Hola muchas gracias por tus consejos 🙌🏼 Mí pregunta es si la evaluación del dolor es durante el el ejercicio y dejarlo o después de terminar los ejercicios evaluar si sigo con el dolor. Muchas gracias 🙌🏼🙏🏽
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 El MEJOR ejercicio para la RECTIFICACION CERVICAL 👉 th-cam.com/video/xAcvPjybLBw/w-d-xo.html El mejor ejercicio para el DOLOR DE CUELLO 👉 th-cam.com/video/2DVjrQTzmYk/w-d-xo.html Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas 👉 th-cam.com/video/r0kB344NUrI/w-d-xo.html
Que locura creí que tenía túnel carpiano y terminé teniendo una hernia discal cervical, me parecía igual porque el dolor empezó en la cervical me mareaba a veces.
Gracias por esta gran ayuda. Desde que te sigo, ha disminuído la frecuencia de crisis por este padecimiento. PIenso que mis complicaciones se deben a la combinación de hernias en la columna cervical+ desgaste severo. Lo que sí es cierto es que deben estar afectando la parte del sistema nervioso porque el ruido en oídos y mareos y vómitos eran muy frecuentes. Aunque no han desaparecido, las crisis son menos frecuentes con los ejercicios que indicas. También me agrada el hecho de que nos digas que sí nos sentimos peor con algunos de ellos, lo dejemos de hacer. Es díficil buscar ayuda profesional donde resido ( oriente venezolano ), por diversas razones. Gracias por tu valiosa ayuda. Un fraternal abrazo virtual desde Venezuela.
Muchas gracias! después de estar días en cama sin poder descansar a causa de los dolores en el trapecio y en el hombro, positivamente estoy mucho mejor con tus recomendaciones, mil gracias!!😉👍🙏
Muchas gracias amigo, se que debo tener paciencia, pero me has hecho el diagnóstico adecuado, esta rutina me parece muy acertada en mi caso. Gracias y bendiciones 🙏
@@christophersaavedra1169 Tranquilidad, pídele sabiduría a Dios y busca un diagnóstico médico, exámenes adecucuados para identificar exactamente que es lo que tienes, y poder tratar adecuadamente. Bendiciones 🙏
@@profesorulises8971 ya me recuperé como para volver a entrenar casi igual que antes solo debo tener cuidado y mejorar la musculatura y flexibilidad del cuello. Tengo que decir que en mi caso la quiropráctica me ayudó a sanar junto con los ejercicios de kinesiología
Gracias de todo corazón x el contenido, realmente me hacía falta algo para la cervical y lo mejor es con vos,te recomendaré con todas mis amistades que sé q muchos presentan los mismos problemas. Gracias continúa haciendo cosas interesantes e importantes.
Dr bendiciones ,Soy Mirna Alcala Guararima,Caracas Venezuela 🇻🇪 Por favor Necesito ,unos ejercicios del Tronco Piramidal , con Hernias lumbares Sacra y l.5, l 4 l 3 le Agradezco me los Envié muchisimas Gracias, muchas Bendiciones 🙏
gracias tengo una discopatía en la C·3 y una tendinopatía en el hombro , irradiada hasta la mano. Sufro de distonía y espasticidad lateral derecha desde el 91 gracias de nuevo
Hola buenas tardes mi nombre es Monica y vivo en Carolina del Norte, hace tres años me pusieron una prótesis en mi rodilla derecha cada cierto tiempo se me inflama un tendón y eso me produce muchísimo dolor al punto de que se me dificulta el caminar y no quiero qué me vuelvan a inyectar cortico-esteroides. Podría por favor enseñarme ejercicios qué me ayuden a fortalecer los músculos y así evitar la inflamación y el dolor. Quizá es la manera en la que camino no lo sé. Le agradezco mucho
El ejercicio de la papada no puedo hacerlo, el dolor es insuportable. Tengo 2 hernias fiscalies, c5v6v6c7. Tuve latigazo cervical en un accidente, con desplazamiento de disco presionando nervio. Estoy a la espera visita especialista. Són recomendados estos ejercicios? Muchas gracias ❤
Hola tengo dolor en la nuca casi dos meses con los ejercicios me ha mermado un poco pero ahora cuando hago los ejercicios me traquea los tendones quisiera saber el porque
Hola, tuve latigazo cervical hace unos 10 meses, y de secuela me quedo dolor de nuca acompañado de espasmos, puedes realizar alguna rutina para mejorar la zona de la nuca?
Hola gracias por sus recomendaciones soy d Cuba mi pregunta es la sgte,Podría bajo un proceso inflamatorio realizar sus ejercicios,,,,,??? X fa podría usted responderme
Hola amigo, antes que todo muchas gracias por los ejercicios que nos has enseñado, los emplearé, pero a mí ya me llega el dolor al brazo izquierdo y mano😢, porqué debo consultar al médico si ésto ya es degenerativo?😢 o cabría la posibilidad de alguna intervención quirúrgica? 😮, qué tan mal estoy😢?
Hola yo comenze con dolor cervical yahora el dolor se va hasta la mitad de la espalda, tomé de todo el dolor calma un rato y después vuelve siento que no puedo respirar 😢😢ya no se que hecer en mi pueblo no hay muchos especialistas espero me alivie un poco xq es insoportable el dolor
Buenas noches desde cuba,tengo hernia cervical Multiples y la verdad que es desesperante el dolor, cansancio en los brazos y disminuye la fuerza,muy interesante su vídeo, comenzaré con sus ejercicios y recomendaciones. Qué dios lo bendiga y éxitos profesionales.
Hola son muy buenos sus Ejercicio gracia.lo voy hacer porq me Diagnoticaron que tengo hernea cervical y tengo una molestia en la pierna derecha me duele los musculo
🇲🇽 Información muy detallada y los ejercicios excelentes. Hacía unos ejercicios de indicación médica que sólo me hacían sobrellevar el día, pero éstos ejercicios me hicieron sentir un enorme alivio. Muchas gracias.🌹
Hernias cervicales C4C5 dolor de cabeza cuello adormecimiento pies manos paretesia en la cara canal estrecho q ejercicios puedo hacer Marcos Dios te bendice
Hola,gusto conocerte,yo me las guardo entonces puedo no perderme nada y escribirte,tengo la columna hecha puré y las rodillas .....me alivio mucho un colágeno que me dio un traumatólogo amigo,todo lo que hagas lo haré ,tengo 65 años y jamás hice ejercicio,pero ahora quiero....gracias
Hola, la verdad es que estoy con Hernia Cervical, me duele en el cuello, pero abajo, no me duelen los brazos, lo que si me pasa es que cuando estoy mucho rato caminado o estando parado me duele toda la espalda y la cintura, ese es mi caso, espero me ayuden algo, gracias
Hola doctor quiciera saber que ejercicios puedo hacer tengo una hernia y me está comprimiendo el nervio y el dolor es desde la cadera hasta abajo a la planta del pie
En el canal hay varios vídeos con respecto al tema, son muy buenos, yo también he pasado por eso, y se lo molesto que es. Te deseo pronta recuperación. 🙏
Hola don Marcos como está quiero que me ayudes con un niño con parálisis cerebral no puede caminar ya nació así y vengo a qué me ayude el hace bicicleta fija porfavor ayúdeme El necesita que lo ayude para mejorar su calidad de vida él necesita movimiento en sus piernas porfavor deme una mano gracias saludos
Yo también tengo en C5-C6 y otra más en C4-C5. Ya estás yendo con ortopedista? Yo todavía no, hasta dentro de 2 meses me podrá ver uno. Vivo en Suecia y el sistema de salud está pésimo.
Gracias por esta información y ejercicios .
Gracias Doc saludos desde México
Gracias Marcos. De Argentina
Muchas gracias
Muy bueno son los ejercicios gracias a usted después de que comencé hacer los 40 minutos de ejercicio estoy súper aliviado de la hernia discal
Hola muchas gracias por tus consejos 🙌🏼
Mí pregunta es si la evaluación del dolor es durante el el ejercicio y dejarlo o después de terminar los ejercicios evaluar si sigo con el dolor. Muchas gracias 🙌🏼🙏🏽
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
El MEJOR ejercicio para la RECTIFICACION CERVICAL 👉 th-cam.com/video/xAcvPjybLBw/w-d-xo.html
El mejor ejercicio para el DOLOR DE CUELLO 👉 th-cam.com/video/2DVjrQTzmYk/w-d-xo.html
Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas 👉 th-cam.com/video/r0kB344NUrI/w-d-xo.html
Es mi primer semana con este problema y estoy sintiendo la cabeza pesada
Siento tronidos en mi oido en mi nariz en el pecho cuanzl hago eso 😮 pero sienfo mas mejoria pero me da ansieda esos sonidos en oidos nariz 😮
Que locura creí que tenía túnel carpiano y terminé teniendo una hernia discal cervical, me parecía igual porque el dolor empezó en la cervical me mareaba a veces.
Cómo seguiste? o que hiciste para mejorar?
Tengo hernia cervical y tengo molestias en el cuello la parte baja y a veces en la parte baja de columna que ejercicio debo hacer
Hola dr muy buenos sus videos pero cuando no se puede mover el cuello hacía ningún lado.por mucha rigidez.q se hace?
Prueba con los ejercicios de Amparo Baena son micrimovimientos cervicales, que mejores.
Gracias por esta gran ayuda. Desde que te sigo, ha disminuído la frecuencia de crisis por este padecimiento. PIenso que mis complicaciones se deben a la combinación de hernias en la columna cervical+ desgaste severo. Lo que sí es cierto es que deben estar afectando la parte del sistema nervioso porque el ruido en oídos y mareos y vómitos eran muy frecuentes. Aunque no han desaparecido, las crisis son menos frecuentes con los ejercicios que indicas. También me agrada el hecho de que nos digas que sí nos sentimos peor con algunos de ellos, lo dejemos de hacer. Es díficil buscar ayuda profesional donde resido ( oriente venezolano ), por diversas razones. Gracias por tu valiosa ayuda. Un fraternal abrazo virtual desde Venezuela.
Muchas gracias! después de estar días en cama sin poder descansar a causa de los dolores en el trapecio y en el hombro, positivamente estoy mucho mejor con tus recomendaciones, mil gracias!!😉👍🙏
Muchas gracias amigo, se que debo tener paciencia, pero me has hecho el diagnóstico adecuado, esta rutina me parece muy acertada en mi caso. Gracias y bendiciones 🙏
El dolor empeora en todos los ejercicios. Ya no soporto esto
@@christophersaavedra1169 Tranquilidad, pídele sabiduría a Dios y busca un diagnóstico médico, exámenes adecucuados para identificar exactamente que es lo que tienes, y poder tratar adecuadamente. Bendiciones 🙏
@@profesorulises8971 ya me recuperé como para volver a entrenar casi igual que antes solo debo tener cuidado y mejorar la musculatura y flexibilidad del cuello. Tengo que decir que en mi caso la quiropráctica me ayudó a sanar junto con los ejercicios de kinesiología
Hola. Me diagnosticaron Inversión de lordosis cervical, discopatia cervical c4c5c5c6. Que ejercicio me aconsejas?
Cómo estás estoy igual
Dr. Este tipo de ejercicios me ha ayudado mucho, no obstante, de vez en cuando siento que me truena el cuello. A qué se debe?
Hola,muchas gracias por los los ejercicios.empece con dolor de cuello y omóplato, tengo una hernia cervical y no puedo dormir por el dolor en mí mano
Gracias de todo corazón x el contenido, realmente me hacía falta algo para la cervical y lo mejor es con vos,te recomendaré con todas mis amistades que sé q muchos presentan los mismos problemas. Gracias continúa haciendo cosas interesantes e importantes.
Dr bendiciones ,Soy Mirna Alcala Guararima,Caracas Venezuela 🇻🇪
Por favor Necesito ,unos ejercicios del Tronco Piramidal , con Hernias lumbares Sacra y l.5, l 4 l 3 le Agradezco me los Envié muchisimas Gracias, muchas Bendiciones 🙏
Hola. Estos ejercicios deben hacerse a ambos lados?
gracias tengo una discopatía en la C·3 y una tendinopatía en el hombro , irradiada hasta la mano.
Sufro de distonía y espasticidad lateral derecha desde el 91
gracias de nuevo
Muchas gracias me sentí mucho mejor el dolor era insoportable muchas gracias 🎉🎉😊
Hola buenas tardes mi nombre es Monica y vivo en Carolina del Norte, hace tres años me pusieron una prótesis en mi rodilla derecha cada cierto tiempo se me inflama un tendón y eso me produce muchísimo dolor al punto de que se me dificulta el caminar y no quiero qué me vuelvan a inyectar cortico-esteroides.
Podría por favor enseñarme ejercicios qué me ayuden a fortalecer los músculos y así evitar la inflamación y el dolor.
Quizá es la manera en la que camino no lo sé.
Le agradezco mucho
Hola saludos desde Ecuador gracias por tus ejercicios me han ayudado mucho
El ejercicio de la papada no puedo hacerlo, el dolor es insuportable. Tengo 2 hernias fiscalies, c5v6v6c7. Tuve latigazo cervical en un accidente, con desplazamiento de disco presionando nervio. Estoy a la espera visita especialista. Són recomendados estos ejercicios? Muchas gracias ❤
y como estas ahora?
Sigo igual 😢
@@susanadamesonramos2919 pero te recomendaron hacer algo? Que te dijeron, o que solucion te dieron?
En espera de nueva rehabilitación en marzo, también de nuevas radiografías y una prueva de estabilidad.
Gracias más ejercicios para este tema🇲🇽
Gracias por la información y tus ejercicios me son muy útiles. Saludos cordiales desde Perú.
La hernia Cervical o discal puede provocar vértigo?
La hernia cervical me produce mareo.Herctor desde argentina
Hola tengo dolor en la nuca casi dos meses con los ejercicios me ha mermado un poco pero ahora cuando hago los ejercicios me traquea los tendones quisiera saber el porque
Hola,como me comunico con usted.
Gracias, muy apreciado. Sus recomendaciones me han servido. Mil gracias
Hola, tuve latigazo cervical hace unos 10 meses, y de secuela me quedo dolor de nuca acompañado de espasmos, puedes realizar alguna rutina para mejorar la zona de la nuca?
Si el dolor es solo lado izquierdo y centralizado, los ejercicios son iguales?.excelentes videos, gracias!
Szuper, de nagyon jó volna ha még érteném is :))
Hola gracias por sus recomendaciones soy d Cuba mi pregunta es la sgte,Podría bajo un proceso inflamatorio realizar sus ejercicios,,,,,??? X fa podría usted responderme
Hola amigo, antes que todo muchas gracias por los ejercicios que nos has enseñado, los emplearé, pero a mí ya me llega el dolor al brazo izquierdo y mano😢, porqué debo consultar al médico si ésto ya es degenerativo?😢 o cabría la posibilidad de alguna intervención quirúrgica? 😮, qué tan mal estoy😢?
Hola yo comenze con dolor cervical yahora el dolor se va hasta la mitad de la espalda, tomé de todo el dolor calma un rato y después vuelve siento que no puedo respirar 😢😢ya no se que hecer en mi pueblo no hay muchos especialistas espero me alivie un poco xq es insoportable el dolor
Buenas noches desde cuba,tengo hernia cervical Multiples y la verdad que es desesperante el dolor, cansancio en los brazos y disminuye la fuerza,muy interesante su vídeo, comenzaré con sus ejercicios y recomendaciones. Qué dios lo bendiga y éxitos profesionales.
Muchas gracias, ya no tengo dolor, en mi cabeza y resulta que no es acromion 3, que fisioterapia me recomiendas
Hola son muy buenos sus Ejercicio gracia.lo voy hacer porq me Diagnoticaron que tengo hernea cervical y tengo una molestia en la pierna derecha me duele los musculo
🇲🇽 Información muy detallada y los ejercicios excelentes. Hacía unos ejercicios de indicación médica que sólo me hacían sobrellevar el día, pero éstos ejercicios me hicieron sentir un enorme alivio. Muchas gracias.🌹
Hola. En mi caso el médico dijo que era cervical pero se me duerme la pierna. A pesar que no he tenido perdidas de fuerza.
hola ,saludos, excelente videos, he mejorado mucho de mi hernia cervical, preguntandote de ejersicios para acromion tipo 3 sin lesion osea
Hernias cervicales C4C5 dolor de cabeza cuello adormecimiento pies manos paretesia en la cara canal estrecho q ejercicios puedo hacer Marcos Dios te bendice
Traigo molestia en la parte de atrás del cuello del lado derecho y sube a la cabeza , también en el manguito rotador del hombro derecho
¡Gracias!
puedes compartir el enlace al grafico del minuto 1:28 ? muchas gracias
En el brazo extendido con palama hacia atrás me produce mucho hormigueo en la mano
Hola,gusto conocerte,yo me las guardo entonces puedo no perderme nada y escribirte,tengo la columna hecha puré y las rodillas .....me alivio mucho un colágeno que me dio un traumatólogo amigo,todo lo que hagas lo haré ,tengo 65 años y jamás hice ejercicio,pero ahora quiero....gracias
Y si ya mi sintomatologia esta beriferizado? se va a las manos que tengo que hacer?
En la segunda parte del ejercicio tengo q hacerlos del brazo q estoy sintiendo dolor ?
Thanks!
Eres genial!
Gracias por el vídeo Dios bendiga todo lok dijo siento porque tuve un accidente
Hola buen día tienen algo para la epicondilitis?? Gracias
Hola, es un gusto verte y aprender. Me encantaría fisioterapia para muñecas. Gracias!!
Hola, la verdad es que estoy con Hernia Cervical, me duele en el cuello, pero abajo, no me duelen los brazos, lo que si me pasa es que cuando estoy mucho rato caminado o estando parado me duele toda la espalda y la cintura, ese es mi caso, espero me ayuden algo, gracias
Uyyy me pasa igual 🥺
¡Mil gracias! 🙏
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Gracias Doctor! Debería consultarlo.
Para q sirven estos ejercicios
Disculpa, es malo tronarse el cuello?
Excelente cada uno de ellos Muchas gracias
Gracias desde Trieste Italia. Besitos.
Gostei muito.vou praticar❤
Yo me mareo
Hola doctor quiciera saber que ejercicios puedo hacer tengo una hernia y me está comprimiendo el nervio y el dolor es desde la cadera hasta abajo a la planta del pie
En el canal hay varios vídeos con respecto al tema, son muy buenos, yo también he pasado por eso, y se lo molesto que es. Te deseo pronta recuperación. 🙏
EXCELENTE APLICACIÓN ‼️🥰‼️
Me gusta
Hola don Marcos como está quiero que me ayudes con un niño con parálisis cerebral no puede caminar ya nació así y vengo a qué me ayude el hace bicicleta fija porfavor ayúdeme El necesita que lo ayude para mejorar su calidad de vida él necesita movimiento en sus piernas porfavor deme una mano gracias saludos
El mejor
Excelentes ensinamentos
Muchas gracias Marcos, por este excelente vídeo, muy bien explicado y es muy útil!
Yo tengo problemas desde hace un tiempo casi no me duele pero me dan mareos .Como podria mejorar
Busca a Amparo Baena microejercicios para cervicales y prueba con ellos, que mejores
Gracias
Ay es un dólor espantoso yo tengo en c5 y c6
Yo también tengo en C5-C6 y otra más en C4-C5. Ya estás yendo con ortopedista? Yo todavía no, hasta dentro de 2 meses me podrá ver uno. Vivo en Suecia y el sistema de salud está pésimo.
Hernia cervical C4C5 se ve q toca la médula me duele el cuello la cabeza a veces mareada q ejercicios puedo hacer gracias bendiciones 🙏