Heey ! Si t'as aimé la vidéo hésite pas à la liker ! :) Je te laisse me dire en commentaire ce que j'ai oublié de préciser selon toi ! Et je te remet le lien vers l'offre Evolum juste ici : evolum.co/annabelle/ Byyyye
«Etre anxieux n'est pas un trait de personnalité»: ça me touche énormément, mais plus particulièrement pour ce qui est de l'anxiété sociale. Ou «phobie sociale» ou «timidité». Le terme «timide» m'a fait tellement de mal... categorisée comme tel depuis toute petite, j'ai longtemps très mal reçu cet adjectif que tout le monde me donnait. Comme si la timidité était un trait de caractère pas vraiment changeable. Comme si ça faisait partie de mon charme, même. Alors que je souffrais énormément de cette phobie sociale. Merci pour cette vidéo ❤
Perso j'ai jamais eu ça j'ai une mémoire hyper forte qui ne me fait rien oublier meme ce que je voudrais oublier haha ! Mais tu fais bien de le préciser !
Merci pour le sponso moi ça m’a énormément aidé j’ai déjà testé l’appli grâce à toi Annabelle et parce que ma psy m’avait conseillé d’essayer une appli de méditation, j’avais essayé plus tôt avec d’autres appli mais j’avais pas trop aimé donc j’étais pas sûre que ça puisse m’aider mais là j’étais en gros gros down je pleurais tous les jours depuis des mois et au pire moment j’ai pu aller un peu mieux donc MERCI et même si je n’ai pas forcément de TAG y’a des moments où juste ça va pas et on a besoin d’un peu d’aide et de ne pas se sentir seule et grâce à toi et cette appli j’ai pu aller un peu mieux donc un grand MERCI Et bien sûr comme tu le répètes à chaque fois une appli ou t’es vidéos ne remplacent pas une thérapie mais c’est quand même utile et ça aide, en tout cas moi ça m’aide donc encore MERCI pour ta générosité, la qualité de tes vidéos et les sujets que tu abordes❤
Diag avec un TAG, pourtant concrètement moi je ne me sens pas super anxieuse hahaha. Et c'est un peu controversé parce qu'évidemment on ne se soigne pas de tels problèmes qu'avec la nourriture, mais ça peut être une piste à explorer et c'est du vécu : j'aurais aimé savoir que le manque d'omégas 3 peut grandement accentuer l'anxiété. Il y a une étude à ce sujet, avec des souris (source, documentaire arte : bien nourrir son cerveau). J'ai testé de me supplémenter en omégas 3 ++ (chia tous les matins en porridge, huile de lin dans les salades, graines de chanvre et de lin), et j'ai vu une NETTE différence, beaucoup plus calme et moins de sautes d'humeur aussi. C'est peut-être psychologique, mais dans le doute franchement vérifiez votre conso d'oméga 3 car c'est un truc simple à rectifier si besoin... :)
Comment c'est possible d'être diagnostiqué d'un TAG sans que tu ressentes de l'anxiété ? 🤨 Vraie question, j'arrive pas à imaginer cette situation. Soit c'est un mauvais diagnostic, soit tu ne sais pas reconnaître ta propre anxiété ? Mais dans ce cas, comment l'a-t-on reconnu chez toi ?
@@afds1581 je ne sais pas si ça joue mais j'ai un diagnostic supplémentaire, de la dysthymie, qui me cache peut-être parfois un peu les symptômes de l'anxiété avec ceux de ce truc là... c'est une hypothèse. Je ressens de l'anxiété aigüe seulement lors de crises d'angoisses caractérisées, sinon je suis juste tout le temps un peu stressée sans plus.
Ce qui permet d’être moins stressé c’est la bonne quantité et circulation de la sérotonine dans le cerveau, et pour avoir un bon stock de sérotonine il faut du magnésium, de la vitamine C et des omégas 3! Ça m’a changé la vie quand la psychiatre m’a expliqué ça. Elle m’a dit de me supplementer avec ces trois éléments pour « refaire le stock de sérotonine » et que l’antidépresseur allait permettre de bien la faire circuler dans mon cerveau. Je trouve ça aussi super déculpabilisant d’avoir l’explication scientifique haha, le cerveau est un organe comme un autre
Merci de mettre des mots sur ce que je ressens depuis bien trop longtemps. J'ai aussi longtemps pensée qu'être une personne prévoyante ( et tout les traits que tu as mise avant dans la vidéo ) faisait parti de moi et était ma force et mes qualités ... mais les choses positive ne sont pas censé te laisser une boule au ventre constamment. L’incompréhension de l'entourage qui n'aide pas mais qui accentue le tout !!! Je pense que c'est à mon tour de manger cette anxiété que ronge depuis tant d'années 😊
Merci pour ton contenu, la respiration m’a énormément aidé à dépasser des périodes difficiles de ma vie ! C’est important de fournir un contenu informatif sur l’anxiété 💗
Merci beaucoup♡ Cette video tombe vraiment à point:)) et petit fun fact ça m'engoisse aussi un peu de laisser un commentaire, donc je le fais jamais. Mais bon voilà aujourd'hui je veux juste te dire que je suis très contente que tu continu de faire des vidéos inspirante et honnête. Merci pour tout:))
J'ai commencé à voir quelqu'un pour mon anxiété ; ça coûte cher mais j'espère que ça va m'éviter tous les problèmes cités dans la vidéo 🥲 En tout cas j'ai quand même appris des choses ici, merci beaucoup
L'anxiété a hélas explosé depuis 2020, les psy sont affolés, surtout chez les plus jeunes. Très inquiétant... On sait que les troubles anxieux mènent à la dépression... Courage la jeunesse
Merci beaucoup pour la vidéo 🤍 J’ai des relances d’anxiété parfois à cause du sommeil, ça me fait carrément des crises parfois. Heureusement j’en sors très vite à chaque fois car je bombarde dans le self-care, la détente, le mindset positif. Aussi à côté j’ai pas trop de problème à côté donc je peux investir tout mon temps et mon énergie là-dedans. Maintenant mon but c’est de guérir de cette anxiété car comme tu le dis, c’est pas un trait de personnalité et on s’en débarrasse. Je me doute que c’est en laissant l’anxiété s’installer que les choses se compliquent c’est pour ça que je suis extrêmement rigoureuse par rapport à ça surtout que mon mental va très loin en un rien de temps si je le laisse faire. Avant j’étais pas sûre que je pouvais vraiment en guérir, j’avais même fait des recherches pour voir si c’était ce que les psy disaient, j’ai été de rassuré de voir que souvent c’est ce qui était dit. Et grâce à ta vidéo, cela me rassure davantage. J’aimerai bien avoir aussi l’avis de certains psy autres pour vraiment me soulager mais je ferais mes recherches. Déjà de savoir que toi tu en es débarrassé me rassure. Effectivement c’est quelque chose qu’on doit se débarrasser ! C’est une forme de dysfonctionnement et c’est pas inné normalement même s’il peut y avoir des liens, c’est pas comme naître avec un dysfonctionnement pour lequel on ne peut rien. Pour moi le plus important c’est l’espoir XVII
Merci pour cette superbe vidéo qui ouvre une belle fenêtre sur la question et peut amorcer des recherches plus approfondies avec en prime l'expérience des autres en commentaire qui apporte des informations supplémentaires 👌🏽 j'aime beaucoup ton contenu
Pfff on dirait que tu t'es dit allez vas y je raconte qui est Carine (moi ! lol) c'est exactement ça! et je crois encore parfois, j'ai le réflexe disons, de me dire "oui mais c'est moi ça, penser à tout tout le temps, tout anticiper dans tous les sens possibles, penser que je pense etc etc" et oui ! cela cumulé sur des années et dans des contextes de vie qui en rajoutent, ça amène tout droit à un syndrome anxio-depressif : j'ai tenu jusqu'à mes 36 ans comme ça car je luttais contre le fait de me soigner car "moi je supporte les choses, c'est moi qui est forte et qui aide les autres, vaut mieux être comme moi que je m'en foutiste etc" oui oui jusqu'au point de non retour et deux ans après je lutte encore chaque jour pour me relever ! merci d'en parler
Merci beaucoup pour cette vidéo Annabelle et pour tout ton travail ❤️ La conclusion rajoutée à la fin comme ça j’aime trop trop🥰 Ça fait super longtemps que je regarde tes vidéos et franchement je suis hyper heureuse quand une notif d’une de tes nouvelles vidéos apparaît 😁😁😁😁😁😁 Gros bisous et oublie pas de te reposer ❤️❤️
J’aurais bien aimé qu’on me parle plus tôt de la déréalisation liée à l’anxiété, une fois que j’ai compris que je ne devenais pas folle mais que cet état avait une source et un caractère symptomatique mes crises se sont nettement atténuées !!
Franchement ta vidéo ma rendue colère ! pas contre toi, mais contre tous les clochards du personnel soignant qui m'ont gentiment envoyée bouler toute mon existence 🙃 ça fait plus de 15 ans que je suis en thérapie, plus ou moins régulièrement en fonction des périodes, et que ce suivi a été enclenché parce que j'ai fais 3 visites (en 1 semaine) au urgences pédiatrique en état de crise / tétanie / spasmo-truc-truc ou ton corps s'engourdis et te lâche tellement t'es angoissée ET jusqu'à maintenant je n'ai toujours pas eu le moindre diagnostic et je continue a souffrir autant que quand j'avais 13 ans. Alors je te parle même pas du choc en moi quand je t'entends dire que ça peut même être soigné et qu'on peut en guérir 😅 Du coup vraiment je te salue pour ta vidéo ! si moi a 28 ans elle m'a probablement ouvert les yeux, j'espère qu'elle sera d'autant plus utile à d'autres jeunes femmes qui "débutent" (MDR à croire c'est un truc cool) leur carrière d'anxiété 🫶
Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'ai de l'anxiété depuis un bon moment mais je ne le savais pas du tout, il se déclenche beaucoup au niveau de mon ventre et sa c'est aggraver avec mon travail... J'aimerais savoir comment on obtient un vrai diagnostic papier car je suis suivie par une psychothérapeute et elle ne ma toujours rien donner. Sinon super vidéo
WOW ! MERCI. Ton Contenu que tu fais gratuit et avec le coeur. M'aide tellement dans mon quotidien, dans la vie. T'as même pas idée ! Ça me permet en plus d'aider à mon tour, mon entourage. Ma petite soeur par exemple qui me prend comme exemple. C'est toujours des sujets d'utilité Publique et vraiment merci du fond du coeur. Pour ton investissement, l'énergie, la sincérité, le coeur et tout ce que tu partages !
Très bonne vidéo ❤ laisse celleux qui grognent pour ta sponso je trouve qu’elle est hyper cohérente et peut aider un tas de personnes ☺️ Iels ont qu’à faire un dons dans la cagnotte si iels sont pas content.e.s 🤪
Ce que j'aurais aimé savoir : ce n'est pas de l'intuition (même si une pensée me semble vraie, même si mon cerveau la crie très fort et de manière répétée).
Salut! J'ai un proche qui est atteint d'un trouble anxieux grave (il a été diagnostiqué) et je le vois très mal au quotidien avec les autres et aucun psychiatre ni médecin arrive à l'aider ni le comprend. Dis-moi, qu'est-ce qui a marché sur toi pour "apaiser" ton anxiété?
Hello. Je passe par là, et j'ai connu un TAG pendant 6 mois il y a maintenant 2 ans. J'ai réussi à m'en sortir progressivement par une multitudes de choses. Je vais essayer de lister. On sait jamais si ça peut aider : - entendre des personnes de mon entourage (parents, médecin, copain) me dire que je ne devenais pas folle, que je vivais "seulement" des crises d'angoisse. Le fait de l'entendre dire de l'extérieur m'a permis de rationaliser ce qui m'arrivait. Au lieu de créer encore plus d'angoisse... - dans le même genre, regarder des vidéos ou lire des choses qui en parlait pour comprendre ce qui se passe sur le plan physiologique au niveau du système parasympathique - le fait de comprendre et de croire qu'on peut vraiment s'en sortir (le fait d'y croire est très délicat mais en fait primordial, ça suppose aussi de se faire confiance à soi-même - mais comprendre aussi et accepter que ça ne va pas s'arrêter d'un seul coup (moi j'essayais de voir ça comme une maladie passagère (un énorme rhume par exemple), sauf que là c'est le système qui gère le stress qui déconne totalement - au tout début j'ai pris des anxiolytiques mais j'ai arrêté très vite pour plusieurs raisons, notamment parce que je ne parvenais pas à retrouver mon état normal non plus avec leurs effets, et que rien que ça ça me stressait - j'ai remplacé par de la rodhiola (l'effet n'est vraiment pas manifeste, mais ça me rassurait un peu - yoga - exercices de relaxation (Shultz, Jacobson, Vitozz) j'aimais bien celle où on doit contracter ses muscles pour les détendre mieux après par exemple - exercices de respiration (même si j'avais du mal à les faire - quand des pensées angoissantes et intrusives étaient très fortes, les transformer mentalement en choses absurdes, comme des minis feux d'artifice de pétales de roses par exemple... (Oui c'est bizarre) - et/ou, m'allonger sur mon lit ou m'assoir dans un fauteuil et leur dire mentalement "ok, c'est bon, allez-y, bombardez-moi si vous voulez, je suis trop fatiguée pour me battre de toute façon" (une manière de juste accepter et de comprendre que même si on abandonne la lutte, il ne se passe rien en fait) - savourer les petites victoires (quand les crises s'espacent, même un peu, quand l'état général diminue légèrement, s'en féliciter, regarder l'avenir avec optimisme parce qu'en continuant comme ça, l'anxiété va finir par disparaitre et le cerveau retrouveras sont état normal). - reprendre confiance en soi en gardant comme un trésor de force toutes les petites victoires qu'on a eu - ah oui, et aussi, arrêter d'essayer de comprendre absolument le "pourquoi" on est tombé dans cet état. Il y a souvent plusieurs cause imbriquées. (À moins d'un grand traumatisme) mais une fois qu'on a globalement compris la genèse de cet état. Il faut concentrer ses efforts sur le cerveau et le corps. Pour les faire sortir de cet état déréglé. Le remettre sur les bons rails. - continuer à vivre. Ne pas éviter tout ce qui nous fait peur soudainement. Tout en prenant très soin de soi. - en fait je voyais la chose comme ça : je devais mettre en place une détente et rechercher un bien-être aussi puissant que mon état d'angoisse. Un peu comme une balance. Pour la remettre à l'équilibre il faut parvenir petit à petit à un contrepoids tout aussi puissant que ce qui l'a déséquilibré. Voilà,c'est assez personnel. Mais ça a été tout pleins de choses comme ça pour moi. Bon courage à ton proche. Ça prend du temps et de la patience mais après on s'en relève vraiment plus fort, parce qu'on a appris plein de choses en chemin.
Ca me laisse l'impression que t'as fait une vidéo vite fait juste pour nous présenter ton sponsor, désolée mais je suis honnête, souffrant d'un tag je me suis dit "cette vidéo tombe bien vu comment je vais ce matin" et j'espérais avoir une forme de soulagement en t'écoutant mais c'était vide pendant 9 minutes.
D'un côté, en ce qui me concerne, c'est mon environnement qui me l'a provoqué ce tag et je n'en avais pas conscience jusqu'à ce que recherche pourquoi je me sentais et me sens toujours dans cet état. Je pense que certaines personnes n'ont jamais entendu parler du tag.
Coucou ! Je sais pas si tu as remarqué que j'essaye de faire des vidéo plus courte en ce moment ! Comme ma vidéo " ce qu'il ne faut pas dire à un.e dépressif.ve" ou encore "pourquoi je n'ai pas fais d'études" ce sont des vidéos "vulgarisé" et "synthétisé" j'essaye de m'adapter car les gens ne regardent plus de vidéos longues comme avant. Je fais de mon mieux pour créer du contenue digeste pour vous et pour moi (j'ai des soucis de concentration et de santé mentale)! De plus j’étais hyper frileuse de développer la question du trouble anxieux généralisé parce que il suffit d'une erreur pour se prendre un sauce monumentale sur internet. (Je ne suis ni médecin ni psy) Donc voilà désolé si ça t'as donné cette sensation, je fais de mon mieux et je ferais mieux les prochaines fois !
Je précise aussi que je ne fais jamais de contenue sponsorisé sur youtube et que tout mon travail ici est fait quasi bénévolement. Je crée du contenue chaque semaine qui me coute en argent et en énergie. Je trouve pas ça très cool de m'en tenir rigueur alors que je vous fais des vidéos toute les semaines sans retour financier. Et la seule fois ou c'est le cas de critiquer ma manière de faire. Meme si la critique est constructive et que je l'accepte biensur. J'avoue etre assez touché par la remarque quand on sait que je fais tout avec le coeur et à perte. Bonne journée ❤
Ton commentaire est franchement hostile. En fait tu ne peux décemment pas venir consommer du contenu gratuit et positif tout en balançant des vacheries.
Heey ! Si t'as aimé la vidéo hésite pas à la liker ! :) Je te laisse me dire en commentaire ce que j'ai oublié de préciser selon toi !
Et je te remet le lien vers l'offre Evolum juste ici : evolum.co/annabelle/
Byyyye
«Etre anxieux n'est pas un trait de personnalité»: ça me touche énormément, mais plus particulièrement pour ce qui est de l'anxiété sociale. Ou «phobie sociale» ou «timidité». Le terme «timide» m'a fait tellement de mal... categorisée comme tel depuis toute petite, j'ai longtemps très mal reçu cet adjectif que tout le monde me donnait. Comme si la timidité était un trait de caractère pas vraiment changeable. Comme si ça faisait partie de mon charme, même. Alors que je souffrais énormément de cette phobie sociale.
Merci pour cette vidéo ❤
💕💕💕
Perso j'aurais aimé savoir bien plus tôt que l'anxiété pouvait provoquer des troubles de la mémoire 🙃 on adore
A qui le dis tu ? Les pertes de mémoire c'est chiant.
Perso j'ai jamais eu ça j'ai une mémoire hyper forte qui ne me fait rien oublier meme ce que je voudrais oublier haha ! Mais tu fais bien de le préciser !
Oui !! Et de la concentration aussi
Merci pour le sponso moi ça m’a énormément aidé j’ai déjà testé l’appli grâce à toi Annabelle et parce que ma psy m’avait conseillé d’essayer une appli de méditation, j’avais essayé plus tôt avec d’autres appli mais j’avais pas trop aimé donc j’étais pas sûre que ça puisse m’aider mais là j’étais en gros gros down je pleurais tous les jours depuis des mois et au pire moment j’ai pu aller un peu mieux donc MERCI et même si je n’ai pas forcément de TAG y’a des moments où juste ça va pas et on a besoin d’un peu d’aide et de ne pas se sentir seule et grâce à toi et cette appli j’ai pu aller un peu mieux donc un grand MERCI
Et bien sûr comme tu le répètes à chaque fois une appli ou t’es vidéos ne remplacent pas une thérapie mais c’est quand même utile et ça aide, en tout cas moi ça m’aide donc encore MERCI pour ta générosité, la qualité de tes vidéos et les sujets que tu abordes❤
T'es vraiment la grande sœur de ytube, don't give up ✨
Video d'utilité publique !!!
Diag avec un TAG, pourtant concrètement moi je ne me sens pas super anxieuse hahaha. Et c'est un peu controversé parce qu'évidemment on ne se soigne pas de tels problèmes qu'avec la nourriture, mais ça peut être une piste à explorer et c'est du vécu : j'aurais aimé savoir que le manque d'omégas 3 peut grandement accentuer l'anxiété. Il y a une étude à ce sujet, avec des souris (source, documentaire arte : bien nourrir son cerveau). J'ai testé de me supplémenter en omégas 3 ++ (chia tous les matins en porridge, huile de lin dans les salades, graines de chanvre et de lin), et j'ai vu une NETTE différence, beaucoup plus calme et moins de sautes d'humeur aussi. C'est peut-être psychologique, mais dans le doute franchement vérifiez votre conso d'oméga 3 car c'est un truc simple à rectifier si besoin... :)
Merci pour ton partage d’expérience ça peut etre utile ! ❤
Comment c'est possible d'être diagnostiqué d'un TAG sans que tu ressentes de l'anxiété ? 🤨 Vraie question, j'arrive pas à imaginer cette situation. Soit c'est un mauvais diagnostic, soit tu ne sais pas reconnaître ta propre anxiété ? Mais dans ce cas, comment l'a-t-on reconnu chez toi ?
@@afds1581 je ne sais pas si ça joue mais j'ai un diagnostic supplémentaire, de la dysthymie, qui me cache peut-être parfois un peu les symptômes de l'anxiété avec ceux de ce truc là... c'est une hypothèse. Je ressens de l'anxiété aigüe seulement lors de crises d'angoisses caractérisées, sinon je suis juste tout le temps un peu stressée sans plus.
Ce qui permet d’être moins stressé c’est la bonne quantité et circulation de la sérotonine dans le cerveau, et pour avoir un bon stock de sérotonine il faut du magnésium, de la vitamine C et des omégas 3! Ça m’a changé la vie quand la psychiatre m’a expliqué ça. Elle m’a dit de me supplementer avec ces trois éléments pour « refaire le stock de sérotonine » et que l’antidépresseur allait permettre de bien la faire circuler dans mon cerveau. Je trouve ça aussi super déculpabilisant d’avoir l’explication scientifique haha, le cerveau est un organe comme un autre
@@LaaaadyN hyper intéressant, merci pour ce complément d'information ! On en entend pas assez parler 🤔
Merci de mettre des mots sur ce que je ressens depuis bien trop longtemps.
J'ai aussi longtemps pensée qu'être une personne prévoyante ( et tout les traits que tu as mise avant dans la vidéo ) faisait parti de moi et était ma force et mes qualités ... mais les choses positive ne sont pas censé te laisser une boule au ventre constamment.
L’incompréhension de l'entourage qui n'aide pas mais qui accentue le tout !!!
Je pense que c'est à mon tour de manger cette anxiété que ronge depuis tant d'années 😊
Je te comprend à 100% ❤
cette vidéo est vraiment arrivée au parfait moment dans ma vie. Tu m'as motivée, je vais me faire soignée pour cette anxiété ! merci 😊
Merci pour ton contenu, la respiration m’a énormément aidé à dépasser des périodes difficiles de ma vie !
C’est important de fournir un contenu informatif sur l’anxiété 💗
Merci beaucoup, écouter cette vidéo m'a fait du bien
Merci beaucoup♡ Cette video tombe vraiment à point:)) et petit fun fact ça m'engoisse aussi un peu de laisser un commentaire, donc je le fais jamais. Mais bon voilà aujourd'hui je veux juste te dire que je suis très contente que tu continu de faire des vidéos inspirante et honnête. Merci pour tout:))
Et bah merci à toi d'avoir trouvé le courage de m'écrire ! 😊
J'ai commencé à voir quelqu'un pour mon anxiété ; ça coûte cher mais j'espère que ça va m'éviter tous les problèmes cités dans la vidéo 🥲
En tout cas j'ai quand même appris des choses ici, merci beaucoup
L'anxiété a hélas explosé depuis 2020, les psy sont affolés, surtout chez les plus jeunes. Très inquiétant... On sait que les troubles anxieux mènent à la dépression... Courage la jeunesse
Merci beaucoup pour la vidéo 🤍 J’ai des relances d’anxiété parfois à cause du sommeil, ça me fait carrément des crises parfois. Heureusement j’en sors très vite à chaque fois car je bombarde dans le self-care, la détente, le mindset positif. Aussi à côté j’ai pas trop de problème à côté donc je peux investir tout mon temps et mon énergie là-dedans. Maintenant mon but c’est de guérir de cette anxiété car comme tu le dis, c’est pas un trait de personnalité et on s’en débarrasse. Je me doute que c’est en laissant l’anxiété s’installer que les choses se compliquent c’est pour ça que je suis extrêmement rigoureuse par rapport à ça surtout que mon mental va très loin en un rien de temps si je le laisse faire. Avant j’étais pas sûre que je pouvais vraiment en guérir, j’avais même fait des recherches pour voir si c’était ce que les psy disaient, j’ai été de rassuré de voir que souvent c’est ce qui était dit. Et grâce à ta vidéo, cela me rassure davantage. J’aimerai bien avoir aussi l’avis de certains psy autres pour vraiment me soulager mais je ferais mes recherches. Déjà de savoir que toi tu en es débarrassé me rassure. Effectivement c’est quelque chose qu’on doit se débarrasser ! C’est une forme de dysfonctionnement et c’est pas inné normalement même s’il peut y avoir des liens, c’est pas comme naître avec un dysfonctionnement pour lequel on ne peut rien. Pour moi le plus important c’est l’espoir XVII
Merci pour cette superbe vidéo qui ouvre une belle fenêtre sur la question et peut amorcer des recherches plus approfondies avec en prime l'expérience des autres en commentaire qui apporte des informations supplémentaires 👌🏽 j'aime beaucoup ton contenu
Merci beaucoup ! ❤❤
C'est cool ce petit résumé de points clef, ça permettra d'ouvrir des pistes aux gens 🙌
Merci 🙌
Pfff on dirait que tu t'es dit allez vas y je raconte qui est Carine (moi ! lol) c'est exactement ça! et je crois encore parfois, j'ai le réflexe disons, de me dire "oui mais c'est moi ça, penser à tout tout le temps, tout anticiper dans tous les sens possibles, penser que je pense etc etc" et oui ! cela cumulé sur des années et dans des contextes de vie qui en rajoutent, ça amène tout droit à un syndrome anxio-depressif : j'ai tenu jusqu'à mes 36 ans comme ça car je luttais contre le fait de me soigner car "moi je supporte les choses, c'est moi qui est forte et qui aide les autres, vaut mieux être comme moi que je m'en foutiste etc" oui oui jusqu'au point de non retour et deux ans après je lutte encore chaque jour pour me relever ! merci d'en parler
Tout ce que tu dis me parle énormément ! J'espère que tu iras de mieux en mieux ❤
Merci ! 💜💜💜
Merci beaucoup pour cette vidéo Annabelle et pour tout ton travail ❤️
La conclusion rajoutée à la fin comme ça j’aime trop trop🥰
Ça fait super longtemps que je regarde tes vidéos et franchement je suis hyper heureuse quand une notif d’une de tes nouvelles vidéos apparaît 😁😁😁😁😁😁
Gros bisous et oublie pas de te reposer ❤️❤️
Et si j’avais une marque j’aimerais trop que tu la sponsorise parce que tu le fais vraiment trop bien, evolum a de la chance 😉
Merci beaucoup pour ton commentaire ! ❤ ça me fait très très très plaisir
super qualité de montage 🎩
Merci ❤
Cette vidéo fait plaisir elle est pas longue en plus super ! On a le temps de la regarder 😊❤️
🤗
Merci d'en parler. Surtout sir le lien avec la depression et les impact sur la santé physique. 🥰
❤❤❤❤
J’aurais bien aimé qu’on me parle plus tôt de la déréalisation liée à l’anxiété, une fois que j’ai compris que je ne devenais pas folle mais que cet état avait une source et un caractère symptomatique mes crises se sont nettement atténuées !!
Franchement ta vidéo ma rendue colère ! pas contre toi, mais contre tous les clochards du personnel soignant qui m'ont gentiment envoyée bouler toute mon existence 🙃 ça fait plus de 15 ans que je suis en thérapie, plus ou moins régulièrement en fonction des périodes, et que ce suivi a été enclenché parce que j'ai fais 3 visites (en 1 semaine) au urgences pédiatrique en état de crise / tétanie / spasmo-truc-truc ou ton corps s'engourdis et te lâche tellement t'es angoissée ET jusqu'à maintenant je n'ai toujours pas eu le moindre diagnostic et je continue a souffrir autant que quand j'avais 13 ans. Alors je te parle même pas du choc en moi quand je t'entends dire que ça peut même être soigné et qu'on peut en guérir 😅
Du coup vraiment je te salue pour ta vidéo ! si moi a 28 ans elle m'a probablement ouvert les yeux, j'espère qu'elle sera d'autant plus utile à d'autres jeunes femmes qui "débutent" (MDR à croire c'est un truc cool) leur carrière d'anxiété 🫶
merci pour la vidéo !! vraiment à chaque fois tes vidéos sont hyper drôles et intéressantes, et sur des sujets mégas pertinents 💓💓
Oh merci beaucoup !
Moi aussi j'aurais aimé savoir que c'est pas normal "parce que je suis comme ça". Merci et soutien
ça serait le feu un feat avec nadjelika !!!!
Je suis d'accord !
Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'ai de l'anxiété depuis un bon moment mais je ne le savais pas du tout, il se déclenche beaucoup au niveau de mon ventre et sa c'est aggraver avec mon travail... J'aimerais savoir comment on obtient un vrai diagnostic papier car je suis suivie par une psychothérapeute et elle ne ma toujours rien donner. Sinon super vidéo
Coucou ! Tout d'abord merci pour ton commentaire ❤ Et ensuite un.e psychiatre pourra te diagnostiquer !
Bisous !
WOW ! MERCI. Ton Contenu que tu fais gratuit et avec le coeur. M'aide tellement dans mon quotidien, dans la vie. T'as même pas idée ! Ça me permet en plus d'aider à mon tour, mon entourage. Ma petite soeur par exemple qui me prend comme exemple. C'est toujours des sujets d'utilité Publique et vraiment merci du fond du coeur. Pour ton investissement, l'énergie, la sincérité, le coeur et tout ce que tu partages !
🙌 Merci beaucoup pour ton commentaire ! Vraiment ça me touche
toujours très intéressante et inspirante
Merci !
❣️
Très bonne vidéo ❤ laisse celleux qui grognent pour ta sponso je trouve qu’elle est hyper cohérente et peut aider un tas de personnes ☺️
Iels ont qu’à faire un dons dans la cagnotte si iels sont pas content.e.s 🤪
Hello je viens de m'apercevoir que je suis anxieuse oui les maux de tête le cou🙏mais je suis en ménopause aussi les symptômes décrites merci .
🥃🍾
Ce que j'aurais aimé savoir : ce n'est pas de l'intuition (même si une pensée me semble vraie, même si mon cerveau la crie très fort et de manière répétée).
Salut! J'ai un proche qui est atteint d'un trouble anxieux grave (il a été diagnostiqué) et je le vois très mal au quotidien avec les autres et aucun psychiatre ni médecin arrive à l'aider ni le comprend. Dis-moi, qu'est-ce qui a marché sur toi pour "apaiser" ton anxiété?
Hello. Je passe par là, et j'ai connu un TAG pendant 6 mois il y a maintenant 2 ans. J'ai réussi à m'en sortir progressivement par une multitudes de choses. Je vais essayer de lister. On sait jamais si ça peut aider :
- entendre des personnes de mon entourage (parents, médecin, copain) me dire que je ne devenais pas folle, que je vivais "seulement" des crises d'angoisse. Le fait de l'entendre dire de l'extérieur m'a permis de rationaliser ce qui m'arrivait. Au lieu de créer encore plus d'angoisse...
- dans le même genre, regarder des vidéos ou lire des choses qui en parlait pour comprendre ce qui se passe sur le plan physiologique au niveau du système parasympathique
- le fait de comprendre et de croire qu'on peut vraiment s'en sortir (le fait d'y croire est très délicat mais en fait primordial, ça suppose aussi de se faire confiance à soi-même
- mais comprendre aussi et accepter que ça ne va pas s'arrêter d'un seul coup (moi j'essayais de voir ça comme une maladie passagère (un énorme rhume par exemple), sauf que là c'est le système qui gère le stress qui déconne totalement
- au tout début j'ai pris des anxiolytiques mais j'ai arrêté très vite pour plusieurs raisons, notamment parce que je ne parvenais pas à retrouver mon état normal non plus avec leurs effets, et que rien que ça ça me stressait
- j'ai remplacé par de la rodhiola (l'effet n'est vraiment pas manifeste, mais ça me rassurait un peu
- yoga
- exercices de relaxation (Shultz, Jacobson, Vitozz) j'aimais bien celle où on doit contracter ses muscles pour les détendre mieux après par exemple
- exercices de respiration (même si j'avais du mal à les faire
- quand des pensées angoissantes et intrusives étaient très fortes, les transformer mentalement en choses absurdes, comme des minis feux d'artifice de pétales de roses par exemple... (Oui c'est bizarre)
- et/ou, m'allonger sur mon lit ou m'assoir dans un fauteuil et leur dire mentalement "ok, c'est bon, allez-y, bombardez-moi si vous voulez, je suis trop fatiguée pour me battre de toute façon" (une manière de juste accepter et de comprendre que même si on abandonne la lutte, il ne se passe rien en fait)
- savourer les petites victoires (quand les crises s'espacent, même un peu, quand l'état général diminue légèrement, s'en féliciter, regarder l'avenir avec optimisme parce qu'en continuant comme ça, l'anxiété va finir par disparaitre et le cerveau retrouveras sont état normal).
- reprendre confiance en soi en gardant comme un trésor de force toutes les petites victoires qu'on a eu
- ah oui, et aussi, arrêter d'essayer de comprendre absolument le "pourquoi" on est tombé dans cet état. Il y a souvent plusieurs cause imbriquées. (À moins d'un grand traumatisme) mais une fois qu'on a globalement compris la genèse de cet état. Il faut concentrer ses efforts sur le cerveau et le corps. Pour les faire sortir de cet état déréglé. Le remettre sur les bons rails.
- continuer à vivre. Ne pas éviter tout ce qui nous fait peur soudainement. Tout en prenant très soin de soi.
- en fait je voyais la chose comme ça : je devais mettre en place une détente et rechercher un bien-être aussi puissant que mon état d'angoisse. Un peu comme une balance. Pour la remettre à l'équilibre il faut parvenir petit à petit à un contrepoids tout aussi puissant que ce qui l'a déséquilibré.
Voilà,c'est assez personnel. Mais ça a été tout pleins de choses comme ça pour moi.
Bon courage à ton proche. Ça prend du temps et de la patience mais après on s'en relève vraiment plus fort, parce qu'on a appris plein de choses en chemin.
Sans anxiolytique je ne dors pas
C'est très féminin, à force d'être irrationnel...
Je ne connais que des hommes féminin alors ! Jpp
Ca me laisse l'impression que t'as fait une vidéo vite fait juste pour nous présenter ton sponsor, désolée mais je suis honnête, souffrant d'un tag je me suis dit "cette vidéo tombe bien vu comment je vais ce matin" et j'espérais avoir une forme de soulagement en t'écoutant mais c'était vide pendant 9 minutes.
D'un côté, en ce qui me concerne, c'est mon environnement qui me l'a provoqué ce tag et je n'en avais pas conscience jusqu'à ce que recherche pourquoi je me sentais et me sens toujours dans cet état. Je pense que certaines personnes n'ont jamais entendu parler du tag.
Coucou ! Je sais pas si tu as remarqué que j'essaye de faire des vidéo plus courte en ce moment ! Comme ma vidéo " ce qu'il ne faut pas dire à un.e dépressif.ve" ou encore "pourquoi je n'ai pas fais d'études" ce sont des vidéos "vulgarisé" et "synthétisé" j'essaye de m'adapter car les gens ne regardent plus de vidéos longues comme avant. Je fais de mon mieux pour créer du contenue digeste pour vous et pour moi (j'ai des soucis de concentration et de santé mentale)! De plus j’étais hyper frileuse de développer la question du trouble anxieux généralisé parce que il suffit d'une erreur pour se prendre un sauce monumentale sur internet. (Je ne suis ni médecin ni psy)
Donc voilà désolé si ça t'as donné cette sensation, je fais de mon mieux et je ferais mieux les prochaines fois !
Je précise aussi que je ne fais jamais de contenue sponsorisé sur youtube et que tout mon travail ici est fait quasi bénévolement. Je crée du contenue chaque semaine qui me coute en argent et en énergie. Je trouve pas ça très cool de m'en tenir rigueur alors que je vous fais des vidéos toute les semaines sans retour financier. Et la seule fois ou c'est le cas de critiquer ma manière de faire. Meme si la critique est constructive et que je l'accepte biensur. J'avoue etre assez touché par la remarque quand on sait que je fais tout avec le coeur et à perte.
Bonne journée ❤
@@AIMYTB mais bien sûr. Je pense que tu as permis à des personnes de découvrir la notion de TAG. Donc cette vidéo est utile. 🙏
Ton commentaire est franchement hostile. En fait tu ne peux décemment pas venir consommer du contenu gratuit et positif tout en balançant des vacheries.