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自然体で素敵なバレリーナさん❤分かりやすかったです、さっそく、やってみます！
初めまして✨アメリカに留学中のものです🙇♀️長年ずっと悩みで何を試してもアラセゴンディグロッペが高くあげれなく、股関節に詰まりを感じ、筋を痛めたことさえありました。そんな中であったこの動画で、今までより足が軽く、高く上がるようになりました✨プラスで膝裏伸ばしの動画もやらせて頂き、更に高さを求めていけるほど、足が軽くなりました😢本当に無料でこんな動画に出逢えたこと、凄く嬉しいです🥹これからも毎日トレーニングさせていただきます🫶🏻
ありがとうございます。今まで色々なストレッチ動画を見てきましたが、これほど分かりやすくレベルの高い動画はここだけだと思います。かゆいところにも手が届く親切丁寧な動画です。間違えていた事にも気づけました。秘伝を授かったような気分です。ここのチャンネルに出会えて本当にラッキーです。無料で見れてとてもありがたいです。自分の中で一段ステップアップ、レベルアップできたました。感謝です。
素晴らしい!!
自分は、軸足のつま先にしっかり乗ることで、めっちゃ足、上がりました！✨
おぉ！脚が上がったのすごいです👏つま先重心私も最初はそうでした！ただ、それを続けることで外腿に筋肉がついてしまって悩んでました！人それぞれのやり方もあるので、一概にはいえません🥺脚が上がることが全てではなく軸の踵で床を押して上がる感覚も掴めるといいと思います🤝💕
こんなに簡単なんですね😳！毎日やってみます！
ぜひぜひ💓 自分の身体と相談しながら続けてみてください👊🏻💕
いつもありがとうございます。シニア今年からの初心者です。横になっている時は抜けているく感覚もわかるのですが（足はまだまだ上がらず膝もです）、立った途端、膝を寄せてから 足を伸ばすことさえできません。練習のみですか？コツはあるのでしょうか？教えてくださるとうれしいです。やはり立つと余計なところに力が入ってしまうのかなあ？
素敵です♡ 私はハムストリングが固くて 柔らかくしたいのですが なかなかできません、お尻も固いです。あとどれだけほぐせばいいのか。。。
ありがとうございます🥺❤️ハムストは、固まってしまっていると伸ばすのに時間がかかりますし、無理しすぎると痛みを伴う場合もありますから、呼吸を大切にして、出来るだけ勢いはつけずにストレッチする際マッサージも加えながら行ってみてください！お尻も同じですが、どれだけという時間はありません。根気はいると思いますが、あきらめずに続けることです🥺✊❤️
膝を体の脇に抱えると下側のお尻の上あたりがビリビリと痛みはじめ、足を上げると痛みが強くなり上げることができません…10年のブランクを経てバレエを再開したのですが、体型が大きく変わったこともあり、足が上がらなくなってしまい悩んでいます…アドバイスいただけたら幸いです。
全身真っ黒だと股関節の旋回具合が分からないです
膝がどうしても曲がってしまいます😢
軸足を曲げて足を上げるとどうしても上げてる足が前に来てしまうし、プリエしてる側がとても陰に入って辛いです。どうすればいいでしょうか
立つとやっぱり上がらないです😢😢😢😢
ダンスでロンデで回る時にフレックスになってしまいます！何か解決方法はありませんか？
コメントありがとうございます💛ロンデやその他足を遠くに伸ばす時、つま先を意意識するのではなく、脚の付け根から足首と足の甲を遠くに引っ張るようなイメージで伸ばしてみてください♪その際、必ず軸足で床を押せていることが大事です！さらに、お腹からつま先を伸ばすようなイメージも大切です！！頑張ってみてください☺
@@-HarukaKannou ありがとうございます！
初心者向けではないですよね
自然体で素敵なバレリーナさん❤
分かりやすかったです、さっそく、やってみます！
初めまして✨アメリカに留学中のものです🙇♀️
長年ずっと悩みで何を試してもアラセゴンディグロッペが高くあげれなく、股関節に詰まりを感じ、筋を痛めたことさえありました。そんな中であったこの動画で、今までより足が軽く、高く上がるようになりました✨プラスで膝裏伸ばしの動画もやらせて頂き、更に高さを求めていけるほど、足が軽くなりました😢本当に無料でこんな動画に出逢えたこと、凄く嬉しいです🥹これからも毎日トレーニングさせていただきます🫶🏻
ありがとうございます。
今まで色々なストレッチ動画を見てきましたが、これほど分かりやすくレベルの高い動画はここだけだと思います。
かゆいところにも手が届く親切丁寧な動画です。間違えていた事にも気づけました。
秘伝を授かったような気分です。
ここのチャンネルに出会えて本当にラッキーです。無料で見れてとてもありがたいです。
自分の中で一段ステップアップ、レベルアップできたました。感謝です。
素晴らしい!!
自分は、軸足のつま先にしっかり乗ることで、めっちゃ足、上がりました！✨
おぉ！脚が上がったのすごいです👏
つま先重心私も最初はそうでした！
ただ、それを続けることで外腿に筋肉がついてしまって悩んでました！
人それぞれのやり方もあるので、一概にはいえません🥺
脚が上がることが全てではなく
軸の踵で床を押して上がる感覚も掴めるといいと思います🤝💕
こんなに簡単なんですね😳！
毎日やってみます！
ぜひぜひ💓
自分の身体と相談しながら続けてみてください👊🏻💕
いつもありがとうございます。シニア今年からの初心者です。横になっている時は抜けているく感覚もわかるのですが（足はまだまだ上がらず膝もです）、立った途端、膝を寄せてから 足を伸ばすことさえできません。練習のみですか？コツはあるのでしょうか？教えてくださるとうれしいです。やはり立つと余計なところに力が入ってしまうのかなあ？
素敵です♡ 私はハムストリングが固くて 柔らかくしたいのですが なかなかできません、お尻も固いです。あとどれだけほぐせばいいのか。。。
ありがとうございます🥺❤️
ハムストは、固まってしまっていると伸ばすのに時間がかかりますし、無理しすぎると痛みを伴う場合もありますから、呼吸を大切にして、出来るだけ勢いはつけずにストレッチする際マッサージも加えながら行ってみてください！
お尻も同じですが、どれだけという時間はありません。
根気はいると思いますが、あきらめずに続けることです🥺✊❤️
膝を体の脇に抱えると下側のお尻の上あたりがビリビリと痛みはじめ、足を上げると痛みが強くなり上げることができません…
10年のブランクを経てバレエを再開したのですが、体型が大きく変わったこともあり、足が上がらなくなってしまい悩んでいます…アドバイスいただけたら幸いです。
全身真っ黒だと股関節の旋回具合が分からないです
膝がどうしても曲がってしまいます😢
軸足を曲げて足を上げるとどうしても上げてる足が前に来てしまうし、プリエしてる側がとても陰に入って辛いです。どうすればいいでしょうか
立つとやっぱり上がらないです😢😢😢😢
ダンスでロンデで回る時にフレックスになってしまいます！何か解決方法はありませんか？
コメントありがとうございます💛
ロンデやその他足を遠くに伸ばす時、つま先を意意識するのではなく、脚の付け根から足首と足の甲を遠くに引っ張るようなイメージで伸ばしてみてください♪
その際、必ず軸足で床を押せていることが大事です！
さらに、お腹からつま先を伸ばすようなイメージも大切です！！
頑張ってみてください☺
@@-HarukaKannou ありがとうございます！
初心者向けではないですよね