UNA SEMANA SIN AZÚCAR | Esto es lo que pasa
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- En nuestra dieta casi siempre hay azúcar y nuestro cuerpo está ya acostumbrado a ella. ¿Qué pasaría si estuviésemos una semana entera sin tomar azúcar? ¿Notaríamos algo? Lo ponemos a prueba.
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Levantarse a las 5 de las mañana, no tomar azúcar... no sale a cuenta ser de vuestro grupo de amigos. XD
total jajaja
Qué bien grabado está!!!!!! 😏
Cómo de infravalorado está el contenido de Omai? Del 1 al 100 infinito.
Como intolerante a la fructosa que no debe consumir azúcar y vegetales altos en fructosa... este video me divierte
La harina blanca refinada cuenta como azúcar! Todo tiene que ser 100% integral. Realfooders manifestaos!
Aquí una realfooder! Me ha sorprendido que no mencione nada del movimiento en este vídeo, pero me ha encantado ver a gu nutrición!
La harina refinada es muy mala pero en este caso no cuenta como azúcar. El reto es únicamente una semana sin azúcares añadidos o edulcorantes.
aquí otro realfooder ✌️✌️ me ha salido urticaria con las tostadas (menos con el aguacate) 😆😆
Para el organismo tiene el mismo impacto que el azúcar, en este caso y en todos, así como los zumos de fruta aunque sean naturales y no tengan azúcares añadidos
@@rociopiro6641 No entiendo eso de que la harina refinada tiene el mismo impacto que el azúcar. En base a que?
Creo que eres uno de los youtubers que mejor calidad de videos tiene eres una maravilla
Ojalá una semana siendo celiacos 😂😂, el hecho de ir a un restaurante y que usen las mismas sartenes y utensilios para cocinar cosas con gluten y sin gluten ha hecho que me pase varias tardes soltando la bilis.
La misma semana pero sin sal eso si sería súper dificil
La edición, el contenido... te mereces más suscriptores
Tus vídeos son increíbles y súper interesantes.
Katherine .E gracias Katherine!
Buen video, te cuento mi experiencia?: Unas Navidades decidí que no quería tomar azúcar en esas fiestas, cuando pasaron esos días decidí continuar y el resultado?.... Llevo 5 años sin tomar azúcar añadido, en ese tiempo solo tome un bombón por el cumpleaños de un amigo jejeje. He bajado mucho de peso, aproximadamente 25 kilos, mis triglicéridos están en rango cuando previamente estaban altos. Ha mejor mi piel, mi energía e incluso mi impulso sexual 😋. Tengo 41 años y aunque mi genética ayuda parece te tengo 30, cuando conozco a alguien me piden el carné porque no lo creen. El azúcar es un invasor, está en todos lados y es tan adictivo como la cocaína. Se sospecha incluso que tiene relevancia en el cáncer aunque no está confirmado del todo. Se puede vivir sin azúcar? SI!!!! Y ES MARAVILLOSO!!! Todo recupera su sabor original. La fruta nunca me supo tan buena. Y para acabar he recuperado parte de mi autoestima, me siento más guapo y sano. Un saludo y muchas gracias. Me encantan tus vídeos y tú canal.
¡Bravo!
¡Un vídeo genial, Omai! La única pega sería poner subtítulos cuando hacéis entrevistas por videollamada. Me ha costado un poquiiiiiito entender en los cortes de audio, pero nada grave. ¡Un abrazote! 👏🏽👏🏽
Yo desde que elimine completamente la azúcar me lo siento muchísimo. Definitivamente es lo mejor que eh hecho.
Yo lo he hecho en 2 semanas y si tiene razon adelgaza rapidooo
Jo, pues yo dejé el azúcar y los alimentos ultraprocesados y no tuve ningún síntoma de abstinencia, y eso que tomaba un montón. Será que soy rara..
o sera que todo esto es una gilipollez... el azúcar como todo en esta vida es malo en exceso, que te tomes un dulce o un refresco de vez en cuando no
Yo lo unico que quiero saber es por que sois tan hermoso? 😣😣😣
Gran vídeo mucha calidad con varios profesionales,muy buena promoción de la salud GRACIAS !
Hola, yo llevo 61 días sin tomar azúcar, lo de la semana es comprensible... luego el cuerpo se amolda y mejora un 100%... rindes más, en cuanto al deporte tienes más fuerza y ves la vida más positiva. Obvio que a nivel arterial ya no hay problemas de nada. Si se puede, y en caso de necesitar azúcar, está la miel y edulcorantes que no te joden el sistema. Saludos!
¡A tope!
La cebolla caramelizada bien hecha no lleva azúcar. Se carameliza con sus propios jugos dulces
En restaurantes suele ser siempre con azúcar porque reduce el tiempo de preparación a la mitad.
Omai el café con leche vegetal y con canela! Aunque no sea dulce en sí misma no sé si porque el cerebro la asocia con platos dulces o porqué puede ser, hace que sepa dulce. Si te gusta la canela pruébalo :)
Muy buen reportaje, aunque pienso contrariamente al psicólogo que el azúcar es la droga más potente y legal que existe y debido a todas las campañas de marketing que han introducido en nuestros cerebros desde que nacimos lo tomamos como que son alimentos necesarios para nuestra salud y energía.
Llevo 3 años con una alimentación 100% natural ( fruta, verduras y frutos secos ) puedo afirmar que me basta y me sobra para estar completamente sana y con muchísima energía y vitalidad. ( Cuando me alimentaba con "Comida basura" estaba en depresión, completamente hundida psicológicamente y me sentía exclava de la que para mi es la peor droga del mundo EL AZÚCAR )
Agradezco la existencia en este mundo del señor Allen Carr, creador de el mejor método del planeta para dejar de luchar contra las adicciones y ganar fácilmente esas batallas internas que tenemos cada día cuando somos adictos a cualquier tipo de sustancia. Estos resultados lo he conseguido fácilmente y sin dolores de cabeza gracias a que he metido en mi cerebro este método y es una programación completamente distinta a las campañas de marketing que nos hace creer que estamos perdiendo algo de mucho valor al dejar esa sucia droga que no nos aporta nada solamente destruye la naturaleza de nuestros cuerpos.
Tenía que escribir este discurso puesto que esta droga siento que estuvo a punto de terminar con mi salud como les pasa a miles de personas que sufren las consecuencias de ser adictos sin darse cuenta.
yo estuve un mes que me quite el azucar, refrescos y fritos y baje 14Kg y al segundo día me dió un dolor de cabeza terrible pero ya despues no me dió mas. eso si me hartaba de tomar agua con sobres de sabores kcal sin azucares.
Por qué no das el paso al veganismo? :) La industria de la leche es la misma que la carne, mírate Dairy is scary aquí en TH-cam :)
Y pasa lo mismo al revés: si comienzas a comer siempre sin azúcar cuando comes durante un día o dos cosas con mucho azúcar te da mucho dolor de cabeza.
Muy curioso 😳
Me encanta que tu contenido siempre sea instructivo a la vez de entretenido. Este video lo he visto comiendo y todos lo que comía llevaba azúcar 😵
Un vídeo muy interesante. Realmente, si decidimos eliminar totalmente el azúcar, restringimos mucho la dieta. Lo suyo es evitar todo lo posible añadir azúcar por nuestra cuenta y evitar productos con un gran contenido de ello.
pero alma de cantaro ponle al cafe estebia que es un edulcorante!
Es tan malo como el azúcar. Las normas que teníamos era nada de azúcares añadidos ni edulcorantes 😋
A la nutricionista no se le ha escuchado bien
Y que los ingredientes que compra como por ejemplo el queso no tenga azucar
Los lacteos se convierten en azucares asi q la filadelphia es azucar tambien!!!
Muy buen video!!!Solo queria hacer una observacion,ya que no entiendo mucho del tema.Veo que tomas philadelfia,dijiste que lleva leche/nata y como comentaste que eras vegetariano.Comes algo entonces de origen animal?Ya que luego vi que la leche la tomas de soja o avena.
Soy vegetariano (no vegano) porque sí que consumo lácteos y huevos; aunque es cierto que intento reducirlo. Leche no tomo ya, de ahí las bebidas vegetales, pero quesos de momento sí.
@@Omglobalnews Gracias por la aclaracion.
Leche de arroz que es más dulce, esa con café está muy rica!!! Lo recomiendo
Sii, yo compré un bric sin azúcar (solo arroz, agua, sal) y pense que me habian estafado😂😂
Deberías incluir la cetosis y cetoacidosis (mortal) como consecuencias de la falta de azucar. Los diabéticos suelen necesitar consumir muchismo más de 25 gramos diarios.
Pero seria en caso de que no consumiese ningun azucar y esta consumiendo azucares naturales como la fructuosa
Que desayuno tan loquisimo JAJAJAJA
La verdad a mi me ha pasado que en la mañana en la escuela me desmaye por falta de azúcar y si fuera en una semana ¡PEOR!
Qué completo... Enhorabuena, nueva suscriptora.
Bienvenida al canal :)
Me quedo una duda, ¿se puede comer uvas ya que tiene "azucar" narural?
Yo sin contar el azucar de la fruta, llevo literalmente 6 años practicamente ( muy de vez en cuando tomo dulces) sin tomar azucar
Una semana siendo *diabético* 😎👌👌
Muy buen vídeo Estaría bien más contenidos como esto
Wooo
ME ENCANTÓ EL VIDEO!
Estabais en la plaza de las comendadoras no?
Correcto :)
Me gusta el cafe y le pongo bastante azucar, a ti no te gusta el cafe.
Toda la soya es transgénica...no se q es peor
La cebolla caramelizada no lleva azúcar sino que se carameliza con el propio azúcar que tiene el ingrediente ya de por sí. Aún así hay restaurantes donde sí añaden azúcar pero no es lo habitual (de parte de una cocinera)
Marta en casi todos los restaurantes suelen hacerlo con un poco de azúcar porque tarda mucho menos tiempo en hacerse. Preferí no arriesgarme 😋
Carlos Ríos estaría contento con este vídeo
El zumo por muy natural que sea creo que es considerado que tiene azúcar libre...
Correcto, azúcar libre. Aún así el reto es de azúcares añadidos.
Ahora siendo mas conscientes del tema del azúcar, os recomiendo encarecidamente que veáis este documental:
That Sugar Film : th-cam.com/video/347_eJqaAf8/w-d-xo.html
Es acojonante, ojalá lo veáis.
tay weando q vas al gym xDDDDDDDDDD me voy de espalda
Like si viste el cuadro al minuto 3:08
Cada vez que hago dieta, lo primero que siempre elimino son los azucares añadidos y procuro que no superen el 1%. Es MUY complicado hacerla porque todo supera el 3% y además, yo reconozco que tengo adicción al azucar y muy grave, por eso me cuesta.
Q yo sepa.la cebolla caramelizada no lleva azucar!se hace e diferente forma de la cebolla frita,pero sin azucar,si me equivoco corregirme xfa*
La cebolla caramelizada bien hecha se hace sin azúcar, pero gran parte de los restaurantes le añaden azúcar porque reduce el tiempo de cocina a la mitad (y en un restaurante prima mucho la velocidad).
@@Omglobalnews aaaa...valeeeee...no habia pensado yo en eso!gracias x la información,y yo pensando q la harían como la la hago yo!😥
os recocmiendo el video de mymannymess, hizo el reto de no tomar azucar durante un mes entero pero de verdad, viendo hasta si la carne del super traía azucar y con todo, reto duro y admirable
Este video era tan necesario!!!! Tenemos que empezar a ser conscientes de la mierda que comemos todos los días!!
La verdad es que las últimas veces que hice cebolla caramelizada la hice a fuego muy lento sin nada de azúcar y salió muy rica y dulce no tanto como con vinagre y azúcar moreno pero digo que alomejor en esa hamburguesa la hicieron sin azúcar jeje buen video un abrazo, hacia mil que no me pasaba por aquí jeje cuidate Omai
Jajajaja 1 semana yo ya llevo como 3 años
Me encanta tu canal, de los mejores que veo. Cada vez mejoras tu calidad y contenido
Ahora me apetece comer azucar
Yo hace unos años me tomaba el café con mucho azúcar y empecé a replantearme dejarlo (ya que llevaba casi 9 años tomando 3 tazas de café sólo con azúcar todos los días y me daba taquicardia) y buuuaaaa, qué mal pasé las dos primeras semanas. Temblaba y todo, fue horrible, pero ya está superado 😌 ahora como más variado y casi no tomo azúcar además hago deporte y me siento FE👏NO👏ME👏NAL👏. Un gran cambio 😂😂😂
Súper interesante 😄👍 intentaré seguir tu ejemplo
Sería genial si hicieran una semana sin comer gluten, ya que es algo increíblemente difícil (mi madre es celíaca y debe tener mucho cuidado, sobre todo cuando salimos a comer por la Contaminación Cruzada😰)
Yo en vez de azúcar le pongo panela
La vida de un diabético
Una re guita tiene este loco
A dicho disforia :0
Muy interesante el vídeo !!
La disforia es una sensación molesta o incómoda, no necesariamente ligado al género.
Y habría valido si le hubieses echado edulcorante al café, en vez de azúcar?
No, nos prohibimos azúcares añadidos pero también edulcorantes.
Una vida de diabetes
Te recomiendo que revises el café, porque si es torrado significa que está tostado con azúcar. Por lo menos en Argentina casi todo el café es torrado.
Muy bueno el contenido del vídeo, informativo e interesante. Pero, me hubiera gustado más que si hubieras puesto lo que comiste, porque ayudaría a un montón de personas saber como comer sin azúcar, a mi me hubiera gustado
En resumen lo que pasa es que aprendes lo que lleva azúcar y lo que no, de efectos sobre la salud, peso, y funciones cardíacas nada. Pues ala, todos a comer azúcar.
de las adicciones a las que más les tengo miedo, esta y a las redes sociales/móvil o FOMO! me sigue encantando el contenido ✌🏽
Gabrielaaa 💕
Apartir de este momento voy a hacer el reto sin azúcar por una semana lunes 2 de marzo hora 2:39 pm regresó el lunes a la misma hora bye
Hacía muchísimo tiempo que no veía un vídeo de los tuyos y me he quedado muuuuu impactada al verte sin gafas donde he estado todo este tiempo? Que me he perdidoo? Dios aún estoy en shock😂
Omai, ¿cuál es el pan sin azúcar? Con el que desayunas. Gracias!!
la marca es the rustik bakery :)
Lo que más interesante me pareció fue la charla de psicólogo en adicciones y tu mono de azúcar 😂 me encantan tus vídeos, siempre tratando de dejar algo útil en quien los vemos.
Si que es psicológico, es lo mismo que con drogas, un consumidor de heroína o cocaína le crea más mono y ansiedad el simple pensamiento de no poder consumir en público que la propia droga, al contrario de eso tenemos el alcohol que al poder tomarlo en cafetería, semanas tu mente dice, vale esto lo puedo tomar cuando quiera sin cuestionarme. Pues lo mismo con la azucar
Me lanzo y te digo que eres muy crush, omai. Dicho esto, desde que soy vegane que no tomo bollería pero solía consumir igualmente muchos productos con azúcar. Desde hace unos meses lo he dejado a conciencia porque además me sienta mal, me altera mucho a nivel digestivo y emocional. Como tengo tendencia a la ansiedad, lo primero que pienso cuando me da la ansiedad es en algo dulce; en la pasada semana he caído en comer algo con azúcar añadido y obviamente me sentó como una patada. Hace unos años ya vi unos documentales que corrían por YT sobre el tema del azúcar, realmente es súper adictivo y la abstinencia se nota mucho. ¡Un abrazo!
Muy de acuerdo!
¿tanto tiempo he estado sin visitar tu canal? la última vez que te vi llevabas las gafas :v
Hola Omai! La parte de la videollamada de Gabriela no se escucha muy bien, podrías ponerla subtítulos? Gracias!
Estoy viendo este video mientras me tomo un colacao, super concienciada estoy... 😂
Me apetece ponerlo en práctica.💛
Había perdido el rastro de tu canal desde que no te quitabas las gafas. Qué evolución más buena.✨
Shane Holat ¡bienvenida de nuevo!
¡Unos subtítulos en la parte de la videollamada con Gabriela, por dióh! jajajajaja
Yo he eliminado el azúcar hasta donde he podido tener el control, cosas como por ejemplo el café con azúcar hoy en día me dan un asco del otro mundo probarlo así sea la mas mínima cantidad, al principio fue raro pero me he sentido mejor lo bueno es que baje de peso en el proceso :)
La miel sería un "Azúcar agregado"?
Que alguien cuente cuántas veces dice azúcar en el video
Yo llevo ya tres meses sin azúcar añadido y al principio me pasó cómo a ti, pero ya no la necesito. Todo empezó con Carlos Ríos, un nutricionista muy famoso en Instagram que promueve el real fooding o la comida real y eliminar todo tipo de ultraprocesados y azúcares añadidos, ya que causan a largo plazo en nuestras generaciones y cada vez más temprano enfermedades tipo cancerígenas, problemas en las articulaciones, etc. Desde que sigo ese hábito alimenticio me siento mucho mejor en cuanto a actividades físicas, profesionales, he perdido mucho peso, y ahora los atracones me los hago de frutas o helados naturales que he ido aprendiendo a hacer. Ánimo a todo el mundo a dejar el azúcar añadido y los ultraprocesados que tanto mienten y repercuten en nuestra salud.
¡Es genial que hayas podido hacerlo!
A mí me raya mucho este tema porque nos metemos demasiada azúcar al cuerpo :( pero lo mismo pasa con la sal
Y yo aquí comiendo un donut de chocolate xd
la fruta como habéis dicho al principio del video es azúcar natural pero si tu una fruta la combiertes en zumo le rompes la matriz por lo que aunque siga siendo un zumo de fruta natural recién exprimido cuenta como azucar añadido porque le estás rompiendo la matriz a la fruta y esa fructosa que era saludable ya no lo es.
En este caso no cuenta porque el reto es puramente estar una semana sin azúcar añadido o edulcorantes. Si exprimo una naranja, aunque sus azúcares se separen de la fibra, esa naranja no tiene azúcares añadidos y refinados.
He estado leyendo los comentarios y digamos que me sorprende ver a tanta gente que esta consciente de la azúcar que consume y tal y luego yo en mi casa casi que jartandome un chocolate JAJAJA. No me creo capaz de dejar el azúcar de lado puesto que soy una persona que adora las cosas dulces, o a lo mejor es porque no me lo he planteado seria o maduramente. Al fin y al cabo este es un video informativo que ayuda a personas que si quieren consumir menos azúcar pueden ver por donde empezar. ¡Muchas gracias por el video!💛
jacki lo importante es ser consciente de lo que comemos, para poder tomar decisiones respecto a eso ☺️💛
Chao! 😊 Me gustado este video. Nunca antes me había planteado lo del azúcar; es decir, no de esa forma. Trato de no consumir mucha, pero de ahí a ser una adición, me puso en qué pensar. Gracias por esta información, es nuevo para mí e intentaré consumir menos, aún.
La cebolla caramelizada se hace sin azúcar.
Se puede hacer sin azúcar, pero casi todos los restaurantes la hacen con azúcar porque reduce el tiempo de elaboración a la mitad.
Eso ya es problema de los restaurantes y de la gente. Si la gente tuviera más paciencia los restaurantes ni tendrían que elaborar recetas erróneamente sólo por la rapidez. Luego nos quejamos de la calidad de la comida.
Hubiese estado interesante qie también hablaras sobre los efectos que has notado en tu cuerpo (a parte de a abstinencia) jeje
Marta Fornés más allá de la abstinencia, no he notado nada. Probablemente porque solo ha sido una semana, si hubiese sido más tiempo seguramente hubiese perdido peso o similar.
Y qu los ingredientes que compra como por ejemplo el queso no tenga azucar
Que buenaaaa ala Gabriela uriarte !!! Es una crack!
Me encanto👏
Lleva dos años sin tomar azucar
Hola! Por si puedo ayudar. Al pan se le echa azúcar para que la levadura lo usé para fermentar, pero en principio sí está bien hecho el pan ese azúcar se ha consumido. Por tanto, no estarías comiendo azúcar!
azucar añadido no pero la harina normal al cuerpo hace lo mismo que el azucar..asique..
@@aliciaroyo5258 Las harinas refinadas, aún teniendo un alto índice glucémico (aumenta rápidamente la glucosa en sangre) debido a que le han quitado la fibra del salvado, están formadas por carbohidratos complejos (almidón principalmente) por lo que la absorción y el metabolismo de las harinas es más lento que el del azúcar común (sacarosa). Las harinas refinadas no son buenas, pero no estás ingiriendo azúcar como tal 😁
yo que soy diabética tomo el café con un edulcorante del Carrefour y sabe practicamente igual que el azúcar, por si quieres saberlo
y el propio pan lleva como tal azúcar y no creo que pudieras no tomar en esa semana pan con azúcar porque a mi siempre me han dado pan normal
Hay muchos panes sin azúcar, lo ideal es mirar ingredientes y preguntar en el local de compra.
Yo en el café ahora me hecho panela, CREO que es mejor que azúcar moreno integral :O
No, desgraciadamente es igual de malo :(
No deja de ser un edulcorante y sigue siendo malo
Alaaaaaa siempre con retos tan guai 🤩🤩 me encantan