спортно предизвикателство: ТРЕНИРАХ ВСЕКИ ДЕН ПРЕЗ ЯНУАРИ, какво се случи? l Мотивация за тренировки

здравей,
благодаря ти за отделеното време!
абонирай се за канала ми, за да видиш ПРЕДИ и СЛЕД тренировката!!
ще кача видео ъпдейт през юни, където ще покажа тялото ми в края на всеки месец от предизвикателството!
с това видео излизам мноооогоо силно от зоната си на комфорт и показвам неща, които по принцип не бих!
реших да се предизвикам да се движа всеки ден от януари, като се фокусирам върху #twelvethreethirty и #yoga в ежедневието и 2 дни седмично тренировка с тежести.
реших, че след като аз се справих с предизвикателството ми, можеш и ти! така че те предизвиквам (! естествено ако здравословното ти състояние го позволява!) и теб за месец февруари!
във видеото ще видиш:
00:47 Идеята
01:37 Какво правих като тренировка?
02:12 Целта
04:53 Какво ми допринесе предизвикателството?
08:50 Реших да продължа и през февруари
09:33 Как протече? Първата, втората, ... седмица
13:23 Кадри от дните с тренировките
Благодаря отново за гледането и до следващия път!
#спортнопредизвикателство #движение #спортвсекиден #заперфектнатафизикапрез2024

[@growthwithnicoletta]

И кой ще се включи в предизвикателството ми? 😁

[@rumyanazlatareva-fg8zq]

Супер много не ми се тренира понякога и си права, че после просто всичко се обръща и се чувстваш прекрасно 😍 волята е много важна

[@growthwithnicoletta]

Всичко е до воля и дисциплина! Но със сигурност помага да не си сам! Така че можеш да се включиш за месец февруари 🫶🏻🥰 дори просто разходка е по-добре от нищо! 😁

[@Slavi11]

Здравей😊
От къде са дъмбелите и лоста ?

[@growthwithnicoletta]

Хей ☺️ от Gorilla Sports са (не знам дали го има в България магазина 🤔).