно не взвешиваюсь, и так же благодаря этому я перестала думать о еде постоянно. Хотя я раньше худела , но получается был психоз на еду, а теперь нет ...и это свобода..
    Мне ещё над многим надо работать , но по крайней мере я иду к своей цели!

  • @L-NEDO
    @L-NEDO 5 หลายเดือนก่อน +2

    мне кажется, белая шапка смотрится "по-американски", такое ощущение 😅
    спасибо за видео🎉
    с наступающим всех

  • @fantamay2741
    @fantamay2741 25 วันที่ผ่านมา

    Привет) я при большем росте и меньшем весе выгляжу намного хуже) как у тебя это получается ахах) не бойся ничего, живи, люби, тв очень милая)

  • @user-gh1qq9yu2y
    @user-gh1qq9yu2y 5 หลายเดือนก่อน

    Длинное видео, каеф❤

  • @iuliyaminko4869
    @iuliyaminko4869 5 หลายเดือนก่อน +1

    Как тебе красиво золотые волосы❤❤❤

  • @user-ue6dq9px4s
    @user-ue6dq9px4s 5 หลายเดือนก่อน +6

    Привет
    А чем ты занимаешься? Учишься/работаешь

  • @user-uf2ex1nr8h
    @user-uf2ex1nr8h 5 หลายเดือนก่อน +2

    Привет, кето не помогло? Я тоже после анорексии. Тоже садят на кето.

  • @booweep0
    @booweep0 5 หลายเดือนก่อน +1

    Маш, а вы носите платья/туфли?

  • @incognito3604
    @incognito3604 5 หลายเดือนก่อน +1

    Подскажи, а сколько бигуди держала? Брала не на маркетплейсе? Если да, то поделись пожалуйста артом🥹

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน +1

      Покупала в Ашане, держу примерно минут 50

  • @user-si5bg4dh9g
    @user-si5bg4dh9g 5 หลายเดือนก่อน +1

    Подскажи пожалуйста, а что это за рецепт котлеток, там еще где морковь, капуста, в самом начале )

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน

      Это ленивые голубцы, но они у меня не очень получились 😅

  • @dinazavrvideos
    @dinazavrvideos 3 หลายเดือนก่อน +5

    Бóльшая часть видео - еда, еда, еда, еда, еда. Реально очень сильная зацикленность на еде..............

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  3 หลายเดือนก่อน +1

      Вы сами зациклены на еде, поэтому вам так и кажется)
      В видео примерно такая же часть косметики, покупок и тд
      Тем более одна из тематик моего канала это еда и рецепты , поэтому это логично , что этого много

    • @dinazavrvideos
      @dinazavrvideos 2 หลายเดือนก่อน

      @@Masha_jabka одно не исключает другое. То, что в видео есть много других тем, не значит, что с едой всё ок. В любом случае это моё наблюдение, оно не обязано быть принятым и понятым. И я это написала не для того, чтобы обидеть или что-то такое.

  • @sandra25793
    @sandra25793 4 หลายเดือนก่อน

    Лучше купить соусы от фирмы 0g (на WB или Ozon), там намного меньше калорий. В 100 г майонеза их очень много(
    Разумеется, его есть можно, но нечасто

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน +1

      Считаю, полным людям его стоит вообще отменить. Или раз в месяц - максимум. Убрать в далёкий ящик, как и кетчуп, и сметану. Заменить всё на греческий йогурт. Иногда в греческий можно добавлять горчицу(немного).

  • @neateistka
    @neateistka 5 หลายเดือนก่อน +6

    маша, привет. недавно я была у диетолога, так как появилось желание сбросить пару кг (мои параметры 172/57). мне сказали, что худеть вообще не нужно, но если я хочу, то надо попробовать интуитивное питание, отказ от газировок и не ставить ограничений. всё, как у тебя. но! прикол в том, что мой вес нормальный, а имт 19, что уже близко к нижней границе. а у людей с ожирением как у тебя ситуация другая. там чтобы похудеть реально нужен отказ почти от всей вредной еды или вообще лечь в больницу на месяц. мне выдали памятку по питанию и тд для людей с разным весом, могу скинуть тебе в тг если хочешь. удачи

    • @Valtor719
      @Valtor719 4 หลายเดือนก่อน +2

      Вы вообще в своем уме? Может вы этого не заметили, но вы в своем комментарии только что посмеялись над человеком. Похудеть людям с ожирением без больницы очень даже реально. Вы хотите чтобы она легла в больницу тупо из-за лишнего веса? Похудение без ограничений дает долгосрочный результат нежели ограничений. Достаточно лишь есть что хочешь , но в мере и смотреть на калории.

    • @2mwhithlove165
      @2mwhithlove165 4 หลายเดือนก่อน

      Чем выше префицит, тем легче уходит вес.

  • @elisbv2606
    @elisbv2606 5 หลายเดือนก่อน +5

    Нужно сдать анализы на гормоны обязательно при таком весе. Сама вешу 90кг и с гормонами есть проблемы, может поэтому не получается похудеть
    Гормоны базовые, пролактин, прогестерон, ттг, тестостерон

    • @explosiondeniebla
      @explosiondeniebla 3 หลายเดือนก่อน

      Я вешу 103 при росте 166, и гормоны у меня идеальнейшие. Так что лишний вес не всегда упирается в гормоны

    • @elisbv2606
      @elisbv2606 3 หลายเดือนก่อน

      @@explosiondeniebla не всегда, но контроль не помешает;)

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน

      Вы видели, чем она питается?( стоит посмотреть, прежде чем писать. Причина такого веса при похудении - питание. Очень много неправильного. Много ошибок.

    • @elisbv2606
      @elisbv2606 3 หลายเดือนก่อน

      @@akanefa9710 Да, питание - это однозначно. Распорядок дня - однозначно. Но все таки, женское здоровье очень важно. Очень редко бывает, что у девушки сильное ожирение и у нее в порядке здоровье (как и у мужского пола). Если длительное время не получается похудеть, то подход нужен комплексный

  • @user-dc4lz3ir2x
    @user-dc4lz3ir2x 5 หลายเดือนก่อน +3

    Я тоже новый подписчик,хотелось узнать о вас побольше:где вы работаете, какое образование,ещё учитесь?

  • @user-uv3fw9cu4x
    @user-uv3fw9cu4x 5 หลายเดือนก่อน +10

    Ты очень много ешь, хватит худеть как в инстаграмме и верить в сказки. Считай БЖУ, калории и ешь человеческую еду

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน +1

      А я ем инопланетную еду чтоли

    • @user-uv3fw9cu4x
      @user-uv3fw9cu4x 5 หลายเดือนก่อน +6

      @@Masha_jabka ты ешь много жареного жирного и вредного, сколько ты пытаешься похудеть?

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน +3

      @user-uv3fw9cu4x а вас это почему беспокоит?

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@user-uv3fw9cu4x она уже год худеет со 100))) за год -3кг. И Вы абсолютно правы. Её питание - кошмар.

  • @user-kkk221
    @user-kkk221 4 หลายเดือนก่อน +1

    🥰

  • @thatavarka
    @thatavarka 5 หลายเดือนก่อน +1

    А какой у вас рост?

  • @sweety18776
    @sweety18776 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ооо ты похудела!!

  • @anastasia8691
    @anastasia8691 5 หลายเดือนก่อน

    18:00 что за помада ? 🙏🏻 очень красивая

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน +1

      Покупала на ВБ , вот артикул 158677443

    • @anastasia8691
      @anastasia8691 5 หลายเดือนก่อน

      @@Masha_jabka спасибо большое ! 🥰

  • @YasminaKapieva-bu6vd
    @YasminaKapieva-bu6vd 5 หลายเดือนก่อน +3

    на интуитивном питании,нужно кушать меньше углеводов.
    и не забывайте 80/20
    80-полезная еда
    20-то что вы хотите!
    я начала питаться так 31 декабря,и уже минус 4 кг!
    вес мой 105 был

    • @Katya_v_umate
      @Katya_v_umate 5 หลายเดือนก่อน

      Скорее всего это сошла лишняя вода, отеки. Так же было, когда со 100+ начала худеть. Потом, конечно, помедленнее пойдёт, но все равно такие отвесы, это приятный стимул

    • @YasminaKapieva-bu6vd
      @YasminaKapieva-bu6vd 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@Katya_v_umate здравствуйте,у меня уже почти -7 кг
      каждый день стабильно 350-450 грамм уходит
      но я на кето.

    • @akanefa9710
      @akanefa9710 3 หลายเดือนก่อน

      Но у неё на видео 80 - вредное. Остальные 20 - полезное.

  • @aacgonew
    @aacgonew 5 หลายเดือนก่อน +1

    Я из тех кто мечтает о таких волосах 😓

  • @user-cc3uv3cc9k
    @user-cc3uv3cc9k 5 หลายเดือนก่อน +1

    Я вот ем гречку ,овощи ,катаюсь на коньках и вес стал уходить 60 кг щас в свои 35

    • @user-fi4tp2kz3l
      @user-fi4tp2kz3l 3 หลายเดือนก่อน

      Обожаю винегрет и котлеты из индейки ❤

  • @user-rk3bx3kf8r
    @user-rk3bx3kf8r 4 หลายเดือนก่อน +5

    Никакой диетой тут и не пахнет. Извените но жрет она нормально. Обыкновеная готовка еды. Подписываться не буду.

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 หลายเดือนก่อน +3

      Как грустно! 🥲
      Я на диетах и не сижу

  • @user-tq4rz1xz6d
    @user-tq4rz1xz6d 5 หลายเดือนก่อน

    Ты очень красивая девушка! 💣🖤

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  5 หลายเดือนก่อน

      Спасибо)

  • @user-dk2id9ij6j
    @user-dk2id9ij6j 4 หลายเดือนก่อน

    Какой у вас рост?

    • @Jdbdhejlsls
      @Jdbdhejlsls หลายเดือนก่อน

      В видео девушка говорила, что в школе(9класс вроде) у неё был рост 150,так что можно сделать вывод, что она 160+-

  • @leyasummers3773
    @leyasummers3773 27 วันที่ผ่านมา

    У тебя слишком большие порции
    Может крупы салатом заменить
    Убрать хлеб и соусы

  • @nurbaturba3921
    @nurbaturba3921 5 หลายเดือนก่อน

    Блә фф жазып жабка коремба десем😂😂😂😂😂

  • @user-fi4tp2kz3l
    @user-fi4tp2kz3l 5 หลายเดือนก่อน +83

    Начала вас смотреть примерно год назад, вы поправляетесь и поправляетесь,вам нужен специалист диетолог и нутрициолог😢Мне как маме тяжело смотреть. Ведь вы можете безвозвратно разрушить свою репродуктивную систему у вас РПП её подпортило и вес лишний тоже влияет значительно 🥺 Это прекрасно что вы кушаете домашнюю еду,но порции большие и количество приёмов пищи тоже большое,двигаетесь не много😮 Понятно всем,что хочется худеть комфортно,но как же дисциплина и самоконтроль😉

    • @rud_ana
      @rud_ana 5 หลายเดือนก่อน +43

      Хватит распространять бред похудения про то, что «надо ПРОСТО меньше есть и больше двигаться»😡🙄 это НЕ РАБОТАЕТ
      И в каком месте у неё большие порции??? Наоборот очень маленькие, от этого и дефициты в организме, а от дефицитов лишний вес

    • @user-fi4tp2kz3l
      @user-fi4tp2kz3l 5 หลายเดือนก่อน +22

      @@rud_ana Вы извините если я каким-то образом задела🙂 Написала из своего опыта,я после родов года 3 не могла скинуть 14 кг🥹 Думала как раньше смогу диетой и спортом,но вес только рос🤦🏼 Муж к слову из-за большого веса приобрел себе показания крови как у 70 летнего. Питались 8 месяцев 5 раз в день по времени,много тренировались дома и да это очень сложно‼️Нужно постоянно себя контролировать. Но мы справились я похудела до желаемого, муж выглядит офигенно. И результат действительно можно поддерживать питанием 80/20 🥞 как вы сказали,но это поддержка а не получение результата🎉

    • @user2054black
      @user2054black 5 หลายเดือนก่อน

      @@user-fi4tp2kz3lне нужно давать советы на основании собственного опыта🥹🥹 Как вы и говорите - этим занимается врач. Если будет нужда обратиться к врачу - она сделает это. А ваш комментарий лишь непрошеная и бестактная критика питания и образа жизни🥴

    • @ahahahahah___ya
      @ahahahahah___ya 5 หลายเดือนก่อน +4

      лучше бы ничего не писал

    • @user-fi4tp2kz3l
      @user-fi4tp2kz3l 5 หลายเดือนก่อน +14

      @@Sunshine___19 вы наверное меня не так поняли🙂мне как взрослому человеку с опытом достижения целей😍 кажется странным делать одни и те же действия и надеяться на другой результат🤷🏻специалист поможет увидеть ситуацию полнее и с другой стороны не более 👍🏻

  • @olyazemlyanitsyna3665
    @olyazemlyanitsyna3665 4 หลายเดือนก่อน +2

    Зря потраченное время🤷‍♀️