นอนไม่หลับ นอนหลับยาก วิกฤตสุขภาพคนยุคใหม่ ชอบใช้ทางลัดในการแก้ปัญหานอนไม่หลับ | W9 Wellness Center

เคยคิดไหมครับว่า ทำไมปัญหานอนไม่หลับ ถึงมาบูมมากเลยในช่วงปีหลังๆ นี้
อาจจะเป็นเพราะความเครียดที่มากขึ้นในสังคมของเราว่า อาจจะเป็นเพราะคนสมัยนี้อ้วนขึ้น เพราะสิ่งแวดล้อมไม่ดี อาหารไม่ดี หรืออะไรก็ตามนะตามแต่ว่าเราจะโทษ แต่ปัญหาก็คือเรา คนส่วนใหญ่สมัยนี้พยายามจะหาทางลัดในการที่จะแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับอย่าง เช่น นอนกรน นอนกรนเพราะอ้วน เราออกซิเจนไม่พอ ก็เลยใช้ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป่าออกซิเจนเข้าไปเพื่อให้พอ หรือว่าเรานอนไม่หลับแล้วก็ไปหายานอนหลับมาทาน
สิ่งที่มันสะท้อนถึงว่า จริงๆ แล้วเราเองนี่แหละที่ควบคุมร่างกายกับจิตใจของเราไม่ได้ เราก็เลยต้องใช้อุปกรณ์หรือยาเนาะ ซึ่งมันก็ทำงานเป็นผู้บังคับ หรือเป็น Autopilot ให้กับร่างกายของเรา หลังจากที่เราใช้มันไปเราก็เริ่มติด เริ่มหยุดไม่ได้ เพราะว่า ถ้าหยุดกินยานอนหลับแล้วเราก็จะนอนไม่หลับ
ถึงเวลาแล้วมั้ยที่เราต้องกลับมาคิด ว่าจริงๆ แล้ว การนอนหลับคืออะไร แล้วคนๆ นึงเนี่ยต้องใช้ปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้นอนหลับ ความมืด ความเงียบสงบ ความสบายใจ ความอบอุ่นใจ ความไว้วางใจ ความเชื่อ เชื่อว่าการที่เรานอนหลับไปแล้ว ไม่ว่าเราจะนอนคนเดียวหรือนอนกับใครก็ตาม เราจะรู้สึกปลอดภัย
การแพทย์ปรับองค์รวมซึ่งให้ความสำคัญกับมิติของความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายกับจิตใจ ผ่านการปรับสมดุลสุขภาพ อาจจะค่อยๆ เปิดเผยคำตอบทางออกของปัญหานอนไม่หลับของเรา ให้ค่อยๆ แก้ไขไปทีละชั้น ทีละชั้น จนกระทั่งเราสามารถกลับมานอนหลับได้เอง โดยไม่ต้องใช้ยานอนหลับอีกต่อไป
🩺 จองสิทธิ์ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (𝙏𝙚𝙡𝙚-𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣)
Line : @w9wellness หรือคลิก lin.ee/IQTvyLn
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Inbox เลย!
-------------------------------------------
Website : w9wellness.com/
IG : / w9wellness
TH-cam : / @w9wellnesscenter378
-------------------------------------------
📍 W9 Wellness Center (ชั้น 3 อาคาร A รพ.พระรามเก้า)
🕑 เวลาทำการ: 08.00 น. -17.00 น.
☎ โทร 092-993-6922, 1270
#นอนไม่หลับ #นอนหลับยาก #Insomnia
#W9Wellness #W9WellnessCenter
#InvestInHealthYourUltimateWealth