Amigo dejeme felicitarlo de todo corazon, he visto demasiados videos de este tema y en verdad ud es el mas acertado, pareciera que en verdad lo hubiera experimentado, yo lo tuve y lo supere sin pastillas, aveces me molesta pero se como controlarlo y algun dia podre eliminarlo. una frase que aprendi y hace referencia a este gran video es "de la ansiedad solo se sale a travez de ella" y asi es hay que aceptarla, empaparse de ella y enseñarle de nuevo a la mente quien manda, paciencia y repeticion.
A mi la idea de echarme en mi cama me ha generado mucha ansiedad estos días, porque es cuando apareció por primera vez el ataque de panico que tuve hace unos días. Pero hare lo que me dices.
Me encanta escucharte Fernando, pero no sé como hacer para estar al lado de lo q produce tanto pánico..puedes mirar al conejo blanco en la jaula aunque lo pases mal pero si este se te acerca el pánico es incontrolable....la práctica no me parece tan fácil....gracias por tus explicaciones
Yo lo que entendí es observar la ansiedad sin juicios ni etiquetas en pocas palabras así cuando sube baja. El subir es como si se te acercará el conejo pero al bajar es como si retrocediera el conejo
@Yontree Mi recomendación es que lo analices en consulta con algún psicólogo. He visto muchas personas que trataban de habituarse pero cometían errores en la exposición que no se lo permitía.
Hola doc estoy con síntomas de covid m hisierom isopado y todavía no tengo resultado pero estoy aislado y al menor síntomas m pongo nervioso ancioso q técnica puedo utilizar gracias
Ami me pasa que estoy bien y de la nada ataques de panico anciedad y como me pone triste la situación entro en deprecion asta mi pareja se aburrio de miy estoy peor ahora
Hola osea que cada que sientas ej: las palpitaciones , temblores , desespero . Debo dejarlos pasar sin correr a tomar aromáticas , ejércitos de respiración , solo dejarlo pasar???
Hola muchas gracias 🙏💕. Le preguntó me da mucho miedo ala Taki cardia es mi mayor miedo ke ago meda miedo caminar para no centiri corazón gracias por su respuesta
Fernando jamás podría pasar por esa prueba,ya que tengo terror a las palomas y pájaros,esa terapia no me sirve,ya hemos hablado porque me has entrevistado,no podría estar cerca de estás aves.todo es teórico y creible pero no puedo soportarlo.
yo no se lo que tengo, mi siquiatra me diagnostico depresión y ansiedad pero tengo dolores crónicos de articulaciones y de espalda que los médicos no me han podido resolver según ellos mi cuerpo esta bien y ya estoy desesperado!
La ansiedad es fuerte Fernando, pero tus consejos son medicina. Lo experimente en una misa. Me sentí muy cansada pero empecé con ejercicios respiratorios sin dar importancia si me estaban viendo al rato tranquila. Pienso que lo acepté y al mismo tiempo me enfrenté. Por eso tus consejos y los de Jordi, espectacular. Dios les bendiga.
Por favor, quisiera su consejo, que debo hacer mi hija está padeciendo de casos difíciles de ansiedad no vive conmigo y no contesta ni mis mensajes ni mis llamadas y después de la pandemia no puedo visitarla porque no sale, que puedo hacer? :( Las pocas veces que he hablado con ella me dice que no lo tome personal que quiere su bienestar emocional. Que debo o/y puedo hacer?
¿Y cómo evitar la recuperación espontánea de la respuesta? Supongo que cuantas más presentaciones del estímulo menos recuperación de la respuesta por el simple paso del tiempo. !!Buen vídeo!!
No es necesario evitar la recuperación espontánea de la respuesta. Solo hay que saber que la recuperación espontánea es inferior al nivel máximo de la anterior exposición al estímulo temido. Si continuamos con las exposiciones la recuperación espontánea de la respuesta sigue una progresión continua tendente a cero de ansiedad.
Amigo dejeme felicitarlo de todo corazon, he visto demasiados videos de este tema y en verdad ud es el mas acertado, pareciera que en verdad lo hubiera experimentado, yo lo tuve y lo supere sin pastillas, aveces me molesta pero se como controlarlo y algun dia podre eliminarlo. una frase que aprendi y hace referencia a este gran video es "de la ansiedad solo se sale a travez de ella" y asi es hay que aceptarla, empaparse de ella y enseñarle de nuevo a la mente quien manda, paciencia y repeticion.
Muy buena frase
MUCHISIMAS GRACIAS, UN ABRAZO DESDE MÉXICO
Que grato escuchar explicaciones claras y fácil de entender.
Muy bien explicado y sencillo, muchas gracias
A mi la idea de echarme en mi cama me ha generado mucha ansiedad estos días, porque es cuando apareció por primera vez el ataque de panico que tuve hace unos días.
Pero hare lo que me dices.
Muy buen video. Muchas gracias por la información.
Muy bueno gracias
Gracias a ti
Gracias excelente orientación para eliminar la ansiedad
Hala
Excelente video. Gracias!
gracias, muy bueno
Doc, esta muy bien el tema de las crisis y los picos, pero que sucede cuando es generalizado y los síntomas pueden durar dias? Gracias!!
Me encanta escucharte Fernando, pero no sé como hacer para estar al lado de lo q produce tanto pánico..puedes mirar al conejo blanco en la jaula aunque lo pases mal pero si este se te acerca el pánico es incontrolable....la práctica no me parece tan fácil....gracias por tus explicaciones
Yo lo que entendí es observar la ansiedad sin juicios ni etiquetas en pocas palabras así cuando sube baja. El subir es como si se te acercará el conejo pero al bajar es como si retrocediera el conejo
Gracias🙏💕 ke explicación tan exelente gracias🙏💕
Excelente video
Gracias
Gracias
Excelente exposición, gracias!
Gracias a ti por verla. Te invito a suscribirte al canal.
@Yontree Mi recomendación es que lo analices en consulta con algún psicólogo. He visto muchas personas que trataban de habituarse pero cometían errores en la exposición que no se lo permitía.
Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela
Tu cin tres años yo llevo 7 años así va y viene
Dios no te a dejado seguiré veraz la gloria de Dios amen
Esto también sirve para la ansiedad generalizada ?? Saludos doc
Hola doc estoy con síntomas de covid m hisierom isopado y todavía no tengo resultado pero estoy aislado y al menor síntomas m pongo nervioso ancioso q técnica puedo utilizar gracias
¿Esto sirve para síntomas más constantes también? Siento una palpitación muy fuerte pero continua. Qué recomendación me daría? Gracias
Tienes razón me sucede pero con los mareos , hay síntomas que perduran en el tiempo, a esto se le llama Ansiedad Generalizada.
Buenas tardes Dr; me gustaría saber si también con otros métodos se cura la claustrofobia, gracias
Como cuáles dices?
Muchas gracias por tomarse el tiempo de ver mi precunta; me refiero a otros métodos psicológicos como psicoanálisis, neurociencia, entre otros.
Ami me pasa que estoy bien y de la nada ataques de panico anciedad y como me pone triste la situación entro en deprecion asta mi pareja se aburrio de miy estoy peor ahora
Hola osea que cada que sientas ej: las palpitaciones , temblores , desespero . Debo dejarlos pasar sin correr a tomar aromáticas , ejércitos de respiración , solo dejarlo pasar???
Jenny Zuleta si a mí esto me a ayudado los aceptó los dejo ser poco a poco se vuelven menos
Hola Jenny kisiera preguntarte algo Aserca de tus cintomas yo también ciento lo mismo ke tu
@@loidyssalazar y cómo vas hoy?
Hola muchas gracias 🙏💕. Le preguntó me da mucho miedo ala Taki cardia es mi mayor miedo ke ago meda miedo caminar para no centiri corazón gracias por su respuesta
A mi igual. No hago ningún esfuerzo Porq inmediatamente se me acelera el corazón
Que sucede cuando la ansiedad es generAlizada y dura meses . Sin saber porque ocurrió? .....y porque no Hay mejoría? Gracias
Fernando jamás podría pasar por esa prueba,ya que tengo terror a las palomas y pájaros,esa terapia no me sirve,ya hemos hablado porque me has entrevistado,no podría estar cerca de estás aves.todo es teórico y creible pero no puedo soportarlo.
Cómo ago para no sentir más miedo al latido del corazón tan poko ago ejercicio por miedo a sentir los latidos
yo no se lo que tengo, mi siquiatra me diagnostico depresión y ansiedad pero tengo dolores crónicos de articulaciones y de espalda que los médicos no me han podido resolver según ellos mi cuerpo esta bien y ya estoy desesperado!
La ansiedad es fuerte Fernando, pero tus consejos son medicina. Lo experimente en una misa. Me sentí muy cansada pero empecé con ejercicios respiratorios sin dar importancia si me estaban viendo al rato tranquila. Pienso que lo acepté y al mismo tiempo me enfrenté. Por eso tus consejos y los de Jordi, espectacular. Dios les bendiga.
Por favor, quisiera su consejo, que debo hacer mi hija está padeciendo de casos difíciles de ansiedad no vive conmigo y no contesta ni mis mensajes ni mis llamadas y después de la pandemia no puedo visitarla porque no sale, que puedo hacer? :( Las pocas veces que he hablado con ella me dice que no lo tome personal que quiere su bienestar emocional. Que debo o/y puedo hacer?
Escríbeme si eres tan amable a fernando@cop.es
@@fernandopenavivero gracias
La teoría la entiendo, pero con la práctica no pude jamás
¿Y cómo evitar la recuperación espontánea de la respuesta? Supongo que cuantas más presentaciones del estímulo menos recuperación de la respuesta por el simple paso del tiempo.
!!Buen vídeo!!
No es necesario evitar la recuperación espontánea de la respuesta. Solo hay que saber que la recuperación espontánea es inferior al nivel máximo de la anterior exposición al estímulo temido. Si continuamos con las exposiciones la recuperación espontánea de la respuesta sigue una progresión continua tendente a cero de ansiedad.
Mi sicólogo dice que está terapia TCC no es para mí.
Hola pues le he buscado en Facebook y no lo encontré quiero mirar tema agotamiento mental
Esta es mi página de Facebook: facebook.com/fernando.p.vivero
Te dogo otra ataque de anciedad por celo de otra perdona sobre todo de tu pareja. Lo paso fatal
Veo las palomas todos los días y siempre me dan miedo,es más las tengo a cada paso.
Tango tres años con anciedad y vivo end Venezuela y Como me gustaria que un Medico con usted estuviera aqui en venezuela