Скалолазание - лёгкий старт. Как, с чего и где начать занятия
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ส.ค. 2019
- Скальное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/skal...
Скалодромы сейчас можно найти в любом крупном городе, и тому есть ряд причин: оно сжигает калории не хуже других видов спорта, позволяет равномерно нагрузить все группы мышц, и просто интереснее и веселее, чем стандартные тренировки в спортзале. Если вы хотите освоить этот вид спорта, то эта лекция для Вас:
- Как, с чего и где начать занятия скалолазанием.
- Какое нужно снаряжение.
- Тренер - кто он. Что должен, а чего не должен.
- Тренировка - что это и из чего она состоит.
- Приоритеты и этапы ваших занятий и тренировок.
- Перспективы и оценки. Трудности. Объективно о субъективном ;)
- Выезды на скалы и скалолазные туры в другие страны.
Лекция рассчитана на начинающих скалолазов и любителей. Но и ребятам, лазающим давно, но потерявшим динамику и прогресс тренировок, тоже будет очень полезно.
О спикере:
Кирилл Кожухов - Занимается скалолазанием и альпинизмом более 25 лет. Своя школа скалолазания и йоги. Тренерский стаж около 20 лет, сертифицированный инструктор по йоге. Более 60 маршрутов выше 8 категории в скалолазании; сложность: 7с+/8а онсайт, 8б+ afterwork. Альпинизм 6б соло.
#СМЛекцияСкалолазание #скалолазание #скалодром #тренировка - กีฬา
![[TH] 2024 PMWC x EWC Main Tournament Day 1 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/f5Coja1zCzo/mqdefault.jpg)
Спасибо дорогие друзья за теплые отзывы. Постараюсь в ближайшее время порадовать вас новыми лекциями. Так же планирую в конце сентября "по просьбам" моих Московских слушателей провести несколько "интесивов" в Москве. Новости будут в соц. сетях и вероятно на сайте Спорт-Марафона.
Кирилл, огромное спасибо за ваши лекции! Был бы вам очень признателен, если бы вы также провели лекцию или семинар для тренеров по скалолазанию, работающих с детьми и подростками. Я ознакомился почти со всеми материалами на эту тему, которые нашёл в интернете, но у меня осталось много вопросов. Заранее благодарю!
Лучшее, что я видел о скалолазание и про скалолазание
Приятно слушать, чувствуется хороший человек 👍
Супер лектор! Мне бы такого тренера💝
Концовка лекции сильнейшая. Уважение Кириллу
Только начала лазать и сразу нашла такое супер полезное видео! Спасибо огромное за ценную информацию и очень вдохновляющие слова!
Спасибо за лекцию! В 2 часа уместили очень много полезной информации! Приятно слушать человека которые знает и любит свое дело!
Спасибо что смотрите :)
Просто шикарная лекция, спасибо большое! 😊🧗
Круто, и гиперинформативно. Спасибо.
Рады, что лекция была полезна!
Много полезной информации, спасибо!
Шикарно 🔥
Огромное Спасибо!) За полезную информацию!)
Хочется больше лекций от Кирилла на тему тренировок по скалолазанию! А так же интересен его подход в питании, ведь многие кто практикуют йогу - вегетарианцы или веганы, как такой стиль питания отражается на скалолазании!?
Спасибо за лекцию! Очень мотивирует и вдохновляет!
Здравствуйте, спасибо за положительный отклик! :) На нашем канале опубликована еще одна лекция Кирилла Кожухова: th-cam.com/video/eDzujRZeDrk/w-d-xo.html
Он не ест мясо лет двадцать если не ошибаюсь. Да и вообще полно веганов спортсменов. Главное сбалансированное питание..
Снова снова снова, спасибо за полезные лекции!)
БлагоДарим Вас !!!)))
одна из самых любимых лекций
техника - это когда удобно (с)
Спасибо большое! С удовольствием посмотрел.
Интересная лекция! Жизненная позиция Кирилла и отношение к делу вдохновляет!
Лекция интересная и полезная....Пожалуйста используйте тайм-код на длинных лекциях.
Спасибо большое мы учтем :)
Огонь)
Спасибо)
Спасибо за отличный контент! А где можно посмотреть первый семинар где Кирилл рассказывал о 4х базовых упражнениях?
Здравствуйте :) Еще одну лекцию с Кириллом можно посмотреть на канале по ссылке: th-cam.com/video/eDzujRZeDrk/w-d-xo.html
Спасибо!
Красень!
Кирилл, большое спасибо, лекция очень полезная, применил на практике ваш совет по вектору движения центра тяжести (пупка) Работает !! ) , подскажите когда будет ближайший интенсив по технике лазания? Очень хочется прогрессировать но без правильной техники это не реально ).
Love La Sportiva shoes! Wish this was in English! 👏 🧗♂️
Мне уже 49, могу ли я получить вдохновение?
Мне 67, я тренирую детей и сам всё ещё лазаю с ОГРОМНЫМ удовольствием. Успехов )
Нужно, я в 49 начал , на третьем сезоне уже восьмёрку сделал ,( 7а) , через три года 7б ( единственная) потом рак желудка, в 2016 в июне, удалили желудок весь, селезёнку и половину поджелудочной. 6 б делал. 2017. В июне клещ укусил, три дня в комме, пол года в больнице. На ролаторе домой. Не мог ничего , ни есть, ни зубы чистить, восполнения мозга было у меня. Сейчас 7+/ 8- делаю. Хотя на турнике не могу подтянуться. Сил нет, но весь вес на ноги перенёс, и опыт помогает. Это всё на скалах , известняк, где трение плохое . Так что удачи вам . За три года болезней, не мог к мешочку с магнэзиум дотянуться. Теперь лажу без магнэзиум. Все удивляются, спрашивают как мол. Ответ один, мёртвые не потеют. Сила а пальцах и умение хорошо стоять ( не просто поставить ногу, но и умело загрузить её, ) . Надо взять в правило: руки идут за ногами: это значит сперва ноги выше, потом только руки.
Мне 57, занимаюсь пару месяцев, уже не выползаю из скалодрома и начинаю получать удовольствие. :)
я не понял, кто дизлайки поставил?
Спасибо!