【CM関節炎の治し方】痛みを改善させる３つのSTEP｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院

[@tecchansiba4517]

先日整形外科病院にて、母指CM関節症と診断されました。関節の軟骨に異常はまだ見れてませんが関節が変形が初期段階ですとのことでした。
痛み軽減のためにストレッチを探しておりましたらこちらにたどり着きました。
右手だけですが左手も同様にストレッチしていこうと思います。
番外編のストレッチ痛くなる前から運転の信号待ち等で以前からやっていたものでした。（幼いころのようにピアノがまた弾けるようになりたいなあとの思いで・・・）
テーピングも活用させていただきます。
ありがとうございました

[@Hikobae-kotsuban]

兵庫県西宮市でCM関節炎で悩まれているなら、ひこばえ整骨院へお任せ下さい。
www.hikobae-kotsuban.com/cm01.html

[@マツケン-x1y]

４か月前に肩の腱板断裂の手術をし、腕を固定する装具を４週間を装着していました。その間は腕を使うことはなかったので気付かなかったのですが、いざ装具を外してみると親指の付け根が出っ張って変形し軽い痛みがありました。レントゲンを撮ってもらったところ軟骨がすり減ったせいだとのことでした。手術前は何ともなかったのですが、装具は親指を引っ掛けるような構造だったので、４週間の間、２４時間引っ張られていたような状態だったと思います。これが原因かどうかは分かりませんが、あまり痛みがひどくならない内に対応しておきたいと思います。肩の腱板断裂はテニスのゲーム中に起こしたもので、現在はリハビリ中ですが、せっかく肩が治っても手が変形したままではラケットを握ってちゃんとテニスができるようになるのか心配です。今のところ日常生活で困るレベルではないのでマッサージとかを続けながら、テニスをやる時は親指用の装具を付けるとかして対応できればと思っていますが可能でしょうか。それともテニスに復帰するのは症状を悪化させるリスクがあるのであきらめた方がよいのでしょうか。

[@Hikobae-kotsuban]

腱板断裂の手術をしても、基本的にテニスなどの運動は行うことができます。
ただし、どれだけ求めるかによりますが、ともが10受けているのであれば、最大でも7割位がマックスだと考えてください。
それでよしとするのかしないかは、個人の判断によります。
親指に関しては、おそらくMC関節炎だと思います。
骨が変形してしまったものは、基本的には元に戻りません。
とにかく止めることだけを集中的に考えていただければ良いと思います。
セルフケアも色々とありますが、断裂に関してもMC関節炎に関しても治療院とかリハビリに行くというのが大前提となるので、行きながらセルフケアを行う。
と考えるようにしましょう。

[@一人静御前]

この動画に出会えて良かったです　整形外科でレントゲンを撮り、CM関節炎と診断されましたが、進んだら手術しか…という話してはされましたが、痛みをどのように軽減するかのか、セルフケアーなどは、何も💦自分で出来ることは、自分で努力したいです
有り難うございましたm(_ _)m