ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Parlons dépression. J'ai essayé de vous donner des outils pour soutenir une personne malade de dépression. J'espère que ça permettra à des personnes dépressives d'avoir une vidéo à envoyer à leur proche.
Sur instagram c'est un sujet que j'aborde souvent : aim.rea : / aim.rea
Pour soutenir ma chaine et mon contenu fiancièrement : aimtip :
www.utip.io/ai...
Mes autres vidéos sur la question :
- VOIR UN.E PSY | Honte, tabou, prix, peur de parler, trouver un.e psy :
• VOIR UN.E PSY | Honte,...
- Internée en hôpital psychiatrique | Mon histoire :
• Internée en hôpital ps...
- 24h dans ma VRAIE vie ✨ | Dogsitting, fatigue chronique & réalité : • 24h dans ma VRAIE vie ...
- SURVIVRE AU MENTAL BREAKDOWN : • SURVIVRE AU MENTAL BRE...
- Faut qu'on parle du burn out : • Faut qu'on parle du bu...
Si tu as aimé cette vidéo n'hésite pas à la liker, la commenter et à la partager !
A.I.M
Hésitez pas à partager les phrases que vous ne voulez plus entendre en commentaire ! Et à donner votre avis sur ce que j'ai dis (avec bienveillance) !
Je suis sur insta & tiktok : aim.rea
Et j'ai un utip : www.utip.io/aimtip
Des bisous !
La pire phrase qu'on m'a dit dans la vie c'est quand même : " mais tu es jeune c'est impossible que tu sois dépressive à ton âge "
ou alors quand je dis que je suis épuisée : " mais t'es épuisée de quoi tu ne fais rien "
fin bref super vidéo super pratique pour envoyée à l'entourage !!!
Merci
« T’inquiète pas c’est l’adolescence, ça arrive à tout le monde, c’est un passage difficile »
En fait c'était le premier à me dire ça genre ouais c'est l'adolescence c'est normal tout le monde a des sautes d'humeur et des trucs comme ça mais en fait non c'est la dépression quoi genre c'est la première personne à tout garder pour moi gaslighter et à propos de ça et tout ça
MERCI INFINIMENT pour cette vidéo. Les gens n'ont pas compris que la dépression est une MALADIE, pas une déprime ou une flemme.
Je fais des dépressions chroniques et le truc que je supporte pas qu'on me dise c'est "oh ma pauvre, c'est terrible ce qui t'arrives". Oui, je le sais en fait, et je n'ai pas besoin qu'on me le répète.
J'ai besoin qu'on m'écoute, qu'on me réponde quand je parle, qu'on me rassure, qu'on me dise que ça va aller, que c'est passager, que je vais surmonter tout ça. Mais pas qu'on me plaigne.
Effectivement, les remarques du type "faut positiver", ou "faut faire du sport" etc, c'est l'horreur. Mais les remarques en mode "oh je te plains ma pauvre", c'est pareil, ça n'aide pas du tout.
Plutôt utiliser le "je comprends" si on veut être dans l'empathie.
La phrase qui m'a le plus énervée pendant mes études (en écologie) : " Bah alors, vous êtes jeunes, vous êtes à un âge où vous êtes vigoureux, nous on a besoin que nos jeunes soient motivés pour l'avenir du monde, vous avez la vie devant vous et l'avenir entre vos mains, donc c'est dur mais gardez votre motivation et votre enthousiasme !" Psk c'est vrai que c'est plus agréable d'être fier de jeunes étudiants qui sont enthousiastes et qui ne se plaignent pas des conditions déplorables dans lesquelles bcp d'entre eux sont contraints d'étudier (et qui ne se plaignent pas non-plus des multinationales et décideurs politiques qui sont toujours EUX actuellement à avoir le pouvoir de décider quel avenir ils nous laissent), qui plus est en négligeant leur mal-être... J'ai surtout entendu ces phrases pendant la période covid en plus, LOL 🥲
Quand tu oses dire que tu es fatigué.e à cause de la dépression et que des personnes plus âgées te répondent "toi fatigué.e, qu'est-ce qu'on devrait dire nous !!" ça donne envie de chialer un max 😭
Pareil.
Les proches qui savent pas réagir c'est tellement un des trucs les plus compliqués... Je me souviens d'une fois, j'étais même pas en dépression mais en plein trouble anxieux, et mon frère m'a engueulé en me disant que je devais me bouger et faire des efforts. J'ai tellement pleuré ce jour là parce que je rêvais que de pouvoir retourner à ma vie normale mais j'avais mon cerveau qui me filait des crises de paniques dès que je mettais un pied en dehors de mon lit. Je me battais chaque jour, à chaque seconde. M'entendre dire que j'en faisais pas assez... Vraiment une des choses les plus destructrices qui m'aient été adressée. Et je cite le cas de mon frère parce que ça m'a vraiment marqué mais pleins d'autres personnes ont eu ce discours et c'est d'une violence au delà des mots. Puis aussi parfois le désarroi des proches en mode "mais t'es sûr ta thérapie elle fonctionne ? Parce que c'est long un peu...". Bah oui je suis sûr. Et je suis aussi sûr que la personne qui galère et trouve le temps franchement long c'est moi en fait. En vrai j'entends que les proches aient peur. C'est totalement normal. Par contre nous on a déjà peur en fait. Et on peut pas porter les inquiétudes des proches en plus des notres. Ça c'est vraiment un truc important : si vous êtes proche d'une personne malade, vos peurs confiez-les à votre entourage, mais ne les faites pas peser sur la personne malade. On est déjà sous l'eau, on peut pas vous rassurer.
c'est tout à fait ça ! "arrête de te morfondre et rebondis"!
L’intégralité de ce tuto « comment vivre ou accompagner la dépression » est PERTINENT et mérite d’être connu 👌🏼
J’ajouterai qu’il est impératif d’ACCEPTER la situation, de LÂCHER PRISE, de RESTER ENTOURÉ et de se laisser le TEMPS DE LA GUÉRISON ❤️🩹
Tout fini toujours par passer 🥰✨
Ouuuula vaste sujet et merci encore d'en parler ! pour ma part le pire était : "je comprends mais..." et suivi d'un conseil non sollicité. Vraiment les conseils sur tout et rien, faisaient exploser mon mal-être ! je me sentais incomprise : "comment ? tu crois que je n'y ais pas pensé déjà 100 fois à ta solution ? que j'ai pas essayé, tout tourné milles fois dans ma tête ? tu me crois si bête ou faignante ?" Donc conclusion, j'étais agacée, rabaissée de me sentir encore plus seule et cela augmentait le sentiment de culpabilité ultra présent déjà sans ça ! Les conseils, les "tu devrais, je pense que etc" à proscrire !! j'en ai gardé une hantise qui me fait bondir dès que j'en entends. Depuis, pour anticiper, lorsque des "très proches" me demandent ce que j'ai, comment je vais etc (car je me livre très peu sur moi j'ai tendance plutôt à écouter) j'ai commencé à dire des phrases du genre "si tu me demandes ce que j'ai, que tu veux que je te raconte mon ressenti, par contre sache que je ne te demande pas ton avis dessus, ni ce que tu penses devoir être réglé" et je vois si la personne le veut/peut ou pas . Car oui, à certains moments on ne demande qu'une écoute des émotions (et généralement elles sont le résultat d'un grand travail de réflexion sur toutes les solutions possibles et déjà envisagées maintes fois). Cette écoute peu de personnes l'ont instinctivement mais elle se travaille ! je m'y attèle depuis des années car je connais la nocivité d'une "mauvaise écoute"...
Le pire c'est ceux qui te mettent la pression pour retourner au travail et qui s'imaginent que tu passes ton Temps à dormir ( alors c'est vrai) mais vaut mieux dormir que de se défenestrer..
"Prend un vélo va faire un tour, ça va passer" minimisation des symptômes bonjouuur.
"Mais essaye les graines de chia !" 😂 Je pleure. Excellente vidéo
Super merci pour cette vidéo elle est juste génial et je vais pas reprendre tout ce que j'adore dans cette vidéo parce que c'est tout en fait
Juste pour apporter mon expérience de dépressif pour ce qui est des trucs genre "il faut que tu vois le positif tu as quand même ...". Bah même si on enlève le culpabilisant (c'est personnel moi même si la personne est pas culpabilisante je vais par moi même comprendre que c'est pas "normal" ma situation alors que "tout va bien" en gros et ça me fait me comparer en plus)
Ou alors peut être juste souligner ce qui est positif mais plus en mode rassurant "c'est difficile d'en profiter mais on est là peut importe à quel point ça va mal et on sera là après aussi"
En fait je crois juste que je suis pas fan du terme "voir le positif" parce qu'il me donne l'impression qu'il y a une volonté dans la façon de voir sa vie
En plus souvent c'est des gens qui savent pas tout ce que ça m'a couté de me construire ce positif malgré mes années de dépression
Et globalement tous les "il faut" vraiment pour moi ça a aucun sens
Sorryyy d'avoir écrit un pavé et autant raconté ma vie, et vraiment merci pour ta vidéo
Merci pour cette vidéo. Je trouve qu'elle s'applique aussi à d'autres situations. Post aggression j'étais incapable de sortir de chez moi, mon entourage forçait pour m'encourager à sortir (faire des courses etc), alors que j'étais dans un état catastrophique et que juste ne pas me tuer à ce moment s'était déjà un effort surhumain au vu des ressources que j'avais ça, personne ne semblait réaliser cela (sans doute car j'essayais de les épargner donc je minimisais l'état alarmant dans lequel j'étais en permanence).
C'est exactement cela. Ne pas se tuer, c'est un travail de dingue. Faire en sorte de ne plus planifier notre mort et ne plus passer son temps à chercher la manière dont on va se suicider....
Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai été en dépression et je suis complètement d'accord avec ce que tu dis. C'est bien de faire une vidéo sur ça pour les gens qui ne comprennent pas la maladie. Moi heureusement qu'on ne m'a pas découragée à prendre des médicaments au contraire parce que c'est ça qui m'a sauvé je me serais suicidée sans les médicaments et oui les effets secondaires peuvent faire peur mais c'est une nécessité pour pas mal de dépressifs. Encore pour les médicaments c'est possible de ne pas trouver le bon médicament au bon dosage tout de suite c'est au psychiatre de voir ça, pas aux personnes qui n'y connaissent rien.
Je suis propre comme tes cheveux, tout va bien !
C'est vrai que dans la dépression tout le monde trouve toujours quelque chose à y redire :
Si on se fais du bien, on est critiqué parce qu'on ne se soignes pas comme il faudrait
Si on ne fait rien, on est critiqué parce qu'on fait pas d'effort, parce que "y aura personne pour t'aider si tu t'aides pas toi même
Si on se fais du mal, on nous fais nous sentir encore plus nul, et on en arrive à un stade ou même rater sa TS participe à nous déprécier.
Et pis de toute façon, on a pas vraiment de raison d'être dépressif, parce que "moi quand j'ai [patatipatata comparaison de la souffrance] ".
Plus jeune quand j'ai eu quelques années au plus bas, ca me rendait vraiment furieux. Tout le monde avait des attentes vis à vis de moi, qui étaient totalement antagonistes les unes des autres. Personne ne comprenait rien, et en même temps c'était normal puisque le peu de fois où je parlais ca me faisait chier d'avoir dis quelque chose vu qu'on me culpabilisait derrière. Une époque ou je suis devenu profondément misanthrope, limite pour que l'humanité s'éteigne tellement je n'en attendais plus rien. Maintenant j'aime un peu plus les gens.
Du coup parfois faut juste offrir un peu de paix, d'écoute, et du temps. Par pitié du temps !
Perso si je pouvais ajouter un truc c'est de ne pas culpabiliser la personne en mode: "tu nous fais souffrir avec ton état." J'ai tellement de mal à extérioriser depuis et je culpabilise tellement parce que j'ai besoin de soutien pour faire les choses habituelles de la vie mais je m'en veux de voir mes proches bouffés par l'angoisse. J'ai été hospitalisé trois fois cette année et j'ai viré depuis janvier à des raptus suicidaires qui peuvent surgir si j'apprends quelque chose qui sur l'instant me désespère. Je ne sais pas quoi faire je ne peux pas vivre seule je n'ai ni les moyens ( je ne travaille pas forcément au bout d'un moment prendre un job juste pour finir en arrêt et démissionner de honte ça semble absurde) ni la capacité (j'ai eu un appart 6 mois j'étais juste une larve incapable de se nourrir sur le canapé) . Perdue, on vient juste d'augmenter mes antidépresseurs mais force est de constater que ça ne suffit pas même si quand je les oublies mes ruminations et angoisses sont justes invivables.
Oui oui oui oui!!! Merci pour ton contenu, il faut le dire et ouvrir la parole sur ce sujet c'est vraiment important!
Perso je n'ai pas été diagnostiquée dépressive mais je me suis reconnue sur certains aspects, et franchement pour ma part, le fait que mes proches ne "comprennent pas" pourquoi j'étais dans cet état-là était une des choses les + douloureuses dans ma vie
Et ça me rapportait à d'autres traumas ce qui rendait l'effort encore plus dur de devoir leur expliquer qu'est-ce qui n'allait pas pr moi, et qu'eux ils ne pigent tjrs pas bref ECOUTEZ LES PERSONNES DEPRESSIVES POUR SAVOIR COMMENT LES AIDER
Vous êtes super....Vous m avez donné 1000 clés pour aider une amie....merci infiniment....
Deux ans que je suis en dépression et personnellement je pense que j'aurai aimé avoir ce genre de reflexions meme si elles sont maladroites.. on est ok quelles sont parfois culpabilisante et n'aident pas vraiment.. mais a vrai dire ca veut aussi dire que les gens entende que tu es malade.. Dans mon entourage personne ne me demande jamais comment je vais.. et le peu de personnes a qui j'en ai parler ont soit fait comme si elles n'entendait pas et comme si tout allais bien et donc occulte ma maladie ou ont carrément disparu 😟😟 je ressent donc enormement de solitude face a ma depression c'est terrible ! Je me suis constamment seule avec moi même et personne a qui parler.. au point où je me suis même demandé si j'etais vraiment en depression !! Bref en ce moment ca va un peu mieux alors 🤘🤘 Et merci beaucoup de parler régulièrement de depression sur ta chaine ca aide beaucoup
Trop cool, merci pour cette vidéo!
Mes deux classiques (des variantes des deux premières que tu présentes) c'est : Mais tu fais du sport? Réponse : non, transpirer et sentir mon corps galérer ça m'angoisse énormément, et je ne trouve pas de motivation à me forcer... (De toute façon je traîne ma dépression depuis gentiment 9 ans dont plusieurs avec du sport hebdomadaire qui n'y changeait rien). Et puis : Tu as essayé le millepertuis? Réponse : oui, j'ai fait une cure complète (c'est une substance végétale qui ne doit pas être prise trop longtemps quotidiennement), et tout ce que ça m'a apporté c'est un coup de soleil. D'ailleurs, "ah c'est parce que tu sors pas assez" ou que c'est l'hiver, ou encore c'est mon régime alimentaire : c'est comme pour le sport, en fait tu connais pas ma vie, ça fait depuis la fin de mon adolescence, plein de choses ont changé dans ma vie, donc c'est pas toi, qui débarque après 3 phrases, qui va trouver la cause ou la solution ultime! Oui, oui, même si t'es médecin, ça prend du temps pour trouver les conseils adaptés... Tout ça, comme tu le dis, ça peut donner un petit boost contre la déprime mais c'est comme boire une tisane quand tu as une angine carabinée, c'est sympa mais tout seul ça ne suffit pas...
Pour moi s'il devait y avoir deux questions à poser en premier ce serait : Est-ce que tu as des personnes pour t'accompagner ? (Professionnel.les ou proches). Et est-ce que tes besoins de base sont suffisamment comblés ou comment t'y aider? (avoir un minimum de sécurité matérielle et affective...). Ça me semble être les points les plus essentiels et je crois que la littérature scientifique serait plutôt d'accord ^^
Bref, ça fait du bien de t'écouter ✨ Merci!
"Essaies les graines de chia ..." 🤣🤣🤣
"T'es pas débordée non plus" quand je dit que je me sens surpassée 😅 Débordée ou pas c'est subjectif selon la personne, seul moi peut dire si je suis débordée ou non.
Super vidéo ! Je suis contente que tu aille mieux et que tu en parle maintenant au passé 🙂
Vidéo vraiment essentielle ! Merci !
Encore une fois mille fois merci pour cette vidéo. Elle est géniale je trouve pour expliquer à nos proches. Merci et encore merci ❤️
Merci pour ton contenu!
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est hyper important de faire de la pédagogie autour de cette maladie si méconnue... J'espère qu'elle servira. Force et courage aux personnes qui traversent une dépression. 🧡
" mais essaie les graines des chiens "
Ça m'a tué 😭😭😭
Super Vidéo ! Merci !
Des mots justes sur un sujet complexe et délicat 💙
Merci Annabelle 😊
toujours aussi intéressante, le message. doit être partagé! merci
merci mille fois pour cette vidéo, elle me fait trop du bien vraiment
Bravo !!! Tes mots sont tellement justes !
Un grand merci!
La dépression éleve toute notre énergie
Super vidéo comme d'habitude ! Merci de parler de santé mentale, c'est un sujet trop peu abordé !
Super anabelle grave interessant! Merci pour la video
Oui pour une vidéo sur ce qu’il faut faire pour aider stp
Une vidéo d'utilité publique ! Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo!
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤❤❤❤❤❤
merci pour cette vidéo.
J'ai des idées noires tout le temps. Malheureusement je n'ai pas accès à un psy, car, invalide, la Sécu me refuse les bons de transport;
Je ne sais pas vers qui me tourner.
on a moins besoin de conseils que de réconfort.
Moi en tant que personne atteinte d'une maladie auto-immune en plus d'une maladie mentale j'avoue que suis trop fatiguée d'avoir à entendre mil et un conseil sur tout ce que je devrais faire et que je ne fais pas -même des personnes qui n'ont aucune idée de ce que j'ai déjà essayé, car comme tu dis on l'a déjà tout fait, pas besoin de leur soi-disant sagesse qui ne sert qu'à nos énerver
Le bordel et l'aspirateur derriere 👀👀😂 on se souviennnnt
💌
La pire phrase que j'ai entendu: "tu nous fais du chantage affectif, on souffre nous" de la part de mes parents. Ça m'a vraiment fait mal d'entendre ça. Alors que non c'est vraiment pas mon but, je vais juste MAL...
👍🏾
Coucou ! Comment tu es tombée en dépression ?
Bonjour je vous ai joins un lien qui n'apparait pas. Je vous conseille quelques vidéos de Yollaine Wallace sur youtube, qui ne peuvent faire que du bien à vous ou d'autres. Ami calmant.
❤❤
Mais du coup si personne ne dit à une personne dépressive qu'il faut qu'elle sorte et voit du monde etc (qu'elle "se bouge") la personne dépressive ne fera rien ? Comment guérir ? Par les médocs juste ? C'est mieux de la laisser rien faire du coup ? Les médocs sont une excellente solution mais couplé à des activités de tout le jours, je pense. Je veux dire, en tant que proche, est-ce que vraiment il faut laisser une personne dépressive dans son environnement où elle ne fait "rien" et elle rumine ? Juste parce qu'il faut suivre son rythme à ce moment là ? Est-ce que justement ce n'est pas la maladie qui la fait agir comme ça, et pour l'aider il faut "bousculer" un peu son train de vie ? En tant que proche on est toujours un peu à la limite entre ce qui est bien ou ce qui est mal car on fait "en fonction" de la maladie de la personne. J'ai l'impression que c'est toujours les autres qui doivent faire en fonction des personnes dépressives alors même que leur vie c'est la dépression et que rester dans la dépression (ne rien faire par exemple-même si c'est un symptôme de la maladie) ne les aidera pas à guérir.
Ce ne sont que des interrogations neutres de ma part sans arrière pensée ni jugements.
Hello et merci pour la question! Je vais répondre en tant que personne dépressive depuis des années et un peu au courant des méthodes qui marchent : la meilleure chose c'est trouver des professionnel.les qui vont pouvoir nous encourager à faire des choses qui nous font du bien sans forcer. Qui connaissent la maladie, apprennent à comprendre la personne concernée, et essayent de trouver la meilleure combinaison. Il y a des choses qui marchent très bien avec certainxes et pas pour d'autres (par exemple ma coloc prend beaucoup de plaisir dans le sport et ça la boost même quand la vie est difficile, moi ça me fait du bien seulement si je suis déjà dans un bon jour). Bien sûr on peut tomber sur des personnes qui sont à côté de la plaque ou font mal leur travail, et ça peut être compliqué de s'en rendre compte et changer, éviter les pseudo médecines qui coûtent trop pour des résultats scientifiquement contestables, mais sinon les psychothérapies (celles soumises à des diplômes reconnus, pas la psychanalyse par recevoir), l'ergothérapie (aides pour aménager le quotidien et le logement, activités sociales dans un cadre thérapeutique,...), ce sont les meilleures méthodes prouvées, avec des personnes vraiment formées pour donner des noms conseils, les évaluer et gérer les crises. L'entourage a clairement sa place et son rôle, mais, aussi pour se préserver, il est important de d'accompagner de professionnel.les de santé mentale. Il y a d'ailleurs souvent moyen de venir à l'une ou l'autre séance pour mieux collaborer.
Après il y a toujours la question financière, mais en-dehors de ça une thérapie c'est mon premier conseil!
En tout cas si vous êtes une personne proche c'est de toute façon déjà bien d'être là, de se poser des questions, se renseigner notamment ici :) Merci et bonne suite
Ca me fait penser a miss usa cheslie kryst. La pauvre avait tout mais elle souffrait.
Des témoignages de gens qui ont pris des antidépresseurs pour une dépression jeunes ? J'ai un peu peur des conséquences (que ce soit santé ou même physiques du genre fatigue ou jsp) même si ça fait deux ans que je m'en sors pas (je vais avoir 18 ans) merci :)
C'est pas un témoignage direct mais je me permets comme j'ai vu que t'avais pas encore eu de réponse !
J'ai une amie qui en a pris jeune aussi et ça l'a vraiment aidée à reprendre pied. Elle a pu arrêter au bout de quelques années et elle continue une thérapie, et ça va quand même beaucoup mieux qu'avant d'en prendre ! Elle a des coups de déprime passagère mais rien de comparable. Pour les effets secondaires, souvent c'est temporaire et le temps que le corps s'habitue, mais ça dépend vraiment des gens et des médicaments donc pour ça il vaut mieux voir avec un‧e médecin‧e pour trouver le traitement qui aide le mieux :)
@@achaela_ merci pour ton témoignage c'est gentil :)
♥️