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Parabéns pelo canal! Acompanho sempre da Itália. Estou com dieta rigorosa e menos de 10%BF. Irei para NYC por 4 dias e quero me esbaldar. Vou perder o shape e ganhar a gordurinha lateral (que deu trabalho para tirar 😅)
Muzy, Bom dia! Qual divisão de treinos você considera adequada pra quem já treina há bastante tempo? No meu caso quero densidade e Definição.
Bom diaaaa....
Café??! ÁGUA, ÁGUA, ÁGUA!
As gravações tem ficado com volume baixo
Estou com medo de perder meu progresso para o ano novo! 😅
Parabéns pelo canal! Acompanho sempre da Itália. Estou com dieta rigorosa e menos de 10%BF. Irei para NYC por 4 dias e quero me esbaldar. Vou perder o shape e ganhar a gordurinha lateral (que deu trabalho para tirar 😅)
Muzy, Bom dia! Qual divisão de treinos você considera adequada pra quem já treina há bastante tempo? No meu caso quero densidade e Definição.
Bom diaaaa....
Café??!
ÁGUA, ÁGUA, ÁGUA!
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Estou com medo de perder meu progresso para o ano novo! 😅