【第118回】骨粗しょう症を予防して元気に長生き！骨を強くする食事とは

00:00 挨拶・講師紹介
01:42 高齢者が要介護となる原因は？
05:07 骨のはたらきについて
13:32 骨粗しょう症とは
15:40 食事の工夫とバランス
20:52 カルシウムの多い食品
26:20 まとめ
26:55 質問コーナー
超高齢社会を迎えた日本では、実際の寿命と、自力で日常生活を送ることのできる「健康寿命」に差があることが問題視されています。骨がもろくなる骨粗しょう症や高齢者に起こりやすい骨折のリスクを下げることは、健康寿命を伸ばす為にとても重要です。若いうちから骨の健康を維持し、生涯の生活の質を上げ、将来寝たきりなどにならないよう、管理栄養士が骨を健康に強くする食事についてお話しています。
講師：医誠会病院 栄養管理部　吉山 真緒 管理栄養士
#骨 #食事 #骨粗しょう症
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