استخدام الأجهزة الرياضية | 15 دقيقة لياقة 2020 مع المدرب مجدي الرابي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- انتاج فضائية القدس التعليمية © 2020
Official WEB Site: www.qouchannel.tv/
Official Facebook: / qouchannel
تابعوا فضائية القدس التعليمية على النايل سات , تردد : 12645 أفقي
نتمني المزيد من الشرح للاجهزة الرياضية الموجودة في الصالات الرياضية
شكرا جدا لخضرتك ياكابتن تحية من أم الدنيا لأخواننا وأحبابنا من 🇵🇸فلسطين العربية❤❤
استفدت كثير كثير الله يعافيك سواء شرح التمرين او تحديد عدد المرات وغير النصائح الاخرى شاكره لك
هل التمارين للي بتسويها بتفيد البنات المبتدئين.. انا مبتدئه بالجيم ومابعرف الأجهزه ياريت تعمل لنا فيديو خاص بالبنات وخاصه الأجهزة للي بتفيدنا اكتر وكم عدد العمل فيها.. وخاص الارداف والبطن
ممكن اتزوريني
مهتمه .......
عايزاه اعرف التمرينات للمبتدئين على الأجهزه المناسبه لسن ٦٠
ذ@@vgytvgyt123
اجهزه المطبخ@@monahassan2729
اذكروا الله وصلوا على خير البشر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
،
ماشاءالله شرحك مبسط وواضح👌
الله يجزيك عافيه فادني كلش
جزاك الله خير 😍 في ميزان حسناتك
شرح جميل أتمنى المزيد من الاجهزة
شكرًا لك
شكرا استفدت كثير
يسعد قلبك والله أستفدت منك 🌺
الله يعطيك العافيه احسن فديو رياضي
والله شكرا كوتش
جزاك الله خير الجزاء
ما شاء الله تبارك الرحمن
بارك الله فيك والله شرح ممتاز
روعه الفيديو
جزاك الله خيرا يارب ❤
شكرا لك
ربي يوفقك ❤❤❤
الله يجزاك عني كل خير
سلمت والله على عالشرح
الله يعطيك الصحة والعافية والله كفيت ووفيت
اشكرك رحت عالنادي ماعرفت استعمل اغلب الاجهزة
شكرا كتير كتير
جزاك الله خير
تسلم
حلو يابرنس
بارك الله فيك
عاشت ايدك كابتن
شكرا استفدت كتير
يعطيك الصحة 🇩🇿🇩🇿💪💪💪
شكراااااا جزيلاااااا
ايوا التمارين دي تنفع البنات انا بلعب كدا
الجزء التاني
من اول كلمتين قلتها سويت لك اشتراك. مريح جدا و اسلوبك ممتاز. الله يوفقك
احلف
يسعدك ربي ثقافة
يعطيك العافية
🙏🙏🌹🌹
كابتن جزاك الله خير بس ليش جسمك نحيف وغير صحي تقول مريض هزيل شنو السبب🤔
عاشت ايدك.
شرح في القمة شكرا جزيلا
ححح0حححححححححح00ححححححححححححححح00ححححححححححح0ححححح0ححح0ححححححححححححححح0حححححححححح00ححححححححححححححححححححح0حححححححححححححححححححححح
احسنت
شكرا اني رحت للجم وماعرف استخدم
فين المدرب بتاعك
@@mohammednasser4413 بدون مدرب لان هو مجاني تابع للعمارة الساكنه بيها
ياريت لو في شرح لسيدات حتى نستفيد .. شاكرين لك
نفس الاجهزه بنوادي النساء
هاي التمارين ينفعو للبنات
اي
مشتركة جديدة. شكرا coach كنت أمارس بالغلط.
مشكور
هدول لتنحيف الاكتاف ولا تعريضها
جزاك الله خير .
حلو يعني اذا م زودت اوزان ازيد من التكرار .
لو سمحت عايزاه اعرف التمارين الخاصه بكبار السن فى الجيم بداية من ٦٠ عام بالنسبه الأجهزه الرياضيه
جزاك الله خير
كيف حالك قدرتي تتمرني؟
😊😊
هل التمارين هذه مناسبة لاول يوم نادي ؟
كم اخذ فتره لاغير الوزن بكل مره
Great
في تمارين الكرش؟
وتف؟
لو سمحت لو انا عايزه اذود جسمى ينفع التمارين دى صح
يعطيك العافية صار عندي فكرة قبل ادخل النادي
كيفك بعد سنتين من دخول نادي
شرح جميل جدا
شكرًا جزيلا أخي 🙏
I dont mean to be offtopic but does anybody know of a method to log back into an instagram account?
I stupidly forgot the login password. I love any assistance you can give me
لا تستخدم هذه ايموجي 🙏
🌹
شرح جميل جدا
كابتن اجهزه الكتف بتبقا تقيله عليا ومن غير وزن الحل اي
انك تتمرن تمارين ثانيه او تشيل حديد خفيف مرا الي تقدر عليه وتمرن يدك وتشغل العضله عشان تقدر تشيل اي شي
الله يبارك فيك كوتش بدنا صفحتك على الفيس
♥️
طيب اش رايك بالمتدئين بالنوادي يوم تمارين جزء علوي يوم سفلي صح الطريقه ام غلط
هيا صح بس انا بتمون general فى الاول وبعدين لما اكون فى مستوى متقدم ، اركز على عضلة عضلة 👏🏻💪👍🙋🏼♀️
اول ماكنه الي تستخدم بتمرين الظهر شو اسمها
كيبل
وش اسم الجهاز الاول
اذا مسكت الوزنات فوق وعلقت فوق كيف فكها
استخدم الاكل الصح اولا أخي الم تلاحظ صحتك كيف عاملة بعدين استخدم المواكن
مرحبا عندي سؤال.. الاجهزة تفيد للتنحيف او لشد العضلات وتكبيرهم؟؟ او اثنينهم؟
بليز اذا عرفتي قوليلي
بنات شباب
اللي يعرف موقع يبيعون لحذاء رياضي خفيف ومفيد للكاردين والمقاومة !!😢
التمرين الآۆلْ والثاني لشنو صدر او كتف ?
كتف
كيف اتنفس وأنا أعد
عد في سرك
حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك والله
انا عملت بل جيهاز تبع صدر لاني عملت بسرعه عنجد عندي وجع مو طبيعي عند اكتاف😢
مشان الله بس يكون عندك شويه عضلات بس شوي 😂😂😂😂😂
بالله عليك جاوبني يا كابتن انا بروح للجيم واقعد على المشاية تلت ساعة وبعدين على البسكليتة المشكل عندي انه بطلع من الجيم جيعانة عايزة اكل البيت كله بالله عليك ساعدني ايه الرياضة اللي تسد الشهية
😂😂😂
كلي البشر الي فالجيم
@@king-er5ux 😂😂😂😂😂
دي حاجة طبيعية كلي واحسن ركزي على البروتين
@@king-er5ux كالك قطر ايه الخفه اللي انت فيها
@@gamerskaabi5295 بايخ زي اللي قبلك صحيح عشنا وشفنا الرجالة بتألش على الستات
بس في غلط عندك المفروض انو انتا بتلعب سحب أمامي ضهر بتنزل لحد ذأنك مو لحد صدرك❤️
اخر جهاز مو المفروض تكون جالس عكس ؟
طيب انت ليش مو معضل مع انو يبين عليك انك خبير فهالشي
كثير مدربين لا يهتم بالتضخيم هذا المدرب مهتم باللياقة والفتنس وليس التضخيم
هاد الحكي للشباب والبنات
؟؟؟ استغفر الله يعني تمارين بنات غير؟ على كيف امك هو يعني العضله تعرف انك بنت او ولد؟ الله يشفيكي
تمرينات عشوائيه وهاد شي غلط
.
مشكلة ان جسمك مش باين فيه تمارين ابدا 🤣😅
ياسيدي انتا خد منه المعلومه ومالك دخل بجسمه في حال هوا يشرح صح